Heile dein Inneres Kind – Details, episodes & analysis

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Heile dein Inneres Kind

Stefan Peck

Health & Fitness

Education

Frequency: 1 episode/7d. Total Eps: 294

Dein inneres Kind ist der Schlüssel zur Lösung für (fast) alle deine Probleme. In den charmant-kurzen und "garantiert-nicht-dialektfreien" Episoden begleite ich dich auf deinem Weg mit deinem inneren Kind. Dir wird klar werden, warum es in deiner Partnerschaft immer wieder nicht so läuft, warum du immer wieder ähnlich emotional reagierst. Kurz: Wie die Erfahrungen aus deiner Kindheit, noch heute dein Leben bestimmen. Darüber hinaus werde ich dir kleine Übungen, Meditation und Anleitungen an die Hand geben, um es dir im täglichen Leben emotional leichter zu machen. Dieser Podcast ist für alle, die keine Lust mehr haben an alten Gedanken- oder Verhaltensmustern festzuhalten. Heile dein inneres Kind mit jeder Episode mehr und mehr, für ein gesundes Selbstwertgefühl und eine bewusste Partnerschaft auf Augenhöhe. Mehr Informationen: www.stefanpeck.com

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Einfache Meditation zum Ankommen im Hier und Jetzt

Wednesday, September 4, 2024 • Duration 13:21

In der heutigen Episode wirst du von Katharina durch eine wunderbare Meditation zum Ankommen im Hier und Jetzt geführt. Durch das imaginäre Wachsen von Wurzeln und Ästen wirst du dich mit der Erde und dem Universum verbinden und diese Energie in dich aufnehmen. Erlaube dir, diesen Moment der Verbundenheit zu spüren und öffne dich für alles Gute, was in dich einfließen kann. Diese Meditation wird dir helfen, deine innere Ruhe zu finden und dich mit deinem inneren Kind zu verbinden. Viel Spaß beim Eintauchen in diese wohltuende Erfahrung!

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Für wenige Minuten deine Augen zu schließen und deine Gedanken stoppen: mit dieser Mediation zum Ankommen im Hier und Jetzt gönnst du dir einen Moment den Kontakt mit deinem Inneren. Du kommst zur Ruhe und lässt dein lautes & überforderndes Leben da draußen kurz mal sein.

Einfache Meditation zum Ankommen im Hier und Jetzt

Ja, jetzt kannst du einfach mal deine Augen schließen. Du brauchst gar nichts. Du kannst einfach nur mal die Augen schließen Und diese kleine Routine mitnehmen, die ich dir schenken mag. Für jetzt und auch für sonst. Nimm einfach gerne auch mal zwei, drei tiefe Atemzüge. Erlaub dir, deinen Atem hörbar zu machen. Denn was wir für dieses Leben brauchen, ist unseren Körper. Und was ist spürbarer, nichts ist spürbarer als der Atem.

Das einfachste, was ich immer dabei habe, ist dieser Atem und dieses Seufzen mal zu sagen, erlaubt dir den Ton, erlaubt dir Geräusche zu machen, ja Anspannung, in jedem Moment abfließen zu lassen. Wenn du gerade im Zug sitzt, okay, dann magst du vielleicht nicht so gerne so laut sein. Dann kannst du es vielleicht nächstes Mal machen, wenn du zu Hause bist. Aber erlaub dir diesen Atem zu nutzen als Werkzeug des Abspannens, des Loslassens von Spannung, weil Spannung haben wir echt genug in uns wir Frauen. Dieses Halten, dieses Alles im Griff haben, dieses Kontrollieren, dieses Gutsein, Bravsein, Richtigsein, in allem Perfektsein. Und lass das mal los, du brauchst gerade gar nichts, nichts mehr brauchst du. Spür, wie du sitzt, Schau mal, ob du noch was abgeben kannst, deinen Kopf vielleicht anlehnen. Vielleicht dich ein bisschen reinkuscheln mit deinen Sitzbeinhöckern in deinen Stuhl.

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So löst du, Mann, Stress und Streit in der Beziehung – sofort! #209

Wednesday, August 28, 2024 • Duration 24:35

Episode 209: Diesmal geht es um die emotionalen Konflikte, um Stress und Streit in der Beziehung, mit denen viele Männer tagtäglich zu kämpfen haben. Ich erkläre dir, wie Stress und unausgesprochene Bedürfnisse in deiner Beziehungen zu emotionalen Ausbrüchen führen können und wie du Mann lernen kannst, diese Situationen anders zu bewältigen. Ich vermittle dir praktische Werkzeuge, um Beziehungsstress zu bewältigen und eine tiefere Verbundenheit zu erlangen. Dies ist ein aufrüttelnder und hilfreicher Beitrag für Männer, die nach Veränderung und einem tieferen Verständnis ihrer inneren emotionalen Prozesse streben.

