IMpuls - Lebe deine Version – Details, episodes & analysis

Achtsamkeit ist der Schlüssel zu einem bewussten und erfüllten Leben, da wir den gegenwärtigen Moment vollständig erleben. Wir können eine tiefere Verbindung zu uns selbst und anderen aufbauen. In dieser Episode bekommst du tiefere Einblicke in meinen neuen Online Kurs.

Lebenskrisen – jeder von uns erlebt sie mit großer Wahrscheinlichkeit. Ist es möglich, auch in diesen schweren Zeiten „gut“ zu leben und liebevoll mit sich selbst umzugehen? Ja, das ist es.

Die bewusste Reise durch den Jahreskreis kann dir Orientierung und Selbstvertrauen, Lebendigkeit und Fülle im Alltag und für deine persönliche Entwicklung schenken. Heute stelle ich dir die Magie der acht Jahreskreisfeste vor und wie du sie für deinen erfüllten Lebensrhythmus nutzen kannst. Dabei geht es nicht nur um altes Wissen und Brauchtum, sondern vor allem dienen uns die Jahreskreisfeste dazu, uns in Verbindung mit unseren Wurzeln kraftvoll, lebendig und präsent durch das Jahr und die neue Zeit zu bewegen. Im Jahreskreis können wir wieder eine tiefe Verbundenheit mit uns selbst erfahren und ein Gespür dafür entwickeln, was in jeder Phase des Lebens in uns wachsen will, welche Themen uns im Kreislauf des Jahres bewegen und was unser körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden stärkt und nährt. Im ersten Teil der heutigen Podcastepisode verrate ich dir, wo die Jahreskreisfeste ihren Ursprung haben, welche Energien sie mitbringen und wie wir daraus für unsere persönliche Selbstentfaltung und Lebensreise schöpfen können. Im zweiten Teil begrüße ich Empowerment-Coach Susanne Reissner, sie begleitet Menschen auf ihrem Weg in eine erfüllte und selbstbestimmte Lebensgestaltung und war bereits Ende letzten Jahres schon einmal zu Gast in meinem Podcast. Susanne hat letztes Jahr meine Ausbildung „Circle of Life“ absolviert und schenkt uns heute einen persönlichen Einblick, welche Erfahrungen und Erkenntnisse sie daraus für ihr eigenes Leben, ihre Coachings und als Ritualleiterin für Jahreskreisfeste mitgenommen hat. In dieser Episode erfährst du: • Warum uns der Jahreskreis Orientierung und tiefe Verbundenheit schenkt • Wie du aus dem Jahreszyklus für deine Selbstentfaltung schöpfen kannst • Welche Zeitqualitäten und Energien die 8 Jahreskreisfeste mit sich bringen • Wie uns die Rhythmen der Natur erden und in die neue Zeit begleiten SHOWNOTES Circle of Life Ritualleiterinnen-Ausbildung für Jahreskreisfeste (Frühbucherbonus mit folgendem Gutscheincode: Ritualleiterin2024!): https://www.tanjadraxler.com/circle-of-life-ritualleiterin-fuer-jahreskreisfeste/ Mindful Me Jahresgruppe: https://mindfulmeprogramm.com/ Homepage Susanne Reissner: https://susanne-reissner.at/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

In dieser Episode erfährst du: • Warum du die Zeit des Lockdowns nutzen kannst, um deinen persönlichen Neustart zu erleben • Wie Stress auf unsere Nebennieren wirkt • Warum vor der Krise der kollektive Stress für uns alle spürbar war • Wie du deine Nebennieren stärken kannst • Wie du den Stress auch nach der Krise minimieren kannst Stress hat viele Gesichter und kann insbesondere in einer Welt der ständigen Erreichbarkeit und medialen Reizüberflutung schnell zum Dauerzustand werden. Genau das haben wir vor der sogenannten Corona - Krise im Kollektiv erlebt. Denn Spitzenleistungen und Multitasking in allen Lebensbereichen zählen heute offenbar zum normalen Tagesablauf. Dabei zehrt nicht nur beruflicher, sondern auch gesellschaftlicher Leistungsdruck an unserer körperlichen und seelischen Kraft. Während dem Lockdown war für viele (je nach Berufsgruppe) der tägliche Stress erstmal auf ein Minimum reduziert. Viele spürten wieder, wie gut es tut zu entschleunigen und auch wenn die äußeren Umstände nicht ideal sind, eine "neue" Lebensqualität spürbar war. In dieser Episode erfährst du, wie du den Lockdown nutzen kannst, um dir selbst wichtige Fragen zu stellen wie: • Passt die alte Lebensform noch zu mir? • Wie will ich arbeiten? • Was konnte ich während der letzten Wochen loslassen? • Wie will ich weitermachen? SHOWNOTES In meinem passenden