Explore every episode of the podcast Flammes des années 80. Le podcast qui allume la femme.
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| La Météo des Flammes du 9 au 15 novembre : Enfin la sortie du tunnel ? Mercure, Vénus et le retour de l'élan ! | 08 Nov 2026 | 00:07:48 | |
On commence à voir la sortie du tunnel… mais sommes-nous vraiment prêtes à reprendre notre élan ? Bienvenue dans La Météo des Flammes, notre rendez-vous hebdomadaire avec Anne-Fleur du compte Soleil de Quartz, pour explorer les énergies astrologiques et les mouvements intérieurs qui accompagnent notre quotidien. Du 9 au 15 novembre 2026, une nouvelle dynamique semble se dessiner. Après plusieurs semaines d'introspection, de ralentissements et de remises en question, les rétrogradations de Mercure et de Vénus touchent à leur fin. Et autant vous dire qu'avec Anne-Fleur, nous ne vivons pas du tout cette transition de la même manière ! Elle retrouve sa motivation, son envie d'avancer et cette sensation de pouvoir enfin respirer. De mon côté, je suis encore dans l'observation, un peu dispersée, avec cette envie de ne surtout pas réveiller les dossiers du passé ! ✨ Au programme de cet épisode : 🪐 Mercure et Vénus : la fin des rétrogradations approche ! Après les bugs, les incompréhensions, les retours du passé et les questionnements, Anne-Fleur nous annonce un changement d'énergie. Les choses pourraient progressivement retrouver leur fluidité, même si tout ne se débloque pas du jour au lendemain. 🌑 La Nouvelle Lune en Scorpion : encore quelques remous émotionnels Nous traversons une période intense, qui peut réveiller certaines sensibilités. Entre fatigue, introspection et besoin de comprendre ce qui se joue intérieurement, novembre continue de nous demander de l'attention. 🔥 Retrouver l'envie d'agir… chacune à son rythme ! Anne-Fleur ressent déjà le retour de son énergie et de sa motivation. Moi, je préfère encore avancer doucement. Et finalement, c'est aussi ce qui rend nos échanges intéressants : nous ne traversons pas toutes les mêmes périodes de la même façon. 💫 Une semaine encore chargée Malgré cette impression de libération, Anne-Fleur annonce plusieurs journées énergétiquement lourdes, notamment de mercredi à dimanche. Un véritable marathon qui pourrait nous donner envie de nous reposer une fois la semaine terminée. 🌪️ Dispersion, distractions et besoin de souffler Difficile parfois de rester concentrée ! Entre les sollicitations extérieures, les pensées qui partent dans tous les sens et cette envie de passer à autre chose, nous échangeons sur cette drôle de sensation d'être encore entre deux énergies. Et comme toujours, entre nos désaccords, nos éclats de rire et nos interprétations très personnelles du ciel, cette météo nous rappelle une chose : nous avons chacune notre propre rythme. Alors, plutôt team Anne-Fleur, prête à foncer, ou team Sara, encore en observation ? 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Comment retrouver sa flamme intérieure ? Avec Kevin Garnichat, auteur de L’Enfant sans bougie. | 05 Nov 2026 | 00:22:20 | |
Et si notre petite flamme intérieure pouvait parfois vaciller… sans jamais vraiment disparaître ? Dans cet épisode de Flammes des Années 80, je reçois Kevin Garnichat, comédien et auteur du conte L’Enfant sans bougie, publié chez Glénat Jeunesse. Un livre poétique destiné aux enfants, mais qui parle tout autant aux adultes de joie de vivre, de peur, de pardon, de transmission et de cette lumière intérieure que l’on cherche parfois à retrouver. Kevin imagine un royaume où chaque enfant naît avec une bougie qui l’accompagne toute sa vie. Jusqu’au jour où un prince naît… sans bougie. À travers cette histoire, il interroge notre rapport à l’inconnu, notre besoin de protéger notre flamme et la manière dont les autres peuvent aussi nous aider à la raviver. On parle ensemble de flamme intérieure et de joie de vivre, mais aussi de la peur du noir et de l’inconnu, du pardon, du collectif, de créativité et de cette part d’enfance que l’on essaie parfois de préserver en grandissant. Kevin raconte également l’histoire incroyable de ce conte, commencé il y a onze ans puis laissé dans un tiroir avant de rencontrer son éditrice. Entre-temps, il est devenu père et a même intégré les premiers rires et pleurs de son fils dans la version audio du livre. Un épisode sur ce qui nous éclaire, ce qui peut éteindre momentanément notre feu… et surtout sur la façon dont une petite flamme peut en rallumer beaucoup d’autres. 🔥 Et toi, qu’est-ce qui nourrit ta flamme intérieure aujourd’hui ? Envie de découvrir L’Enfant sans bougie et sa jolie histoire de flamme intérieure ? 🎧 Flammes des Années 80 — le podcast qui allume la femme.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| La Météo des Flammes du 2 au 8 novembre 2026 : fatigue, rétrogrades et impatience. | 01 Nov 2026 | 00:08:46 | |
🌙 Novembre commence fort ! Entre fatigue, dispersion, impatience et rétrogrades, cette semaine nous invite à ralentir… même quand on aimerait que tout aille plus vite ! Bienvenue dans La Météo des Flammes, notre rendez-vous hebdomadaire avec Anne-Fleur du compte Soleil de Quartz, pour explorer les énergies astrologiques et les mouvements intérieurs qui accompagnent notre quotidien. Du 2 au 8 novembre 2026, nous entrons dans une semaine de transition, marquée par les rétrogradations de Mercure et de Vénus, les énergies du Scorpion et l'approche de la nouvelle lune. Et visiblement, tout le monde ne vit pas ce début novembre de la même manière ! Anne-Fleur se sent dispersée, impatiente, avec une seule envie : passer à la semaine suivante. De mon côté, je me sens plutôt posée, presque étonnée d'apprécier ce mois de novembre que je n'aime pourtant pas beaucoup d'habitude ! ✨ Au programme de cet épisode : 🪐 Mercure et Vénus rétrogrades : encore un peu de patience ! Selon Anne-Fleur, ces rétrogradations, qui s'achèvent les 13 et 14 novembre, peuvent faire ressurgir des histoires du passé, des peurs financières ou des questionnements relationnels. L'idée ? Comprendre ce qui se rejoue avant d'agir. 🌙 Une semaine de transition sous les énergies du Scorpion À l'approche de la nouvelle lune, nous traversons un entre-deux où peuvent apparaître du flou, de l'appréhension et de l'impatience. Et si nous arrêtions d'anticiper un futur qui n'existe pas encore ? ⚡ Cinq journées lourdes et un week-end électrique Du 2 au 6 novembre, Anne-Fleur annonce cinq journées énergétiquement lourdes, particulièrement autour du mercredi 4 novembre. Le corps pourrait réclamer du repos et les imprévus perturber nos plannings. Le week-end des 7 et 8 novembre s'annonce plus électrique ! 💫 Observer plutôt que réagir Les rétrogradations sont aussi l'occasion de changer notre regard et nos réactions. Prendre du recul, écouter, réfléchir avant de parler… parfois, cela évite quelques beaux pugilats ! 🌿 Revenir au corps et à l'instant présent Anne-Fleur nous conseille de noter nos ressentis physiques et émotionnels du 1er au 9 novembre pour mieux identifier nos rythmes personnels. Et n'oublions pas que la fatigue peut aussi être celle d'une fin d'année bien remplie ! Dans cet épisode, on parle d'astrologie, de rétrogradations, de fatigue émotionnelle, d'intuition, de patience et de notre capacité à rester dans le présent. ☀️ Retrouvez Anne-Fleur sur Instagram : @soleildequartz 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| L’Amour des Flammes: Peut-on encore tomber amoureux après 40 ans ? | 29 Oct 2026 | 00:30:44 | |
Est-ce qu’on tombe amoureux de la même façon à 20 ans, à 40 ans ou après plusieurs histoires qui nous ont laissé quelques cicatrices ? Dans ce nouvel épisode de L’Amour des Flammes, avec Denise, on s’interroge sur ce qui se joue vraiment quand on tombe amoureux. Pourquoi sommes-nous parfois attirés encore et encore par les mêmes profils ? Pourquoi répétons-nous certaines histoires, même quand nous savons qu’elles ne nous rendent pas heureux ? Et surtout : comment distinguer l’amour de nos peurs, de nos blessures ou de cette fameuse sensation de « papillons dans le ventre » ? On parle aussi de nos stratégies amoureuses, de nos rythmes parfois très différents, de la peur de s’engager, de l’importance de laisser une rencontre exister avant de vouloir absolument savoir où elle va… mais aussi de ces couples qui, après 10 ou 20 ans, réussissent à retomber amoureux l’un de l’autre. Parce qu’au fond, tomber amoureux n’est peut-être pas quelque chose qui n’arrive qu’une seule fois. On peut aimer différemment avec le temps, se réinventer, recréer du désir, fabriquer de nouveaux souvenirs… et continuer à être surpris par l’amour. Une conversation intime, légère et parfois très drôle sur nos façons d’aimer, nos contradictions et cette question qui nous concerne tous : Est-ce qu’on peut encore tomber amoureux à n’importe quel âge ? 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| La Météo des Flammes du 26 octobre au 1er novembre : intuition, rétrogrades et Halloween. | 25 Oct 2026 | 00:08:10 | |
🌙 Une semaine intense, entre intuition, rétrogrades et transition… Et si le mieux était de ne pas chercher à tout contrôler ? Bienvenue dans La Météo des Flammes, notre rendez-vous hebdomadaire avec Anne-Fleur du compte Soleil de Quartz, pour explorer les énergies astrologiques et les mouvements intérieurs qui accompagnent notre quotidien. Du 26 octobre au 1er novembre 2026, on termine le mois d'octobre avec une semaine qui ne manque pas de caractère ! Entre la rétrogradation de Mercure, celle de Vénus en Scorpion et les énergies de cette fin de mois, Anne-Fleur nous annonce une semaine particulièrement chargée. Pas vraiment de pause à l'horizon, mais plutôt une invitation à observer, à écouter et à préserver notre énergie. ✨ Au programme de cet épisode : 🌙 Une semaine de transition : pourquoi cette sensation d'attendre quelque chose sans vraiment savoir quoi ? Comme une vague que l'on voit arriver au loin… 🪐 Mercure et Vénus rétrogrades : une période qui, selon la lecture astrologique d'Anne-Fleur, nous invite davantage à l'observation qu'à l'action. Et si tout devait simplement retrouver son rythme à partir de la mi-novembre ? 🦂 Une saison du Scorpion pas comme les autres : des énergies intenses, des remises en question et une invitation à regarder ce qui se joue à l'intérieur de nous. 🎃 Halloween et l'intuition : cette période symbolique où les frontières entre le visible et l'invisible semblent s'amincir. Anne-Fleur partage sa vision des synchronicités, des petits signes et de la manière dont chacun peut vivre cette période à sa façon. ✍️ Un exercice tout simple : prendre une feuille, laisser venir les mots sans chercher à les contrôler et observer ce qui émerge. Une belle occasion de se reconnecter à ses ressentis. Et puis, parce qu'on peut être dans l'attente sans pour autant arrêter de vivre, on vous rappelle aussi une chose essentielle : ce n'est pas parce que les énergies sont intenses qu'on ne peut pas faire la fête ! Une semaine pour ralentir un peu, écouter davantage, accueillir ce qui vient… et profiter de la vie. 🔥 Et toi, en ce moment, tu as plutôt l'impression d'avancer ou d'attendre que quelque chose se débloque ? 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| La Magie des Flammes I La foi et le lâcher-prise : Comment continuer à manifester quand tout va mal ? | 21 Oct 2026 | 00:24:22 | |
Et si les moments où tout semble s'effondrer étaient aussi ceux où quelque chose se prépare ? Quand tout va bien, croire en soi, en la vie et en ses projets paraît presque facile. Mais quand les obstacles s'accumulent, que les doutes s'installent et que rien ne se passe comme prévu… comment garder la foi ? Dans ce nouvel épisode de La Magie des Flammes, je retrouve Clémence Cousteau, success coach, autrice et leader spirituelle, pour poursuivre notre exploration de l'art de la manifestation. Cette fois, nous parlons d'un ingrédient essentiel, et pourtant souvent mis à rude épreuve : la foi. Car manifester, ce n'est pas seulement visualiser ses désirs, poser des intentions et passer à l'action. C'est aussi apprendre à faire confiance, à lâcher le contrôle et à accepter que les choses ne prennent pas toujours le chemin que nous avions imaginé. ✨ Au fil de cet épisode, nous explorons :
Clémence nous partage également une magnifique histoire sur la foi et cette idée que, même lorsque nous avons l'impression d'avancer seuls, nous sommes peut-être davantage soutenus que nous ne l'imaginons. Et si la pluie qui tombe aujourd'hui était justement ce dont nos fleurs avaient besoin pour pousser ? 🌸 Nous échangeons aussi sur un sujet qui me tient particulièrement à cœur : accueillir ses émotions plutôt que les étouffer. Parce que garder la foi ne signifie pas sourire en permanence, nier ses difficultés ou s'interdire de traverser des moments de fragilité. C'est peut-être aussi apprendre à surfer sur les vagues de nos émotions, à retrouver notre centre et à choisir ce que nous faisons de ce qui nous arrive. Un épisode pour celles qui doutent, qui traversent une période de transition, qui ont parfois envie de tout abandonner… ou simplement pour celles qui souhaitent approfondir leur compréhension de la manifestation et du lâcher-prise. ❤️ Et si avoir la foi, ce n'était pas savoir ce qui va arriver, mais continuer à avancer même quand on ne voit pas encore la suite ? Retrouvez les précédents épisodes de La Magie des Flammes pour explorer les différentes étapes de l'art de la manifestation. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| La Météo des Flammes du 19 au 25 octobre | Scorpion, révélations et joyeux déni ! | 19 Oct 2026 | 00:07:11 | |
Petite précision : cette émission a été enregistrée avant les événements du 17 octobre. ❤️ 🔥 Cette semaine, ça pique… mais apparemment, ça fait aussi beaucoup rire ! Bienvenue dans La Météo des Flammes du 19 au 25 octobre 2026, avec Anne-Fleur du compte Soleil de Quartz, pour décrypter les énergies astrologiques de la semaine. Et autant vous prévenir : cette fois, l'ambiance est un peu particulière ! Entre Anne-Fleur qui n'a pas spécialement envie de parler et Sara qui est prise d'un fou rire incontrôlable, cette météo risque de ne ressembler à aucune autre. Mais derrière les éclats de rire, une véritable transition énergétique se prépare. ♏ La saison du Scorpion arrive : attention, ça peut piquer ! Le 23 octobre, nous quittons la douceur de la Balance pour entrer dans l'univers intense et magnétique du Scorpion. Un signe qui ne fait pas vraiment dans la demi-mesure. Avec lui, les non-dits peuvent remonter à la surface, les secrets se dévoiler et certaines vérités devenir difficiles à ignorer. Le Scorpion nous invite à regarder ce qui se cache derrière les apparences, à prendre conscience de nos fonctionnements et, parfois, à laisser derrière nous des schémas qui ne nous correspondent plus. ⚡ Une semaine entre tensions et ralentissement Selon Anne-Fleur, les 19 et 20 octobre pourraient marquer un point culminant après une montée progressive des énergies la semaine précédente. Deux journées explosives, suivies d'une atmosphère plus lourde, avant une transition vers la saison du Scorpion. La communication est également au cœur de cet épisode. Entre envie de parler, besoin de silence et difficulté à trouver les mots, il pourrait être intéressant d'observer notre manière de communiquer avec les autres… et avec nous-mêmes. Et si, pour une fois, nous n'avions pas besoin de tout expliquer ? ❤️ Intensité, magnétisme et désir Parce que le Scorpion n'est pas seulement synonyme de tensions et de révélations, Anne-Fleur nous rappelle aussi son énergie magnétique, sensuelle et passionnée. De quoi réveiller quelques envies, provoquer des rapprochements et, pourquoi pas, laisser un peu plus de place au plaisir ! 😂 Et si on choisissait simplement d'en rire ? Pendant qu'Anne-Fleur ressent une énergie plutôt lourde, Sara semble avoir choisi une tout autre stratégie : le fou rire et le déni ! Finalement, cette météo nous rappelle aussi que nous ne traversons pas toutes les mêmes périodes de la même façon. Certaines ressentiront l'intensité, d'autres auront besoin de silence, et quelques-unes préféreront prendre les choses avec humour. Alors cette semaine, vous êtes plutôt team lourde, team volatile ou team déni ? 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Créativité : oser créer sans attendre d’être parfaite. | 15 Oct 2026 | 00:26:48 | |
Dans cet épisode de Flammes des Années 80, je reçois mon amie Morgane Cabot, comédienne, chanteuse, autrice, compositrice, directrice d’une école de théâtre… et maman. Une femme aux mille casquettes qui a longtemps cru qu’il fallait choisir avant de comprendre que cette multiplicité pouvait justement devenir une force. Ensemble, on parle de créativité, mais pas uniquement de créativité artistique. On parle surtout de cette capacité à revenir à soi, à écouter ses envies et à leur faire une place dans des vies où l’on court après le temps, la productivité et les obligations. Pour Morgane, créer, c’est d’abord prendre un temps pour soi. Un espace où l’on arrête de vouloir être productive, efficace ou parfaite pour simplement laisser sortir ce qui nous anime. Et paradoxalement, lorsqu’on se reconnecte à sa créativité, tout le reste peut devenir plus fluide. On parle aussi beaucoup de perfectionnisme et de cette tendance à attendre que tout soit prêt avant d’oser montrer ce que l’on fait. Morgane raconte comment elle s’est mise à publier très simplement des reprises à la guitare sur Instagram, juste pour s’amuser. Jusqu’à ce que l’une de ses vidéos prenne une ampleur complètement inattendue et lui ouvre notamment les portes d’un portrait dans Libération. Comment continuer à créer quand on est mère de deux jeunes enfants, comédienne, en tournée et à la tête de plusieurs projets ? Comment faire de ses multiples envies une force plutôt qu’une charge mentale ? Et surtout, comment arrêter d’attendre le « bon moment » pour commencer ? Avec Morgane, on parle également de transmission, de formation des comédiens, de professionnalisation, de castings et de l’importance d’oser aller vers les autres et provoquer les rencontres plutôt que d’attendre d’être « prêt ». Et parce que la créativité est aussi une façon de transformer ce que l’on traverse, Morgane nous raconte comment l’écriture et la musique lui permettent d’extérioriser ses émotions, avant de nous offrir, en fin d’épisode, une chanson originale interprétée en live et en avant-première. 🔥 Un épisode sur la créativité, l’audace, le perfectionnisme, la multipotentialité et cette petite voix qui nous dit parfois d’arrêter de réfléchir… et de créer. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| La Météo des Flammes du 12 au 18 octobre 2026 : ralentir, observer… et laisser venir les révélations ! | 11 Oct 2026 | 00:08:07 | |
Cette semaine, dans La Météo des Flammes, Anne-Fleur nous annonce une ambiance astrologique particulièrement intense ! 🔥 Entre Vénus rétrograde en Scorpion, la fin de la rétrogradation de Pluton, l'ombre de Mercure rétrograde et les énergies de la Nouvelle Lune en Balance, le ciel nous invite à ralentir, à observer et surtout… à ne rien précipiter ! Et si cette semaine, au lieu de vouloir tout comprendre, tout contrôler et tout régler, on acceptait simplement de prendre du recul ? ✨ Une semaine sous le signe de l'introspection et des prises de conscience Selon Anne-Fleur, les mouvements planétaires de cette période nous poussent à regarder de plus près nos fonctionnements, nos relations et ces fameux schémas qui ont parfois la fâcheuse tendance à se répéter. Avec Vénus rétrograde en Scorpion, les questions liées à l'amour, aux relations et à nos attachements pourraient bien revenir sur le devant de la scène. Certaines vérités pourraient émerger, des émotions refaire surface et quelques révélations nous surprendre ! 🔥 Observer plutôt que réagir Cette semaine du 12 au 18 octobre s'annonce particulièrement lourde sur le plan énergétique, avec une seule journée qualifiée d'électrique par Anne-Fleur : le mercredi 14 octobre. Fatigue, hypersensibilité, besoin de solitude ou de ralentir… Et si notre corps nous envoyait simplement le signal qu'il est temps de lever le pied ? L'idée n'est pas de rester immobile, mais d'apprendre à choisir le bon moment pour agir, communiquer et prendre des décisions. 💫 Au programme de cet épisode :
❤️ Et si ralentir n'était pas perdre du temps, mais une façon de mieux avancer ? Une météo astrologique qui nous rappelle qu'on n'est pas obligées d'être toujours dans l'action, de remplir nos agendas à ras bord ou de chercher des réponses immédiates. Parfois, prendre sa place, c'est aussi savoir s'écouter, respecter son rythme et laisser les choses s'intégrer.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| L’Amour des Flammes - Amour & communication : pourquoi on ne se comprend pas toujours ? | 07 Oct 2026 | 00:31:55 | |
🔥 Bienvenue dans L’Amour des Flammes, la nouvelle chronique de Flamme des Années 80 consacrée à l’amour, aux relations et à tout ce qui se joue entre nous… parfois sans même qu’on s’en rende compte. Pour cette première émission, je retrouve Denise, hypnothérapeute, pour parler d’un sujet qui semble évident et qui pourtant peut tout changer dans une relation : la communication. Parce qu’on peut s’aimer… et ne pas savoir se parler. On peut attendre que l’autre devine ce dont on a besoin. Interpréter un silence. Ne pas oser poser une question par peur de la réponse. Attendre un message qui ne vient pas. Ou encore donner de l’amour d’une façon que l’autre ne reconnaît tout simplement pas. Alors, comment mieux communiquer en amour ? Dans cet épisode, on parle de ce qui se joue aussi bien au début d’une rencontre que dans une relation installée. ❤️ Pourquoi avons-nous parfois tant de mal à dire ce que nous ressentons ? 🔥 Faut-il annoncer clairement ses intentions au début d’une histoire ? 💬 Comment exprimer un besoin sans tomber dans le reproche ? 👻 Pourquoi le ghosting est-il si difficile à vivre et que provoque l’absence de réponse chez celui ou celle qui attend ? 💞 Et si nous n’avions tout simplement pas tous la même manière de donner et de recevoir de l’amour ? On parle aussi de nos différentes « cartes du monde », des langages de l’amour, de nos besoins affectifs, de communication non violente, d’inconscient et de ces projections que nous fabriquons lorsque l’autre ne nous donne pas de réponse. Denise partage notamment une clé toute simple : parler de soi plutôt que d’accuser l’autre. Au lieu de : « Tu ne me réponds jamais », pourquoi ne pas commencer par : « Moi, ce qui me ferait plaisir… » ? Parce que mieux communiquer, ce n’est pas forcément parler davantage. C’est peut-être apprendre à dire qui l’on est, ce que l’on ressent, ce que l’on souhaite… tout en laissant à l’autre la liberté de nous répondre. Une conversation autour de l’amour, du couple, du dating, des non-dits, du ghosting… mais surtout de notre capacité à créer des relations plus conscientes. 🔥 L’Amour des Flammes, c’est un nouveau rendez-vous pour parler d’amour sans recette magique, mais avec des questions, des expériences et beaucoup de sincérité. 🎧 Bonne écoute sur Flamme des Années 80 — Le podcast qui allume la femme.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| La Météo des Flammes Du 5 au 11 octobre : Nouvelle Lune & ombre de Mercure rétrograde. | 04 Oct 2026 | 00:09:50 | |
Nouvelle Lune en Balance, ombre pré-rétrograde de Mercure, Vénus rétrograde… quelles sont les énergies astrologiques de cette semaine ? Cette semaine, Sara et Anne-Fleur décryptent une période particulièrement intense du mois d’octobre, qui nous invite moins à foncer qu’à observer ce qui commence à se jouer dans nos vies. À partir du 5 octobre, nous entrons dans l’ombre pré-rétrograde de Mercure. Mercure n’est donc pas encore rétrograde, mais les sujets qui apparaissent pendant cette période peuvent nous donner des indications sur ce que nous aurons à revisiter ou transformer pendant la rétrograde. Alors on observe. On écoute. On prend des notes. Quels sujets reviennent ? Quelles conversations nous interpellent ? Qu’est-ce qui commence à bouger dans notre manière de penser, de communiquer ou de prendre certaines décisions ? Cette future rétrograde de Mercure se fera dans le signe du Scorpion, signe de transformation, de fin de cycle et de renaissance. Quelque chose peut avoir besoin de s’arrêter ou d’évoluer pour permettre à autre chose d’émerger. Mais qui a dit que la transformation devait forcément être douloureuse ? C’est aussi tout le sujet de cet épisode : arrêter de considérer les rétrogrades comme des périodes nécessairement négatives. Elles peuvent devenir de véritables opportunités d’introspection et d’évolution personnelle. Comme le dit Anne-Fleur, une rétrograde peut presque devenir notre coach en développement personnel : elle nous invite à revoir certains sujets et notre manière de les aborder. Et Mercure n’est pas la seule planète concernée. Vénus rétrograde depuis le 3 octobre, venant notamment questionner notre rapport à l’amour, aux relations et aux finances. Pluton et Saturne sont également en rétrogradation : autant d’énergies qui nous poussent à ralentir et à reconsidérer certaines choses. La semaine sera intense, avec plusieurs journées lourdes du 6 au 9 octobre, avant un week-end plus explosif et surtout la Nouvelle Lune en Balance du 10 octobre. Une Nouvelle Lune qui ouvre un nouveau cycle et apporte aussi une énergie de douceur, de rééquilibrage et de communication. Alors faut-il avoir peur de cette semaine ? Certainement pas. On peut aussi choisir de la traverser avec curiosité : observer ce qui se présente, accueillir ce qui demande à changer et se rappeler que derrière une fin se cache parfois le début de quelque chose de plus juste pour nous. 🔥 Une semaine d’introspection, de transformation et de nouveaux départs à découvrir avec Anne-Fleur dans La Météo des Flammes. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ma Flamme — Le Bonheur : et si on arrêtait de le chercher ? | 02 Oct 2026 | 00:02:56 | |
