Explore every episode of the podcast Frischer Wind für langjährige Beziehungen
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| Gelassen als Paar durch die Feiertage – trotz Stress! | 198 | 22 Dec 2024 | 00:09:44 | |
Hol dir jetzt deine 3 Herz-Rituale, die euch wieder verbinden 💖 👉🏻 https://www.olaf-schwantes.com/herzrituale Stell dir vor, die Feiertage stehen vor der Tür – und mit ihnen der ganz normale Stress. Doch statt euch als Paar im Chaos zu verlieren, könnt ihr gelassen bleiben und Nähe spüren. Wie? Das erzähle ich dir in dieser Folge. Du erfährst:
Dieses Video ist für dich: 3 Dinge, die deine Paarbeziehung stärken (sofort umsetzbar!) 👉🏻 https://youtu.be/kQkmu-26TCs Meine Angebote für dich und deine Liebe Hol dir jetzt deine 3 Herz-Rituale, die euch wieder verbinden 💖 👉🏻 https://www.olaf-schwantes.com/herzrituale 💖 Frischer Beziehungswind für euch als Paar: Ihr wollt nachhaltige Veränderungen und neue Leichtigkeit in eurer Beziehung? Im Kurs “Frischer Beziehungswind” könnt ihr eure passende Variante flexibel wählen: Mit oder ohne Coaching. 👉🏻 https://www.olaf-schwantes.com/frischer-beziehungswind | |||
| Mehr Nähe in deiner Beziehung - Zärtlichkeit trotz Zeitmangel | 197 | 17 Nov 2024 | 00:22:01 | |
Ihr wollt als Paar wieder glücklich sein? 👉🏻 https://www.olaf-schwantes.com 💖 Stell dir vor, du sitzt abends mit deinem Partner auf der Couch, beide müde, beide gedanklich vielleicht schon beim nächsten Arbeitstag. Die Nähe? Irgendwie da – aber gleichzeitig auch nicht da. Und genau das ändern wir – mit einfachen, aber effektiven Ideen für mehr Nähe. Ich kenne die Herausforderung 'Zeit' nur zu gut – als Unternehmer und ehemaliger CFO weiß ich, wie schnell der Alltag die Zärtlichkeit verdrängen kann. Und wie wäre es, wenn Nähe und Zärtlichkeit auch dann möglich wären, wenn die Zeit knapp ist? Darauf gehe ich genauer in dieser Folge ein:
Dieses Video ist für dich: 👉🏻 Liebe oder Karriere? So gelingt dir beides! https://youtu.be/CIilt4RSJrI Meine Angebote für dich und deine Liebe 💖 💖 Ihr wollt als Paar wieder glücklich sein? Im Kurs Frischer Beziehungswind bekommt ihr alles dafür an die Hand - als Selbstlerner oder Hybrid mit 1-1 Coaching 👉🏻 https://www.olaf-schwantes.com/frischer-beziehungswind 🚀 Ihr möchtet 1-1 mit mir zusammenarbeiten? Im Paarcoaching eure Liebe vertiefen und dabei individuell begleitet werden? Bucht euer kostenfreies Vorgespräch 👉🏻 https://www.olaf-schwantes.com/termin-vereinbaren 💖
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| Warum Pornos die Beziehung zerstören | 196 | 04 Nov 2024 | 01:01:41 | |
Nach unserer Sommerpause endlich die neue Folge des Beziehungskompass mit Andrea Holthaus und Olaf Schwantes 💖 Und gleich mit einem wichtigen Thema für Beziehungen. Diese 3 Fragen haben wir beantwortet:
Schickt uns gerne eure Fragen an: andrea@volltreffer-herz.de oder mail@olaf-schwantes.com - und schon bekommst du in einer unserer nächsten Folgen unsere Antworten. Konkret, erfahrungsorientiert, so dass du es sofort umsetzen kannst. Wenn du / ihr mit Andrea eure Beziehungsprobleme lösen, oder traumatische Erlebnisse aufarbeiten wollt, schaut hier vorbei: https://www.andreaholthaus.de oder bucht direkt ein kostenloses Kennenlerngespräch: Termin buchen Meine Angebote für euch und eure Liebe 💖 💖 Ihr wollt als Paar wieder glücklich sein? Im Kurs Frischer Beziehungswind bekommt ihr alles dafür an die Hand - als Selbstlerner oder Hybrid mit 1-1 Coaching 👉🏻 https://www.olaf-schwantes.com/frischer-beziehungswind 🚀 Ihr möchtet 1-1 mit mir zusammenarbeiten? Im Paarcoaching eure Liebe vertiefen und dabei individuell begleitet werden? Bucht euer kostenfreies Vorgespräch 👉🏻 https://www.olaf-schwantes.com/termin-vereinbaren 💖 | |||
| 7 einfache Gewohnheiten für eine prickelnde Beziehung | 195 | 20 Oct 2024 | 00:12:08 | |
Mache den kostenfreien Beziehungstest und finde heraus, wie es um deine Liebe steht: https://www.olaf-schwantes.com/beziehungsimpulse ❤️ Träumst du von einer Beziehung, die dich jeden Tag aufs Neue begeistert? Dann habe ich gute Nachrichten für dich! Als Beziehungs-Coach weiß ich, dass es die kleinen, alltäglichen Dinge sind, die den Unterschied zwischen einer guten und einer prickelnden Beziehung machen. In diesem Video teile ich mit dir 7 einfache Gewohnheiten, die deine Liebe neu entfachen werden. Darauf gehe ich genauer in dieser Folge ein:
Weiterführendes Video | |||
| Liebe oder Karriere? So gelingt dir beides! | 194 | 29 Sep 2024 | 00:12:11 | |
Du möchtest deinen eigenen Erfolgs-Cocktail aus Karriere und Liebe perfektionieren? Buche dein kostenfreies Vorgespräch 👉🏻 https://www.olaf-schwantes.com/termin-vereinbaren und lass uns gemeinsam deine individuelle Rezeptur finden. Sichere dir jetzt deinen Termin – der erste Schritt zu deinem Powerpaar-Leben! ❤️ Du denkst, Karriere und Liebe sind wie Öl und Wasser? Falsch! Ich zeige dir, wie du beide Elemente zu einem unwiderstehlichen Cocktail mischst. Darauf gehe ich genauer in dieser Folge ein:
Weiterführendes Video ➡️ So bringt ihr Business und Beziehung unter einen Hut (einfacher als du denkst!)
