Gesünder als der Arzt erlaubt – Details, episodes &amp; analysis

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Folge 3 "Fasten für Gesunde – mehr als nicht essen"

Episode 3

vendredi 13 juin 2025 • Duration 20:28

Warum nichts essen manchmal das Beste ist, was du für dich tun kannst.

In dieser Folge tauchen Andrea Lienemann & Gabriele Kiesling in die Welt des Fastens für Gesunde ein – mit ehrlichen Erfahrungen, spannenden Anekdoten und fachlichem Know-how.

🔹 Was ist eigentlich Heilfasten nach Buchinger – und wer darf’s machen?
🔹 Basenfasten, 5:2-Methode & intermittierendes Fasten – was passt zu dir?
🔹 Warum Fasten ein echter Gamechanger für Schmerzen, Klarheit & Fasziengesundheit sein kann
🔹 Studien, Erlebnisse & Aha-Momente aus Fastenhotels in Oberstaufen & Kärnten
🔹 Wie Bewegung, bewusste Ernährung & Faszienbehandlungen Fastenerfolge vertiefen
🔹 Warum Fasten mehr Bewusstsein schafft – für Körper, Ernährung & Lebensfreude
🔹 Plus: Empfehlungen zu Retreats, Büchern & Fastenangeboten von Andrea & Gabriele

✨ Fasten ist nicht Verzicht – sondern der liebevolle Rückweg zu dir selbst.

➡️ Jetzt reinhören, mitfühlen & vielleicht selbst den ersten Schritt wagen.

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Folge 2 "Cupping & Physiotherapie – unverzichtbar in der modernen Faszientherapie"

Episode 2

jeudi 12 juin 2025 • Duration 20:08

Neue Folge online!

Folge 2 Cupping & Physiotherapie – Faszienpflege zum Aufsaugen!

Schröpfen war gestern – heute wird smart gesaugt! 💨
Andrea Lienemann & Gabriele Kiesling nehmen dich mit in die faszinierende Welt des Cuppings 🧠💪 – modern, wirksam & absolut therapietauglich!

Was erwartet dich?
🔵 Warum Cupping heute ein Muss für moderne Faszienarbeit ist
🌀 Wie du Unterdruck clever nutzt – auch zu Hause
💡 Welche Fehler du vermeiden solltest (Spoiler: Einhorn-Stirn!)
📘 Buch-Tipp + Anwendungsideen für Kopf bis Fuß
🖐️ Tipps für Therapeuten und Patienten – 100 % praxisnah
🧴 Und ja: mit Öl wird’s besser – aber ohne Feuer! 🔥😉

✨ Dein Rücken & dein Bindegewebe werden's lieben – versprochen!
Reinhören, lachen, lernen – und saugstark entspannen. 💆‍♀️💫

📲 Jetzt anhören auf Spotify & Co!

🎧 #GesünderAlsDerArztErlaubt
#Cupping #Physiotherapie #Faszienliebe
#Schmerzfrei #Selbsthilfe #Therapeutenwissen
#Rückenfit #CuppingPower #Bodywork
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#Wellbalance #Fasziengesundheit #Selbstwirksamkeit 💥

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Folge 1 – "Wer wir sind & warum du diesen Podcast nicht verpassen solltest"

Episode 1

jeudi 12 juin 2025 • Duration 16:49

Willkommen zur allerersten Folge von „Gesünder als der Arzt erlaubt“ – dem Podcast für alle, die Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen.

In dieser Auftaktfolge stellen sich Andrea Lienemann, erfahrene Schmerz- und Bewegungstherapeutin mit Herz, Humor und Power aus der Faszienwelt – und Gabriele Kiesling, renommierte Physiotherapeutin, Osteopathin, Buchautorin und Pionierin für Qualität in der Physiotherapie – persönlich vor.

Sie sprechen über:

Ihre sehr unterschiedlichen, aber sich perfekt ergänzenden Wege in die Therapie
Warum Bewegung, Eigenverantwortung und Spaß essenziell für echte Gesundheit sind
Wie es zur gemeinsamen Podcast-Idee kam
Und warum sie beide finden: „Gesünder als der Arzt erlaubt“ ist mehr als ein Titel – es ist eine Haltung!

💡 Was erwartet dich im Podcast?
Ganzheitliche, verständliche und praxisnahe Gesundheitsimpulse rund um:

Schmerzen verstehen & lösen
Faszien, Bewegung & Körperbewusstsein
Ernährung, Fasten, Selbsthilfe
Klartext über das Gesundheitssystem

🔔 Abonniere jetzt und begleite uns auf dem Weg zu einem gesunden Leben – mit Wissen, Klarheit und ganz viel Freude!
Deine Gastgeberinnen:
Andrea Lienemann & Gabriele Kiesling

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Folge 7 "Stillstand macht Krank!"

Episode 7

lundi 21 juillet 2025 • Duration 14:04

🎧 Folge 7: Stillstand macht krank!
🛋️ Zu viel Sofa? Das kann gesundheitliche Folgen haben – und zwar viele!

In dieser Folge sprechen Andrea Lienemann & Gabriele Kiesling über ein Thema, das uns alle betrifft: Bewegungsmangel. Denn laut Studien kann Inaktivität zu über 35 (!) Krankheitsbildern führen – darunter Rückenschmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar Depressionen.