Ma Flamme — Le bonheur : et si on arrêtait de le chercher ? Le bonheur est partout. Dans les livres, les thérapies, les injonctions, les recettes toutes faites… On nous explique comment l’atteindre, comment le garder, comment enfin être heureux. Mais au fond, c’est quoi, le bonheur ? Dans cette nouvelle chronique Ma Flamme, je m’interroge sur cette quête qui peut parfois nous faire oublier l’essentiel : le bonheur n’est peut-être pas un endroit où arriver, mais une succession de moments qui s’invitent sans prévenir. Un fou rire. Un instant suspendu. Un dîner. Une rencontre. Un orgasme aussi — même si, franchement, essayez de tenir un orgasme toute la journée… Alors plutôt que de vouloir contrôler le bonheur, si on apprenait à cultiver ce qui nous met en joie ? À comprendre ce qui nous nourrit, ce qui nous fait du bien, sans rendre quelqu’un d’autre responsable de notre bonheur. Parce qu’entre-temps, il y a une vie à vivre. Avec ses doutes, ses peurs, ses échecs, ses rires, ses amours… et parfois, ses moments de bonheur. Et vous, il ressemble à quoi, votre bonheur ?🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Mère à vif : maternité, charge mentale et oser changer de vie — avec Céline Bailleux | 30 Sep 2026 | 00:26:56 | |
Peut-on aimer profondément ses enfants, sa famille, la vie que l’on a construite… et avoir malgré tout envie de tout changer ? Dans ce nouvel épisode de Flammes des Années 80, je reçois pour la deuxième fois Céline Bailleux, illustratrice et autrice de bande dessinée, à l’occasion de la sortie de Mère à vif, une BD écrite avec la journaliste Nelly Delfis. À travers le destin de trois femmes, Mère à vif parle de maternité, de couple, de charge mentale, de culpabilité, de séparation, d’emprise et de violences conjugales. Mais surtout, elle parle de femmes qui, à un moment de leur vie, se demandent : est-ce que j’ai encore envie de cette vie-là ? Parce qu’on change. La femme que l’on était à 20 ans n’est plus tout à fait celle que l’on devient à 30, 40 ou 50 ans. Et parfois, ce que l’on a construit ne nous correspond plus. Alors comment oser partir, recommencer ou simplement choisir une autre direction ? Avec Céline, nous parlons de cette liberté de changer de vie, mais aussi de ce qui peut nous retenir : la peur, l’argent, les enfants, le regard des autres ou la culpabilité. Elle nous raconte aussi son propre changement de vie : quitter Paris avec ses enfants, changer de région et recommencer ailleurs. Tout bouleverser peut faire peur et provoquer beaucoup de doutes, mais derrière cette peur se cache aussi une envie essentielle : choisir sa vie plutôt que la subir. Nous parlons bien sûr de charge mentale et de cette difficulté à prendre réellement du temps pour soi. Même dans son bain, Céline continue à penser aux mails, aux courses ou au dîner. Une image drôle… et terriblement parlante. Mère à vif aborde également l’emprise et les violences conjugales : comment elles peuvent s’installer progressivement dans une relation, comment demander de l’aide et sortir de l’isolement. Des experts interviennent à la fin du livre pour éclairer ces sujets. Et au milieu de tout cela, il y a la sororité : ces amies qui nous soutiennent et restent là quand notre vie vacille. Nous parlons aussi de transmission, de schémas familiaux et intergénérationnels, de ce que nous avons reçu de nos parents et de ce que nous voulons — ou non — transmettre à nos enfants. Et puis il y a l’amour. Celui qui ne s’arrête pas à 40, 50 ou 60 ans. Parce qu’il n’est jamais trop tard pour tomber amoureux… ni pour inventer une nouvelle version de sa vie. Un épisode drôle, intime et profond sur les femmes, les mères, le couple, la liberté, la reconstruction, la sororité et le courage de choisir sa vie. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| La Météo des Flammes du 28 septembre au 4 octobre : Enfin, on respire ! | 27 Sep 2026 | 00:07:09 | |
🔥 MÉTÉO DES FLAMMES — DU 28 SEPTEMBRE AU 4 OCTOBRE Enfin, on respire ! Après un mois de septembre particulièrement intense, les énergies commencent à s’alléger. La lourdeur retombe, l’élan revient et cette semaine nous offre une vraie fenêtre pour profiter, avancer et retrouver de la joie. Avec Anne-Fleur, on revient sur les énergies de septembre et sur ce passage vers octobre, un mois qui porte une vibration de nouveau départ. Nous sommes toujours dans la saison de la Balance : une énergie plus douce, qui nous invite à retrouver notre équilibre, à écouter nos besoins et surtout… à revenir à l’instant présent. Pas besoin d’anticiper ce qui arrive ensuite. Cette semaine, il n’y a pas d’événement astrologique majeur : alors profitons de cette accalmie pour sortir, créer, aimer, rire, lancer ce qui nous fait envie et savourer cette sensation d’avoir enfin passé une étape. Parce que oui… Mercure rétrograde approche. 😅 Mais ça, ce sera pour la suite. Pour l’instant, le mot d’ordre est simple : 🔥 Profiter. Profiter de cette énergie plus légère. Et peut-être observer aussi ce que septembre nous a permis de laisser derrière nous : les habitudes, les poids ou les bagages dont nous n’avions plus besoin. Une semaine de transition, de douceur et de mouvement avant d’entrer pleinement dans les énergies d’octobre. 🎙️ Avec Anne-Fleur, dans La Météo des Flammes. 🔥 Flammes des Années 80 — le podcast qui allume la femme.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| La Magie des Flammes - Manifestation : qui dois-tu devenir pour changer ta vie? | 22 Sep 2026 | 00:28:26 | |
Et si, pour changer ta vie, la vraie question n’était pas « Qu’est-ce que je dois faire ? », mais « Qui dois-je devenir ? » Dans ce nouvel épisode de La Magie des Flammes, avec Clémence Coustot, on poursuit notre exploration de l’art de la manifestation avec l’un de ses piliers essentiels : le Becoming, autrement dit l’être et la transformation intérieure. Nous avons souvent appris à fonctionner ainsi : faire → avoir → être. Travailler davantage. Trouver la bonne stratégie. Multiplier les actions. Atteindre enfin le résultat espéré… et penser qu’alors nous nous sentirons légitimes, puissantes, libres ou à notre place. Et si le mouvement était exactement inverse ? 🔥 Être → faire → avoir. Changer d’abord notre posture intérieure. Quitter une ancienne version de nous-mêmes. Incarner celle que nous voulons devenir. Puis agir depuis ce nouvel espace. Dans cet épisode, nous parlons de manifestation, identité, confiance en soi, changement, fréquence vibratoire, passage à l’action, peur, courage et alignement. Je partage aussi ma propre expérience : celle d’oser davantage m’exposer, de prendre ma place avec toutes mes facettes — actrice, coach, podcasteuse — et d’assumer ma vulnérabilité en disant simplement : « J’ai un peu peur. » Parce que devenir une nouvelle version de soi ne signifie pas ne plus avoir peur. Cela peut aussi vouloir dire oser avancer avec elle. Avec Clémence, nous échangeons également autour de la peur du regard des autres, de la critique lorsqu’on s’expose, de la souveraineté intérieure et de cette question essentielle : ✨ Quelle version de toi-même ne demande aujourd’hui qu’à éclore ? Nous parlons enfin de BORN, la nouvelle méthode de Clémence pour créer une offre signature, autour de quatre piliers : Becoming, Overflow, Rigueur et Now. Un épisode pour celles qui ont beaucoup fait, beaucoup essayé, beaucoup travaillé… mais qui sentent peut-être aujourd’hui que la prochaine transformation ne viendra pas d’une action supplémentaire. Elle viendra peut-être de celle que vous choisissez de devenir. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| La Météo des Flammes du 21 au 27 septembre - Pleine lune en Bélier : Faire le vide pour laisser entrer le nouveau. | 20 Sep 2026 | 00:09:14 | |
🔥 MÉTÉO DES FLAMMES — du 21 au 27 septembre Cette semaine, on change de saison… et pas seulement dehors. 🍂 L’automne arrive, la saison de la Balance s’installe et, après un mois de septembre intense, on pourrait rêver d’un peu de douceur. Sauf que la pleine lune en Bélier du 26 septembre vient nous pousser à faire un dernier grand nettoyage. Avec Anne-Fleur, on parle de transition, lâcher-prise, changement, hypersensibilité et renouveau. Ce qui fonctionnait avant n’est peut-être plus juste aujourd’hui. Certaines habitudes, certains comportements ou certaines façons de faire demandent à être réajustés. L’idée n’est pas de faire le vide pour le plaisir de tout chambouler : c’est de créer de l’espace pour laisser émerger quelque chose de nouveau. Alors cette semaine, un mot d’ordre : ne pas anticiper. Revenir à l’instant présent. Et pour traverser cette semaine, on vous partage quelques outils très simples : écrire pour vider sa tête, faire des listes pour prioriser, revenir au concret et, pour celles qui y sont sensibles, utiliser le gros sel comme rituel de purification énergétique. Attention au week-end : les 26 et 27 septembre s’annoncent particulièrement explosifs, avec une hypersensibilité renforcée autour de la pleine lune. 🔥 Une semaine pour nettoyer une dernière fois, lâcher ce qui doit partir… et commencer à faire de la place à la suite. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ma Flamme - La Gratitude. | 17 Sep 2026 | 00:04:00 | |
Cette semaine, j’avais décidé de vous parler de gratitude. C’était le plan. Sauf qu’à force de vouloir trouver le bon angle, de réfléchir, d’écrire, d’effacer et de recommencer… je me suis retrouvée à tourner en rond. Et finalement, c’est peut-être ça dont j’avais vraiment envie de parler. De ce « trop » dans lequel on peut parfois se perdre : trop réfléchir, trop vouloir, trop chercher à bien faire, à plaire, à être aimé, à correspondre à quelque chose. Et de toutes ces petites roues de hamster dans lesquelles on peut courir pendant des années, en répétant les mêmes schémas sous des formes différentes. Comment est-ce qu’on en prend conscience ? Et surtout, comment est-ce qu’on en sort ? Je n’ai pas de recette miracle. Mais je crois à l’importance de se regarder vraiment, d’être honnête avec soi-même, de trouver le chemin qui nous correspond et, peut-être, de poser une intention profondément alignée avec ce qu’on veut et ce qu’on ressent. Parce qu’après des mois, parfois des années à chercher, comprendre et travailler sur soi, il arrive qu’une bascule se fasse presque soudainement. Quelque chose s’éclaire. À l’intérieur de nous, mais aussi dans ce qui se passe concrètement dans notre vie. Et finalement, la gratitude n’était peut-être pas si loin. La gratitude pour le chemin parcouru, pour ce qu’on a fait de ce qu’on a traversé… et pour la personne qu’on est devenue. 🔥 Ma Flamme, ma chronique personnelle dans Flammes des Années 80 — le podcast qui allume la femme. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| L’Âme des Flammes : Et si on apprenait à avoir de la gratitude pour notre passé? | 16 Sep 2026 | 00:25:30 | |
Et si nous arrêtions de juger la personne que nous étions hier avec les yeux de celle que nous sommes aujourd’hui ? Dans cette nouvelle chronique L’Âme des Flammes, avec Emma Nicolas, nous parlons de gratitude pour notre passé : nos choix, nos erreurs, nos échecs, mais aussi ces épreuves qui ont parfois profondément changé notre vie. Avoir de la gratitude pour son passé ne signifie pas tout excuser, oublier ou se réjouir de ce qui nous a fait souffrir. C’est apprendre à porter un regard plus doux et bienveillant sur notre histoire. Parce qu’à l’époque, nous avons fait avec les ressources, la conscience et la personne que nous étions à ce moment-là. Alors comment sortir du jugement et des regrets ? Emma nous invite à changer de regard et à nous poser une question essentielle : Qu’est-ce que cette expérience m’a appris sur moi ? Car derrière certaines expériences que nous qualifions d’« échecs » se cachent parfois des apprentissages essentiels. Essayer, se tromper, comprendre, recommencer : c’est aussi de cette manière que nous avançons. Et si nous considérions nos ratés non plus comme des preuves de notre incapacité, mais comme des étapes de notre chemin ? Nous explorons également ces événements que nous n’avons pas choisis : une séparation, un licenciement, un burn-out, un accident ou un bouleversement de vie. Sur le moment, il est parfois impossible d’en percevoir autre chose que la douleur. Mais avec le recul, certaines épreuves peuvent devenir des points d’appui et nous révéler des ressources que nous ignorions posséder. Parce que nous oublions aussi vite tout ce que nous avons déjà traversé. Ces moments où nous pensions ne pas y arriver et où, pourtant, nous avons réussi à nous relever, à nous réinventer ou simplement à continuer. Emma nous propose de nous constituer une véritable bibliothèque de souvenirs de réussite : garder en mémoire ces moments où nous avons dépassé une difficulté pour pouvoir y revenir lorsque nous doutons. Et pourquoi ne pas commencer par dresser la liste de vos propres réussites ? Pas seulement les grandes victoires visibles, mais aussi ces épreuves traversées, ces décisions prises, ces moments où vous avez rebondi. Un épisode pour apprendre à regarder le verre un peu plus à moitié plein, sortir du jugement, reconnaître le chemin parcouru et transformer notre passé en ressource. Et peut-être pouvoir enfin lui dire : merci pour ce que tu m’as appris. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| La Météo des Flammes du 14 au 20 septembre : ralentir pour trouver sa juste place. | 13 Sep 2026 | 00:06:54 | |
