Heute nehmen wir dich mit auf eine sehr persönliche Reise unsere Kinderwunschreise. Gemeinsam blicken wir zurück auf unsere Erfahrungen im Kinderwunschzentrum, sprechen über Hoffnungen, Rückschläge und all die Emotionen, die diese Zeit mit sich bringt. Juli teilt viele wertvolle Tipps, die nicht nur mir helfen, sondern vielleicht auch dir auf deinem Weg neue Perspektiven schenken. Und auch ein Thema, über das viel zu oft geschwiegen wird, bekommt heute den Raum, den es verdient: die Fehlgeburt. Denn sie ist ein Teil von Julis Reise schmerzhaft, prägend und doch so wichtig, um ehrlich erzählen zu können, was es wirklich heißt, sich ein Kind zu wünschen. ✨💕

Hi, ich ich Juli. Ich bin seit 5 Jahren mit meinem Mann im Kinderwunsch. Wir hatten in der Zeit schon vier Fehlgeburten und einige künstliche Befruchtungen. Vergangenes Jahr haben wir das Kinderwunsch-Zentrum gewechselt und hoffen nun, dass uns Prof. Würfel in München mit seiner Expertise über habituelle Aborte zu unserem Wunder helfen kann. Zu Beginn von unserem Kinderwunsch-Weg dachte ich, Unfruchtbarkeit sei vor allem ein medizinisches Thema. Aber das Thema durchdringt alles von Gedanken über Pläne…Beziehungen und Identität. Es ein emotionaler Marathon voller Verluste, Unsicherheiten und stiller Kämpfe, den man nicht allein gehen sollte. Darum habe ich zusammen mit zehn weiteren Betroffenen das Unterstützungsnetzwerk Infertilität und Kinderwunsch gegründet. Wir wollen die Themen Fruchtbarkeit, ungewollte Kinderlosigkeit und Fertilitätsstörungen stärker ins öffentliche Bewusstsein rücken und bundesweite Selbsthilfestrukturen schaffen.

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Das UIK im Netz: uik-verein.de

Host: Lena Düsterhus

Endomood@gmx.net

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Vom Wunsch zur Verbindung eine spirituelle Begleitung im Kinderwunsch. Offen zu bleiben für neue Perspektiven kann in dieser Zeit so kraftvoll sein. Dieses Gespräch hat mich sehr berührt und nein, es geht nicht um Räucherstäbchen, sondern um echte Tiefe. 🤍

🫶🏼✨ Hi, ich bin Claudia Kinderwunschcoachin & Trauerbegleiterin aus tiefstem Herzen. Meine eigene Kinderwunschreise, geprägt von zwei Fehlgeburten und vielen Fragen, hat mich nicht nur geformt, sondern zu meiner Berufung geführt: Frauen im Kinderwunsch zu begleiten empathisch, echt und mit ganzheitlichem Blick. In meinen Coachings vereine ich fundiertes Fachwissen mit spirituellen Impulsen. Ich glaube daran, dass Heilung auf mehreren Ebenen geschieht körperlich, emotional und seelisch. Bei mir bekommst du beides: Expertise und Herz. Raum für all deine Gefühle. Und neue Hoffnung. Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Ich bin da mit einem offenen Ohr, klarem Blick und tiefem Verständnis. 💫👶🏼

Instagram: Claudia.hommel

Podcast: Feels like pregnant

Host vom Podcast:

Lena Düsterhus

@endomood_

Kontakt zum reinspazieren: endomood@gmx.net

Was passiert eigentlich, wenn man Wein nicht trinkt, sondern wieder ausspuckt? Wie oft kann man das machen und bleibt man dabei wirklich nüchtern? Noch spannender: Wie fühlt sich das an, ständig zu kosten, aber nie zu schlucken? Und warum erfährt man als Frau in diesem Beruf immer noch Diskriminierung? Willkommen in der Welt der Sommelières zwischen Aromen, Ausspucken und alten Rollenbildern. 🍷🍇

Eine Sommeliere ist eine Expertin für Wein und steht für Genuss, Wissen und feine Sensorik. In der gehobenen Gastronomie oder im Weinhandel ist er oder sie die erste Ansprechperson, wenn es um die passende Weinbegleitung geht. Sommeliers kennen sich nicht nur mit verschiedenen Rebsorten, Anbaugebieten und Jahrgängen aus, sondern wissen auch, wie man Wein richtig lagert, dekantiert und bei der perfekten Trinktemperatur serviert. Sie beraten Gäste individuell, erstellen und pflegen die Weinkarte, organisieren Tastings und koordinieren den Einkauf. Dabei braucht es nicht nur ein feines Gespür für Aromen und Geschmack, sondern auch ein gutes Gespür für Menschen. Denn am Ende geht es beim Beruf des der Sommelierse immer um eins: Genuss erlebbar zu machen mit Fachwissen, Leidenschaft und einem Hauch Magie im Glas.✨🍷🍇

Und all das erzählt uns Lea in dieser Folge !

Kämpferherzen Ticket, jetzt sichern! 🫱🏼‍🫲🏽✨

#endometriose #schmerzen #kassel #vortrag

Host: Lena Düsterhus

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Stell dir mal vor dein Atmen kann alles verändern? Er kann dir Energie geben? Dich lebendig fühlen? Dir Kraft schenken und so vieles mehr! Genau darüber sprechen wir heute in dieser Folge! #Breathwork ✨

Breathwork (auf Deutsch oft als „Atemarbeit“ bezeichnet) ist ein Überbegriff für verschiedene Techniken, bei denen bewusst und gezielt mit dem Atem gearbeitet wird, um körperliche, emotionale und mentale Prozesse zu beeinflussen.

