Flow Club - Romy Leick | My Podcast Data

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4/4 - Tu es ce que tu manges - Alban Colot

Thursday, August 29, 2024 • Duration 14:56

Pour cette nouvelle série je suis accompagnée d'⁠⁠Alban Colot⁠⁠, diététicien-micronutritionniste du sport.

Au programme ? Une masterclass de 4 épisodes sur l'alimentation :

Épisode 1 : Introduction à l'alimentation et comprendre les bases (les macros).

Épisode 2 : Que faut-il dans son assiète (toute la journée) pour être en bonne santé et atteindre tes objectifs ?

Épisode 3 : Neuro-nutrition, ou le lien entre notre alimentation et notre cerveau.

Épisode 4 : Alimentation psycho-émotionnelle.

Bonne écoute 🎧

Prendre rendez-vous avez Alban : ⁠⁠par ici⁠⁠ !

Pour aller plus loin, vous pouvez :

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3/4 - Tu es ce que tu manges - Alban Colot

Wednesday, August 28, 2024 • Duration 16:35

Pour cette nouvelle série je suis accompagnée d'⁠⁠Alban Colot⁠⁠, diététicien-micronutritionniste du sport.

Au programme ? Une masterclass de 4 épisodes sur l'alimentation :

Épisode 1 : Introduction à l'alimentation et comprendre les bases (les macros).

Épisode 2 : Que faut-il dans son assiète (toute la journée) pour être en bonne santé et atteindre tes objectifs ?

Épisode 3 : Neuro-nutrition, ou le lien entre notre alimentation et notre cerveau (vous êtes ici📍)

Épisode 4 : Alimentation psycho-émotionnelle.

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1/4 - Construire son système de performance - Shubham Sharma

Tuesday, August 13, 2024 • Duration 08:52

On se retrouve pour une nouvelle série de 4 épisodes avec Shubham Sharma, expert en productivité / IA / automatisation / NoCode.

Dans cette série, on prend un peu de hauteur pour vous partager notre vision du rôle des systèmes dans la performance, et vous guider afin d'être plus efficace dans votre vie professionnelle ou personnelle.
Bonne écoute !

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En finir avec ses TCA et l’hyper-contrôle - Louise Brenner

Monday, August 5, 2024 • Duration 47:13

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Flow system !

J'ai le plaisir d'accueillir au micro Louise Brenner, naturopathe spécialisée en accompagnement des troubles du comportement alimentaire.
Que vous soyez concerné(e)s ou que vous connaissiez quelqu'un qui souffre de TCA, j'espère (et je crois sincèrement) que cet épisode pourra vous aider.

Les liens :

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Bonne écoute 🎧

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5/5 - Course à pied, santé et productivité

Sunday, August 4, 2024 • Duration 17:25

Cette semaine, je vous retrouve pour une nouvelle série sur le sujet de la course à pied !

Dans cet épisode avec ⁠⁠⁠Sami⁠⁠⁠ et ⁠⁠⁠Pauline⁠⁠⁠, on explore les bénéfices sur notre santé mais aussi notre business de la course à pieds, et on vous partage nos meilleurs conseils pour commencer à courir sereinement, faire face à la procrastination, être discipliné, et tenir sur la durée, toujours en prenant du plaisir et sans se blesser !

Bonne écoute 🎧

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4/5 - Course à pied, santé et productivité

Thursday, August 1, 2024 • Duration 18:08

Cette semaine, je vous retrouve pour une nouvelle série sur le sujet de la course à pied !

Dans cet épisode avec ⁠⁠Sami⁠⁠ et ⁠⁠Pauline⁠⁠, on explore les bénéfices sur notre santé mais aussi notre business de la course à pieds, et on vous partage nos meilleurs conseils pour commencer à courir sereinement, faire face à la procrastination, être discipliné, et tenir sur la durée, toujours en prenant du plaisir et sans se blesser !

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3/5 - Course à pied, santé et productivité

Wednesday, July 31, 2024 • Duration 11:04

Cette semaine, je vous retrouve pour une nouvelle série sur le sujet de la course à pied !

Dans cet épisode avec ⁠⁠Sami⁠⁠ et ⁠⁠Pauline⁠⁠, on explore les bénéfices sur notre santé mais aussi notre business de la course à pieds, et on vous partage nos meilleurs conseils pour commencer à courir sereinement, faire face à la procrastination, être discipliné, et tenir sur la durée, toujours en prenant du plaisir et sans se blesser !

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2/5 - Course à pied, santé et productivité

Tuesday, July 30, 2024 • Duration 13:10

Cette semaine, je vous retrouve pour une nouvelle série sur le sujet de la course à pied !

Dans cet épisode avec ⁠Sami⁠ et ⁠Pauline⁠, on explore les bénéfices sur notre santé mais aussi notre business de la course à pieds, et on vous partage nos meilleurs conseils pour commencer à courir sereinement, faire face à la procrastination, être discipliné, et tenir sur la durée, toujours en prenant du plaisir et sans se blesser !

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1/5 - Course à pied, santé et productivité

Monday, July 29, 2024 • Duration 17:59

Cette semaine, je vous retrouve pour une nouvelle série sur le sujet de la course à pied !

Dans cet épisode avec Sami et Pauline, on explore les bénéfices sur notre santé mais aussi notre business de la course à pieds, et on vous partage nos meilleurs conseils pour commencer à courir sereinement, faire face à la procrastination, être discipliné, et tenir sur la durée, toujours en prenant du plaisir et sans se blesser !

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🎂 30 leçons, 30 ans (3/3)

Monday, July 15, 2024 • Duration 22:24

Pour mes 30 ans, j'ai décidé de te partager 30 leçons qui sont des réflexions personnelles, applicables dans tous les domaines de la vie comme le business, l'argent, la santé, le sport ou les relations.

Au fait , si tu ne me connais pas encore, je m'appelle Romy, je suis coach performance, formée en préparation mentale, santé naturelle et neurosciences 🧠

Mon objectif est de t'aider à atteindre tes objectifs (business et sportifs) sans sacrifier ta santé physique ou mentale.

Tu peux retrouver ⁠⁠mes accompagnements⁠⁠ juste ici.

Si tu veux plus de contenus, tu peux rejoindre ma ⁠⁠Newsletter⁠⁠ juste ici, et me suivre sur ⁠⁠linkedin⁠⁠ ou ⁠⁠Instagram. ⁠⁠

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