Føkk Asfalt / NÅ ER DET ALVOR – Details, episodes & analysis

[Innspillingsdato: 17.06.2025]

Høykarbo, bicarb, varmetrening, dobbel terskel, søvn, kosthold, brokkolispirer, dyrking av relasjoner.. hva er det verdt å ta tak i? Vår eminente hus-fysiolog Askild Vatnbakk Larsen har svaret. 

Bli Patreon og få tilgang til hundrevis av flere slike episoder.

//HK

Support the show

Tre saftige intervjuer med vinnerne av årets Oslo Bergen Trail Solo:

• Gro Siljan Hjukse
• John F. Jahre
• Eivind Svellingen

Takk til Fjellsport.no for samarbeidet rundt alt innhold som er blitt gjort i forbindelse med Oslo Bergen Trail 2025. Sjekk ut NEDA-hjørnet her. 

Bli Patreon og få tilgang til hundrevis av flere episoder som dette. 

Support the show

Adrian skal skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. La oss bli kjent med denne sprudlende foredragsholderen!

Lenker:

• Hør alle 20+ OBT-samtalene på Patreon
• NEDA-hjørnet på Fjellsport.no
• Adrian's hjemmeside

Support the show

Linus Hultegård (SE) vant helgas Golden Trail National Series Nordics-løp under Sandnes Ultratrail på tiden 2:18:05 - 45 sekunder foran sin kompis, Oscar Claesson. Med denne prestasjonen gjorde han seg fortjent til en golden ticket til GTNSN-finalen på Fyri 16. september.

Patreon
Vil du høre noen flere løpsrapporter fra helga? På Patreon blir det denne uka publisert 3 intervjuer: 

• Fredrik Askeland - vinneren av Sandnes Ultratrail 100 miles
• Ingrid Lid - hun satt norsk rekord på 100 miles, 12-timers og 50 miles under Centurion Running i England
• Askild Vatnbakk Larsen - 2. plass på Sandnes Ultratrail 50 miles

Klikk deg inn på Patreon og bli Føkk Asflat-medlem

Support the show

Jim Werner Amdal er løpsarrangør for Sandnes Ultratrail (SUT), som arrangeres 21.-23. april 2023. SUT er et arrangement bestående av fire distanser; 23km, 43km, 50 miles og 100 miles. I tillegg til å gi oss en saftig SUT-brief blir vi også kjent med Jim og hans løpehistorie. 

Del 2 av podcasten:
Bli patreon og hør resten av praten til Jim og HK i del 2 av podcasten. Link til praten: https://www.patreon.com/posts/jim-werner-amdal-81635663

Isklatrefilmen "Pillarguri":
https://youtu.be/w55NCA1yUIc

Support the show

Joakim Dokka Nordstad er marketing manager i Salomon Norge, og Pål Magnus er løpsarrangør for Nøsen Hundreds. Disse to kjernekarene er med i dagens podcast for å briefe deg om årets Golden Trail Nordic Series og oppklare evt uklarheter rundt konseptet.

Lenker:

• Nettsidene til Golden Trail National Series Nordics
• Salomon Norge på Instagram

Patreon
Abonnér på Patreon for å høre hele praten med Pål Magnus og tusenvis av timer med ikke-publiserte lignende samtaler. 

Support the show

Petter Engdahl (28) er Åndalsnes' siste tilskudd av legendariske idrettsutøvere.  I 2018 kom han på 23. plass i 5-mila i Holmenkollen. Samme år brøyt han gjennom som fjelløper og kom på 2. plass totalt i Skyrunner World Series rett bak Kilian Jornet. De siste årene har han satset 100% som fjelløper, noe som har resultert i blant annet en seier og løyperekord på det 100km fjelløpet CCC i Chamonix i 2022.  Nylig kom han og makkeren sin, Jon Albon, på 11. plass i skimo-racet Pierra Menta. Hvor skal dette ende!?

Petters Sponsorer: Adidas Terrex, Maurten, Redbull, Petzl, Fischer, Leki, Supersapiens og Hestra.