Über Maddie Meier : Breathwork & Mindful Mothering

Ich begleite Frauen auf ihrem Weg zu mehr Verbindung, Körperbewusstsein und Selbstfürsorge mit einem Fokus auf Atemarbeit, weibliche Gesundheit und die Übergänge des Lebens. Mein eigener Weg zur Breathwork begann in einer Zeit (während der Pandemie) in der ich selbst nach Halt, Entlastung und innerer Ruhe gesucht habe. Seitdem ist der Atem für mich zu einem stetigen Begleiter geworden sowohl als sanftes, aber auch kraftvolles Werkzeug, um Spannung zu lösen, das Nervensystem zu unterstützen und mit mir selbst in Kontakt zu bleiben. Gerade bei Themen wie Endometriose, chronischen Schmerzen oder emotionaler Überforderung kann die bewusste Atmung eine wertvolle Ressource sein.

Ich glaube daran, dass Veränderung mit Sicherheit, Präsenz und dem Erlauben beginnt und dass wir über den Atem immer wieder zu uns zurückfinden können.

Wir sprechen auch darüber wie einem Breathwork bei Endometriose, Panikattacken und mehr helfen kann. 💛

Instagram: maddie__meier ✨

Host: Lena Düsterhus

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Spazier in meinen Podcast mit deinem Thema, schreib mir einfach eine Mail! 🩷

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🍃Wie kann die Naturheilkunde bei Endometriose unterstützen?🍃 Welche sanften Wege gibt es neben der Schulmedizin? In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt der Heilpflanzen, Ernährung & ganzheitlichen Ansätze für mehr Balance im Körper & Alltag. Nina hat auch einige Tipps für euch auf Lager und ist sogar spezialisiert auf Endometriose. 💛⁠

✨🍃Ich bin Nina Gantz:

Die ganzheitliche Betrachtung des Menschen hat mich schon sehr früh interessiert. Schon seit dem Jugendalter hatte ich mit Periodenschmerzen, Verdauungsbeschwerden, Unverträglichkeiten, Müdigkeit und Erschöpfung zu kämpfen. Ich war damals bei vielen Ärzten und Therapeuten und kam so zu den alternativen Heilmethoden. Durch sie fühlte ich mich viel vitaler und konnte meine Beschwerden verbessern. Ich war davon so begeistert, dass ich nach meiner Physiotherapie-Ausbildung beschloss, die Osteopathie-Ausbildung und den Heilpraktiker zu absolvieren. In meinem 11-jährigen Praxisalltag, stelle ich immer wieder fest, dass viele Menschen stark mit Nährstoffen unterversorgt sind und viele davon unter langjährigen Verdauungsbeschwerden leiden. Auch das Thema Endometriose und Adenomyose liegt mir sehr am Herzen, da ich selbst davon betroffen bin und deshalb betroffene Frauen gerne auf ihrem Weg zu mehr Lebensqualität begleiten möchte. Ich freue mich, mein erworbenes Wissen an dich weiterzugeben und dir damit helfen zu können.

🍃 www.nina-eberle.com/heilpraktikerpraxis 🍃

🍃 Instagram: @praxisninaeberle 🍃

🎗️Erfahre alles über die ganzheitliche Herangehensweise bei Endometriose im

"Ready trotz Endo" - Endometriose Kurs

und ​​werde deine eigene Expertin 🎗️

Host; Lena Düsterhus

💌 endomood@gmx.net

💛 @endomood_

Heute geht es um ein Thema, das mir besonders am Herzen liegt: Endometriose. 🎗️

Ich bin selbst betroffen und vielleicht hast du noch nie von dieser chronischen und unheilbaren Krankheit gehört. Dann lausche gerne meiner Stimme und lass dich ein wenig berieseln.

Aber vielleicht bist du genau wie ich selbst von Endometriose betroffen. Dann: Herzlich willkommen! Du bist nicht allein. 💛

Ich erzähle dir heute, was Endometriose eigentlich ist, welche Symptome damit einhergehen und welche mich persönlich betreffen. Ganz ehrlich, schonungslos und unzensiert.

Kleine Korrektur: meine Freundin hat IMMER dran geglaubt, dass der Traum in Erfüllung geht und es ist passiert. Da war ein kleiner Versprecher. ✨ Und wie laut sind eig. die Vögel in unserem Garten?! 🪴

Kurz:

Du erfährst was ist Endometriose?

Welche Symptome hat man bei Endometriose?

Meine persönlichen Symptome bei Endometriose.

🎗️Hier findest du alle fachlichen Informationen zu der Folge Endometriose Vereinigung

Und hier findest du mich @endomood_

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#endometriose #endo #endometriosis #chronsich

#unheilbar #gutartig #krankheit

Hereinspaziert zu einer neuen Folge: diesmal dreht sich alles um Tinte, Adressen auf dem Oberschenkel, Partnertattoos und mehr! 😎

Johanna ist Tätowiererin in Paderborn und plaudert ganz frei Schnauze aus ihrem spannenden Berufsalltag.

In dieser Folge teilt sie nicht nur ihre ersten Erfahrungen als Tätowiererin, sondern gibt auch viele Tipps für alle, die selbst ein Tattoo wollen, eins haben oder vielleicht sogar darüber nachdenken, selbst ins Tattoo-Handwerk einzusteigen.✨🫶🏼

Übrigens: Sie hat auch mein größtes Tattoo gestochen!

Viele von euch kennen Johanna sicher unter Jo Ink! Hier findet ihr Johanna auf Instagram: @joink_94

Und ihr wunderschönes Studio, findet ihr in Paderborn, Elsener Straße 3. und auf Instagram unter @aesthet.tattoo

Vorab gibt’s wie immer mein Weekly Update: Heute direkt vom Urlaub in den Podcast! 😊🩷

Bis nächsten Mittwoch, ich hoffe die Folge gefällt euch!

