HipTeens - Abnehmen für Kinder - Der Podcast für Eltern von übergewichtigen Kindern & Jugendlichen – Details, episodes & analysis

Dein Kind pubertiert und treibt dich teilweise in den Wahnsinn? Wie du dich in dieser schwierigen Zeit verhalten kannst und was du konkret tun kannst, erfährst du in dieser Folge:

✅ Was passiert bei der Pubertät in deinem Jugendlichen?
✅ Tipps, was du beachten solltest, wenn dein Kind in der Pubertät ist
✅ Wie du mit Konfrontationen am besten umgehst
✅ Was tun, wenn dein Kind nicht abnehmen will?

--------------------

Hier gibt es noch mehr kostenlose Ressourcen, wie du dein Kind zum Wohlfühlgewicht führen kannst:

💥 MEINE ONLINE-SCHULUNG
"Mit diesen 3 Tricks nimmt dein Kind stressfrei ab"
👉 Jetzt kostenlos anmelden: https://go.hipteens.at/online-training

—

💥 GRATIS KOCHBUCH 10 einfache & gesunde Rezepte, die schnell zubereitet sind
👉 Hier gratis herunterladen: https://go.hipteens.at/kostenloses-kochbuch

--

💥 FOLGE MIR AUF SOCIAL MEDIA
👉 Instagram: https://www.instagram.com/hip.teens/
👉 Facebook: https://www.facebook.com/HipTeensAustria/
👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@hipteens
👉 Website: https://hipteens.at

Dein Kind lässt sich einfach nicht dazu motivieren raus zu gehen und sich zu bewegen? Es hängt die ganze Zeit am Handy oder vorm Fernseher? Dann höre in diese Folge von unserem Podcast rein. Da geht es darum, wie du die Motivation sich zu bewegen steigern kannst:

✅ Warum Motivation alles ist
✅ Wie du und dein Kind euch kurzfristig motivieren könnt.
✅ Unterschiede bei intrinsischer und extrinsischer Motivation

5 Tipps, die du sofort umsetzen kannst:

✅ 1: So tanzt du dich mit Musik zur Motivation
✅ 2: Das Raketensystem
✅ 3: Pomodoro-Methode
✅ 4: Die ZWEI Millimeter-Methode
✅ 5: Power-Poses

✅ Wie du mit Verrücktheit den Abnehmprozess deines Teenagers beschleunigen kannst

--------------------

Hier gibt es noch mehr kostenlose Ressourcen, wie du dein Kind zum Wohlfühlgewicht führen kannst:

💥 MEINE ONLINE-SCHULUNG
"Mit diesen 3 Tricks nimmt dein Kind stressfrei ab"
👉 Jetzt kostenlos anmelden: https://go.hipteens.at/online-training

—

💥 WÖCHENTLICHES LIVE ONLINE SEMINAR „Abnehmen für Kinder“
Jeden Sonntag um 19 Uhr LIVE
👉 Hier gratis anmelden: https://go.hipteens.at/LIVE-Verena

—

💥 GRATIS KOCHBUCH 10 einfache & gesunde Rezepte, die schnell zubereitet sind
👉 Hier gratis herunterladen: https://go.hipteens.at/kostenloses-kochbuch

--

💥 FOLGE MIR AUF SOCIAL MEDIA
👉 Instagram: https://www.instagram.com/hip.teens/
👉 Facebook: https://www.facebook.com/HipTeensAustria/
👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@hipteens
👉 Website: https://hipteens.at

In der Serie "Abnehmen für Kinder! So führst du dein Kind zum Wohlfühlgewicht" (https://hipteens.at) geht es heute um das Thema Zucker.