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Bei Konflikten oder Streit in der Partnerschaft sprechen viele Ratgeber die Kommunikation als Allheilmittel zur Rettung der Beziehung an. Dieser Beitrag ist für Paare die ihren Stress in der Beziehung an der Wurzel, nämlich der emotionalen Ursache für den Konflikt lösen wollen.

So löst du, Mann, Stress und Streit in der Beziehung – sofort!

Die Situation, die mir immer wieder begegnet, ich will sie dir schildern und ich will dir veräuben, dir, Mann, ich will dir so ein bisschen helfen, ich will dir unter die Arme greifen und sagen, schau mal, das passiert in dir, so kannst du künftig damit anders umgehen und das ist die, sage ich jetzt mal, endgültige Lösung für diese Herausforderung. Vielleicht landest du immer wieder mit deiner Frau in Situationen, wo sie dich furchtbar aufregt, wo sie quasi den Knopf in dir drückt, wo du dich getriggert fühlst durch irgendetwas, was sie anspricht. Und dann geht in dir die Post ab, dann geht emotional etwas in dir hoch. Und ob du dann wütend wirst, ob du dann ungerecht wirst, ob du dann laut wirst, oder ob du gar nichts mehr sagst, weil du kein Wort mehr rausbringst. Etwas in dir, in dem Gespräch wird angestoßen.

Das Innere Kind heilen: 200. Podcast-Jubiläumsfolge mit Überraschung #200

Wednesday, June 26, 2024 • Duration 45:41

Es folgt Episode #200. Du hörst richtig, es gibt einen Gruppenjubel, weil ich sitze hier in einer ganz fantastischen, wundervollen Runde von so wundervollen Menschen. Und ich freue mich total auf das, was wir heute hier machen. Wir wollen dir nämlich was ganz Besonderes schenken. Dir und deinen Ohren, nämlich so innere Kindgeschichten von uns hier. Und neben dem, dass wir das heute so ganz besonders machen, bei uns zu Hause sitzend und die inneren Kinder schon bei uns hier herumflitzen, habe ich auch noch für dich am Schluss hinten raus oder für euch als Paar Eine ganz besondere Überraschung. Also für alle Paare, die innere Kindarbeit interessiert, lohnt es sich bis zum Schluss dranbleiben. Ich wünsche dir jetzt auf jeden Fall ganz viel inspirierende Momente.

https://open.spotify.com/show/2QGNBUOt9GqBmgPXAhwWNR?si=bbb348a9e85141a3

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In der 200. Jubiläumsfolge des Podcasts "Heile dein inneres Kind" teilen die Gäste ihre bewegenden Erfahrungen und inspirierenden Erkenntnisse aus ihrer inneren Kindarbeit. Von der Herausforderung, als Kind Verantwortung zu übernehmen, bis hin zu traumatischen Kindheitserlebnissen und dem Streben nach innerer Sicherheit als Erwachsener - die Gäste reflektieren über die Auswirkungen ihrer Kindheit auf ihr gegenwärtiges Leben und wie sie gelernt haben, als Erwachsene achtsam mit ihren inneren Kindern umzugehen. Lerne aus ihren Geschichten und lass dich von ihrem inneren Wachstum inspirieren. Begleite uns in dieser besonderen Jubiläumsfolge und entdecke, wie die Arbeit mit dem inneren Kind nicht nur persönliche Transformation, sondern auch berufliche Sicherheit und tiefere Beziehungen ermöglicht. Tauche ein in diese bewegende und inspirierende Episode und finde Ermutigung für deine eigene innere Kindreise.

Die Beziehung zum Narzissten jetzt beenden #110

Wednesday, September 28, 2022 • Duration 16:48

Episode #110: In dieser Episode erfährst du warum die die Beziehung zum Narzissten jetzt beenden solltest.

Klicke hier und vereinbare dein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir: https://www.stefanpeck.com/termin/

Überblick. Worum geht´s.

Das Bleiben in einer toxischen Beziehung zu einem Narzissten wird nie zu einer erfüllten Partnerschaft führen. Jedenfalls nicht für dich als bewusste Frau, die sich eine Beziehung auf Augenhöhe wünscht. Warum das so ist und wie du wirklich dir so eine erfüllte Partnerschaft erschaffst, das erfährst du jetzt.

