Hemtonkine – Details, episodes & analysis

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Hemtonkine

Hemrick

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/17d. Total Eps: 92

Bienvenue sur le podcast Hemtonkine. Je suis kinésithérapeute et ostéopathe du sport. Sur ce podcast j’invite des spécialistes dans les domaines du corps et de la santé pour vous aider à mieux comprendre votre corps et toutes ses subtilités !

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SCOLIOSE : que faire pour corriger son dos ? Opération, rééducation, exercices kinés

Thursday, August 29, 2024 • Duration 17:48

Dans cette nouvelle vidéo je suis avec chirurgienne du dos. Dans cet épisode vous allez tout comprendre sur la scoliose et les douleurs de dos ! L'épisode complet sortira jeudi donc abonnez vous pour ne pas le louper ! Dites moi quels autres invités vous aimeriez voir sur la chaîne. 0:00 - Introduction 0:50 - C'est quoi une scoliose ? 2:30 - Scoliose et douleurs 5:35 - Quand opérer une scoliose ? 10:40 - Le rôle de la kiné 14:01 - La difficulté de l'opération 17:20 - Conclusion

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Crampes ? COMMENT y mettre FIN d'après la SCIENCE ! (conseils kiné)

Monday, August 26, 2024 • Duration 09:42

Dans cette nouvelle vidéo je vous parle des crampes ! A quoi est-ce vraiment du? Manque d'hydratation ? de sommeil ? De magnésium ? Et que mettre en place concrètement pour lutter contre ce phénomène très douloureux ? Dites moi en commentaire si vous connaissez ça et quel autre phénomène vous aimeriez que j'approfondisse ?? L'article en question : https://www.agence-ebp.com/journal-cl.... 0:00 - Introduction 0:40 - Pourquoi a-t-on des crampes ? 2:45 - Test à réaliser 3:58 - Nouvelle théorie des crampes 5:20 - La dernière théorie validée 7:30 - Conclusion

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Les SECRETS pour PROGRESSER en course à pied et en sport sans se BLESSER !

Monday, June 3, 2024 • Duration 01:13:56

Dans ce nouvel épisode je suis avec Flavio kiné spécialisé dans la prise en charge et le suivis des coureur. On va vous expliquer les clés pour progresser en course à pied. Quelles erreurs éviter ? Et quelles sont les principales pathologies dont souffre les coureurs, pourquoi et comment les prévenir ! Si cet épisode te plait partage le un maximum et dis moi quels autres thèmes tu aimerais que j'aborde en podcast :D Le compte de Flavio : https://www.instagram.com/flaviobonne...

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HYROX : quel est ce NOUVEAU sport qui va REVOLUTIONNER le FITNESS FRANÇAIS ?

Monday, May 27, 2024 • Duration 08:02

Dans cette vidéo, je fais intervenir des spécialistes pour vous expliquer des choses totalement dingues pour votre santé ! Dites moi si vous voulez une suite à cette vidéo et je vous partage tous les comptes en question ! 0:00 - Introduction 0:30 - Présentation du Hyrox 2:30 - Analyse du sport 2:40 - Les avantages 3:44 - Les inconvénients 4:44 - Tout le monde peut il faire de l'Hyrox ? 5:35 - Pourquoi je pense que Hyrox va fortement se développer 6:45 - Le meilleur des sports 7:20 - Hyrox en image ————————————————————————— La vidéo est en collaboration commerciale avec Puma : La chaussure que je vais utiliser sur mon prochain HYROX : https://eu.puma.com/fr/fr/pd/chaussur...

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10 ERREURS ou FUN fact à ne plus faire pour ta santé (expliquées par 10 spécialistes)

Monday, May 20, 2024 • Duration 09:49

Dans cette vidéo, je fais intervenir des spécialistes pour vous expliquer des choses totalement dingues pour votre santé ! Dites moi si vous voulez une suite à cette vidéo et je vous partage tous les comptes en question ! 0:00 - Introduction 0:25 - Muscle = tendon ? 1:06 - Se deplacer une vertebre 1:40 - Avoir les dents blanches 3:05 - On fait du foie gras 4:10 - Un exces de doliprane 4:58 - Se briser le coeur 5:50 - De nouvelles cordes vocales 6:37 - Arracher un bras d'enfant 7:40 - On a des muscles en plus 8:40 - Prendre des drogues 9:28 - Conclusion ————————————————————————— Retrouvez les comptes en question ici : Touch of science : https://www.instagram.com/touchofscie... Dr Never : https://www.instagram.com/dr.never?ig... The_caca_doc : Les.conseils.pharma.de.lea : Ledoc.pm : Education_physiopathos : Ped.urg : Majormouvement : Lesminutesdejerem :