Was euch erwartet:
🧠 Warum Bewegung nicht gleich Bewegung ist
📉 Was passiert, wenn Muskeln & Gelenke zu lange stillstehen
🏃‍♀️ Wie du selbst kleine Schritte effektiv in deinen Alltag integrierst
📚 Das Kiesling-Konzept – und warum Krafttraining nicht mit Schmerz starten sollte
🛠️ Tools, Übungen & Motivation für alle, die wieder in Bewegung kommen wollen
💬 Plus: persönliche Anekdoten & ein Lächeln inklusive

✨ Unser Tipp: Bewegung darf Spaß machen – ganz ohne Druck & Dogma.

🎁 Unsere Empfehlungen für deine Rücken- & Lebensfreude:
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🔹 TJ Motion Tools → tj-motion.de

🔹 FitLine Supplements → fitline.com

🔹 BLACKROLL Tools → BLACKROLL PRO
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🔹 Ethno Health Produkte → ethno-health.com
🎁 Gutschein: Herz15

🔹 Natugena Vitamine → natugena.de

🔹 7 Tage Rückenfit Onlinekurs → vitasium.de

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Jede Woche kommt eine neue Folge mit wertvollem Körperwissen für deinen Alltag.

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💛 Danke, dass du mit uns gesund bleibst – in Bewegung, mit Haltung.

Folge 6 "Du bist doch Physio, kannst Du mich mal massieren?"

Episode 6

lundi 14 juillet 2025 • Duration 14:15

🎙️ Folge 6: "Du bist doch Physio, kannst du mich mal massieren?"

😅 Dieser Satz macht jeden Physio nervös!
Andrea Lienemann und Gabriele Kiesling räumen in dieser Folge mit einem der hartnäckigsten Missverständnisse auf: Physiotherapie ist nicht gleich Massage!

Was wirklich hinter moderner Physiotherapie steckt und warum sie viel mehr kann als nur „drücken und kneten“, erfährst du in dieser ehrlichen und alltagsnahen Episode.

🔍 In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum Massieren kein Therapieersatz ist – und was Hands-Off-Physiotherapie bedeutet
✅ Was das biopsychosoziale Modell erklärt – und warum Schmerzen oft tiefer sitzen
✅ Wieso Zuhören manchmal die beste Behandlung ist
✅ Wie du selbst zum Experten für deinen Körper wirst
✅ Warum Gabi lieber Ursachen behandelt als Symptome "wegzudrücken"
✅ Alltagsbeispiele & Praxistipps, wie du dir bei Beschwerden selbst helfen kannst
✅ Bonus: Humorvolle Einblicke aus der Praxis – und wie ein Barhocker deine Beine rettet

💡 Massage ist Entspannung. Physiotherapie ist Heilung – durch Bewegung, Wissen und echtes Verstehen.
🧠 Und ja: Ein Gespräch kann manchmal mehr lösen als jede Behandlung.

📚 Entdecke Gabis Bücher, Alltagsübungen und YouTube-Shorts – ganz ohne Geräte, aber mit maximalem Aha-Effekt.

🎧 Jetzt reinhören und verstehen, warum „nur mal massieren“ der falsche Weg ist.
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Folge 5 "Stell keine Diagnose durch das Hemd - und durch die Hose!"

Episode 5

lundi 7 juillet 2025 • Duration 18:27

🎙️ Folge 5: "Stell keine Diagnose durch das Hemd – und durch die Hose!"

😅 Klingt komisch? Ist aber Alltag! In dieser Folge räumen Andrea Lienemann und Gabriele Kiesling mit einem der größten Missverständnisse im medizinischen Alltag auf: Warum du deinen Schmerz nicht durch Stoffschichten diagnostizieren (lassen) solltest – und was eine echte, gründliche Befundaufnahme eigentlich bedeutet.

🔍 Themen dieser Folge:
✅ Warum „angefasst werden“ zur Diagnostik gehört – und nicht optional ist
✅ Anekdoten aus der Praxis: Wenn Ärzte mehr tippen als hinschauen
✅ Wie du dich selbst testen kannst – mit einfachen Tools aus der Praxis
✅ Was Schmerzmittel (nicht) leisten und warum IBU keine Lösung ist
✅ Wie gute Physiotherapie aussieht – und was du selbst tun kannst
✅ Warum du dich nicht abwimmeln lassen solltest – weder mit Rezept noch mit Tablette
✅ Und: Woran du erkennst, ob dein Behandler dich wirklich sieht.

📚 Bonus: Gabi spricht über ihre Bestseller & Selbsthilfetools – inkl. praktischer Tests, Übungen und Tipps zur Arztwahl.
💡 Unser Ziel: Mehr Selbstbestimmung, mehr Verständnis – und eine Portion Humor obendrauf.

👉 Du hast Folge 1–4 verpasst? Kein Problem – die gibt's hier:
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✨ Jede Woche eine neue Folge – ehrlich, praxisnah & mit Aha-Garantie. Empfiehl uns gern weiter – für alle, die endlich Antworten auf ihre Beschwerden suchen.

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