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| Bereit für mehr Liebe? Starte deine 90-Tage-Challenge! | 193 | 15 Sep 2024 | 00:18:15 | |
Mache den kostenfreien Beziehungstest und finde heraus, wie es um deine Liebe steht: https://www.olaf-schwantes.com/beziehungsimpulse ❤️ Stell dir vor, ihr lebt 90 Tage lang als Liebespaar – ohne Zweifel, ohne Kompromisse. Was wäre möglich, wenn ihr eure Beziehung in den nächsten drei Monaten komplett neu erlebt? Darauf gehe ich genauer in dieser Folge ein:
Weiterführendes Video | |||
| Glückliche Beziehungen: Illusion oder nackte Realität? | 192 | 08 Sep 2024 | 01:02:18 | |
Die Frage, ob glückliche Beziehungen eine Illusion oder Realität sind, wird oft diskutiert und hängt stark von der individuellen Perspektive und den Erfahrungen ab. In dieser Folge vom BeziehungsKompass haben Andrea Holthaus und ich uns drei Fragen ausgesucht und geben hier ganz viele praktische Tipps und Tricks raus, die es euch im Alltag definitiv leichter machen. Diese 3 Fragen sind wir durchgegangen:
Schickt uns gerne eure Fragen an: andrea@volltreffer-herz.de oder mail@olaf-schwantes.com. Starte mit deinem kostenlosen Beziehungstest "Wie steht es um deine Liebe?" - klicke dafür HIER. Wenn du / ihr mit Andrea eure Beziehungsprobleme lösen, oder traumatische Erlebnisse aufarbeiten wollt, schaut hier vorbei: https://www.andreaholthaus.de oder bucht direkt ein kostenloses Kennenlerngespräch: Termin buchen | |||
| Frieden finden: Beziehungen heilen | 191 | 01 Sep 2024 | 00:13:39 | |
Melde dich zum kostenfreien Workshop “Beziehungen transformieren” an 👉🏻 https://www.olaf-schwantes.com/workshop - und lerne, wie du gestärkt aus Krisen hervorgehst, für dich und deine Liebe ❤️ Fühlst du dich oft gefangen in der Vergangenheit oder hast Angst vor der Zukunft? Kannst du keinen Frieden im Jetzt finden? Lass uns gemeinsam den ersten Schritt zu deiner Heilung gehen. Darum geht es:
Weitere Inhalte zum Vertiefen: ➡️ So verzeihst du deinem Partner wirklich https://youtu.be/uB9hv7jx8ZM ➡️ Klarheit und Stärke gewinnen https://youtube.com/playlist?list=PLvmGgFt2QX_YrZqkomL-a2mYVu66wV16u&si=HAnJOE_tBXU5zTxu Meine Angebote für dich und deine Heilung 💖 Deine Beziehungen heilen, Entscheidungen treffen und die Liebe weiter vertiefen - was passt jetzt zu deiner Situation? 🏀 Das Gruppenprogramm: Egal ob du deine Beziehungen stärken oder dich selbst neu entdecken willst - mit dem 12-Wochen-Intensivprogramm wirst du gestärkt und selbstbewusst in deine Zukunft gehen https://www.olaf-schwantes.com/beziehungen-transformieren 🚀 Du bevorzugst eine enge Zusammenarbeit? Und willst im 1-1 Coaching deine nächsten Schritte gehen? Buche dein kostenfreies Vorgespräch und wir gestalten deinen Plan ➡️ https://www.olaf-schwantes.com/termin-vereinbaren | |||
| Emotionale Verbindung & Intimität wiederherstellen | 190 | 25 Aug 2024 | 00:53:35 | |
Herzlich Willkommen bei diesem neuen Format: Hier erwarten dich Antworten auf Beziehungsfragen und wir freuen uns auch, wenn du/ihr uns eure Fragen schickt und wir diese gerne hier mit aufnehmen. Entweder an mail@olaf-schwantes.com oder an andrea@volltreffer-herz.de. Heute haben wir zum Thema "Emotionale Verbindung & Intimität wiederherstellen" folgende Fragen mitgebracht:
Hier findest du weitere Infos zu Andrea: andreaholthaus.de Bleibt auf Kurs, Olaf & Andrea | |||
| Ist deine Beziehung toxisch? | 189 | 11 Aug 2024 | 00:12:42 | |
Mache den kostenfreien Beziehungstest und finde so heraus, wo du aktuell mit deiner Entscheidung wirklich stehst: https://www.olaf-schwantes.com/beziehungsimpulse ❤️ Gefühlt ist aktuell jede zweite Beziehung toxisch. Es ist ein ‘Modewort’, leider. Deswegen lass uns mal gemeinsam damit aufräumen und ernsthafte Zeichen, dass deine Beziehung wirklich toxisch sein könnte beleuchten. Ursprünglich kommt das Wort aus dem Griechischen und bedeutet 'giftig'. In Bezug auf Beziehungen bedeutet es, dass bestimmte Verhaltensweisen oder Dynamiken schädlich für dich sind. Darauf gehe ich genauer in dieser Folge ein:
Weitere Inhalte zum Vertiefen:
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| Liebe alleine reicht nicht! [Irrtum + Lösungen] | 188 | 28 Jul 2024 | 00:26:40 | |
John Lennon schrieb 1967 'All You Need Is Love', aber reicht Liebe alleine wirklich aus? Diese Überidealisierung führt oft zu unrealistischen Erwartungen, die unsere Beziehungen sabotieren. Bist du in deiner Beziehung wirklich glücklich oder ist da noch Luft nach oben? In diesem Video zeige ich dir die 5 Schlüssel für dein Beziehungsglück. Let's go! Mache den kostenfreien Beziehungstest und finde so heraus, wo du aktuell mit deiner Beziehung stehst: https://www.olaf-schwantes.com/beziehungsimpulse ❤️ Darauf gehe ich genauer in dieser Folge ein:
Weitere Inhalte zum Vertiefen:
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| Liebe neu erleben: Neue Wege mit der K3-Methode© | 187 | 14 Jul 2024 | 00:59:02 | |
Frieden und Liebe sind eng miteinander verbunden, und ohne Frieden in einer Beziehung sind Therapien wirkungslos. Sebastian Mauritz führte das Gespräch mit Olaf im Rahmen des Paartherapie-Kongresses von PlanetPsy, wo es um den Wert der inneren Beziehung zu sich selbst geht. Und die Wichtigkeit, wie diese die Beziehung zu anderen beeinflusst. Ein klarer Rahmens in Coaching und Therapie ist wertvoll und verkürzt Prozesse, die drei Komponenten Kopf, Körper und Kommunikation als Teil der K3-Methode bietet Sicherheit und Freiheit für Coach, Therapeuten und die Paare und Einzelpersonen. Hol dir jede Menge Impulse für deine eigene Praxis und auch deine Liebesbeziehung. Videos zum Vertiefen für dich ➡️ Warum Paartherapie deine Beziehung ruinieren kann ➡️ Alle Videos zu 'Klarheit und Stärke gewinnen'
Meine Angebote für dich und deine Liebe 💖 Klarheit in deinem Leben und deiner Liebe? Deine Beziehungen heilen, Entscheidungen treffen und die Liebe weiter vertiefen - was passt jetzt zu deiner Situation? Für noch mehr Individualität kannst du bei beiden Online-Kursen auch das Hybridpaket mit je einem 3-Stunden-Coaching-Paket buchen. 🎯 Unentschlossen? Stehst du vor der Frage Bleiben oder Gehen? Entdecke in meinem Kurs, was wirklich für dich wichtig ist, und finde Klarheit für deinen nächsten Schritt! ❤️ Bereit für mehr? Ihr habt beide ein JA zu eurer Beziehung und möchtet sie wieder zu der glücklichen und erfüllenden machen, die sie einmal war? Im Kurs Frischer Beziehungswind zeige ich euch, wie ihr gemeinsam eure Beziehung neu gestalten könnt 😃 🚀 Du möchtest 1-1 mit mir zusammenarbeiten? Im Coaching deine nächsten Schritte gehen? Buche dein kostenfreies Vorgespräch und wir gestalten deinen Plan 💖 | |||
| Keine Intimität mehr? So kannst du es ändern | 186 | 30 Jun 2024 | 00:11:58 | |
Bedeutung von Intimitität Spürst du auch manchmal, dass etwas in deiner Beziehung fehlt? Dass diese tiefe Verbundenheit und Intimität verschwunden ist? Du bist nicht allein. Der Verlust von Nähe kann schmerzhaft sein und viele von uns fühlen sich ratlos, wie sie das Feuer wieder entfachen können. Aber hier ist die gute Nachricht: Es gibt Hoffnung. In diesem Video werde ich nicht nur die Gründe für den Intimitätsverlust beleuchten, sondern auch praktische Lösungen vorstellen, um deine Beziehung zu heilen und die Intimität wiederherzustellen. Darauf gehe ich in der Podcastfolge detaillierter ein: Gründe für den Intimitätsverlust
Auswirkungen des Intimitätsverlusts
Praktische Lösungen
Intimität im Alltag leben
Dranbleiben
Weiterführende Videos
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| So verzeihst du deinem Partner wirklich | 185 | 16 Jun 2024 | 00:16:44 | |
Kennst du das Gefühl, wenn eine Verletzung in deiner Beziehung nicht nur die emotionale Verbindung, sondern auch die körperliche Nähe unterbricht? Oft rutschen wir dann in die Opfer- und Täterrollen, die euch beide schwächen und so genau eure Schieflage oft noch verschärfen. Und wenn du nicht aufpasst, zerstört es so über Jahre eure an sich starke Basis, die ihr miteinander habt bzw. hattet. Deswegen braucht es ein radikales Umdenken, damit du aus der Opferrolle und dem Ohnmachtsgefühl ausbrechen kannst. Um so überhaupt die glückliche Beziehung leben zu können, die du dir wünschst und die du verdienst! Darauf gehe ich näher ein:
Weiterführende Videos
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| 3 Tipps für mehr Leidenschaft in deiner Beziehung | 184 | 02 Jun 2024 | 00:18:01 | |
Leidenschaft in deiner Liebe ist toll. Und doch passiert es so gut wie jedem Paar, dass diese über die Zeit verloren geht. Deswegen habe ich heute drei kraftvolle Tipps für dich und deine Liebe, die das Feuer dauerhaft neu entfachen können. Lust auf eine aufregende Reise? Mache den kostenfreien Beziehungstest und finde heraus, wie es um deine Liebe wirklich steht: https://www.olaf-schwantes.com/beziehungsimpulse ❤️ Darauf gehe ich genauer in dieser Folge ein:
Weitere Inhalte zum Vertiefen:
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| Radikale Schritte, um das Liebeschaos zu entwirren! | 183 | 19 May 2024 | 00:07:30 | |
Mache den kostenfreien Beziehungstest und finde heraus, wie es um deine Liebe steht: https://www.olaf-schwantes.com/beziehungsimpulse ❤️ Darauf gehe ich genauer in dieser Folge ein:
Weitere Inhalte zum Vertiefen:
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| Wie wichtig ist dir deine Beziehung? Ernsthaft 💔 | 182 | 05 May 2024 | 00:10:00 | |
Mache den kostenfreien Beziehungstest und finde heraus, wo du mit deiner Liebe stehst: https://www.olaf-schwantes.com/beziehungsimpulse ❤️ Beziehungen haben Einfluss auf dein Wohlbefinden, deinen Selbstwert und deine Lebenszufriedenheit. Deswegen: Wie wichtig ist dir deine Beziehung wirklich? Bereit, einen Liebestest mal anders zu erleben? Lass uns gemeinsam entdecken, was deine Beziehung wirklich ausmacht! Darauf gehe ich genauer in dieser Folge ein:
Weitere Inhalte zum Vertiefen: | |||
| Deine Optionen in der Liebe (und im Leben) | 181 | 21 Apr 2024 | 00:12:02 | |
Mache den kostenfreien Beziehungstest und finde so heraus, wo du aktuell mit deiner Entscheidung wirklich stehst: https://www.olaf-schwantes.com/beziehungsimpulse ❤️ Lass uns gemeinsam schauen, wie du deine Beziehung aktiv gestaltest und nicht das Gefühl hast, ihr ausgeliefert zu sein. So entdeckst du neue Wege für dich und deine Klarheit in der Liebe ❤️ und Love it, Change it und Leave it sind danach keine hohlen Phrasen mehr. Darauf gehe ich genauer in dieser Folge ein:
Weitere Inhalte zum Vertiefen: 🌟 Herz und Kopf verbinden für deine Entscheidung - Bleiben oder Gehen https://youtu.be/MspHqVIxK4M 🌟 Trennung richtig verarbeiten - dein Neuanfang https://youtu.be/1z82cmL6FKQ 🌟 Playlist Bleiben oder Gehen https://youtube.com/playlist?list=PLvmGgFt2QX_btzaoa7f9MRGdTG5Nkw95m&si=jl_PnM9zztTZRm3t | |||
| Persönliche Erfüllung in Beziehungen - Interview von Tobias Kron | 180 | 07 Apr 2024 | 00:27:44 | |
Persönliche Erfüllung in der Liebesbeziehung? Ist das nicht widersprüchlich und letztlich ein Ego-Trip? Warum gerade das deine Beziehung vertiefen und so zur Besten deines Lebens machen kann, darum geht es in diesem Gespräch, das Tobias Kron vom LassLiebeGewinnen Kongress mit mir geführt hat. Und natürlich sprechen wir auch über die Ängste und Risiken und wie ihr euch gegenseitig Sicherheit darin gebt. Lass uns einsteigen in das Abenteuer Liebe ❤️ Darauf gehe ich genauer in dieser Folge ein:
Mache den kostenfreien Beziehungstest und finde so heraus, wo du aktuell mit deiner Entscheidung wirklich stehst: https://www.olaf-schwantes.com/beziehungsimpulse ❤️ | |||
| Trennung richtig verarbeiten - dein Neuanfang | 179 | 24 Mar 2024 | 00:15:44 | |
Finde deinen Weg raus aus Ohnmacht, Schmerz und Hoffnungslosigkeit. Buche dein kostenfreies Vorgespräch unter https://www.olaf-schwantes.com/ ❤️ Wie kannst du nach einer Trennung einen bewussten und respektvollen Heilungsprozess mit den fünf Schritten des Conscious Uncoupling gestalten? Durchbreche damit alte Muster und starte gestärkt in deine neue Zukunft. Finde Unterstützung für deine emotionale Heilung und persönliche Entwicklung in diesem tiefgreifenden Weg der Selbstreflexion und des Neuanfangs. Und ja, auch nach einer Trennung geht es weiter, ich weiß das aus eigener Erfahrung! Darauf gehe ich genauer in dieser Folge ein:
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| Soll ich mich trennen? Umgang mit Zweifel und Ängsten | 178 | 10 Mar 2024 | 00:15:30 | |
Mache den kostenfreien Beziehungstest und finde so heraus, wo du aktuell mit deiner Entscheidung wirklich stehst ➡️ https://www.olaf-schwantes.com/beziehungsimpulse ❤️ Fragst du dich manchmal auch, ob es Zeit ist, sich zu trennen? Das ist bei Kunden im Einzel-Coaching oft die Frage. Lass uns gemeinsam in die Welt der Zweifel und Ängste eintauchen, die mit dieser schwierigen Entscheidung einhergehen. Wie findest du deine Klarheit und letztlich deine Entscheidung, denn darum geht es am Ende ja. Das erwartet dich 😊
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| Beziehungskiller offene Verletzungen: Retten oder Loslassen? | 177 | 25 Feb 2024 | 00:18:47 | |
Für deine Entscheidung: Mache den kostenfreien Beziehungstest unter https://www.olaf-schwantes.com/beziehungsimpulse ❤️ Offene Verletzungen können die Liebe zum Absturz bringen. Hast du sie bisher ignoriert oder waren sie dir nicht bewusst? Wie erkennst du diese Beziehungskiller und weißt, ob Trennung die 'bessere' Lösung ist? Tauche mit mir in die Welt der verletzten Herzen ein und finde Wege, deine Beziehung zu retten oder loszulassen. Darauf gehe ich genauer in dieser Folge ein:
Deine Liebe und dein Leben darf es dir wert sein: Lass uns im kostenfreien Vorgespräch gemeinsam herausfinden, was jetzt dein nächster Schritt ist. Buche dies unter https://www.olaf-schwantes.com | |||
| Beziehungspause statt Trennung: Chance für Liebe? | 176 | 11 Feb 2024 | 00:15:39 | |
Alles rund um die Beziehungspause wirkt erst einmal komplex. Doch diese Pause ist oft eine unterschätzte Chance für deine Liebe. Nun begleite ich nicht nur Paare und Einzelpersonen an diesem Punkt, sondern kenne ihn selbst ziemlich gut. Und ich weiß, wie schmerzhaft, aber eben auch lehrreich die Beziehungspause sein kann, wenn du es schaffst, dich darauf einzulassen. Und glaube mir, dass war nicht immer leicht ... lass uns eintauchen ins Thema.
Warum also eine Beziehungspause? Manchmal wird die Beziehung als anstrengend empfunden, es fühlt sich an, als hätte man sich im Alltag verfahren, oder der Wunsch nach Fokussierung auf andere Lebensbereiche meldet sich laut. Sei es durch Krankheiten oder weil die eigene Firma oder der Arbeitsplatz gerettet werden muss. Deswegen ist es zuallererst überhaupt wichtig, deine eigenen Motive und Bedürfnisse zu durchleuchten und zu verstehen. Auch und gerade für die Beziehungspause.
Einverständnis und Zeitrahmen setzen Wichtig ist das Einverständnis beider Partner. Klärt, wie lange die Pause dauern soll, setzt einen klaren Zeitrahmen und findet ein gemeinsames "Ja", um Klarheit zu schaffen. Und Ja-Sagen heißt nicht, dass du die Beziehungspause toll finden musst oder sollst. Ist sie eben nicht, aber die Alternative oft zur Trennung, um eben herauszufinden, ob es noch eine Chance für euch und eure Liebe gibt.
Kommunikation während der Beziehungspause Die klare und offene Kommunikation ist ein entscheidender Faktor. Legt verbindlich fest, wie, wann und was ihr während dieser Zeit kommunizieren möchtet. Denkt auch darüber nach, was ihr eurem Umfeld mitteilen wollt.
Selbstreflexion und persönliches Wachstum Nutzt die Beziehungspause als Chance zur Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung. Entdeckt, wie ihr selbstbewusster werdet und eure eigenen Bedürfnisse klarer erkennen könnt. Fokussiert euch auf andere Lebensbereiche wie Karriere oder die persönliche Weiterentwicklung. Um so auch die Antwort zu bekommen, wie du Beziehung in deinem Leben jetzt wirklich leben willst, erkennen kannst, welche Veränderungsschritte es für dich braucht, um so am Ende der Beziehungspause eben auch den nächsten Schritt gehen zu können.
