S03 E50 - Hashimoto-Podcast Leichter Leben mit Hashimoto - Willkommen und Abschied

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Hashimoto-Podcast Leichter Leben mit Hashimoto - Im Interview mit Gülay Durgut - Ein Darm zum Wohlfühlen - S03 E49 Hat Dir die heutige Episode von "Hashimoto-Podcast: Leichter Leben mit Hashimoto“ gefallen?  

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 Hashimoto-Podcast Leichter Leben mit Hashimoto - Hashimoto to go - 3 Tipps für gesundes Fett in Deiner Küche - S03 E40

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Hashimoto-Podcast Leichter Leben mit Hashimoto - Hashimoto und die Wechseljahre

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Eine Anpassung der Schilddrüsenhormondosis ist während der Wechseljahre ei schilddrüsenkranken Frauen  fast immer  erforderlich.

während der Wechseljahre treten relativ häufig Symptome auf:

· Hitzewallungen, Schweißausbrüche

· Nervosität, Gereiztheit, depressive Verstimmung, Ängstlichkeit

· Erschöpfung, Kopfschmerzen, Schwindel, Schlafstörungen

· vermindertes Lustempfinden, Beschwerden beim Geschlechtsverkehr

Große Ähnlichkeit – Wechseljahresbeschwerden und Symptome bei einer Schilddrüsenproblematik

Die typischen Wechseljahresbeschwerden und die Symptome bestehender oder neu auftretender Schilddrüsenfunktionsstörungen können sich bei Frauen in der zweiten Lebenshälfte überlagern. Daher ist eine sorgfältige Untersuchung und Ursachenklärung der individuellen Symptomatik äußerst wichtig.

Mehr Infos bekommst Du in dieser Folge...

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Hashimoto-Podcast Leichter Leben mit Hashimoto - Hashimoto und Gluten 

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Die Herausforderung mit Gluten liegt in der Darmschleimhaut. Diese entzündet sich beim Kontakt mit Gluten teilweise massiv. Gluten tritt in den am weitesten verbreiteten Getreidearten auf:

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Weizen

Dinkel

Roggen

Hafer

Gerste

Dinkel

Grünkern

Kamut

Einkorn

Emmer

Mehr Infos bekommst Du in dieser Folge...

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Hashimoto-Podcast: Leichter Leben mit Hashimoto S02 E10 - Interview mit Dipl. Ernährungscoach Julia Gruber - Mehr Charme im Darm Teil II

Du findest mehr über Julia hier: https://www.gruber-ernaehrung.ch/

Den Podcast von Julia findest Du hier: https://www.gruber-ernaehrung.ch/podcast/

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Hashimoto-Podcast: Leichter Leben mit Hashimoto S02 E09 - Interview mit Dipl. Ernährungscoach Julia Gruber - Mehr Charme im Darm Teil I

Du findest mehr über Julia hier: https://www.gruber-ernaehrung.ch/

Den Podcast von Julia findest Du hier: https://www.gruber-ernaehrung.ch/podcast/

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Hashimoto und die Hormone 

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In der Schulmedzin gilt Hashimot als Autoimmunkrankheit und ist somit lenebsnalger Begleiter von mir und auch Dir. Somit ist es nun wichtig zu schauen, welche Möglichkeiten sich ergeben mit denen die Schilddrüse entlastet werden kann. Darüber und über einige andere Tipps rund um Hormone rede ich in der aktuellen Folge Deines Hashimotopodcasts.

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S02 E07 Hashimoto und die Psyche 

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Psychischer Stress kann oftmals ein Auslöser für eine Hashimoto Thyreoiditis sein. Denn allein durch den psychischen Stress wird unser Hormonhaushalt mächtig durcheinander gewirbelt.

Egal ob Angststörungen, Panikattacken, Brain Fog oder auch Fatigue alle diese Arten von psychischem Stress sorgt für eine Belastung/ Überlastung unseres Immunsystems. Hashimoto und die Psyche kann uns, kann Dich also hier auch mächtig beschäftigen...

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Was du tun kannst, damit es Dir und Deiner Psyche wieder besser gehen kann, das erfährst Du in der neuen Folge von deinem Hashimoto Podcast.

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S02 E06 Rund um die Schwangerschaft bei Hashimoto 

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Frauen die Hashimoto haben, machen sich ernsthaft Sorgen, wenn es um einen Kinderwunsch geht. Denn hier gibt es mehr zu beachten als bei Frauen, die ohne Hashimoto schwanger werden wollen. Generell gilt erstmal zu sagen, dass die Schilddrüse für eine ganze Menge an Prozessen im menschlichen Körper verantwortlich ist, unter anderem geht's hier ja auch um einen ausgeglichen und angenehmen Stoffwechsel, der sich leider auch bei den Frauen auf die Fruchtbarkeit auswirken KANN. 

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Was du tun kannst, um mit Hashimoto alles rund um die Schwangerschaft optimaler zu gestalten, das erfährst Du in der neuen Folge von deinem Hashimoto Podcast.