NEDA Experience - en drøy langhelg i Romsdalen:
https://www.naerdetalvor.no/arrangementer/neda-experience

Patreon:
Klikk deg inn på NEDA's Patreon og få tilgang til ufattelig mange ekstra timer av NEDA. Link: https://www.patreon.com/nedaproject

Enjoy!

Support the show

Kyrre Østbø (59) har et langt liv i fjellet bak seg, og er nå rektor ved Norsk Fjellfagskole - en privat institusjon som utdanner ski- og tindevegledere. Dette er en treårig  kvalifisering som klekker ut Norges mest kompetente fjellguider. 

Kyrre er selv tindevegleder gjennom eget foretak og jobber i tillegg som lærer på VGS-linjen Bratt Friluftsliv på Rauma VGS i Åndalsnes. I snart 30 år har han bodd i Nordens Chamonix, og deler i denne samtalen på Norsk Tindesenter mange fine anekdoter og kompetanse fra et levd liv i fjellet.

TAKK TIL:

• Piteraq for tidenes butikk for oss som driver med bratt friluftsliv  
• Urkraft for havre, gode vibber og turglede
• Tindesenteret for arrangementet, lokale og Tinderangling-konseptet

 
PATREON:
Klikk deg inn på Patreon-siden til Nå Er Det Alvor og la det stå til.

Support the show

David Lindgren og Bjørn Kruse har svart belte i fjell. Begge er IFMGA/IVBV-sertifiserte og jobber som guides på Romsdal Lodge i Isfjorden. Sammen med Kilian Jornet har de skrevet boka "Couloir & Steep Skiing In Romsdal", som tar for seg 120 bratte skiturer i Romsdal.

02.02.2023 tok de turen innom Tindestua på Norsk Tindesenter i Åndalsnes for å ha et bokbad og live podcast med NEDA.

Lyden er ikke den beste her, men om du er gira på innholdet er det bare å skru opp og høre ekstra godt etter.

Video-innspilling:
https://youtu.be/m0iiNdsJ9nU

Bakgrunns-vibber i introen: Ambient Background music for Applications and Games by Alex-Productions (No Copyright Music) Clouds

Support the show

Tromsøværingen Nikolai Schirmer (32) er en av verdens beste frikjørere, og har klart kunstverket å tjene til livets opphold av YouTube. Her publiserer han og teamet hans filmer av ypperste kvalitet i en en hyppighet store mediehus bare kan drømme om.

Nikolai er affiliert med Norrøna, Black Crows, VPG, Polestar, Julbo Eyewear, Dynafit, Moonlight Mountain Gear og OpenSnow.

Episodesponsor: Urkraft
Tusen hjertelig takk til Urkraft som er med på å holde NEDA-sjappa åpen.

Beta-oppskrift:
Fyll en bolle med Urkraft-havre, to egg, vann, salt, honning, en dæsj gurkemeie, to dæsjer kanel kardemumme. Visp dette sammen til en ganske løs masse, og hell det i en langpanne som er dekket med bakepapir. Denne massen skal dekke hele langpannen og ha en tykkelse på ca 2-4mm tykk. Skru deretter ovnen på 200 grader og la det stå i ca 30 minutter. Kjøkkenet kommer til å bli fylt med en heftig kanel/kardemomme-aroma. La det stå i ovnen til det binder seg og har tatt en brunaktig farge. Ta den ut av ovnen, flipp den opp ned på en rist og skrell av bakepapiret og skjær/klipp den opp i knekkebrød-størrelser. La det ligge og avkjøle seg på rista før du konsumerer eller fryser ned. Jeg bruker å legge de i fryseren og tine de i brødristeren på morgenen til frokost. Det finnes ingenting bedre enn en “beta” med peanøttsmør, bananskiver og en kopp kaffe til frokost. Helt serr. Prøv det. Med Urkraft-havre. 

Lenker:

• Schirmer på Instagram
• Schirmers YouTube-kanal
• Siste episode av Topside (YouTube)
• NEDA på YouTube
• NEDA på Instagram
• NEDA's nyhetsbrev

Support the show