Herausforderungen während der Beziehungspause Natürlich gibt es Herausforderungen. Unsicherheiten, Missverständnisse und emotionale Höhen und Tiefen. Alles andere wäre gelogen. Wenn du über Dritte (oder Social Media) vom Leben deines bzw. deiner Partner:in etwas mitbekommst, lädt das geradezu zu Interpretationen ein: "Ist er oder sie etwa glücklicher ohne mich?". Besprecht im Voraus auch eine "Reißleine" für emotionale Notfälle, um euch gegenseitig zu unterstützen.
Erste Schritte nach der Beziehungspause Wie gestaltet ihr die ersten Schritte, damit ihr euch nicht gleich wieder in euren alten Mustern und Verhaltensweisen verheddert? Verabredet euch, haltet euch den Tag frei und sorgt gut im Vorfeld für euch – denn es kann und wird emotional herausfordernd sein. Begrüßt euch mit einer Herzumarmung, schafft so Verbindung auf der (emotionalen) Körperebene, aber seid auch ehrlich. Wenn die Umarmung gerade zu viel ist, dann sag es. Sprecht Klartext über eure Erkenntnisse in einem geschützten Gesprächsrahmen. Und erlaubt euch auch Pausen einzulegen. Denn die nächsten Schritte, egal wie deine oder eure Entscheidung auch ist, sollten behutsam und einer nach dem anderen sein.
Fazit Es gibt kein Richtig oder Falsch in Bezug auf Beziehungspausen. Klarheit über die eigenen Wünsche und Ziele zu gewinnen ist entscheidend, sonst bringt euch die beste Pause nichts. Klare Regeln geben euch Sicherheit, und externe Moderation, sei es durch gute Freunde oder eine:n Expertin bzw. einen Experten, kann helfen.
Du hängst fest? Dann lass uns ganz individuell schauen, wie dein nächster Schritt aussehen könnte. Buche dein Vorgespräch und lass uns miteinander sprechen ❤️ https://www.olaf-schwantes.com
Du willst tiefer ins Thema eintauchen? Dann empfehle ich dir die folgenden Videos: | |||
| Bleiben oder Gehen - Steht deine Beziehung am Abgrund? | 175 | 28 Jan 2024 | 00:21:15 | |
Stehst du an einem Wendepunkt in deiner Beziehung? Die Frage "Bleiben oder Gehen" beschäftigt viele von uns. In dieser Folge teile ich fünf entscheidende Schlüssel zur Klarheit und gebe dir einen Einblick in meine eigene Erfahrung.
Schlüssel 1 - Status Quo deiner Beziehung Mach eine radikale Bestandsaufnahme. Warum steckst du in Beziehungskrise? Ignorierst du deine eigenen Bedürfnisse? Fehlt die gemeinsame Weiterentwicklung? Finde heraus, was du wirklich in deiner Beziehung leben wollen. Ein einfacher und schneller Weg ist mein kostenloser Beziehungstest unter https://www.olaf-schwantes.com/beziehungsimpulse.
Schlüssel 2 - Kommunikation und Lösungsansätze Offene und ehrliche Kommunikation ist an dem Punkt deiner Beziehung essentiell. Schafft euch einen gemeinsamen Vertrauensraum, stellt Gesprächsregeln auf und klärt, wozu ihr beide jetzt jeweils wirklich bereit seid. Lippenbekenntnisse haben hier keinen Platz.
Schlüssel 3 - Welche Optionen sind im Raum?
Schlüssel 4 - Entscheidung für einen der Wege treffen Die Zeit ist noch nicht reif? Verbinde Herz & Kopf, um dich tiefer mit dir selbst zu verbinden, erstelle das Füllebild deiner Beziehung. Eine bewusste Entscheidung braucht Klarheit und Tiefe.
Schlüssel 5 - Zweifel und Angst vor der falschen Entscheidung Lähmt dich die Angst vor dem "Was wenn..."? Stillstand ist der wahre Feind. Sei mutig, triff eine Entscheidung und befreie dich von der Unsicherheit. Denn keine Entscheidung ist auf lange Sicht schlimmer, als eine vermeintlich falsche.
Meine eigene Erfahrung In jeder Beziehung stand ich früher oder später vor der Entscheidung von Bleiben oder Gehen. Ängste quälten mich. Als die Trennung dann Realität war, habe ich unbewusst die fünf Schritte des Conscious Uncoupling selbst durchlaufen. Und habe mir, als ich feststeckte, mir selbst externe Begleitung geholt, um so meine blinden Flecken nicht nur zu erkennen, sondern so auch Altes wirklich heilen zu können. Buche dein kostenloses Vorgespräch unter olaf-schwantes.com.
In der Podcastfolge angesprochene Inhalte zum Vertiefen:
Bleib neugierig und denk daran: Jede Entscheidung führt zu Wachstum! Bis zur nächsten Folge. 🚀💕 | |||
| Beziehungs-Update: Echte Veränderung in 90 Tagen | 174 | 07 Jan 2024 | 00:15:39 | |
Liebe ist ein Abenteuer, das ständig mit Liebe gepflegt werden muss. Bist du bereit, die nächste aufregende Etappe deiner Beziehung zu erkunden? Begib dich mit mir auf eine Reise, die nicht nur frischen Wind in eure Liebe bringt, sondern euch auch einander näherbringt. Es ist Zeit, neue Wege zu gehen!
Die Reise beginnt: Dein Startpunkt ist der Status Quo. Wo steht eure Beziehung auf der Skala von 0 (ganz schlecht) bis 10 (super Beziehung)? Entdecke, wofür du dankbar bist und was du an deinem Partner besonders schätzt. Schreibe eine Liste mit 2 Spalten:
Bitte ihn oder sie darum, das Gleiche als Vorbereitung zu tun.
Austausch und 90-Tages-Plan: Erschafft einen Vertrauensraum, in dem alles ausgesprochen werden kann. Schaltet Ablenkungen aus, nehmt euch Zeit, bereitet euch vor und geht Frage für Frage durch. Am Ende legt euren persönlichen 90-Tages-Plan fest, konzentriert auf 4 Punkte, die eure Liebe stärken werden.
Gewohnheiten und Rituale: Entdeckt, wie wöchentliche Paar- und Reflexionsgespräche, Herzumarmungen und gemeinsame Paarzeiten eure Beziehung beleben können. Diese Rituale schaffen nicht nur Intimität, sondern auch eine festere Verbindung.
Exklusive Alternative: Mach den kostenlosen Beziehungstest auf meiner Seite und schaut euch gemeinsam meine Videos zur Wunschbeziehung an:
Bereit für die Reise zu mehr Romantik und Beziehungsglück? Lasst uns gemeinsam den Weg zu einer noch erfüllteren Liebe beschreiten! | |||
| Warum deine Beziehung so langweilig ist [und was du nun tun kannst] | 173 | 20 Dec 2023 | 00:12:18 | |
Bist du manchmal gefangen in einer endlosen Wiederholungsschleife? 🔄 Fragst du dich, warum deine Beziehung hin und wieder so langweilig erscheint? Die Antwort darauf könnte dich überraschen! 🤔🎁 Aber Moment mal, ist eine langweilige Beziehung wirklich so schlimm? 🤷♀️🤷♂️ Vielleicht kannst du sie sogar genießen und erfüllt sein? 🤩✨ In meiner brandneuen Podcast-Folge teile ich nicht nur die Gründe, warum Beziehungen manchmal den Eindruck der Langeweile vermitteln, sondern präsentiere dir auch 4 aufregende Perspektiven, um deine Liebe wieder zum Strahlen zu bringen. 💑🔥 🌟 Inhalte des Podcasts: 0️⃣ Ist eine langweilige Beziehung wirklich so schlimm?
