Willkommen zu dieser Morgenmeditation 🌻

Dein perfekter Start in den Tag:

15 Minuten in denen du mit Achtsamkeit dein inneres Strahlen nach Außen bringst. Fühle das Licht, die Fülle und die Liebe in dir, die du bist! 

Ich empfehle dir diese Meditation täglich durchzuführen, um ein Gefühl der Achtsamkeit für dich und dein Leben zu kreieren. Wenn du es mal nicht schaffst, ist auch das völlig in Ordnung. Nimm dir selbst den Druck raus und fließe mit dem was ist. Kreiere dir eine Routine, die sich für dich richtig und gut anfühlt. 

Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡

🌻 Bloom Retreat 🌻

Jetzt ist deine Zeit, um aufzublühen. Wir alle sind wunderschöne und einzigartige Blumen. Jede Frau auf ihre Art und Weise besonders und strahlend schön. In diesen vier Tagen darfst du aufblühen und in deine Kraft kommen. Deine Schönheit und Stärke erkennen, verkörpern und lieben. Dich mit gleichgesinnten Frauen verbinden und eine magische Auszeit für dich erfahren. Schenk dir das, denn du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben.

Retreat bedeutet übersetzt Auszeit. Dennoch möchte ich dir sagen, dass es so viel mehr ist als das. Vier Tage, in denen du dich nochmal neu kennen und lieben lernen darfst. Vielleicht kommen Themen an die Oberfläche - sie zeigen sich dann, wenn du bereit dafür bist. Bereit bist für Heilung und Veränderung und eine tiefere Verbindung zu dir selbst. 

In meinen Retreats bist du sicher gehalten. Wir werden zusammen lachen, weinen, tanzen, wachsen, fühlen und uns verbinden. Es ist jedes Mal aufs Neue eine absolute Freude für mich, diese Räume zu eröffnen und Frauen näher zu sich selbst zu bringen. Erfahre es selbst und sei beim Bloom

Retreat dabei!

Ich freu mich so sehr auf dich und auf unser wir! Alle Infos findest du hier:

🌟 ⁠https://ankasana.my.canva.site/bloomretreat

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Zu Gast bei mir: Jessica Rose 🌹 Gründerin von Inner and Outer Beauty 🌸 Jessica wirkt heute als ganzheitliche Soulmentorin, Doula und Kosmetikerin und begleitet Frauen in den unterschiedlichsten Lebensphasen.

Bevor Jessica auf ihren Herzensweg gekommen ist, hat sich ihr Leben sehr stark im Außen abgespielt. Etwas zu leisten und vor allem nicht aufzugeben hat ihr Leben stark geprägt, bis ihr Körper sich gemeldet hat und die Diagnose Burnout lautete. 1 Jahr lang fokussierte sich Jessica auf ihre Heilung und kam dadurch Stück für Stück zu sich, ihrer Weiblichkeit und Ihrem Herzen zurück.

🌟Wir sprechen außerdem über folgende Themen:

• Heilungsweg
• Die Kunst zu Sein
• Weiblichkeit & Zyklus
• Nervensystem

🎧 Hier kommt du zur Podcastfolge:

Die Schattenseiten von Social Media: Instagram. Tipps und Tricks für eine achtsame Nutzung

https://open.spotify.com/episode/2ofhvV4H8kmNMRSqP2CQh2?si=i7nTGruNTn6wJGEKMZNM9Q

🌻 Bloom Retreat 🌻

Jetzt ist deine Zeit, um aufzublühen. Wir alle sind wunderschöne und einzigartige Blumen. Jede Frau auf ihre Art und Weise besonders und strahlend schön. In diesen vier Tagen darfst du aufblühen und in deine Kraft kommen. Deine Schönheit und Stärke erkennen, verkörpern und lieben. Dich mit gleichgesinnten Frauen verbinden und eine magische Auszeit für dich erfahren. Schenk dir das, denn du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben.

Retreat bedeutet übersetzt Auszeit. Dennoch möchte ich dir sagen, dass es so viel mehr ist als das. Vier Tage, in denen du dich nochmal neu kennen und lieben lernen darfst. Vielleicht kommen Themen an die Oberfläche - sie zeigen sich dann, wenn du bereit dafür bist. Bereit bist für Heilung und Veränderung und eine tiefere Verbindung zu dir selbst. 

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Zu Gast bei mir: Melissa Kirchgässner🌹

Melissa ist Hexe, Mentorin, Historikerin, Podcasterin und Zeremonieleiterin. Eine unglaublich weise Frau, die die Magie des Hexendaseins für sich nutzt und Menschen dabei unterstützt in ihre Kraft als Hexe zu kommen. In dieser Folge teilt Melissa ihr Wissen über das Hexendasein. Als Historikerin bringt sie den wissenschaftlichen Hintergrund der Magie mit ein und nimmt dich in der Tiefe mit in die Welt der Zauberei. Wir alle tragen das Geschenk der Zauberei, Magie und das Hexendasein in uns.

Was bedeutet es in der heutigen Zeit eine Hexe zu sein? Melissa spricht mit uns über die Hexenwunde und über die tragische Zeit der Hexenverfolgung, die vor allem in Deutschland sehr schlimm war. Melissa arbeitet viel mit Ahnen und Ahnenheilung, auch darauf gehen wir ein.

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Webseite: ⁠https://theherstorywitch.de/about/⁠

Podcast: ⁠https://open.spotify.com/show/34UeGOepmtE8fdPDsJ2XLA?si=776dffd95bb642c5

In dieser Folge sind zwei kreative, sehr inspirierende Frauen zu Gast.

Die liebe Nora von Wayra Arts und die liebe Franziska von Kunst und Kakao. ❤️

Die beiden geben in dieser Folge einen kurzen Einblick in ihren Weg als Künstlerin/ kreativer Kopf und teilen mit dir wie Vertrauen schon immer eine wichtige Rolle gespielt hat. Vertrauen in den eigenen Lebenswegs und Vertrauen in das Kunstwerk/ die kreative Reise.

Außerdem erzählen die beiden etwas über die Rauhnächte, sowie die Sperrnächte, die uns bevorstehen. Wie können wir uns diese dunkle Zeit so angenehm wie möglich gestalten?

Die beiden haben ein wundervolles Online Programm erstellt:

- Malerische Rauhnächte -

In diesem Programm nehmen dich Nora und Franziska mit auf die Reise durch die Rauhnächte und du darfst selbst ein Rauhnachtskunstwerk mit deinen Visionen für das neue Jahr malen. Ein ganz wundervolles Programm, von dem ich auch Teil bin. Ihr dürft mit mir über dieses Programm eine kraftvolle Zeremonie erfahren: Lasse deine Weiblichkeit erblühen.

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Webseite: https://wayra-arts.com/

Zu Gast bei mir: Sina Obitsch 🌹

Sina von Körperfreude wirkt als Raumhalterin und lässt dabei Kakao, Meditation, Tanz und Kreatives miteinfließen. Sina nimmt uns mit auf ihren persönlichen Heilungsweg. Meditation spielt hier vor allem eine große und wichtige Rolle für Sina.

Sina war die erste Frau, die ich im April 2023 in meinem Sacred Cacao & Ceremony Training begleiten durfte. Danach hat sich ihr Weg als Raumhalterin geebnet.

