高年級不打烊 x 用 AI 點亮第二人生 – Details, episodes & analysis

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高年級不打烊 x 用 AI 點亮第二人生

104高年級

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高年級不打烊 x 用 AI 點亮第二人生 AI 來臨，不分任何世代，都站在同個起跑線上學習你準備好擁抱新技術了嗎？新的節目將透過人物訪談，帶您思考 AI 時代來臨後，數位科技融入生活的方式還包含第二人生的理財規劃、生涯發展、就業方向與權益保障等重要議題。不論您正走在人生的轉彎處，或只是單純想讓生活更有意義這裡都會是您的陪伴與指引，一起找到前進的方向，活出想要的第二人生。合作洽談，來賓推薦．聽友分享歡迎來信senior@104.com.tw 或加入Line官方帳號，傳訊告訴我們！ https://lin.ee/QM2v8py 高年級不打烊里程碑 2020.12.29 首播 2021.3.4 Apple Podcast台灣職涯類排名第8 2021.12,31 Apple Podcast台灣職涯類排名第2 2022.3.31 Apple Podcast台灣職涯類排名第1 2024.7.11 Apple Podcast台灣職涯類排名第1 -- Hosting provided by SoundOn

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EP185 女性二度就業沒有合適的職缺，那就自己創造一個 ft.品學堂文化長丘美珍

Episode 185

Tuesday, August 27, 2024 • Duration 34:03

為了家庭，不少職業婦女會在職涯中途選擇另一種轉職：全職媽媽。時為雜誌社總編輯的三寶媽丘美珍，十多年前做下這個決定是坦然且理當如此的心情：我願意犧牲我的事業來陪伴家庭成長；只是，時間一久，她發覺自己不快樂，她誠實的面對自己，知道自己一定得回到職場，她需要發揮所長的空間。想清楚後，維持工作手感就很重要了，照顧家庭的同時，她善用時間一點一點做，文字書寫不間斷、學習也不偏廢，並利用小孩去補習班唸英文時同時報名進修日文。熬過最辛苦的小孩就學歷程，丘美珍有了更多自己的時間，她將重返職場的想法訴諸行動。不過，即使有專欄、文章發表等片段工作維持「兼差」狀態，丘美珍也一樣耗時兩年才終於得到一個滿意的工作，重回職場。來聽聽丘美珍再站上工作崗位的珍貴分享。 ▎本集摘要 01:45 工作20年後辭掉工作開始12年主婦生涯 03:05 持續保持工作手感 04:50 誠實面對自己要什麼，爭取空間 07:30 想重返職場，網路投遞履歷是無效的 09:55 ＜重要！＞二度就業找工作新得分享 11:30 先想像自己想要什麼，再開工作規格 12:38 舒適的工作，而不是賣力的工作 15:52 開誠布公與老闆討論工作的理想狀態 20:17 和年輕工作者分享工作觀察 22:50 如何為自己創造理想工作？ 24:50 50後再就業，可以放慢工作步調但不要停 28:55 重返職場的迷思 32:16 幫自己創造多元工作及收入聽完有任何意見，歡迎留言跟我們分享 ▎新集數互動專區 https://reurl.cc/NlqVke 想獲取更多關於中年轉型、退休準備的資訊請加入【高年級不打烊LINE官方帳號】 ▎Line官方帳號 https://lin.ee/Dh1jhqD 活動訊息 ▎重返職場加速器：二度就業婦女專屬就業準備工作坊如果您因為照顧家庭或其他原因暫時離開職場，這個工作坊就是為您準備的。從優勢盤點、信心建立、履歷撰寫到求職陪跑，就是要讓姊姊妹妹們完成求職的最後一哩路。只要你是30-55歲之間目前正在待業中的女性，就可以來報名免費的工作坊。更多活動資訊：https://senior.104.com.tw/c/66a740f697c3b0060e608169 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿延伸閱讀 ▎丘美珍 https://www.facebook.com/iris.think ▎得人資源整合 https://www.flexiblejobs.com.tw/ ▎品學堂 https://learning.wisdomhall.com.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