Wenn du merkst, was in einer Beziehung zu einem Narzissten in dir passiert, dann kommt sehr bald der Zeitpunkt an dem du diese Beziehung beenden wirst. Die Beziehung zum Narzissten jetzt beenden, ist allerdings für viele nicht so einfach.

Was es dafür braucht und wie du es schaffen kann, dazu mehr in dieser Folge.

Zum Video kommst du unter dem folgenden Link:

Hier kommst du zum Video (Klick)

Es folgt eine ausführlich textliche Version des Videobeitrags. Bitte entschuldige eventuelle Ausdrucksfehler oder seltsamen Satzbau. Der Text ist ein automatisches Transkript des Videos.

Die Beziehung zum Narzissten jetzt beenden #110

Herzlich willkommen zu dieser neuen Folge. Ich freue mich, dass du wieder mit dabei bist und mir lauscht. Stück deiner Lebenszeit schenkst.

Wenn du mir hier in dem Podcast schon öfters zugehört hast, dann weißt du vielleicht meine sympathische oder empathische oder auch freundliche Art zu schätzen,

Vielleicht wird's dich heute dann etwas irritieren, wenn ich sage, hey, da gibt's etwas,

da möchte ich nimmer drumrum reden, da möchte es auch nimmer schön reden, da möchte ich auch nicht mehr sagen, das wird schon werden.

Vom Inneren Kind gesteuert? Der 5-Min-Test #109

Wednesday, September 21, 2022 • Duration 15:38

Episode #109: Hast du dir auch schon die Frage gestellt, ob deine Liebesbeziehung vom Inneren Kind beeinflusst wird? Wenn ja, dann bist du in dieser Episode genau richtig.

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Überblick. Worum geht´s.

Es gibt einfach noch krass-viel Unwissenheit darüber, wie wir Beziehung führen und warum wir uns dabei wie verhalten. Dabei ist es schon lange kein Geheimnis mehr - im Gegenteil von vielen wissenschaftlichen Richtungen erforscht:

Deine ersten Beziehungen in diesem Leben prägen dein Beziehungsverhalten und deine Gefühle in deinen Beziehungen heute maßgeblich.

In deinen führen Beziehungen zu Mama & Papa lernst du: Was muss ich tun / darf ich nicht tun um geliebt zu werden, mich sicher zu fühlen und um Wertschätzung zu bekommen.

Im neuen Video kannst du in einem 5-Min-Test rausfinden, ob auch dein Beziehungsleben heute, durch deine Erfahrungen aus der Kindheit beeinflusst werden. Bist du auch vom Inneren Kind gesteuert?

Zum Video kommst du unter dem folgenden Link:

Hier kommst du zum Video (Klick)

Es folgt eine ausführlich textliche Version des Videobeitrags. Bitte entschuldige eventuelle Ausdrucksfehler oder seltsamen Satzbau. Der Text ist ein automatisches Transkript des Videos.

Vom Inneren Kind gesteuert? Der 5-Min-Test #109

Servus und herzlich willkommen. Es ist schön, dass du dir wieder Zeit nimmst, Zeit hier zu lauschen oder mitzuschauen.

Ich habe heute was für dich mitgebracht, weil.

Immer wieder bemerke und mir das fast schon ein Grauen verursacht, nämlich,

Ich sehe, wie wir so in unseren Beziehungen miteinander umgehen, vor allem in unseren Liebesbeziehungen und ich weiß es einfach aus eigener Erfahrung,

Gerald Hüther: Inneres Kind - Teil 2 #108

Wednesday, September 14, 2022 • Duration 31:59

Episode #108: In dieser Folge gibt es den zweiten Teil des Interview mit dem wundervollen Gerald Hüther. Dieses Gespräch ist im Rahmen des Heile deine Inneres Kind Kongresses entstanden.

ACHTUNG die kostenfreie Anmeldung für den HEILE DEIN INNERES KIND KONGRESS 2.0 ist jetzt online. Melde dich jetzt an und sei dabei bei diesem Feuerwerk an Impulsen für deine Innere Kind Heilung: www.HEILEDEININNERESKIND.com

Klicke hier und vereinbare dein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir: https://www.stefanpeck.com/termin/

Überblick. Worum geht´s.

Gerald Hüther Inneres Kind erklärt in diesem spannenden Interview ausführlich wie wir als Kinder Lösungen finden, sich diese Lösungen in unser Gehirn schreiben und uns dann ein Leben lang beschäftigen.

