#167 HAND AUFS HERZ - Meine Key Learnings aus meiner Mallorca Workation Ich merke jedes Mal aufs Neue: Wenn die Sonne scheint und es warm ist, bin ich näher bei mir. Klarer. Wahrhaftiger. Und voller Lust, Dinge zu bewegen. Ich spreche darüber, warum wir oft nur dann laut werden, wenn uns etwas nicht passt. Warum echte Großzügigkeit immer zu dir zurückkommt, auch wenn du es nicht sofort siehst. Und was passiert, wenn du aufhörst zu zweifeln und einfach gibst. Bedingungslos. Diese Folge ist eine Einladung, dich wieder mehr an deine eigene Schöpferkraft zu erinnern. Denn du bist nicht ausgeschlossen. Du bist mittendrin. Du musst auch nicht überall „mitspielen“. Du bist immer mitten drin. In diesem Leben, das du selbst gestalten darfst, radikal ehrlich, mit ganz viel Herz, Tiefe und Leichtigkeit. Diese Reise hat ein Projekt angestoßen, dass ich schon lange vor mit her schiebe, vielleicht auch, weil ich es mir noch nicht erlaubt habe. Doch JETZT ist der richtige Moment und es fühlt sich genau richtig an.
 Wenn du dir erlaubst, größer zu denken, bekommst du auch mehr zurück. Immer. HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrich_mentoring @oilupyourlife_community @schluesselmomentcoaching @schallundraum_podcastagentur

#166 HAND AUFS HERZ - Zwischen den Welten - ein Gespräch über Human Design mit Janina Jacobi In dieser Folge spreche ich mit Janina Jacobi über Human Design – und wie es uns nicht nur persönlich, sondern vor allem auch im Business-Kontext weiterbringen kann. Wir sprechen offen darüber, warum Human Design kein starres Konstrukt ist auf dem man sich „ausruhen“ kann im Sinne von „Ich bin eben so, weil…“ sein sollte, sondern ein Werkzeug – eines, das dich einlädt, dich selbst tiefer zu verstehen, aber nicht definiert. Denn: Du bist nicht so, weil dein Chart es sagt, dein Chart darf dir helfen zu erkennen, wer du sowieso schon bist. Janina teilt wertvolle Impulse aus ihrer eigenen Erfahrung – nicht aus Lehrbuchwissen, sondern aus gelebter Praxis. 
Was bedeutet es, ein Generator oder Projektor zu sein? Warum sind wir „Motormenschen“ – aber keine Maschinen?
Und was passiert eigentlich, wenn wir versuchen, alles zu erklären, anstatt es zu fühlen? Wir tauchen ein in Themen wie das offene Kehlzentrum, Entscheidungsprozesse, energetische Klarheit – und vor allem: Wie du mit deinem Human Design nicht nur funktionierst, sondern wirklich erfüllt arbeitest. Diese Folge ist für alle, die neugierig sind auf Human Design – aber auch für die, die längst damit arbeiten und Lust haben, nochmal tiefer zu spüren, was wirklich zählt: die Erfahrung. Das Leben. Und das, was du draus machst. Denn am Ende geht’s nicht um das perfekte Chart – sondern um echte Selbstverantwortung, gelebte Intuition und die Frage:
Was erlaubst du dir gerade (noch) nicht?

HAND AUFS HERZ! - Lass deine Ideen Leben und nicht sterben Story2Brand kam nicht aus dem Nichts zu mir – es war eine natürliche Entwicklung, mein Signatur-Programm, das all das vereint, was ich bin, kann und tue. Doch eine Idee allein reicht nicht. Ohne Umsetzung bleibt sie wertlos. In dieser Folge spreche ich über genau diesen entscheidenden Punkt: Umsetzung. Warum sie der Schlüssel zu jeder erfolgreichen Marke ist, warum Klarheit und Wahrheit unabdingbar sind und warum viele Menschen jemanden brauchen, der sie dabei unterstützt, ihre nächsten Schritte eigenständig zu gehen. Erfolgreiche Marken entstehen nicht zufällig – sie sind das Ergebnis von bewussten Entscheidungen, klarem Branding und konsequenter Umsetzung. Qualität über Quantität. Authentizität über Masse. Wie stark bist du in der Umsetzung? Wenn du bei der nächsten Runde STORY2BRAND dabei sein willst, dann schreib mir gerne auf Instagram oder eine Mail an: info@christinaheinrich.com Du willst direkt ALL IN gehen für die nächste Runde STORY2BRAND?! Hier ist dein Buchungslink: https://christinaheinrich.thrivecart.com/story2brand-runde2/ HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrich_mentoring @oilupyourlife_community @schluesselmomentcoaching @schallundraum_podcastagentur

„Be real – not perfekt“ = Ich mach jetzt Podcast! Interview mit Nadine Klute-König Warum mein #podcastdonnerstag ausgefallen ist? Weil das Leben und mein Podcastinterview mit Nadine Klute-König dazwischen kam! Du hast einen Traum, eine Vision – du hast 1000 Zertifikate und doch das Gefühl du weißt immer noch nicht genug – vielleicht auch das Gefühl „nicht gut genug zu sein“? Dann ist diese Folge für dich ein absolute #gamechanger Für mich ist sie das nämlich absolut, denn meiner Mentoring Klientin Nadine ging es ähnlich wie dir. Nadine ist Heilpraktikerin, Psychotherapie – in den letzten Jahren hat sie über 300 Stunden mit Weiterbildung verbracht. Seit letztem Jahr hat sie endlich einen eigenen Praxisraum doch sich sichtbar machen und das authentisch – dafür hat sie sich Unterstützung geholft. Ich darf Nadine seit einigen Monaten auf ihrer Reise begleiten. Am 19.05.02023 ist es endlich soweit und der Release Day ihres Podcasts ist gekommen! „Be real – Not perfect! – genau so lautet der Titel von Nadines Podcast, welchen du ab sofort auf allen dir bekannten Podcastplattformen findest. „Not perfect – but done!“ so fasst Nadine in unserem Interview die erste Folge zusammen. Ich bin unendlich stolz auf Nadine und meine Vorfreude auf dem 19.05.2023 ist riesen groß! Das was du hörst – ist das Endergebnis einer echten Bergetappe. Warum du dir jemanden an die Seite holen solltest, der den Weg vor dir gegangen ist – das verrät Nadine dir in dieser Folge. Lass deine innere Kritikerin (Fräulein Rottenmeier) los und sei endlich Heidi und mach dein Ding – die absolute Aufforderung in dieser Folge. Nadine erzählt in dieser Folge ehrlich, echt und authentisch über ihren Weg, Selbstzweifel, Glaubenssätze und wie sie diese losgelassen und in den Griff bekommen hat. Warum es im Leben nicht um Perfektion, sondern Authentizität geht – wieso wir Frauen uns gegenseitig groß machen sollten statt uns klein zu machen. Wir reden über unangebrachte Kritik und den Mut endlich für sich los zu gehen! Diese Folge nimmt Angst, macht Mut und zeigt herrlich ehrlich und authentisch – dass es darum geht du selbst zu sein und nicht perfekt!

Wie Socialmedia dich von deinem Sociallife abhält! Kennst du das? Du wolltest nur mal kurz Instagram & Co. checken und schon ist wieder eine Stunde um? Wieviel Zeit verbringst du auf Socialmedia Plattformen? Wieviel Zeit vertrödelst du, die du wirklich für wichtigere Dinge nutzen könntest? Unter anderem Zum Beispiel dafür – deinen Träumen, Visionen, deinem großen Ziel ein Stück näher zu kommen? Lass uns Realtalk halten, lass uns ehrlich – echt & authentisch sein! Wem folgst du? Wer folgt dir? Tut es dir gut diesen Menschen zu folgen? Tun die Menschen die dir folgen dir gut oder wäre dein Leben offener und leichter durch Socialmedia? Wieviel Leben verpasst du? Wieviel echtes Sociallife – weil du dich auf Socialmedia rumtreibst? Sei heute mal ganz ehrlich mit dir und lass und zusammen tief eintauchen in den Fluch und Segen von Socialmedia in dieser Gesellschaft? Warum mein Instagram Acoount seit neustem mein Wohnzimmer ist und wieso es ein Commitment braucht, wenn du dieses Wohnzimmer betteten möchtest verrate ich dir in dieser neuen Folge! Wieso ich Socialmedia ausgelagert habe und meinen Fokus immer mehr auf meine Podcastarbeit lege? Auch das erfährst du in meiner neuen Folge! Warum jemand der einen geilen Socialmedia Auftritt hat noch lange keinen geilen Job macht? Auch das erfährst du HIER! Ich wünsche dir viel Inspiration, gute Erkenntnisse und vergiss nie: Angst beginnt im Kopf und Mut eben auch! Herzensgrüße Deine Christina Ich freue mich auf den direkten Austausch mit dir, wenn du magst schreib mir gern eine Mail an info@christinaheinrich.com mit deinen Fragen, Erkenntnissen & wenn du magst teil gern was diese Folge mir dir gemacht hat! PS: Bewerte meinen Podcast gern auf den dir bekannten Podcastplattformen mit 5 Sternen und einer persönlichen Rezension. Damit inspirierst du andere meinen Podcast auch zu Hören und auch ihren Weg in ihr selbstbestimmtes Leben zu starten!

Deine Stärke = Deine Superpower Jeder Mensch hat sie – Stärken! Die wenigsten kennen sie – ihre eigenen Stärken. Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht Menschen diese Stärken, die sie bereits in die Wiege gelegt bekommen haben – bewusst zu machen. Mit meinem individuellen Stärkencoaching führe ich dich in deine wahre Größe, zeige dir dein Potential und unterstütze dich dabei dieses endlich zu entfalten. Ich liebe es Einzelpersonen, Teams und Unternehmen auf dieser Reise zu begleiten! Vorbei die Zeit der Gleichmacherei, des Vergleichs! Zeit für wahre Superpower. Zeit für Menschen die sich selbst erkennen, ihren authentischen Kern fühlen und leben und damit diese Welt bewegen! Jede Stärke bringt Bedürfnisse mit, Bedürfnisse sind dein Rahmen den es für dich ganz persönlich braucht um dauerhaft in deiner Kraft zu sein! Diesen Rahmen gilt es zu gestalten – auch dabei unterstütze ich dich & dein Team! „Eine Pflanze die nicht blüht – stellst du auch an den Ort wo sie blüht! Mach es mit dir und deinen Mitarbeitern genauso!“ JEDER sollte es gemacht haben – ein individuelles Stärkencoaching mit Herz! Denn das wichtigste in meiner Arbeit ist es, dass verstandene ins Gefühl zu bringen und damit zum Leben zu erwecken! Warum stärkt des die Resilienz und was ist das überhaupt? Wieso steigert es die Effizienz, wenn du dich in deiner Stärke verstanden hast und warum verlassen Menschen weniger ein Unternehmen, wenn sie diesen Tag mit mir erlebt haben? All das verrate ich dir in dieser neuen Folge! Ich wünsche dir viel Inspiration, gute Erkenntnisse und vergiss nie: Angst beginnt im Kopf und Mut eben auch! Herzensgrüße Deine Christina Ich freue mich auf den direkten Austausch mit dir, wenn du magst schreib mir gern eine Mail an info@christinaheinrich.com mit deinen Fragen, Erkenntnissen & wenn du magst teil gern was diese Folge mir dir gemacht hat! PS: Bewerte meinen Podcast gern auf den dir bekannten Podcastplattformen mit 5 Sternen und einer persönlichen Rezension. Damit inspirierst du andere meinen Podcast auch zu Hören und auch ihren Weg in ihr selbstbestimmtes Leben zu starten!