#tattoo #tattooartist #art #bodyart #tinte #ink #zandvoort #urlaub #tattoostudio

Hier findest du mich:

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Lena Düsterhus

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In dieser Folge wird’s haarig, im wahrsten Sinne des Wortes! Friseurin Sandra gibt uns einen ehrlichen Einblick hinter die Kulissen ihres Alltags: Warum Läuse immer noch ein Tabuthema sind, was bei der Haarwäsche oft falsch läuft, ihre Erfahrung mit einem „blutigen Ohr“ und weshalb manche Friseure Probleme mit Locken haben. Und natürlich sprechen wir über meinen Pony fail! ✂️

Über Sandra: Ich bin Sandra, 38, Friseurin aus Leidenschaft oder wie ich’s nenn: Problemlöserin für feines Haar, rausgewachsenen Ansatz und schlechte Laune. Seit über 20 Jahren im Business, Chefin meines eigenen Salons und meistens die mit dem lautesten Lachen im Raum. Haare schön? Klar. Gespräche echt? Immer! 🙂

Sandra auf Instagram: @fraeulein_sugar

Ihr Lieblings Trockenshampoo: Maria Nila Dry Shampoo

Vorab gibt’s wie immer mein Weekly Update: ein Besuch beim Proktologen (Spoiler: unangenehm), ein Ausflug zu Ikea. 😊🩷

Bis nächsten Mittwoch, ich hoffe die Folge gefällt euch!

#Friseurin #läuse #proktologe #ikea #schere #salon #pony #blondierung …

Hey, wie schön, dass du hier bist! ✨🎙️

Ich dachte, ich stelle mich einfach mal vor und dabei habe ich völlig den Faden verloren und einfach drauf losgeredet. Genau das ist auch das Konzept von “hereinspaziert”: mal leicht, mal tiefgründig, mal queerbeet ein. In dieser Folge geht’s um meinen 30. Geburtstag, das Leben als Dorfkind, Kinderwunsch, meine Erfahrungen mit Endometriose, die Liebe meines Lebens, Renovierungschaos, Minimalismus und ganz ehrlich darum, dass ich kein großer Fan von Ordnung bin.

Podcast Mail: endomood@gmx.net

Hier kannst du mir auch gerne schreiben, wenn du Lust hast, mit mir über etwas Besonderes zu sprechen sei es dein Beruf, deine Auswanderung, deine Erfahrungen mit Endometriose oder einfach über das Leben an sich.🩷✨💛

✨Werbung ✨

Dieses Jahr halte ich einen Vortrag auf dem Kämpferherzen treffen 2025, also komm vorbei!

📍Kassel Stadthalle 26. Juli. 2025

🎟️ Jetzt Ticket kaufen: Kämpferherzen treffen

Hier findest du mich auf Instagram: @endomood_

Mach’s gut ihr Mäuse! 🐭

Podcast Host: Lena Düsterhus

Willkommen bei „Hereinspaziert: Kaffeeklatsch mit Endometriose!“ dein Gemütlichkeits-Podcasts zum Zurücklehnen, Zuhören und Durchatmen.

Hier spreche ich über das Leben, so wie es ist: mal leicht, mal tiefgründig, mal einfach nur ganz normal. Hier bekommt jedes Thema seinen Platz: von Gesundheit, Lifestyle und Alltagshäppchen bis hin zu ernsteren Themen wie Endometriose, über die ich offen, ehrlich und mit einer Portion Leichtigkeit mit euch spreche.

Spoiler: Jeder darf hereinspazieren!

Du hast ein cooles Thema im Gepäck, bist auf Weltreise, hast dein eigenes Business gestartet, übst einen spannenden Beruf aus oder hast einfach etwas zu erzählen? Dann bist du bei mir genau richtig!

Schreib mir einfach eine Mail an:

endomood@gmx.net und ich melde mich bei dir!

Ich hör zu – und die Community auch. Let’s talk! 👂🏻 🐭

Also: Kopfhörer rein, Tee aufbrühen (oder Kaffee, wir verurteilen niemanden) und los geht’s. ☕️

xoxo Lena Düsterhus

Instagram @endomood_

Eine Gebärmutterentfernung heilt nicht die Endometriose aber bei Adenomyose kann es durchaus sinnvoll sein! Daher hör gut zu und lausche Katharina!

Katharina Kugelmeier verbindet tiefes Fachwissen mit echter Lebenserfahrung. Als Redakteurin und Autorin schreibt sie am liebsten über das, was ihr selbst am Herzen liegt – Gesundheit in all ihren Facetten.

Ihre eigene Geschichte mit Endometriose und die Erfahrung einer Gebärmutterentfernung haben sie geprägt – und gestärkt. Sie weiß, wie komplex der Körper sein kann, wie herausfordernd chronische Erkrankungen sind und wie wichtig es ist, dass Frauen verstanden und ernst genommen werden. Diese persönliche Erfahrung macht sie heute zu einer echten Expertin auf dem Gebiet der Frauengesundheit.

Katharina ist ausgebildete Frauenheilkunde- und Darmtherapeutin, psychologische Beraterin und Hypnosetherapeutin. Sie studiert Naturheilkunde und komplementäre Heilverfahren mit Schwerpunkt Traditionelle Chinesische Medizin (Bachelor of Science) und bereitet sich parallel auf ihre Heilpraktikerprüfung vor – mit dem Ziel, in eigener Praxis ganzheitlich zu arbeiten.

In ihren Aufklärungsprojekten, Vorträgen und Selbsthilfegruppen teilt sie ihr Wissen über Endometriose, Adenomyose, Kompressionssyndrome, aerotoxisches Syndrom und andere chronische Erkrankungen – immer mit viel Empathie, Erfahrung und einem klaren Blick für individuelle Lösungen.

Katharina lebt mit ihrem Mann im Westerwald, wo sie Ruhe, Natur und Kraft für ihre vielfältigen Projekte findet.

Instagram: @kat.kug

Endometriose betrifft nicht nur die Betroffenen selbst, sondern auch deren Umfeld. Familie, Partnerschaft … und eben auch den Arbeitsplatz.

Doch wie geht man als Arbeitgeber:in mit einer chronischen Erkrankung um, die oft unsichtbar ist und dennoch den Alltag massiv beeinflusst?

In dieser Folge spreche ich mit Julia, Gründerin von Kaiserschlüpfer, über genau diese Perspektive. 💬

Wir sprechen darüber,

✨ warum Offenheit und Verständnis im Unternehmen so wichtig sind,

✨ wie man Mitarbeiterinnen mit Endometriose wirklich unterstützen kann,

✨ welche Rolle flexible Arbeitszeiten, Empathie und ehrliche Kommunikation spielen,

✨ und warum es sich lohnt, ein Arbeitsumfeld zu schaffen, das Raum für Gesundheit lässt.

Julia teilt ehrlich, wie sie als Arbeitgeberin auf das Thema blickt, welche Erfahrungen sie gemacht hat und was sich in der Arbeitswelt dringend verändern muss. 💛

Diese Folge ist für dich, wenn du selbst betroffen bist, dich manchmal im Job unverstanden fühlst oder wenn du als Arbeitgeber:in, HR-Mensch oder Kolleg:in mehr über den Umgang mit Endometriose erfahren möchtest.💛

Host: Lena Düsterhus

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Durch deine Augen - Eine Reise zu mehr Achtsamkeit und Selbstliebe 📖

Fühlst du dich in der Hektik des Alltags manchmal verloren, gehetzt von Erwartungen und ohne Zeit, wirklich zu dir selbst zu finden? Suchst du nach Momenten der Ruhe, nach echter Verbindung und nach einem Weg, dir selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen? Dieses Buch nimmt dich mit auf eine berührende Reise durch die Augen von Carla und Malena – eine Mutter und ihre Tochter, die unterschiedlicher kaum sein könnten. Während fünf intensiver Nachmittage in ihrem Lieblingscafé erzählt Carla von einem besonderen Menschen und dessen lebensverändernden Fragen. Was folgt, ist eine inspirierende Erzählung über Achtsamkeit, Selbstliebe und die Kunst, das Wesentliche im Leben zu erkennen.

"Durch deine Augen" ist kein klassischer Ratgeber – es ist eine Geschichte, die dein Herz berührt und dir durch die tiefen Erkenntnisse, eingebettet in die Erzählungen, hilft, dein eigenes Leben zu reflektieren. Ein Buch für alle, die bereit sind, sich selbst und die Welt um sie herum mit neuen Augen zu sehen.

Nach dieser Reise wirst du…

… Dich selbst mit mehr Mitgefühl und Liebe betrachten können.

… Innere Ruhe finden und eine neue Klarheit über das, was wirklich zählt, gewinnen.

… Die Kraft spüren, dein Leben bewusst und in Verbindung mit deinem Herzen zu gestalten.

Wenn du nach innerer Ruhe, Klarheit und bedeutsamen Verbindungen suchst, wird dieses Buch dich begleiten – Schritt für Schritt, Augenblick für Augenblick.

Lass dich von dieser einzigartigen Reise inspirieren und verändere nicht nur deinen Blick auf die Welt, sondern auch auf dich!

Danke Katharina für die wunderschöne Lesung aus deinem Buch! 🩷📖

Zum Buch: Durch deine Augen

Host: Lena Düsterhus

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Lasst uns über Achtsamkeit sprechen und wie sie uns den Alltag erleichtern kann. 🫱🏼‍🫲🏽

Katharina Kugelmeier ist Autorin und Redakteurin mit Schwerpunkten in den Bereichen Medizin, Naturheilkunde, Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie und komplementäre Heilverfahren. Sie ist ausgebildete Frauenheilkunde- und Darmtherapeutin, psychologische Beraterin und Hypnosetherapeutin. Katharina studiert Naturheilkunde und komplementäre Heilverfahren mit Schwerpunkt TCM im Bachelor of Science. Parallel dazu bereitet sie sich auf ihre Heilpraktikerprüfung vor, um anschließend in eigener Praxis arbeiten zu können. Seit Jahren klärt sie im Bereich Endometriose, Adenomyose, Kompressionssyndrome, Aerotoxisches Syndrom und chronischen Erkrankungen auf und war schon bei verschiedenen Veranstaltungen als Referentin oder Interviewpartnerin. Außerdem leitet sie Selbsthilfegruppen. Die frühere Pilotin lebt mit ihrem Mann und zwei Katzen im Westerwald.

Links:

katharinakugelmeier.de

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Buch: Durch deine Augen - Eine Reise zu mehr Achtsamkeit und Selbstliebe

Host: Lena Düsterhus

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Wenn deine Partnerin die Diagnose Endometriose bekommt, verändert sich vieles. Auch in der Beziehung. 🩷

Die Krankheit betrifft nicht nur den Körper, sondern das ganze Leben und damit auch euch als Paar. Endometriose ist mehr als „nur starke Regelschmerzen“. Es ist eine chronische Erkrankung, die oft mit Schmerzen, Operationen, unerfülltem Kinderwunsch und psychischer Belastung einhergeht. Für die Betroffene, aber auch für die Menschen an ihrer Seite. Als Partner oder Partnerin stehst du plötzlich vor Fragen, die vorher keine Rolle spielten: Wie unterstütze ich richtig? Wie gehe ich mit meiner eigenen Hilflosigkeit um? Wie verändert sich Nähe, Intimität, Zukunftsplanung? Und was braucht meine Partnerin jetzt wirklich von mir?

In dieser Podcastfolge sprechen wir offen darüber, was Endometriose für eine Beziehung bedeutet emotional, praktisch und partnerschaftlich.