1️⃣ Komfortzone verlassen:
2️⃣ Gehe Risiken ein:
3️⃣ Vision, Mission und höhere Ziele:
4️⃣ Sei dankbar für deine Beziehung:
Starte jetzt deinen kostenlosen Beziehungstest und erhalte weitere wertvolle Impulse für deine Liebe ❤️ https://www.olaf-schwantes.com/beziehungsimpulse
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| Das hätte ich nicht erwartet (Kundengespräch mit Sandra Reekers) | 172 | 06 Dec 2023 | 00:18:20 | |
Willst du Wissen, warum Sandra mir nach dem Interview geschrieben hat, dass für sie persönlich das Gespräch noch einmal ganz viele Gold Nuggets enthielt? Und welche Erkenntnisse aus unserer Zusammenarbeit ihr so noch einmal bewusster geworden sind? Dann lass uns tief in ihre Ausgangssituation eintauchen, ihre überraschenden Erkenntnisse beleuchten und ihre Momente der Klarheit und ihr neues Selbstbewusstsein entdecken. Das Abenteuer Liebe ist eben voller Wendungen. ❤️ Tauche mit uns in diese emotionale Reise ein und lass dich inspirieren, wie du in deiner eigenen Beziehung auch Klarheit und Selbstbewusstsein erlangst. ⭐️ Schaue diese Videos, um tiefer in deine Beziehung einzutauchen: ➡️ Unglücklich in deiner Beziehung? Mach diese 3 Dinge: https://youtu.be/SxBEEG-Wyo4 ➡️ Playlist Bleiben oder Gehen: https://youtube.com/playlist?list=PLvmGgFt2QX_btzaoa7f9MRGdTG5Nkw95m&si=8Bwe2YQGbTm3Sd2o Meine Angebote für dich ✅ Buche dir dein Vorgespräch unter https://www.olaf-schwantes.com/termin-vereinbaren, wenn du dir einen Sparringspartner auf Augenhöhe wünschst. Der dich bei der Umsetzung unterstützt, auch mal den Finger in die Wunde legt, für dein selbstbewusstes Leben und deine liebevolle Liebe ❤️ ✅ Du stehst vor der Frage, ob du bleiben oder gehen sollst? Zweifelst an deiner Liebe und willst endlich deine Antwort finden? Dann ist mein Online-Kurs "Bleiben oder Gehen" genau das Richtige für dich, deine Liebe und dein Leben ➡️ https://www.olaf-schwantes.com/bleiben-oder-gehen-kurs | |||
| Geld, Liebe und Gerechtigkeit - geht das? | 171 | 14 Oct 2023 | 00:07:24 | |
Genau bei solchen Fragen rund um das Streitthema Geld hilft euch mein neuer Kurs, den ich zusammen mit Anette Weiß [aka Frau Finanzbildung] konzipiert habe. In unserem Kurs „Nie wieder Streit ums Geld“ helfen wir euch, gemeinsam eine Lösung zu finden, die für beide fair ist. Wir zeigen euch, wie ihr offen und ehrlich über Geld sprechen könnt, wie ihr eure Finanzen gemeinsam verwaltet und wie ihr Konflikte um Geld vermeidet. ❤️ Lass uns die Liebe und das Thema Paarfinanzen gemeinsam rocken! 💶 ➡ https://www.olaf-schwantes.com/nie-wieder-streit-ums-geld | |||
| Liebe und Sicherheit: Der Weg zum Glück | 170 | 24 Sep 2023 | 00:19:33 | |
Die meisten von uns sehnen sich nach einer tiefen, erfüllten Liebe, die ein Leben lang hält. Aber wie erreicht man das? Sicherheit ist dabei ein entscheidender Faktor. In dieser Folge gehen wir auf die Bedeutung von Sicherheit in Beziehungen ein und zeigen praktische Schritte auf, wie du sie in deiner Partnerschaft stärken kannst. I. 5 Fragen zu deiner Sicherheit Warum ist Sicherheit so wichtig? Beginnen wir mit fünf wichtigen Fragen:
II. Sicherheit ist die Basis deiner Liebe Sicherheit steht in der maslowschen Bedürfnispyramide nach den Grundbedürfnissen (Wasser, Essen, Schlaf und unser Zuhause) an 2. Stelle unserer Bedürfnisse. Bereits 1943 erkannte Abraham Maslow die Bedeutung von Sicherheit und veranschaulichte sie in seiner Pyramide. Mangelnde Sicherheit beeinflusst unser Verhalten in Beziehungen negativ.
III. Auswirkungen fehlender Sicherheit Mangelnde Sicherheit beeinträchtigt das Wohlwollen und Vertrauen in einer Beziehung. Wir erleben drei Stufen der Sicherheit: Sicher, Kampf/Flucht, Freeze. Diese erläutere ich näher und was helfen kann, um sich der Stufen immer wieder bewusst zu werden.
IV. Praktische Schritte zur Stärkung deiner Sicherheit Wir bieten Ratschläge und Tipps, wie Paare ihre Sicherheit in der Beziehung stärken können. Elemente der K3-Methode fördern die Selbstwirksamkeit. Nutze den kostenfreien Beziehungstest, um den Stand deiner Liebe zu überprüfen.
V. Die Bedeutung von Liebe und Kommunikation Liebe und Kommunikation spielen eine entscheidende Rolle in der Sicherheit von Beziehungen. Wir betonen ihre Bedeutung und veranschaulichen sie mit einem Beispiel. Sicherheit ist der Weg zum Glück in deiner Beziehung. Indem du diese Fragen stellst, die Bedeutung von Sicherheit verstehst und praktische Schritte unternimmst, kannst du eine tiefere, erfüllende Liebe aufbauen, die ein Leben lang hält.
Deine Partnerschaft verdient es, stark und sicher zu sein. 💑 Mache jetzt deinen kostenlosen Beziehungstest und erhalte weitere wertvolle Impulse für deine Liebe ❤️ https://www.olaf-schwantes.com/beziehungsimpulse | |||
| Verliert ihr euch als Paar? Was jetzt hilft. | 169 | 06 Sep 2023 | 00:20:33 | |
Mache jetzt deinen kostenlosen Beziehungstest und erhalte weitere wertvolle Impulse für deine Liebe ❤️ https://www.olaf-schwantes.com/beziehungsimpulse Heute habe ich ein Thema für dich, das ALLE interessieren wird! 🚀 oder sollte. Schau, wir kennen das alle: Du und dein:e Partner:in wartet zu lange, bevor ihr euch mit euren Beziehungsproblemen auseinandersetzt, und plötzlich... BÄM! Ihr verliert euch als Paar. Kein Grund zur Panik, denn heute gebe ich dir die effektivsten Tipps, um das zu ändern! 1. Der Reality-Check Zuerst, lass uns einen Reality-Check machen. Wo steht ihr wirklich in eurer Beziehung? Absolut ehrlich, denn wir graben tief!
2. Die Kunst der Kommunikation Nun geht's ans Eingemachte: Kommunikation! Ich zeige dir, wie du mit deinem Partner effektiver kommunizierst, ohne in Streits oder Missverständnisse zu geraten. Gewaltfreie, Einfühlsame Kommunikation
Raum schaffen
Positives Mindset
3. Zeit für Romantik! Zeit für ein bisschen Romantik! Wir sprechen über die besten Ideen für romantische Gesten, die eure Liebe wieder aufblühen lassen. Denk daran, es ist nie zu spät für Liebe und Achtsamkeit!
4. Kämpfe fair! Und ja, wir sprechen auch über Streit. Aber lass uns lernen, fair zu kämpfen, ohne verletzende Worte. Es ist Zeit, die Boxhandschuhe abzulegen und zu verstehen, wie Konflikte eure Beziehung stärken können.
5. Träume gemeinsam Zum Schluss: Träume gemeinsam, habt eure gemeinsame Bucket List und setzt einen Punkt davon pro Jahr um. Lass uns darüber sprechen, wie du und dein:e Partner:in langfristige Ziele setzen und als Team und Liebespaar wachsen könnt. Buche dir deinen Termin unter https://www.olaf-schwantes.com | |||
| So löst du deine Beziehungsprobleme! [außer du willst sie behalten] | 168 | 23 Aug 2023 | 00:23:32 | |
Wusstest du, dass es neben der Möglichkeit, mit mir 1-1 zu arbeiten, als kostenlosen Einstieg den Beziehungstest gibt? Klicke hier ➡ https://www.olaf-schwantes.com/beziehungsimpulse und finde heraus, wie es um deine Liebe steht❤️ Meine weiteren Angebote findest du am Ende des Textes. Beziehungsprobleme lösen - schreist du sofort “Hurra, endlich!” - oder denkst du “Oh nein, keine Lust und Kraft mehr!”. Egal wie deine Antwort ist: Beziehungen sind herausfordernd, aber hey: Ich bin da, um dir zu zeigen, wie du und ihr diese Probleme endlich lösen könnt – es sei denn, ihr möchtet sie behalten, aber das ist eine andere Geschichte! Lass uns eintauchen, für deine glückliche & erfüllende Beziehung.
Deswegen gibt es einen neuen Beitrag von mir - was erwartet dich dadrin?
❤️🩹 Warum ist es normal, Beziehungsprobleme zu haben? Erfahre, warum sie Teil des Abenteuers Liebe sind.
🤨 Die Wahl: Behalten oder lösen? Entscheide dich, die Beziehungsprobleme anzugehen, oder sie bewusst zu behalten.
