Explore every episode of the podcast Immer noch frech

Sorry dass ich so schreie aber wtf, liegt hier rum? Sind das deine Standards die du vergessen hast ???!?! 😤🫶

Wenn die Ansprüche im Keller sind, stolpert dein Selbstwert die Treppe hinterher. Die ist ganz sicher nicht genormt.

In dieser Folge erzähle ich, wie ich gemerkt habe, dass ich mir selbst viel mehr zutrauen MUSS und von den Menschen in meinem Leben mehr erwarten DARF.

Darum geht’s:

• Wie du checkst, ob deine Mindestansprüche im Keller sind

• Warum höhere Standards dich nicht stressen, sondern befreien

• Kleine Signale, die dir zeigen, wo du genauer hinschauen solltest

• Mindset mit dem du deine Standards leichter auf die Eins setzt

  
  

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Teile eines Wochenendes in meinem Leben! Gedanken über Loslassen & Nähe, neue Kraft tanken durch Zeit mit Freunden, Notizen zu Kreativität, overwhelming Verantwortungen, ADHS und dem Alltag allein.

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In dieser Folge erzähle ich, wie ein Wochenende auf Sylt mein Mindset zu Geld verändert hat.

Darum geht’s:

Buchtipps zum Weiterlesen:

• You Are a Badass at Making Money von Jen Sincero

• Rich Dad Poor Dad von Robert Kiyosaki

  
  

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🌀 Zwischen den Folgen ist mein Raum für Gedanken, die zwischen den regulären Podcat-Folgen auftauchen – roh, ehrlich, oft ungefiltert.

In dieser Folge teile ich mit dir, warum ich in letzter Zeit angefangen habe, meine Spiritualität, meine Identität und meinen Selbstwert infrage zu stellen – und was das mit einer bestimmten Begegnung zu tun hatte.

Ich spreche darüber, wie subtil wir oft versuchen zu gefallen. Wie tief solche Verbindungen uns verunsichern können – bis wir vergessen, wer wir eigentlich sind.

Und ich erzähle dir, warum ich genau jetzt mit dem 12-Wochen-Programm von The Artist’s Way beginne – nicht als Projekt, sondern als Einladung, mich selbst wieder klarer zu spüren.

🌿 Vielleicht kennst du solche Phasen. Vielleicht bist du gerade mittendrin.Diese Folge ist für dich.

✨ Wenn du tiefer einsteigen willst:

→ Du findest The Artist’s Way in ich denke mal jeder Buchhandlung.

→ Begleite mich gerne durch die 12 Wochen – auf TikTok, Youtube oder hier im Podcast.

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🌱✨ Das Zeichen für deinen Neuanfang! ✨🌱
In dieser Folge geht’s um Neuanfänge – und warum du niemals dieselbe Person bleibst, sobald du erkennst, dass sich etwas verändern darf… oder sogar muss.
Spoiler: Genau dieser Moment ist der, der alles verändert.

💭 Heute spreche ich mit dir darüber:

• Warum Veränderung oft der Anfang von etwas viel Größerem ist

• Wieso du nicht auf den „perfekten Moment“ warten solltest

• Und wie du mutig den ersten Schritt machst – auch wenn er sich noch unsicher anfühlt

Ich teile persönliche Gedanken, Erfahrungen und ein paar liebevolle Reminder, die dich empowern sollen, deinen nächsten Neuanfang nicht nur zu denken – sondern zu leben. 🫶

✨ Reminder: Du darfst dich jederzeit neu entscheiden. Für dich. Für dein Leben. Für deine Wahrheit.

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Let’s grow. Let’s go. 🤍

🎉🤍 HAPPY 10. FOLGE!!! 🎉🤍 Zur Feier des Tages, habe ich heute einen Rucksack randvoll mit dem Thema "mutig sein" mitgebracht. Macht es euch gemütlich, denn dazu hab ich (der Länge nach zu urteilen) eine Menge zu sagen.

- Was ist Mut?

- Wieso steht Mut nicht am Anfang des Handelns, sondern am Ende?

- Was macht es so schwierig, mutig zu sein?

Mit einem BONUS: Ein Gedankenspiel, das Euch helfen kann, mutiger zu werden.

Heutige Quelle: Vertrau mir Bruder

No joke, ich finde, Mut ist eine der wichtigsten -Einstellungen- im Leben, weil es die Fähigkeit beinhaltet, mit seinem Bauchgefühl furchtlos durch die Welt zu gehen und sich selbst zu vertrauen. Das wünsch ich mir für Euch. 🫶

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Ich freue mich über 5-Sterne! <3 Und teilt die Folge mit jemandem, der gerade ein bisschen Mut gebrauchen kann.

Aaaand... we're back! Brühwarm gibt es eine neue Folge auf die Ohren! ☕️
Was erwartet euch? Ein bisschen fremdeln zu Beginn, Lebensupdates und Gedankenwusel am Ende. Und das alles nicht von meinem Podcast-Mikro, sondern aus dem Drive-in des goldenen Ms. Wappnet euch für authentisches Audio.

Für die, die keine Überraschungen mögen:
- Meine (enttäuschende) Geburtstagsfeier
- Wie dein Umfeld deine Ziele beeinflusst
- Hot Take: Manifestieren
- Sensuality -> Körpergefühl zurückholen

Nächste Folge wird besser, promise. Das Pferd wird heute erst mal wieder aus dem Stall geholt.

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Ich freue mich über 5-Sterne! <3

Die Folge enthält wahre Inhalte. Außer der Reichweite von Müttern und meinem aktuellen Crush aufbewahren.