🤎 Alle Infos zu meinem 1:1 Kakaotraining findest du hier:

https://ankasana.my.canva.site/kakaotraining

Sina eröffnet ganz bald einen Ritual Online Shop mit Herzensprodukten. Den Instagram Kanal findest du hier ✨

https://www.instagram.com/ardilla_ritual_webshop?igsh=MXdqd3Z3MmJlenRxdQ==

Nimm Kontakt zu Sina auf ✨

Instagram: https://www.instagram.com/koerperfreude_/

Webseite: https://körperfreude.ch

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Zu Gast bei mir: Lisa Mattersteig 🌹 Gründerin von Urban Boho Craft - jewelery for wild spirits 🌿

Diese Folge liegt mir ganz besonders am Herzen. Lisa nimmt uns mit auf ihren Weg zur bewussten, gelebten Spiritualität. Dieser Weg begann mit Mediation und einem 10 tägigen Schweigeretreat, genannt Vipassana. Seitdem hat sich das Leben von Lisa rundum verändert. Kurz danach entschied sie sich für die Freiheit und gründetet ihr Unternehmen Urban Boho Craft. Sie gibt uns Einblicke in das Leben als Unternehmerin. Gleichzeitig steht für sie fest, dass sie sich an irgendeinem Punkt noch anders weiterbilden möchte, um Räume zu halten mit Yoga, Mediation und Kakao.

Hier kommst du zum Shop von Lisa:

https://urbanbohocraft.com/ankasana10

Absolute Herzensempfehlung für besonderen Heilsteinschmuck. Mit meinem Code ankasana10 sparst du 10% auf deine Bestellung bei Urban Boho Craft 🌟

Lisa's Instagram Seiten ✨

Shop: https://www.instagram.com/urbanbohocraft/

Privat: https://www.instagram.com/lisastuffff/

Alle Infos, sowie die Anmeldung zu Vipassana findest du hier: https://www.dhamma.org/de/

✨ Stille Retreat ✨

Stille ermöglicht es dir in einen Raum einzutreten, der gefüllt ist mit Frieden, Erkenntnissen, Selbstentfaltung und Neuausrichtung. Diesen Raum biete ich dir in unserem Stille Retreat Quiet Space.

Wann? 01 - 03 November

Wo? Liebesdorfer Mühle, Gerabronn

Mit der Unterstützung von uralten Praktiken kommst du vollkommen vom Verstand in deinen Körper und in dein Herz. Ich halte dir den Raum und stehe dir bei Anliegen während der Zeit des Retreat jederzeit zur Verfügung.

🌟 Alles Infos findest du hier:

⁠https://www.instagram.com/reel/C7wuL91oaRH/?igsh=emN1OHc2aTY5czlm⁠

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In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine Reise durch Sansibar und all meine Prozesse, die ich auf dieser Reise durchlaufen habe🔥

Die Intention dieser Reise waren die Flitterwochen mit meinem Mann Mischa und dann haben wir uns dazu entschlossen noch länger zu bleiben und den Winter zu überbrücken. Was ich vorher nicht geahnt hatte war, dass diese Reise gefüllt sein würde mit Erkenntnissen, Schatten, Wachstum und tiefen Transformationsprozessen. Ich nehme dich mit auf diese Reise und teile mit dir meine Erfahrungen und hoffe, dass ich dich inspirieren darf.

Jedes Tief, jeder Schatten, alles was sich gerade vielleicht herausfordernd anfühlt ist ein großes Geschenk für dich und dein Wachstum 💐

Du bist Schöpferin deiner Realität und entscheidest in jedem Moment wie dein Leben aussieht 🌟

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Loslassen ist ein Thema, das oft mit Schwere vorbelastet ist. Denn Loslassen bringt Gefühle von Schmerz, Trauer und vielleicht auch Wut mit sich. In dieser Folge gehe ich rund um das Thema loslassen ein. Vor allem auf das Thema: Menschen loslassen. 

🌟Deine Steps um in Liebe und Frieden loszulassen:

Annehmen

Fühlen 

Vergeben

Lernen 

🌟Vergebungsritual: 

Ich verzeihe dir 

Ich verzeihe mir 

Ich danke dir

Ich danke mir 

Ich wünsche dir das Allerbeste 

Ich wünsche mir das Allerbeste 

Ich liebe dich 

Ich liebe mich 

Egal was war 

Egal was ist 

Egal was kommt 

Hawaiianisches Vergebungsmantra: 

Ho‘oponopono

Wo in deinem Leben hälst du zwanghaft fest ? Und kannst du es loslassen?

🌻 Bloom Retreat 🌻

Jetzt ist deine Zeit, um aufzublühen. Wir alle sind wunderschöne und einzigartige Blumen. Jede Frau auf ihre Art und Weise besonders und strahlend schön. In diesen vier Tagen darfst du aufblühen und in deine Kraft kommen. Deine Schönheit und Stärke erkennen, verkörpern und lieben. Dich mit gleichgesinnten Frauen verbinden und eine magische Auszeit für dich erfahren. Schenk dir das, denn du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben.

Retreat bedeutet übersetzt Auszeit. Dennoch möchte ich dir sagen, dass es so viel mehr ist als das. Vier Tage, in denen du dich nochmal neu kennen und lieben lernen darfst. Vielleicht kommen Themen an die Oberfläche - sie zeigen sich dann, wenn du bereit dafür bist. Bereit bist für Heilung und Veränderung und eine tiefere Verbindung zu dir selbst. 

In meinen Retreats bist du sicher gehalten. Wir werden zusammen lachen, weinen, tanzen, wachsen, fühlen und uns verbinden. Es ist jedes Mal aufs Neue eine absolute Freude für mich, diese Räume zu eröffnen und Frauen näher zu sich selbst zu bringen. Erfahre es selbst und sei beim Bloom

Retreat dabei!

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Zu Gast bei mir: Laura Maria von Hatun Sonko 🌹

Laura ist meine leibliche Schwester und hat vor einigen Jahren ihrem alten Leben den Rücken gekehrt und folgt seitdem ihrer Bestimmung: Die Arbeit mit Pflanzenmedizin.

Laura hatte lange Zeit ihres Lebens immer wieder mit Depressionen zu kämpfen. Ein Wochenende mit Ayahuasca und einem darauf folgendem Frauenretreat sollte alles ändern. Laura folgt seitdem ihrem Herzen und widmet sich den Pflanzen und ihrer Heilung.

🌿 In dieser Folge teilt Laura ihr Wissen und ihre Erfahrungswerte zu:

• Ayahuasca
• Kambo
• Dietas
• Bufo

Eine super spannende Folge, die dich näher zu dem uralten Wissen von Pflanzenmedizin bringt und worauf du bei der Wahl der Zeremonieleiter/innen achten solltest.

Buchempfehlung:

📖 Taguari - Das Leben findet seinen Weg

🌻 Bloom Retreat 🌻

Jetzt ist deine Zeit, um aufzublühen. Wir alle sind wunderschöne und einzigartige Blumen. Jede Frau auf ihre Art und Weise besonders und strahlend schön. In diesen vier Tagen darfst du aufblühen und in deine Kraft kommen. Deine Schönheit und Stärke erkennen, verkörpern und lieben. Dich mit gleichgesinnten Frauen verbinden und eine magische Auszeit für dich erfahren. Schenk dir das, denn du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben.

Retreat bedeutet übersetzt Auszeit. Dennoch möchte ich dir sagen, dass es so viel mehr ist als das. Vier Tage, in denen du dich nochmal neu kennen und lieben lernen darfst. Vielleicht kommen Themen an die Oberfläche - sie zeigen sich dann, wenn du bereit dafür bist. Bereit bist für Heilung und Veränderung und eine tiefere Verbindung zu dir selbst. 

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Willkommen zu dieser Abendmeditation 🐑 💤

Dein perfekter Ausklang:

18 Minuten, in denen du dein Geist beruhigen und deinen Körper entspannen darfst, um deinen Tag in Frieden abzuschließen. Finde zu deiner inneren Ruhe und verbinde dich mit einem Gefühl der Dankbarkeit für diesen Tag.

Ich empfehle dir diese Meditation täglich durchzuführen, um ein Gefühl der Achtsamkeit für dich und dein Leben zu kreieren. Wenn du es mal nicht schaffst, ist auch das völlig in Ordnung. Nimm dir selbst den Druck raus und fließe mit dem was ist. Kreiere dir eine Routine, die sich für dich richtig und gut anfühlt. 

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In dieser Folge spreche ich über Ernährung, die verschiedenen Ernährungsformen, Gesundheit und Fasten.

