Golf in Leicht - Der Podcast rund um dein Golfspiel mit Fabian Bünker – Details, episodes & analysis

In ein paar Tagen starten die Clubmeisterschaften, das sportliche Highlight, jedes Golfclubs. Nicht mehr viel Zeit also, um dich perfekt auf dieses sportliche Highlight vorzubereiten. In dieser neuen Golf in Leicht Podcast Folge der Fabian Bünker Golf Akademie zeige ich dir, wie du dich trotzdem jetzt noch in letzter Minute ideal auf das Turnier vorbereiten und einstellen kannst. Ich zeige dir, wie du in den fünf Säulen es schaffen kannst, mit wenig Training trotzdem dein Potenzial abzurufen.

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Vor einigen Jahren durfte Fabian bei einem großen VIP Adidas Event teilnehmen, zu dem Sergio Garcia eingeladen war. Unter anderem hat Sergio erklärt, wie er sich direkt vor einer Turnierrunde für den Tag aufwärmt und einschlägt.

Was du daraus lernen kannst und vor allem wie du vorgehen solltest, um dich ideal auf eine Turnierrunde vorzubereiten, darüber spricht Fabian in dieser neuen Golf in Leicht Podcast-Folge. 

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In jeder Saisonphase ist es wichtig, die 5 Säulen (Golf, Mental, Fitness, Course Management, Equipment) ideal aufeinander abzustimmen und die richtigen Schwerpunkte zu legen. So macht es z.B. in der Sommersaison wenig Sinn ein Maximalkrafttraining durchzuführen. Das wäre eher etwas für den Winter.

Günstig wäre es, wenn du dich intensiver mit Themen wie dem Course Management oder mentalen Strategien beschäftigst, die dir helfen, auch schnell und kurzfristig jetzt noch in der laufenden Saison konstanter zu spielen und dein Handicap zu verbessern.

In dieser neuen Golf in Leicht Podcast-Folge stellt Fabian dir dein ideales Sommer- Trainingsprogramm vor und beschreibt, was du in den einzelnen Säulen wie trainieren solltest und wo deine Schwerpunkte liegen sollten.

Und wenn du auch Interesse an einem gezielten Sommer Trainingsprogramm hast, dann bewirb dich jetzt für unser Sommer-Trainingsprogramm. Dieser Trainingsplan leitet dich durch die Sommer-Saison und wird dir helfen, ohne große Schwungumstellungen, besser zu spielen, dein Handicap zu verbessern und einfach mehr Spaß auf dem Golfplatz zu haben.

www.fabianbuenker.de/sommertraining

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Stefan ist seit März diesen Jahres Teilnehmer des Handicap Coaching Programms von Fabian. Er ist mit Handicap 30 in das Coaching gestartet und spielt mittlerweile Handicap 13. Er hat zwar als Jugendlicher ein sehr gutes Handicap gespielt, dann aber 30 Jahre pausiert (Studium, Job, Familie, Kinder) und ist dann Mitte 2021 mit Handicap 54 wieder gestartet.

Wie das Training mit Stefan aussieht, was wir in seinem Spiel und Training geändert haben und warum Daten im Training für ihn so wichtig sind, das bespricht Fabian mit Stefan Stefan in dieser neuen Golf in Leicht Podcastfolge. Vor allem verrät er seinen wichtigsten Erkenntnisse aus dem Coaching Programm, die ihm geholfen haben, sein Handicap so schnell zu verbessern.

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Die ersten Saisonhöhepunkte liegen hinter dir und die nächsten Highlights warten auf dich.

Noch liegen 50 % der Golf-Hauptsaison vor dir. Und du kennst das Problem. Auf der Range klappt es. Aber auf dem Platz hast du Probleme deine Leistung wirklich abzurufen. Und genau das liegt an der Art und Weise wie du trainierst. Wenn du so trainierst, wie die meisten Golfer, dann ist das ungefähr so, als ob du dich auf einem Laufband auf einen Marathon vorbereitest. Du trainierst an der Wirklichkeit vorbei.