Une semaine d’entre-deux… comme une respiration avant que les énergies ne remontent. 🔥 Dans cette nouvelle Météo des Flammes du 14 au 20 septembre, je retrouve Anne-Fleur pour décrypter une semaine assez particulière : pas de grand événement astrologique, mais une vraie invitation à observer ce qui se passe en nous. Après une rentrée parfois intense, septembre semble nous demander de ne pas repartir immédiatement à toute vitesse. Cette semaine, on parle de transition, positionnement, anxiété, besoin de liberté, rythme et équilibre. Parce qu’une fois la rentrée passée, une question peut apparaître : est-ce que la vie que je suis en train de remettre en place me convient vraiment ? Nos habitudes, notre travail, nos engagements, notre organisation… Est-ce que tout cela nous nourrit encore ? Ou est-ce qu’il est temps d’alléger certaines choses pour retrouver davantage d’espace et de liberté ? De mon côté, je traverse toujours une période étonnamment silencieuse. J’observe beaucoup, je réfléchis, je cherche peut-être ma juste place avant de repartir dans l’action. Anne-Fleur, elle, vit cette énergie autrement : davantage dans le mouvement, avec cette nécessité de trouver des solutions pour ne pas se sentir enfermée dans un rythme trop lourd. Deux manières différentes de traverser finalement la même énergie. Cette semaine marque aussi doucement la bascule entre l’été et l’automne. Une période de transition avant une énergie beaucoup plus forte la semaine prochaine avec la pleine lune en Bélier. Alors peut-être qu’il n’y a rien à forcer pour le moment. Simplement regarder. Respirer. Faire le bilan. Et se demander : qu’est-ce que j’ai envie de garder dans ma vie… et qu’est-ce que j’ai envie d’alléger ? 🔥 Une Météo des Flammes plus calme que d’habitude… mais peut-être justement nécessaire avant la suite. 🎧 Flammes des Années 80 — le podcast qui allume la femme.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ma Flamme - La Résilience : Et si ce n’était pas une force ? | 10 Sep 2026 | 00:06:11 | |
Et si la résilience n’était pas cette injonction à « rebondir », à se relever ou à devenir plus fort ? Pour cette première chronique Ma Flamme, j’avais envie de questionner ce mot que l’on utilise beaucoup : la résilience. À travers les travaux de Boris Cyrulnik, qui parle d’un « nouveau développement après le traumatisme », mais aussi à travers mon histoire personnelle, la maladie d’Alzheimer de mon père et une rencontre qui m’a marquée à l’adolescence, je m’interroge sur ce que les grandes épreuves transforment en nous. Pourquoi arrivons-nous parfois à accepter l’inacceptable, alors que nous nous accrochons si fort à certaines histoires, certaines relations, certains endroits où nous ne sommes pas choisis ? Peut-être parce que nous croyons encore pouvoir en changer l’issue. Alors où se situe la frontière entre essayer et accepter, entre dire sa vérité et lâcher prise, entre agir sur ce qui dépend de nous et consentir à ce qui ne nous appartient plus ? Une réflexion intime autour de la résilience, de l’acceptation, de l’amour, du deuil et de cette phrase qui m’accompagne en ce moment: « Plus je consens à ce qui est, plus je me libère. » Et si, comme le suggère l’image du feu chez Marc Aurèle, la résilience n’était finalement pas de vaincre ce qui nous arrive, mais d’apprendre à l’intégrer à notre histoire… jusqu’à réussir, peut-être, à nous nourrir de ce qui aurait pu nous éteindre ? 🔥 Ma Flamme, ma nouvelle chronique personnelle dans Flammes des Années 80 — le podcast qui allume la femme. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| La vie malgré tout : résilience, liberté et joie de vivre avec Cécilia. | 08 Sep 2026 | 00:48:23 | |
Et si la rentrée n’était pas seulement le moment de se fixer de nouveaux objectifs, mais aussi celui de regarder autrement ce que la vie nous donne — et parfois nous impose ? Pour cette émission de rentrée de Flammes des Années 80, j’avais envie de vous présenter une femme qui m’inspire profondément : mon amie Cécilia. Photographe, réalisatrice, voyageuse et passionnée d’art, Cécilia avait construit une vie qu’elle aimait lorsqu’à 40 ans, un grave accident de scooter vient tout bouleverser. Aujourd’hui paraplégique et amputée d’une jambe, elle a dû réapprendre à vivre avec un nouveau corps, des douleurs, un quotidien en fauteuil et une réalité professionnelle et personnelle complètement transformée. Mais cette émission n’est pas une histoire sur le handicap au sens où on pourrait l’imaginer. C’est une conversation sur la vie, la résilience, l’adaptation et notre capacité à nous réinventer lorsque tout ne se passe pas comme prévu. Avec Cécilia, nous parlons de ce que signifie réellement sortir de sa zone de confort, oser demander, continuer à provoquer les rencontres et les expériences, même lorsque tout devient plus compliqué. On parle aussi de gratitude, non pas comme une injonction à être positive, mais comme une manière de regarder ce qui est encore là : pouvoir respirer, créer, aimer, rencontrer, rire, danser, voir la mer ou simplement vivre une journée sans trop de douleurs. Cécilia raconte également comment la musique, la danse et l’art sont devenus des espaces essentiels dans lesquels elle peut oublier, un instant, son handicap et ses douleurs. Nous abordons son nouveau rapport au corps, le perfectionnisme, la productivité, la nécessité d’être plus douce avec soi-même et cette idée essentielle : on a le droit d’avoir des jours où ça ne va pas. La joie n’empêche ni la colère, ni la tristesse, ni les moments difficiles. Une conversation lumineuse et sans angélisme sur le courage de continuer, l’acceptation, la reconstruction et cette incroyable capacité humaine à s’adapter. Parce qu’on ne choisit pas toujours ce qui nous arrive. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| La Météo des Flammes du 7 au 13 septembre. Rentrée : accepter le rythme sans perdre sa liberté. | 06 Sep 2026 | 00:08:25 | |
Ça y est, cette fois, la rentrée est vraiment là. 🔥 Après une première semaine de septembre encore un peu flottante, cette semaine du 7 au 13 septembre 2026, le rythme s’installe pour de bon. Les agendas se remplissent, le travail reprend, les habitudes reviennent… avec une question : comment retrouver un quotidien cadré sans perdre cette sensation de liberté de l’été ? Dans cette nouvelle Météo des Flammes, je retrouve Anne-Fleur pour décrypter les énergies de la semaine et ce que cette rentrée vient réveiller en nous. Et visiblement, nous ne sommes pas dans la même énergie ! 😅 Anne-Fleur est plutôt team : « Je suis saoulée, rendez-moi ma liberté ! » Car derrière le retour à la routine, cette rentrée questionne notre rapport à la liberté. Pourquoi arrêter de sortir, de voir ses amis, d’improviser et de profiter simplement parce que septembre est arrivé ? Peut-être que l’enjeu est de retrouver un cadre sans s’y enfermer. Cette semaine est aussi marquée par une nouvelle lune en Vierge, avec une envie de remettre de l’ordre, de nettoyer, de repartir sur de nouvelles bases et de revoir notre organisation. Mais le tri peut aussi être intérieur : qu’est-ce qui nous convient encore ? Qu’est-ce que l’on accepte par habitude ? Et qu’aimerions-nous changer ? On parle aussi de communication, d’authenticité et de positionnement. Comment dire ce que l’on ressent et rester soi-même lorsque le rythme s’accélère ? De mon côté, j’ai envie de traverser septembre avec davantage d’écoute et d’ancrage : méditer, revenir à soi, cultiver sa paix intérieure et avancer petit à petit plutôt que de se laisser happer. Parce qu’on peut reprendre le travail sans repartir à toute vitesse et retrouver une routine tout en préservant cette part de liberté de l’été. Alors cette semaine : observe ton rythme, écoute-toi, protège ton énergie et demande-toi quelle place tu veux laisser à la liberté dans ton quotidien. Et surtout, dis-nous : 🔥 ✨ Si ce podcast résonne pour toi, je propose des accompagnements en coaching individuel et en groupe, ainsi qu’une retraite Constellations familiales & Libération émotionnelle, du 10 au 14 octobre 2026 près d’Aix-en-Provence, avec Emma Nicolas de L’Âme des Flammes. Toutes les informations sont sur mon site, lien dans la description. 🔥 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| La Météo des Flammes du 31 aout au 6 septembre . Rentrée : entre hypersensibilité, nouveau départ et besoin d’ancrage. | 30 Aug 2026 | 00:11:05 | |
C’est la rentrée… mais faut-il vraiment repartir à toute vitesse ? Entre hypersensibilité, émotions, besoin d’ancrage et nouveau départ, cette première semaine de septembre nous invite peut-être à reprendre autrement. Dans cette nouvelle Météo des Flammes, je retrouve Anne-Fleur pour décrypter les énergies de cette rentrée qui nous laisse dans un drôle d’entre-deux. Les vacances se terminent, septembre arrive, le quotidien reprend… mais notre corps et notre tête ne sont pas forcément prêts à appuyer immédiatement sur l’accélérateur. Après un été intense, des épisodes de canicule et des énergies parfois lourdes, une certaine fatigue peut encore se faire sentir. Et cette semaine, je l’ai ressentie en direct : moins envie d’être dans l’action, davantage envie de calme et de retrouver mon espace. Septembre : entre bilan et nouveau départ En numérologie, septembre est le 9e mois de l’année. Le 9 nous parle de bilan, de prise de hauteur, de chapitres à fermer et de vide à créer. Mais nous sommes aussi dans une énergie collective de nouveau départ. Et c’est peut-être toute la dualité de cette rentrée : terminer quelque chose tout en sentant déjà que quelque chose d’autre commence. On a envie d’avancer… et de rester encore un peu dans notre bulle. On retrouve le quotidien… mais peut-être avec l’envie de ne pas reprendre exactement comme avant. ✨ Une hypersensibilité à écouter Anne-Fleur nous parle aussi d’une sensibilité particulièrement présente en septembre. Émotions plus fortes, impression d’être à fleur de peau, agacement, réactions relationnelles… Et si, au lieu de chercher à faire taire cette hypersensibilité, on l’écoutait ? Parce qu’une émotion peut aussi venir nous montrer un besoin auquel nous n’avons pas encore répondu. Cette rentrée pourrait ainsi nous inviter à remettre certaines relations à leur juste place, à écouter davantage notre intuition, à identifier nos besoins et à arrêter d’attendre systématiquement que les autres viennent les combler. 🌿 Reprendre, oui. Mais en conscience. La rentrée nous ramène forcément dans le faire : travail, enfants, activités, organisation, nouvelles habitudes… Mais le vrai défi sera peut-être de ne pas utiliser ce « faire » pour éviter de ressentir. Retrouver de l’ancrage. Cette semaine, plutôt que de te demander uniquement : « Qu’est-ce que je dois faire ? », demande-toi aussi : « De quoi ai-je besoin pour cette rentrée ? » 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| L’Âme des Flammes: Et si vouloir toujours faire plus était une fuite ? | 30 Aug 2026 | 00:24:59 | |
Et si derrière le besoin de toujours faire plus se cachait parfois quelque chose que nous n’avons pas envie de regarder ? Dans ce nouvel épisode de L’Âme des Flammes, je retrouve Emma Nicolas pour parler de performance, de réussite, de confiance en soi et de notre rapport au fait de ralentir. La performance peut être un formidable moteur. Elle peut nous pousser à apprendre, créer, évoluer, sortir de notre zone de confort et construire une vie qui nous ressemble. Mais parfois, elle devient aussi un refuge. Faire. Remplir. Avancer. Multiplier les projets. Être une bonne mère, une bonne compagne, une bonne professionnelle… et surtout ne jamais vraiment s’arrêter. Car lorsqu’on s’arrête, certaines choses peuvent remonter : une fatigue, une émotion, un deuil, une relation qui ne nous convient plus, un besoin de reconnaissance ou la peur de ne pas être assez. Alors une question se pose : à quel moment la performance est-elle un moteur et à quel moment devient-elle une fuite ? Être performante ne signifie pas forcément faire toujours plus. Parfois, la véritable performance consiste justement à savoir s’arrêter, dire non, prendre du recul, écouter sa fatigue et revenir à soi. Dans une société qui valorise la productivité, la réussite visible et le « toujours plus », il peut être difficile de considérer le repos comme une réussite. Et pourtant… Et si nous passions du “toujours plus” au “toujours mieux” ? Moins de quantité. Plus de qualité. Une autre façon d’envisager le bien-être féminin, la confiance en soi et le développement personnel féminin : non plus comme une course vers une meilleure version de soi, mais comme la possibilité de construire une vie dans laquelle on se sent profondément bien. Avec Emma, nous parlons aussi de perfectionnisme, de charge mentale, d’anxiété, du regard des autres, du besoin de validation et de nos émotions. Et nous vous invitons à vous poser quelques questions : 🔥 Qu’est-ce que la performance signifie réellement pour moi ? 🔥 Qu’est-ce qu’une vie réussie selon mes propres critères ? 🔥 Est-ce que ce que je fais aujourd’hui m’épanouit… ou me permet d’éviter quelque chose ? 🔥 Et si je m’autorisais à faire moins, mais mieux ? Parce que la confiance en soi passe aussi par la capacité à reconnaître ses limites sans les considérer comme des faiblesses. Peut-être que notre plus belle réussite n’est finalement pas d’en faire toujours davantage, mais de construire une vie qui nous ressemble vraiment. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| La Météo des Flammes du 24 au 30 août | Pleine Lune, saison de la Vierge et préparer une rentrée sereine. | 23 Aug 2026 | 00:09:07 | |