Von Mischköstlerin, über Zuckersucht, zu strengem Veganismus, Glutenfrei, Intervallfasten und allmöglichen anderen Fastenkuren hin zu einer bewussten, intuitiven Ernährung und einem gesunden Körpergefühl.

Was du deinem Körper zuführst ist essenziell für ein bewusstes, klares Leben. Dennoch möchte auch ich mir nichts verbieten und achte hier auf eine gesunde Balance.

Mein liebsten, gesunden Sweets von TREATFULS 🍬

https://treatfuls.com

• vegan
• bio
• glutenfrei
• ohne raffinierten Zucker
• ohne Zusatzstoffe

Du erhälst 10% Rabatt mit meinem Code ANKASTREATS12

Die Filme die ich dir sehr ans Herz legen kann und mich sehr tief berührt haben. Du findest sie auf Netflix.

🌟 Cowspiracy

🌟 Seaspiracy

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Zu Gast bei mir: Maria Bolz, Gründerin von Mamournia 🌹

Maria ist Visionärin, ​ausgebildeter Space ​Holder, Tantrika, ​passionierte ​Emotionskünstlerin ​und liebevolle Mutter ​von Mamournia. 

In dieser Folge sprechen wir über Maria's Weg, wie sie über das Yoga zum Tantra gefunden hat und sich ihr Leben dadurch rundum verändert hat. Den Weg des Tantra beschreitet sie unter anderem mit ihrem liebevollen Ehemann.

Der Weg des Tantra hat Maria mit ihren tiefsten Triggern konfrontiert und sie durfte alle Seiten des Frau Seins erfahren und endlich zurück in die tiefe Verbindung mit ihrem Körper und ihrer Yoni finden.

Wir sprechen über Beziehungen, Weiblichkeit und die Rückverbindung zur Yoni. Maria teilt in dieser Folge eine wundervolle Partnerübung. Sei gespannt!

Auch ich teile intime Erfahrungen aus meiner Ehe, die dich inspirieren können.

Nimm Kontakt zu Maria auf ✨

🌟 Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/emotionsbymary/

🌟 Webseite: https://mamournia.my.canva.site

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Zu Gast bei mir: Mischa Levit, Gründer von Kakao Mischa🌹

Mischa ist mein liebevoller Mann und Lebenspartner. Mischa und ich nehmen dich in einige tiefe Prozesse mit, die wir in diesem Jahr gemeinsam durchlaufen sind.

Erst vor ein paar Monaten, waren wir an einem unglaublichen Tiepunkt in unserer Partnerschaft. Ein offenes, ehrliches Gespräch hat viel in Bewegung gebracht und vorallem mich wachgerüttelt.

Unser Partner/ unsere Partnerin ist unser konstanter Spiegel. In einer tiefen Liebesbeziehung können wir so viel über uns selbst erfahren. Wichtig ist die Bereitschaft zu Wachstum und Veränderung, Hingabe, Kommunikation, Vertrauen und der Galube an die Liebe selbst.

Mischa und ich sind in den nicht mal vier Jahren durch so viel Täler und Höhen gegangen. Letzendlich bringt uns alles nur noch näher zusammen, wir dürfen als Individuum und als Paar immer dazulernen und wachsen. Ganz viel Feude beim Lauschen!

Auch bei uns ist nicht immer alles perfekt. Doch wir entscheiden uns immer wieder füreinander und sind bereit an uns und für uns zu arbeiten. Das hat uns die letzten Jahre immer tiefer und näher zusammengebracht ❤️

Es wird sehr spannend, tief und mitreißend!

♦️ In dieser Folge stellen wir uns Fragen aus dem Kartenspiel Sondermoment: Love Edition

https://sondermoment.com/products/fragespiel-love-edition

🎧 Unsere gemeinsame Folge findest du hier:

https://open.spotify.com/episode/4c4OuhigmIG1sUq9V85kvM?si=l8lFoLr3R9C7eaRheNPe_w

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🌟 Instagram: ⁠https://www.instagram.com/kakaomischa/?hl=de⁠

🌟 Webseite: https://kakaomischa.de

🌟 Podcast: https://open.spotify.com/show/6oSi6LddZ3CDz2GnFIvId3?si=1057e856344f4a88

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Willkommen zu dieser Meditation für Selbstliebe und Selbstannahme 🌼

In dieser Meditation lade ich dich ein, einen liebevollen Raum für dich selbst zu schaffen.

Gemeinsam gehen wir auf eine Reise, um die Verbindung zu deinem wahren Selbst zu stärken, Mitgefühl für dich zu entwickeln und dich so anzunehmen, wie du bist – mit all deinen Facetten, Gefühlen und Erfahrungen.

Diese Meditation ist eine Einladung, in die Selbstliebe einzutauchen und dich daran zu erinnern, dass du wertvoll und vollkommen bist, genau so, wie du bist.

Perfekt für Momente, in denen du dir Zeit für dich selbst nehmen möchtest, um in Liebe und Selbstakzeptanz aufzutanken.

Online Kurs: Kakao & Selbstliebe - der 5 Tage Kurs für dein Herz ❤️ 

Selbstliebe beginnt in dir. Erst wenn du dich selbst annimmst und akzeptierst so wie du bist, wirst du Erfüllung n deinem Leben finden. Erst wenn du anerkennst, dass du absolut richtig bist, so wie du bist, findest du inneren Frieden. Dieser Kurs soll dich dabei unterstützen, Glaubenssätze aufzudecken und dich selbst wahrhaftig anzunehmen.

🌈 Für nur 149€ kannst du auf diese Reise gehen und die Liebe zu dir und dem Leben entfachen.

Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben und du verdienst es dich vollkommen anzunehmen un zu lieben!

Sag endlich JA zu dir :

https://kakaomischa.de/pages/kakao-selbstliebe-kurs

❤️ 

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Willkommen zu dieser kraftvollen Folge, die dich an deine weibliche Kraft erinnern soll 🌺

In einer Gesellschaft, die von Schnelligkeit, Leistung und Kontrolle geprägt ist, gerät die sanfte, intuitive und nährende Seite des Lebens, die Weiblichkeit, immer wieder in den Schatten.

• Doch was bedeutet es, Weiblichkeit wirklich zu leben?
• Welche Kräfte schlummern in der Yin-Energie, und wie können wir sie in unser Leben zurückholen, um innere Balance und Frieden zu finden?

In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir uns in unserem Alltag wieder mehr Raum für weibliche Qualitäten schaffen, mit uns selbst und anderen Frauen tiefer in Verbindung gehen und uns erlauben, ganz in unsere weibliche Kraft zu kommen.

Deine Yin Energie möchte aktiviert werden und in dieser männlich geprägten Welt endlich wieder zum Strahlen gebracht werden.

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Mein Passion und meine Berufung ist es Raumzuhalten in Form von Zeremonien, 1:1 Sitzungen und Retreats.

Wir alle sind Raumhalter*innen. Dennoch Bedarf es natürlich Vorkehrungen, Achtsamkeit, eine gute Verbindung zur Intuition und Einfühlungsvermögen um einen Raum sicher und gut zu halten.

Für mich bedeutet es einen sicheren und unterstützenden Raum zu schaffen, in dem sich Menschen emotional, mental und körperlich öffnen können. Als Raumhalterin bist du präsent, ohne zu bewerten oder aktiv einzugreifen. Deine Rolle besteht darin, durch Achtsamkeit und Ruhe den Raum so zu gestalten, dass die Teilnehmer ihre Gefühle und Gedanken erforschen und loslassen können. Gerade in Zeremonien und Retreats unterstützt das Raumhalten dabei, eine Atmosphäre zu schaffen, in der Heilung und persönliche Entwicklung gefördert werden.

 🪶  In dieser Folge gehe ich auf folgende Punkte ein:

• Eigenschaften einer guten Raumhalterin/ eines guten Raumhalters

• Verbindung zu Ritualen und Praktiken

• Herausforderungen im Ranhalten

• Abgrenzung und Selbstfürsorge

In meinem 1:1 Kakao und Zeremonie Training lernst du unter anderen richtig und sicher Raumzuhalten Ich teile mit dir all mein Wissen und meine Erfahrung über das Raumhalten und natürlich alles rund um Kakao.