Es folgt eine ausführlich textliche Version des Beitrags. Bitte entschuldige eventuelle Ausdrucksfehler oder seltsamen Satzbau. Der Text ist ein automatisches Transkript des Audios.

Gerald Hüther Inneres Kind - Teil 2 #108

Heute gibt's den zweiten Teil, wie versprochen. Den zweiten Teil des Interviews aus dem heile dein inneres Kind Kongress eins Punkt null mit dem wundervollen.

Gerald Hüter viel Vergnügen damit. Letztlich willkommen und kreierst die beim Podcast heile dein inneres.

[0:34] Und da gibt es solche Muster, die solche einfachen Handlungsabläufe lenken, jetzt mit dem Kaffee trinken oder dem Autofahren und dann gibt es aber auch übergeordnete Muster, die das Hirn herausbildet, um das ganze Verhalten zu steuern.

Gerald Hüther: Inneres Kind - Teil 1 #107

Wednesday, September 7, 2022 • Duration 28:20

Episode #107: In dieser und der nächsten Folge teile ich ein Interview mit dem wundervollen Gerald Hüther mit dir. Dieses Gespräch ist im Rahmen des Heile deine Inneres Kind Kongresses entstanden.

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Überblick. Worum geht´s.

Wir sind als Menschen, schon als kleine Kinder in der Lage für die furchtbarsten Situationen Lösungen zu finden. Wir haben ein so plastisches und formbares Hirn, dass wir da immer Lösungen finden. Und diese Lösung wird dann aber auch im Gehirn festgeschrieben und verankert.

Gerald Hüther erklärt in diesem spannenden Interview ausführlich wie wir als Kinder Lösungen finden, sich diese Lösungen in unser Gehirn schreiben und uns dann ein leben lang beschäftigen.

Es folgt eine ausführlich textliche Version des Beitrags. Bitte entschuldige eventuelle Ausdrucksfehler oder seltsamen Satzbau. Der Text ist ein automatisches Transkript des Audios.

Gerald Hüther: Wie die Kindheit dein Gehirn formt Teil 1 #107

Episode hundert7 und heute in dieser und in der nächsten Woche habe ich ein ganz besonderes Schmankerl für dich, nämlich

zwei Teile, in zwei Teilen das Interview mit dem wunderbaren Gerald Hüter, das ich im Rahmen des Heil dein inneres Kind Kongresses eins Punkt null aufgezeichnet habe

dieses Interview wurde mittlerweile über 35.000 Mal auf YouTube

angesehen und äh ich möchte es dir hier im Podcast nicht vorenthalten, viel Freude damit.

Herzlich willkommen und.

[0:38] Music.

[0:51] Was du gleich hörst und siehst, ist das Interview mit dem wunderbaren Gerald Hüter und

Ich war so aufgeregt in dem Gespräch oder schon so mittendrin im Thema gleich von Anfang an, dass ich total vergessen habe, weil mir ja klar ist, dass den eh jeder kennt.

Drei lebenslange Folgen deiner Kindheit #106

Wednesday, August 31, 2022 • Duration 13:04

Episode #106: Gabs in deiner Kindheit auch sowas wie "die heile Welt" nach außen spielen. In deiner Familie war die Welt aber gar nicht so heil? Wenn ja, dann bist du heute bei dieser Folge genau richtig. Erfahre mehr zu 3 typischen und oft lebenslange Folgen deiner Kindheit.

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Überblick. Worum geht´s.

Nach außen mussten wir in meiner Kindheit immer HEILE WELT spielen, alle anderen haben immer gemeint, was ich nicht für tolle Eltern habe, was wir nicht für eine wundervolle Familie sind. Aber für mich als Kind hat sich das überhaupt nicht so angefühlt. In unsere Familie war eigentlich Chaos, die Hölle los.

Kennst du das? Ja?!

Dann lade ich dich ein dir das aktuelle Video dazu anzuschauen. Aber ACHTUNG, das könnte etwas in dir "in Bewegung" bringen.

📽📽📽HIER KOMMST DU ZUM VIDEO.

Heute erzähle ich von 3 lebenslangen Folgen deiner Kindheit. D.h. es kann sein, dass du dich wieder erkennst, obwohl du vielleicht bisher dachtest, dass du eine "gute Kindheit" hattest. Sei gespannt.

Es folgt eine ausführlich textliche Version des Videobeitrags. Bitte entschuldige eventuelle Ausdrucksfehler oder seltsamen Satzbau. Der Text ist ein automatisches Transkript des Videos.

