Grenzensprenger Podcast mit Daniel

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#049 Die positive Kraft des Schreibens - Interview mit Doris Hönig

Episode 51

Monday, April 14, 2025 • Duration 42:34

Doris Hönig unterstützt Menschen dabei, durch das Schreiben Zugang zu ihrer inneren Stimme zu finden. In der Podcast-Episode erklärt sie, was wie sie zur der Berufung der Schreibtherapeutin gekommen ist, welche Methoden dir helfen können, deine innere Welt besser zu verstehen und mit welchen einfachen Mitteln du bereits große Veränderungen in deinem Leben anstoßen kannst.

Doris Hönig: Website Instagram

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#048 Selbstfürsorge im kreativen Beruf - Interview mit Vanelynn Gorek

Episode 54

Monday, March 31, 2025 • Duration 51:01

Vanelynn Gorek ist Schauspielerin, Moderatorin, Model, Synchronsprecherin und EFT-Coach – eine Künstlerin mit vielen Talenten. In dieser Episode werfen wir einen Blick hinter die Kulissen der Kreativbranche. Wir sprechen darüber, warum Selbstfürsorge der Schlüssel zum Erfolg ist, wie Vision Boards bei der Zielerreichung helfen und warum EFT ein wertvolles Tool ist, um Emotionen gezielt zu verarbeiten und neue Glaubenssätze zu programmieren.

Vanelynn Gorek:

EFT Coaching Website Instagram

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Foto: Naki Eken

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#039 Mit Achtsamkeit unsere Grenzen verschieben - Interview mit Lisa Kohler

Episode 41

Monday, November 11, 2024 • Duration 30:46

Lisa Kohler, ausgebildete MBSR-Coachin, ist leidenschaftliche Eisbaderin und testet regelmäßig ihre Grenzen beim Apnoetauchen aus. In ihrer Freizeit besucht sie Meditationsretreats, um wieder zu sich selbst zu finden. Was sie dabei erlebt hat und wie wir unseren „Achtsamkeitsmuskel“ trainieren können, um persönliche Grenzen zu verschieben, erfährst du in unserem Interview, das wir live bei mir zu Hause aufgenommen haben.

Lisa Kohler: Instagram

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#038 Bücher Teil 3 - Was ich aus 5 Büchern über mich selbst und das Leben gelernt habe

Episode 40

Monday, October 28, 2024 • Duration 13:15

In Teil 3 meiner dreiteiligen Podcast-Reihe zum Thema Bücherlesen teile ich meine persönlichen Erkenntnisse aus fünf inspirierenden Büchern, die mein Leben verändert haben. Du erfährst, welche Lektionen mich am tiefsten berührt haben, wie ich sie in meinem Alltag umsetze und welche Weisheiten dir helfen können, dein eigenes Leben bewusster und erfüllter zu gestalten.

Meine Top 5 Bücher:

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#037 Perfektionismus - Interview mit Jan Kupper

Episode 39

Monday, September 16, 2024 • Duration 26:08

In der Podcast-Folge erzählt Jan Kupper, wie Perfektionismus sein Leben geprägt und ihn bis in eine Depression getrieben hat. Du erfährst, welche Mittel auch dir helfen können, Perfektionismus loszulassen und dem Leben mit mehr Gelassenheit zu begegnen.

Bücher:

Ich bin ein Fehler, und ich liebe es von Jeffrey Kastenmüller Die Mitternachtsbibliothek von Matt Haig Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung von James Clear

Jan Kupper:

Website Podcast

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#036 Bücher Teil 2 - Wie du Bücher lesen solltest

Episode 37

Monday, September 2, 2024 • Duration 11:49

Jedes Buch hat das Potenzial, dein Leben zu verändern. In Teil 2 meiner dreiteiligen Podcast-Reihe zum Thema Bücherlesen zeige ich dir konkrete Schritte, die du nutzen kannst, um aus (Selbsthilfe-) Büchern den maximalen Nutzen zu ziehen. Abgeschlossen wird die Episode mit ein paar allgemeinen Tipps, die dich bei deiner Lesereise unterstützen können.

Bookshelf:

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#035 Emotionale Intelligenz - Interview mit Markus Hornung

Episode 38

Sunday, August 18, 2024 • Duration 45:11

Markus Hornung ist Speaker & Charisma-Coach. In seinem Buch „Der Abschied von der Sachlichkeit: Wie Sie mit Emotionen tatsächlich für Bewegung sorgen“ vermittelt er den intelligenten Umgang mit Emotionen. Wir sprechen darüber, wie du emotionale Killerphrasen vermeidest und von klein auf lernst, deine Emotionen clever zu steuern.

Markus Hornung:

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#034 Bücher Teil 1 - Warum du mehr Bücher lesen solltest

Episode 36

Monday, July 8, 2024 • Duration 16:09

Bücher sind ein kostengünstiges Medium, um kompakt viele Informationen zu einem Thema zu extrahieren. In Teil 1 meiner dreiteiligen Podcast-Reihe zum Thema Bücherlesen geht es darum, warum welche Positiven Effekt du aus dem Lesen für dich nutzen kannst und wie dich das Lesen in deiner persönlichen Entwicklung unterstützen kann.

Bookshelf:

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#033 Das kleine Handbuch des Stoizismus - Interview mit Jonas Salzgeber

Episode 35

Monday, June 24, 2024 • Duration 22:43

Jonas Salzgeber, Autor von "Das kleine Handbuch des Stoizismus", erzählt im Interview, wie er sein eigenes Buch geschrieben hat und welche stoischen Tugenden er erfolgreich in seinen Alltag integriert.

Buch Tipps:

Jonas Salzgeber

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#032 7 stoische Praktiken für den Alltag

Episode 34

Monday, June 10, 2024 • Duration 14:38

In dieser Episode teile ich mit euch 7 stoische Praktiken, die euch helfen, euren Alltag mit mehr Gelassenheit zu begegnen und weiser zu werden. Jede dieser Praktiken erläutere ich anhand von Beispielen, damit ihr sie leicht anwenden könnt.

Die 7 stoischen Praktiken: