GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN – Details, episodes & analysis

Was passiert, wenn sich zwei leidenschaftliche Bio-Hacker zu einem Podcast treffen? Ganz genau. Eine wunderbare Mischung mit Tipps und Tricks aus den unterschiedlichsten Gesundheitsbereichen. Cordelias Gast Markus Beforth ist erfolgreicher Unternehmer, Coach und Immobilieninvestor und hat die essentielle Verbindung von Erfolg und Gesundheit völlig verstanden. Sie ist für ihn die Basis und die absolute Grundlage für seinen Erfolg, denn sein Pensum schafft er nur, weil er auf seine Gesundheit achtet. In diesem ersten Teil sprechen Cordelia und Markus über Schlaf, seinen massiven Einfluss auf die Gesundheit und wie er sinnvoll messbar und beeinflussbar ist. Nebenbei erfährst du auch, warum eine Blaulichtbrille nichts mit der Polizei zu tun hat und warum ein unscheinbarer Ring am Finger das Leben entscheidend verbessern könnte, der kein Ehering ist.

So häufig Bandscheibenvorfälle auftreten, so häufig begegnet man Mythen, die einfach nicht totzukriegen sind. Auch auf die Gefahr hin, dass Cordelia sich bei dem einen oder anderen Mediziner unbeliebt macht: Es ist an der Zeit, den guten alten Bandscheibenvorfall einmal genauer unter die Lupe zu nehmen. Und das hat sie getan. Am Ende dieser Episode wirst du wissen, wie hoch die Wahrscheinlichkeit ist, dass du bereits einen Bandscheibenvorfall hast - ohne es zu wissen. Du wirst die Mechanismen kennen, die deine Bandscheiben mit Nährstoffen versorgen (SPOILER: Ernährt werden sie nicht über Blutgefäße) und du wirst die erschreckend hohe Zahl an Bandscheibenoperationen kennen, die vermutlich nicht alle nötig waren. Alles in dieser Episode. Viel Spaß.

Es ist 1846 – Cordelia nimmt dich mit in die dunklen Gassen des alten Wiens, wo ein unsichtbarer Mörder sein Unwesen treibt. Ein Mann kämpft allein gegen die Ignoranz der medizinischen Gesellschaft, bewaffnet nur mit seiner Überzeugung und einer revolutionären Idee, die das Potenzial hat, Tausende von Leben zu retten. Heute heißt es wieder „True Crime Xposed“ – ein Format, in dem Cordelia wahre medizinische Kriminalfälle analysiert und Mysterien aufdeckt, um dein medizinisches Bewusstsein zu stärken. Erlebe eine fesselnde Erzählung über Verzweiflung, Verrat und die unermüdliche Suche nach der Wahrheit. Finde heraus, wie ein einziger Mann mit einer einfachen, aber revolutionären Idee die Welt verändert und dabei selbst in Vergessenheit gerät. Eine mysteriöse Krankheit, die junge Mütter im Kindbett reihenweise das Leben kostet, ein junger Arzt, besessen von der Idee, dieses Rätsel zu lösen und eine tragische Geschichte des Widerstands und der Ablehnung erwarten dich. Auf welche Ergebnisse der junge Arzt kommt, was danach passiert und warum diese Geschichte auch heutzutage relevant für dich ist? All das hörst du in dieser Folge. Hör dir die Episode jetzt an und lass dich von der tiefgründigen Geschichte mitreißen! 👩‍🏫 HAUSAUFGABEN 👩‍🏫 Optimiere deine Handhygiene für dich und deine Familie mit den Tipps aus der Folge. 💯 RABATTE 💯 KoRo - Snacks, Trockenfrüchte, Nüsse, Nussmuse, Superfoods und vieles mehr in Großpackungen! Spare 5% auf das gesamte Sortiment mit dem Code „GESUNDHEIT“: https://www.korodrogerie.de/ Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern: https://linktr.ee/gesundheitkannstdulernen ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie, Gesundheitskompetenz, Prävention, Selbstheilungskräfte, Wissenschaft, Alternative Medizin, Naturheilkunde, Immunsystem, Bewegung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Mental Health, Psychologie, Psychotherapie, Erste Hilfe, Impfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsprävention, Diabetes-Management, Ernährungstipps, Superfoods, Veganismus, Paleo-Diät, Intervallfasten, Diäten, Abnehmen, Schmerztherapie, Rückenschmerzen, Ganzheitliche Medizin