🤎  Alle Infos und Anmeldung hier:

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Gut möglich, dass dich diese Folge triggert. Wie schön!

Dann weißt du, wo du noch wachsen kannst 😇

Hast du dich schon einmal gefragt, warum du oft Geld für materielle Dinge ausgibst, die schnell an Wert verlieren, anstatt in dich selbst zu investieren? In dieser Folge tauchen wir tief in die Verbindung zwischen Geld und Selbstwert ein.

Wir schauen uns an, warum es so bequem ist, im Hamsterrad des Konsums zu bleiben, und welche Glaubenssätze uns daran hindern, unser Einkommen bewusst für Persönlichkeitsentwicklung oder Wachstum einzusetzen. Geld ist Energie – und du entscheidest, wie du diese Energie lenkst.

Wenn du bereit bist, deine Prioritäten zu überdenken und deinem Geld echten Wert zu geben, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich 🌟

🌹 EMBODIED WOMAN IMMERSION 🌹

Frauenretreat: 26 - 29.06.2025

Alle Infos:

https://ankasana.my.canva.site/embodiedwomanretreat#embodied-woman-immersion

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In dieser Folge tauchen wir in die magische Welt des zeremoniellen Kakaos ein und erkunden dabei die kraftvolle Unterstützung bei deiner emotionalen Heilung.

Kakao öffnet nicht nur dein Herz, sondern ist auch ein sanfte Begleiterin, die dich dabei unterstützt, alte emotionale Wunden zu erkennen und Gefühle bewusst zu durchleben 🤎

Ich teile mit euch, wie Kakao mich auf meiner emotionalen Heilung unterstützt hat und auch immer noch unterstützt. Kakao hilft mir und auch vielen anderen dabei, sich tiefer mit sich selbst zu verbinden. Das darf ich selbst immer wieder erleben, wenn ich Kakaozeremonien leite.

✨ MAGIE PUR ✨

Erfahre, wie du mit Kakao deine eigene emotionale Heilreise beginnen kannst und warum es so wichtig ist, deinem Herzen und all deinen Gefühlen Raum zu geben.

Du möchtest einfach alles über zeremoniellen Kakao erfahren und verkörpern und selbst Räume mit dieser Pflanze eröffnen? Dann melde dich jetzt an für mein Sacred Cacao & Ceremony Training:

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🌼In dieser Folge tauchen wir tief in die Themen Klarheit und Intuition ein. 

• Warum fällt es uns manchmal so schwer, klare Entscheidungen zu treffen? 

• Und wie können wir uns von äußeren Blockaden wie Geld oder Zeit lösen, um unserer inneren Stimme zu vertrauen?

Ich teile mit dir, warum Klarheit oft fehlt, was Intuition wirklich ist, und wie du sie wieder stärken kannst. Außerdem erfährst du praktische Tipps, um Unsicherheiten zu überwinden, Entscheidungen im Einklang mit deinem Herzen zu treffen und wieder mehr Vertrauen in dich selbst zu entwickeln. Diese Folge lädt dich dazu ein, in die Verbindung mit deinem Bauchgefühl zu gehen und dir den Raum für innere Klarheit zu schenken.

Lass dich inspirieren und finde deinen Weg, mutig und authentisch deiner Intuition zu folgen!

🌟Journalfragen zum Reflektieren:

• Was will ich wirklich?
• Was hält mich zurück?

• Was würde ich tun, wenn Geld oder Zeit keine Rolle spielen würde?
• Warum ist mir diese Investition wichtig?
• Was könnte sie in meinem Leben verändern?

🌿Die nächste Runde meines Sacred Cacao & Ceremony Training startet am 24.06.2025.

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Ich war zusammen mit meinem Mann 5 Tage lange auf einem Dunkelretreat und in dieser Podcastfolge teilen wir unsere Erfahrungen und Erkenntnisse mit dir.

Ein Dunkelretreat ist ein Rückzug in völlige Dunkelheit, der oft mehrere Tage oder sogar Wochen durchgeführt wird. Du verbringst diese Zeit in einem komplett abgedunkelten Raum, um Reize der Außenwelt auszuschalten und dich auf innere Prozesse zu konzentrieren. Solche Retreats haben spirituelle, psychologische und persönliche Entwicklungsziele.

🌟 Kleiner Reminder: Für jeden kann diese Erfahrung komplett anders sein. Wenn du das Calling spürst, darfst du deiner Intuition vertrauen und ihr folgen.

Hier haben wir unser Dunkelretreat verbracht:

https://dunkelretreat.org

Komm so gerne auf uns zu, wenn du noch Fragen oder Herzensanliegen hast! 🖤

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🌺 2024 – was für ein Jahr!

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch meine persönlichen Höhen und Tiefen des letzten Jahres, meine größten Learnings und Erkenntnisse, die mich haben wachsen lassen.

Ich teile mit dir, was ich ganz bewusst im neuen Jahr anders mache, welche Herausforderungen ich gemeistert habe und warum ich so unglaublich dankbar bin für jeden einzelnen Menschen, der mich begleitet, unterstützt und inspiriert hat – dazu gehörst auch du! 🥹

Außerdem verrate ich dir, mit welcher Intention ich in das Jahr 2025 starte und welche Bereiche in diesem Jahr bei mir im Fokus stehen. Lass uns gemeinsam reflektieren und voller Vorfreude in das neue Jahr blicken! 🌟

Danke, dass du Teil meiner Reise bist. Lass mich gern wissen, was deine größten Learnings aus diesem Jahr waren – ich freue mich auf deine Gedanken!

Ich wünsche dir einen wunderbaren Start ins neue Jahr und danke dir von Herzen, dass du hier bist! ❤️

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🌿Willkommen zu dieser 20-minütigen Yoga-Nidra-Praxis

Yoga Nidra, auch bekannt als “Yogischer Schlaf”, ist eine geführte Meditation, die dir hilft, tief in den Zustand der Ruhe und Erholung einzutauchen. Diese Praxis ist besonders kraftvoll, um Stress abzubauen, die Selbstheilung zu aktivieren und zu innerer Klarheit zu finden.

Ich führe dich durch einen bewussten Körper-Scan, dabei wirst du alle Spannungen loslassen und in einen Zustand vollständiger Entspannung gelangen.

🌟 Die Praxis ist für alle geeignet, die eine Pause vom hektischen Alltag brauchen, sich wieder mit sich selbst verbinden und ihre innere Balance wiederherstellen möchten. Ob du Yoga-Erfahren bist oder nicht, diese Meditation ist zugänglich für alle und hilft dir, zu deinem inneren Frieden zu finden, während du deine Energie regenerierst.

Nutze diese Zeit, um dich selbst zu nähren und in deine tiefste Ruhe einzutauchen. 🍃

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In dieser Podcast-Folge teile ich mit dir eine Auswahl kraftvoller Affirmationen, die speziell darauf ausgerichtet sind, deine weibliche Urkraft zu erwecken und dich mit deiner Essenz zu verbinden. Diese Affirmationen helfen dir, dich in deiner Tiefe zu spüren, alte Blockaden loszulassen und dein inneres Feuer neu zu entfachen 🔥

Egal, ob du nach mehr Verbindung zu dir selbst, mehr Selbstvertrauen oder einem Gefühl der Ganzheit suchst – diese Affirmationen laden dich ein, in deine authentische Kraft einzutauchen und die Magie deiner Weiblichkeit voll zu entfalten.

Lass dich inspirieren und finde den Zugang zu deinem wahren Ich – kraftvoll, sinnlich und authentisch. ❤️

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In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema der weiblichen Urkraft ein – eine Energie, die in jeder Frau schlummert und darauf wartet, erweckt zu werden. 🔥

🌹 Deine weibliche Urkraft ist die Quelle deiner Intuition, Kreativität, Heilung und Verbindung zu deinem wahren Selbst.