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EP184 人生上下半場可不一定是一半一半，40歲算是中場還是九局下半？ft.謝文憲

Episode 184

Tuesday, August 20, 2024 • Duration 48:48

他是企業講師、職場作家、廣播主持，也是演說及閱讀的推廣者，江湖人稱憲哥的謝文憲，50多歲前，他把九成的時間都給了工作；56歲那年，他發現自己過去所追求的竟然是人生最錯誤的一個策略，從此決定降載不停機，要把時間花在更有意義的事情上，像是，將所學傳承給年輕人、培養接班者，與長者一起嘗試新事物等等。謝文憲認為，所謂的退休，不一定能得到滿足及快樂，但找到人生使命，並將其轉換為有意義的工作並與生活融合為一，這才是真正的人生。現在的謝文憲看似意氣風發，實際上他也曾有過迷惘，藉由問自己我是誰、我能做什麼、誰需要我，在低谷中誠實的與自己對話並再找到人生方向。本集有超多鼓舞人心的金句，如果你正需要來點正能量，那就千萬別錯過這集的精彩對談！ ▎本集摘要 02:35 下半場決定降載不停機 03:40 56歲發現人生最錯誤的決策是…. 05:40 退休不會更開心 08:50 你現在是在工作還是在生活？ 10:00 每次轉換都會害怕，關係支持很重要 14:00 也曾經在低谷徘徊 18:30 沒有目的就會達成目的 21:20 第二人生的關鍵布局 26:20 成人後和弟弟難忘的環島旅行 32:35 透過閱讀拉近與自己的關係 37:20 人生無極憲，從四象限來自我省思 46:20 人生第一桶金是「專業」聽完有任何意見，歡迎留言跟我們分享 ▎新集數互動專區 https://reurl.cc/bYE7Ol 想獲取更多關於中年轉型、退休準備的資訊請加入【高年級不打烊LINE官方帳號】 ▎Line官方帳號 https://lin.ee/Dh1jhqD 活動訊息 ▎人生無極憲跨界主題Show ★早鳥好評延長至8/25★ 104高年級與企業金牌講師謝文憲聯手打造人生無極憲跨界主題Show，邀請 3 位跨領域專家規劃幸福 3+1 必考題！超強講師陣容：【自我實現】謝文憲，【健康】蔡宇哲，【關係】周慕姿，【財務】股魚，一個晚上幫你全面盤點下半場結帳再輸入Podcast 限定折扣碼『極憲350』，就可以再折350元喔！ https://reurl.cc/WNr2j5 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿延伸閱讀 ▎謝文憲的極憲人生 https://www.facebook.com/lewis2fly -- Hosting provided by SoundOn

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EP175 離開職場以後，沒了名片的我究竟是誰？談談人生轉型後的自我認同

Episode 175

Tuesday, June 18, 2024 • Duration 30:11

名片是工作場合上的重要工具，透過「名片交換」，我們得以快速判斷出對方在商務層面上可能代表的意義及權限，名片像是一個憑證，也是一個防護，上班族因名片而有安身立命之感。但你有沒有想過，名片上的這些稱呼真的代表你嗎？你的價值是鮮活可辨識的，還是只是躺在紙片上的幾個字？萬一有一天，你不再隸屬於一家公司組織，可能是退休了，或者是工作轉換、成為自雇者，接下來你要如何讓別人認識你？少了公司、頭銜的加持，還能得到工作機會或受他人青睞嗎？今天這集來聊聊退休或轉型很容易碰到的問題：少了名片後的下一步，該如何彰顯個人價值。 ▎本集摘要 01:45 花了2萬元請設計師製作個人名片 05:15 印好的名片發不完！ 06:50 全職者轉型為自雇者，名片頭銜怎麼寫？ 10:15 思考能代表你個人的關鍵記憶點 13:22 用關鍵字來增加個人品牌辨識度 16:45 名片是建立人脈的重要工具嗎？ 20:40 前公司頭銜是包袱還是加分？ 26:45 找到自我身分認同的方法 29:30 請幫自己想三個關鍵字現在就幫自己想想，你的三個關鍵字是什麼呢？ ▎聽後互動區 https://reurl.cc/9v93Za ▎想獲取更多關於中年轉型、退休準備的資訊請加入【高年級不打烊LINE官方帳號】 Line官方帳號 https://lin.ee/Dh1jhqD -- Hosting provided by SoundOn

