Hijos de la Resistencia – Details, episodes & analysis

Podcast details

Technical and general information from the podcast's RSS feed.

Hijos de la Resistencia

Ruben Espinosa

Sports

Frequency: 1 episode/7d. Total Eps: 100

Podcast creado para los amantes de la resistencia. Aprenderás desde el rigor, la ciencia y la experiencia de nuestros invitados. Cada jueves un nuevo episodio. Hosted by: Ruben Espinosa Visita nuestra web: www.hijosdelaresistencia.com Síguenos en redes sociales @hijosdelaresistencia_oficial

Read moreCollapse

Site

RSS

Spotify

Apple

Recent rankings

Latest chart positions across Apple Podcasts and Spotify rankings.

Apple Podcasts

🇺🇸 USA - running
22/07/2026
#87
🇩🇪 Germany - running
21/09/2025
#97
🇩🇪 Germany - running
20/09/2025
#82
🇩🇪 Germany - running
19/09/2025
#72
🇩🇪 Germany - running
18/09/2025
#59
🇬🇧 Great Britain - running
30/04/2025
#91
🇬🇧 Great Britain - running
29/04/2025
#66
🇫🇷 France - running
25/01/2025
#99

Spotify

Spain - trending
05/07/2026
#92
→
Spain - trending
04/07/2026
#92
↗
Spain - trending
03/07/2026
#94
↘
Spain - trending
02/07/2026
#90
↗

Shared links between episodes and podcasts

Links found in episode descriptions and other podcasts that share them.

See all

RSS feed quality and score

Technical evaluation of the podcast's RSS feed quality and structure.

See all

RSS feed quality

To improve

Score global : 43%

Publication history

Monthly episode publishing history over the past years.

Year

Latest published episodes

Recent episodes with titles, durations, and descriptions.

See all

#265 ¿Puedo correr con mi hijo? - Guía para padres

Thursday, January 23, 2025 • Duration 40:43

En este episodio sabrás cómo y cuándo puedes empezar a correr con tu hijo, además aprenderás cómo el ejercicio puede transformar la salud física y mental de ellos, desde juegos en la infancia hasta entrenamientos específicos en la adolescencia. ¡No te lo pierdas! Cómo funciona la colaboración con Fanté https://hijosdelaresistencia.com/fante/ Elige lo que prefieras: 10% descuento con el código PODCASTHDLR Acceso a regalos y formación exclusiva con el código REGALOHDLR Apúntate a nuestra Newsletter aquí: https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal Entrena con nosotros: https://hijosdelaresistencia.com/formulario/ Accede a La Academia https://academia.hijosdelaresistencia.com/ También pueden seguirnos en nuestras redes sociales: https://www.instagram.com/hijosdelaresistencia_oficial/ https://www.instagram.com/ruben.espinosa_/

Read moreCollapse

#264 ¿Cómo y por qué estimular tu nervio vago? Con Antonio Valenzuela

Thursday, January 16, 2025 • Duration 01:50:43

Antonio Valenzuela, fisioterapeuta y experto en psiconeuroinmunología clínica, nos presenta su nuevo libro Estimula tu nervio vago, donde explora cómo este nervio clave conecta el cerebro con el cuerpo, regulando funciones vitales como la digestión y la respuesta al estrés. En este episodio, comparte técnicas prácticas para fortalecer el nervio vago, reducir la ansiedad y mejorar el bienestar general. Además, recordamos sus anteriores obras, Hijos de la adversidad y Activa tus mitocondrias, que también abordamos en episodios previos. ¡Descubre cómo transformar tu salud con sus enseñanzas! https://www.instagram.com/antoniovalenzuelacanovaca/ ____________________________________________________________ Cómo funciona la colaboración con Fanté https://hijosdelaresistencia.com/fante/ Elige lo que prefieras: 10% descuento con el código PODCASTHDLR Acceso a regalos y formación exclusiva con el código REGALOHDLR ____________________________________________________________ Apúntate a nuestra Newsletter aquí: https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal Entrena con nosotros: https://hijosdelaresistencia.com/formulario/ Accede a La Academia https://academia.hijosdelaresistencia.com/ _____________________________________________________________ También pueden seguirnos en nuestras redes sociales: https://www.instagram.com/hijosdelaresistencia_oficial/ https://www.instagram.com/ruben.espinosa_/

Read moreCollapse

#262 - Hacer MMP en carreras con pendiente negativa. ¿Autoengaño?