In dieser neuen Podcastfolge spricht Fabian darüber, wie dein Training aussehen musst, damit du dich auf den Platz und auf all die Situationen, die dort auf dich zukommen und warten wirklich vorbereiten kannst. Getreu dem Motto: Dein Training muss härter als der Wettkampf sein. Wie du das für dich bewerkstelligen kannst, erfährst du in dieser neuen Folge.

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100 x das Eisen versuchen gerade zu schlagen hat wenig Aussicht auf Erfolg. Das weißt du als treuer Podcasthörer mittlerweile. Welche Prinzipien sind für gutes Techniktraining entscheidend? Wie sieht ein zielgerichtetes variables Training aus? Kann auch Techniktraining variabel sein?

Und vor allem, wie könnten solche Trainings inhaltlich gestaltet sein. Das bespricht Fabian in dieser neuen Podcastfolge.

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Erwartungslos Golfen ist die mentale Strategie, die sofort zu mehr Freude, Spaß und besseren Ergebnissen in deinem Golfspiel führen wird. Wie du sie für dein Spiel umsetzen kannst, erklärt Fabian dir in dieser neuen Podcastfolge.

Das entscheidende ist, “Erwartungslos” hat einen hohen Perfektionsanspruch in sich und bedeutet nicht, dass es dir total egal ist, was du spielst. Nur, du löst das Ergebnis von deinem Feedback und lernst, die Dinge, die du wirklich kontrollieren kannst, zu kontrollieren.

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Tour Pros haben einen großen Vorteil. Sie können nicht nur den Ball perfekt kontrollieren, sie haben auch einen Caddy an ihrer Seite, der sie in Sachen Course Management berät und unterstützt. Diesen Caddy hast du natürlich nicht in Person dabei. Aber, wenn du die 7 Prinzipien für gutes Course Management umsetzt, dann ist das so, als hättest du einen Caddy an deiner Seite. Diese 7 Prinzipien helfen dir, Schläge durch kluges und intelligentes Spiel zu sparen. Sie gelten für alle Spielstärken und sind individuell anpassbar und werden dir sofort helfen, konstanter Golf zu spielen.

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Angelika ist seit Ende April 2021 Teilnehmerin im Handicap Coaching. Mit Handicap 36 (35,5) ist sie damals gestartet. Heute nach knapp 14 Monaten im Coaching spielt sie bereits Handicap 20. Ihr Ziel war und ist es immer noch Handicap 18 zu erreichen. Etwas, von dem sie heute sagt, dass sie das zum Start des Coachings einfach nur so formuliert hat, sich aber gar nicht vorstellen konnte, dass sie das überhaupt schaffen kann. Heute weiß sie, dass das strukturierte Training, das direkte Feedback im Coaching und die unterschiedlichen Experten ihr geholfen haben, diese Ziel fast schon erreicht zu haben. Das wichtigste für sie ist, “nicht mehr rumdoktern” zu müssen, sondern immer genau zu wissen, was sie wann und wie trainieren muss.

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Selbstvertrauen - Vertrauen in dich selbst. Ein komisches Wesen, dass sich immer wieder davon schleichen versucht. Oder nie so lange vorhanden ist, wie man es sich wünscht. Kennst du das auch?

Im Grunde ist Selbstvertrauen, also das Vertrauen in dich selbst, aber ein mentales Produkt. Es entsteht und herrscht nur in unserem Kopf. Und natürlich ist es so, dass deine Leistungen dafür sorgen, dass du Selbstvertrauen aufbaust oder verlierst. Aber trotzdem ist es nur in unserem Kopf. Was kannst du also dafür tun, dass du unabhängig von deinen Leistungen, Selbstvertrauen behältst? 

In dieser neuen Podcastfolge spreche ich genau darüber. Wir schauen uns an, wie Selbstvertrauen entsteht und mit welchen einfachen Methoden du dafür sorgen kannst, dass du in der Zukunft mit einer dauerhaft breiten Brust - sprich viel Selbstvertrauen - auf den Golfplatz gehst.

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