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EP85 吳清地 – 退休後我是手作步道師，致力讓環境更自然美好！

Episode 85

Tuesday, September 6, 2022 • Duration 29:59

在台灣，有一群人，致力於保護台灣最讓人讚嘆的山海風光以及在地文化，他們做的事情很多，其中一項是以自然工法整治步道，希望能同時兼顧休憩、生態、歷史人文等多面向需求，今天邀請的來賓就是參與其中，現年68歲的國小退休老師吳清地，他從小就喜歡大自然、熱愛戶外活動，他現在是「台灣千里步道協會」的「步道師」，我們一起來和吳老師聊聊天，認識什麼是手作步道、步道師又是在作什麼。 ▎本集摘要 01:55 55歲時我退休了 04:05 認識千里步道協會、手作步道 08:50 步道師的任務及養成 12:05 南投澀水森林步道的施作 20:45 志工參與手作步道的收穫 22:10 要如何愛護步道？ 26:00 成為步道師的收穫及分享 ▎了解更多千里步道協會 https://www.tmitrail.org.tw/ 手作步道QA https://www.tmitrail.org.tw/work-content/1455 步道師認證機制 https://www.tmitrail.org.tw/work-content/1564 千里步道協會臉書 https://www.facebook.com/tmitrail 南投澀水森林步道 https://reurl.cc/V1YoAY ▎歡迎加入【高年級不打烊】 Line群組 https://lin.ee/Dh1jhqD 或來信 senior@104.com.tw 和我們分享聽後感也歡迎您推薦自己或朋友，到節目中分享退休規劃及觀點！ -- Hosting provided by SoundOn

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EP84 杜淑姿．吳杉榮 – 做自己喜歡的事，喜歡自己做的事，讓價值再發光！

Episode 84

Tuesday, August 30, 2022 • Duration 51:09

這集有兩位來賓，他們退休之後，不約而同的都來到【高年級】這個網站平台，成為了開課老師。阿姿老師在平台上開設的課程是攝影和行銷，好奇心旺盛又行動力強的阿姿老師是基隆人，她前一陣子受邀參加公共電視台語台【Hihi導覽先生】節目，介紹她的故鄉八斗子，退休生活十分活躍。三貂吳老師是貢寮人，東北角山域就像他的後花園，背起包包穿上雨鞋就上山踏查開發行程，他的課程，尤其是淡蘭古道系列，推出後經常秒殺，擁有許多忠實粉絲。這兩位深受喜愛的老師，在課程設計規劃、課程進行間的帶領，都做得非常棒，難道他們退休之前就是擔任老師工作嗎？若不是，他們又是怎麼成為一位學員喜愛的老師呢？一起來聽聽兩位的分享！ ▎本集摘要 02:10 上半場的經歷 06:00 退休生活怎麼過呢？有先規劃嗎？ 11:20 把自己喜歡的事分享給朋友 14:20 試試看！在高年級平台成為老師 17:45 聽三貂吳老師說淡蘭古道 21:50 聽阿姿老師說八斗子 24:25 第一堂課開課心情 31:20 嘗試將更多自己的經驗設計為課程 42:00 成為開課老師最大的收穫是… 44:50 也想開課嗎？一點經驗分享 48:00 退休人的自我期許 ▎了解更多三貂吳老師課程 https://bit.ly/3PZu1gq 阿姿老師課程 https://bit.ly/3RiflKd 也想成為高年級老師 https://senior.104.com.tw/teacher-recruiting 高年級服務介紹 https://www.facebook.com/104senior/videos/2268829086715147/ ▎歡迎加入【高年級不打烊】 Line群組 https://lin.ee/Dh1jhqD 或來信 senior@104.com.tw 和我們分享聽後感也歡迎您推薦自己或朋友，到節目中分享退休規劃及觀點！ -- Hosting provided by SoundOn