„Fast hält fester als fest!“ Entscheide dich JETZT! Hallo meine liebe Alltagsheldin & hallo mein lieber Alltagsheld – schön, dass du auch heute wieder mit dabei bist. Diese Folge hat es in sich! Und wenn ich das so sage – dann meine ich das auch so! Also! Nichts für schwache Nerven! Kennst du das? Du stehst an einem Punkt in deinem Leben und du müsstest eigentlich eine Entscheidung treffen? Eine Entscheidung die unumstößlich ist, eine Entscheidung bei der du dir in deinem Kopf das wildeste „danach“ ausmalst! „Entscheidung bedeutet immer auch auf etwas zu verzichten!“ Klingt logisch, oder? Dieser Satz hat zeitweise so sehr in mir nachgehallt und tut es bis heute. Dieser Satz hat mich verändert, er hat mich bewegt, er hat mich entscheiden lassen – ja er hat mich Entscheidungshungrig gemacht. Heute liebe ich es zu entscheiden! Heute liebe ich es zu springen. Und weißt du wieso? Weil ich weiß, dass ein „fast“ dich fester hält als fest. Das dieses „fast“ dich blockieren kann – ja manchmal sogar innerlich zerstören kann! In dieser Folge mache ich dir Mut, eröffne dir neue Perspektiven, neue Blickwinkel – die auch dich dahin bewegen endlich DIE eine so wichtige Entscheidung JETZT zu treffen! Das Leben ist zu kurz für irgendwann! Die beste Zeit ist immer JETZT! Ich wünsche dir viel Inspiration, gute Impulse, Erkenntnisse – aus fas diese Folge JETZT dein Leben verändert und dich in dein ganz persönliches #nextlevel katapultiert! Herzensgrüße gehen raus an DICH Deine Christina

120 Stunden unerreichbar! Meine Erfahrungen & Learnings aus 5 Tagen Handydetox Mein Urlaub, meine Auszeit begann vergangene Woche mit einer Behandlung bei @marcobergmann_corpusmedium „Christina – du machst am besten dein Handy mal 2-3 Tage aus!“ – ich liege auf der Behandlungsliege und der Satz wirkt nach. Ich spüre keinen Widerstand – im Gegenteil – ich spüre pure Erleichterung. Wann war ich das letzte Mal unerreichbar? Wann hatte ich zum letzten Mal mein Handy mehrere Tage aus? Diese Fragen schießen mir durch den Kopf. Ich finde keine Antwort auf diese Fragen. Ergo: Ist das einfach viel zu lange her. Wann hattest du zum letzten Mal dein Handy mehrere Tage aus und warst unerreichbar? Am nächsten Morgen startet meine Reise, meine Erfahrungsreise ohne Handy. Soviel sei gesagt, aus 3 Tagen wurden 5 Tage – ganze 120 Stunden. Was dies mit mir gemacht hat, was meine Erfahrung, meine Learnings sind – das erzähle ich dir in dieser neuen Solopodcastfolge. Ich stelle und beantworte Fragen wie: Wie sehr ist dein Leben, deine Persönlichkeit, deine Identität mit deinem Smartphone verbunden und wie abhängig bist du wirklich? Fotos, Rezepte, Antworten auf Fragen die wir uns stellen, Bankgeschehen, Sportliche Betätigung und und und – alles steckt in deinem Smartphone. Was bist du ohne dein Smartphone. Wirst du es überleben – ohne dieses Gerät? Wieso sich Menschen finden die sich finden sollen, wieso du deiner Intuition mehr vertraust ohne Smartphone, weil du dich endlich wieder erinnerst – wieso du präsent im Hier und Jetzt bist und soviel mehr erläutere ich in dieser Folge. 120 Stunden Unerreichbarkeit waren und sind mein absoluter SCHLÜSSELMOMENT, mein absoluter Gamechanger, mein Sprung ins nächste Level! Ich bin unendlich dankbar für diese wertvolle Erfahrung! Ich wünsche dir viel Inspiration, gute Erkenntnisse und vergiss nie: Angst beginnt im Kopf und Mut eben auch! Herzensgrüße Deine Christina Ich freue mich auf den direkten Austausch mit dir, wenn du magst schreib mir gern eine Mail an info@christinaheinrich.com mit deinen Fragen, Erkenntnissen & wenn du magst teil gern was diese Folge mir dir gemacht hat! PS: Bewerte meinen Podcast gern auf den dir bekannten Podcastplattformen mit 5 Sternen und einer persönlichen Rezension. Damit inspirierst du andere meinen Podcast auch zu Hören und auch ihren Weg in ihr selbstbestimmtes Leben zu starten!

Ja- ich will! Die MACHT deiner WILLENSKRAFT! Wann hast du zum letzten Mal etwas so richtig gewollt? Vielleicht ein Ziel was du dir gesetzt hast zu erreichen? Einen Traum den du hast zu verwirklichen? Wann hast du zum letzten Mal etwas so richtig gewollt! Kennst du den Satz: „Kinder die etwas wollen, kriegen etwas auf die Bollen?“ Ja? Ich kenne ihn zur Genüge. In meiner Kindheit habe ich ihn oft gehört. Warum? Weil ich Willensstark war! Diese Gesellschaft lebt davon, dass sie angepasste Wesen hervorbringt. Anpassung ist ab HEUTE over and out. Denn ich stelle dir hier die Frage: Was willst du wirklich in deinem Leben? Was willst und was möchtest du? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine tiefe Reise. Was bedeutet überhaupt WOLLEN? Was ist der Unterschied zwischen „Ich möchte etwas!“ und „Ich will etwas“ Ich liebe Menschen die WOLLEN! Ich liebe Willensstarke Menschen. Liebe es wenn Menschen ihre Willenskraft wiederentdecken und erwecken! Diese Welt braucht soviel mehr Menschen die wirklich WOLLEN! Wie wäre es, wenn du ab heute so richtig doll willst! Wenn du dieses Leben, dein Leben zum Besten überhaupt machen willst und endlich dafür los gehst! Wie wäre das? Ich hab sooooo Bock auf diese Folge! Sie ist aus einer Beobachtung entstanden die wir alle kennen – sei gespannt, welche das ist! Ich wünsche dir viel Inspiration, gute Erkenntnisse und vergiss nie: Angst beginnt im Kopf und Mut eben auch! Herzensgrüße Deine Christina Ich freue mich auf den direkten Austausch mit dir, wenn du magst schreib mir gern eine Mail an info@christinaheinrich.com mit deinen Fragen, Erkenntnissen & wenn du magst teil gern was diese Folge mir dir gemacht hat! PS: Bewerte meinen Podcast gern auf den dir bekannten Podcastplattformen mit 5 Sternen und einer persönlichen Rezension. Damit inspirierst du andere meinen Podcast auch zu Hören und auch ihren Weg in ihr selbstbestimmtes Leben zu starten!

FREIHEIT = Wie du wirklich frei wirst! Hast du dir schon einmal die Frage gestellt, was Freiheit für dich ganz persönlich bedeutet? Die allgemeine Definition von Freiheit lautet wie folgt: Zustand, in dem jemand frei von bestimmten persönlichen und/oder gesellschaftlichen, als Zwang oder last empfundenen Bindungen oder Verpflichtungen ist. Ich bin dafür, dass du einmal in dich hineinhörst, in dich hineinspürst – was FREIHEIT für dich ganz persönlich bedeutet, wie du FREIHEIT – deine persönliche Form von Freiheit definierst! In dieser Folge nehme ich dich mit auf die Reise, was Freiheit für mich persönlich bedeutet – gebe dir anhand meines Weges und meiner Erfahrung Impulse mit auf deine Reise – die du sicherlich gut dür dich nutzen kannst. In drei Schritten verrate ich dir wie du deine Reise zu mehr Freiheit starten kannst. Wieso AUTHTENTIZITÄT und authentische Sichtbarkeit auf deinem Weg in deine Freiheit so wertvoll und wichtig sind erkläre ich dir tiefgründig und ausführlich! Ehrlich, echt & authentisch erkläre ich dir, was es für mich gebraucht hat um meinen größten Wert FREIHEIT in meinem Leben zu etablieren und zu Leben. Wieso meine ganz persönliche Sicherheit, meine Freiheit ist und wieso du darüber nachdenken solltest welchen Preis du bereit bist zu zahlen für ein Leben voller Freiheit – verrate ich dir auch! Ich wünsche dir viel Inspiration, gute Erkenntnisse und vergiss nie: Angst beginnt im Kopf und Mut eben auch! Herzensgrüße Deine Christina Ich freue mich auf den direkten Austausch mit dir, wenn du magst schreib mir gern eine Mail an info@christinaheinrich.com mit deinen Fragen, Erkenntnissen & wenn du magst teil gern was diese Folge mir dir gemacht hat! PS: Bewerte meinen Podcast gern auf den dir bekannten Podcastplattformen mit 5 Sternen und einer persönlichen Rezension. Damit inspirierst du andere meinen Podcast auch zu Hören und auch ihren Weg in ihr selbstbestimmtes Leben zu starten!

„In meinem ganzen Leben habe ich diese Sehnsucht verspürt – dass es in diesem Leben, in diesem Universum so viel mehr gibt!“ Auf einem Seminar stolpert Inge Schnurr, 60 Jahre, über eine Ausbildung zum Coach für die Archetypenkombinationslehre nach Randolf Schäfer. Das war er wohl, der Moment in dem für Inge ein neues Tor aufging und ihre Sehnsucht endlich das Zuhause fand, nach welchem sie so lange gesucht hatte. Heute ist Inge Coach der Archetypischen Kombinationslehre und begleitet Menschen in ihrer täglichen Arbeit sich und ihr Leben im Kern zu verstehen. Für mich war die Begegnung mit Inge Schnurr magic! Das Coaching mit Inge brachte mich meinem Kern, meinem authentischem ICH so nah wie nie zuvor. Ja – es war ein absoluter Gamechanger! In meinem Interview mit Inge Schnurr spreche ich mit ihr über ihre Arbeit, darüber was die Archetypenkombinationslehre ist und wie sie die Welt nachhaltig verändern kann – wenn wir unser Herz öffnen. Du wirst verstehen, warum es so wichtig ist deinem #innercalling zu folgen und welche Magie es hat, wenn du dies nur noch tust. Ich nehme dich ehrlich, echt und authentisch mit auf die Reise mit der Frau die mich ein Stück weit dahin begleitet hat, wo ich heute stehe. Du hast dich immer schon gefragt, ob es die Seele gibt und welchem Plan sie folgt? Dann ist diese Folge genau das richtige für dich – denn hier kommst du deiner Antwort ein Stück näher! Warum es im Leben nicht darum geht auf dem Dreirad des Lebens zu sitzen, zu strampeln und zu lenken – wie ein kleines Kind – sondern viel mehr darum der Stange am Dreirad zu vertrauen, die den Weg kennt der für dich ist, das erfährst du in meiner neuen Folge! Ich freue mich auf den direkten Austausch mit dir, wenn du magst schreib mir gern eine Mail an info@christinaheinrich.com mit deinen Fragen, Erkenntnissen & wenn du magst teil gern was diese Folge mir dir gemacht hat! PS: Bewerte meinen Podcast gern auf den dir bekannten Podcastplattformen mit 5 Sternen und einer persönlichen Rezension. Damit inspirierst du andere meinen Podcast auch zu Hören und auch ihren Weg in ihr selbstbestimmtes Leben zu starten! Du willst mehr über Inge Schnurr und ihre Arbeit erfahren? Du hast Interesse an der PDF in welcher du alles über deine aktuelle Lebehnsphase erfährst? Dann schreib eine Mail an: info@ingeschnurr.de Telefonisch erreichst du Inge unter: +49 160 96606765 Weitere Infos zu Inge und ihrer Arbeit: www.ingeschnurr.de

AUTHENTISCH SICHTBAR Ich habe mir die Frage gestellt: „Christina, was sind deine Kernkompetenzen?“ Meine Kernkompetenzen? Authentizität und Sichtbarkeit. In meinem Leben gibt es keinen „Theatervorhang“ in meinem Leben gibt es keine zwei Welten – ich bin Innen wie Außen gleich – ich bin zu 100 Prozent authentisch. Genau dies macht mich in meiner Persönlichkeit aus. Wie wirst du authentisch bzw. wie lebst du dein Leben authentisch, so dass es auch bei anderen Menschen, deinem Gegenüber, absolut spürbar wird. Menschen die ihr Leben authentisch leben sind erfolgreicher als Menschen die dies nicht tun. Authentizität ist also ein echter Erfolgsbooster und noch dazu ein absoluter Energiespender! Wie du dein Leben authentisch lebst und dabei sichtbar wirst? Das verrate ich dir in meiner neuen Podcastfolge! Ich freue mich auf den direkten Austausch mit dir, wenn du magst schreib mir gern eine Mail an info@christinaheinrich.com mit deinen Fragen, Erkenntnissen & wenn du magst teil gern was diese Folge mir dir gemacht hat! PS: Bewerte meinen Podcast gern auf den dir bekannten Podcastplattformen mit 5 Sternen und einer persönlichen Rezension. Damit inspirierst du andere meinen Podcast auch zu Hören und auch ihren Weg in ihr selbstbestimmtes Leben zu starten!

„Aus dem Dorf – in die Welt – vor die Wand & wieder zurück!“ Interview mit Anna-Maria Ostermann Anna- Maria ist 29 Jahre alt und geht ihren Weg selbstbestimmt. Sie kommt aus einem kleinen Dörfchen in der Nähe von Soest und nach ihrem Abitur zog es sie in die Welt. Sie lebte ein Jahr in Kanada, studierte in Holland und Schweden und verbrachte dabei noch etwas Zeit in Portugal. Das alles klingt nach einem sehr gradlinigen Weg und genau das ist dieser Weg auch. Doch an einem gewissen Punkt zog es Anna-Maria den Stecker, ihr Akku war leer. Auf die Frage: „Wie voll ist derzeit dein Lebensakku?“ welche zu ihrem persönlichen Schlüsselmoment wurde konnte Anna-Maria kurz und knapp antworten „Leer – mehr als leer!“ Ihre Reise startetet und diese Reise zog sie dieses Mal nicht ins Ausland sondern führte sie zurück zu sich selbst. Anna-Maria entschied ihren Job zu kündigen ohne neuen Job. Nahm sich eine Auszeit von 9 Monaten und sagt rückblickend, dass dies wohl die wertvollste Lücke in ihrem Lebenslauf ist – denn es ist gar keine Lücke – es ist Zeit die sie für sich genutzt hat und die sie dorthin führte wo sie heute ist. Neun Monate die ihr Raum und Zeit für sich selber gaben. 9 Monate in denen sie sich essentielle Grundsatzfragen beantwortet hat wie: „Was will ich wirklich im Leben und was will ich nicht mehr!“ „Wovon will ich mehr und wovon will ich weniger!“ „Was ist eine gute Balance, was macht mich glücklich und was eben nicht!“ Diese Reise ist inspirierend, macht Mut und lässt die Leinen los – denn das musst du tun, wenn du das Meer sehen willst! Das Meer hat Anna-Maria gesehen, denn dorthin führte ihre erste Reise die sie während ihrer Auszeit ganz allein gemacht hat. Was diese Reise im Nachgang mit ihr gemacht hat – dass es weder Flucht noch Weglaufen vor etwas ist sondern absolute Verbundenheit und Liebe zu sich selbst, wenn man den Mut hat alleine zu reisen, das alles und so viel mehr verrät Anna-Maria dir in unserer Interviewfolge. Ich wünsche dir von Herzen viele wertvolle Impulse & Erkenntnisse. Herzensgrüße Deine Ich freue mich auf den direkten Austausch mit dir, wenn du magst schreib mir gern eine Mail an info@christinaheinrich.com mit deinen Fragen, Erkenntnissen & wenn du magst teil gern was diese Folge mir dir gemacht hat! PS: Bewerte meinen Podcast gern auf den dir bekannten Podcastplattformen mit 5 Sternen und einer persönlichen Rezension. Damit inspirierst du andere meinen Podcast auch zu Hören und auch ihren Weg in ihr selbstbestimmtes Leben zu starten!

HAND AUFS HERZ! - Alles ist herausfordernd, bevor es leicht wird Wann hast du dich das letzte Mal so richtig verloren gefühlt? Den Moment gehabt, in dem du gemerkt hast, dass du nicht mehr in Verbindung mit dir selbst stehst? Ich kenne das nur zu gut. Aber ich weiß auch: Die Dinge dürfen am Anfang schwer sein, bevor sie leicht werden. In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen eigenen Prozess – warum ich ein Mensch bin, der sich bewegt und der Dinge bewegt. Warum es mir wichtig ist, auch dann weiterzumachen, wenn es unbequem wird. Denn genau das unterscheidet nachhaltigen Erfolg von kurzzeitigem Hype. Neue Routinen brauchen Zeit. Der innere Kritiker wird laut. Und ja, manchmal wäre aufgeben einfacher. Aber was passiert, wenn wir genau dann weitermachen? Wenn wir uns bewusst dafür entscheiden, konsequent zu sein – unabhängig von Lust oder Laune? Konsequenz ist der Faktor, der Misserfolg verhindert. Nicht Talent, nicht Glück, nicht Motivation. Nur wer weitermacht, kann ankommen. Wann fällt es dir schwer, konsequent zu bleiben? Ich freue mich wenn du die Folge mit 5 Sternen bewertest und deine Gedanken zu dem Thema mit mir teilst. HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrich_mentoring @oilupyourlife_community @schluesselmomentcoaching @schallundraum_podcastagentur

3 Dinge die die Gezeiten uns über das Leben verraten Ich gehe am vergangenen Wochenende auf dem Deich, auf Norderney, am Wasser entlang. „Die Ebbe zweifelt ja auch nicht daran, dass die Flut kommt und andersherum genauso!“ – schießt es mir in den Kopf und ehe ich mich versehe, spreche ich den Satz aus. Anna schmunzelt. Sie hatte direkt verstanden, was ich mit dieser Metapher sagen wollte. In den vergangenen Wochen drehte sich meine Arbeit viel um die Themen Fülle und Mangel. Emotional, finanziell, mental – wo auch immer du grade Mangel oder Fülle wahrnimmst, diese Folge wird deinen Blickwinkel verändern! Ich zeige dir 3 Dinge, Tatsachen, Learnings die uns die Gezeiten über das Leben verraten! Balance, Vertrauen & der Rhythmus des Lebens sind dabei wichtige Faktoren. Ein kleiner Fun Fact: Ich errinnere mich in dieser Folge sehr bewusst daran, dass meine Mutter nie Urlaub an der Nordsee machen wollte und weißt du warum? Sie wollte entscheiden, wann sie am Strand liegt und diese nicht den Gezeiten überlassen! Was dies in der Tiefe über uns Menschen verrät – erzähle ich dir in dieser Folge! SELBSTBESTIMMT = dein neuer Reichtum – doch bei aller Selbstbestimmtheit sollten wir eines nie vergessen, wir sind Menschen die auf dieser Erde leben und wir dürfen die natürlichen Gesetze annehmen. Was Schlamm & Schlick, aufräumen und fester Halt mit Ebbe und Flut und somit mit deinem Leben zu tun haben? Das und vieles mehr erfährst du in dieser neuen Folge! Ich wünsche dir von Herzen viele wertvolle Impulse & Erkenntnisse. Herzensgrüße Deine Christina Ich freue mich auf den direkten Austausch mit dir, wenn du magst schreib mir gern eine Mail an info@christinaheinrich.com mit deinen Fragen, Erkenntnissen & wenn du magst teil gern was diese Folge mir dir gemacht hat! PS: Bewerte meinen Podcast gern auf den dir bekannten Podcastplattformen mit 5 Sternen und einer persönlichen Rezension. Damit inspirierst du andere meinen Podcast auch zu Hören und auch ihren Weg in ihr selbstbestimmtes Leben zu starten!

Authentisch, ehrlich & echt Interview mit Mr.B Er ist nicht nur der Mann an meiner Seite, er ist mein #partnerincrime Ihr hattet euch eine gemeinsame Folge gewünscht – hier ist sie! In unserer aller ersten gemeinsamen Podcastfolge reden wir ehrlich, echt und in aller erster Linie authentisch über unsere Reise der letzten Jahre. „Was hast du gedacht, als ich gesagt habe ich mache mich selbstständig!“ „Was rätst du den Männern da draußen, wenn ihre Partnerin sich selbstverwirklichen will!“ „Was sind die Schwächen von Frau Heinrich!“ „Was war das witzigste, was du je mit mir erlebt hast!“ „Was hat meine dynamische Entwicklung mit dir bzw. mit uns gemacht?!“ „Hat Mr.B eine Sammelleidenschaft?“ Und noch so viel mehr! Warum Mr.B. manchmal Praktikant und manchmal auch der schlecht bezahlteste Mitarbeiter im Team Christina Heinrich ist verrät er dir in dieser Folge! Wieso ich ohne Mr.B. schon manches Mal hoffnungslos verloren gewesen wäre – verrate ich dir auch in dieser Folge! Warum am Ende noch immer allet jut gegangen ist? Das verrät Mr.B dir! Eine Folge die zum zu hören und mitlachen einlädt. Also eines sei verraten: Ich mag diese Folge sehr und finde sie spiegelt uns wirklich gut wieder! Ich wünsche dir von Herzen viele gute Impulse und AHA-Momente Herzensgrüße Deine Christina Ich freue mich auf den direkten Austausch mit dir, wenn du magst schreib mir gern eine Mail an info@christinaheinrich.com mit deinen Fragen, Erkenntnissen & wenn du magst teil gern was diese Folge mir dir gemacht hat! PS: Bewerte meinen Podcast gern auf den dir bekannten Podcastplattformen mit 5 Sternen und einer persönlichen Rezension. Damit inspirierst du andere meinen Podcast auch zu Hören und auch ihren Weg in ihr selbstbestimmtes Leben zu starten!

Dein ANDERS ist BESONDERS Hast du dir einmal die Frage gestellt, was dich anders macht und damit so besonders macht? Was ist denn eigentlich „anders“? Und was ist an diesem „anders“ sein so „besonders“? Ich nehme dich in dieser Folge mit auf eine kurze, knackige und tiefe Reise. Gemeinsam suchen und finden wir die Antwort auf diese doch sehr tiefgründige Lebensfrage. Du wirst erkennen, dass dein „normal“ vielleicht sogar schon „anders“ als das „normal“ anderer Menschen ist! Ich appelliere an dich „Vergleich dich nicht!“ – sondern erkenne und benenne dein „normal“ und somit dein „anders“ und erkenn ein für alle Male – dass genau das es ist, was dich für diese Welt so BESONDERS und damit unersetzbar macht! Ich wünsche dir von Herzen viele gute Erkenntnisse, eine gute Reflektion und einige AHA- Momente! Herzensgrüße gehen raus an DICH Deine Christina Ich freue mich auf den direkten Austausch mit dir, wenn du magst schreib mir gern eine Mail an info@christinaheinrich.com mit deinen Fragen, Erkenntnissen & wenn du magst teil gern was diese Folge mir dir gemacht hat! PS: Bewerte meinen Podcast gern auf den dir bekannten Podcastplattformen mit 5 Sternen und einer persönlichen Rezension. Damit inspirierst du andere meinen Podcast auch zu Hören und auch ihren Weg in ihr selbstbestimmtes Leben zu starten!

#pointofnoreturn „Christina – das ist er – dein #pointofnoreturn!“ – das war er – der Satz Anfang Dezember, welcher bis heute in mir nachgebt hat. Ich habe mich selbst dabei beobachtet, wie ich fortan häufig zu Menschen genau diesen Satz gesagt habe und es damit auf den Punkt gebracht habe! In dieser Folge nehme ich dich mit auf die Reise zu deinem ganz persönlichen #pointofnoreturn ! Was ist der #pointofnoreturn , wie und wann erleben wir ihn und vor allem wie nehmen wir ihn wahr? Denken oder fühlen wir den #pointofnoreturn . Gibt es nur den einen einzigen #pointofnoreturn im Leben oder widerfährt er und ständig und immer wieder? Gemeinsam tauchen wir in dieser Folge tief ein, schauen und an wann und vor allem wie du an deinen ganz persönlichen #pointofnoreturn gelangst und was es dafür braucht. Du wirst lernen, dass Angst nicht dein Feind ist – sondern spätestens ab genau JETZT dein Freund wird! Ich gebe dir ehrlich, echte und authentische Einblicke in meine #pointsofnoreturn und erkläre dir einige Beispiele – die dir sicherlich bekannt vorkommen! Ich wünsche dir viele wertvolle, transformierende & katapultierende Erkenntnisse! Ich freue mich auf den direkten Austausch mit dir, wenn du magst schreib mir gern eine Mail an info@christinaheinrich.com mit deinen Fragen, Erkenntnissen & wenn du magst teil gern was diese Folge mir dir gemacht hat! Herzensgrüße Deine Christina PS: Bewerte meinen Podcast gern auf den dir bekannten Podcastplattformen mit 5 Sternen und einer persönlichen Rezension. Damit inspirierst du andere meinen Podcast auch zu Hören und auch ihren Weg in ihr selbstbestimmtes Leben zu starten!

„Ciao Cacao! - Und plötzlich ist alles NEU – weil ich NEU bin! Interview mit Frederike Homann Heute nehme ich dich mit auf eine echte, ehrliche und in aller erster Linie sehr authentische Reise. Frederike Homann ist 26 Jahre alt und in den letzten 3 Jahren hat sich ihr komplettes Leben verändert! Warum? Weil sie sich verändert hat. Frederike ist eine meiner ehemaligen Teilnehmerinnen bei SCHLÜSSELMOMENT. In meinem Ernährungscoaching nahm sie 35-40 Kilo ab und entwickelte sich vom Übergewicht in eine kleine aber feine Lebens – bzw. Findungskrise. Bis sie nach meiner mentalen Hüttenwanderung im vergangenen Jahr – in ihrer wahren Größe – in ihrem Neuem Ich angekommen ist war ihr Weg eine echte Achterbahnfahrt. Warum der Jo-Jo Effekt, sprich die Rolle rückwärts auf ihrem Weg keine Option war und meine äußerliche wie innerliche Veränderung für Frederike ein wahres Geschenk, ein wahres Segen war? Daran lässt sie dich teilhaben. In dieser Folge nimmt Frederike dich mit auf ihre ganz persönliche Reise, erzählt was es gebraucht hat um sich wirklich zu verändern. Sie erzählt dir von ihren Höhen und auch Tiefen auf dieser Reise, lässt dich herrlich, ehrlich, echt und authentisch daran teilhaben – was es gebraucht hat um wirklich bei sich anzukommen. Frederikes Weg zeigt eins: Wenn du etwas verändern willst, wenn du dich innerlich wie äußerlich verändern willst – dann braucht es eine große Portion Mut und jemanden der diesen Weg vor dir gegangen ist und dir diesen Weg zeigt. Wieso 2 Tassen Cacao ihr Leben auf den Kopf stellten und der Durchbruch in ihr neues ICH waren – erfährst du in der neuen Folge! Ich wünsche dir von Herzen viele wertvolle Impulse, gute Erkenntnisse und einige AHA-Momente! Herzensgrüße gehen raus an DICH! Deine Christina

Warum SCHLÜSSELMOMENT die dümmste Idee meines Lebens war! In dieser Folge nehme ich dich herrlich ehrlich, echt und authentisch mit auf die Reise. Ich erzähle dir unverblümt, warum SCHLÜSSELMOMENT im Nachgang eine ziemlich dumme Idee war. SCHLÜSSELMOMENT hat mich in die Krise gestürzt – wieso, weshalb, warum? Verrate ich dir in dieser neuen Folge! Häufig kommen wir an den Punkt auf unserer persönlichen Reise wo es keinen Weg mehr an der persönlichen Verwirklichung im Job dran vorbeiführt. Wir wollen authentisch leben und das auf allen Ebenen, keine Rollen mehr einnehmen – frei und unabhängig sein. Wo kannst du freier und unabhängiger sein, als in deinem eigenen Business. Ich darf Frauen auf genau diesen Wegen in meiner Arbeit als Mentorin begleiten. Ich darf sie begleiten ihr Potential zu erkennen und es sichtbar zu machen. Sie erkennen sich, erkenne ihr Potential – gehen den Schritt in die Selbstständigkeit und dann? Dann passiert folgendes: „Das Kind braucht doch einen Namen!“ Diesen Satz höre ich so oft – grade am Anfang. Ideen werden gesponnen. Es ist klar was sie wollen, wie sie es wollen und dann? Ja dann braucht das Kind einen Namen! Ja braucht es – es braucht DEINEN Namen! DEINEN Namen und kein Synonym für das was du tust! Freu dich auf eine inspirierende, sehr persönliche Folge. Ich lasse dich wie immer hinter die Bühne gucken, erzähle dir in welche Lebens, Sinn und Findungskrise SCHLÜSSELMOMENT mich geworfen hat. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören! Herzensgrüße Deine Christina PS: Bewerte meinen Podcast gern auf den dir bekannten Podcastplattformen mit 5 Sternen und einer persönlichen Rezension. Damit inspirierst du andere meinen Podcast auch zu Hören und auch ihren Weg in ihr selbstbestimmtes Leben zu starten! https://www.christinaheinrich.com/

Der Hausflur des Lebens Wie du die Angst vor deiner wahren Größe, deinem wahren Potenzial loswirst! Kennst du das? Du spürst, da ist so viel mehr in dir? Du spürst, da ist so viel mehr möglich in deinem Leben? Doch was ist da in dir? Was ist da möglich? In dieser sehr metaphorischen Folge nehme ich dich mit in dein inneres emotionales Zuhause. Ich erkläre dir deine einzelnen Räume, mache dir bewusst – wie wichtig und wertvoll es ist deinen emotionalen Keller, sprich dein Unterbewusstsein aufzuräumen – zu sortieren und es in Heilung zu bringen. Gleichzeitig zeige ich dir, dass es in die Räume gibt von denen du jetzt vielleicht noch nicht weißt das es sie gibt. Diese Räume öffnen erst ihre Tür für dich, wenn du dich ent-wickelt hast. Sprich dich selbst aus deinen inneren Verwicklungen entknotet hast. Bist du diesen Prozess durchlaufen, passiert häufig folgendes: Du erkennst diesen neuen Raum in dir, du betrittst ihn, er ist dunkel, du machst den Lichtschalter an, du machst den Lichtschalter aus und dann stehst du mit einem Fuß in diesem neuen Raum und mit einem Fuß auf dem Flur. Willst du das? Willst du dein Leben auf dem Flur des Lebens verbringen? Oder bist du bereit ALL IN zu gehen und eine unumstößliche Entscheidung zu treffen? Welche Entscheidung das ist verrate ich dir in meiner neuen Folge. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören, viele gute Erkenntnisse und AHA-Momente. Ich wünsche mir, dass du dich erkennst, es benennst und deinen Weg der Veränderung JETZT gehst! Herzensgrüße gehen raus an DICH Deine Christina Ich würde mich sehr freuen, wenn du dir 2 Minuten Zeit nimmst und mir eine Rezession meines Podcast schreibst – vielleicht inspirierst du damit weitere Menschen meinen Podcast zu hören und ihren selbstbestimmten Weg zu gehen!

Der eine Satz den ich nie wieder hören will! Es gibt einen Satz der mich lange Zeit auf meinem Weg, meiner Reise begleitet hat und welcher mich maximal beim Wachsen blockiert hat. Dieser Satz – er wird dir sicherlich bekannt vorkommen und du wirst ihn schon so häufig in deinem Leben gesagt haben. Was dieser Satz wirklich aussagt – darüber wirst du in der Tiefe bis heute nicht nachgedacht haben. Diesen Satz, wir sagen ihn oft, ohne darüber nachzufühlen und sind unser seiner Wucht, seiner Energie, seiner Macht gar nicht bewusst. Welcher Satz das ist? Das verrate ich dir in meiner neuen knackigen & deepen neuen Podcastfolge. Sei dir bewusst – hören lohnt sich. Diese Folge wird Knoten lösen und Grenzen sprengen! Wie? In dem du diesen einen Satz NIE wieder sagst ab heute – und wenn du ihn sagst dir seiner tiefen Bedeutung bewusst bist! Ich nehme dich mit in meine ganz persönlichen Erfahrungen mit diesem Satz und was möglich war – als ich diesen Knoten für mich gelöst habe! Und das? Das ist auch für dich möglich! Ich wünsche dir von Herz zu Herz viel Freude beim Hören, gute Erkenntnisse und AHA- Momente mit dieser neuen Folge! Wenn dir die Podcastfolge gefällt – dann lass Liebe da! Teile sie auf den dir bekannten Socialmedia Kanälen (verlink mich dabei gern) und wenn du mir etwas zurück geben möchtest dann bewerte die Folge gern mit einer kurzen Rezession! DANKE Herzensgrüße gehen raus an dich du wundervoller Mensch Deine Christina Mein neuer Deep Dive 1 x im Monat 3 Stunden für DICH! https://elopage.com/s/christina-heinrich/product_preview/alltagsheldinnen-deep-dive/FvqfDEauGGQxMZzkn9ME

DIE 3 Sätze die mein Leben verändert haben! Hey du wundervolle Alltagsheldin! Hey du wundervoller Alltagsheld! Willkommen im neuen Jahr – Willkommen in 2023 – Willkommen im nächsten Kapitel deines Lebens! Ich habe soooooo Lust auf dieses Jahr! Bin so voller Vorfreude! Einer meiner Fokusthemen im neuen Jahr wird meine Podcastarbeit sein! Ich will so viele Menschen wie möglich mit meiner Podcastarbeit erreichen – will Menschen auf ihrem Weg in ihr selbstbestimmtes, glückliches und erfülltes Leben begleiten! Will Menschen beim wachsen begeliten, sie groß machen und dabei über mich hinaus wachsen! Klingt groß? Ist es auch! Ich hab in diesem Jahr eine riesen große Vision! Den Glaubenssatz, dass das zu groß für mich ist habe ich aufgelöst und freue mich vollen Herzens auf alles was kommt! Werde mit Freude, Leichtigkeit und voller Christina Heinrich Power dieses Jahr rocken! Schön, dass du mich und ich dich auf dieser magischen Reise begleiten darf! Heute verrate ich dir, was für mich DIE 3 Sätze waren die mein Leben maßgebend verändert haben. DIE 3 Sätze die meinen Horizont erweitert und mein Denken, Fühlen und Handeln vollkommen verändert haben! Ich wünsche dir von Herzen gute Erkenntnisse, viele AHA-Momente und Inspiration! Wir hören uns in diesem Jahr übrigens öfter wenn du willst! Der Rhythmus meiner Podcastfolgen wird sich verändern – wie? Das wirst du sehen! Abonier dafür meinen Podcast gerne auf den dir bekannten Podcastplattformen! Auf ein geiles, unvergessliches, abenteuerreiches Jahr 2023! Hell Yes – ich bin sowas von bereit! Herzensgrüße Deine Christina

Die Magie der Ausrichtung Bye Bye 2022 – Hello 2023 Wir haben heute einen Grund gemeinsam zu feiern! Heute erscheint meine 50- Podcastfolge! Ich bin dir von Herzen dankbar, dass du meinen Podcast hörst und mir und meiner Stimme somit in deinem Leben Raum gibst. Dies wertschätze ich sehr und dies ist für mich absolut nicht selbstverständlich. Lass uns heute darüber sprechen, warum es so wichtig ist – dass du dich JETZT neu ausrichtest für das neue Jahr 2023! Du musst dem Leben sagen was du haben möchtest – sonst liefert es dir irgendwas! Willst du das? Natürlich nicht. Sehr gut –also lass uns gemeinsam auf die Reise gehen! Ich nehme dich in dieser Folge mit auf meine ganz persönliche Reise durch 2022 und lass dich ganz authentisch, ehrlich und offen an meinen größten Learnings teilhaben. Und vielleicht sind diese auch deine! Denn: Was dich trifft – betrifft dich! Am Ende der Folge gebe ich dir zwei wertvolle Tools mit an die Hand, welche du direkt umsetzen kannst um vollkommen losgelöst und friedvoll ins neue Jahr starten kannst! Ich wünsche dir viel Freude beim Hören der neuen Folge, gute Impulse und für das neue Jahr wünsche ich dir von Herz zu Herz alles Liebe und Gute! Mach dieses Jahr zu deinem BESTEN! Ich unterstütze dich dabei gern mit meinem neuen Onlinekurs: VISION Hier geht es zum Kurs: https://elopage.com/s/christina-heinrich/vision-workshop-2023-1 Mit diesem Kurs richtest du dich zielorientiert und nicht irgendwie aus. DU schaffst Klarheit und Wahrheit und bist bereit für ALLES was 2023 auf dich wartet. Du bist die Schöpferin deiner Zukunft! Die beste Zeit ist JETZT! Also warte nicht lang und sei dabei!

HAND AUFS HERZ! - Die eine Sache mit der du dich abschaffst „Ich habe keine Zeit für organisches Wachstum.“ – Diese Aussage einer Kundin hat mich echt zum Nachdenken gebracht. Denn genau hier liegt das Problem: Erfolg ist eine Treppe und keine Tür. Du kannst keine Stufen überspringen, auch wenn dir das oft suggeriert wird. Es gibt keinen Shortcut zum Erfolg. Und wenn dann ist dieser niemals nachhaltig. Mangelndes Vertrauen und fehlende Geduld werden dich immer auf dem Weg zum Erfolg limitieren. Es geht nicht nur darum sein Ziel zu erreichen, sondern es geht viel mehr darum es auch halten zu können. Als ich damals 42 Kilo im Außen abgenommen hatte war ich völlig in der Krise, wer ich denn jetzt im INNEN bin? Es geht nie um den schnellen Durchbruch, sondern um den Weg dorthin und die Erfahrungen, die du währenddessen machst. Und vor allem: Lass die Zweifel der anderen nicht zu deinen werden. Nur weil es in deren Wahrnehmung nicht möglich ist, heißt das nicht, dass es für DICH nicht möglich ist. Ich freue mich wenn du die Folge mit 5 Sternen bewertest und deine Gedanken zu dem Thema mit mir teilst. HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrich_mentoring @oilupyourlife_community @schluesselmomentcoaching @schallundraum_podcastagentur

„Ich mach mal Piano!“ Interview mit Produzent & Pianist Michael Koch Michael Koch ist Musiker mit Herz und absoluter Leidenschaft. Er ist Produzent und Pianist. Das Klavier ist das Instrument, welches ihm förmlich in die Wiege gelegt wurde. Michael hat eine unglaubliche Gabe! Er inspiriert, verändert, transformiert und bewegt auf eine magische Art und Weise. Seit 30 Jahren ist er bereits im Musikbusiness tätig. Mal auf und mal hinter der Bühne. Aktuell liegt sein Fokus auf „auf der Bühne“ auf „Menschen berühren“ und sie zum nachdenken, anders denken & neu denken zu bewegen. Michael vereint auf seine ganz eigene Art und Weise die Persönlichkeitsentfaltung und seine Klavierstücke. In diesem Jahr war er mit seinem Piano auf Tour! „Ich mach mal Piano“ – und genauso ist es! Michael und mein Weg haben sich im vergangenen Jahr auf meiner Seminarreise gekreuzt. Auf einmal saß er nicht mehr in der Seminartechnik sondern am Piano und brachte mich in kürzester Zeit in die Ruhe, er schaffte es mit seiner Musik– dass ich eine Tiefe Verbindung zu mir spüren konnte. Die Energie, welche er in diesem Moment in dem Raum in welchem über 50 Menschen saßen erzeugte war magisch! Im Oktober durfte ich meinen Spirit Piano Walk mit Michael erleben. Diesen schenkte ich mir selbst zum Geburtstag. Was genau der Spirit Piano Walk ist erzählt Michael in unserer Podcastfolge ausführlich. „Mir fehlen einfach die Worte und ich kann gar nicht beschreiben was es ist - doch die Melodie setzt gefühlt das fehlende Puzzleteil wieder dahin, wo es hingehört. Ich habe grad schon wieder Tränen vergossen! DANKE – danke für unsere gemeinsame Zeit, für dein SEIN, für deine wertvollen Impulse. Du bist ein wahrer Goldschatz für diese Welt und die Melodie wird mich nun auf meinem Lebensweg begleiten! DANKE!“ Das waren sie, meine Worte nach unserem Walk! Für weitere Informationen zu Michael und seiner Arbeit schau gern hier: HOMEPAGE: https://michael-koch.de/produkt/spiritpianowalk/ SPOTIFY: https://open.spotify.com/artist/3JU5xJ4ZStXVibmZJa43yY?si=7Q4wxaLKRnebrZfuJRZJdQ Ich wünsche dir von Herzen, viel Freude beim Hören – gute Erkenntnisse und viele wertvolle Impulse! Das war und ist eine magische Folge! Auf ALLES was da kommt! Herzensgrüße Deine Christina

Der wahre Inhalt deiner Aussage Wie oft hast du schon die Sätze „Ich drehe mich im Kreis!“ oder „Ich bin über meinen eigenen Schatten gesprungen!“ gesagt? Hast du einmal darüber nachgedacht, was diese Sätze aussagen? Was sie wirklich in ihrer Tiefe aussagen? Nein? Nicht schlimm! Ich bis heute auch nicht. Doch im Coaching begegnen diese Sätze mir immer und immer wieder. Heute habe ich mir einmal die Mühe gemacht, tief reinzuschauen, welche Aussage wirklich in diesen zwei Sätzen steckt. Die Erkenntnis? Hat meinen Blickwinkel verändert und wird auch deinen verändern. Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Quicky-Folge! Kurze Folge – knackiger Inhalt ;) Herzlichst Deine Christina

Du bist WERT-VOLL Du bist WERT-VOLL und das – IMMER! Niemand wird an deiner Tür klingeln und dir deinen Wert spiegeln, wenn du ihn nicht danach fragst. Und genau das ist der springende Punkt. Wir Menschen wünschen uns nichts mehr, als dass Menschen unseren Wert erkennen – doch ist es nicht erst einmal wichtig, dass wir in der Lage sind unseren Wert selbst zu erkennen? Fängt die Reise zu deinem SELBSTWERT nicht bei dir an? Darfst du nicht erst einmal erkenne, wie WERT-VOLL du bist? Kannst du nicht? Glaub ich dir gern! Wir haben schon in früher Kindheit eines gelernt, den Wert anderer Menschen zu erkennen und dabei den Blick für uns selbst zu verlieren. So ist es nun also an der Zeit zu erkennen wie voll du an wert – sprich wie wertvoll du bist! In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine magische Reise zu deinem Selbstwert! Gebe dir Reflektionsfragen mit auf deine Reise: Was macht dich besonders? Was macht dich einzigartig und unersetzbar? Was macht dich aus? Was macht dich WERT-VOLL!

Das Karussell des Lebens – die 3 Phasen Kennst du das? Mal geht es in deinem Leben steil bergauf und ehe du es wahrnehmen kannst kommt der freie Fall, die Talfahrt? Darauf folgt meist eine Phase des Stillstandes – so kommt es uns zumindest vor. Doch ist dies denn wirklich Stillstand oder ist diese Phase die wohl wertvollste Phase in deinem Lebenskarussell? In dieser Folge nehme ich dich mit in die drei Phasen des Lebens: Bergetappe = Aufstieg, freier Fall und Stagnation. Ich erkläre dir dich Wichtigkeit dieser Phasen und woran du sie erkennst und wirst erkennen, dass jede einzelne von Ihnen unglaublich wichtig und wertvoll ist, wenn du erkennst – welche Botschaft, welches Wachstum sie für dich bereithalten. Ich liebe die metaphorische Arbeit und genau deswegen habe ich diese drei Phasen für dich in dieser Metapher versteckt und gut verpackt. Bist du bereit sie zu erkennen und auszupacken? Bei deinem Lebenskarussell ist der Sicherheitsgurt unabdingbar – was dein wahrer und einzigartiger, unverzichtbarer Sicherheitsgurt ist – erkennst du in dieser Folge! Ich wünsche dir viel Freude beim Hören, gute Erkenntnisse und Impulse für DICH und einen selbstbestimmten Lebensweg! Herzlichst! Deine Christina Hier gehts zum Kartenset: https://www.christina-heinrich-coaching.com/shop/

HAPPY BIRTHDAY – WILLKOMMEN NEUES LEBENSJAHR - WILLKOMMEN REFLEKTIONSZEIT Wie du weißt, liebe ich Geburtstag. Für mich ist dieser Tag ein Privileg. An diesem Tag habe ich das Licht der Welt erblickt und mich damit entschieden, all die Erfahrungen zu machen – die dieses Leben für mich bereithält. Für mich ist der Tag meines Geburtstages auch ein Tag des Innehaltens. Ich nehme mich raus, nehme mir 2-3 Stunden Zeit, ungestört – nur ich und mein Journal. Ich nutze diese Zeit für eine ganz persönliche Reflektion, die Reflektion des vergangenen Lebensjahres. Welche Höhen und Tiefen hat dieses für mich bereitgehalten? Was waren echte Sackgassen, wenn nicht sogar Krisen in diesem Jahr? Was waren Learnings, wo steckte echtes Wachstum? Was habe ich losgelassen, wo habe ich mich verändert, wo bin ich nicht mehr die „alte“? Gab es echte SCHLÜSSELSÄTZE die mein Leben auf ein anderes, neues Level gehoben haben? Mein vergangenes Lebensjahr glich keinem anderen. Allein durch den Tod meiner Mutter wird ich niemals mehr die Frau sein, die ich vorher war. Ich bin er-WACHSEN geworden! Ich habe vergeben, losgelassen, mein Herz geöffnet, hab mich verwundbar gemacht – ja ich habe meine Superpower = meine Hochsensibilität entdeckt und nutze seither FÜR mich! Denn sie ist einmalig, diese kann man nicht kaufen, sie ist ein Geschenk, ein echter Goldschatz – der Zauber der mich jederzeit umgibt. Ich bin voller Dankbarkeit für alles was war und für alles was vor mir liegt. Mein Kartenset erblickt ab dem 14.November.2022 das Licht der Welt und mein Buch befindet sich im Schreibprozess. An welchem Punkt ich wohl in einem Jahr stehen werde? Wer weiß das schon. Ich gehe mit all der Liebe, all den Mut, all meiner Leichtigkeit diesen Weg – meinen Weg! Nichts und niemand kann mich dabei aufhalten! Lass uns diesen Weg gemeinsam gehen – ab JETZT für IMMER! Ich wünsche dir viele wertvolle Impulse, gute Erkenntnisse und das du immer den Mut hast deinen Träumen und Visionen zu folgen! Eine Herzensumarmung geht raus an DICH Deine Christina Bestellungen: https://www.christina-heinrich-coaching.com/shop/ Kontakt: info@christinaheinrich.com