Thursday, December 5, 2024 • Duration 45:44

Las carreras cuesta abajo, como los 10K con desnivel negativo, han revolucionado el mundo del running al permitir marcas personales más rápidas. Sin embargo, estas pruebas generan controversia: mientras algunos las ven como una motivación para superarse, otros cuestionan su impacto en la medición real del rendimiento. En este episodio, analizamos los beneficios, riesgos y el debate que rodea a estas carreras, invitándote a reflexionar sobre su verdadero lugar en la trayectoria de un corredor. ____________________________________________________________ Cómo funciona la colaboración con Fanté https://hijosdelaresistencia.com/fante/ Elige lo que prefieras: 10% descuento con el código PODCASTHDLR Acceso a regalos y formación exclusiva con el código REGALOHDLR ____________________________________________________________ Apúntate a nuestra Newsletter aquí: https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal Entrena con nosotros: https://hijosdelaresistencia.com/formulario/ Accede a La Academia https://academia.hijosdelaresistencia.com/ ____________________________________________________________ También pueden seguirnos en nuestras redes sociales: https://www.instagram.com/hijosdelaresistencia_oficial/ https://www.instagram.com/ruben.espinosa_/

Read moreCollapse

#178 Semana en Familia, con el equipo HdlR.

Friday, December 23, 2022 • Duration 21:46

Quinto episodio de nuestra Semana en Familia y queremos seguir compartiéndola contigo antes de la semana más especial del año. Una semana; un episodio cada día. Disfruta de esta charla entre los entrenadores de HdlR donde los deportistas sois protagonistas. -------------------------------------------------------------------- Plazas de entrenamiento abiertas hasta el 31 de diciembre o hasta agotar plazas. Es aquí . https://bit.ly/quiero_entrenar Además. Tengo una Newsletter. Y puedes apuntarte ahora gratis aquí https://bit.ly/NewsletterHdlR

Read moreCollapse

#177 Semana en Familia, con el equipo HdlR.

Thursday, December 22, 2022 • Duration 20:56

Hemos llegado al ecuador de nuestra Semana en Familia y queremos seguir compartiéndola contigo antes de la semana más especial del año. Una semana; un episodio cada día. Disfruta de esta charla entre los entrenadores de HdlR donde los deportistas sois protagonistas. -------------------------------------------------------------------- Plazas de entrenamiento abiertas hasta el 31 de diciembre o hasta agotar plazas. Es aquí . https://bit.ly/quiero_entrenar Además. Tengo una Newsletter. Y puedes apuntarte ahora gratis aquí https://bit.ly/NewsletterHdlR

Read moreCollapse

#176 Semana en Familia, con el equipo HdlR.

Wednesday, December 21, 2022 • Duration 19:51

Tercer día de esta Semana en Familia. Llega la semana más especial del año y queremos compartirla contigo. Una semana; un episodio cada día. Disfruta de esta charla entre los entrenadores de HdlR donde los deportistas sois protagonistas. -------------------------------------------------------------------- Plazas de entrenamiento abiertas hasta el 31 de diciembre o hasta agotar plazas. Es aquí . https://bit.ly/quiero_entrenar Además. Tengo una Newsletter. Y puedes apuntarte ahora gratis aquí https://bit.ly/NewsletterHdlR

Read moreCollapse

#175 Semana en familia, con el equipo HdlR.

Tuesday, December 20, 2022 • Duration 17:19

Segundo día de esta Semana en Familia. Llega la semana más especial del año y queremos compartirla contigo. Una semana; un episodio cada día. Disfruta de esta charla entre los entrenadores de HdlR donde los deportistas sois protagonistas. -------------------------------------------------------------------- Plazas de entrenamiento abiertas hasta el 31 de diciembre o hasta agotar plazas. Es aquí . https://bit.ly/quiero_entrenar Además. Tengo una Newsletter. Y puedes apuntarte ahora gratis aquí https://bit.ly/NewsletterHdlR

Read moreCollapse

#174 Semana en familia, con el equipo de HdlR

Monday, December 19, 2022 • Duration 21:47

Lo prometido es deuda. Llega la semana más especial del año y queremos compartirla contigo. Una semana; un episodio cada día. Disfruta de esta charla entre los entrenadores de HdlR donde los deportistas sois protagonistas. -------------------------------------------------------------------- Plazas de entrenamiento abiertas hasta el 31 de diciembre o hasta agotar plazas. Es aquí . https://bit.ly/quiero_entrenar Además. Tengo una Newsletter. Y puedes apuntarte ahora gratis aquí https://bit.ly/NewsletterHdlR

Read moreCollapse

#173 ¿Qué pasa si entrenamos en hipoxia? con Antonio Carmona.