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EP83 周佳儀 – 芥菜種會熟齡培力：第二專長班、銀齡導師、花蓮打工換宿，50+的你想參加哪個？

Episode 83

Tuesday, August 23, 2022 • Duration 45:17

全台第一所立案的社會福利組織「財團法人基督教芥菜種會」，2年前開始了「50+熟齡培力服務」，針對中熟齡推出許多增強再就業力的活動，面向豐富多元，像是有以培養第二專長為主的咖啡班、花藝班；提升3C能力、跟上潮流的熟齡網紅、社群小編、電子商務等課程；或是讓上半場工作專業能再延續並與青年學子傳承、互動的「銀齡導師培訓」，更還有兼具旅遊及服務，來一段異地新生活的花蓮習藝所「打工換宿」方案，今天的來賓是「50+熟齡培力服務」專案負責人周佳儀主任，讓我們一起來認識芥菜種會以及他們認真設計的各項有趣活動。 ▎本集摘要 02:30 認識芥菜種會 07:30 為什麼開始關注中高齡議題？ 12:20 熟齡培力提供多樣化的內容 22:10 豐富多元的活動參加方法 24:30 參與學員的狀況 27:00 3C科技能力學習就可以跟上 30:50 熟齡也可以成為芥菜種會在地記者、志工 40:00 從活動中觀察到的長者特性 43:35 期待大家都能有平安自在的第三人生 ▎了解更多課程資訊：熟齡Up銀齡新世界 https://www.facebook.com/MSelearing/ 花蓮習藝所打工換宿方案 https://www.mustard.org.tw/tab/518/id/3211 認識芥菜種會 https://www.mustard.org.tw/ 支持芥菜種會 https://www.mustard.org.tw/tab/547 志工招募 https://www.mustard.org.tw/tab/728 ▎歡迎加入【高年級不打烊】 Line群組 https://lin.ee/Dh1jhqD 或來信 senior@104.com.tw 和我們分享聽後感也歡迎您推薦自己或朋友，到節目中分享退休規劃及觀點！ -- Hosting provided by SoundOn

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EP82 汪德溥－退休老總年逾70，單槓、滾輪、下腰雙掌著地都難不倒他！

Episode 82

Tuesday, August 16, 2022 • Duration 41:01

今天的來賓是汪德溥，Wonder。人生上半場他是科技界菁英，工作十分忙碌；退休後他也發展了許多興趣跟專業，除了是音響狂熱者，最為人津津樂道的是，古稀之年的他體能狀態極佳，古銅色肌膚和肌肉線條令人羨慕，一般人做起來十分費力的滾輪、單槓，是他天天必備的運動菜單，輕輕鬆鬆！很多人退休談的是要怎麼創造更多財富，Wonder喜歡談的是省錢，這一身健美體格也不是花大錢讓健身房教練訓練出來的，他自有一套「省錢健身術」，來聽聽退休老總的分享。（本集提供兩個名額，可免費參加本集來賓汪德溥老師8月21日周日下午於迪化街舉行的分享課程） ▎本集摘要 01:30 在高科技業打拼一輩子，價值觀就是省 05:20 壓力過大得了恐慌症，透過運動解壓 08:50 57歲時決定退休 10:35 陪伴中風母親是退休後最快樂的時光 13:40 退休後最想做的是投入玩音響！ 22:10 運動是人生很重要的事情 35:00 將運動融入生活中 37:20 來和70歲老翁學習健身術吧！ 39:35 退休心得分享 ▎了解更多來報名參加汪得溥老師課程：七旬老翁省錢健身術 https://bit.ly/3dkzz7n 汪德溥臉書 https://www.facebook.com/wonder.wang.50 單槓、滾輪、小跑步　退休科技老總的「省錢健身術」 https://www.cw.com.tw/article/5102392 葉子老師拉筋功 https://www.healthlives.org/history ▎好康活動本集提供兩個名額，可免費參加汪德溥老師的省錢健身術分享課程＊課程時間：8月21日周日下午2:00-4:30 ＊課程地點：台北市大同區迪化街一段256號二樓＊請務必確認上述時間地點您可參與再報名，免費資源請珍惜。＊參加方式：於8月18日23:59前，直接於高年級不打烊官方Line回覆「我有興趣了解汪德溥老師省錢健身術」即可。＊將從報名者中隨機抽出兩個名額，並於8月19日（五）中午通知得獎者。。 ▎歡迎加入【高年級不打烊】 Line群組 https://lin.ee/Dh1jhqD 或來信 senior@104.com.tw 和我們分享聽後感也歡迎您推薦自己或朋友，到節目中分享退休規劃及觀點！ -- Hosting provided by SoundOn

