Explore every episode of the podcast Fibromyalgie autrement !
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| Pourquoi boire de l'eau tiède au lever ? //S3-E060 | 31 Aug 2024 | 00:05:10 | |
Bonjour à toi qui m'écoutes ! 🎙️ Aujourd'hui, dans les p’tites Bouchées, je te parle de l'importance de boire de l'eau 💧 au réveil, avant le café. ☕ La saison 4 sera de retour dans 2 à 4 semaines, selon ma santé.
Bonne écoute 🎧 💟
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| Hormones, jeûne et fibromyalgie égal une pause nécessaire //S3-E059 | 28 Aug 2024 | 00:14:44 | |
Allo et bienvenue sur le podcast 🎙️💟
Fibromyalgie autrement prend une pause de deux semaines à un mois en raison de problèmes de santé. Pendant cette période, je vais pratiquer le jeûne intermittent et de longs jeûnes pour améliorer ma santé. Le podcast se concentre sur l'importance de comprendre les effets des hormones, en particulier pendant la ménopause et la post-ménopause, ainsi que sur le lien crucial entre les hormones, la fibromyalgie et la résistance à l'insuline.
Mon objectif est de sensibiliser les femmes sur ces sujets pour éviter des complications de santé. La médecine traditionnelle a tendance à isoler les problèmes de santé sans considérer l'approche holistique. Voilà pourquoi je partage mes expériences personnelles. Le jeûne est un outil puissant, et je vous invite à en apprendre davantage sur ses bienfaits pour les femmes. Bonne écoute 🎧 💜 Tu peux me rejoindre ici 👇 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Peux-tu vraiment te permettre de ne rien faire ? //S3-E050 | 27 Jul 2024 | 00:06:01 | |
Bonjour à toi qui m’écoute ! 🎙️ Aujourd’hui, je te partage mon enthousiasme pour un nouveau livre intitulé "The Wealth Money Can't Buy". Le livre parle de huit habitudes pour avoir plus de richesse dans sa vie. Ma lecture d’aujourd’hui portait sur l'importance de laisser aller la pression de la société et de s'accorder des journées de repos. Je t'encourage à prendre soin de toi et à ne pas te sentir coupable de ne rien faire certains jours. Voici le lien pour te procurer le livre si tu lis en anglais – The Wealth Money Can’t Buy. Bonne journée et bonne écoute 🎧 💟 N’oublie pas de t’abonner et me laisser 5 étoiles ⭐ Tu peux me rejoindre ici 👇
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| Comment apaiser l'inflammation chronique//S3-E049 | 23 Jul 2024 | 00:21:19 | |
Allo et bienvenue sur le podcast 🎙️ Fibromyalgie autrement. 💟 Cette semaine, je partage des conseils pour réduire l’inflammation chronique chez les femmes atteintes de fibromyalgie. Une alimentation anti-inflammatoire et la gestion du stress sont essentiels. L’exercice modéré et un sommeil de qualité jouent également un rôle crucial. De plus, les suppléments nutritionnels ainsi qu’un suivi médical régulier, sont recommandés. Les thérapies alternatives, telles que l’acupuncture et la naturopathie, peuvent aussi être bénéfiques. Adopter un mode de vie équilibré est la clé pour améliorer la qualité de vie en réduisant l’inflammation chronique liée à la fibromyalgie. N'oubliez pas de vous abonner et de me laisser une note de 5 étoiles ! ⭐ Bonne écoute 🎧 💜 Tu peux me rejoindre ici 👇
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| Des vacances sans souci //S3-E048 | 20 Jul 2024 | 00:05:59 | |
Bonjour tout le monde! 🎙️ Aujourd'hui, je vous parle des vacances de la construction au Québec, une période de repos bien méritée pour beaucoup. J'aimerais particulièrement encourager ceux et celles qui souffrent de fibromyalgie à se préparer mentalement pour cette période. Il est important de ne pas se fixer trop d'attentes et de baisser les exigences pour éviter le stress.
