Heart Opener – Details, episodes & analysis

Willkommen zu dieser Morgenmeditation 🌻

Dein perfekter Start in den Tag:

15 Minuten in denen du mit Achtsamkeit dein inneres Strahlen nach Außen bringst. Fühle das Licht, die Fülle und die Liebe in dir, die du bist! 

Ich empfehle dir diese Meditation täglich durchzuführen, um ein Gefühl der Achtsamkeit für dich und dein Leben zu kreieren. Wenn du es mal nicht schaffst, ist auch das völlig in Ordnung. Nimm dir selbst den Druck raus und fließe mit dem was ist. Kreiere dir eine Routine, die sich für dich richtig und gut anfühlt. 

Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡

🌻 Bloom Retreat 🌻

Jetzt ist deine Zeit, um aufzublühen. Wir alle sind wunderschöne und einzigartige Blumen. Jede Frau auf ihre Art und Weise besonders und strahlend schön. In diesen vier Tagen darfst du aufblühen und in deine Kraft kommen. Deine Schönheit und Stärke erkennen, verkörpern und lieben. Dich mit gleichgesinnten Frauen verbinden und eine magische Auszeit für dich erfahren. Schenk dir das, denn du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben.

Retreat bedeutet übersetzt Auszeit. Dennoch möchte ich dir sagen, dass es so viel mehr ist als das. Vier Tage, in denen du dich nochmal neu kennen und lieben lernen darfst. Vielleicht kommen Themen an die Oberfläche - sie zeigen sich dann, wenn du bereit dafür bist. Bereit bist für Heilung und Veränderung und eine tiefere Verbindung zu dir selbst. 

In meinen Retreats bist du sicher gehalten. Wir werden zusammen lachen, weinen, tanzen, wachsen, fühlen und uns verbinden. Es ist jedes Mal aufs Neue eine absolute Freude für mich, diese Räume zu eröffnen und Frauen näher zu sich selbst zu bringen. Erfahre es selbst und sei beim Bloom

Retreat dabei!

Ich freu mich so sehr auf dich und auf unser wir! Alle Infos findest du hier:

🌟 ⁠https://ankasana.my.canva.site/bloomretreat

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Zu Gast bei mir: Jessica Rose 🌹 Gründerin von Inner and Outer Beauty 🌸 Jessica wirkt heute als ganzheitliche Soulmentorin, Doula und Kosmetikerin und begleitet Frauen in den unterschiedlichsten Lebensphasen.

Bevor Jessica auf ihren Herzensweg gekommen ist, hat sich ihr Leben sehr stark im Außen abgespielt. Etwas zu leisten und vor allem nicht aufzugeben hat ihr Leben stark geprägt, bis ihr Körper sich gemeldet hat und die Diagnose Burnout lautete. 1 Jahr lang fokussierte sich Jessica auf ihre Heilung und kam dadurch Stück für Stück zu sich, ihrer Weiblichkeit und Ihrem Herzen zurück.

🌟Wir sprechen außerdem über folgende Themen:

• Heilungsweg
• Die Kunst zu Sein
• Weiblichkeit & Zyklus
• Nervensystem

🎧 Hier kommt du zur Podcastfolge:

Die Schattenseiten von Social Media: Instagram. Tipps und Tricks für eine achtsame Nutzung

https://open.spotify.com/episode/2ofhvV4H8kmNMRSqP2CQh2?si=i7nTGruNTn6wJGEKMZNM9Q

🌻 Bloom Retreat 🌻

Jetzt ist deine Zeit, um aufzublühen. Wir alle sind wunderschöne und einzigartige Blumen. Jede Frau auf ihre Art und Weise besonders und strahlend schön. In diesen vier Tagen darfst du aufblühen und in deine Kraft kommen. Deine Schönheit und Stärke erkennen, verkörpern und lieben. Dich mit gleichgesinnten Frauen verbinden und eine magische Auszeit für dich erfahren. Schenk dir das, denn du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben.