La Météo des Flammes revient cette semaine pour accompagner toutes les femmes qui souhaitent vivre une rentrée plus alignée, plus douce et plus consciente. Dans cet épisode de Flammes des Années 80, nous parlons de développement personnel féminin, de bien-être féminin et de l'importance d'écouter son propre rythme avant de replonger dans le quotidien. Cette semaine marque un véritable changement d'énergie. Après l'intensité de la saison du Lion, nous entrons dans la saison de la Vierge. Une période qui invite à retrouver de la structure, à remettre de l'ordre dans sa vie, à reprendre des habitudes qui nous font du bien, sans tomber dans la pression de la performance. Anne-Fleur nous parle également de la Pleine Lune du 28 août, une pleine lune particulièrement puissante puisqu'elle est accompagnée d'une éclipse. Cette énergie peut donner l'impression d'être encore dans une phase de transition ou de flottement. Si vous ressentez de la fatigue, des émotions plus fortes ou le besoin de ralentir, c'est peut-être simplement votre corps qui vous demande de respecter son rythme. Nous échangeons aussi autour de la rentrée qui approche. Comment retrouver un élan sans repartir immédiatement la tête dans le guidon ? Comment conserver les autorisations que l'on s'est données pendant l'été ? Comment continuer à profiter de la vie même lorsque le quotidien reprend sa place ? Nous parlons également : Parce que le développement personnel féminin n'est pas une course à la perfection. C'est apprendre à s'écouter, à respecter son énergie et à avancer à son rythme. Cette semaine, peut-être que votre plus belle résolution est simplement de prendre soin de vous.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| La Magie des Flammes: Alignement, identité et saut quantique : les clés d'une transformation profonde. | 16 Aug 2026 | 00:31:57 | |
Comment vivre un véritable saut quantique et transformer sa vie en profondeur ? Dans cet épisode de Flammes des Années 80, le podcast pour femmes dédié au développement personnel féminin, nous explorons cette notion fascinante aux côtés de Clémence Cousteau. On entend souvent parler de saut quantique sans toujours comprendre ce qu'il signifie réellement. Est-ce un simple concept à la mode ou une véritable transformation intérieure ? Dans cette conversation, nous découvrons que le saut quantique ne consiste pas à tout changer à l'extérieur, mais à devenir une nouvelle version de soi. Une version plus alignée, plus consciente et plus confiante. Au fil de cet échange, nous parlons de l'importance de la clarté, de l'identité que nous choisissons d'incarner, des croyances qui nous limitent et des blocages inconscients qui nous empêchent parfois d'avancer malgré tous nos efforts. Pourquoi certaines personnes semblent-elles vivre des changements extraordinaires alors que d'autres ont l'impression de tourner en rond ? Comment faire confiance à son intuition lorsque le mental cherche sans cesse des garanties ? Peut-on réellement manifester une nouvelle réalité en changeant d'abord son monde intérieur ? Clémence partage son expérience personnelle de plusieurs sauts quantiques, mais aussi les étapes qui permettent de préparer cette transformation : développer une vision claire, incarner son futur soi, identifier ses freins inconscients puis poser des actions véritablement alignées. Nous échangeons également sur cette sensation que beaucoup connaissent : celle de sentir qu'un changement profond est nécessaire, sans toujours savoir où il nous mènera. Car parfois, évoluer demande simplement d'accepter de faire confiance à la vie, même lorsque le chemin n'est pas encore visible. Cet épisode s'adresse à toutes les femmes qui souhaitent retrouver davantage de confiance en soi, oser sortir de leur zone de confort et vivre un véritable épanouissement personnel. Une conversation inspirante autour de la spiritualité féminine, de l'intuition, de la transformation intérieure et du courage d'être pleinement soi. Parce qu'au fond, un saut quantique commence souvent par une seule décision : celle d'oser devenir la femme que l'on sent déjà exister en soi. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| La Météo des Flammes du 17 au 23 août | Le mois du vide : ralentir sans culpabiliser. | 16 Aug 2026 | 00:08:55 | |
Comment traverser une période où l'on n'a plus d'énergie, plus d'envie, plus d'élan… sans croire que quelque chose ne va pas chez soi ? Dans cette nouvelle Météo des Flammes, Anne-Fleur et Sara explorent les énergies du 17 au 23 août 2026, une semaine qui s'inscrit pleinement dans ce qu'elles appellent le mois du vide. Si tu as l'impression d'être plus fatiguée que d'habitude, de ne plus réussir à te projeter ou de ne plus avoir envie de lancer de nouveaux projets, cet épisode est peut-être celui dont tu avais besoin. Et si ce vide n'était pas un problème à résoudre, mais un espace nécessaire avant un nouveau départ ? Cette semaine, nous parlons de bien-être féminin, de développement personnel féminin, de confiance en soi et de notre difficulté à accepter les cycles naturels de la vie. Nous avons souvent envie d'être performantes en permanence, alors que certaines périodes nous invitent simplement à ralentir. Anne-Fleur explique pourquoi les énergies actuelles donnent cette sensation de flottement. Entre les deux éclipses, tout semble moins lisible. Beaucoup de choses se préparent en arrière-plan, mais elles ne sont pas encore visibles. C'est une période idéale pour observer, écouter son intuition et accepter de ne pas tout contrôler. Dans cet épisode, Anne-Fleur partage aussi comment calculer son mois personnel en numérologie afin de mieux comprendre l'énergie spécifique que chacun traverse. Certaines personnes retrouveront naturellement leur élan, tandis que d'autres auront encore besoin de repos. Comprendre ces cycles permet souvent de retrouver davantage de confiance en soi et d'arrêter de lutter contre son propre rythme. Au fil de la conversation, nous abordons notamment : ✨ Pourquoi le "vide" est parfois une étape indispensable avant un nouveau cycle. ✨ Comment différencier une vraie fatigue d'un simple manque de motivation. ✨ Les différents mois personnels en numérologie et leur influence. ✨ Pourquoi il est inutile de forcer lorsque les énergies demandent de ralentir. ✨ Les journées explosives, lourdes et électriques de cette semaine. ✨ L'arrivée de la saison de la Vierge et le retour progressif à une énergie plus stable. Chez Flammes des Années 80, nous croyons que le développement personnel féminin passe aussi par le respect de son rythme. Le bien-être féminin commence parfois lorsque l'on accepte simplement de ralentir et de retrouver une confiance en soi plus apaisée. Prends une respiration, autorise-toi à ralentir et laisse cette météo t'accompagner tout au long de la semaine. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| La Météo des Flammes du 10 au 16 août. Nouvelle Lune en Lion : faire le vide et retrouver son intuition. | 09 Aug 2026 | 00:10:03 | |
Comment accueillir une période où tout semble bouger, sans chercher à tout contrôler ? Cette semaine, la Météo des Flammes nous invite à faire le vide, écouter notre intuition et traverser la Nouvelle Lune en Lion avec plus de confiance. Dans ce nouvel épisode de Flammes des Années 80, Anne-Fleur décrypte les énergies de la semaine du 10 au 16 août, une période marquée par une Nouvelle Lune en Lion, une éclipse solaire et l'ouverture de la saison des éclipses. Cette semaine, beaucoup de femmes pourront ressentir une impression de flottement, de vide ou de ralentissement. Pourtant, ce vide n'est pas là pour être rempli à tout prix. Il devient un espace précieux où l'intuition peut enfin reprendre sa place. Nous parlons de cette difficulté que nous avons souvent à ne rien faire, à vouloir contrôler chaque étape de notre vie, alors que certaines périodes demandent simplement d'accueillir ce qui est en train de se transformer. Au fil de la conversation, Anne-Fleur partage sa lecture de cette météo énergétique et explique pourquoi cette Nouvelle Lune en Lion nous invite à retrouver davantage de joie, d'équilibre et de confiance malgré une période parfois intense. Dans cet épisode, nous abordons notamment : ✨ La Nouvelle Lune en Lion et son énergie. ✨ L'éclipse solaire et la saison des éclipses. ✨ Pourquoi le vide fait parfois peur. ✨ Comment développer son intuition. ✨ Lâcher le besoin de tout contrôler. ✨ Traverser une période de transition. ✨ Trouver plus de joie malgré les turbulences. ✨ L'importance de ralentir avant la rentrée. Cette semaine n'est peut-être pas celle des grandes réponses, mais plutôt celle où l'on accepte de ne pas tout savoir. Car c'est souvent lorsque nous cessons de vouloir remplir chaque espace que quelque chose de profondément juste peut émerger. Si tu ressens actuellement beaucoup de mouvements, de fatigue, d'émotions ou simplement l'impression d'être dans une période de transition, cette conversation est une invitation à respirer, ralentir et retrouver confiance en ton propre rythme. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| La Météo des Flammes du 3 au 9 août : fatigue, changements et affirmation de soi. | 02 Aug 2026 | 00:09:33 | |
Pourquoi ressent-on autant de fatigue, d'imprévus ou l'impression que tout ne se déroule pas comme prévu ? Dans cette nouvelle Météo des Flammes, Anne-Fleur et Sara explorent les énergies de la semaine du 3 au 9 août, une période qui invite à ralentir, à accueillir les changements et à faire de la place pour ce qui compte vraiment. Cette semaine, beaucoup de femmes pourraient ressentir une baisse d'énergie, une sensation de vide ou de lourdeur, mais aussi l'impression que les plans changent au dernier moment. Si tout semble moins fluide, ce n'est peut-être pas un hasard. Les derniers effets de Mercure rétrograde continuent de se faire sentir, notamment dans les déplacements, la communication ou l'organisation du quotidien. Dans cet épisode de Flammes des Années 80, nous parlons de bien-être féminin, de confiance en soi, d'émotions, de lâcher-prise et de cette capacité à accueillir l'imprévu sans se laisser envahir. Anne-Fleur explique également pourquoi le mois d'août marque une période de transition. Les énergies nous poussent à faire du tri, à ralentir et à nous préparer à une nouvelle phase plus affirmée. Ce qui semble aujourd'hui être un contretemps peut finalement devenir une opportunité de revoir nos priorités. Nous évoquons aussi : ✨ Les derniers effets de Mercure rétrograde ✨ Pourquoi la fatigue est aussi présente ✨ Les journées les plus intenses de la semaine ✨ Comment écouter son corps plutôt que lutter contre lui ✨ Pourquoi certaines douleurs ou tensions peuvent inviter à lever le pied ✨ L'importance de noter ses ressentis entre le 1er et le 9 août ✨ Le vent de changement qui commence doucement à souffler Comme chaque semaine, cette météo énergétique n'a pas vocation à prédire l'avenir mais à offrir un éclairage pour traverser les événements avec davantage de conscience, de douceur et de recul. Prenez ce qui résonne en vous, laissez le reste, et surtout rappelez-vous que chaque période, même inconfortable, prépare souvent quelque chose de nouveau. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| L'âme des Flammes : Relation toxique ou personne toxique ? Comprendre ce qui se joue vraiment. | 26 Jul 2026 | 00:29:29 | |