Wir teilen Erfahrungen und geben Raum für ehrliche Gespräche: über Unsicherheiten, Belastungen, aber auch über Zusammenhalt und neue Wege.

Denn: Eine chronische Erkrankung wie Endometriose fordert euch heraus aber sie kann auch Türen für tiefere Verbundenheit öffnen. Nicht durch Schönreden, sondern durch echtes Verstehen, Kommunikation auf Augenhöhe und den Mut, neue Wege zu gehen.

Fühlt euch gedrückt!

Host: Lena Düsterhus

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„Ja, ich will“ und zwar mit einer Traurednerin! Heute wird es höchst emotional und ich lüfte sogar ein kleines Geheimnis in der Folge bezüglich mit und Christoph! Stichwort: Hochzeit 🩷

Wie man Gefühle in perfekte Worte verpackt.

Von Freudentränen und Gänsehaut-Momenten.

Über Cathrin: Mein Name ist Cathrin und ich komme aus dem kleinen, aber feinen Saarland. Ich kann ziemlich viel reden, vieles ausgesprochen gut romantisieren, aber auch bis ins kleinste Detail analysieren - und ich liebe es zu lachen. All das hat mich dazu bewogen, Traurednerin zu werden. Jetzt darf ich viele tolle Menschen kennenlernen und mit ihnen ihre Liebe feiern - mit persönlichen, emotionalen Zeremonien. Dieser Job ist eine absolute Herzensangelegenheit für mich. 👰🏼‍♀️🤵🏽‍♂️💍💒

www.wortmalerei.online

Instagram: wortmalerei__

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Lass uns mal ehrlich darüber sprechen, wie eine Schwangerschaft wirklich ist!

Genau das macht die liebe Johanna in dieser Folge.

Wir reden darüber, wie es sich anfühlt, wenn der Bauch wächst und der Körper sich verändert. Wir sprechen über die schönen Momente, die Vorfreude und all die kleinen Highlights, die eine Schwangerschaft mit sich bringt aber eben auch über die Sorgen, Ängste und die nicht so glamourösen Seiten, über die oft viel zu wenig gesprochen wird. Schonungslos ehrlich, offen und nahbar.

Über Johanna: Ich bin Johanna, bin 30 und freue mich auf mein erstes Kind im Sommer. Ich liebe Matcha, bin Content Creatorin und bei mir gibt's ehrlichen Alltag, Lebensfreude und First Time Mom Struggle.

Instagram: @joanns.happyplace

Host: Lena Düsterhus

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Lust Gast in einer Folge zu sein dann schreib mir an: endomood@gmx.net 🩷💫

Wenn der Toilettengang zur Qual wird und man aufgrund von Endometriose in die Knie geht! Lea spricht offen über ihr Leben mit Endometriose an der Blase.💧🩸

Lea hat uns ein paar Folgen vorher von ihrem Beruf als Sommelier erzählt, hört gerne mal rein! Auch hier spricht sie über ihren Beruf im Bezug auf die Endometriose.

ℹ️ Was ist Endometriose an der Blase:

Endometriose an der Blase bedeutet, dass sich Endometrioseherde (also Gebärmutterschleimhaut-ähnliches Gewebe) an oder in der Harnblase befinden. Das ist eine Form der tief infiltrierenden Endometriose (auch tief infiltrierende Endometriose der Blase oder vesikale Endometriose genannt) und gehört zu den selteneren, aber oft besonders belastenden Lokalisationen der Erkrankung.

Was passiert bei Blasen-Endometriose?

Das Endometriosegewebe wächst z. B.:

• ​ an der Blasenwand außen
• ​ in die Blasenwand hinein (in etwa 85 % der Fälle)
• ​ selten direkt in die Blasenschleimhaut

👉 Urogynäkologen

Das ist ein Facharzt oder eine Fachärztin, der/die sich auf die weiblichen Beckenorgane spezialisiert hat – also auf die Schnittstelle zwischen Gynäkologie (Frauenheilkunde) und Urologie (Harnwege, Blase, Beckenboden).

Er oder sie behandelt z. B.:

• ​ Blasenprobleme
• ​ Inkontinenz
• ​ Senkungsbeschwerden
• ​ Blasen-Endometriose

Host: Lena Düsterhus

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In dieser Folge plauder ich mit der lieben Aileen über ihren spannenden Alltag als Zahnmedizinische Fachangestellte (ZFA). 🦷

Sie nimmt uns mit hinter die Kulissen der Zahnarztpraxis und erzählt:

• ​ von Opas mit Vampirzähnen
• ​ epileptischer Anfall bei einer Zahnbehandlung
• ​ wie man mit Angstpatient:innen umgeht
• ​ warum sie ihren Beruf mit Herzblut liebt

Und weshalb wir alle lieber vorher Zähne putzen sollten. (…Ja, auch du. #mundgeruch)

Ehrlich, lustig & mit viel Fachwissen diese Folge hat Biss!

#zähne #zahnarzt

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Mail: endomood@gmx.net - send mir dein Themenvorschlag und spazier rein!

Heute nehmen wir dich mit auf eine sehr persönliche Reise unsere Kinderwunschreise.. und zwar geben wir dir heute einen ganz besonders Update! Ich hatte meine aller erste IVF und Juli ihren vorerst letzten Kryotransfer mit positiven Test aber leider nicht auf Dauer !

TW: Fehlgeburt ✨💕

Wir lassen unseren Gefühlen hier freien Lauf und geben euch intimste Einblicke!

Hier geht es zur ersten gemeinsamen Folge: Kinderwunschklinik wir kommen! Dort erfährst du alles Basics!