Pendant les vacances, essayez de manger sainement la plupart du temps, mais n'oubliez pas de vous permettre quelques plaisirs occasionnels. Écouter son corps est primordial; ne négligez pas la douleur et prenez soin de vous. Enfin, je souhaite à tous de très bonnes vacances et vous invite à profiter de ce temps pour vous ressourcer. Voici le lien pour le podcast sur que j’ai mentionné - https://podcast.ausha.co/fibromyalgie-autrement/recuperer-et-rebondir-lecon-des-vacances-s2-e021 Bonne écoute 🎧 💟 N’oublie pas de t’abonner et me laisser 5 étoiles. Merci ! 💜 Tu peux me rejoindre ici 👇 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Transformer sa vie avec l'auto-compassion //S3-E047 | 16 Jul 2024 | 00:16:56 | |
Bonjour ! Aujourd'hui, je vous parle de l'auto-compassion. 💟 Il est important d'apprendre à pratiquer l'auto-compassion en reconnaissant nos souffrances sans nous critiquer. Nous devons identifier et exprimer nos souffrances pour les valider. Faites attention à l'autocritique, elle ne nous aide pas à devenir la personne que nous voulons être. Il est essentiel d'accueillir nos émotions et sentiments sans jugement, simplement comme une observation. L'auto-compassion peut changer notre vie pour le mieux si elle est pratiquée régulièrement, mais cela demande du temps. Pour travailler avec moi, vous trouverez un lien ici pour prendre une appel découverte gratuit de 15 minutes. Un moment pour échanger sur vos besoins et voir si une belle chimie s'installe entre nous. Voici le livre du Dr Kristin Neff N'oubliez pas de vous abonner et de me laisser une note de 5 étoiles ! Bonne écoute 🎧 💜 Tu peux me rejoindre ici 👇
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| Votre éclat extérieur reflète-t-il votre bien-être intérieur ? //S3-E046 | 13 Jul 2024 | 00:05:49 | |
Bonjour ! 🎙️ Aujourd’hui dans les p’tites bouchées je te pose une question sur la préoccupation de l'apparence par rapport au bien-être physique, mental et émotionnel. Je souligne l’importance de l'apparence comme reflet de l'intérieur. Je t’encourage à considérer l'apparence en lien avec tes émotions, tes actions physiques et ta santé mentale. Et je te propose un appel découverte gratuit pour t’aider dans ta santé physique et pour t’accompagner à trouver un bel équilibre entre l'apparence et le bien-être. Bonne écoute 🎧 💟 N’oublie pas de t’abonner et me laisser 5 étoiles ⭐ Tu peux me rejoindre ici 👇
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| Découvrez le yoga fonctionnel avec Audrey Dufour de Karma Boréal //S3-E045 | 09 Jul 2024 | 00:54:56 | |
Bonjour 💟 Aujourd’hui dans le podcast, moi (Anne) et Audrey discutent de l'importance d'adapter la pratique du yoga aux besoins individuels. Audrey, professeure de yoga et propriétaire d'un studio à Val-d'Or, met l'accent sur l'enseignement fonctionnel et l'adaptation des postures. Elles insistent sur l'importance de ne pas suivre un modèle unique de pratique, mais plutôt de se concentrer sur l'intention et le bien-être personnel. Audrey explique comment la pleine conscience, la méditation, et la respiration peuvent soulager la douleur et le stress, et souligne l'importance de la responsabilisation et de la confiance en soi. Elles abordent également le lien entre la respiration, le plancher pelvien, et la détente musculaire, en invitant chacun à trouver ce qui fonctionne pour eux sans filtre. Audrey propose un programme de méditation en pleine conscience adapté aux besoins individuels, particulièrement utile pour les personnes souffrant de douleurs chronique. Ce podcast offre des conseils pratiques et des perspectives nouvelles pour une pratique de yoga et de méditation plus personnalisée et efficace. Bonne écoute 🎧 💜