Ich freu mich so, Euch wieder zu sprechen! Kommen wir gleich zum Kern der ganzen Angelegenheit: Intro schwierig, aber bleibt dran, am Ende entpuppen sich 1-2 interessante Erkenntnisse aus meinem 2022, die jede Müh Wert sind (so wie ich hihi. Anderes Thema.) Ich nehme Euch mit auf die gedankliche Reise: 

- Was ist (mit mir) auf der 16BARS Weihnachtsfeier passiert?

- Silvester aber in gone wrong

- Großer Take zu Gruppendynamiken

- Ein sehnlicher Wunsch 

- Alkohol und ich   

- Toxic Workculture? Ohne mich (und hoffentlich Euch)

Verpasse diese Episode NICHT. Nächste Woche gehts weiter mit Erkenntnissen über Erkenntnissen. Da hab ich noch zu viel auf Lager. Neujahrsschlussverkauf.
Einschalten, Lauscher auf und los gehört. Ach ja, hab ich in der Folge schon "krass" gesagt?

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Ich freue mich über 5-Sterne! <3

Ich bin sauer, auf das Audio. Aber ich bin auch ein Macher. Also kommt die neue Folge jetzt trotzdem online.
Ich nehme Euch mit in meine wilden Traumwelten (bitte lasst mir hier unbedingt die gewünschte Deutung zukommen!!), elaborierte, warum ich ein Macher und kein Versager bin, wieso ich früher immer vom Gegenteil überzeugt war und vertrete weiterhin standhaft die Meinung, dass jeder (inklusive mir) weiterhin standhaft seine Meinung vertreten sollte. Allgemein. Im Leben.

Zwischenzeitlich bin ich abgedriftet in meine heißgeliebte Simulationstheorie – und ich verspreche hiermit, dass es zunächst das letzte Mal war, für die nächsten drei Folgen, dass ich mich in dieser Theorie verliere.

Wenn Du also wissen willst, wieso Du wie ich ein*e Macher*in bist, (ich identifiziere mich hier ganz klar als MACHER), der/der in seinem Leben schon mehr unvollendete Projekte aufzählen kann als verbrauchte Zahnbürsten und wie Dir die Simulationstheorie "dagegen" helfen kann, verpasse diese Episode NICHT.

Einschalten, Lauscher auf und los gehört.

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Ich freue mich über 5-Sterne! <3

Diese Episode ist für alle, die bereit sind, ihre Main Character Ära zu beginnen und sich mehr auf sich selbst konzentrieren, anstatt auf alle anderen um sie herum. WEIL WIR ES UNS WERT SIND (lol). 

Mit Übergängen so smooth wie Schmirgelpapier besprechen wir querbeet:
- was Dich (wahrscheinlich) bis jetzt davon abgehalten hat der starring Star Deines Lebens zu sein
- warum Du Entscheidungen nicht auf Dein Umfeld basieren solltest
- und konkrete Tipps WIE Du ENDLICH der MAIN Character wirst

nicht zu verachten: ein paar kleine Lebensupdates meinerseits. Yay, ich lebe.

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Ich freue mich über 5-Sterne! <3

Wie hängen eine beinah Schlägerei mit einem 40-Jährigen mit einem toten und einem lebendigen Oktopus zusammen? Was haben Bussimulator fahrende Rentner und Panikattacken gemeinsam?

Trinkspiel für die Folge: jedes Mal trinken, wenn ich„auf jeden Fall“, „spannend“, „aber“, „deswegen“ und „so“ sage, obwohl davon ich schon 90% rausgeschnitten habe.

Wieso drifte ich in Dark Magic, luzides Träumen und Zeittheorien ab?

Bin ich high von meinem Hanf-Tee oder einfach nur verrückt? Thats a secret I’ll never tell

XOXO, JOLINA

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Ihr wünscht Euch was, ich deliver. Lasst und dem Ghosting auf den Zahn fühlen: Warum ghosten Menschen? Wieso denken wir, dass wir geghostet werden? Und wie am besten damit umgehen? Drei Szenarien (Freundschaft/ Bekanntschaft, Dating, "ONS") und zwei mögliche Reaktionen. Spannend. 

Eins solltest Du wissen: Du bist nicht allein & Du hast ganz sicher auch schon mal jemanden geghostet. Also stfu und hör auf zu heulen. 🫂✨ 

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In Folge 3 philosophiere ich stark über meine Metamorphose in ein Ich-scheiß-drauf-Menschlein. Wieso und wie ich plötzlich an mich selbst glaube, warum das alles so wichtig ist, die Nebeneffekte von (meinem neuen) Selbstbewusstsein und die alles entscheidende Frage: ist mir wirklich egal, was andere über mich denken, wenn mir nicht egal ist, was sie denken? 🤯 Ab jetzt mit Community-Fragen, die ich meinen Freunden auf Instagram entlockt habe. ⭐️ Immer dran denken: Cheers to selfish Queens! 🤍 Unterstütze diesen Podcast und folge mir auf @jolioli oder @immernochfrechpodcast

In Folge 2 tauche ich (again) relativ chaotisch und im Laufe der Folge auch angezwitschert in das Topic Selbstwert ein. Meine Leitplanken hier: Energy Vampire bzw. wieso es wichtig und richtig ist, sich selbst und seine Projekte auf Numero Uno der Prio-Liste zu setzen, wieso ein Nein niemandem wehtut und wie wichtig es ist, sich an den Vorsatz zu halten: altes raus, neues rein. ⭐️ In diesem Sinne: Cheers to selfish Queens. 🤍 Unterstütze diesen Podcast und folge mir auf @joliol oder @immernochfrechpodcast

In Folge 1 stelle ich den INF-Podcast vor und erzähle von relativ chaotisch und uninteressant von meinem chaotischen Plänen (für den Podcast) und Erfahrungen (in meinem Leben).⭐️  Unterstütze diesen Podcast und folge mir auf @joliol oder @immernochfrech