Hi, ich ich Juli. Ich bin seit 5 Jahren mit meinem Mann im Kinderwunsch. Wir hatten in der Zeit schon vier Fehlgeburten und einige künstliche Befruchtungen. Vergangenes Jahr haben wir das Kinderwunsch-Zentrum gewechselt und hoffen nun, dass uns Prof. Würfel in München mit seiner Expertise über habituelle Aborte zu unserem Wunder helfen kann. Zu Beginn von unserem Kinderwunsch-Weg dachte ich, Unfruchtbarkeit sei vor allem ein medizinisches Thema. Aber das Thema durchdringt alles von Gedanken über Pläne…Beziehungen und Identität. Es ein emotionaler Marathon voller Verluste, Unsicherheiten und stiller Kämpfe, den man nicht allein gehen sollte. Darum habe ich zusammen mit zehn weiteren Betroffenen das Unterstützungsnetzwerk Infertilität und Kinderwunsch gegründet. Wir wollen die Themen Fruchtbarkeit, ungewollte Kinderlosigkeit und Fertilitätsstörungen stärker ins öffentliche Bewusstsein rücken und bundesweite Selbsthilfestrukturen schaffen.

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Heute sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft – Finanzen. 💸 Wir reden über Tipps zum Umgang mit Geld, über Rücklagen, Anlagen und Schulden, aber auch darüber, was passiert, wenn’s mal eng wird zum Beispiel, wenn man längere Zeit krankgeschrieben ist oder Krankengeld bekommt.

Denn gerade mit einer chronischen Erkrankung wie Endometriose kann finanzielle Planung schnell zur Herausforderung werden. Was ist, wenn plötzlich weniger Geld reinkommt? Wie kann man sich absichern und wo gibt’s Unterstützung?

All das bespreche ich heute mit Kathi Heimbs, Finanzexpertin un Partnerin, wenn’s um smarte, realistische Finanzstrategien im echten Leben geht.

Alles über Katharina Heimbs:

• ​Vermögensberatung und Finazcouching

Ich begleite Frauen dabei, ihre finanzielle Zukunft selbst in die Hand zu nehmen – mit Klarheit, Selbstvertrauen und Freude. Mein Ansatz verbindet Zahlen mit Mindset: Denn finanzielle Unabhängigkeit beginnt im Kopf und wächst mit Struktur. Mit mir findest du Wege, dein Geld so zu gestalten, dass es zu dir, deinem Leben und deinen Zielen passt. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam herauszufinden, wie du deine Finanzen zu deiner Stärke machst.

@kathiheimbs

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Das ist kein Blähbauch!

Das ist schmerzhaft und extrem einschränkend, deshalb müssen wir unbedingt darüber reden: über den ENDOBELLY! ✨

Und weil mir der Austausch mit euch so wichtig ist, habe ich heute die liebe Jana zu Gast:

👉 „Hallo, ich heiße Jana, bin 28 Jahre alt und komme ursprünglich aus Tschechien. Seit einiger Zeit lebe ich im Kreis Soest. Im Februar 2022 wurde bei mir Endometriose diagnostiziert – seither begleitet sie mich auf meinem Lebensweg.“

Instagram: janule97

💛 Damit dein Endobelly ein wenig Entspannung bekommt, hier ein Rezept für ein wohltuendes Massageöl:

• ​3 Tropfen Eukalyptus
• ​3 Tropfen Ylang-Ylang
• ​3 Tropfen Weihrauch (Frankincense)
• ​3 Tropfen Muskatellersalbei (Clary Sage)
• ​auffüllen mit Kokosöl als Trägeröl

Sanft im Uhrzeigersinn auf dem Bauch einmassieren kleine Selbstfürsorge mit großer Wirkung. 🌿✨

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Zeit, hinter die Kulissen von UGC zu blicken!

Heute nehmen wir euch mit in die Welt des User-Generated Content und zeigen, wie viel Kreativität, Planung und Herzblut wirklich dahintersteckt. Natürlich bleibt es wie immer schonungslos ehrlich – ja, sogar der Postbote klopft mitten in der Aufnahme an die Tür.

Wir lieben es, uns gegenseitig zu supporten, Erfahrungen zu teilen und gemeinsam zu wachsen. Genau deshalb hat Marie in dieser Folge nicht nur spannende Einblicke, sondern auch jede Menge praktische Tipps, kreative Ideen und persönliche Learnings für euch parat. Ob du selbst Content erstellen möchtest oder einfach neugierig bist, was hinter den Clips steckt: Hier erfährst du alles aus erster Hand!

Hello, I’m Marie

34 Jahre, Mama, Hundeliebhaberin – und leidenschaftliche Content-Creatorin zwischen Berlin und der Insel Rügen.

Mit über 12 Jahren Sales-Erfahrung (davon 7 als Teamlead) weiß Marie genau, was Kund:innen anspricht. Seit 3 Jahren setzt sie dieses Wissen kreativ als UGC-Creatorin ein und hilft Marken, ihre Reichweite und Verkäufe zu steigern.

✨ Lass dich inspirieren von Maries Weg und erfahre, wie authentischer Content Unternehmen nach vorne bringt!

Instagram: UGC.marie

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„Wenn alles ein bisschen lauter ist – Leben mit Hochsensibilität“

Manchmal fühlen wir einfach mehr: Geräusche, Gerüche, Stimmungen. In dieser Folge spreche ich mit Nora darüber, warum Hochsensibilität keine Schwäche ist, sondern eine besondere Art, die Welt zu erleben und wie du deine feinen Antennen als Stärke nutzen kannst. Aber auch wie die Hochsensibilität einen das Leben schwer machen kann! Wie immer schonungslos ehrlich und nahbar!

Nora ist zweifache Mama, hochsensibel und lebt mit Endometriose. Mit Project Ayuma hat sie einen ehrlichen Raum geschaffen, in dem sie die unsichtbaren Seiten des Mutterseins sichtbar macht: mentale Erschöpfung, Nervensystem-Überforderung, Schmerz, Reizüberflutung – aber auch Selbstfürsorge, Heilung und die kleinen Momente des Weiteratmens.