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Hashimoto-Podcast: Leichter Leben mit Hashimoto - S02 E05 Stark trotz Corona und Hashimoto - Interview mit Dr. Jens Freese

In diesem aufschlussreichen und interessanten Interview spreche ich mit Dr. Jens Freese u.a. darüber, ob wir als Hashimoto Patienten nun zur Risikogruppe gehören. Außerdem wirst Du erfahren, was Du machen kannst, wenn es keine Toilettenpapier mehr gibt ;-)

Infos zu Jens gibt es hier:

https://dr-freese.com/

Hier geht es zu Jens Blogbeitrag:

https://dr-freese.com/2020/03/17/corona-care-wie-du-dein-immunsystem-jetzt-auf-den-virus-vorbereiten-solltest/

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Wenn du mehr über das Feel good Paket erfahren möchtest und zusätzlich noch wertvolle Tipps und Tricks rund um ein leichteres Leben mit Hashimoto bekommen möchtest, dann werde Bestandteil meiner Gruppe!

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Hashimoto-Podcast: Leichter Leben mit Hashimoto - S02 E04 - Hashimoto und die Antikörper 

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 Alle reden von Immunsystem stärken... Hin und wieder heißt es im Kreise der Hashimoto Betroffenen: " Meine Antikörper sind zu hoch!" Was Hashimoto und die Antikörper mit einander zu tun haben, was du tun kannst, um die Antikörper zu senken, das erfährst Du in der neuen Folge deinem Hashimoto Podcast. 

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Für Deine Schilddrüse gibt es folgende Antikörper: 

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TPO-AK (Anti-Thyreoperoxidase-Antikörper) und MAK (Mikrosomale Antikörper) TPO-AK und MAK sind Antikörper, die die Schilddrüseninnenwand, die sog. Thyreoperoxidase, angreifen und zerstören. 

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TAK (Thyreoglobulin-Antikörper) oder TG-AK Thyreoglobulin ist ein Protein der Schilddrüse. Es ist an der Schilddrüsenhormonsynthese von Thyroxin und Triiodthyronin beteiligt. Auf eine Autoimmunerkrankung der Schilddrüse weisen erhöhte Antikörper gegen das Thyreoglobulin hin. 

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TRAK (TSH-Rezeptor-Autoantikörper) TSH Rezeptor Autoantikörper greifen die TSH-Rezeptoren an und rufen dort eine unkontrollierte Stimulation dieser Rezeptoren und somit auch deiner Schilddrüse hervor. TRAK sind außerdem für die klinischen Symptome des Morbus Basedow verantwortlich. 

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Hashimoto-Podcast: Leichter Leben mit Hashimoto - Hashimoto und Nahrungsergänzungsmittel S02 E03

Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente - brauchst Du Deine extra Portion an Unterstützung überhaupt oder ist das alles nur aus dem Fenster geworfenes Geld? Ob und wie Nahrungsergänzungsmittel Dein Leben mit Hashimoto bereichern können, das erfährst Du in dieser Folge von Deinem Hashimotopodcast.

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Hashimoto-Podcast Leichter Leben mit Hashimoto - Hashimoto - ist es wirklich Verzicht S03 E39

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Hashimoto und Nahrungsmittelunverträglichkeiten, hängt das zusammen? Egal ob Glutenintoleranz, Lactoseintoleranz, Histaminintoleranz, Frutoseintoleranz oder Sorbitintoleranz Nahrungsmittelintoleranzen treffen immer Menschen. Leider wird das in der Schulmedizin nicht immer berücksichtigt somit auch nicht in die Diagnostik einbezogen. Die Betroffenen erhalten oftmals entweder eine "Reizdarm"- Diagnose oder es wird auf die psychische Schiene geschoben. Wie es sich mit Hashimoto und Nahrungsmitteln verhält, das erfährst Du in dieser Folge von Deinem Hashimotopodcast.

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Ohne Jod kommt der Tod - Ob Du mit Hashimoto Jod zu Dir nehmen solltest, das erfährst Du in dieser Folge von Deinem Hashimotopodcast...

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Vitamin B ist nicht nur notwendig, um im Baumarkt noch zwei Rollen Dachpappe zu bekommen, obwohl sie bereits ausverkauft ist. Vitamin B kann Dich bei Hashimoto vor allem bei einem angespannten Nervenkostüm unterstützen. Mehr dazu und aus welchen Quellen Du Vitamin B ziehen kannst, um es Dir auch mit Hashimoto sehr angenehm zu machen...

... Du erfährst es in dieser Episode....

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Wie kann die zusätzliche Gabe von Omega 3 oder auch eine Omega 3 reiche Ernährung Dich bei Hashimoto unterstützen...

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Ob es den perfekten Hashimoto Sport gibt, was Du mit Nahrungsergänzungsmitteln erreichen kannst und ob du wirklich stundenlang joggen musst, um durch Fettverbrennung abzunehmen und vieles mehr

...  das erfährst Du in dieser Episode....

