I wish I knew – Details, episodes & analysis

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I wish I knew

Elodie Bartone

Education

Health & Fitness

Society & Culture

Frequency: 1 episode/10d. Total Eps: 34

Bienvenue dans ta safe place pour traverser la vingtaine et se sentir bien. Ici tu trouveras un repère pour t'épauler dans les questions que tu peux te poser. On parlera de sujets divers et variés pour évoluer et grandir au mieux, toujours dans la bienveillance !

Ce podcast axé sur le développement personnel est une opportunité de partager, de ressentir des good vibes et de s'entraider.

" I wish I knew" ce sont les choses qu'on aurait aimées savoir pour devenir la meilleure version de nous-même au plus vite.

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Apprendre à exprimer ses émotions (et pourquoi c'est si important)

Tuesday, November 26, 2024 • Duration 18:06

Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Si tu as du mal à exprimer tes émotions ou que tu es entouré(e) de personnes qui ont du mal à le faire : on en parle aujourd'hui ! On évoquera ensemble pourquoi c'est si important d'exprimer ses émotions et ce que le fait de ne pas les exprimer peut créer. On parlera de l'alexithymie et je te donnerai mes conseils pour mieux savoir exprimer tes émotions !

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N'hésitez pas à me faire des retours via les commentaires ou en me contactant directement :)

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sources :

https://www.santemagazine.fr/psycho-sexo/psycho/ignorer-ses-emotions-cest-mauvais-pour-la-sante-305990#:~:text=Le%20fait%20de%20refouler%20ses,%C3%A9motions%20%C3%A0%20ne%20pas%20ignorer.

https://www.psychologue-en-ligne.fr/alexithymie-causes-symptomes/#:~:text=Plus%20simplement%2C%20l'alexithymie%20traduit,professeur%20de%20psychiatrie%20Peter%20Sifneos.

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Changer pour avancer : comprendre et vivre les transitions de vie

Monday, November 18, 2024 • Duration 21:52

Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Aujourd'hui on parle des transitions de la vie, ces périodes de changements parfois difficiles à vivre mais qui sont tellement utiles et surtout le signe qu'on arrive vers la meilleure version de soi-même :)

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Se recentrer sur soi simplement ( et sans culpabiliser )

Sunday, September 8, 2024 • Duration 22:31

Dans cet épisode d'I Wish I Knew, on explorera l’importance de se recentrer sur soi pour mieux gérer ses priorités, lâcher prise et retrouver son calme intérieur. Je vous parle du livre Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent de Stephen Covey sur lequel je me suis beaucoup appuyé pour la réalisation de cet épisode.

Je vais évidemment vous partager mon expérience sur le sujet et les avantages de se recentrer :)

Je vous donne aussi 5 conseils concrets pour vous aider à vous recentrer, vous connaître davantage et mieux avancer au quotidien.

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Le pouvoir des intentions

Season 2 · Episode 1

Sunday, September 1, 2024 • Duration 20:14

Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! On va parler d'un concept qui peut transformer ta vie : les intentions. Un peu comme la manifestation mais d'une manière qui, je pense, parle à tout le monde. Tu retrouveras comme d'habitude les 5 conseils concrets et facile à mettre en place.

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Tout pardonner en amour ?

Sunday, June 30, 2024 • Duration 17:07

Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Est-ce que c'est ok de tout pardonner par amour ? Tout est-il pardonnable ? On en discute ensemble !

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On aime tous pareil ? ( les langages de l'amour )

Sunday, June 23, 2024 • Duration 18:53

Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Aujourd'hui, on va parler des fameux langages de l'amour. Il y en a cinq et ils peuvent changer une relation si on les prend en compte !

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Tous les amis ne se valent pas ?

Sunday, June 9, 2024 • Duration 20:33

Description podcast

Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Nous savons que nos relations amicales sont essentielles à notre bien-être. Dans cet épisode, je te parle des différents types d'amis et de l'importance de reconnaître et chérir ces relations. Tu trouveras également des conseils simples et pratiques pour naviguer dans le monde complexe de l'amitié :)

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Développer son énergie féminine ( et attirer de meilleures choses )

Sunday, June 2, 2024 • Duration 21:01

Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Aujourd'hui on se parle d'énergie féminine, comment développer sa confiance en soi, son intuition et ce qui fait qu'on a des relations qui nous correspondent.

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il y a 1 an jour pour jour

Season 1 · Episode 18

Sunday, May 26, 2024 • Duration 15:24

Description podcast

Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Nostalgie quand tu nous tiens...

La nostalgie, c'est positif ou négatif ? Comment en faire quelque chose de systématiquement positif ? Mes conseils et expériences sur le "il y a un an jour pour jour" qui peut parfois être compliqué

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let them ( laisse les ! )

Sunday, May 19, 2024 • Duration 19:12

Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Aujourd'hui, on évoque une théorie pour apprendre à relativiser et à lâcher prise !! La "let them" theory de Mel Robbins qui nous apprend à lâcher prise dans nos relations

Tu auras aussi mes 5 conseils pour appliquer cela comme à chaque épisode !

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