Retreat bedeutet übersetzt Auszeit. Dennoch möchte ich dir sagen, dass es so viel mehr ist als das. Vier Tage, in denen du dich nochmal neu kennen und lieben lernen darfst. Vielleicht kommen Themen an die Oberfläche - sie zeigen sich dann, wenn du bereit dafür bist. Bereit bist für Heilung und Veränderung und eine tiefere Verbindung zu dir selbst. 

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Zu Gast bei mir: Melissa Kirchgässner🌹

Melissa ist Hexe, Mentorin, Historikerin, Podcasterin und Zeremonieleiterin. Eine unglaublich weise Frau, die die Magie des Hexendaseins für sich nutzt und Menschen dabei unterstützt in ihre Kraft als Hexe zu kommen. In dieser Folge teilt Melissa ihr Wissen über das Hexendasein. Als Historikerin bringt sie den wissenschaftlichen Hintergrund der Magie mit ein und nimmt dich in der Tiefe mit in die Welt der Zauberei. Wir alle tragen das Geschenk der Zauberei, Magie und das Hexendasein in uns.

Was bedeutet es in der heutigen Zeit eine Hexe zu sein? Melissa spricht mit uns über die Hexenwunde und über die tragische Zeit der Hexenverfolgung, die vor allem in Deutschland sehr schlimm war. Melissa arbeitet viel mit Ahnen und Ahnenheilung, auch darauf gehen wir ein.

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Verbinde dich mit Melissa✨

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Webseite: ⁠https://theherstorywitch.de/about/⁠

Podcast: ⁠https://open.spotify.com/show/34UeGOepmtE8fdPDsJ2XLA?si=776dffd95bb642c5

In dieser Folge sind zwei kreative, sehr inspirierende Frauen zu Gast.

Die liebe Nora von Wayra Arts und die liebe Franziska von Kunst und Kakao. ❤️

Die beiden geben in dieser Folge einen kurzen Einblick in ihren Weg als Künstlerin/ kreativer Kopf und teilen mit dir wie Vertrauen schon immer eine wichtige Rolle gespielt hat. Vertrauen in den eigenen Lebenswegs und Vertrauen in das Kunstwerk/ die kreative Reise.

Außerdem erzählen die beiden etwas über die Rauhnächte, sowie die Sperrnächte, die uns bevorstehen. Wie können wir uns diese dunkle Zeit so angenehm wie möglich gestalten?

Die beiden haben ein wundervolles Online Programm erstellt:

- Malerische Rauhnächte -

In diesem Programm nehmen dich Nora und Franziska mit auf die Reise durch die Rauhnächte und du darfst selbst ein Rauhnachtskunstwerk mit deinen Visionen für das neue Jahr malen. Ein ganz wundervolles Programm, von dem ich auch Teil bin. Ihr dürft mit mir über dieses Programm eine kraftvolle Zeremonie erfahren: Lasse deine Weiblichkeit erblühen.

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Verbinde dich mit Nora✨

Instagram: https://www.instagram.com/wayra.arts/?hl=de⁠

Webseite: https://wayra-arts.com/

Verbinde dich mit Franziska✨

Instagram: https://www.instagram.com/franziska_scherf/

Podcast: ⁠https://open.spotify.com/show/5IOUWc7SH0ENQmFvLr1PMC?si=a81a8e91be6d45e4

Zu Gast bei mir: Sina Obitsch 🌹

Sina von Körperfreude wirkt als Raumhalterin und lässt dabei Kakao, Meditation, Tanz und Kreatives miteinfließen. Sina nimmt uns mit auf ihren persönlichen Heilungsweg. Meditation spielt hier vor allem eine große und wichtige Rolle für Sina.

Sina war die erste Frau, die ich im April 2023 in meinem Sacred Cacao & Ceremony Training begleiten durfte. Danach hat sich ihr Weg als Raumhalterin geebnet.