😃 Kommunikation verbessern: Erfahre, wie du durch aktives Zuhören und ehrliche Gespräche deine Beziehung stärken wirst.
🤔 Bewusst werden, was du willst:
💞 Nähe und Zweisamkeit aufbauen:
⭐️ Selbstreflexion, Tagebuch und persönliches Wachstum: Wie Selbstreflexion, Tagebuch führen, positives Mindset und persönliches Wachstum deine Beziehung beeinflussen.
🌺 Beziehungspflege im Alltag: Wie dich einfache Gesten und Rituale unterstützen, dass die Pflege deiner und eurer Beziehung nicht nur gelingt, sondern Spaß macht.
Dein 90-Tages-Plan für dein Liebesglück im Abenteuer Liebe Jawohl, auch du kannst deine Beziehungsprobleme lösen - wenn du denn willst. Schnapp dir deine:n Liebste:n und pickt euch eure TOP 2-Veränderungspunkte raus. Gebt diesen die nächsten 90 Tage in den Fokus - alles andere ist - sorry not sorry - Selbstbetrug!
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✅ Du gehst Dinge gerne für dich alleine an und benötigst dafür lediglich die richtigen Informationen zur richtigen Zeit in der richtigen Reihenfolge? Dann sind meine Online-Kurse genau das Richtige für dich, deine Liebe und dein Leben ➡️ https://www.olaf-schwantes.com/online-workshops | |||
| Geldgerechtigkeit in der Beziehung: So gelingt sie! [im Gespräch mit Anette Weiß] | 167 | 06 Aug 2023 | 01:14:27 | |
Mindestens jedes 2. Paar hat früher oder später einen Streitpunkt rund um die Geldgerechtigkeit. Nicht nur, wenn es zur Trennung kommt - da wurde es auf einmal ein Thema bei meiner Ex-Frau und mir [was wir dann glücklicherweise recht gut und schnell klären konnten]. Sondern spätestens, wenn es um den gemeinsamen Haushalt, das Haus oder Kinder geht. Vor allem, wenn die Einkünfte unterschiedlich sind. Geldgerechtigkeit ist so wichtig, um eine stabile und glückliche Beziehung zu führen. Und eben nicht nur Nähe, Intimität, Spaß zu Zweit und gemeinsame Ziele zeichnen euch als starkes Paar aus. Sondern die Fähigkeit, die Themen, die eine Beziehung und das Leben nun einmal so mit sich bringt, auch aktiv anzugehen, Kompromisse, Wege und Lösungen zu finden. Für die gerechte Verteilung der finanziellen Verantwortung zwischen dir und deinem bzw. deiner Liebsten. Was dir und euch hilft, findest du in meinem neusten Beitrag, zu dem ich Anette Weiß eingeladen habe - du bekommst 3 konkrete Tipps, die du und ihr sofort angehen könnt! Darüber sprechen wir - in chronologischer Reihenfolge:
Ihr habt euch festgelaufen und kommt mit eurer Geldgerechtigkeit nicht weiter? Keine Sorge, genau dafür gibt es den Kurs Nie wieder Streit ums Geld! Für eure fairen Finanzen, gemeinsam mit Anette Weiß erstellt - hier findest du alle Infos: https://www.olaf-schwantes.com/nie-wieder-streit-ums-geld Anette Weiß findest du hier: https://www.finanzbildung.jetzt/ Buche deinen kostenfreien Love Call und rette deine Beziehung ❤️ https://www.olaf-schwantes.com | |||
| Keine Liebe mehr: Was nun? | 166 | 23 Jul 2023 | 00:09:47 | |
"Ich liebe dich nicht mehr." 💔 Vielleicht hast du das selbst schon benutzt oder gehört Ute? Die wenigsten wissen, dass es zwei Optionen gibt, was das eigentlich wirklich bedeutet und machen dabei oft vermeidbare Fehler. Welches die Fehler sind, was wirklich eure Optionen da drin sind und was euch wirklich und dir helfen kann, darum geht es in meinem neusten Beitrag. Lass uns erst mal eins vorneweg festhalten: Es ist völlig normal, dass die Liebe nicht mehr da sein kann. Aus welchen Gründen fragst du dich?
Was sind typische Fehler oder Irrglauben?
Was braucht es denn nun?
Was ist nun dieser Prozess, diese Methode, die mir und uns helfen soll?
Wie könnt ihr mit der K3-Methode für euch selbst in die Umsetzung kommen - also wann braucht es eher etwas für den Kopf, wann für den Körper und wann hilft Kommunikation?
Was braucht es zusammengefasst?
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| Immer wieder neu mit Eddi Hüneke: So kann es gelingen! | 165 | 09 Jul 2023 | 01:18:09 | |
Liebeslieder gibt es wie Sand am Meer. Doch selten gibt es ein Lied, dass langjährigen Paaren Mut macht, sich immer wieder neu füreinander zu entscheiden. Gerade in schwierigen Phasen schmeißen viele Paare zu früh hin und verkennen den Schatz der Beziehung. Oder quälen sich, statt einer klaren Entscheidung zu treffen, denn klar, es gibt auch ein Ende. Aber oft sind gerade die Krisen einer der wichtigsten Wachstumsschritte ... Immer wieder neu - so heißt das neue Lied von Edzard "Eddi" Hüneke. Und In diesem sehr intensiven Gespräch sprechen wir über
So frei und offen hat Eddi bisher seine Geschichte zum Lied noch nie erzählt - lass dich inspirieren. Für deine Liebe und Beziehung und das es sich lohnen kann, dafür die extra Meile zu gehen. Denn machen wir uns nix vor - Trennungen tun weh [und glaub mir, ich weiß, wovon ich spreche] und kosten vor allem Energie, Geld und kratzen am eigenen Selbstwertgefühl.
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| Eine erfüllte Beziehung: 5 Dinge, die es braucht | 164 | 25 Jun 2023 | 00:07:40 | |
Buche deinen kostenfreien Love Call für deine individuelle Liebesstrategie ❤️ Die meisten fürchten die Arbeit, um die Liebe zu pflegen und sehen dabei gar nicht, was für einen Einfluss das auf die ganzen Lebensbereiche haben könnte, wenn du wieder eine erfüllende Liebesbeziehung leben würdest. Versuch dir das mal vorzustellen, wie sich das anfühlen könnte. Komm, lass uns die 5 Bereiche anschauen, damit du dein Liebesglück wieder selbst gestalten kannst!
Warum vermeiden wir, uns mit unserer Beziehung auseinanderzusetzen?
#1 Wohlwollen füreinander
#2 Bereitschaft miteinander zu Lernen und Humor
#3 Balance von Nähe & Distanz
#4 Akzeptanz und Altes abschließen
#5 Erfolge feiern
Dein 90-Tages-Plan für dein Liebesglück Deine erfüllende Beziehung ist möglich - ja, auch mit dem bzw. der Partner:in an deiner Seite. Pick dir mit deinem bzw. deiner Liebsten die TOP2-Punkte raus, die ihr die nächsten 90 Tage in den Fokus stellt.
Nicht mehr - nicht weniger - Deal?
Du kommst nicht in die Umsetzung, willst aber? Dann buche deinen konstenfreien Love Call und schon erstellen wir eine Liebestrategie, die zu dir und euch passt und in die Umsetzung bringt: https://www.olaf-schwantes.com/ | |||
| Warum Beziehung ein Schulfach sein MUSS | 163 | 11 Jun 2023 | 00:04:43 | |
Buche deinen kostenfreien Love Call, um aus der Negativspirale auszusteigen und deine Beziehung erfüllend zu gestalten ❤️ https://www.olaf-schwantes.com/ Beziehung ist kein Schulfach und dabei wäre es so wichtig, wenn es das wäre. Es würde diese modernen Diagnosen “Beziehungsunfähig” oder “Beziehungsgestört” endlich Einhalt gebieten. Aber halt: Das wird jetzt keine Philosphievorlesung oder ein Rant gegen Diagnosen, sondern ein Plädoyer dafür, dass du und wir Beziehung auch jetzt noch lernen können.