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EP81 江佳君－熱情分享所愛，得到的回饋正向循環讓自己更好！

Episode 81

Tuesday, August 9, 2022 • Duration 48:20

今天的來賓是江佳君，四年前自榮總護理師一職退休，受傅培梅啟發，計畫退休後的新人生要成為廚藝家教，到府提供健康美味烹調指導；不過人算不如天算，疫情影響，她遂將實體授課調整為網路分享，在廚藝社團裡完整不保留的翔實紀錄她的家常料理做法，搭配美味可口的菜餚圖片，熱心不藏私的解說讓大家一起更愛烹飪、健康飲食，社群世界大家都親切地稱她＂學姐＂。從一位護理專業人員，轉身成為廚藝知識傳遞者，除了活躍於網路社群，成立「董娘廚房」粉絲團，江佳君的食譜及烹飪知識文章也收錄在《鑄鐵鍋做下飯菜》等書籍，開拓了新的退休人生。 ▎本集摘要 03:40 廚藝交流社團裡的學姐 04:50 護理人員退休，受傅培梅啟發開始廚藝教學 15:50 烹飪的重要性是什麼 21:30 分享所愛對他人有益也是種另類義工 26:00在家開伙做健康美味家常菜 30:50 社群內有不同意見難免轉個念就好 33:45 人要服老 35:40 對退休規劃的看法 40:50 接下來的計畫 43:30 夏日輕食料理-綠豆湯 ▎了解更多西瓜雕刻照https://www.facebook.com/groups/1260448967306807/posts/4394930570525282 董娘廚房 https://www.facebook.com/%E8%91%A3%E5%A8%98%E5%BB%9A%E6%88%BF-106601068229496 我愛Staub鑄鐵鍋 https://www.facebook.com/groups/873213496355748/ 鑄鐵鍋做下飯菜 https://www.books.com.tw/products/0010926029 學姐的綠豆湯 https://reurl.cc/9pZ5ex ▎歡迎加入【高年級不打烊】 Line群組 https://lin.ee/Dh1jhqD 或來信 senior@104.com.tw 和我們分享聽後感也歡迎您推薦自己或朋友，到節目中分享退休規劃及觀點！ -- Hosting provided by SoundOn

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EP80 黃重仁－中年心事誰人知，城男舊事心驛站與你來場Men’s Talk！