N’oublie pas de t’abonner et de me laisser un 5 étoiles Tu peux me rejoindre ici 👇 Pour rejoindre Audrey Dufour propriétaire du Karma Boréal 👇 Le programme estival : Mon été en pleine conscience IG : L’instant présent d’Audrey (@_audreydukarmaboreal_) • Photos et vidéos Instagram Le lien vers une méditation gratuite qui ne demande pas le téléchargement de l'application : Pleine conscience et bonheur on Vimeo
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| Vois-tu chaque journée comme un cadeau ? //S3-E044 | 06 Jul 2024 | 00:05:29 | |
Bonjour ! 🎙️ Aujourd’hui, dans les p’tites bouchées, je vous parle de la reconnaissance. Quelle est la première pensée que tu as lorsque tu ouvres tes yeux le matin ? Vois-tu chaque journée comme un cadeau ? Je te partage ma vision de chaque journée dans le but de t’encourager à vivre pleinement, peu importe ce que tu traverses. Bonne écoute 🎧 💟 P.S. N’oublie pas de t’abonner et me laisser 5 étoiles Tu peux me rejoindre ici 👇
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| Mes débuts de coaching et une histoire inspirante de Lucille //S3-E043 | 02 Jul 2024 | 00:32:42 | |
Bonjour! Aujourd’hui Lucille et moi discutons de son expérience en tant qu’une de mes clientes, notamment sur la cuisine anti-inflammatoire après un accident. Elles abordent les difficultés de maintenir une alimentation saine, les effets des additifs chimiques, les problèmes de constipation et de dépendance à la nourriture. Anne souligne l'importance de la conscience alimentaire, de la compréhension des effets des produits chimiques sur le cerveau et de l'individualité dans la gestion des problèmes de santé. Elles discutent également des hormones, de l'alimentation biologique et équilibrée, et encouragent la recherche et l'activité dans sa propre santé. Finalement, Lucille partage des expériences avec des aliments sans gluten et sans produits laitiers. Elle recommande le livre de recettes d’Anne. Voici les 2 listes des aliments sur EWG. La liste des aliments à éviter ou acheter biologique. La liste des aliment propre à consumer. PS: N’oublie pas de t’abonner et de me laisser 5 étoiles ⭐⭐⭐⭐⭐ 💟 Bonne écoute 🎧 💜 PS: N’oublie pas de t’abonner et de me laisser un 5 étoiles Tu peux me rejoindre ici 👇 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Êtes-vous conscient des toxines qui sont dans votre alimentation et dans votre environnement ? //S3-E042 | 29 Jun 2024 | 00:05:48 | |
Bonjour ! 🎙️ Aujourd’hui, dans les p’tites bouchées, je vous parle des toxines accumulées dans le corps. Il est important de comprendre que les toxines proviennent entre autres des aliments emballés, des produits de beauté et de notre environnement. Il est crucial de lire les ingrédients que nous consommons pour éviter d'ajouter des toxines. Par exemple : les huiles essentielles pures sont de loin préférables aux parfums d’ambiance. Mon but est de vous sensibiliser et de vous faire prendre conscience de ce que vous mettez jour après jour sur votre peau, dans votre bouche et de ce que vous respirez. Bonne écoute 🎧 💟 Tu peux me rejoindre ici 👇 Attention : Je ne donne aucun avis médical ni diagnostic. Il est important de consulter son médecin avant d'apporter des changements dans son traitement, son alimentation ou autre.