Thursday, December 15, 2022 • Duration 01:06:19

Hoy tengo el placer de compartiros la charla que tuve con Antonio Carmona en su Clínica de Madrid. Y es que Antonio es Fisioterapeuta y Osteópata pero además entre otras formaciones tiene un Máster en Psicoinmunología Clínica. Lo que si esta claro es que nos va a aportar un montón de conocimiento. Resolveremos cuestiones como, qué es estar en hipoxia, cómo alcanzarla o cómo podemos aprovecharnos de ella en nuestros entrenamientos. También trataremos otros temas relacionados con el funcionamiento del cuerpo que no puedes perderte, porque nos dará un enfoque muy diferente al que estás acostumbrado. Un profesional brillante y diferente que sin duda nos abrirá los ojos a un "nuevo mundo". Puedes encontrarle en rrss como @antoniocarmona_terapeura @antoniocarmona_tintegrativa o en su centro de Madrid en la C/ Menorca,16. -------------------------------------------------------------------- Referencias en el episodio: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5404106/ Płoszczyca, K., Langfort, J., & Czuba, M. (2018). The effects of altitude training on erythropoietic response and hematological variables in adult athletes: A narrative review. Frontiers in Physiology, 9, 375. https://doi.org/10.3389/fphys.2018.00375 Dale, E. A., Ben Mabrouk, F., & Mitchell, G. S. (2014). Unexpected benefits of intermittent hypoxia: enhanced respiratory and nonrespiratory motor function. Physiology (Bethesda, Md.), 29(1), 39–48. https://doi.org/10.1152/physiol.00012.2013 Navarrete-Opazo E-mail, A. A. (Ed.). (s/f). Correspondencia a: Angela A Navarrete-Opazo E-mail: angela. -------------------------------------------------------------------- Por cierto! ¿Quieres entrenar con nosotros. Hemos vuelto a abrir plazas durante el mes de diciembre. Es aquí . https://bit.ly/quiero_entrenar Además. Tengo una Newsletter. Y puedes apuntarte ahora gratis aquí https://bit.ly/NewsletterHdlR

Read moreCollapse

#172 Esto le pasó a un amigo, no a nosotros, con Carlos Aznar.

Thursday, December 8, 2022 • Duration 58:34

¿Qué le preguntas a un amigo que ha completado 20 Ironman, muchos de ellos en categoría Élite, 60 más en distancia Half y más de 100 triatlones y/o duatlones? ¿Puedo estrenar zapatillas el día de la carrera? ¿Cómo gestiono mi tiempo para entrenar ahora que tengo un hijo? Hoy vuelve al programa compartir toda su experiencia sobre aquellas cosas que pueden pasarnos entrenando o en competición y que no tendríamos claro cómo solucionar. Estas preguntas y muchas más que seguro que te has hecho alguna vez, las resolvemos hoy con Carlos Aznar. Puedes encontrar a Carlos en sus rrss https://www.instagram.com/aznargallego/ -------------------------------------------- Por cierto! ¿Quieres entrenar con nosotros, ¡volvemos a abrir plazas durante el mes de diciembre! Es aquí https://bit.ly/quiero_entrenar Por cierto, tengo una Newsletter. Puedes apuntarte ahora gratis aquí https://bit.ly/NewsletterHdlR

Read moreCollapse

Hijos de la Resistencia – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Related Shows Based on Content Similarities

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

Hijos de la Resistencia – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

Other77

Instagram53

Youtube12

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Similar podcasts and content

Related Shows Based on Content Similarities

Related Shows Based on Content Similarities

Other77

Instagram53

Youtube12

Apple Podcasts

Spotify