Blogartikel findest du alle Informationen und Tipps zur Stärkung der Nebennieren nochmal zum Nachlesen: https://www.tanjadraxler.com/blog/nebennierenschwaeche-natuerliche-wege-aus-der-chronischen-erschoepfung/ Hier kannst du mein neues Buch "Lebe wild, verrückt und wunderbar" bestellen: https://www.thieme.de/shop/Positive-Lebensgestaltung/Draxler-Lebe-wild-verrueckt-wunderbar-9783432112312/p/000000000316290101 Buch Stoffwechselgeheimnis von Dr. Libby Weaver: https://www.amazon.de/Dr-Libby%C2%B4s-Stoffwechsel-Geheimnis-magische-Bausteine/dp/3432100213 Mein Angebot an Onlinekursen, Seminaren und noch viel mehr für dein entspanntes Leben voller Energie: https://www.tanjadraxler.com/mein-angebot/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Website: https://www.tanjadraxler.com/ Online-Akademie: https://www.neuewege.online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

In dieser Folge nehme ich dich wieder einmal mit hinter die Kulissen in mein persönliches Leben und die Entstehungsgeschichte meines neuen Buches „Lebe wild, verrückt und wunderbar“. Ich lasse dich daran teilhaben: • Warum meine persönliche Krise auf dem Weg zu diesem Buch dazugehört hat. • Warum es wichtig ist, immer wieder einmal Korrektur einzulegen. • Was für mich persönlich ein gutes Lesevergnügen bedeutet. • Warum ich meine Arbeitszeiten gerne blocke. • Warum alles zu seiner Zeit geschieht. • Warum es an der Zeit ist, dass auch du deine Träume, Visionen und Ideen in diese Welt bringst. SHOWNOTES Hier kannst du mein neues Buch "Lebe wild, verrückt und wunderbar" bestellen: https://www.thieme.de/shop/Positive-Lebensgestaltung/Draxler-Lebe-wild-verrueckt-wunderbar-9783432112312/p/000000000316290101 Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Website: https://www.tanjadraxler.com/ Online-Akademie: https://www.neuewege.online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

In unserer Gesellschaft erleben wir gerade eine Art kollektives Burnout, das viele seelisch und physisch in einen Ausnahmezustand bringt. Die Menschen geben einerseits alles und mehr, um die Versorgung aufrecht zu erhalten und Lösungen zu finden, andererseits kommt das wirtschaftliche und soziale Leben immer mehr zum Erliegen. Gerade Krisenzeiten fordern uns heraus, eine neue Perspektive einzunehmen und unsere Lebensweise zu überdenken. Dazu gehört oft auch Schmerz, Angst oder Verzweiflung zu erfahren. All diese Emotionen sollen jetzt auch zugelassen werden. Wenn wir versuchen, unsere Krisen rein rational zu verarbeiten, verschließen wir uns vor unserem wahren Wesen und den Erkenntnissen, die unser Herz für uns bereithält. Denn jetzt findet sich mitten im Chaos ganz unerwartet auch Raum für Rückzug und Stille. Viele spüren zunehmend, was für sie wirklich wichtig ist im Leben. Wir nehmen wieder Kontakt mit uns selbst auf, tauchen ein in unsere Innenwelt und öffnen uns für unsere tiefsten Werte und Überzeugungen. Diese Krise zwingt uns zum Umdenken und Überdenken unserer Lebenskonzepte. Denn wir können nicht alles gleichzeitig meistern und müssen unsere Werte und Prioritäten neu ordnen. Die Zeit stellt für viele ein Herausforderung dar, aber sie kann unseren Blick auch für das Wesentliche öffnen und den Mut der Veränderung in uns wecken. In dieser Folge erfährst du: • Wie der Mut zur Veränderung entsteht • Warum Tiefpunkte oft zum Wendepunkt werden • Wie wir unsere Kinder durch diese Zeit begleiten • Wie das Mondjahr unsere Neuausrichtung unterstützt SHOWNOTES Alle Infos zur Klangpädagogik Online-Ausbildung findest du in Kürze auf meiner Website: https://www.tanjadraxler.com/mein-angebot/ Mein neues Buch "Lebe wild, verrückt und wunderbar" kannst du hier vorbestellen: https://www.thieme.de/shop/Positive-Lebensgestaltung/Draxler-Lebe-wild-verrueckt-wunderbar-9783432112312/p/000000000316290101 Blogbeitrag "Es könnte sein …": https://www.tanjadraxler.com/blog/es-koennte-sein/ Blogbeitrag zum Mondjahr 2020: https://www.neuewege.at/blog/das-mondjahr-2020-vollmondklangschalen-und-mondstimmgabeln/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Website: https://www.tanjadraxler.com/ Online-Akademie: https://www.neuewege.online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Der Frühling steht vor der Tür – Zeit für frischen Wind und neue Energie in deinem Leben. In der heutigen Episode verrät uns die Raumexpertin Maria Husch, wie Räume auf uns wirken und wie Raumgestaltung unsere Ziele und Träume stärken kann. Verändere Deine Räume. Verändere Dein Leben. Verändere die Welt. Das ist das Motto von Maria Husch. Als etwas andere Einrichtungsberaterin und Gründerin der I LOVE MY HOME-Community zeigt sie, wie Menschen durch die Veränderung ihrer Räume Schritt für Schritt ein glückliches und erfolgreiches Leben gestalten können. Mit dem Frühling erwacht nicht nur die Natur aus der Winterruhe. Auch wir Menschen spüren neue Lebenskraft in uns und sehnen und nach Erneuerung. Nicht umsonst starten viele Menschen mit den ersten Sonnenstrahlen den berühmten Frühjahrsputz. Denn der schenkt nicht nur unserem Zuhause neuen Glanz, sondern bringt auch Ordnung in unsere Gedanken und frischen Wind in den inneren Raum. In dieser Folge erfährst du: • Wie Glück und Erfolg in unsere Räume einziehen • Warum Raumgestaltung ein persönlicher Prozess ist • Wie kleine Schritte zu großen Meilensteinen werden • Wie die Energie der Jahreszeiten deine Raumgestaltung unterstützt SHOWNOTES Homepage von Maria Husch: https://mariahusch.com/ Facebook-Gruppe von Maria Husch: https://www.facebook.com/groups/mariahusch/ Online-Programme von Maria Husch: https://mariahusch.com/kurse/ I LOVE MY HOME-Community von Maria Husch: https://mariahusch.com/ilovemyhome/ Meine Workshops, Vorträge, Events und Retreats 2020: https://www.tanjadraxler.com/kurse-2/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Website: https://www.tanjadraxler.com/ Online-Akademie: https://www.neuewege.online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Können wir in einer fremdbestimmten Welt unsere eigene Wirklichkeit gestalten und zum Schöpfer unseres Alltags werden? Diese Frage stellen wir uns nicht nur selbst im täglichen Leben, auch Gesundheitslehren, Religionen und die Wissenschaft befassen sich mit dem Zusammenwirken unserer inneren und äußeren Welt. Wenn unser Tagesablauf sich zu einer engen Abfolge aus Anforderungen und Erwartungen entwickelt, haben wir irgendwann das Gefühl, dass die Kontrolle über unser Leben außerhalb unseres Einflussbereichs liegt. Wir geraten in einen funktionalen Zustand, fühlen uns fremdgesteuert und vielleicht auch leer und hilflos. Doch wie können wir die Selbstbestimmung über unser Leben zurückgewinnen und zum Schöpfer unseres Alltags werden? Ich lade dich heute ein, deinen inneren Raum zu betreten und das Feld der unbegrenzten Möglichkeiten zu entdecken. Denn unsere Realität liegt trotz aller Einwirkung von außen durch berufliche und persönliche Alltagsanforderungen immer noch in unserer Macht. In dieser Folge erfährst du: • Wie wir Schöpfer unseres Alltags werden • Warum unser Denken und Fühlen die Wirklichkeit verändert • Wie du negative Gedankenmuster auflöst • Wie du im Alltag deine Meditations-Routine findest SHOWNOTES Retreats und Meditations-Seminare, Events und Workshops: https://www.tanjadraxler.com/kurse-2/ Online-Seminar "Füße lesen": https://www.tanjadraxler.com/fuesse-lesen-onlineseminar/ Podcastfolge 005: Meditation – Kraftquelle für deinen Alltag: https://www.tanjadraxler.com/podcast/002-meditation-kraftquelle-fuer-deinen-alltag/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Website: https://www.tanjadraxler.com/ Online-Akademie: https://www.neuewege.online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Wenn du regelmäßig draußen unterwegs bist, hast du die heilende Kraft der Natur sicher schon selbst erfahren. In der Natur fühlen wir uns frei und lebendig, voller Vitalität und wacher Präsenz. Es ist wie ein natürlicher Energieschub, wenn wir umgeben von Wald, Wiesen und Wasser tief durchatmen und neue Lebenskraft in uns erwacht. In der Natur werden alle Sinne angesprochen und wir spüren uns auf intensive Weise selbst. Mit jedem Atemzug schalten wir automatisch einen Gang zurück und die Wahrnehmung konzentriert sich auf das reine Sein. Körper und Seele reagieren unmittelbar auf die