Weiblichkeit = Deine Superpower Wir Frauen der neuen Zeit sind wahre Powerfrauen. Haushalt, Kinder, Vollzeitjob, Karriere. In unserer Gesellschaft ist ein Bild entstanden, welches augenscheinlich deutlich macht, das die Vereinbarung von Familie & Job gar kein Problem ist. Doch sind wir mal ganz ehrlich miteinander liebe Ladys da Draußen! Ist das wirklich so? Wir sind stark, wir rocken den Alltag – wir schaffen es Berge zu erklimmen, wenn wir müssen! Doch müssen wir? Wo bleibt die Weiblichkeit in unserer Gesellschaft. Häufig spüre ich in meiner Arbeit, dass die wenigsten Frauen überhaupt wissen, was wirkliche Weiblichkeit, gelebte Weiblichkeit bedeutet. Wir Frauen sind zyklische Wesen –wir können nicht immer stark sein – nein manchmal sind wir ziemlich schwach, verletzlich und wollen einfach keine Entscheidungen treffen! Wie wir es schaffen wahre Weiblichkeit zu leben, was dies für eine Reise ist und wir auch du es schaffst deine wahre Superpower, deine Weiblichkeit für dich einzusetzen, erzähle ich dir wie immer ehrlich, offen und authentisch in der neuen Folge. Herzlichst Deine Christina

„Ich brauch nen‘ #MUTAUSBRUCH und zwar sogleich!“ Interview mit Marc Gitter Marc Gitter ist 49 Jahre alt, Vater von zwei Kindern und Schulleiter einer Grundschule. Klingt ziemlich „normal“? Ist es wohl auch. Doch Marc hat eine unbändige Leidenschaft zur Musik. Seine Freizeit verbringt er entweder auf seinem Surfbrett oder im Proberaum. Und das? Das nicht erst seit gestern, sondern fast schon sein ganzes Leben. Marcs Herz schlägt für die Musik. So ist er Teil einer Band und seit gut 2 Jahren hat er seinen Hang zum Texte schreiben, komponieren, singen und aufnehmen für sich entdeckt. Sprich Marc reiht sich in die Riege der Sing and Songwriter ein. Unsere Wege haben sich im letzten Herbst getroffen, auf der Suche nach einem geeigneten Seminarraum. Doch neben einem passendem Raum hielt Marc eine riesige Überraschung für mich bereit. Das saß er auf einmal vor mir, mit seiner Gitarre und berührte mich mit dem was er aus tiefstem Herzen tat unglaublich. Marcs Song #MUTAUSBRUCH ist für mich und mein Seminarkonzept geschrieben und du wirst ihn am Ende der Folge zum ersten Mal hören können. Next Step – Hallo Welt – hier ist Marc Gitter. Das Interview mit Marc hat für mich eine gewisse Magie. Wieso? Weil es so sehr zeigt, dass wenn du in voller Leichtigkeit deinen Zielen, Träumen und Visionen folgst – alles wahr werden kann und es manchmal einen kleinen aber feinen #MUTAUSBRUCH braucht ;)! Ich wünsche dir nun viel Freude beim hören der neuen Folge, viele gute Erkenntnisse und Impulse. Deine Christina

„ERFOLG IST EINE TREPPE UND KEINE TÜR“ Ein SCHLÜSSELSATZ, welcher mich auf meiner Reise schon lange begleitet und welchen ich immer wieder bewusst ausspreche. „Was ist für dich Erfolg Christina?“ „Erfolg ist das was er-folgt, wenn ich meinen Träumen und Visionen folge!“ BÄM – die Frau an der anderen Leitung war geplättet über meine persönliche, spontane und so klare Definition von Erfolg! Erfolg ist für mich etwas sehr individuelles! In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise voller Impulse, Metaphern – welche du auch auf dein Leben übertragen kannst und Erkenntnissen aus meinem Leben. Eine Wandertour am Wendelstein vor gut einem Jahr hat mich in meinem Glauben, dass Erfolg eben eine Treppe und keine Tür ist, sehr bestätigt. Wieso Regen, Nebel, Stoplersteine, Etappenziele und die Party am Ziel so unglaublich wichtig sind erkläre ich dir in dieser Folge. Wer die 4 Gruppen von Menschen sind – die auch dir auf deinem Weg zum Erfolg begegnen, was sie ausmacht und wie du mit ihnen umgehst - verrate ich dir auch in dieser Folge. Wieso es nicht sinnvoll ist zu glauben, dass es zum Erfolg eine Tür gibt und wieso du diese Tür auch gar nicht erst nehmen solltest erkläre ich dir in der Tiefe. Welchen Raum es zu halten gilt und warum dafür jede einzelne Stufe von großer Bedeutung ist lasse ich dich auch in der Tiefe wissen! Du merkst – eine Folge die einem Feuerwerk gleicht. So impulsiv wie diese Folge entstanden ist so transformierend ist ihr Inhalt. Viel Freude beim hören und gute Erkenntnisse meine liebe ALLTAGSHELDIN! Deine Christina

#diegintastischen4 – HERR KEULEMANN RELEASE DAY Wer sind eigentlich diese #gintastischen4 und wer ist dieser Herr Keulemann von dem alle sprechen? #diegintastischen4 sind Matze Dröge, Matthias Graf, Timo Schirmer und ich. Im Gegensatz zu den drei Jungs habe ich nicht Herrn Keulemann geboren. Die Jungs haben ihn zur Welt gebracht und ich habe die Jungs interviewt und einmal genau nachgefragt. Herr Keulemann ist der erste Bio Gin Hamms und der absolute Kracher. Mit viel Liebe zum Detail und unglaublicher Leidenschaft für das Projekt „Keulemann“ haben die Jungs sich vor genau einem Jahr auf die Reise gemacht. Sie wollten wieder einmal etwas zusammen starten. Sie wollten mehr Zeit miteinander verbringen und dabei haben sie gegründet und sind ins Start-Up Life reingewachsen. „Matze hatte keine Ahnung worauf er sich einlässt und ist unser Schriftführer!“ „Matthias ist keine Flasche, sondern ein wahrer Flaschenexperte!“ „Timo ist der kreative Kopf und der Netzwerker!“ – Zusammen sind sie für mich die GIN BROTHERS und ich feiere die Story der Jungs sehr! Im Interview erzählen sie offen, authentisch, herrlich – ehrlich von ihrem gemeinsamen Projekt. Wir hatten unglaublich viel Spaß bei der Aufnahme. Der Gin schmeckt phantastisch und die drei Jungs sind eine wahre Bereicherung für die Hammer Gründer Szene. Freu dich auf eine inspirierende, erfrischende und unglaublich kurzweilige Folge mit vielen wertvollen Impulsen, wenn auch DU für deine Träume & Visionen losgehen willst! Ich wünsche dir viel Freude & gute Erkenntnisse Deine Christina

Der Jakobsweg „Mir reicht es – ich geh wandern“ - Interview mit Ramona Filip Das Leben forderte Ramona förmlich heraus den Jakobsweg zu gehen um zu sich zu finden um den Weg in ihre wahre Größe zu finden! Ein Autounfall, eine verpasste S-Bahn, ein vergessenes Portmonee und ein einsamer Heimweg zu Fuß mitten in der Nacht führten Ramona an den Punkt, dass sie entschied: Mir reicht es ich geh wandern! Bereits 17 Jahre zuvor wurde sie in ihrem Leben zu ersten Mal mit dem Jakobsweg konfrontiert. Während der Schwangerschaft mit ihrem Sohn war sie ans Bett gefesselt. Draußen strahlender Sonnenschein und sie durfte das Krankenhausbett nicht verlassen. Damals las sie das Buch „Ich bin dann mal weg!“ und beschloss in sich irgendwann auch einmal los zu wandern. In jener Nacht war es dann soweit und Ramona entschied: Mir reicht es – ich geh wandern! So machte sie sich auf, mit 6 Kilo Gepäck, wenigen Sprachkenntnissen, wenig Plan & Vorstellung darüber – wie diese Reise sie verändern würde! Heute – ist Ramona ein neuer Mensch. Ihr Leben hat sich um 360 Grad gedreht und sie ist glücklich, erfüllt und vor allem ist sie eins: SELBSTBESTIMMT! In dieser Folge lässt sich dich herzlich, ehrlich und authentisch an ihrem Weg teilhaben – sie gibt Tip‘s & Tricks und teilt ihre großen Erkenntnisse und Learnings mit dir! Eine Folge die inspiriert für dich loszugehen, deinen Träumen & Visionen zu folgen und dich nicht von einem falschen Umfeld abhakten zu lassen wartet auf DICH! Viel Freude beim hören! Deine Christina

HAND AUFS HERZ! - Die Millionärin der Erfahrung - Im Gespräch mit Sinah Dumpe In dieser Folge spreche ich mit Sinah Dumpe – Unternehmerin, Visionärin und jetzt auch Podcast-Host von „Millionärin der Erfahrung“. Sinah hat in den letzten 13 Jahren so viele Erfahrungen im Business und Privatleben gesammelt, dass sie heute genau weiß: Es gibt keine Fehler – nur Learnings. Wir tauchen ein in ihre Geschichte, von der Hochzeitsbranche bis hin zur Entscheidung, das sichere Arbeitsverhältnis zu kündigen und den eigenen Weg zu gehen. Wir sprechen darüber, warum es nicht darum geht, Katastrophen zu vermeiden, sondern sie als Teil des Wachstumsprozesses anzunehmen. Warum Erfahrung ein unbezahlbarer Mehrwert ist und wieso es nicht um Kosten, sondern um Investitionen in sich selbst geht. Ich teile außerdem meine Perspektive auf meine eigenen Mentees – sie sind einfach nicht fürs Angestelltenverhältnis gemacht. **Lernen, wachsen, investieren – das ist der Schlüssel.** Freu dich auf eine ehrliche, ungeschönte Folge mit jeder Menge #realtalk über Business, Mut und den wahren Wert von Erfahrungen. Mehr zu Sinah: Instagram: sinahdumpe Website: www.sinahdumpe.de Zum Podcast: Die Millionärin der Erfahrung: https://open.spotify.com/show/3bzwQIUZVBZJwIFfMSlwf3?si=e9c60890d68a43d7 HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrich_mentoring @oilupyourlife_community @schluesselmomentcoaching @schallundraum_podcastagentur