Stell dir vor, Beziehung wäre ein Schulfach und du würdest all das hier lernen:
Je früher ich das lerne, umso mehr positiven Einfluss hat das auf meine Persönlichkeit:
Wenn das alles gegeben wäre, würde das helfen, so viel unnötiges
Soziale Kompetenz wird noch viel wichtiger, als sie ohnehin schon war
Was bringt dir das als Erwachsene:r? Es ist nie zu spät für eine stärkenbasierte, wohlwollende aber auch klare Kommunikation. Auch und gerade in der Liebesbeziehung endlich zu lernen, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und auszusprechen. Ohne dass ihr euch in euren Negativspiralen verliert! Hol dir meine Unterstützung, wenn du genau in deiner Negativspirale festhängst. Spar dir wertvolle Zeit und Energie und lass uns im kostenfreien Love Call gemeinsam deine Liebesstrategie besprechen: https://www.olaf-schwantes.com/ | |||
| Sicherheit in der Liebe - Gibt es das überhaupt? | 162 | 28 May 2023 | 00:04:35 | |
Hol dir meine Unterstützung und buche deinen kostenfreien Love Call 💖 ➡️ https://www.olaf-schwantes.com 100% Sicherheit in der Liebe gibt es nicht. Das wäre eine Illusion und nicht nur langweilig, sondern auch eine große Gefahr für deine Liebe. Doch bevor du jetzt ausschaltest: Lass uns Pro und Contra von Sicherheit beleuchten, du wirst überrascht sein, was das in deiner Beziehung verändern wird! Warum ist Sicherheit in der Liebe so ein zentrales Thema?Es gibt bei der Sicherheit 3 Stufen
Dass das Einfluss auf dich und deine Liebesbeziehung hat, sollte jetzt noch klarer sein. Was ist das Contra von zu viel Sicherheit?
Und ganz elementar: Du hast keine Fragezeichen hinter deiner Liebe! Wie gehst du jetzt mit der Ambivalenz um?Bevor du jetzt denkst, na toll Olaf, vielen Dank - diese 3 Punkte helfen dir, genau mit der Ambivalenz von Pro und Contra gut umzugehen:
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| Machst du diese Fehler in deiner Beziehung? | 161 | 14 May 2023 | 00:06:27 | |
Buche deinen kostenfreien Love Call und rette deine Beziehung 💖 ➡ https://www.olaf-schwantes.com Viele denken, sie müssten einfach nur mehr miteinander in ihrer Beziehung reden und alles wird besser. Mehr Qualitätszeit verbringen oder mehr Sex haben, um die Risse in der Liebe zu kitten oder die Beziehung zu verbessern. Doch was, wenn es nicht darum geht mehr zu tun, sondern die richtigen Dinge zur richtigen Zeit in der richtigen Reihenfolge zu machen? Heute geht es um die Fehler, die du vermeiden solltest, um deine Beziehung wirklich zu stärken. Es ist nicht deine SchuldEs gibt so viel Irrglauben rund um Beziehungen - die oft nicht funktionieren, weil eine Schablone auf deine individuelle Situation gedrückt wird. Und das kann nicht gelingen - selbst wenn deine Situation zu 90% mit den Problemen anderer übereinstimmen mag. Doch deine Lösung kann nur ganz individuell sein - so würde es den einen Beziehungsratgeber als Bibel geben, der allen Paaren den Weg weist. So ist es eben nicht, vielmehr haben diese Dinge Einfluss auf dich und deine Beziehung:
Und klar, dann gibt es eben die Dinge, die du ausprobierst, weil sie dir geraten wurden oder du sie gelesen hast. Doch wie jede Pflanze eben ihre ganz eigene Nahrung braucht, um zu wachsen und zu gedeihen, ist das bei uns Menschen und unserer Liebe genauso. Es wäre gut, wenn du diese Dinge änderst bzw. lässt:
Was kannst du also jetzt tun? Zuallererst: Beziehung ist ein Dauerlauf, kein Sprint! Dann ist eben mehr von etwas nicht immer besser - so kannst du Pflanzen übergießen, vertrocknen lassen oder ihnen täglich Kaffee als vermeintlichen Dünger geben, was aber für sie Gift ist. Wie wäre es anstatt dessen hiermit:
Meine K3-Methode hat schon über 900 Paaren geholfen, aus der Negativspirale auszusteigen. Um so entweder endlich wieder die glückliche und erfüllende Beziehung zu leben oder sich auf Augenhöhe zu trennen. Aktuell sind es ⅔ der Paare, die sich wieder füreinander öffnen konnten und so ihre Liebe sogar vertieft haben. Die Methode hilft dir in unserer Zusammenarbeit, um punktgenau zu wissen, wann es eher etwas für den Kopf, wann für den Körper braucht und wann eine echte Kommunikation auf Augenhöhe notwendig war! Um eben die richtigen Dinge zur richtigen Zeit in der richtigen Reihenfolge tun zu können. Das gibt dir und euch im Prozess ganz viel Sicherheit und Vertrauen. So dass du und ihr euch komplett auf die Umsetzung in eurem Alltag fokussieren könnt. Denn den Prozess für euch zu gestalten ist mein Job 😉 Dein nächster SchrittVermeide ab sofort diese typischen Fehler und lass uns gemeinsam im kostenfreien Love Call unter https://www.olaf-schwantes.com/ deine individuelle Liebesstrategie entwickeln, damit du jetzt deine glückliche und tief erfüllende Beziehung leben kannst. | |||
| Vertrauen wieder aufbauen - Liebe heilen und stärken | 160 | 30 Apr 2023 | 00:09:24 | |
Buche dein kostenfreies Strategiegespräch und rette deine Beziehung 💖 Klar - Vertrauen ist das Fundament jeder Beziehung. Doch was passiert, wenn das wegbricht, weil du dich betrogen, verletzt oder enttäuscht fühlst? Vertrauen lässt sich mit den richtigen Schritten zurückgewinnen. Die meisten brechen ab, weil es für sie undenkbar ist, das jemals zu schaffen. Und leider gibt es viele falsche Tipps, die nicht funktionieren. Deswegen zeige ich dir heute, was nicht geht und was eben genau geht, damit du gemeinsam mit deinem Partner das Vertrauen in eure Beziehung zurückgewinnst. Typische Fehler, die beim Wiederaufbau von Vertrauen immer wieder gemacht werden und ja, ich habe sie alle damals selbst gemacht:
Was ich auch immer wieder sehe, warum die meisten Paare bei den Eigenversuchen scheitern und so keine dauerhafte Lösung finden:
Wie kannst du dauerhaft wieder für Vertrauen in deiner Beziehung gemeinsam mit deinem bzw. deiner Liebsten sorgen? Die Reihenfolge mag dich überraschen: Um das Vertrauen wieder aufzubauen und alte Verletzungen hinter sich zu lassen, sollten Paare:
Was ist dein Vorteil unserer Zusammenarbeit?
Gewinne das Vertrauen zu deinem Partner zurück und stärke so das Fundament deiner Beziehung! Werde aktiv und buche dein kostenfreies Strategiegespräch unter | |||
| Beziehungskonflikte lösen leicht gemacht | 159 | 09 Apr 2023 | 00:08:18 | |
Mache jetzt deinen kostenlosen Beziehungstest und erhalte weitere wertvolle Impulse für deine Liebe ❤️ https://www.olaf-schwantes.com/beziehungsimpulse Beziehungskonflikte sind eine große Belastung für jede Partnerschaft und leider eskalieren sie allzuoft. Doch keine Sorge - heute gebe ich dir konkrete Schritte an die Hand, um Konflikte in deiner Beziehung zu lösen und deine Liebe wieder zu stärken. 01. Meine persönliche Erfahrung Aufgrund meiner eigenen Kindheit wollte ich Konflikte am liebsten immer vermeiden. Und so war ich für meine Partnerin wie ein Pudding, nicht greifbar. Auch ich durfte erst lernen, dass Beziehungskonflikte
02. Konkrete Schritte zur Lösung eines Konflikts: Sorge für einen klaren Kopf: Wenn man in einer hitzigen Diskussion steckt, ist es fast unmöglich, nicht emotional zu reagieren oder auszurasten, gerade, wenn du dich angegriffen fühlst. Deswegen ist der erste Schritt, um Konflikte zu lösen, eine Pause einzulegen und sich selbst Zeit zu geben, um abzukühlen und einen klaren Kopf zu bekommen. Vertagt im Zweifel das Gespräch, aber seid verbindlich und führt es in einem entspannteren Zustand. Gebt euch gegenseitig Sicherheit: Oftmals entstehen Beziehungskonflikte, weil du oder deine Partnerin, dein Partner sich unsicher oder bedroht fühlt. Indem ihr euch gegenseitig Sicherheit gebt, könnt ihr das Vertrauen in eure Beziehung stärken und Konflikte effektiver lösen. Dazu könnt ihr zum Beispiel euch über die körperliche Nähe signalisieren, dass ihr gemeinsam einen Weg finden wollt. Der absolute Gamechanger ist das Einhalten von Vereinbarungen und Absprachen, weil es dir und euch Verlässlichkeit, Sicherheit und Geborgenheit zeigt und gibt. Lerne eine verbindende Kommunikation: Wie willst du, dass in Konfliktsituationen mit dir umgegangen wird? Dann bitte mache das gleiche mit deinem bzw. deiner Liebsten: Respekt- und würdevoll, alles oberhalb der Gürtellinie ist erlaubt ;-) Rede über deine Bedürfnisse und Gefühle: Hinter einem Konflikt stehen nicht nur verschiedene Sichtweisen, sondern vor allem unterschiedliche Bedürfnisse und Gefühle. Lerne deine eigenen Gefühle und Bedürfnisse klar zu kommunizieren. So könnt ihr euch nicht nur besser verstehen, sondern oft ist das einer der Herzöffner überhaupt. Sucht nach einer gemeinsamen Lösung: Warum knallt es? Weil ihr beide eine ideale Lösung habt, die dann eben nicht zueinander passt. Statt euch daran weiter abzuarbeiten, macht euch auf die Suche nach einer gemeinsamen Lösung, die für euch beide stimmig ist. Ja, es geht um echte und tragfähige Kompromisse und weder um Lippenbekenntnisse oder falsche Zugeständnisse. So kannst du deine Beziehung stärken und zukünftige Konflikte vermeiden bzw. diese entschärfen. 03. Dein 90-Tage-Plan: Welchen der 5 Punkte stellst du in den Fokus für die nächsten 90 Tage?