Episode 80

Tuesday, August 2, 2022 • Duration 01:00:01

這兩年因為疫情的關係，不少人在工作上有了變動，如何規畫下一步本來就不是簡單的事，對已幾乎邁向人生頂峰、未來可塑性相對小的4.50歲中年人來說，又顯得更加不容易。我們節目在前一陣子，有好幾集來賓聊了中年再就業遇到困境的話題，收聽狀況都很不錯，再加上身邊的親朋好友們，也不少人也有著中年煩惱，於是就有了今天的主題訪問。今天我們邀請【城男舊事心驛站】前主任黃重仁社工師，一起打開天窗說亮話來聊一聊中年危機這個話題，邀請中年大叔認真聽聽。 ▎本集摘要 02:00 城男舊事心驛站的成立 08:50 男士願意走入城男聊心事嗎？ 14:00 心事說不出，只想躲起來 19:30 在中年議題上，男女有差異嗎？ 26:20 男士也需要有人願意聽他說說話 31:45 聽眾詢問1：壓力好大想辭職怎麼辦？ 38:10 聽眾詢問2：怎麼面對中年失業、轉業的另一半？ 46:00 聽眾詢問3：想要去追夢拼一把，好嗎？ 51:50 聽眾回饋4：中年危機也可以是中年轉機 55:00 男性不對外求助會不會最後傷很大？ 59:00 給男士的建議 ▎了解更多城男舊事心驛站網站 http://taipeimencenter.1980.org.tw/ 城男舊事心驛站臉書Men’s Talk https://www.facebook.com/tpmencenter 男人心裡苦，卻沒人可以傾吐？https://www.fiftyplus.com.tw/articles/index/17964?utm_source=FACEBOOK&utm_medium=post&fbclid=IwAR3uXm559BxrP4WTmNGCx-yWXDSFwHfKjNUqQrFXktNhmz9IuS-RLEB52hs 至少別讓男性覺得自己孤立無援 https://womany.net/read/article/19005 城男志工招募 http://taipeimencenter.1980.org.tw/sample-page/%e5%bf%97%e5%b7%a5%e6%8b%9b%e5%8b%9f/ ▎歡迎加入【高年級不打烊】 Line群組 https://lin.ee/Dh1jhqD 或來信 senior@104.com.tw 和我們分享聽後感也歡迎您推薦自己或朋友，到節目中分享退休規劃及觀點！ -- Hosting provided by SoundOn

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EP79 吳麗雪－中年再就業的思考：在家坐著追劇不如打工交朋友去！

Episode 79

Tuesday, July 26, 2022 • Duration 51:14

大家好，歡迎收聽高年級不打烊。今天是【再就業】單元，這個單元邀請來賓談談關於中高齡重返職場的大小事。本集來賓吳麗雪，Shelly，服務於一零四資訊科技公司「中高齡事業處」，這個單位服務對象是50+ 的朋友，目前主要推展「門市人才立即上班計畫」，輔導有意再加入職場、同時也希望保有較多個人彈性時間的朋友進入門市工作。這個計畫是如何進行的呢？作為50+人才培訓的推手，Shelly又看到哪些值得大家了解的狀況？站在50歲的關鍵分水嶺，她對年輕一輩或前輩又有什麼想法呢？一起來聽聽Shelly的分享！ ▎本集摘要 01:00 為什麼要成立中高齡事業處？ 11:10 「門市人才立即上班計畫」如何運作？ 19:15 重返職場的選擇：新嘗試好還是續用原有專長？ 25:40 歸零不容易，怎麼做？ 33:35中高齡玻璃心：是我不好 42:50 職場變動是常態 48:50 站在50歲前後看 ▎了解更多門市人才立即上班計畫 https://reurl.cc/7DZqgl 立即申請 https://reurl.cc/yr5aj8 娜姐的故事 https://youtu.be/sPl3q_6qC2o 中高齡求職思考（看影片） https://youtube.com/playlist?list=PLp--fGVyxS6YKxMiTLpyfkZ8nPTL4Nw3T 中高齡專欄（讀文章） https://reurl.cc/QL1ldp ▎歡迎加入【高年級不打烊】 Line群組 https://lin.ee/Dh1jhqD 或來信 senior@104.com.tw 和我們分享聽後感也歡迎您推薦自己或朋友，到節目中分享退休規劃及觀點！ -- Hosting provided by SoundOn

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