SCHLÜSSELMOMENT(e) – Dein SCHLÜSSEL in neue RÄUME! Es sind die Momente in denen du innerlich merkst: Irgendwas ist anders? Es sind die Momente, welche dein InnerCalling aktivieren und dich zum Punkt der Entscheidung bringen. Sie sind die Momente, die alles verändern. Momente die erst in die etwas auslösen, verändern – was dann im Außen spürbar und sichtbar wird. Ich durfte einen für mich persönlich ganz gewaltigen SCHLÜSSELMOMENT erleben. 2014: „In Ihrer Größe führen wir hier nichts!“ Ein Moment der mich, mein Leben und mein Umfeld vollkommen veränderte! Vor einigen Tagen durfte ich erneut einen dieser Momente erfahren: „Hier ist der Schlüssel – spür halt mal rein und schau ob das eine Option für dich ist!“ Dieser Moment lies mich meinen Atem anhalten, er rührte mich zu Tränen und er eröffnete mir einen Raum von dem ich zum aktuellen Zeitpunkt nicht erwartet hätte – dass er dran ist. Doch spüre ich: JA – dieser Step ist JETZT dran! Bei einer meiner Laufrunden wurde mir dann bewusst: Hey es geht nicht um den einen großen SCHLÜSSELMOMENT – es sind diese vielen kleinen SCHLÜSSELMOMENTE die es ausmachen! In meiner Folge nehme ich dich mit auf eine Reflektionsreise und lade dich ein dir dein Journal und einen Stift parat zu legen um auch tief einzutauchen und dich auf deine Reise zu deinen SCHLÜSSELMOMENTEN zu machen! Ich wünsche dir viele wertvolle, verändernde, transformierende Erkenntnisse und eine gute Zeit beim zu hören! Du SELBST bestimmst den Weg! Denn SELBSTBESTIMMT ist DEIN neuer Reichtum! Herzlichst Deine Christina

Silas Jäkel ist 24 Jahre alt und alles andere als ein typischer 24-jähriger. Bis Anfang 2020 deutete in Silas Leben alles auf ein 08/15 Lebenslauf eines 21-jährigen hin. 13 Jahre Schule, Abitur, Ausbildung zum Bankkaufmann – klassisch, solide und bodenständig würde man aus gesellschaftlicher Sicht sicherlich sagen. Doch dann tat Silas etwas was nicht der Norm entspricht, er nahm 8 Wochen unbezahlten Urlaub und ging als Volontär nach Afrika – um genau zu sein nach Namibia. Diese Reise veränderte sein Leben, sie veränderte Silas und machte ihn zu dem der er heute ist. Diese Reise zeigte ihm seine wahre Größe! Er schreib mit grade einmal 21 Jahren sein erstes Buch: „AFRIKA – Leben – Lachen – Frei Sein“ – und bewegt damit die Welt zu mehr Achtsamkeit, mehr Miteinander & Bewusstheit Silas schob seine Ängste bei Seite, trat aus der Komfortzone heraus und wuchs dabei über sich hinaus. Dieses Interview ist bewegend, emotional, inspirierend und hält so viel wertvollen Input für dich bereit – bis zum Ende der Folge hören lohnt sich! Silas erzählt ehrlich, offen und authentisch was ihn bewegte diesen Schritt zu gehen und wie dieser Schritt ihn auf seinem Lebensweg nach vorne katapultierte. Er spricht vom Lebensmuseum, seine Augen strahlen, Silas ist Präsent und genau das macht ihn aus! Ich bin so dankbar für dieses Interview. Es geht um Bewusstseinsentwicklung und nicht um Persönlichkeitsentwicklung! Danke Silas für deine Zeit, deinen Mut und dein SEIN! Viel Freude beim hören! Deine Christina

„Das Leben kennt den Weg in deine wahre Berufung!“ #womenempowerment Andrea Hetterich ist 54 Jahre alt und seit 33 Jahren verheiratet. Sie ist Coach & Mentorin im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung. Ihr Herz schlägt für die Persönlichkeitsentwicklung von Frauen und ihr Fokus liegt dabei auf dem #womenempowerment – der Selbstermächtigung von Frauen. Andrea ist Magie, Weiblichkeit Power & Ruhe zugleich. Für mich ist Andrea Hetterich ein wahres Vorbild und sie begleitet mich auf meinem ganz persönlichen Weg in meine wahre Größe bereits seit 2,5 Jahren. Das Leben hat Andrea in ihre wahre Berufung geführt. Nach ihrem abgebrochenen Jurastudium mit Anfang 20 machte sie eine Ausbildung zur Steuerfachangestellten und machte sich direkt im Anschluss nach ihrer Ausbildung in diesem Bereich selbstständig. Keinen Tag in ihrem Leben arbeitete Andrea im Angestelltenverhältnis nach ihrer Ausbildung. „Das Leben kennt & zeigt dir den Weg in deine wahre Berufung!“ – in dieser Folge lässt Andrea dich so authentisch, ehrlich und offen wie wahrscheinlich niemals zuvor an ihrem ganz persönlichen Lebensweg teilhaben. Über ihre Essstörung, welche sie auf Grund eines Übergriffes entwickelte, hin zu einem Nahtoderlebnis, welches ihr Leben wendetet - über den Verlust ihrer 2 ungeborenen Kinder bis hin in ihre wahre Berufung – nimmt sie dich in unserem Interview mit! Diese Folge hält alles bereit: Gänsehaumomente, Momente der Stille, Momente der absoluten tiefen Dankbarheit, Freude & lautes Lachen bis hin zu einer neuen großen Vision! Ich bin unendlich dankbar für diese Folge und wünsche dir viele gute Erkenntnisse, Impulse – welche du für dich und deinen Weg nutzen kannst! Wenn dich die Arbeit von Andrea interessiert und du mehr erfahren möchtest dann findest du hier alle weiteren Informationen: https://www.andrea-hetterich.de

REISEN IST DIE BESTE SCHULE DER WELT! Aus #MUTAUSBRUCH wird mit dieser Folge: SELBSTBESTIMMT: Dein neuer Reichtum! Ich befinde mich im Wandel, bin der Schmetterling der fliegen lernt und mit dieser Folge zeige ich mich neu, lasse die neue Christina frei – lasse sie in die Welt. Ich befinde mich auf der Rückreise von meiner mentalen Hüttenwanderung, welche sich als ein Berg Retreat zeigte. „Reisen ist die beste Schule der Welt!“ – ich kann es nur immer wieder sagen und immer wieder stellt sich diese Überzeugung als richtig raus. Gemeinsam mit mit 5 wahnsinnig mutigen, ehrlichen & authentischen Frauen habe ich mich auf den Weg gemacht – auf den Weg zu meiner Premiere. 6 Tage und 5 Nächte haben wir miteinander in den Bergen verbracht und in dieser Zeit mehr voneinander, übereinander und miteinander gelernt & erfahren als es anders jemals möglich wäre. In dieser Folge lasse ich dich an diesen Erfahrungen, Learnings, Transformationen – ja diesem gigantischen Wachstum teilhaben. Habe den Mut dich auf die Reise zu machen – auf die Reise deines Lebens! „Einen 7000 – er besteigst du auch nicht allein, dafür nimmst du dir auch einen Bergführer – mach es mit deiner Entwicklung genauso! Lass dich begleiten!“ Ich wünsche dir von Herzen viel Freude mit diesem neuen Wind! SELBSTBESTIMMT – ist DEIN neuer Reichtum! Selbstbestimmtheit ist mit keinem Geld der Welt zu bezahlen und wahrer Luxus! Ich lebe #selbstbestimmt ! Deine Christina

Manuel Matzka ist 33 Jahre alt, ehemaliger Leistungssportler des Kanurennsports & ehemaliger Kanubundestrainer. Derzeit steht er kurz vor dem Abschluss seiner Promotion der Sportwissenschaften. Manuel liebt und lebt Sport! Vorallem liebt er den Kanurennsport! „Leistungssport ist so viel mehr!“ – wieviel mehr es ist erzählt er dir in dieser Folge ehrlich & authentisch. Er nimmt dich mit auf eine Reise voller Impulse. Manuel lässt dich nicht nur teilhaben an seiner Erfahrung sondern gibt dir auch seine größten Learnings mit aus seinem Leben, welches durch den Leistungssport durchweg geprägt ist. Diese Learnings kannst du ganzheitlich auf dein Leben übertragen. Was sind seine Werte? Was sind seine Stärken? Wie geht er mit Gegenwind um? Wofür ist er dankbar? Wie wurde die Sackgasse seines Lebens zur Reise seines Lebens? Was bereut er bis heute auf seinem Weg? All das und noch so viel mehr verrät dir Manuel in einem ehrlichen, offenen und berührenden Podcastgespräch! Diese Folge solltest du auch dann hören, wenn Sport gar nicht dein Thema ist – denn danach wird es dein Thema! Versprochen! „Angst beginnt im Kopf – Mut auch! Viel Freude beim hören! Deine Christina

MUTTER SEELEN ALLEIN Interview mit Britta Buchholz Sind wir nicht phasenweise alle #mutterseelenallein ? Britta Buchholz ist im Alter zwischen 40 & 50, lebt mit ihrer Familie in Berlin und darf sich seit kurzem auch Autorin nennen. Diese Frau ist mutig, inspirieren, mitreißend und vor allem ist sie eins herzlich & authentisch! Diese Pocastfolge ist besonders und sie ist anders! Das ursprünglich geplante Interview zwischen mir und Britta Buchholz entwickelt sich im Laufe der Folge zu einem Gespräch zwischen zwei Frauen, welche früh ihre Mutter verloren haben und offen & ehrlich über die Berg- & Talfahrten danach sprechen. Britta hat ihr Buch vor gut 6 Wochen veröffentlicht. In ihrem Buch beschreibt sie, wie der Tod ihrer Mutter sie zu sich selbst führte. Sie nimmt dich autobiografisch mit auf die Reise und zeigt auf wie eine Tochter ihren Weg findet, nachdem die Mutter verstorben ist. „Britta wann bist du endlich wieder die alte Britta?“ – eine Frage die Britta nach dem Tod ihrer Mutter gestellt wurde. „Ja wann bin ich endlich wieder die alte Britta?“ – die Antwort auf diese Frage kann Britta rückblickend heute klar beantworten: Nie wieder werde ich die „alte“ Britta. Ich bin unendlich dankbar für diese Folge. Diese Folge ist für alle Frauen die die Beziehung zu ihrer Mutter in Heilung & in den Frieden bringen wollen und dies ganz unabhängig davon ob die eigene Mutter bereits verstorben ist oder lebt. „Dieses Buch gehört in den Bereich Persönlichkeitsentwicklung und sollte von jeder Frau gelesen werden, die sich selbst empowern möchte!“ habe ich während unseres Gesprächs schmunzelnd gesagt. Los – sei mutig – mach dich auf die Reise! Den Link zur Buchbestellung verlinke ich dir in den Shownotes! Deine Christina

Meine 5 größten Learnings aus 5 Jahren Selbstständigkeit Als ich dann, nach dem einkaufen, vor meinem Auto stand und auf mein Kennzeichen schaute fiel es mir wie Schuppen von den Augen. >> SM – 517 << Vor 5 Jahren, im Mai 2017 habe ich mein Herzenbusiness gegründet und bin damit meinem Inner-Calling gefolgt. Ich bin dem Ruf in mir gefolgt und habe angefangen, dass was lange in mir rührte umzusetzen, so dass es im Außen sichtbar wurde. Heute 5 Jahre später lebe ich mein Traumleben. Arbeite täglich kreativ, frei und unabhängig. Ein Leben im Angestellenverhältnis ist für mich heute nicht mehr denkbar. Ich bin unendlich froh, dass ich meinen Träumen & Visionen vor 5 Jahren gefolgt bin und möchte dich mit dieser Folge inspirieren auch auf den Ruf in dir zu hören und deinem Herzen zu folgen. Denn was bereust du am Ende deines Lebens? Die Dinge die du nicht getan hast und nicht die Dinge du getan hast! „Einen Gedanken den du nicht los wirst, der ist dein Los!“ Diesen Satz habe ich vor einigen Tagen gehört und er ging direkt mit mir in Ressonanz. Vielleicht spürst du diese Ressonanz auch in dir – dann ist es an der Zeit für dich und deine Träume loszugehen! Ich nehme dich in dieser Folge mit auf meine Reise der letzten 5 Jahre und gebe dir meine 5 größten Learnings mit auf deinen Weg. Frag immer Menschen die den Weg den du gehen willst bereits gegangen sind und nicht die Menschen die ohnehin nicht ihren Träumen und Visionen folgen! Ich wünsche dir von Herzen gute Inspirationen und Impulse. Und wenn ich dich beim Aufbau deines Herzensbusiness unterstützen soll dann schreib mir gern eine Mail an: info@schluesselmoment-hamm.de

