好眠寶寶，自信媽咪 – Details, episodes & analysis

☕ 本集內容：興趣能當飯吃嗎？全職媽媽 & 上班族的副業啟動

• 聊聊「興趣變現」這件事
• 不管你是想轉職的上班族，還是想發展副業的全職媽媽，如何找到適合自己的節奏？如何平衡興趣與現實？
• 急著變現會不會反而成為壓力？還是應該先從「保護自己的自由時間」開始？
• 放心去做吧！Try your best, and God will do the rest.

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☕ 本集內容：幫孩子建立安全感：如何設定溫和又清晰的界限

• 前情提要
• 如何設定清晰而溫和的界限
• 看看情境實例，我們可以怎做呢
• 清晰界限的重要性
• 界限和情緒的平衡
• 持續且有一致性

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☕ 本集內容：穩定的爸媽：回應孩子情緒，但不過度反應

• 回應孩子情緒，但不要過度反應
• 做孩子的「資訊把關者」
• 適度的壓力讓孩子更有韌性
• 面對分離時，建立（想像的）連結感

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本集大綱：
1.  在家工作很夯？全職媽媽也可以嗎？
2. 分離焦慮對睡眠有影響嗎？該如何度過呢？
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1.  睡覺 ＝防疫＋提升疫苗效果？
2. 讀者時間：
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   👉白天小睡要在昏暗還是明亮空間？
3. 重新設定身心狀態的練習：掌握微復原力
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本節重點：
1. 睡眠儀式的好處＆內容＆操作細節
2. 走出低潮，成為嬰幼兒睡眠顧問
相關文章：【睡眠儀式：讓身體告訴孩子，該睡了！】https://is.gd/hWaUet
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1.  什麼！英國對抗病毒不戴口罩？
2. 東西方寶寶睡眠解析，哪個國家的寶寶睡得最多呢？
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好眠師回到英國囉！
這次來跟大家聊聊最讓新手爸媽崩潰的「新生兒啼哭期」

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1. 紐西蘭幼稚園見聞，旅行也可以免費上學？
 2. 寶寶白天小睡要開燈？關燈？

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好眠師正在紐西蘭度假，第一集就來聊聊「旅行時怎麼幫孩子調時差」吧！

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