Ich teile mit dir, warum die Rückverbindung mit deinem Schoßraum und deiner Weiblichkeit so transformierend ist, welche Blockaden uns oft von dieser kraftvollen Energie trennen und wie du Schritt für Schritt deine innere Stärke zurückerobern kannst.

🌟 Was du in dieser Folge erfährst:

• Was die weibliche Urkraft wirklich bedeutet

• Wie du dich tief mit deinem Schoßraum verbindest
• Warum Heilung und Selbstannahme der Schlüssel zur Aktivierung dieser Energie sind
• Praktische Übungen und Impulse, um deine weibliche Essenz zu stärken

Lass uns gemeinsam in die Tiefe deiner Weiblichkeit eintauchen. Ich freue mich, wenn diese Folge dir neue Perspektiven schenkt und dich inspiriert, deine innere Göttin wieder zu entdecken! 🔥

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🌞 Willkommen zu dieser 12-minütigen Meditation

Der Frühling ist die Zeit des Erwachens, der neuen Möglichkeiten und des Lichts.

In dieser Meditation lade ich dich ein, den Frühling in deinem Inneren willkommen zu heißen – mit all seiner Leichtigkeit, Wärme und lebendigen Energie. Gemeinsam lassen wir die Schwere des Winters hinter uns und öffnen uns für frische Inspiration, neue Wege und das Vertrauen ins Leben.

Spüre, wie du dich mit dem natürlichen Rhythmus der Natur verbindest und in einen sanften, kraftvollen Flow eintauchst.

Lass das Licht in dein Herz und genieße die Erneuerung, die diese Jahreszeit mit sich bringt 🧡

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🍃Lange Zeit war mir überhaupt nicht bewusst, dass ich eine Tendenz zur Introvertiertheit habe. Seitdem ich es weiß, achte ich besser auf mich und kann meine Grenzen und Bedürfnisse kommunizieren und mich dabei gut fühlen.

In dieser Folge spreche ich über Introvertiertheit und Extrovertiertheit. Wir denken oft, dass wir eher das eine oder andere sind, doch in Wahrheit tragen wir beiden Seiten in uns. Eine Seite vielleicht mehr ausgeprägt als die andere.

Ich spreche darüber, wie sich diese beiden Anteile zeigen, wie du sie bewusst nutzen kannst und warum es so wichtig ist, dich nicht in eine feste Kategorie zu zwängen. Inspiriert von dem Buch “Still: Die Kraft der Introvertierten” von Susan Cain beleuchte ich, warum gerade introvertierte Qualitäten oft unterschätzt werden – und warum es nicht darum geht, sich zu ändern, sondern sich selbst in der eigenen Energie zu verstehen.

Egal, ob du dich eher nach außen oder nach innen orientierst, diese Folge hilft dir, dich selbst besser anzunehmen und in deiner natürlichen Art zu erblühen 🌺

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🌿Kakao hat mein Leben verändert und ich kann garnicht oft genug sagen, wie dankbar ich bin, dass diese Pflanze ihren Weg zu uns gefunden hat.

Kakao ist nicht gleich Kakao, warum das so ist, erfährst du in dieser Folge. Ich nehme dich kurz und knackig mit in die Welt der Meisterpflanze Kakao 🤎

Freu dich auf Einblicke in:

• Herkunft und Geschichte
• Herstellung und Inhaltsstoffe
• Wirkung
• Zubereitung und Anwendung

Du bist neugierig geworden und möchtest unbedingt ALLES über zeremoniellen Kakao erfahren und vielleicht sogar selbst heilige Räume mit Kakao eröffnen?

🔥Dann melde dich jetzt an für mein Gruppenkakaotraining für Frauen.

Alle Infos findest du hier:

https://ankasana.my.canva.site/kakaoausbildung

😋Den Allerbesten zeremoniellen Kakao findest du hier:

https://kakaomischa.de

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🌹Willkommen zu dieser Herzensfolge mit meinem Schatzi Mischa. Ihr habt uns Fragen gestellt, die wir in dieser Folge ganz offen und ehrlich beantworten.

🌟Auf folgende Fragen gehen wir ein:

• Wie habt ihr euch kennengelernt?

• Wie sieht euer Alltag aus, jeder mit seinem Business?

• Wie kommuniziert ihr in eurer Beziehung?

• Wie geht ihr mit Konflikt um?

• Wie hat es Mischa damals empfunden, als ihr euch kennengelernt habt und Anka es nicht so gut ging?

• Was schätzt und liebt ihr besonders an euch?

• Wie geht ihr aktuell mit besonderen Herausforderungen in der Beziehung um?

• Gibt es Tools, Techniken oder auch Rituale, die ihr anwendet?

🤎 Den Allerbesten zeremoniellen Kakao von Mischa findest du hier: ⁠https://kakaomischa.de⁠

Weitere Folgen von Mischa & mir:

https://open.spotify.com/episode/5dBnPpyou7gYGD6Ax3JuLD?si=ZO7SXmrtTPO696PBvPVRkg

https://open.spotify.com/episode/2ZdXPp2NHcmKAhDOKttxOJ?si=V5OFW8G6Rvm9yzCdOcG57w

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☀️ Mein Leben fühlt sich aktuell so leicht und im Flow an und deshalb möchte ich heute mit dir teilen, wie auch du den Flow wieder in dein Leben einladen kannst.

In dieser Folge tauchen wir tief in das Konzept des “Flow”-Zustands ein – jenes Gefühl völliger Vertiefung und des Aufgehens in einer Tätigkeit, bei dem die Zeit wie im Flug vergeht und alles mühelos erscheint. Ich beziehe mich dabei auf den Glücksforscher Mihály Csíkszentmihályi, Begründer des Flow States. Ich teile mit dir, wie du deinen eigenen Flow fördern kannst und gebe dir praktische Tipps, um mehr Leichtigkeit und Freude in deinen Alltag zu integrieren.

Viel Freude bei deiner Reise zu mehr Leichtigkeit Produktivität, Kreativität und innerem Glück.

🕊️ Wenn du dir endlich den Flow zurück in dein Leben wünschst und eine Person an deiner Seite haben möchtest, die dich auf diesem Weg unterstützt, dann klicke jetzt auf mein 1:1 Mentoring und überzeug dich selbst.

Dies ist dein Raum für mehr Leichtigkeit, Selbstbestimmtheit, Fülle, Freiheit und Liebe:

https://ankasana.my.canva.site/mentoring

📖 Buchempfehlung: Flow: Das Geheimnis des Glücks

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🌈Wusstest du, dass sich alle sieben Jahre unsere Zellen komplett erneuern?

Auf körperlicher Ebene sind wir dann tatsächlich ein neuer Mensch. Doch nicht nur unser Körper verändert sich, auch unsere Seele durchläuft Zyklen des Wachstums, der Transformation und des Neubeginns.

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise: Ich vollende mein 27. Lebensjahr und spüre, dass ich einen neuen Abschnitt in meinem Leben betrete. Ich teile mit dir meine wichtigsten Learnings aus den letzten sieben Jahren – von persönlicher Weiterentwicklung, Weiblichkeit, Selbstständigkeit und Beziehungen bis hin zu Vertrauen, Loslassen und tiefer Selbstverbindung.

• Warum sich das Leben oft in 7-Jahres-Zyklen entfaltet

• Welche Phasen wir durchlaufen und wie sie unser Wachstum beeinflussen

• Meine größten Erkenntnisse der letzten Jahre und was sich für mich jetzt verändert

• Wie du deine eigenen Zyklen reflektieren kannst

📝 Journaling-Impulse für deine eigene Reflexion:

1. Welche großen Learnings durfte ich in den letzten sieben Jahren machen?

2. Welche alten Muster oder Überzeugungen möchte ich in meinem nächsten Zyklus hinter mir lassen?

3. Welche Vision habe ich für mein Leben in den nächsten Jahren?

🎧 DUNKELRETREAT PODCAST:

https://open.spotify.com/episode/5dBnPpyou7gYGD6Ax3JuLD?si=ZO7SXmrtTPO696PBvPVRkg

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‼️Echte Erholung ist kein Luxus – sie ist essenziell für unser Wohlbefinden, unsere Kreativität und unsere Lebensenergie. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir tiefgehende Pausen brauchen, um langfristig erfüllt und kraftvoll zu sein.