MAMISELF – wie das „Mama-Sein“ Julia Augat zu sich selbst führte. Julia ist Jahre alt und Mama von zwei bezaubernden Kindern. Im Interview erzählt Julia ihre ganz persönliche Geschichte, nimmt dich mit auf ihre ganz persönliche Reise und lässt dich inspirierend an ihrem ganz persönlichen #MUTAUSBRUCH teilhaben. Julia hat mit meinem Herzensbaby SCHLÜSSELMOMENT, nach ihrer 2.Schwangerschaft ihr Gewicht reduziert. Doch Julia hat nicht nur ihr Gewicht reduziert sondern hat auch durch ihre Mama Rolle zu sich selber gefunden. 2021, in der Hochphase der Corona Pandemie nahm Julia all ihren Mut zusammen und gründete ihr eigenes Herzensbusiness. Mit MAMISELF begleitet Julia Frauen innerhalb der Schwangerschaft und auch nach der Schwangerschaft dabei einen aktiven Lebensweg ein zuschlagen. Welche Hürden es gab, welche Ängste sie bewegten und vor welchen Herausforderungen Julia auf ihrem Weg stand und auch immer mal wieder steht – lässt sie dich im Interview wissen! Julias Geschichte zeigt eines wieder einmal an einem greifbaren Beispiel: ANGST beginnt im KOPF – MUT auch! Dieses Interview macht mich unendlich dankbar und zeigt mir wieder einmal erneut, dass ich mit dem was ich täglich tue genau das richtige tue! Frauen auf ihrem Weg in die Selbstbestimmtheit zu begleiten, sie dabei zu beobachten wie sie über sich hinauswachsen macht mich stolz und dankbar zu gleich! DANKE Julia für dein Vertrauen & das du deine ganz persönliche Geschichte in meinem Podcast mit anderen Frauen teilst und sie darin bestärkst ihren Träumen & Visionen zu folgen!

SELBSTVERGEBUNG In dieser Folge nehme ich dich mit auf die Reise zur Selbstvergebung. Selbstvergebung ist der Schlüssel zur Freiheit. Kennst du das? Wie häufig sagen wir „Hätte ich mal …!“ oder „Warum habe ich/habe ich nicht?“. Wir hängen in Selbstvorwürfen fest. Wir be – und verurteilen und selber für das was wir getan haben oder eben nicht getan haben. Doch was ändert dies an der Erfahrung? Du hast immer die Möglichkeit die Chance, das Learning und das Wachstum zu erkennen und es in dein Leben zu ziehen. Eine tiefe Transformation ist erst möglich, wenn du erkennst, dass es diese Erfahrung gebraucht hat um heute mit einem anderen Blick, einer anderen brille zurück auf die Erfahrung zu blicken. Natürlich würdest du heute anders handeln bzw. wäre dies wünschenswert! Doch dies kannst du nur, weil du die Erfahrung gemacht hast! In der jeweiligen Situation war es wie du gehandelt hast genau richtig! Diese Folge öffnet dir eine neue Tür. Eine Tür in einen neuen Raum – in den Raum der Vergebung! Menschen verletzten andere Menschen nicht aus böser Absicht sondern aus purer Selbstverletzheit. Auch du hast sicherlich schon mal Menschen verletzt, weil du selbst verletzt hast! Vergib DIR dafür – JETZT!

CACAOFLOW – DIE MAGIE DES CACAOS ein Interview mit Marion Köpsel Marion Köpsel ist 35 Jahre alt und lebt in ihrer Wahlheimat München. Sie ist energetischer Buisnesscoach und hat eine absolute Leidenschaft für Cacao. Wenn Marion Köpsel von Cacao spricht – spricht sie nicht vom herkömmlichen Supermarkt Cacao, sondern von Rohcacao der eine spirituelle Wirkung besitzt. In meinem Interview mit Marion unterhalte ich mich über ihren persönlichen Weg & ihre Arbeit mit der Magie des Cacao. „Spiritualität ist eine Haltung zum Leben – eine Lebenseinstellung!“ sagt Marion und grinst dabei. Im Interview erfährst du von Marion alles über ihre persönliche Haltung zum Leben und sie gibt dir vollkommene neue Impulse mit auf deine Reise. Wenn du ein „YES“ beim Thema Cacao in die spürst dann kannst du ab dem 19.April.2022 8 Wochen lang in Marions neuem Cacaocircle auf die magische Reise des Cacaos gehen und eine vollkommen neue Tiefe in dir entdecken! Klingt gut? Weitere Informationen findest du in den Shownotes In meinem Interview mit Marion unterhalte ich mich auch mit ihr darüber, wie sich unsere Wege gekreuzt haben und welchen Mehrwert diese Begegnung für unser beiderlei Leben hatte und immer noch hat. Ich habe mit Marion aus dem Bauch heraus im Februar ein neues Unternehmen gegründet – SCHABERNACK Marketing und Events. Warum? Weil das Leben es uns dieses Geschenk vor die Füße gelegt hat und wir es angenommen haben. Auch an diesem Prozess lassen wir dich teilhaben in dieser Folge. Ich wünsche dir viele wertvolle Impulse beim hören der neuen Folge. Deine Christina

HAND AUFS HERZ! - Story2Brand - Wie sie aus MEINER Story - IHRE Marke machten Jede Marke hat sie – eine Geschichte. Aber nicht irgendeine, sondern deine ganz eigene, ehrliche und authentische Story. Genau darum geht es in dieser Folge. Warum es so wichtig ist, deine Einzigartigkeit sichtbar zu machen und nicht einfach irgendetwas nachzumachen. Denn dein Normal ist für andere eben nicht normal – und genau das macht dich aus. In dieser Folge erzähle ich eine Story, mit der ich lange hinter dem Berg gehalten habe. Ich selbst habe erlebt, wie man versucht hat, meine Idee zu der Idee eines anderen zu machen. Anfangs hat es mich getriggert, doch ich habe schnell erkannt, dass Menschen spüren, wenn etwas nicht echt und authentisch ist. Die Wahrheit kommt immer ans Licht. Außerdem teile ich mit dir mein aktuelles und zukünftiges Signatur-Programm **Story2Brand**. Denn genau darum geht es: Aus deiner einzigartigen Geschichte eine unverwechselbare Brand zu machen. Deine Story macht dich unverwechselbar – also nutze sie! Frag dich, was ist Deine wahre und einzigartige Geschichte? Wofür stehst du? Was hast du erlebt? Du möchtest in der nächsten Runde von Story2Brand dabei sein?! Dann lass dich jetzt schon auf die Warteliste setzten. HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrich_mentoring @oilupyourlife_community @schluesselmomentcoaching @schallundraum_podcastagentur

#TRAVELWORK Reisen um zu arbeiten! In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine spannende Reise. Sicher ist dir >> Work and Travel << ein Begriff. Doch was ist dann #travelwork ? Musst du wirklich arbeiten um zu reisen oder kannst du auch reisen und dabei arbeiten? Arbeiten ist für die meisten Menschen in der Gesellschaft mit Anstrengung und Leistung verbunden. Ich möchte damit aufräumen und dir bewusst machen, dass arbeiten leicht und nicht anstrengend sein kann. Klingt verrückt? Ist es nicht, wenn du das Prinzip einmal verstanden hast1 Denn dann ist selbst der Familienurlaub ein #travelwork . Ich durfte in den letzten Jahren und grade in den Jahren meiner Selbstständigkeit eines verstehen: Die Besten Ideen entstehen nicht am Schreibtisch, sondern viel mehr dann, wenn ich meinen Koffer packe, neue Orte bereise und kennenlerne. In dieser Folge wird dir eines hoffentlich ganz klar: Reisen ist kein Geld ausgeben. Reisen ist in erster Linie Investition in DICH. Reisen hält ganz viel Inspiration & Motivation für dich bereit, wenn du es richtig angehst! Ich wünsche dir viel Freude mit dieser neuen Folge! Pack dich Koffer und bereise diese Welt! Liebe Grüße Deine Christina

ICH-SELBST In dieser Folge gehst du auf die Reise zu den großen 5 – ICH - SELBST  Selbstbewusstsein  Selbstwert  Selbstbild  Selbstliebe  Selbstvertrauen Ich nehme dich mit auf eine tiefe Reise. Wir ergründen was diese großen 5 –ICH- SELBST im Kern bedeuten und in welchem Zusammenhang sie stehen. Das Grundfundament deiner Persönlichkeit stellt das Selbstbewusstsein dar. SELBST-BEWUSSTSEIN = Das Bewusstsein über dich selbst! Dies ist die erste Stufe auf der Treppe zu deinem ICH-SELBST! Wie hoch ist dein Bewusstsein über dich selbst? Wie viel Wert gibst du dir selber? Welches Bild hast du dir auf Grund dieser beiden Treppenstufen über dich selber erschaffen? Bist du in dich selbst verliebt? Ja genau du hast richtig gelesen? Bist du so richtig selbst in dich verliebt? Nein? Dann sollten wir das ändern! Keine Selbstliebe ohne Selbstverliebtheit! Klingt schlüssig? Dann mach dich auf die Reise, deine Reise in dein ICH-SELBST! In dieser Folge werfen wir auch einen Blick in deine Schatzkiste des Lebens. Schauen uns die Perlen und Steine an und ich erkläre dir wie wichtig und wertvoll die Steine auf deinem bisherigen Weg wirklich waren und wie du aus ihnen etwas großartiges kreieren, sprich erschaffen kannst! Du bist die HELDIN deines Lebens! Schieb die Angst beiseite und mach dich auf den Weg! Ich freue mich sehr DICH auf dieser magischen Reise begleiten zu dürfen! Deine Christina

Umfeld – die MACHT und MAGIE deines Umfeldes „Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen mit denen du dich umgibst!“ – ein Satz der es immer wieder gut auf den Punkt bringt. Dein Umfeld kann ein wahrer Erfolgsbooster sein. Dein Umfeld kann jedoch auch ein Erfolgsverhinderer sein. In dieser Folge werfen wir gemeinsam einen Blick auf dein enges Umfeld. Auf die Menschen, welche die Hauptrollen deines Theaterstückes des Lebens besetzen, Fördern und fordern diese Menschen dich oder machen sie dich klein und halten dich am Boden! Ich nehme dich mit auf die Reise und werde dir dabei aufzeigen wie wichtig es auf deiner Reise ist dich selber zu lieben und anzunehmen so wie du eben bist! Tu dir und der Welt einen gefallen! Passe dich deinem Umfeld nicht an wie ein Cameleon. Sei du selbst! Erkenne dein Licht und trage dein authentisches ICH in die Welt! Mach dich auf deine Reise – deine ganz persönliche Reise der Veränderung. Veränderung setzt Entwicklung voraus. Ent-wicklung bedeutet, dass du dich aus Ver-wicklungen befreist! Dabei ist das Umfeld ein großes Feld, welches lohnt näher betrachtet zu werden! Ich wünsche dir viel Freude beim zuhören, wertvolle Impulse und Erkenntnisse! Deine Christina