3 ERREURS dans notre ALIMENTATION qu'il faut arrêter de faire !

Monday, May 13, 2024 • Duration 01:42:55

Dans ce nouvel épisode je suis avec @JacksTeam pour vous parler d'alimentation anti inflammatoire ! On neglige trop souvent les conséquences de nos repas sur notre corps, notre forme générale mais aussi nos douleurs ! Dans cet épisode de podcast, Jack nous explique les erreurs à ne plus faire, les aliments à surveiller et ceux à rajouter ! Dites moi en commentaire si ce format vous plait et quels invités vous aimeriez ! La chaine de Jack : https://www.youtube.com/@JacksTeam/vi...

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Comment l'alimentation ANTI INFLAMMATOIRE va changer VOTRE VIE et vos douleurs

Monday, May 6, 2024 • Duration 27:07

Dans ce nouvel épisode je suis avec @JacksTeam pour vous parler d'alimentation anti inflammatoire ! On neglige trop souvent les conséquences de nos repas sur notre corps, notre forme générale mais aussi nos douleurs ! Dans cet épisode de podcast, Jack nous explique les aliments à favoriser ou bien à réduire pour calmer ou réduire notre inflammation et nos douleurs ! Dites moi en commentaire si ce format vous plait et quels invités vous aimeriez ! LA chaine de Jack : https://www.youtube.com/@JacksTeam/vi...

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L’infiltration 💉 : l’erreur à ne plus faire en cas de douleur !

Monday, April 29, 2024 • Duration 09:26

Dans ce nouvel épisode je vous parle des infiltrations ! Quand la réaliser? Comment éviter le classique "ça m'a fait du bien mais c'est revenu" ou encore "Est-ce vraiment utile ?" Je vous répond dans cette vidéo. Dites moi en commentaire si vous avez déjà vécu ca et partagez la à quelqu'un qui sera aidé ! 0:00 - Introduction 0:32 - Qu'est ce qu'une infiltration ? 1:18 - Quand se faire infiltrer ? 2:02 - Comprendre la douleur inflammatoire ou mécanique 5:10 - ATTENTION 5:25 - Un exemple concret de l'erreur à ne pas faire ! 6:40 - Donc quand faire une BONNE infiltration ? 7:15 - Les effets délétères de l'infiltration 8:23 - Conclusion

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Pourquoi les femmes ne devraient pas s’entraîner comme les hommes ?

Season 2 · Episode 7

Monday, November 20, 2023 • Duration 01:06:20

Aujourd’hui je suis avec Barbara personnal trainer et nutritionniste, spécialisé dans le cycle de la femme et ces spécificités . Cet épisode est décomposé en 3 parties : Dans un premier temps Barbara nous explique la base du fonctionnement du cycle féminin, on vous a évidemment facilité la compréhension mais c’est nécessaire pour comprendre le fond de ce podcast. Dans un 2e temps on vous expliquera comment ces variations hormonales peuvent expliquer une adaptation de l’entrainement chez la femme par rapport à l’homme et ce qu’il faut ou non prendre en compte Et enfin on parlera des pathologies et blessures qui peuvent être spécifiques aux femmes mais aussi au sport et donc aux hommes Avant de vous lancer, merci pour votre soutien et si l’épisode vous plait, pensez à mettre 5 étoiles sur votre application ou en vous abonnant au podcast hemtonkiné C’est important pour soutenir mon travail mais aussi pour ne pas louper les prochains épisodes, bonne écoute

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Comment ne plus se blesser et limiter le risque de récidive !?

Season 2 · Episode 4

Monday, October 23, 2023 • Duration 31:48

Aujourd’hui je suis avec Athanas Ingénieur en biomécanique, Aurelien Broussal préparateur physique et Alexandre kiné pour vous parler de prévention des blessures. Sportif ou thérapeute, cet épisode va vous expliquer les éléments à prendre en compte suite à une blessure. Proprioception, vitesse, force musculaire, comprenez comment ne plus vous blesser et limiter la récidive ! Merci Kinvent de sponsorisé cet épisode.

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