✨ Das erwartet dich:

• Warum Erholung mehr ist als nur „nichts tun“

• Wie ständige Reizüberflutung unsere Energie raubt

• Weshalb echte Regeneration Zeit und Bewusstsein erfordert

• Wie du deine eigene Beziehung zu Pausen reflektieren kannst

• Praktische Impulse, um bewusster zu entschleunigen

Wir sind nicht dafür gemacht, ständig zu funktionieren. Wahre Pausen sind der Schlüssel zu einem Leben in Balance – und manchmal müssen wir sie uns radikal erlauben.🤗

Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du mehr Erholung in dein Leben integrieren kannst.

✏️ 

💫 Teile deine Gedanken zur Folge mit mir – ich freue mich auf deine Erfahrungen!

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🌹Zu Gast bei mir: Isabelle - Medicine Woman, Ceremonialist und Diven Feminine Teacher 

Isabelle erinnert Frauen an ihre Weiblichkeit, ihre Sanftheit und ihre Göttlichkeit. Ihre Neugierde und ihre Wahrheit haben sie dort hingeführt, wo sie heute steht. Ihr Weg ist geprägt von Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität, Schamanismus und Ceremony.

🌟In dieser Folge erfährst du 

• wie Isabelle wieder zu ihrer Essenz gefunden hat 

• was aus Isabelle’s Sicht die Bedeutung von Seele ist

• was eine schamanische Baumdiäta ist 

• was es bedeutet die eigene Weiblichkeit zu leben und zu verkörpern

• was Ceremony bedeutet

• wie die männliche und weibliche Energie zusammen fließt

✏️ Reflexionsfrage für dich:

Was ist für dich das Schönste daran eine Frau zu sein?

🎧 Hier kommst du zu meinem Interview, bei Isabel’s Podcast:

https://open.spotify.com/episode/3JmSycKQBKvAVCLEwT0ka4?si=SNoqAMzvT52SldgZNAJW2Q

🌹Verbinde die mit Isabel:

https://www.instagram.com/isabellea_stephan?igsh=dWR6Ym9ieTkwdmEy

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❤️‍🔥In dieser Folge teile ich mit dir kraftvolle Affirmationen, die dich dabei unterstützen, dich für ein Leben voller Überfluss, Freude und Leichtigkeit zu öffnen.

Fülle ist weit mehr als nur finanzieller Wohlstand – sie zeigt sich in Liebe, Verbundenheit, Möglichkeiten und innerem Reichtum. Doch oft halten uns unbewusste Glaubenssätze davon ab, diese Fülle wirklich anzunehmen.

Erlaube dir, in die Schwingung der Fülle einzutauchen und dein Leben aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten. Du bist es wert, all das Gute in dein Leben einzuladen! 🙏🏼

💫 Lass mich so gerne wissen, welche Affirmation dich am meisten berührt hat!

🌿Die nächste Runde meines Sacred Cacao & Ceremony Training startet am 17.07.2025.

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🌹 In dieser Folge spreche ich darüber, was es wirklich bedeutet, eine verkörperte Frau zu sein – eine Embodied Woman.

Ich nehme dich mit in die Welt des Embodiments, erkläre dir, warum es so kraftvoll ist, als Frau tief in den eigenen Körper zu sinken, dich mit deiner weiblichen Essenz zu verbinden und aus dem Kopf zurück ins Fühlen zu kommen.

Ich teile, warum gerade in Frauenretreats so viel Heilung geschehen kann, wie wir durch Schwesternschaft, Körperwahrnehmung und Bewusstheit unser ureigenes Strahlen wiederentdecken und was dich auf dem Weg dorthin unterstützen kann.

Diese Folge ist eine Einladung an dich, dich wieder zu spüren, dich zu erinnern und dich in deiner Tiefe zu feiern 🤍

Tauche mit mir und 9 anderen Frauen in deine verkörperte Weiblichkeit ein: 🌹 EMBODIED WOMAN IMMERSION 🌹

4-tägiges Frauenretreat vom 26 - 29.06.2025

Du darfst dich erinnern - An dein Strahlen, dein Sein, deine
Liebe. An all das was du in der Tiefe bist. Dies ist deine Einladung dich zu spüren, zu erfahren, zu wachsen und in dein Strahlen zu kommen. Deine Einladung, dein wahres
Ich authentisch zu verkörpern. ❤️

🌹MELDE DICH JETZT AN:

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🔥In dieser Folge geht es um deine innere Kraft. Um Selbstermächtigung und persönliches Wachstum.

Ich spreche darüber, warum gerade wir Frauen so oft in alten Rollenbildern, Schuld- und Schamgefühlen feststecken und wie wir uns Schritt für Schritt davon lösen können.

Du erfährst, wie du wieder in deine eigene Wahrheit findest, Verantwortung für dein Leben übernimmst und dadurch in deine volle Schöpferinnenkraft kommst. Außerdem gebe ich dir wertvolle Impulse mit an die Hand, wie du deinen Weg in die Selbstermächtigung gehen kannst.

Diese Folge ist eine Einladung, dich nicht länger klein zu halten, sondern dich mutig für deinen Weg, deine Träume und dein inneres Strahlen zu entscheiden.❤️

Tauche mit mir und 9 anderen Frauen in deine verkörperte Weiblichkeit ein: 🌹 EMBODIED WOMAN IMMERSION 🌹

4-tägiges Frauenretreat vom 26 - 29.06.2025

Du darfst dich erinnern - An dein Strahlen, dein Sein, deineLiebe. An all das was du in der Tiefe bist. Dies ist deine Einladung dich zu spüren, zu erfahren, zu wachsen und in dein Strahlen zu kommen. Deine Einladung, dein wahresIch authentisch zu verkörpern. ❤️

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❤️In dieser Folge widmen wir uns der Frage:

Was bedeutet es eigentlich, das Herz zu öffnen?

Gemeinsam erkunden wir die verschiedenen Ebenen des Herzens – die physiologische, emotionale, psychische und seelische und tauchen ein in das, was es wirklich heißt, sich zu fühlen, sich zu zeigen und sich zu verbinden.

Ich teile mit dir persönliche Erfahrungen aus meinem Leben, in denen mein Herz sich verschlossen hat – und Wege, wie ich es immer wieder liebevoll öffne. Zwei wunderbare Pflanzenwesen begleiten uns auf dieser Reise: 

🤎Zeremonieller Kakao, der seit Jahrhunderten als herzöffnende Medizin bekannt ist, und die Rose, die uralte Hüterin der Liebe, Sanftheit und Hingabe.🌹

Zum Abschluss erwartet dich ein kraftvolles, aber sanftes Herzritual: „Zurück in dein Herz“ – mit kleinen Action Steps für deinen Alltag, damit du die Verbindung zu deinem Herzraum nicht nur spüren, sondern auch leben kannst.

Diese Folge ist eine Einladung, dich tiefer zu fühlen, liebevoller zu halten – und dein Herz wieder zum Leuchten zu bringen.

🤎 SACRED CACAO & CEREMONY TRAINING 🤎

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❄️ Wasserexperiment:

https://www.youtube.com/watch?v=1qQUFvufXp4

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🕊️ In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in das Thema traumasensibles Raumhalten ein. 

Was bedeutet es eigentlich, einen "sicheren", achtsamen Raum zu schaffen – in dem sich Menschen gesehen, gehalten und nicht bewertet fühlen?

Ich teile mit dir zentrale Aspekte zum Thema Traumsensibel Raum und Zeremonien leiten.