Facettenarthrose, Facettengelenkarthrose, Facettensyndrom, Facettenreizungen, Facettenarthritis, Spondylarthritis und Spondylarthrose… Alle diese Begriffe werden gerne für dasselbe verwendet: Eine schmerzhafte, verschleißbedingte Erkrankung der Wirbelsäule. In dieser Folge erfährst du die genaue Definition und verstehst die Anatomie und Zusammenhänge bei einer Facettenarthrose. Außerdem beantwortet Cordelia dir Fragen rund um die Erkrankung: Warum kannst du sie bekommen und wie verläuft eine typische Diagnostik? Wie schlimm ist eine Facettenarthrose eigentlich und was kannst du neben einer therapeutischen Behandlung selbst tun? Cordelia möchte dir hier die Angst vor dieser Diagnose nehmen, gibt dir konkrete Einblicke in eine sinnvolle Therapie und erklärt u.a., inwiefern du über deine Ernährung eingreifen kannst, um Symptome zu lindern oder sogar vorzubeugen. Freu dich auch auf die ein oder andere kleine Hausaufgabe. Lass den Kopf nicht hängen und nimm es selbst in die Hand. Und wenn du schon dabei bist, Dinge in die Hand zu nehmen, dann hinterlasse gerne eine iTunes- und/oder Spotify-Bewertung. Du kannst diesen Podcast außerdem abonnieren, um keine Folge mehr zu verpassen. _____ Höre dir jetzt auch diese Episoden an: Entzündung ist nicht gleich Entzündung - Was kannst du tun? https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/2-entzuendung-ist-nicht-gleich-entzuendung Fasten: Gesund? Unnötig? Bedenklich? - Einfach erklärt! https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/58-fasten Fasten für „High Performer" - leicht gemacht: Im Gespräch mit Torben Platzerhttps://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/61-fasten-fuer-high-performer-leicht-gemacht-im-gespraech-mit-torben-platzer Fasten kannst du lernen. https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/66-fasten-kannst-du-lernen Lasse dein Hüftgelenk nicht verhungern! - Hüftschmerzen: Wo sie herkommen und was du tun kannst: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/31-hueftschmerzen Dos and Don'ts bei einem Hexenschuss https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/24-dos-and-donts-bei-einem-hexenschuss _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 _____ Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck

Negative Erlebnisse, Situationen oder auch Beziehungen zu anderen Menschen können dich nicht nur belasten, sondern sogar krank machen. Du regst dich über eine Person oder ihr Verhalten auf, manchmal so sehr, dass du Kopf- oder Magenschmerzen bekommst oder nachts wach liegst und grübelst. Das ist ungesund. Aber du kannst etwas gegen dein Gedankenkarussell tun! Cordelia nutzt als Gegenmittel gerne „Personenhygiene”. Damit meint sie den bewussten Umgang mit negativen Menschen, toxischen Beziehungen oder Traumata. Denn so wie du dich regelmäßig waschen und deine Umgebung sauber halten solltest (hygienisch eben), so solltest du auch deine Gedanken und Emotionen von negativen Einflüssen befreien. In dieser Folge erfährst du, warum das Loslassen so wichtig ist. Dafür bespricht Cordelia u.a. ein wertvolles Ritual mit dir, welches den Prozess unterstützen kann. Außerdem stellt sie dir eine hocheffektive Methode vor: Die Strichmännchen-Technik. Mit ihr hast du ein kinderleichtes Werkzeug, mit dem du sofort loslegen kannst, um dich von bewussten und unbewussten Abhängigkeiten, konkreten Ängsten und bestimmten Personen lösen zu können oder ungute Situationen loszulassen. Wir freuen uns auf dein Feedback per iTunes- und/oder Spotify-Bewertung. Du kannst diesen Podcast außerdem abonnieren, um keine Folge mehr zu verpassen. _____ Das erwähnte deutsche Buch heißt: „Die Strichmännchen-Technik: Für emotionale Selbstheilung, Lösung aus Abhängigkeiten und für gute Beziehungen - nach Jacques Martel (von Lucie Bernier, Robert Lenghan und Beate Brandt). _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 _____ Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck

„Hör auf zu heulen und leg los!“ Dieser Spruch kann nur von einem Menschen kommen, und zwar von Jörg Kintzel. Aber obwohl Cordelia und Jörg in verschiedenen Welten leben, haben sie ähnliche Ansichten über Gesundheit, sind beide sehr schlagfertig und lassen euch in dieser Folge daran teilhaben. Jörg ist Vorstand, selbständiger Handelsvertreter und Aktionär der Valuniq AG, Deutschlands viertgrößtem unabhängigen Finanzdienstleister. Gemeinsam mit seiner Frau führt er als Unternehmer und Investor ein Family Office, das verschiedene Beteiligungen an Unternehmen und Start-ups bündelt. Als erfolgreicher Unternehmer kann er mehr zum Thema Gesundheit beitragen, als es auf den 1. Blick erscheint- Denn Erfolg ist kein Zufall, Gesundheit aber auch nicht! Du hörst in dieser Folge u.a.: - Warum Gesundheit nicht vom Himmel fällt und welche Einstellung dir dabei helfen kann, deinen Lebensstil zu optimieren. - Wie Jörg es geschafft hat, seine „Koffein-Sucht“ zu besiegen und ob Cordelia schon ähnliche Themen hatte. - Welche Routinen und pragmatischen Tipps die beiden anwenden, um trotz hohem Arbeitspensum leistungsfähiger und gesünder zu sein. - Warum die beiden zusammen eine Stunde durch München gerannt sind Du kannst in dieser Folge beobachten, dass zwei scheinbar verschiedene Welten doch ziemlich viel gemeinsam haben und hoffentlich für dich selbst viel dabei lernen. Und bevor du dein nächstes Gesundheits-Ziel angehst, freuen wir uns, wenn du uns deine Bewertung bei Spotify und/oder iTunes hinterlässt. __________ Danke Jörg, für deine Zeit! ► Podcast: https://kintzel-mindset.podigee.io (Morgen erscheint eine Folge bei Jörg im Podcast) ► Homepage: https://joergkintzel.com/ ► Instagram: https://www.instagram.com/joergkintzel/ ► YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCWAkwU2cxOH2ehjtvX24xzA Hier kommst du zu den Büchern von Eric Standop: https://www.thalia.de/autor/eric+standop-9816321/ _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 _____ Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Ziele erreichen

„Ach wie schön wäre das, könnte ich doch einfach…” … „abnehmen” … „wacher und glücklicher sein” … „besser performen” … „meine Hormone beeinflussen.” Hast du es denn schon mit Biohacking versucht? Biohacking ist systematische und individuelle Selbstoptimierung. Dabei geht es darum, Körper und Geist mit entsprechenden Methoden, sogenannten Hacks, leistungsfähiger zu trimmen. Du kannst Biohacking als eine Art Selbstcoaching betrachten, wo es darum geht, mit sinnvollen und einfachen Maßnahmen deinen Körper so zu verstehen und zu steuern, dass er nachhaltiger und besser funktioniert. In dieser Folge gibt Cordelia dir einen Überblick über das Thema Biohacking: Was genau ist das? Was hast du davon? Wie geht das konkret? Welche Möglichkeiten gibt es neben Nahrungsergänzungsmitteln noch? Kann Biohacking auch gefährlich sein? Cordelia erklärt dir drei einfache Tipps zur gesunden Selbstoptimierung und überzeugt dich davon, wie einfach es sein kann und vor allem, wie viel Spaß Biohacking machen kann. Dabei erfährst du mehr über deine Mitochondrien, den Einfluss der Umwelt auf dich und deinen Körper und wie du konkret in die Umsetzung kommst. Je besser du deinen Körper kennst und verstehst, desto besser kannst du ihn auch nutzen und dein Leben leichter machen. Viel Spaß also mit dieser Folge. Wenn dir diese Folge gefällt und hilft, dann hinterlasse gerne deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. _____ Hier kommst du zum versprochenen Artikel: https://www.primal-state.de/neurowissenschaft-65-weniger-stress-in-8-minuten/ Die heutigen Hörempfehlungen: Schlaf ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/29-schlaf-ist-der-schluessel-zu-deiner-gesundheit Deine Gedanken vs. Medikamente: Muss die Medizin umdenken? https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/42-deine-gedanken-vs-medikamente _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 _____ Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck

Vitamin D gilt als ein wahres Wundermittel in der Medizin. Es soll Depressionen lindern, das Immunsystem stärken und sogar bei Erkrankungen wie zum Beispiel einer Schilddrüsenunterfunktion helfen. Doch wie hoch sollte dein Vitamin D-Wert sein? Reicht es nicht einfach, täglich in die Sonne zu gehen und wie lange lässt sich dein Speicher auffüllen? Für die wichtigsten Fakten zum Sonnenhormon Vitamin D hat Cordelia ihre Freundin, die Apothekerin Danny, eingeladen. Frei nach dem Motto: Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Du erfährst in dieser Folge: - Was genau ist Vitamin D und wofür ist es in deinem Körper verantwortlich? - Wer muss alles Vitamin D supplementieren und worauf solltest du bei der Einnahme achten? - Welche Dosierung brauchst du und kannst du eine Überdosis haben? - Kannst du deinen Bedarf durch reines Sonnenbaden decken? (ACHTUNG Sonnenschutz!) - Apotheke versus Discounter: Gibt es Unterschiede zwischen den Vitamin D Präparaten? - Und warum macht die Bestimmung deines Vitamin D-Spiegels Sinn? Abschließend fasst Cordelia die wichtigsten Fakten der Folge zusammen und Danny gibt dir ihre Herzensbotschaft mit auf den Weg. Wenn dir diese Folge gefällt, hinterlasse eine Bewertung mit deinem Feedback. Außerdem kannst du den Podcast abonnieren und bei Spotify die Glocke aktivieren, um keine Folge mehr zu verpassen. _____ Hier findest du mehr von Danny: ►Instagram: https://www.instagram.com/apothekerin_danny/?hl=de ►Podcast: https://nordbahnhof-apotheke.de/podcast _____ Unsere heutige Hörempfehlung ist „Sommer, Sonne, Hautkrebs: Sonnenschutz ist kein Sommermärchen”: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/77-sommer-sonne-hautkrebs-sonnenschutz-ist-kein-sommermaerchen Höre hier auch das Interview mit Cordelia in Dannys Podcast: https://podcasts.apple.com/at/podcast/122-%C3%A4rztin-und-apothekerin-im-gespr%C3%A4ch-mit-dr-cordelia/id1512668857?i=1000580261372 _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 _____ Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen

In Deutschland sind fünf bis sechs Millionen Menschen von Arthrose betroffen, diese Zahl nimmt zu und die Patienten werden immer jünger. Ist Arthrose unheilbar oder kann sich der Gelenkknorpel wieder aufbauen? Viele Forscher sind sich einig, dass Arthrose direkt mit unserem Lebensstil zusammenhängt. Und der größte, wichtigste und bedeutendste Risikofaktor ist Bewegungsmangel. Cordelia erklärt ihre persönliche fundierte Ansicht zum Thema Arthrose: Du kannst tatsächlich viel gegen Arthrose tun und wenn du noch gar keine Beschwerden hast, dann erst recht, denn das Wichtigste ist Prävention. Wie du deinen Lebensstil pragmatisch verbessern kannst und welche drei großen Ziele dich einem beschwerdefreien und sorgenfreien Leben bei Arthrose näher bringen können, erfährst du in dieser Folge. Außerdem gibt Cordelia dir nicht nur ein Bewusstsein für die größten Risikofaktoren mit auf deinen Weg, sondern vor allem auch eines: Hoffnung! Wenn dir diese Folge gefällt und hilft, dann hinterlasse gerne deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. _____ Unsere heutige Hörempfehlung ist „Entzündung ist nicht gleich Entzündung - Was kannst du tun?": https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/2-entzuendung-ist-nicht-gleich-entzuendung _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Hast du dir schon mal vorgenommen, gesünder zu essen oder mehr Sport zu treiben, um deine allgemeine Gesundheit zu verbessern? Hast du dir ein gesünderes Verhalten nur fest vorgenommen, oder hast du es auch langfristig umgesetzt? Etwa 55 Prozent unserer Neujahrsvorsätze sind gesundheitsbezogen. Viele von uns nehmen sich jedes Jahr vor, zum Beispiel mehr Sport zu treiben oder gesünder zu essen. Doch schon bevor der Januar überhaupt vorbei ist, haben die meisten von uns ihre Ziele oder zumindest das Verhalten, was dorthin führt, schon wieder aufgegeben. Jetzt ist September und in drei Monaten steht schon wieder Weihnachten vor der Tür... Doch die gute Nachricht ist: Das Jahr hat noch etwas mehr als 3 Monate. Das heißt, es bleibt dir noch etwas Zeit, um deine gesundheitlichen Ziele zu erreichen oder ihnen näher zu kommen. Deshalb verrät Cordelia dir in der heutigen Folge, wie du dir Gesundheitsziele stecken und diese auch erreichen kannst... und zwar ganz konkret! Du erfährst vier Hauptgründe, die aus Cordelias Sicht deinen Erfolg verhindern können, gesund zu leben und du bekommst fünf Tipps, mit denen du deine Ziele nachhaltig erreichen kannst. Wusstest du, dass jemand, der Ziele hat, länger, gesünder und zufriedener lebt und obendrauf auch noch erfolgreicher ist?! Diese Folge lohnt sich also mit Sicherheit für dich. :-) Und wenn du magst, hinterlasse Cordelia gleich nach dem Hören dein Feedback bei iTunes und/oder Spotify und abonniere diesen Podcast für zusätzlichen Support. _____ Unseren heutigen Hörempfehlungen sind: „Es sind nicht deine Gene und auch nicht alles Schicksal! Vorsätze für ein gesundes und glückliches Jahr": https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/52-es-sind-nicht-deine-gene-und-auch-nicht-alles-schicksal-vorsaetze-fuer-ein-gesundes-und-glueckliches-jahr „5 Grundbedürfnisse für deine Gesundheit (Glaubenssätze im Röntgen ❌)": https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/75-5-grundbeduerfnisse-in-richtung-gesundheit „Deine Gedanken vs. Medikamente: Muss die Medizin umdenken?": https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/42-deine-gedanken-vs-medikamente „Diese Folge ist nichts für schwache Nerven..": https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/25-diese-folge-ist-nichts-fuer-schwache-nerven _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079