In diesem Zusammenschnitt unseres sonntäglichen LIVE-Webinars lernst du folgendes:

- Warum das Thema so verwirrend ist.
- Was alles "Zucker" genannt wird.
- Was bringt es dem Körper Zucker zu konsumieren?
- Tut uns Zucker gut?  
- Beeinflußt Zucker auch die Psyche?
- Kann Zucker Stimmungsschwankungen verstärken?
- Wie spielt Bewegung, Zucker und Fett zusammen?
- Kann Zucker die Entscheidungen, die wir täglich treffen verändern?
- Darf man jetzt gar keinen Zucker mehr essen?
- Worauf du bei der wichtigsten Mahlzeit des Tages achten solltest!
- Was hat Zucker mit unserem Belohnungssystem zu tun?
- Warum der Körper immer eine höhere Dosis Zucker benötigt, wenn man nicht aufpasst!
- Macht dich Zucker so süchtig wie Alkohol oder Heroin?
- Warum du dein Kind nicht mit Essen "belohnen" solltest.
- Womit du stattdessen belohnen solltest.
- In welchen Lebensmittel ist Zucker überall versteckt?
- Fertiggerichte und Zucker
- Zucker und deine Abnehm-Ziele
- Die besten Tipps & Tricks, wie du Zucker vermeidest!  
- Warum du satt einkaufen gehen solltest! 

Hier erfährst du noch mehr über uns: 

- https://hipteens.at
- https://www.instagram.com/hip.teens/
- https://www.tiktok.com/@hipteens
- https://www.facebook.com/HipTeensAustria/
- https://www.youtube.com/channel/UCN4SubVqT-q3EmqkvWOb8WA 

Aus der Serie: "So führst du dein Kind zum Wohlfühlgewicht"  (https://hipteens.at) 

In dieser Folge widmen wir uns dem Thema "Essen im Urlaub". Welche Fallen gibt es, worauf solltest du und dein Kind achten? Diese Punkte gehen wir durch:

- Urlaub als Chance, Neues auszuprobieren.
- Wie dir und deinem Kind eine neue Umgebung beim Abnehmen helfen kann.
- Worauf du beim Schlaf deines Kindes im Urlaub achten solltest.
- Welcher Tagesrhythmus für dein Kind im Urlaub vorteilhaft ist.
- Urlaub und Handy: Ein heikles Thema
- Wie du den inneren Schweinehund am Buffet die Leine anlegst
- Worauf du bei Buffet achten solltest.
- Wann sollte die letzte Mahlzeit am Tag sein?
- Worauf du im Restaurant speziell schauen solltest.
- Das solltest du nicht jeden Tag im Urlaub essen
- Urlaub bei der Oma. Was sage ich ihr, ohne ihre Kochkünste zu verschmähen.
- Warum du immer viel Wasser trinken solltest.
- Diese Regel solltest du einführen, wenn dein Teenager schon Alkohol trinkt.
- Sport, Bewegung im Urlaub.
- Zu welchem Zeitpunkt man Regeln einführen sollte.
- Wie man mit Planung dem Heißhunger entkommt.- Was besagt die 16/8 Regel?
- Was tun bei Ferien? Du bist in der Arbeit und dein Kind zu Hause?

Hier erfährst du noch mehr über uns:

- https://go.hipteens.at/podcast
- https://www.instagram.com/hip.teens/
- https://www.tiktok.com/@hipteens
- https://www.facebook.com/HipTeensAustria/
- https://www.youtube.com/channel/UCN4SubVqT-q3EmqkvWOb8WA

Dein Kind isst kein Gemüse? Das kennen wir nur zu gut. In dieser Folge verrate ich dir Tipps & Tricks wie dein Kind wieder Lust am Gemüse findet.

Diese Themen werden wir besprechen:

- Was soll ich kochen?
- Warum isst mein Kind kein Gemüse?
- Wie man den Geschmacksinn trainiert.
- Wann der Geschmacksinn "betäubt" ist.
- Wie gehen schnelle und selbstgemachte Speisen?
- Wie man in 5 - 10 Minuten gesunde Gerichte auf den Tisch zaubert.
- Was sollen gesunde Speisen enthalten?
- Was tun, wenn man bei Verwandten (Oma, Tante) nur Ungesundes gibt?
- Diese Produkte solltest du immer zu hause haben.
- Wie geht "gesunder Burger"?
- Dieser Tipp beim Einkaufen, hilft dir zu einer abwechslungsreichen Küche.
- Wie du Öl mit Wasser ersetzen kannst.
- Wann ist der beste Zeitpunkt zu würzen?
- Ein Rezept für leckere Leibchen.
- Was tun, wenn sich Kinder weigern, gewisse Gemüsesorten nicht zu essen.
- Unsere 10 Lieblinge-Rezepte als Kochbuch zum gratis runterladen.   

Hier erfährst du noch mehr über uns:

- https://hipteens.at
- https://www.instagram.com/hip.teens/
- https://www.tiktok.com/@hipteens
- https://www.facebook.com/HipTeensAustria/
- https://www.youtube.com/channel/UCN4SubVqT-q3EmqkvWOb8WA

In dieser Folge erklären wir dir, wie du dein Kind oder Teenager trotz Unlust zum Abnehmen motivieren kannst. Wir zeigen dir fünf einfache Methoden, wie du Motivation erzeugst - inklusive Motivations-Booster!

Diese "heißen Eisen" werden wir angreifen:

 - Was tun, wenn dein Kind nichts mehr vom Abnehmen wissen will?
- Was tun, wenn das Thema "abnehmen" Streit erzeugt?
- Was tun, wenn sich dein Kind nicht bewegen will?

Hier erfährst du noch mehr über uns:

 - https://hipteens.at
- https://www.instagram.com/hip.teens/
- https://www.tiktok.com/@hipteens
- https://www.facebook.com/HipTeensAustria/
- https://www.youtube.com/channel/UCN4SubVqT-q3EmqkvWOb8WA

Stefanie Diem (https://www.stefaniediem.at/) ist Mental-, Fitness- und Yogatrainerin. In diesem spannenden Experteninterview lernst du über Tipps & Tricks zur Selbstmotivation beimAbnehmen:

- Wie kann man alte, "schlechte" Gewohnheiten loslassen?
- Was sind "healthy habits" (gesunde Gewohnheiten)?
- Was ist "habit stacking"? - Wie lange dauert es, sich neue Gewohnheiten anzulernen?  
- Was ist die "Ein Prozent Methode" und was hat das mit der Tour de France zu tun?
- Was ist Stress und was hat das mit Abnehmen zu tun?
- Wie man Ziele  mit der "Make it until you become it" Methode und der richtigen Körperhaltung erreichen kann.
- Wirklich? Wie man glücklicher wird, wenn man einen Stift in den Mund steckt.
- Wie kann man mit Olivenöl im Haar seine Gewohnheiten zum besseren ändern?
- Wie kann man mit der "Pomodoro" Methode, schlechte Gewohnheiten in bessere verwandeln?
- Wie motiviert man sich, wenn man nicht motiviert ist?
- Was hat "Achtsames Essen" mit Netflix und Dankbarkeit zu tun?  
- Wie sehr beeinflusst uns "Social Media" und was hat das mit Gefühlen zu tun?

Hier erfährst du noch mehr über uns:

- https://hipteens.at/
- https://www.instagram.com/hip.teens/
- https://www.tiktok.com/@hipteens
- https://www.facebook.com/HipTeensAustria/
- https://www.youtube.com/channel/UCN4SubVqT-q3EmqkvWOb8WA

Ali Mahlodji (www.ali.do) war Flüchtling, Schulabbrecher, hatte über 40 Jobs – von der Putzhilfe bis zum Manager bis hin zum Lehrer, ist Gründer von WHATCHADO (der größten Berufsorientierungsplattform der DACH Region), EU Jugendbotschafter, Buchhautor und versucht die Welt zu retten (kein Scherz)! In unserem Interview geht es um folgende Themen:

 - Wie oft sollte man sich während der Ausbildung bei einem Unternehmen bewerben
- Vom Jammern zum "motiviert sein" - Warum man den Tag nutzen sollte
- Welchen Einfluss du als Elternteil auf die Motivation auf dein Kind hast
- Warum du ein Kind nicht motivieren musst
- Was du bei Tagesroutinen unbedingt beachten solltest
- Wie Schüler den Tagesplan gestalten sollten
- Intervall-Fasten und Freestyle-Küche
- Wie Fragen dein Kind stärken
- Kinder, ein Produkt ihrer Umgebung?
- Motivation, eine gemeinschftliche Sache
- Glaubenssätze und wieviele Generationen sie weitergegeben werden
- Warum man jede Chance nutzen sollte und warum Abwechslung wichtig ist
- Politiker sind auch "normale" Menschen
- Bauchatmung und kalte Dusche
- Wie man die inneren Organe entspannt
- Über die Ali Mahloji Show
- Über Home-Schooling und wie ein Tagesplan Wunder wirken kann
- Wie du mit 40 Minutenm, wenn du dein Handy unter der Bettdecke versteckst,  wirklich viel weiterbringst
- Wie du deinem Kind vorlebst, wie geil das Leben ist
- Was in der Pubertät im Teenager vorgeht
- Dir soll es einmal besser gehen als uns
- Glaubenssätze, die dem Kind nicht weiterhelfen 

Hier erfährst du noch mehr über uns:

 https://hipteens.at/ -
https://www.instagram.com/hip.teens/ -
https://www.tiktok.com/@hipteens -
https://www.facebook.com/HipTeensAustria/ -
https://www.youtube.com/channel/UCN4SubVqT-q3EmqkvWOb8WA 

In diesem spannenden Interview mit Familiencoach & Jugendexpertin Kira Liebmann (https://kiraliebmann.de/) lernst du, wie Eltern von pubertierenden Jugendlichen am besten mit ihren Teens mit diesem herausfordernden Lebensabschnitt umgehen können: 

 - Laissez-faire Erziehungsstil oder lieber strenger erziehen? 

 - Warum brauche ich das Essen? Und wie kann ich anders glücklich werden ohne zu essen? 

 - Freundschaftlich oder bestimmend? Wie soltest du mit dein Kind erziehen?  

 - Wie geht man mit dem Jugendlichen um, wenn schon "dicke Luft" herrscht? 

 - Wie soll man in Patchwork-Familien Entscheidungen treffen, wenn getrennte Eltern nicht einer Meinung sind? 

 - Was tun, wenn dein Jugendlicher zu viel Zeit vor Handy, TV, Videospielen oder Computer verbringt? 

 - Wie kann man neue "Regeln" für das  Kind einführen, wenn man daraufkommt, dass Dinge nicht optimal laufen. 

Hier erfährst du noch mehr über uns: 

 https://hipteens.at/ - 

 https://www.instagram.com/hip.teens/ - 

 https://www.tiktok.com/@hipteens - 

 https://www.facebook.com/HipTeensAustria/ - 

 https://www.youtube.com/channel/UCN4SubVqT-q3EmqkvWOb8WA

In dieser Folge lernst du Folgendes:

• Warum 90% der Diäten scheitern. 
• Warum wir trotzdem alle Diäten machen.
• Warum die Diätindustrie nicht will, dass du abnimmst. 
• Wie abnehmen wirklich funktioniert und wie wir dich dabei unterstützen können.

Hier erfährst du noch mehr über uns:

https://hipteens.at/
https://www.instagram.com/hip.teens/
https://www.tiktok.com/@hipteens
https://www.facebook.com/HipTeensAustria/
https://www.youtube.com/channel/UCN4SubVqT-q3EmqkvWOb8WA