Certaines relations nous épuisent, nous font douter de nous-mêmes ou donnent l'impression de revivre toujours les mêmes histoires. Mais est-ce vraiment la personne qui est toxique… ou est-ce la relation qui le devient ? Dans cet épisode de Flammes des Années 80, Sara reçoit Emma Nicolas pour déconstruire une idée très répandue : celle des « personnes toxiques ». Ensemble, elles interrogent un mot devenu omniprésent et proposent un regard plus nuancé sur nos relations amoureuses, amicales et professionnelles. Pourquoi avons-nous parfois tendance à qualifier si facilement un ex, un parent, un collègue ou un patron de « toxique » ? Et si, dans la majorité des situations, le véritable enjeu se trouvait dans la dynamique relationnelle plutôt que dans la personnalité de l'autre ? Au fil de cette conversation, vous découvrirez comment nos blessures affectives, nos figures d'attachement, nos croyances et nos schémas inconscients peuvent influencer nos choix et créer des relations qui deviennent douloureuses. Emma Nicolas explique également la différence entre une véritable personnalité manipulatrice et une relation dysfonctionnelle, afin d'éviter les raccourcis qui empêchent parfois de comprendre ce qui se joue réellement. Cet épisode aborde aussi des thèmes essentiels comme la confiance en soi, les limites personnelles, la responsabilité émotionnelle, les projections, le love bombing, les profils anxieux et évitants, ainsi que les signes qui permettent d'identifier une relation qui ne nous nourrit plus. Vous découvrirez notamment : • Pourquoi une relation peut devenir toxique sans que l'autre soit une mauvaise personne. Cet échange invite à porter un regard plus juste sur nos expériences relationnelles. Il ne s'agit pas de désigner un coupable, mais de mieux comprendre ce qui se joue entre deux personnes afin de retrouver davantage de liberté, d'apaisement et de confiance en soi. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| La Météo des Flammes du 20 au 26 juillet: canicule énergétique, fatigue et confiance en soi. | 19 Jul 2026 | 00:06:07 | |
Pourquoi ressentons-nous autant de fatigue en ce moment ? Comment retrouver confiance en soi quand tout semble ralenti ? Dans cette nouvelle Météo des Flammes, Anne-Fleur et Sara explorent les énergies de la semaine du 20 au 26 juillet, marquée par la fin de Mercure rétrograde, l'entrée dans la saison du Lion et une véritable sensation de canicule… extérieure comme intérieure. Beaucoup de femmes ont aujourd'hui l'impression de fonctionner au ralenti. Les idées peinent à venir, la concentration est plus difficile, la motivation fluctue et le corps demande naturellement davantage de repos. Cette semaine nous invite à accueillir cette lenteur plutôt qu'à lutter contre elle. La fin de Mercure rétrograde annonce une remise en mouvement progressive. Rien ne repart d'un seul coup : les projets, les décisions et les échanges retrouvent doucement leur fluidité. C'est une période idéale pour retrouver confiance en soi sans chercher à tout accélérer. Avec l'entrée dans la saison du Lion, l'énergie devient plus intense. Comme une canicule énergétique, cette période nous demande d'économiser nos forces, de respecter notre rythme et d'accepter que certaines journées soient moins productives. L'épuisement n'est pas un échec : c'est parfois un message du corps. Anne-Fleur partage également les journées les plus sensibles de la semaine, où l'impatience, la nervosité ou une sensation de lourdeur peuvent être plus présentes. L'objectif n'est pas de contrôler ces émotions mais d'apprendre à les traverser avec davantage de douceur. Dans cet épisode de Flammes des Années 80, nous parlons de développement personnel féminin, de bien-être féminin, de confiance en soi, de ralentissement, d'écoute de soi et d'épanouissement personnel. Une conversation qui rappelle qu'il est parfois plus courageux de ralentir que de continuer à courir. Cette semaine, autorise-toi à faire moins. À ne pas tout comprendre immédiatement. À laisser de la place au vide, au repos et au silence. Derrière cette apparente inertie se prépare souvent une nouvelle impulsion. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Le Bien être des Flammes: Préparer son été sans pression : repos et confiance en soi. | 12 Jul 2026 | 00:18:30 | |
Comment préparer son été sans pression tout en cultivant son bien-être féminin et sa confiance en soi ? Chaque été, beaucoup de femmes ressentent une pression invisible : avoir le "summer body", vivre des vacances parfaites, multiplier les activités, publier de beaux souvenirs sur les réseaux sociaux… Et si cette année, nous choisissions autre chose ? Dans ce nouvel épisode du Bien-être des Flammes, Sara Ginac et Léna vous invitent à ralentir, à retrouver un rythme plus naturel et à faire de vos vacances un véritable moment de ressourcement. Parce que le bien-être féminin ne passe pas par la performance, mais par l'écoute de soi, nous explorons une autre façon d'aborder cette période souvent idéalisée. Au fil de la conversation, nous parlons : ☀️ Pourquoi l'été est devenu une source de pression. ☀️ Comment arrêter de se comparer aux autres. ☀️ Pourquoi le repos n'est pas une perte de temps mais une nécessité. ☀️ La différence entre dormir et réellement récupérer. ☀️ Comment retrouver un rythme plus respectueux de son corps. ☀️ Les bienfaits de la lumière naturelle sur le sommeil. ☀️ Les petits gestes qui favorisent une meilleure récupération pendant les vacances. ☀️ L'importance de l'hydratation, de l'alimentation estivale et des électrolytes. ☀️ Comment se déconnecter progressivement des réseaux sociaux. ☀️ Pourquoi poser une intention pour son été peut transformer cette période. Dans Flammes des Années 80, nous croyons qu'il n'existe pas une seule bonne manière de vivre ses vacances. Certaines auront besoin d'aventure, d'autres de silence. Certaines auront envie de voir leurs proches, d'autres simplement de souffler. L'essentiel est de choisir ce qui nourrit réellement votre épanouissement personnel. Cet épisode est une invitation à ralentir, à écouter votre corps, à retrouver votre énergie et à renforcer votre confiance en soi, loin des injonctions extérieures. Parce qu'au fond, les plus belles vacances sont souvent celles où l'on se retrouve enfin soi-même. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| La Météo des Flammes du 13 au 19 juillet: nouvelle lune en Cancer, Mercure rétrograde et émotions. | 12 Jul 2026 | 00:07:52 | |
Comment traverser une semaine où les émotions semblent plus intenses que d'habitude ? Dans cette nouvelle Météo des Flammes, Anne-Fleur et Sara explorent les énergies du 13 au 19 juillet, une période marquée par la nouvelle lune en Cancer, Mercure rétrograde et une forte invitation à ralentir. Cette semaine, beaucoup de femmes pourraient ressentir un besoin de se mettre en retrait, de prendre du recul ou simplement d'observer plutôt que d'agir. Si tu as l'impression d'être plus sensible, plus fatiguée ou de manquer d'élan, tu n'es peut-être pas seule. Dans cet épisode de Flammes des Années 80, nous parlons de développement personnel féminin, de bien-être féminin, de confiance en soi et de ces schémas qui reviennent parfois nous rappeler ce qui demande encore à être transformé. Anne-Fleur décrypte les énergies de cette semaine : la nouvelle lune en Cancer vient mettre en lumière nos besoins de sécurité intérieure, nos peurs et nos mécanismes de protection. C'est une période propice à l'introspection plutôt qu'à la performance. Au fil de la conversation, nous abordons également : ✨ Les effets de Mercure rétrograde sur notre quotidien. ✨ Pourquoi cette semaine invite davantage à observer qu'à agir. ✨ Les schémas répétitifs qui peuvent remonter à la surface. ✨ Comment accueillir son hypersensibilité avec plus de douceur. ✨ Les journées les plus intenses énergétiquement. ✨ Pourquoi ralentir est parfois la meilleure décision. Comme chaque semaine, cette Météo des Flammes n'a pas vocation à prédire l'avenir mais à offrir des clés de compréhension pour vivre les énergies avec davantage de conscience. Si tu traverses une période où tu te sens plus émotive, où tu doutes davantage ou où tu ressens le besoin de revenir à toi, cet épisode pourra peut-être mettre des mots sur ce que tu vis. Parce que le développement personnel féminin ne consiste pas à être parfaite, mais à apprendre à mieux se connaître. Parce que la confiance en soi se construit aussi dans les moments où l'on accepte de ralentir. Parce que le bien-être féminin passe parfois simplement par le fait de s'écouter. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| La Météo des Flammes du 6 au 12 juin : Pourquoi sommes-nous autant sollicitées ? Mercure rétrograde et surcharge mentale. | 05 Jul 2026 | 00:10:16 | |
Pourquoi avons-nous autant de mal à ralentir ? Pourquoi avons-nous l'impression d'être sollicitées en permanence, même pendant les vacances ? Cette semaine, dans la Météo des Flammes, nous explorons les énergies du 6 au 12 juillet, marquées par Mercure rétrograde, une forte intensité émotionnelle et un profond besoin de retrouver notre espace intérieur. Entre la chaleur de l'été, les imprévus qui s'enchaînent, les emplois du temps qui semblent nous échapper et les nombreuses sollicitations du quotidien, beaucoup de femmes ressentent une fatigue mentale importante. Cette période invite à observer notre manière de fonctionner, notre besoin de tout gérer et surtout notre difficulté à poser des limites. Dans cet épisode de Flammes des Années 80, Anne-Fleur nous explique pourquoi cette semaine peut sembler électrique, parfois explosive, mais aussi particulièrement riche en prises de conscience. Mercure rétrograde nous pousse à ralentir, à revisiter nos habitudes, nos relations et nos modes de communication. Derrière les petits contretemps du quotidien se cachent souvent des invitations à revoir notre façon d'être avec nous-mêmes et avec les autres. Nous parlons également de cette sensation très actuelle d'être constamment joignables. Téléphone, messages, mails, notifications… Sommes-nous devenues esclaves de notre téléphone ? Ou est-ce simplement le reflet d'un rythme de vie qui ne nous laisse plus vraiment respirer ? Cet épisode ouvre une réflexion sur notre capacité à décrocher, à nous offrir du silence, à accepter de ne pas répondre immédiatement et à retrouver une forme de liberté intérieure. Dans cette Météo des Flammes, nous abordons notamment : ✨ Mercure rétrograde et ses enseignements ✨ La surcharge mentale pendant l'été ✨ L'importance de poser ses limites ✨ Le besoin de ralentir ✨ L'introspection et les prises de conscience ✨ La fatigue émotionnelle ✨ Le rapport au téléphone et aux sollicitations permanentes ✨ Comment retrouver de l'espace pour soi Si vous aimez les conversations autour du développement personnel féminin, du bien-être féminin, de la confiance en soi, des émotions et de l'introspection, cet épisode est une invitation à prendre un peu de recul pour écouter ce qui cherche réellement à émerger en vous. Parce qu'au fond, ralentir n'est pas perdre du temps. C'est parfois la seule manière de retrouver sa direction. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Dans la tête d'Élisa : comprendre nos émotions grâce au spectacle de Valérie Fruchout. | 28 Jun 2026 | 00:26:15 | |
Pourquoi avons-nous autant peur de nos émotions ? Pourquoi certaines d'entre elles finissent-elles par prendre toute la place lorsqu'on refuse de les écouter ? Dans cet épisode de Flammes des Années 80, le podcast autour du développement personnel féminin, du bien-être féminin et de la confiance en soi, Sara reçoit Valérie Fruchout, autrice et interprète du spectacle Dans la tête d'Élisa, présenté au Festival d'Avignon. À travers son histoire personnelle, Valérie raconte comment les crises de panique sont venues bouleverser sa vie après le décès de sa mère, et comment ce chemin l'a amenée à écrire un spectacle où les émotions deviennent de véritables personnages. La colère, la tristesse, la culpabilité, la panique, la perfection... Et si chacune de nos émotions n'était finalement qu'une messagère venue nous montrer ce que nous avons besoin d'entendre ? Dans cette conversation profondément humaine, nous parlons de résilience, d'acceptation de soi, de reconstruction et de cette différence essentielle entre comprendre avec sa tête… et intégrer avec son corps. Nous évoquons également : Un épisode qui rappelle avec douceur que nous ne sommes pas nos émotions. Elles nous traversent, nous renseignent et nous invitent à revenir vers nous. Si tu traverses une période de doute, si tu cherches davantage de sérénité, de confiance en toi ou simplement à mieux comprendre ton monde intérieur, cette conversation t'offrira certainement un nouvel éclairage. Parce qu'au fond, accueillir ses émotions, ce n'est pas devenir plus fragile. C'est devenir plus libre. Si tu es au Festival d'Avignon, je t'invite vraiment à découvrir ce spectacle. 📅 Du 4 au 26 juillet 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| La Météo des Flammes du 29 juin au 5 juillet : poser ses limites sans perdre son équilibre. | 28 Jun 2026 | 00:13:25 | |