Welchen der Punkte willst du ernsthaft umsetzen? Führe diesen zur Meisterschaft und picke dir erst danach den nächsten Punkt raus … Du willst genau dafür eine roten Leitfaden - endlich aufhören mit dem Rumstochern im Nebel? Dann starte mit dem kostenlosen Beziehungstest und lass uns gemeinsam deine Liebe aufpeppen https://www.olaf-schwantes.com/beziehungsimpulse | |||
| So überlebt eure Liebe! Statt verliebt, verlobt, verflogen ... | 158 | 29 Mar 2023 | 00:14:58 | |
Beziehungen können hart sein. Weh tun. Aber auch die ultimative Kraftquelle für dich sein. Deswegen bekommst du heute meine besten Tipps und Tricks, wie du deine Liebe am Leben erhältst und vertiefst. Egal, ob du gerade frisch verliebt bist oder schon seit Jahren in einer Beziehung bist, ich habe für jeden etwas dabei. Wir werden darüber sprechen, wie du eine starke Basis für deine Beziehung schaffen kannst, wie du Konflikte lösen und mit schwierigen Zeiten umgehen kannst, und wie du die Leidenschaft in deiner Beziehung aufrechterhalten kannst. Also, wenn du dich manchmal fragst: "Verliebt, verlobt, verflogen?" - dann bist du hier genau richtig! Zusammen werden wir lernen, wie du deine Liebe auf die nächste Stufe bringen kannst. Folge mir auch auf ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/c/OlafSchwantesLoveCoach/videos | |||
| So klappt es mit der Kommunikation auch in deiner Beziehung | 157 | 15 Mar 2023 | 00:09:09 | |
Viele Paare verlieren sich in der Kommunikation und empfinden die Beziehung dann als Minenfeld. Nichts ist mehr richtig. Heute zeige ich dir drei einfache Schritte, mit denen du eure Kommunikation in deiner Beziehung und eure Liebe 💖 auf das nächste Level bringst. Lass uns gemeinsam eintauchen! ______________________ Folge mir auch auf ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/c/OlafSchwantesLoveCoach/videos | |||
| Eifersucht bewältigen: 3 Schritte, um sie abzustreifen | 156 | 01 Mar 2023 | 00:06:57 | |
Deine Eifersucht bewältigen und abstreifen - klingt das schon unvorstellbar für dich? Jetzt mag es sich noch schwer anfühlen, weil du ständig von diesem Gefühl überwältigt wirst. Die gute Nachricht: Du kannst lernen damit umzugehen und dich sogar davon befreien. Lass uns gemeinsam in die 3 Schritte eintauchen, die dir helfen, deine Eifersucht abzustreifen 💖 ______________________ Folge mir auch auf ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/c/OlafSchwantesLoveCoach/videos | |||
| Die 3 häufigsten Fehler in Beziehungen | 155 | 15 Feb 2023 | 00:06:58 | |
Beziehungen bringen auch ihre Herausforderung so mit sich. Oft machen wir es uns selbst schwerer. Denn es gibt bestimmte Fehler, die viele Paare immer wieder machen. Deswegen lass uns gemeinsam die 3 häufigsten Fehler in der Liebe ansehen und wie du sie ab sofort vermeiden kannst 💖 Folge mir auch auf ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/c/OlafSchwantesLoveCoach/videos | |||
| 5 Tipps, um Beziehungsstress zu vermeiden! (Nutzt du sie?) | 154 | 08 Feb 2023 | 00:07:09 | |
Wenn es um Beziehungen geht, kennen wir alle auch die stressigen Phasen, Streit und Probleme, in denen wir uns immer wieder verlieren. Aber weißt du was das Schöne ist? Mit den TOP 5 Tipps, die bei meinen Kunden super helfen, gelingt es auch dir, deine Beziehung auf ein neues Level zu bringen. Dafür habe ich am Ende noch einen Extra-Tipp für dich dabei.🙂 ______________________ Folge mir auch auf ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/c/OlafSchwantesLoveCoach/videos | |||
| 5 einfache Elemente, um deine Liebe fit zu halten | 153 | 01 Feb 2023 | 00:12:41 | |
Du weißt, dass eine erfüllende Beziehung Arbeit erfordert. Aber was, wenn ich dir sage, dass es nur 5 einfache Elemente braucht, um deine Liebe dauerhaft fit zu halten? Lass uns gemeinsam entdecken, wie auch du deine Beziehung auf die nächste Stufe bringen kannst. Bereit? Los geht's! Folge mir auch auf ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/c/OlafSchwantesLoveCoach/videos | |||
| Unsere Beziehungsprobleme müssen wir eh alleine lösen! | 152 | 04 Jan 2023 | 00:05:17 | |
Von Kindesbeinen an war ich es gewohnt, die Probleme in meinem Leben alleine zu lösen. So auch meine Beziehungsprobleme. Kann es hilfreich sein, sich von einem Profi begleiten zu lassen? Diese Frage schauen wir uns an, damit du für dich abschätzen kannst, ob es sich jetzt für dich lohnt oder eben nicht. ______________________ Folge mir auch auf ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/c/OlafSchwantesLoveCoach/videos | |||
| Mehr Intimität als Paar mit 3 Schritten | 151 | 28 Dec 2022 | 00:05:29 | |
Du wünschst dir nichts sehnlicher, als dass ihr endlich wieder mehr Intimität in eurer Liebe lebt? Zugewandt seid und sich Nähe wieder so natürlich anfühlt, wie früher? Weil wichtige Elemente fehlen, scheitern die meisten Versuche, für eine dauerhafte Veränderung. Was bei meinen Kunden-Paaren immer hilft, zeige ich dir jetzt. ______________________ Folge mir auch auf ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/c/OlafSchwantesLoveCoach/videos | |||
| 7 Schritte für mehr Gelassenheit in Liebe und Beruf | 150 | 21 Dec 2022 | 00:07:14 | |
Wie würde dein Leben ausschauen und sich anfühlen, wenn du deine Balance von Business und Beziehung gefunden hast? Du nicht mehr das Gefühl hast, es nie allen recht machen zu können? Weg vom “entweder oder” hin zum “Sowohl als auch”. Es ist viel einfacher umsetzbar, als du es bisher erlebt hast. Heute zeige ich dir einen Weg, mit dem dir das gelingt, ohne dass du dich verhedderst. ______________________ Folge mir auch auf ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/c/OlafSchwantesLoveCoach/videos | |||
| Eure Eltern mischen sich in eure Beziehung ein? Tut das 💖 | 149 | 14 Dec 2022 | 00:08:43 | |
Bei vielen Paaren erlebe ich, welchen massiven Einfluss die Eltern auf dich und deine Liebesbeziehung haben. Mit Sätzen wie "Hoffentlich vergeigst du diese Beziehung nicht auch wieder." bis hin zu, wenn ihr Kinder habt, "Naja, also das würde ich aber anders machen. Da muss mal eine Grenze gesetzt werden." Das ist Sprengstoff für deine Beziehung. Wie du dich aus der Falle befreien kannst, darum geht es heute. _______________________ Folge mir auch auf ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/c/OlafSchwantesLoveCoach/videos | |||