3 lebenslange Folgen deiner Kindheit

Hallo servus und herzlich willkommen. Ich freue mich, dass du wieder mit dabei bist. Ich freue mich hier wieder etwas mit dir zu teilen und.

Wenn ich etwas hier mit dir teilen, hat sehr oft den Hintergrund, dass ich es ganz oft höre in den Gesprächen mit meinen Klienten oder in der Arbeit, in der inneren Kind Arbeit, im Inneren-Kind-Prozess mit meinen Klienten. Und das Thema heute ist etwas, was ich ganz, ganz oft höre.

Ich brauche ein persönliches Coaching #105

Wednesday, August 24, 2022 • Duration 14:50

Episode #105: Brauchst du zum Lösen deiner persönlichen Themen auch eine ganz persönliche 1:1 Begleitung. Ein persönliches Coaching nur für dich. Ja?!Dann ist die heutige Folge etwas für dich.

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Überblick. Worum geht´s.

"Ich brauche eine persönliche 1:1 Begleitung. Ich brauch ein 1:1 Coaching exklusive für mich, Stefan. Und so wie du das machst, in der Gruppe, das klappt für mich nicht." Genau das hat mir vor kurzem eine Mama von drei Kids erzählt.

Geht´s dir auch so. Du bist nicht so der "Gruppen-Mensch" und deine so persönlichen Themen kannst du dir gar nicht vorstellen, wie das gehen soll in einer Runde mit anderen Menschen darüber zu sprechen?

Wenn ja, dann bist du in der Folge heute genau richtig.

📽📽📽HIER KOMMST DU ZUM VIDEO.

Es folgt eine ausführlich textliche Version des Videobeitrags. Bitte entschuldige eventuelle Ausdrucksfehler oder seltsamen Satzbau. Der Text ist ein automatisches Transkript des Videos.

Ich brauche ein persönliches Coaching #105

Schön, dass du dir wieder Zeit nimmst, dass du dir Zeit nimmst für dich und dass du bereit bist, hier ja da zu sein, zu spüren, zu lauschen,

dich vielleicht inspirieren zu lassen, vielleicht sogar etwas in dir in Bewegung zu bringen und heute habe ich etwas dabei.

[1:00] Ich hör's einfach immer wieder und deswegen musste ich jetzt, weil ich eben grad dieses Beispiel so präsent habe, diese Geschichte mit dir teilen,

Ich höre immer wieder dieses Thema, hey Stefan, ich brauche jemanden, 1zu 1 für mich, in einem ganz persönlichen Kontakt, der nur quasi exklusiv für mich da ist, um meine inneren Kind Themen zu verändern.

Warum Abwarten deine Partnerschaft kaputt macht #104

Wednesday, August 17, 2022 • Duration 15:17

Episode #104: Bist du auch gerade in einer Partnerschaft in der du auf Besserung hoffst? Wenn ja, dann solltest du dir diese Episode unbedingt anhören.

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Überblick. Worum geht´s.

Bist du in deiner Beziehung momentan am AUSHALTEN, ABWARTEN oder NICHTS TUN und hoffst aber gleichzeitig so sehr, dass sich in deiner Beziehung etwas verändert?

Das macht deine Partnerschaft kaputt. Es zerstört deine Beziehung über kurz oder lang garantiert.

Warum das so ist und was du ANDERES TUN KANNST als ABWARTEN oder AUFSCHIEBEN, das erfährst du im aktuellen Video.

📽📽📽HIER KOMMST DU ZUM VIDEO.

Jetzt mal ganz ehrlich: Wie lange wartest du schon ab, wie lange schiebt ihr das mit eurer Beziehung schon auf, obwohl du genau spürst, dass etwas geschehen muss. Klar da ist jetzt dieses Projekt, die Kinder die noch klein sind oder der Umzug, der ansteht, oder....oder....oder....ABER DANN DANACH.

Hmmm...?!

Wie oft hast du schon in dir den Wunsch gespürt nach mehr Nähe oder Verbindung zwischen euch und dich dann doch nicht getraut das anzusprechen.

Wenn es dir auch so geht, dann ist das aktuelle Video auf jeden Fall etwas für dich. Hol dir die "Macht" über deine Beziehung zurück!

Hier kommst du zum Video (und vielen anderen) auf YouTube (Klick)

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Warum Abwarten deine Partnerschaft kaputt macht #104

Servus und herzlich willkommen. Ich freue mich so sehr, dass du ja wieder mit dabei bist, mir lauscht, deine Zeit schenkst. Das ist das Wertvollste, was du hast. Danke dafür.

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