🤎 Alle Infos zu meinem 1:1 Kakaotraining findest du hier:

https://ankasana.my.canva.site/kakaotraining

Sina eröffnet ganz bald einen Ritual Online Shop mit Herzensprodukten. Den Instagram Kanal findest du hier ✨

https://www.instagram.com/ardilla_ritual_webshop?igsh=MXdqd3Z3MmJlenRxdQ==

Nimm Kontakt zu Sina auf ✨

Instagram: https://www.instagram.com/koerperfreude_/

Webseite: https://körperfreude.ch

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Zu Gast bei mir: Lisa Mattersteig 🌹 Gründerin von Urban Boho Craft - jewelery for wild spirits 🌿

Diese Folge liegt mir ganz besonders am Herzen. Lisa nimmt uns mit auf ihren Weg zur bewussten, gelebten Spiritualität. Dieser Weg begann mit Mediation und einem 10 tägigen Schweigeretreat, genannt Vipassana. Seitdem hat sich das Leben von Lisa rundum verändert. Kurz danach entschied sie sich für die Freiheit und gründetet ihr Unternehmen Urban Boho Craft. Sie gibt uns Einblicke in das Leben als Unternehmerin. Gleichzeitig steht für sie fest, dass sie sich an irgendeinem Punkt noch anders weiterbilden möchte, um Räume zu halten mit Yoga, Mediation und Kakao.

Hier kommst du zum Shop von Lisa:

https://urbanbohocraft.com/ankasana10

Absolute Herzensempfehlung für besonderen Heilsteinschmuck. Mit meinem Code ankasana10 sparst du 10% auf deine Bestellung bei Urban Boho Craft 🌟

Lisa's Instagram Seiten ✨

Shop: https://www.instagram.com/urbanbohocraft/

Privat: https://www.instagram.com/lisastuffff/

Alle Infos, sowie die Anmeldung zu Vipassana findest du hier: https://www.dhamma.org/de/

✨ Stille Retreat ✨

Stille ermöglicht es dir in einen Raum einzutreten, der gefüllt ist mit Frieden, Erkenntnissen, Selbstentfaltung und Neuausrichtung. Diesen Raum biete ich dir in unserem Stille Retreat Quiet Space.

Wann? 01 - 03 November

Wo? Liebesdorfer Mühle, Gerabronn

Mit der Unterstützung von uralten Praktiken kommst du vollkommen vom Verstand in deinen Körper und in dein Herz. Ich halte dir den Raum und stehe dir bei Anliegen während der Zeit des Retreat jederzeit zur Verfügung.

🌟 Alles Infos findest du hier:

⁠https://www.instagram.com/reel/C7wuL91oaRH/?igsh=emN1OHc2aTY5czlm⁠

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In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine Reise durch Sansibar und all meine Prozesse, die ich auf dieser Reise durchlaufen habe🔥

Die Intention dieser Reise waren die Flitterwochen mit meinem Mann Mischa und dann haben wir uns dazu entschlossen noch länger zu bleiben und den Winter zu überbrücken. Was ich vorher nicht geahnt hatte war, dass diese Reise gefüllt sein würde mit Erkenntnissen, Schatten, Wachstum und tiefen Transformationsprozessen. Ich nehme dich mit auf diese Reise und teile mit dir meine Erfahrungen und hoffe, dass ich dich inspirieren darf.

Jedes Tief, jeder Schatten, alles was sich gerade vielleicht herausfordernd anfühlt ist ein großes Geschenk für dich und dein Wachstum 💐

Du bist Schöpferin deiner Realität und entscheidest in jedem Moment wie dein Leben aussieht 🌟

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Loslassen ist ein Thema, das oft mit Schwere vorbelastet ist. Denn Loslassen bringt Gefühle von Schmerz, Trauer und vielleicht auch Wut mit sich. In dieser Folge gehe ich rund um das Thema loslassen ein. Vor allem auf das Thema: Menschen loslassen. 