Comment poser ses limites sans culpabiliser ? Pourquoi cette période nous demande-t-elle autant d'adaptation ? Dans cette nouvelle Météo des Flammes, Anne-Fleur et Sara explorent les énergies de la semaine du 29 juin au 5 juillet, marquée par l'entrée de Mercure rétrograde, une pleine lune en Capricorne et le début d'un nouveau mois placé sous le signe du recentrage. Après plusieurs semaines de charge mentale, beaucoup de femmes ressentent une fatigue profonde, une envie de ralentir et surtout le besoin de retrouver leur espace intérieur. Cette période nous invite à nous interroger : jusqu'où s'adapter aux autres ? À quel moment est-il nécessaire de dire stop ? Dans cet épisode de Flammes des Années 80, nous parlons de développement personnel féminin, de confiance en soi, d'émotions, de relations et de cette difficulté que beaucoup de femmes connaissent : vouloir être présentes pour tout le monde tout en s'oubliant elles-mêmes. Au programme : ✨ Les énergies de Mercure rétrograde et leurs effets sur nos échanges. ✨ La pleine lune en Capricorne et ce qu'elle vient mettre en lumière. ✨ Pourquoi la fin du mois de juin donne l'impression d'être arrivée au bout de ses ressources. ✨ La différence entre s'adapter à la vie… et s'oublier. ✨ Comment apprendre à poser des limites avec plus de sérénité. ✨ L'importance de revenir à soi avant de vouloir tout gérer. Cette conversation est une invitation à ralentir, à écouter son intuition et à retrouver une forme de sécurité intérieure. Parce que le véritable épanouissement personnel passe aussi par le respect de ses besoins et de son énergie. Si tu traverses une période où tu te sens fatiguée, dispersée, où tu as l'impression de porter beaucoup pour les autres, cet épisode est fait pour toi. Il rappelle qu'il est possible de prendre sa place avec douceur, sans renoncer à qui l'on est. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Le Bien être des Flammes: Comment bien protéger sa peau du soleil ? SPF 50. | 21 Jun 2026 | 00:15:52 | |
Le SPF 50 est-il vraiment indispensable ? Comment choisir une protection solaire efficace sans se perdre entre les sprays, les sticks, les huiles et les crèmes ? Dans ce nouvel épisode du Bien-être des Flammes, Sara et Léna répondent à toutes les questions que l’on se pose avant l’été. Dans cet épisode du podcast pour femmes Flammes des Années 80, nous parlons de bien-être féminin, de prévention santé et de confiance en soi à travers un geste simple mais essentiel : protéger sa peau du soleil. Pendant longtemps, beaucoup d’entre nous ont grandi avec l’idée qu’une fois bronzée, la peau n’avait plus besoin de protection. Pourtant, les rayons UV continuent d’agir sur le vieillissement cutané, les taches pigmentaires et la santé de la peau. Léna nous explique pourquoi le SPF est probablement le meilleur investissement beauté que l’on puisse faire aujourd’hui. Au fil de la conversation, nous abordons : ☀️ La différence entre SPF 30 et SPF 50 Cette conversation autour du bien-être féminin rappelle qu’il ne s’agit pas seulement d’esthétique, mais aussi de prendre soin de soi avec douceur et conscience. Parce que se protéger du soleil, c’est aussi cultiver une relation plus respectueuse à son corps et à sa santé. Un épisode pratique, accessible et rempli de conseils concrets pour profiter de l’été tout en prenant soin de sa peau. Que vous soyez déjà adepte du SPF quotidien ou que vous découvriez seulement son importance, cet échange vous donnera toutes les clés pour adopter les bons réflexes. Un épisode du podcast bien-être et développement personnel qui nous invite à choisir la prévention plutôt que la réparation, et à faire de petits gestes simples pour prendre soin de soi au quotidien. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| La Météo des Flammes du 22 au 28 juin: Pression de fin d’année, saison du Cancer et pleine lune en Capricorne. | 21 Jun 2026 | 00:08:22 | |
Cette semaine dans la Météo des Flammes, Anne-Fleur et Sara explorent cette sensation étrange que beaucoup de femmes ressentent en ce moment : une pression intérieure qui monte alors même que l’été approche. 🌊✨ Entre la saison du Cancer, la pleine lune en Capricorne qui arrive et cette impression de dernière ligne droite avant les vacances, cette période invite au bilan, à l’introspection et à la préparation d’un nouveau cycle. Pourquoi ressent-on autant de stress en cette fin d’année scolaire et professionnelle ? Dans cet épisode du podcast Flammes des Années 80, Anne-Fleur partage son ressenti sur cette semaine de transition marquée par les émotions, les projets en construction, le besoin de créer son cocon et l’envie de préparer un été plus aligné. On parle dans cet épisode : Une conversation sensible et authentique autour du bien-être féminin, des émotions, de la spiritualité féminine et du développement personnel. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Les Émotions des Flammes : Tristesse ose enfin exister | Dans la tête d’Élisa. | 17 Jun 2026 | 00:05:59 | |
Dans cet épisode de Flammes des Années 80, on parle d’une émotion que beaucoup de femmes apprennent à cacher très tôt : la tristesse. Dans cette nouvelle chronique des Émotions des Flammes, inspirée du spectacle Dans la tête d’Élisa de Valérie Fruchout, la tristesse s’invite au micro avec douceur, pudeur et profondeur émotionnelle. Elle raconte ce que ça fait d’être l’émotion qu’on évite, celle qu’on fait taire, celle qu’on excuse presque d’exister. À travers cette conversation sensible et introspective, cet épisode de podcast explore notre rapport aux émotions, aux larmes, au manque, au deuil parfois, mais aussi à la résilience et à la confiance en soi. On y parle de ces pierres qu’on garde dans la poitrine, de ce qu’on n’a pas pu pleurer, de ce qu’on a retenu trop longtemps. Dans Flammes des Années 80, nous croyons profondément que les émotions ne sont pas des faiblesses mais des messagères. La tristesse, comme la colère, peut devenir un véritable baromètre intérieur. Elle nous montre ce qui compte, ce qui nous touche, ce qui nous manque. Elle nous rappelle notre humanité. Cet épisode autour de la tristesse et des émotions résonnera particulièrement chez les femmes qui traversent une période de transformation, de fatigue émotionnelle, de séparation, de remise en question ou simplement un besoin de ralentir et de ressentir. On parle aussi du lien entre tristesse et colère, de la manière dont certaines émotions se protègent entre elles, et de ce qu’il se passe quand on arrête enfin de tout retenir. Cette chronique est inspirée du spectacle Dans la tête d’Élisa, écrit et interprété par Valérie Fruchout, qui sera joué au Festival d’Avignon du 4 au 26 juillet à 21h35 au Théâtre des Corps Saints. Un épisode intime, poétique et profondément humain autour des émotions, de l’introspection, du bien-être féminin et du droit de ressentir. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| La Magie des Flammes : Et si manifester, c’était s’aligner ? | 14 Jun 2026 | 00:28:32 | |
Et si manifester n’était pas “attirer”… mais simplement s’aligner ? Dans cette nouvelle chronique de La Magie des Flammes, Sara reçoit Clémence Cousteau pour une conversation passionnante autour de l’alignement, de la confiance en soi, des émotions et de notre pouvoir intérieur. On parle souvent de manifestation comme si tout venait de l’extérieur. Comme s’il fallait “attendre” que la vie nous apporte enfin ce que l’on désire. Mais si le vrai sujet était plutôt le signal que nous envoyons au monde ? À travers des exemples très concrets, des histoires personnelles, des réflexions autour du subconscient, de l’intuition, du mindset et de la spiritualité féminine, cet épisode explore une autre manière de voir les choses : et si notre réalité était le reflet de ce que nous vibrons profondément ? Pourquoi avons-nous parfois l’impression de tourner en rond ? Pourquoi certains rêves semblent se rapprocher puis s’éloigner ? Et surtout : comment rester alignée avec ce que l’on veut vraiment ? Dans cet épisode de podcast pour femmes, on parle aussi : Une conversation vivante, drôle, profonde et pleine de nuances, où Sara vient aussi questionner les limites possibles de la manifestation : la culpabilité, le doute, la peur de mal faire, ou encore cette difficulté très humaine à savoir ce que l’on veut vraiment. Parce qu’au fond, peut-être que s’aligner, ce n’est pas devenir parfaite. 🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥 🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme. Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l'épanouissement féminin. Retrouvez nos épisodes sur l'introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l'amour, la sexualité et les parcours inspirants de femmes audacieuses. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| La Météo des Flammes du 15 au 21 juin : Rester alignée dans le chaos intérieur | Nouvelle lune, Mercure rétrograde & solstice d’été | 14 Jun 2026 | 00:06:42 | |
Pourquoi avons-nous l’impression que tout s’accélère en ce moment… tout en avançant dans le brouillard ? Dans cette nouvelle Météo des Flammes, Sara et Anne-Fleur partagent leurs ressentis autour de cette semaine du 15 au 21 juin, portée par une énergie de bascule très forte. Entre la nouvelle lune en Gémeaux, l’entrée dans la saison du Cancer, le solstice d’été et l’ombre de Mercure rétrograde, cette période nous invite à ralentir intérieurement même si le monde extérieur semble nous pousser dans tous les sens. Dans cet épisode du podcast Flammes des Années 80, on parle d’ancrage, d’alignement, de confiance en soi et de cette sensation étrange d’être constamment sollicitée. Notifications, demandes, charge mentale, fatigue émotionnelle… Comment rester dans son axe quand tout s’agite autour de nous ? Anne-Fleur explique pourquoi cette période peut donner l’impression de vivre plusieurs rythmes en même temps : une accélération mentale, beaucoup de mouvement, mais aussi une sensation de lenteur ou de flottement intérieur. Sara partage quant à elle une image forte : celle du thermomètre et du thermostat. Est-ce qu’on absorbe toutes les émotions et tensions extérieures… ou est-ce qu’on reste connectée à sa propre température intérieure ? Cet échange sensible et spontané autour des émotions, du bien-être féminin et de l’introspection résonne particulièrement dans cette période de transition avant l’été. Un épisode pour les femmes qui ressentent le besoin de revenir à elles, de retrouver leur calme intérieur et de ne pas se laisser happer par le bruit extérieur. Au fil de cette conversation, elles abordent aussi : Une conversation authentique, chaleureuse et introspective autour de l’épanouissement personnel, de la spiritualité féminine, des émotions et de la manière de traverser les changements sans se perdre soi-même. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Les Émotions des Flammes : Colère prend enfin la parole | Dans la tête d’Élisa. | 10 Jun 2026 | 00:06:38 | |
Dans cet épisode de Flammes des Années 80, on continue notre série spéciale autour du spectacle Dans la tête d’Élisa, écrit et interprété par Valérie Fruchout, bientôt au Festival d’Avignon. Cette semaine, Sara reçoit une émotion souvent jugée, rejetée ou mal comprise : la colère. Dans cette chronique pleine d’humour, de sensibilité et de profondeur émotionnelle, Colère débarque dans le studio sans filtre. Elle parle vite, coupe la parole, s’agace… mais derrière cette intensité, elle révèle aussi quelque chose de beaucoup plus fragile : la tristesse, le manque, l’injustice et le besoin d’être entendue. À travers cette conversation imaginaire, mais profondément humaine, cet épisode explore la place des émotions dans nos vies de femmes, notre rapport à l’expression émotionnelle, au contrôle, au deuil et à la résilience. Pourquoi certaines femmes ont-elles appris à “ravaler” leur colère ? Dans cet épisode du podcast, on parle aussi : Une conversation sensible, drôle et touchante qui rappelle que derrière chaque émotion se cache souvent une histoire qu’on n’a jamais vraiment laissée parler. 🎭 Dans la tête d’Élisa de et par Valérie Fruchout Et vous… quelle est votre relation avec la colère ? 🔥 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| L'Âme des flammes: Pourquoi avons-nous autant besoin d’être vus ? | Confiance en soi, amour et regard des autres. | 07 Jun 2026 | 00:29:59 | |
Pourquoi avons-nous autant besoin d’être vus, reconnus, choisis ou validés par les autres ? Dans cet épisode de L’Âme des Flammes, nous explorons l’un des besoins humains les plus profonds : le besoin de reconnaissance. Avec Emma Nicolas, nous plongeons au cœur de notre développement personnel féminin pour comprendre pourquoi le regard des autres peut avoir autant de pouvoir sur notre confiance en soi, nos relations amoureuses, nos choix de vie et notre épanouissement personnel. Être regardé et être véritablement vu, est-ce la même chose ? Pourquoi certaines femmes ressentent-elles un besoin constant de validation extérieure ? Comment notre enfance influence-t-elle notre rapport au regard des autres ? Et pourquoi certaines blessures émotionnelles peuvent-elles nous pousser à rechercher l’amour, l’approbation ou la reconnaissance chez nos partenaires, nos amis, notre famille ou même sur les réseaux sociaux ? Dans cet épisode de podcast pour femmes, nous parlons de psychologie, d’attachement, de dépendance affective et de résilience émotionnelle. Nous explorons également les mécanismes qui nous poussent parfois à rester dans des relations où nous ne nous sentons pas pleinement reconnues ou valorisées. Nous abordons notamment : ✨ La différence entre être regardée et être véritablement vue Cet échange sensible et profond nous rappelle que la véritable sécurité émotionnelle ne se construit pas dans le regard des autres mais dans la relation que nous entretenons avec nous-mêmes. Un épisode de développement personnel féminin qui invite à l’introspection, à la douceur et à une meilleure compréhension de nos besoins affectifs. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| La Météo des Flammes du 8 au 14 juin : Fatigue, accélération et énergie Gémeaux. | 07 Jun 2026 | 00:07:30 | |