Natur, der Stresspegel sinkt und regenerierende Prozesse werden aktiviert. Dabei ist die heilsame Wirkung auf unsere Gesundheit nicht nur eine subjektive Wahrnehmung, sondern inzwischen auch Gegenstand wissenschaftlicher Untersuchungen. Studien belegen den entspannenden Effekt der Natur auf Körper, Geist und Seele. Umso wichtiger ist es, die Natur wieder aktiv in unser tägliches Leben zu integrieren und besonders für unsere Kinder und nachfolgende Generationen erfahrbar zu machen. Ob Wald und Wiese, Garten oder Stadtpark, Berge oder See – nutze die heilende Kraft der Natur dort, wo es für dich möglich ist. In dieser Episode erfährst du • Warum der Wald meinen Energietank füllt • Wie du die heilende Kraft der Natur in deinen Alltag integrieren kannst • Wie die Natur mit Körper, Geist und Seele kommuniziert • Warum eine kleine dänische Insel meinen Lebensrhythmus verändert hat SHOWNOTES In meinem passenden Blogartikel findest du alle Informationen über die heilende Kraft der Natur nochmal zum Nachlesen: https://www.tanjadraxler.com/blog/von-der-heilkraft-in-natur-und-wald/ Infos zur Ausbildung Integrative Klangpädagogik: https://www.klangpaedagogik.com/integrative-klangpaedagogik/ Come Together 2020 der integrativen Klangpädagogik: https://www.klangpaedagogik.com/come-together-seminar-2020/ Online-Seminar "Füße lesen": https://www.tanjadraxler.com/fuesse-lesen-onlineseminar/ Workshops, Vorträge und Retreats: https://www.tanjadraxler.com/kurse-2/ Infos zur Jahresgruppe "Kraftvoll und authentisch Frau sein: https://www.tanjadraxler.com/kraftvoll-und-authentisch-frau-sein/ Buch "Der Biophilia-Effekt - Heilung aus dem Wald" von Clemens Arvay: https://www.amazon.de/Biophilia-Effekt-Heilung-aus-dem-Wald/dp/3990011138 Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Website: https://www.tanjadraxler.com/ Online-Akademie: https://www.neuewege.online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Wusstest du, dass unser Nervensystem eine wichtige Rolle für unsere Entspannung spielt? Der Vagusnerv steuert als größter Hirnnerv und Teil des parasympathischen Nervensystems viele wesentliche Körperprozesse und nimmt direkten Einfluss auf Regeneration und Entspannung. Nicht umsonst wird er auch als Erholungsnerv bezeichnet. Im vegetativen Nervensystem haben Sympathikus und Parasympathikus einen entscheidenden, aber gegensätzlichen Einfluss auf unsere Körperfunktionen. Während der Sympathikus vor allem bei hoher Belastung und Stress aktiv wird, sorgt der Parasympathikus für Entspannung und Regeneration. Je mehr sich beide im Gleichgewicht befinden, umso ausgewogener ist auch das Verhältnis zwischen Anspannung und Entspannung. Wenn wir jedoch ständig unter Stress stehen, wird der sympathische Nervenzweig immer aktiver und der parasympathische Teil immer weniger gefordert. Glücklicherweise können wir selbst etwas tun, um unseren Vagusnerv zu stimulieren und die Aktivität bewusst fördern. Du wirst staunen, wie einfach diese Übungen umsetzbar sind und sich in deinen Alltag integrieren lassen. In dieser Episode erfährst du • Was der Vagusnerv mit unserer Entspannung zu tun hat • Wie unser vegetatives Nervensystem funktioniert • Mit welchen Übungen du den Vagusnerv selbst aktivieren kannst • Warum der Vagusnerv auch unser seelisches Gleichgewicht beeinflusst SHOWNOTES In meinem passenden Blogartikel findest du alle Übungen und Informationen zur Aktivierung des Vagusnervs nochmal zum Nachlesen: https://www.tanjadraxler.com/blog/der-vagusnerv-aktiviere-dein-entspannungszentrum/ Seminare und Veranstaltungen: https://www.tanjadraxler.com/kurse-2/ CDs für Chants und Kraftlieder: https://www.neuewege.at/produkt-kategorie/buecher-und-cds/ Buch "Aktivieren Sie Ihren Vagusnerv" von Navaz Habib: https://www.amazon.de/Aktivieren-Ihren-Vagusnerv-SELBSTHEILUNGSNERV-Autoimmunerkrankungen/dp/3867312265 Mehr Infos und Übungen zur Vagusnerv-Stimulation: https://www.meinwegausderangst.de/vagusnerv-stimulation-uebungen/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Website: https://www.tanjadraxler.com/ Online-Akademie: https://www.neuewege.online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at