Als hochsensible Mama dokumentiert sie, was es bedeutet, in einer lauten Welt leise zu bleiben – und dennoch stark. Project Ayuma ist Tagebuch, Erfahrungsraum und Einladung zum Fühlen.

Instagram: @project.ayuma

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Von Bowls bis Marathon: Unterwegs mit @kathibaum zwischen Vlogs, Hawaii & ganz viel Laufpower!

In dieser Folge sprechen wir ganz ehrlich übers Laufen und das macht Kathi aus Köln unglaublich gerne!

Hier findet ihr Kathi: @kathibaum

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Recruiterin Cecilia teilt in dieser Folge wertvolle Erfahrungen und Tipps rund um das Thema Bewerbungsgespräch mit Endometriose. Sie erklärt, worauf ihr besonders achten könnt, wie ihr euch am besten vorbereitet und welche Strategien helfen, wenn Unsicherheit oder Nervosität aufkommt.

Außerdem geht sie auf häufige Fragen von Arbeitgeber:innen ein auch solche, die auf den ersten Blick unangenehm oder schwierig wirken können und zeigt euch, wie ihr souverän und selbstbewusst antworten könnt. Damit seid ihr bestens gerüstet für euren nächsten Karriereschritt! ✨

Ich bin Cecilia und komme aus der Nähe von Köln. Als Betroffene von Endometriose kann ich die Sorgen und Ängste rund um das Thema chronische Erkrankung in Verbindung mit Beruf und Bewerbung sehr gut nachvollziehen und habe die ein oder andere Situation selbst erleben müssen. In meinem Job als Recruiterin führe ich Unternehmen und Bewerber zusammen und habe daher ein paar wertvolle Tipps auf Lager, wie du mit deiner Bewerbung überzeugen und wie du deine Stärken trotz oder gerade wegen deiner Krankheit professionell verkaufen kannst. Und denkt immer daran: Ihr könnt alles genauso wie gesunde Menschen eben nur manchmal auf eine andere Art und Weise Wenn jemand sich persönlich mit mir zu dem Thema austauschen möchte, könnt ihr mir gerne eine Nachricht auf Instagram schreiben.

Instagram: jolie_cici

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Wie Osteopathie bei Endometriose unterstützen kann, dass erklärt und heute Jule! Sie selbst behandelt oft Patienten mit Endometriose und ist daher heute unsere Expertin! 🍃

Jule ist Osteopathin mit einer großen Leidenschaft für ganzheitliche Gesundheit und Selbstheilung. Ihren Instagram-Account @osteowithjule nutzt sie, um auf verständliche Art, Gesundheit ganzheitlich zu erklären – mit dem Ziel, andere dabei zu unterstützen, wieder in ihre Kraft und Energie zu kommen. Eigene gesundheitliche Erfahrungen und ihre gesammelte Praxiserfahrung haben sie besonders für Themen wie hormonelle Balance, Stress, Darmgesundheit und Endometriose sensibilisiert – wodurch sich auch eine wertvolle inhaltliche Verbindung zu Lena ergeben hat.

Ihr Credo: Jeder Mensch verdient es, in seiner vollen Strahlkraft zu leben

Host: Lena Düsterhus

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Manchmal braucht es keinen neuen Plan. Sondern Raum.

Raum, um loszulassen.

Raum, um zu reinigen.

Raum, um innerlich Ordnung zu schaffen.

In dieser Folge teile ich 20 kraftvolle Rituale & Impulse,

die dich dabei unterstützen, Ballast abzugeben emotional, energetisch und ganz praktisch im Alltag.

Nicht als To-do-Liste.

Sondern als Einladung,

wieder bei dir anzukommen.

✨ In dieser Folge:

– Rituale zum Loslassen

– Reinigung auf körperlicher & emotionaler Ebene

– innere und äußere Ordnung

– kleine Impulse mit großer Wirkung

Viel Spaß beim zuhören, deine Astroleni!

Host;

Lena Düsterhus

Instagram: @endomood_

Januar 2026 hat nicht angeklopft – er ist einfach reingeknallt. Eizell-Umzug, Endometriumbiopsie, finanzielle Sorgen, Autopannen und ein „brennendes“ Auto bei Ikea. Kein Drama, sondern mein echtes Leben. In dieser Folge erzähle ich dir, warum dieser Monat mich komplett durchgeschüttelt hat und was mir trotzdem Halt gegeben hat.

Host;

Lena Düsterhus

Instagram: @endomood_

Der Februar ist kein Monat für klare Antworten.Er ist ein Übergang. Ein Dazwischen. Ein ehrliches Hinspüren. In dieser Folge spreche ich über die astrologische Zeitqualität im Februar, über den Vollmond am 1. Februar,

den Neumond am 17. Februar und darüber, warum dieser Monat so oft Unruhe, Wahrheit und Sensibilität in uns auslöst. Es geht nicht darum, Entscheidungen zu erzwingen. Sondern darum, wahrzunehmen, was sich zeigt – emotional, körperlich, innerlich.

Gerade für sensible Körper, chronische Erkrankungen und Endometriose betroffen ist der Februar eine Einladung, langsamer zu werden

und dem Körper mehr Stimme zu geben.

✨ Themen dieser Folge:

– Astrologie Februar

– Vollmond & Neumond

– Zeitqualität & Übergangsenergie

– innere Wahrheit statt Neujahrsdruck

– Körperwahrnehmung & Selbstfürsorge

- meine Rauhnacht + Traum

- Steinbock im Februar

Buch Empfehlung: 2026 Steinbock Horoskop - Vorhersagen und Zauber - du musst es dann einfach mit deinem Sternzeichen suchen.