Ich spreche darüber, warum Nervensystemregulation, Präsenz und empathische Kommunikation so zentral sind, wenn wir mit Menschen arbeiten – besonders, wenn alte Wunden oder emotionale Themen berührt werden.

Ein besonderer Fokus liegt auf der Arbeit mit zeremoniellem Kakao – einer herzöffnenden Pflanzenmedizin, die wir nur dann wirklich tief erleben können, wenn die Raumhalterin/ der Raumhalter eine wahrhaftige, tiefe Verbindung zum Kakaospirit hat.

Ich teile mit dir, wie ich Räume mit Kakao halte, was es dabei zu beachten gilt und warum auch die Verbindung zur eigenen Geschichte und Körperweisheit so wichtig ist.

Dich ruft der Spirit von Mama Kakao?

Dann melde dich jetzt an, für die nächste Runde meiner Kakao Ausbildung:

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🌹Interview mit Melinda Health: Von Hustle zu Overflow und einem erfüllten Leben

🌟Zu Gast bei mir Melinda: Fempreneur Health Coach 

In dieser Folge teilt Melinda ihren Weg: Vom Sportstudium und einem sehr leistungsorientierten Lifestyle hin zu einem erfüllten, ausgeglichen Leben.

Melinda’s Mission und Passion ist es Frauen dabei zu unterstützen, einen BADASS Lebensstil zu erschaffen, für mehr Energie, Balance & Overflow in ihrem Leben & in ihrem Business. Hierbei steht die ganzheitliche Gesundheit und Wellness im Vordergrund, um die Frauen bestmöglich in ihre Leichtigkeit zu bringen.

🧚Sehen wir uns beim Female Growth Festival?

Alle Infos + Tickets hier:

https://femalegrowthfestival.de/

🎧 Hier kommst du zu meinem Interview, bei Melinda's Podcast:

https://open.spotify.com/episode/52O7UYqDtIqKrfJzydEoYN?si=UpfALMZoRw-HzawYYQwLzQ

🌹Verbinde die mit Melinda

https://www.melinda-health.com

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🌺 In dieser liebevoll geführten Meditation darfst du in einen stillen, heiligen Raum in dir selbst eintreten – einen Raum, in dem du deiner inneren Frau begegnest. Der Frau, die in dir wohnt, die ihre Schönheit erkennt und lebt.

Du bist eingeladen, dich von allen Rollen, Masken und Erwartungen zu befreien und dich wieder mit dem zu verbinden, was du wirklich bist: pure Schönheit. Tiefe, echte, leuchtende Essenz deiner Weiblichkeit 🌹

🌟
deinem Licht, deiner Sanftheit, deiner wilden Kraft und deinem ganz eigenen inneren Strahlen.

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🌹In dieser Folge habe ich die wundervolle Alica Preetz bei mir zu Gast.

Alica wirkt als Systemischer Mindset & Manifestation Coach und ihr Fokus liegt unter anderem auch im Thema Money Mindset und Business Aufbau.

• Alicas Weg in die bewusste Spiritualität

• wie Alica ihren Weg in die Selbständigkeit gefunden hat 

• Manifestation und wie du selbst in 5 Schritten zu deiner Manifestation gelangst

• warum Geduld der Schlüssel bei deiner Manifestation ist 

• wie du deine Schwingung erhöhen kannst

• wie du deine Einstellung zu Geld bewusst verändern kannst

• warum jede Investition in deine persönliche Entwicklung unbezahlbar ist

❤️

🎧 Hier kommst du zu meinem Interview, bei Alica's Podcast:

https://open.spotify.com/episode/1Yu87mpiz35Cn22RhwX6gq?si=o4IwW3TpRk6dtDQUlHe75Q

🌹Verbinde dich mit Alica:

Webseite: https://alica-preetz.de

Instagram: https://www.instagram.com/alicapreetz/?hl=de

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In dieser Folge geht es um Trigger – diese kleinen oder großen Momente, die uns oft unerwartet aus der Balance bringen. Ich spreche darüber, was Trigger wirklich sind, was sie uns über unsere inneren Wunden zeigen und wie wir lernen können, bewusst mit ihnen umzugehen.🤲🏼

Du erfährst, warum Trigger eine Einladung zur Heilung sein können, wie du sie erkennst und welche Tools dir helfen, nicht im Drama zu versinken, sondern in die Selbstverantwortung zu gehen.

Ich teile konkrete Beispiele und Impulse, damit du Trigger als kraftvollen Wegweiser für dein persönliches Wachstum nutzen kannst.🧡

Du wünschst dir Unterstützung auf deinem Weg?

🤍1:1 MENTORING 🤍

Jetzt ist der Moment gekommen, dein Leben in die Hand zu nehmen und dich selbst in deiner vollen Stärke zu erleben. Was auch immer du suchst – mehr Klarheit, Leichtigkeit oder tiefere Verbindung zu dir selbst – mein 1:1 Mentoring ist der Raum, in dem du die Veränderung findest, die du dir wünschst.

Du und ich, wir bringen das Vertrauen, die Freude, den Mut und die Liebe zu dir selbst und dem Leben zurück in dein Herz. Lass uns gemeinsam die Blockaden lösen, die dich zurückhalten ein Leben in Freiheit und Erfüllung zu leben. Dein neues, kraftvolles
Kapitel wartet darauf, geschrieben zu werden –
der erste Schritt ist hier.

🤍ALLE INFOS HIER: https://ankasana.my.canva.site/mentoring

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💥In dieser Folge tauchen wir gemeinsam ein in das kollektive Muster des „Mehr-Wollens“ – ein Zustand, den viele Frauen kennen. Immer höher, weiter, besser. Ein Ziel ist erreicht, und schon klopft das nächste an..

Wann ist eigentlich genug genug?

Und was passiert, wenn wir aufhören zu rennen und anfangen zu integrieren?

Diese Folge ist eine Einladung an deine Seele, sich zu entspannen, zu vertrauen und das Leben auch mal ankommen zu lassen, zu sein und Frau zu sein 🌷

Ich spreche über:

• Warum dieses ständige Streben nach mehr so tief in uns verankert ist

• Wie uns dieses Muster von unserer weiblichen Essenz trennt

• Was es braucht, um das, was wir bereits erschaffen haben, wirklich zu empfangen, zu feiern und zu verkörpern

• Warum Integration, Genuss und Ruhe genauso kraftvoll sind wie Wachstum, Zielsetzung und Erfolg

• Und wie du wieder lernen kannst, dir Zufriedenheit zu erlauben, frei von Schuld, Angst und Druck

  
  

🌟 Journalfragen:

• Was darf noch tiefer sinken?
• Was darf ich wirklich verkörpern?
• Was darf ich endlich empfangen?
• Wovor laufe ich eigentlich davon?
• Was glaube ich, im Mehr zu finden - das ich mir im Jetzt verweigere?

🌟 Mantra:

"Ich bin nicht hier um mehr zu tun, ich bin hier, um voll und ganz zu sein"

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In dieser Folge spreche ich über einen Teil innerer Prozesse, der oft übersehen wird aber alles verändert: die Integration.

🌼 Was passiert nach einer Zeremonie, einem Retreat oder einem tiefen inneren Shift?

🌼 Wie gelingt es, eine Erfahrung wirklich in den Alltag mitzunehmen, statt in alte Muster zurückzufallen?

Ich teile mit dir, was Integration eigentlich ist, warum sie so wichtig ist und warum sie uns manchmal so schwerfällt. Außerdem bekommst du liebevolle Impulse, wie du dich selbst im Integrationsprozess begleiten kannst, um das Neue wirklich in deinem Körper, deinem Leben und deinem Sein zu verankern.

✨ Integration ist keine To-do-Liste: sie ist ein Verkörpern, ein Erinnern, ein stilles Ja zu dir selbst.