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| Le protocole AIP pour les maladies auto-immunes avec Sonia et Ludy //S3-E041 | 25 Jun 2024 | 00:53:21 | |
Bonjour ! 💟 La saison 3 du podcast "Fibromyalgie Autrement" début avec un belle épisode ou j’accueille Sonia et Ludy, deux femmes inspirantes qui nous partagent leur parcours avec leurs maladies auto-immunes. Sonia et Ludy ont été diagnostiquées avec la maladie de Hashimoto et Ludy, a également été diagnostiquée avec le vitiligo. Leurs expériences les a conduits à écrire un livre de recettes « Soigner l’auto-immunité avec la protocole AIP » (Auto-Immune Protocol). Le protocole AIP met l'accent sur l'importance d'une alimentation contenant des nutriments et la création de repas avec des aliments qui sont autorisés. Ce protocole n'est pas seulement bénéfique pour les personnes atteintes de maladies auto-immunes, mais pour tout le monde vivant avec de l’inflammation. Le livre comprend une composante alimentaire et une composante de changement de mode de vie. La phase d'élimination de l'AIP aide à identifier les aliments inflammatoires et les sensibilités alimentaires, et il est recommandé d'avoir un accompagnement personnalisé pour mettre en place l'AIP de manière efficace. Sonia et Ludy ont également lancé une plateforme en ligne, jadopte-laip.com, qui propose un programme complémentaire au livre pour suivre le protocole AIP. Ce coaching est plus enrichissant et efficace, et le programme peut changer la vie, même pour les personnes atteintes de fibromyalgie ou d'endométriose. Voici le coupon qu’elles ont donné aux auditeurs qui désirent acheter leur programme J’adopte l’AIP : le code est FIBROMYALGIE20 Bonne écoute 🎧 💜 Pour rejoindre Sonia et Ludy 👇 Le site : www.jadopte-laip.com Leur IG : jadopte_laip IG de Ludy : healthywithludy IG de Sonia : AIP_alltheway Tu peux me rejoindre ici 👇
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| Planifiez vos repas égale gagnez du temps et de l'argent //S3-E058 | 24 Aug 2024 | 00:05:16 | |
Bonjour à toi qui m’écoutes !
Planifier ses repas est essentiel pour éviter le gaspillage alimentaire, surtout avec la hausse des prix des aliments qui rend la gestion des courses plus cruciale que jamais. En planifiant trois repas par semaine, tu peux non seulement gagner du temps, mais aussi faciliter la préparation quotidienne. Cela t’aide également à maintenir une alimentation saine, en évitant les tentations de choix alimentaires moins nutritifs comme le fast-food. Préparer les ingrédients à l'avance te simplifie la cuisine en semaine, te permettant de cuisiner à la maison et de contrôler les ingrédients, tout en évitant les additifs nocifs souvent présents dans les plats préparés. N’hésite pas à demander de l'aide pour la préparation des repas, cela peut rendre l’expérience plus agréable et partagée. Bonne écoute 🎧 💟 N’oublie pas de t’abonner et me laisser 5 étoiles Tu peux me rejoindre ici 👇
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| Pourquoi tenir un journal alimentaire //S2-E040 | 08 Jun 2024 | 00:06:01 | |
Bonjour ! Aujourd’hui, dans l’épisode 40 des p’tites bouchées, je vous parle de l’importance de tenir un journal alimentaire. 🎧 💜
Bonne écoute 🎧 💜 Tu peux me rejoindre ici 👇 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Arrives-tu à demander de l’aide ? //S2-E039 | 04 Jun 2024 | 00:18:18 | |
Bonjour ! Aujourd’hui dans le podcast 🎙️ Fibromyalgie Autrement 💜, je te sensibilise à demander de l’aide.
Bonne écoute 🎧 💜 Tu peux me rejoindre ici 👇 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Prioriser les bons gras // S2-E038 | 01 Jun 2024 | 00:06:08 | |
Aujourd’hui, dans l’épisode 38 des p’tites bouchées, je vous parle des bons gras 🎧 💜
Bonne écoute 🎧 💜 Tu peux me rejoindre ici 👇 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| L’importance de l’éducation sur la fibromyalgie //S2-E037 | 28 May 2024 | 00:21:31 | |
Bienvenue sur le podcast 🎙️ Fibromyalgie autrement. 💟 Aujourd’hui, je veux souligner l'importance de l'éducation et de l'information vérifiée sur Internet.
Bonne écoute 🎧 💜 Tu peux me rejoindre ici 👇 Fac - Site internet Blogue - Dr. Furlan SQF - Informations sur la fibromyalgie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 4 Sources d’inflammatoire pour la fibromyalgie //S2-E036 | 25 May 2024 | 00:05:19 | |
Hello ! Aujourd’hui dans l’épisode 36 des p’tites bouchées 🎧 💜 je vous partage des informations pertinentes et utiles sur l'inflammation et la fibromyalgie.
