Flow_rescence – Details, episodes & analysis

Comment avoir le corps parfait pour l'été ?

Quels sont les régimes et diètes alimentaires efficace pour avoir le summer body, le bikini body ?

Je te donne ma vision du corps parfait pour cet été, et comment je fais !

DISCLAIMER : Je ne suis ni thérapeute, ni médecin. Ce dont je te parle ici n'est que MA PROPRE EXPÉRIENCE, mon propre vécu, mes propres avis et ressentis.

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& N'oublie jamais que tu n'es pas seul(e) !  Du love. ❤

Que faire après une crise de boulimie ou d'hyperphagie ?

Comment apaiser cette profonde sensation de mal être après cela ?

Comment réussir à prendre soin de soi sans culpabiliser avec des TCA ?

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Et si c'était juste normal de ne pas toujours avoir envie de faire du sport ?

T'es tu déjà forcé à faire un training ?

As tu déjà eu l'impression de ne plus être motivé ? Ou d'être fainéante ?

Mais alors les "pauses de sport", est-ce de la flemme, de la démotivation ou tout simplement normal et cyclique ?

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As-tu déjà commenté une perte de poids, un changement corporel d'une personne en pensant faire bien ?

A l'inverse, des avertissements sur ta propre transformation physique t'ont-ils encouragé à continuer ?

Pourquoi commenter la perte ou prise de poids d'une personne, même si l'on se veut bienveillant, n'est-il pas une si bonne idée ?

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Après avoir vu les différents types de crises de boulimie, il est maintenant temps d'apprendre à les repousser.

Alors comment repousser une pulsion ?

Comment faire face à une crise de boulimie ?

Comment les surmonter lorsqu'elles arrivent ?

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Il existe différents types de crises de boulimie.

Des que l'on prévoit, des que l'on aime, des soudaines ou encore des que l’on n’a pas réussi à éviter etc.

Connaître et reconnaître ces diverses sortes de crises permet d’ensuite les anticiper, voire de les repousser, et de mieux comprendre le TCA dont on souffre !

Dans cet épisode, je vous détaille ces crises pour vous permettre de mieux les identifier et les différencier.

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"Non mais on est d'accord que la cellulite c'est pas beau ?"

"Je veux m'accepter mais ça n'est pas facile quand on a des bourlets car ça n'est pas joli..."

"Oui ça n'est pas beau d'être gros mais il faut apprendre à s'aimer !"

Et si nous remettions en question tous ces avis sur ce qui est beau et ce qui ne l'est pas ?

Et si nos goûts physiques que l'on pense pourtant bien propres à nous ne nous appartenaient pas ?

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Comment retrouver ses règles ?

Que faire quand l'on n'a plus ses règles après un trouble alimentaire ?

Doit-on remanger plus pour retrouver ses cycles menstruels ?

Qu'est-ce que la méthode All In ? (https://www.instagram.com/amenorrhee_fr)

Je te raconte ici mon expérience avec le veganisme après les troubles alimentaires !

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Comment mieux vivre le regard des autres ?

Comment affronter sa peur de grossir sans avoir peur des remarques ?

Comment ne plus craindre les critiques et jugements physiques ?

Je te dévoile ici un conseil qui m'a permis de ne plus me soucier du jugement !

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Comment guérir de la boulimie ?

D'où viennent les TCA ?

Pourquoi souffre t'on de troubles alimentaires ?

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