-> die Facebookseite von Bernadette findest Du hier: https://www.facebook.com/sportblog.cc/

-> die Playlist mit den Bodyweightübungen von Bernadette gibt es hier: Bodyweight Workouts

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In diesem Interview erfährst was die Nebennieren für eine Auswirkung haben. Wir haben uns natürlich noch über viele andere Themen unterhalten... Worüber?

...  das erfährst Du in dieser Episode....

-> die Homepage von Julia findest Du hier: https://paleolowcarb.de/

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Wie sehr unsere Ernährung mit der Psyche zusammenhängt,

... das bespreche ich mit Dr. Jens Freese in diesem Interview. 

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... das bespreche ich mit Dr. Jens Freese in diesem Interview. Teil 2 folgt in Kürze.

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7 Trigger, die Leaky Gut auslösen können... 

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Selleriesaft - hilft er? Hilft er nicht?

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 Hashimoto-Podcast Leichter Leben mit Hashimoto - Frag den HashimotoMentor 17-2021 S03 E38

Heute geht es um:  

✅ Stress und Hashimoto Schub 

✅ Tipps zu den Blutwerten 

✅ Entspannungsübungen  

✅ Kombipräparate 

✅ mit welchen Lebensmitteln nehme ich zu?  

✅ mit welchen Lebensmitteln nehme ich ab?  

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Hashimoto - 31 Fakten über Gluten, was richtet Gluten in Deinem Körper an? Brauchen wir es?

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Was hilft denn nun wirklich, wenn Du Hashimoto- Thyreoiditis hast...

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Warum bin ich mit Hashimoto anfälliger für Krankheiten...

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Sind Hülsenfrüchte empfehlenswert,´wenn Du Hashimoto hast...

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7 Gründe für eine Störung Deiner Schilddrüse und die passenden Gegenmittel 

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Gibt es die perfekte Hashimoto Ernährung? Gibt es den perfekten Plan für alle...?

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Hashimoto und Insulinresistenz - Was kannst Du tun...

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Wie deine Nebennieren und Hashimoto zusammenhängen können, 

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Wie Dein Blutdruck Deinen Hashimoto beeinträchtigen kann, 

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Was Du bei Darmbeschwerden, wie Blähungen tun kannst, wenn Du Hashimoto hast... 

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Hashimoto-Podcast Leichter Leben mit Hashimoto - Hashimoto und 10 Dinge, auf die Du bei der Wahl Deiner Ernährungsberatung achten solltest - S03 E37

Die kostenlose Hashimoto-Powerwoche startet am 12.07.2021 hier kannst Du Dich anmelden:

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Viel Spaß

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In den Buchtipp Folgen stelle ich Dir hin und wieder interessante Bücher rund um Ernährung und auch Hashimoto vor...

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Unter folgenden Links, findest du die Bücher:

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Hashimoto unterwegs - wie ernährst Du Dich? 

Egal ob auf Geschäftsreise, im Urlaub oder einfach nur mal bei einem leckeren (außer Haus) Essen mit Deinem Partner. Heute erfährst Du was Du machen kannst, damit Du dieses Essen auch genießen kannst... 

... und zwar in dieser Episode....

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Hashimoto und Gluten - Gluten? Was ist das überhaupt?

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Warum Du mit Hashimoto Deinen Stoffwechsel nicht mit Hilfe von (extra Gaben) L-Thyroxin erhöhen erhöhen solltest...  

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Was haben Hashimoto, Kokosöl und der Stoffwechsel positives für Dich zu bieten...

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Hashimoto und der Stoffwechsel – wie kann ich ihn erhöhen...

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Womit Du rechnen kannst, wenn Du Deine Ernährung umstellst 

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Kennst Du das, Dein Arzt nimmt Dich nicht ernst und serviert dich mit irgendwelchen Floskeln ab... Was du tun kannst

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Kennst Du das, du verlierst ständig dein Ziel aus den Augen, es fällt dir schwer dich zu konzentrieren? Wenn doch alles so einfach wäre ;-) Dennoch gibt es irgendwo da draußen eine Lösung... Was das alles mit Hashimoto zu tun hat, 

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Kennst Du das, nichts klappt so richtig, am liebsten würdest du alles hinschmeißen und zurück ins Bett gehen. Wenn doch alles so einfach wäre ;-)

Dennoch gibt es irgendwo da draußen eine Lösung...

Was das alles mit Hashimoto zu tun hat, 

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Das in dieser Episode besprochene Dampfgarpapier findest Du hier:

Dampfgarpapier - Amazon

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Hashimoto-Podcast Leichter Leben mit Hashimoto - Hashimoto to go - 3 Tipps für Dein Umfeld - S03 E36

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Was ist der Epstein-Barr-Virus und gibt es Zusammenhänge mit Hashimoto...

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Husten, Schnupfen, Heiserkeit - Muskelschmerzen... usw. kommt das wirklich alles von Hashimoto

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Was kannst Du tun, wenn Du mit Hashimoto immer wieder Schwindelanfälle erleidest...

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