Pourquoi avons-nous l’impression que tout s’accélère en ce début de mois de juin ? Pourquoi cette fatigue étrange peut-elle coexister avec une envie de faire mille choses à la fois ? Dans cette nouvelle Météo des Flammes, Anne-Fleur et Sara explorent les énergies de cette première semaine de juin 2026, marquée par une sensation de rythme intense, l’approche de Mercure rétrograde et une énergie Gémeaux particulièrement présente. Une période où l’on peut se sentir dispersée, agitée intérieurement, entre besoin d’action, surcharge mentale et envie de ralentir. Dans cet épisode du podcast Flammes des Années 80, il est question d’organisation, de fatigue émotionnelle, d’équilibre entre mouvement et repos, mais aussi d’estime de soi et de dualité intérieure. Anne-Fleur partage sa vision des cycles énergétiques et explique pourquoi certaines périodes peuvent donner l’impression d’être “à deux endroits en même temps”. Sara évoque aussi ce moment de bascule où beaucoup de projets arrivent en même temps, avec cette nécessité de rester centrée malgré l’accélération du quotidien. Une conversation sensible et rassurante pour toutes les femmes qui se sentent un peu dépassées, dispersées ou émotionnellement fatiguées en ce moment. Cette semaine, les mots-clés pourraient être : Dans cet épisode, vous entendrez parler : Une conversation douce, incarnée et authentique autour des émotions, de la sensibilité et des cycles que traversent les femmes au quotidien. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Les Émotions des Flammes : La Culpabilité prend la parole | Dans la tête d’Elisa. | 04 Jun 2026 | 00:06:53 | |
Dans cet épisode de Flammes des Années 80, on continue notre série spéciale autour du spectacle Dans la tête d’Elisa, écrit et interprété par Valérie Fruchout, qui sera joué au Festival d’Avignon du 4 au 26 juillet au Théâtre des Corps Saints. Aujourd’hui, une invitée un peu particulière prend le micro : la culpabilité. Elle arrive en retard, s’installe sans permission, commande un verre avant tout le monde… et surtout, elle raconte comment elle s’infiltre dans nos vies. Dans nos pensées. Dans notre manière d’aimer, de souffrir, de nous sentir responsables de tout. À travers cette chronique drôle, sensible et légèrement grinçante, on explore cette émotion que beaucoup de femmes connaissent trop bien : celle de devoir porter, réparer, comprendre, encaisser… parfois jusqu’à s’oublier. Pourquoi la culpabilité peut-elle devenir confortable ? Et que se passe-t-il quand une femme commence enfin à croire qu’elle n’est pas responsable de tout ce qu’elle ressent ? Entre humour, introspection et émotion, cet épisode parle de psychologie, d’émotions et résilience, de confiance en soi, de transformation intérieure et de ce moment fragile où l’on commence doucement à reprendre sa place. Une conversation incarnée, théâtrale et profondément humaine autour du développement personnel féminin, du rapport à la souffrance et de cette fameuse petite voix intérieure qui nous accompagne parfois depuis l’enfance. 🎭 Dans la tête d’Elisa sera joué au Festival d’Avignon du 4 au 26 juillet à 21h35 au Théâtre des Corps Saints. Et si cette petite voix qui te fait douter… avait quelque chose à dire ? 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Le Bien-être des Flammes : collagène, bienfaits, types, peau, articulations… Ce qu’il faut vraiment savoir. | 31 May 2026 | 00:24:49 | |
Le collagène est partout : dans les compléments alimentaires, les routines beauté, les cafés wellness ou les conseils anti-âge… Mais au fond, à quoi sert vraiment le collagène ? Dans cet épisode de Flammes des Années 80, Sara accueille Léna pour une conversation accessible, sincère et ultra concrète autour du collagène, du bien-être féminin et de la santé globale. Pourquoi la production de collagène diminue-t-elle dès 25 ans ? Quels sont les vrais bienfaits du collagène sur la peau, les cheveux, les ongles, les articulations ou encore la digestion ? Est-ce réellement efficace ou est-ce surtout du marketing ? Dans cet épisode de podcast bien-être, Léna décrypte les différents types de collagène (type 1, type 2, type 3), les erreurs à éviter, les formes les plus assimilables et les critères pour choisir un bon complément alimentaire. Au fil de cette discussion chaleureuse et déculpabilisante, Sara et Léna parlent aussi de prévention, de vieillissement, de périménopause, de douleurs articulaires, d’élasticité de la peau et de routines simples pour prendre soin de soi sans pression. Elles reviennent également sur les alternatives naturelles comme les bouillons riches en collagène, les différences entre collagène marin et bovin, ou encore le rôle essentiel de la vitamine C dans l’assimilation du collagène. Dans cet épisode autour du bien-être féminin et de l’épanouissement personnel, vous découvrirez : Un épisode doux, concret et éclairant pour toutes les femmes qui ont envie de mieux comprendre leur corps, de prendre soin d’elles avec simplicité, et d’aborder le vieillissement avec plus de conscience et de bienveillance. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| La Météo des Flammes du 1er au 7 juin : Pleine lune en Sagittaire, brouillard mental et envie de douceur. | 31 May 2026 | 00:07:14 | |
Le mois de juin démarre avec une énergie à la fois intense, rapide… et un peu floue. Dans cette nouvelle Météo des Flammes, Anne-Fleur et Sara explorent cette sensation étrange de courir après le temps, entre la pleine lune en Sagittaire, les énergies Gémeaux et cette impression que l’été arrive à toute vitesse. Pourquoi ressent-on autant d’accélération en ce moment ? Pourquoi peut-on avoir l’impression d’être dans le brouillard mental alors que tout avance autour de nous ? Et comment retrouver un peu d’équilibre, de douceur et de clarté dans cette période de transition ? Dans cet épisode du podcast Flammes des Années 80, Anne-Fleur partage ses ressentis sur cette première semaine de juin : une semaine d’introduction énergétique où le corps parle plus fort que le mental. Un épisode autour du bien-être féminin, des émotions, de l’introspection et de l’importance d’écouter ses ressentis corporels. Au programme de cette météo énergétique : Anne-Fleur évoque aussi la notion de rythme : après un mois de mai décousu, rempli de ponts et de changements de cadence, juin nous demande de retrouver un équilibre plus harmonieux. Même si tout n’est pas encore totalement clair, cette période nous invite à faire confiance au mouvement de la vie sans tomber dans la suranalyse. Un épisode plein de douceur, de résonance et de spiritualité féminine, pour accompagner cette transition vers l’été avec plus de conscience et de légèreté. Dans cet épisode de Flammes des Années 80, on parle aussi de : 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Les Émotions des Flammes : Perfection prend les commandes | Dans la tête d’Élisa | 24 May 2026 | 00:07:21 | |
Dans ce nouvel épisode des Émotions des Flammes, le podcast Flammes des Années 80 reçoit une émotion très particulière : Perfection. Dans la tête d’Élisa, Perfection prend les commandes. Mais derrière cette envie de contrôle absolu, que cherche réellement Perfection ? Avec humour, absurdité et beaucoup de tendresse, cette chronique inspirée du spectacle Dans la tête d’Élisa de Valérie Fruchout explore notre rapport au perfectionnisme, à l’anxiété, à la sécurité intérieure et à cette pression que beaucoup de femmes ressentent : devoir tout maîtriser pour se sentir en sécurité. Dans cet épisode du podcast Flammes des Années 80, on parle : Une conversation drôle et sensible autour des émotions et résilience, du lâcher-prise, de l’introspection et de la vulnérabilité. 🎭 Dans la tête d’Élisa — écrit et interprété par Valérie Fruchout Et si derrière le besoin de tout contrôler… se cachait simplement une émotion qui essaye de protéger Elisa du chaos ? Une chronique drôle, sensible et terriblement humaine à découvrir dans ce nouvel épisode des Émotions des Flammes. 🔥 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| La Météo des Flammes du 25 au 31 mai: Pleine lune en Sagittaire : renouveau, élan et fin de cycle. | 24 May 2026 | 00:06:24 | |
Dans cet épisode, on traverse une semaine de transition, de libération et de renouveau intérieur. Cette météo des flammes du 25 au 31 mai vient clôturer un mois intense, avec une montée progressive des énergies jusqu’à la pleine lune en Sagittaire du 31 mai. Une pleine lune particulière, symbolique, qui vient marquer un redémarrage, une nouvelle impulsion, presque comme une respiration après les remous émotionnels traversés ces dernières semaines. Avec Anne-Fleur, on revient sur ce passage entre deux états : après une période plus introspective, plus dense, quelque chose s’allège. On se sent délestée, comme si un poids quittait doucement les épaules. Et ça ouvre un nouvel espace. Cette semaine nous invite à accueillir un mouvement intérieur plus fluide, plus optimiste. Le Sagittaire apporte une énergie de feu, mais un feu conscient, un feu qui éclaire, qui donne du sens, qui pousse à avancer avec plus de clarté et de confiance en soi. On parle aussi de cette montée énergétique qui peut se faire sentir dans le corps, dans les émotions, dans les prises de conscience. Parce que les fins de cycle ne sont jamais neutres. Elles viennent souvent révéler, ajuster, réaligner. Et puis il y a ce moment particulier : la fête des mères, qui vient se poser au cœur de cette pleine lune. Une invitation à regarder nos liens, notre histoire, notre rapport à l’amour, à la maternité, à la transmission… avec douceur. On aborde aussi ce qui arrive juste après : le mois de juin, avec ses nouvelles dynamiques, et notamment l’entrée dans une période de Mercure rétrograde. Un moment qui peut venir ralentir, questionner, mais aussi offrir des compréhensions précieuses si on accepte de ne pas aller trop vite. Dans cet épisode, il n’y a rien à “réussir”, rien à “faire parfaitement”. Juste ressentir, observer, et laisser la vie circuler un peu plus librement en soi. Parce qu’au fond, cette semaine nous rappelle une chose simple : après chaque fin, il y a toujours un nouveau départ.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Les Émotions des Flammes : Mme Panique prend la parole | Dans la tête d'Elisa. | 20 May 2026 | 00:06:59 | |
Bienvenue dans Les Émotions des Flammes, la nouvelle chronique du podcast Flammes des Années 80. Une chronique originale, sensible et décalée, imaginée pour donner la parole aux émotions qui vivent à l’intérieur de nous. Parce qu’on parle souvent de confiance en soi, de bien-être féminin, d’introspection ou de développement personnel féminin… mais beaucoup plus rarement des émotions elles-mêmes. De ce qu’elles ressentent. De ce qu’elles essaient de nous dire. Et de la place qu’elles prennent dans nos vies. Dans ce premier épisode des Émotions des Flammes, Sara reçoit une invitée très spéciale : Mademoiselle Panique. Oui… la Panique en personne. Inspirée du spectacle Dans la tête d’Elisa de et par Valérie Fruchout, qui sera joué au Festival d’Avignon 2026, cette interview drôle et absurde nous plonge dans le quotidien d’une émotion souvent rejetée, critiquée ou mal comprise. Au fil de la conversation, Mademoiselle Panique raconte : Un épisode qui parle de psychologie, d’anxiété, de santé mentale et d’émotions avec humour, tendresse et autodérision. Dans Flammes des Années 80, on aime explorer les émotions féminines autrement : sans injonctions, sans performance, sans masque. Avec douceur, profondeur émotionnelle et humanité. Cette nouvelle chronique ouvre un espace plus créatif, plus théâtral aussi, où les émotions deviennent des personnages à part entière. Une manière de parler de nous toutes avec légèreté… tout en touchant quelque chose de très vrai. 🎭 Dans la tête d’Elisa de et par Valérie Fruchout Si vous aimez les podcasts autour des émotions, de la psychologie, du bien-être féminin, de la résilience et des récits de femmes sensibles et audacieuses, cette nouvelle chronique devrait beaucoup vous parler. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. ✨ Infos & accompagnement : 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||