Liebste Grüße deine Astroleni!

Host;

Lena Düsterhus

Instagram: @endomood_

In dieser Folge spreche ich mit dir über die besondere Energie des Januars. Diese Folge ist mehr für mich als für dich. Vielleicht wunderst du dich, wie eine so spirituelle Episode ihren Weg in meinen Podcast gefunden hat - doch sie ist für mich gedacht. Zum Immer-wieder-Anhören. Als Begleiterin durch den Januar. Und vielleicht trägt sie auch dich ein Stück durch diese Zeit.

Meine Empfehlungen aus der Folge:

Astrologieset von Verena Klindert

Tarot Karten von Verena Klindert

Carmen Kroll: Mein Kopf, ein Universum

Workbook zu „Mein Kopf, ein Universum“ von Carmen Kroll: wenn das Universum antwortet

The Sadness Book (German Edition)

Glücksexperiment - Karten

Gallup Tom Rath • Entwickle deine Stärken

Podcast:

Emskopf - Hot Soul

Die Inhalte dieser Folge basieren auf der westlichen Astrologie, also auf den aktuellen Stellungen von Sonne, Mond und langsam laufenden Planeten wie Saturn. Und aus den Informationen die ich für mich zusammengestellt habe. Sie ersetzt keine medizinische oder therapeutische Beratung, sondern dient der persönlichen Reflexion.

Instagram: endomood_

In dieser Folge nehme ich euch mit in mein Jahr 2025 und spreche ganz offen über die Highlights, die Herausforderungen und die Momente, die mich besonders geprägt haben. Gleichzeitig ist diese Episode ein kleiner Meilenstein, denn sie beendet die 1. Staffel meines Podcasts.

Ich sage von Herzen Danke, dass ihr mich durch diese Staffel begleitet, zugehört, mitgefühlt und mir so viel Liebe zurückgegeben habt. 🫶

Wir hören uns im Februar wieder mit einer neuen Staffel, spannenden Themen, frischen Ideen, ehrlichen Gesprächen und ganz viel Liebe. ✨

Schnuller ja, nein? Stillen als würde man eine Kippe halten? Einfach durchziehen?! Nein danke!

In dieser Folge spreche ich mit Denise, einigen vielleicht als -die Stillschwester- (Stillberatung) bekannt. Zweifachmama, die ihren Weg rund ums Stillen offen und ehrlich teilt. Durch zwei Schwangerschaften, zwei Geburten und zwei ganz unterschiedliche Stillreisen hat sie sich viel Wissen und noch mehr Gefühl fürs Thema angeeignet. Heute unterstützt sie andere Mütter, möchte Mut machen und zeigen, dass jede Stillbeziehung ihren eigenen Rhythmus hat – und wie wertvoll es sein kann, wenn Stillen seinen Platz bekommen darf.🤱🏼🤱🏼

Instagram: die.stillschwester alias hey.vulva

Kurs: stillschwester.de

Ich war wirklich begeistert was Hypnose möglich machen kann!

Über Jana Merten:

Ich habe als Psychologin immer etwas gesucht, was tiefer geht, als nur über die Symptome zu sprechen. Klienten, die bereits Jahre in Psychotherapie sind, berichten mir alle das Gleiche. Sie verstehen, jedoch fühlen und damit verkörpern sie dieses Wissen nicht. Ich habe es selbst so erfahren, denn ich hatte selbst ca. zwei Jahre Psychotherapie. Ich hatte ebenfalls viel verstanden. Ich wusste, warum ich gewisse Muster entwickelt hatte. Leider führte das Wissen nicht dazu, dass ich mich so fühlte: „Ich bin gut, wie ich bin“, „Ich darf Gefühle zeigen“, „Ich darf auch schwach sein“. Im Gegenteil, meine Wut, Impulsivität und Verlustangst steigerte sich im Alltag, dies ist natürlich meine eigene Erfahrung und trifft nicht auf jeden zu der Psychotherapie hat. Genauso und deswegen kam ich zur Hypnose, um dort anzusetzen, wo es entstanden ist: im Gefühl.

Instagram: @die_merten_hypnose

Webiste: www.die-merten-hypnose.de

Podcast: Die-Merten-Hypnose

Host: Lena Düsterhus

Endomood@gmx.net

Instagram: @endomood_

In dieser Folge spreche ich mit Marlene Frey über Gefäßkompressionssyndrome.

Das sind komplexe Krankheitsbilder, die ähnliche Symptome verursachen können wie Endometriose. Und nicht nur das. Einige Frauen leiden neben ihrer Endometriose und Adenomyse zusätzlich an den Syndromen. Dazu gehören das Nussknacker-, May-Thurner, Wilkie- und Dunbar-Syndrom. Gerade Frauen, bei denen mehrmalige operative Entfernungen der Endometriose-Herde keine langfristige Linderung gebracht hat, sollten die Syndrome abgeklärt werden. Doch bisher achten nur wenige Ärzt:innen darauf. Meist, weil sie das Krankheitsbild garnicht kennen, denn die Gefäßkompressionen gelten als selten.

Marlene setzt sich seit ihrer eigenen Diagnose intensiv für die Aufklärung und Bekanntmachung ein. Mit ihrem Podcast "Vascular Voices" und dem gleichnamigen Instagram-Account, macht sie auf eine große Dunkelziffer aufmerksam und schafft Bewusstsein für Betroffene. Nebenbei absolviert die in der Südpfalz lebende, 37-Jährige, eine Ausbildung in chinesischer Medizin für Frauengesundheit und arbeitet an einem Sachbuch, in welchem das Wissen über die Gefäßkompressionssyndrome erstmalig gebündelt und verständlich erklärt wird.

BTW. Ich habe noch nie davon gehört!

Instagram: @vascular_voices

Host: Lena Düsterhus

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