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🌺 Die letzten Wochen waren sehr intensiv und teilweise aufreibend für mich. In dieser Folge nehme ich dich nah und authentisch mit in meine inneren Prozesse der letzten Wochen. Du bekommst tiefe Einblicke in meine Gefühlswelt und mein Leben.

🌈 Warum?

Weil ich Nahbarkeit und Authentizität schaffen möchte und dir aufzeigen möchte, dass es niemals jedem immer gut geht. Denn dieses Leben verläuft nicht linear und aus den Tiefen können wir viel lernen und wachsen.

🌿 Außerdem spreche ich über:

• unseren Schwedenurlaub
• meinen Wandel in eine neue Version
• eine große Veränderung, die bevor steht
• meine innere Ausrichtung

Zum Abschluss dieser Folge nehme ich dich mit auf eine kleine Halbjahresreflexion. Die erste Jahreshälfte ist schon so gut wie rum. Zeit für einen Rückblick und eine klare Neuausrichtung auf die zweite Jahreshälfte.

🌟Journalfragen:

💫 Emotionen sind mehr als nur Gefühle. Sie sind Energie in Bewegung, Wegweiser und Botschafter deiner inneren Wahrheit. Doch viele von uns haben gelernt, Emotionen zu unterdrücken, zu bewerten oder schnell loswerden zu wollen, statt sie wirklich zu fühlen und durchfließen zu lassen.

Diese Folge ist eine Einladung, deine Emotionen nicht mehr zu kontrollieren oder zu analysieren – sondern dich von ihnen berühren zu lassen.

Wer fühlen kann, ist lebendig. Und wer seine Emotionen umarmt, umarmt sich selbst. 🌞

Du bekommst Impulse, Tools und einen neuen, sanften Blick auf das, was dich wirklich bewegt. 🤲🏼

Ich spreche darüber:

• Was Emotionen wirklich sind

• Warum wir uns oft von unseren Gefühlen abgeschnitten fühlen

• Wie wir lernen können, sicher mit intensiven Emotionen umzugehen

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Du und ich, wir bringen das Vertrauen, die Freude, den Mut und die Liebe zu dir selbst und dem Leben zurück in dein Herz. Lass uns gemeinsam die Blockaden lösen, die dich zurückhalten ein Leben in Freiheit und Erfüllung zu leben. Dein neues, kraftvollesKapitel wartet darauf, geschrieben zu werden –der erste Schritt ist hier.

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🤍In dieser Folge tauche ich mit dir in das kraftvolle, oft unterschätzte Feld der Empfänglichkeit ein – ein zutiefst weiblicher Zustand, der in Verbindung mit innerer Öffnung, Vertrauen und Hingabe an das Leben steht.

Dieser kure Empowerment Talk ist ein Ausschnitt aus meinem letzten Online Gruppen Container WATER IMMERSION 🌊 ✨🤍

✨Affirmation :

"Ich öffne mich für das, was zu mir kommen will"

"Ich bin offen. Ich empfange"

Diese Folge ist eine Erinnerung an deine natürliche Fähigkeit, zu empfangen und mit offenem Herzen, entspanntem Körper und tiefem Vertrauen in deine Weiblichkeit zu fließen.

✨Journalfragen:

• Was darf ich heute empfangen?
• Und was darf ich dafür loslassen?

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🌻In dieser Folge habe ich meine wundervolle Freundin Lia zu Gast im Podcast. Lia ist zweifache Mama, Fotgorafin und Zeremonieleiterin. 

In dieser spricht Lia über ihre beiden Geburten, die Herausforderungen und Veränderungen des Mama Seins und über Home Schooling in der Schweiz.

🤰 Du erfährst außerdem:

• Warum Lia sich immer wieder für eine Hausgeburt entscheiden würde

• Was sich nach der Geburt ihres ersten Kindes alles verändert hat

• Wie sie von der männlichen Energie zurück in ihre Weiblichkeit gefunden hat

• Was die Herausfoderungen innerhalb ihrer Partnerschaft sind und wie sie diese heute gemeinsam meistern

• Wie Lia zu zermeoniellem Kakao gefunden hat

• Was Home Schooling ist und wie das in der Schweiz möglich ist 

🧡

🌹Verbinde dich mit Lia

Webseite: ⁠ https://lialohrer.ch

Instagram: https://www.instagram.com/lia.lohrer/

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🌈In dieser Folge bekommst du ein Life Update von mir. 

Die letzten Wochen ist super viel passiert!

Wir sind umgezogen, was meine Nerven sehr strapaziert hat und unglaublich viele Zweifel mit sich gezogen hat.

War es die richtige Entscheidung?

Ich durfte endlich mal wieder selbst ein Retreat besuchen und dann auch noch ein Business Retreat. Seitdem ist mein Feuer am brennen und ich bin motivierter und inspirierter denn je! Meine Selbständigkeit hat sich in diesem Jahr unglaublich entwickelt und ich freu mich, dass du Teil dieser Reise bist. 

Außerdem bekommt du Einblicke meiner Erfahrungen auf dem New Healing Festival und ich teile mit dir, warum ich auf Festivals keine Workshops mehr besuche.

Viel Freude beim Lauschen! 

🤎SACRED CACAO & CEREMONY TRAINING🤎

Nur noch 4 freie Plätze für die Runde, die am 09.09.25 startet. Ist einer der letzten Plätze deiner?

🌟JETZT PLATZ SICHERN: https://ankasana.my.canva.site/sacredcacao

Du kannst zu den genannten Terminen nicht?

Pssssst! Ich verrate dir ein Geheinmis. Die Termine für die Rudne im Oktober wurden bereits intern veröffentlicht.

🌹Schreib mir auf Instagram: https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ eine Nachricht mit SACRED CACAO und ich teile die Oktober Termine mit dir vorab.

Ich freu mich auf dich! 💗

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🤎In dieser Folge teile ich liebevolle und sanfte Affirmationen für dein Herz. Verbunden mit der heilsamen Energie von Mama Kakao.

Diese Worte dürfen dich erinnern, stärken und weich machen. Du kannst sie am Morgen hören, während deinem Kakao Ritual, in deiner Praxis oder einfach dann, wenn du dich wieder mit dir selbst verbinden möchtest.

✨Diese Affirmationen laden dich ein, dein Herz zu öffnen, deine eigene Liebe zu empfangen und zurück zu dir und deine Herzen zu kommen.

💫 Lass mich so gerne wissen, welche Affirmation dich am meisten berührt hat!

🌿Die nächste Runde meines Sacred Cacao & Ceremony Training startet im Januar 2026.

🔥Melde dich jetzt an und sichere dir einen, der wenigen Plätze:

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🌸In dieser Folge spreche über das Thema Selbstliebe und was es wirklich bedeutet, dich selbst anzunehmen und dich zu fühlen. Selbstliebe ist nichts, was du erreichst, sondern eine Entscheidung, immer wieder nach innen zu lauschen, dich selbst zu halten und dich sanft in dein eigenes Herz zurückzuholen.

Ich teile mit dir meine Gedanken über Selbstannahme, Mitgefühl und wie du besonders in herausfordernden Zeiten liebevoll mit dir sein kannst. Du bekommst außerdem ein paar einfache Schritte an die Hand, wie du Selbstliebe in deinem Alltag kultivieren kannst.

Eine liebevolle Erinnerung von mir an dich:

✨ Du musst nicht perfekt sein, um liebenswert zu sein.

✨ Du darfst dich fühlen, wie du bist.

✨ Selbstliebe ist ein Weg – und du bist auf ihm genau richtig.

Deine Reise zu mehr Selbstliebe kann HEUTE beginnen, DU entscheidest.

Mein Kakao & Selbstliebekurs ist eine kraftvolle und sanfte Begleitung auf deinem Weg. 

💗 Beginne jetzt, ganz in deinem Tempo: 

https://kakaomischa.de/pages/kakao-selbstliebe-kurs?srsltid=AfmBOopNWwDevFbxUDELgTMU5qgxjkn8EZZgnUPjgydGEYidxBVWQU5u

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