🌟Deine Steps um in Liebe und Frieden loszulassen:

Annehmen

Fühlen 

Vergeben

Lernen 

🌟Vergebungsritual: 

Ich verzeihe dir 

Ich verzeihe mir 

Ich danke dir

Ich danke mir 

Ich wünsche dir das Allerbeste 

Ich wünsche mir das Allerbeste 

Ich liebe dich 

Ich liebe mich 

Egal was war 

Egal was ist 

Egal was kommt 

Hawaiianisches Vergebungsmantra: 

Ho‘oponopono

Wo in deinem Leben hälst du zwanghaft fest ? Und kannst du es loslassen?

🌻 Bloom Retreat 🌻

Jetzt ist deine Zeit, um aufzublühen. Wir alle sind wunderschöne und einzigartige Blumen. Jede Frau auf ihre Art und Weise besonders und strahlend schön. In diesen vier Tagen darfst du aufblühen und in deine Kraft kommen. Deine Schönheit und Stärke erkennen, verkörpern und lieben. Dich mit gleichgesinnten Frauen verbinden und eine magische Auszeit für dich erfahren. Schenk dir das, denn du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben.

Retreat bedeutet übersetzt Auszeit. Dennoch möchte ich dir sagen, dass es so viel mehr ist als das. Vier Tage, in denen du dich nochmal neu kennen und lieben lernen darfst. Vielleicht kommen Themen an die Oberfläche - sie zeigen sich dann, wenn du bereit dafür bist. Bereit bist für Heilung und Veränderung und eine tiefere Verbindung zu dir selbst. 

In meinen Retreats bist du sicher gehalten. Wir werden zusammen lachen, weinen, tanzen, wachsen, fühlen und uns verbinden. Es ist jedes Mal aufs Neue eine absolute Freude für mich, diese Räume zu eröffnen und Frauen näher zu sich selbst zu bringen. Erfahre es selbst und sei beim Bloom

Retreat dabei!

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Zu Gast bei mir: Laura Maria von Hatun Sonko 🌹

Laura ist meine leibliche Schwester und hat vor einigen Jahren ihrem alten Leben den Rücken gekehrt und folgt seitdem ihrer Bestimmung: Die Arbeit mit Pflanzenmedizin.

Laura hatte lange Zeit ihres Lebens immer wieder mit Depressionen zu kämpfen. Ein Wochenende mit Ayahuasca und einem darauf folgendem Frauenretreat sollte alles ändern. Laura folgt seitdem ihrem Herzen und widmet sich den Pflanzen und ihrer Heilung.

🌿 In dieser Folge teilt Laura ihr Wissen und ihre Erfahrungswerte zu:

• Ayahuasca
• Kambo
• Dietas
• Bufo

Eine super spannende Folge, die dich näher zu dem uralten Wissen von Pflanzenmedizin bringt und worauf du bei der Wahl der Zeremonieleiter/innen achten solltest.

Buchempfehlung:

📖 Taguari - Das Leben findet seinen Weg

🌻 Bloom Retreat 🌻

Jetzt ist deine Zeit, um aufzublühen. Wir alle sind wunderschöne und einzigartige Blumen. Jede Frau auf ihre Art und Weise besonders und strahlend schön. In diesen vier Tagen darfst du aufblühen und in deine Kraft kommen. Deine Schönheit und Stärke erkennen, verkörpern und lieben. Dich mit gleichgesinnten Frauen verbinden und eine magische Auszeit für dich erfahren. Schenk dir das, denn du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben.

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Willkommen zu dieser Abendmeditation 🐑 💤

Dein perfekter Ausklang:

18 Minuten, in denen du dein Geist beruhigen und deinen Körper entspannen darfst, um deinen Tag in Frieden abzuschließen. Finde zu deiner inneren Ruhe und verbinde dich mit einem Gefühl der Dankbarkeit für diesen Tag.

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