Bonne écoute 🎧 🎙️ Blogue sur les déclencheurs potentiels Tu peux me rejoindre ici 👇 Pour travailler ensemble écris-moi 👉 info@annelbeaulieu.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Dr. Andrea Furlan – Spécialiste sur la douleur chronique //S2-E035 | 21 May 2024 | 00:51:46 | |
Cette semaine, j'ai une belle entrevue avec Dr. Furlan. Elle est une femme extraordinaire, généreuse de son savoir pour aider les gens qui souffrent de douleur chronique. Dr. Furlan nous parle du cerveau et de la façon dont les trois types de douleur déclenchent des alarmes dans notre cerveau. Un bel échange entre nous deux qui vous encouragera et vous donnera de l’espoir quant à l’avenir de la douleur. Bonne écoute 🎧 💜 Voici comment rejoindre Dr. Andrea Furlan 👇 Tu peux me rejoindre ici 👇 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Le Magazine Fibromyalgie Autrement //S2-E034 | 18 May 2024 | 00:05:34 | |
Allo !
Bienvenue dans l’épisode 34 des p’tites bouchées 🎧 💜
Aujourd’hui je vous parle de mon projet de magazine sur la fibromyalgie.
Bonne écoute 🎧 🎙️
Tu peux me rejoindre ici 👇 Magazine Fibromyalgie Autrement (Pour le Canada seulement) Livre de recettes (Pour le Canada seulement) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Dr. Robin Pfaff nous parle de son nouveau livre //S2-E033 | 14 May 2024 | 00:47:57 | |
Cette semaine, j’ai l’immense privilège de vous présenter mon invitée, le Dr Robin Pfaff. 💜 Robin était ma coach lorsque j’ai obtenu ma certification pour accompagner les personnes atteintes de fibromyalgie. Nous discutons de son nouveau livre, qui est disponible dès aujourd’hui, le 14 mai 2024. Intitulé « Living your BEST life with fibromyalgia », vous pouvez vous le procurer en anglais ici sur Amazon. Ce livre vise à apporter du soutien et de l’espoir aux personnes souffrant de fibromyalgie, en proposant une approche globale de la gestion de la maladie. Le Dr Robin Pfaff partage son propre parcours avec la maladie et propose de nombreux exemples inspirants. Nous abordons également l’importance de prendre soin de soi, de faire preuve de compassion envers soi-même et de définir des limites. La pleine conscience et la responsabilité personnelle dans la gestion de la maladie sont également des sujets que nous explorons au cours de cette entrevue exceptionnelle! Bonne écoute 🎧 💜 Voici comment rejoindre Dr Robin Pfaff 👇 Tu peux me rejoindre ici 👇
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| Une journée plus difficile //S2-E032 | 11 May 2024 | 00:05:19 | |
Bonjour ! Aujourd’hui dans l’épisode des p’tites bouchées 🎧 💜 je vous parle de mon état de santé d’une journée particulièrement plus difficile. La douleur étant plus forte du a l’humidité au Québec, j’ai choisi de me reposer.
Prendre soin de soi c’est important et il ne faut pas attendre d’être trop atteinte avant de nous reposer. Bonne écoute 🎧
Tu peux me rejoindre ici 👇
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| Entrevue inspirante sur la sensibilisation à la fibromyalgie au Canada avec Trudy Flynn //S2-E031 | 07 May 2024 | 00:55:21 | |
Bonjour ! Aujourd’hui dans le podcast 🎙️Fibromyalgie Autrement, 💜 l'entrevue concerne Madame Trudy Flynn, présidente de l’Association Fibromyalgie Canada, AFC ou FAC en anglais. L’épisode de cette semaine est en anglais, mais la vidéo sera bientôt disponible sur ma chaîne YouTube avec des sous-titres en français. Voici le lien - YouTube Nous discutons de plusieurs sujets tels que :
Bonne écoute 🎧 💜 Voici comment rejoindre l'AFC 👇 Tu peux me rejoindre ici 👇 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| L'insuline expliquée simplement //S3-E057 | 20 Aug 2024 | 00:11:04 | |
Allo et bienvenue sur le podcast 🎙️💟
Bonne écoute 🎧 💜 Tu peux me rejoindre ici 👇 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Mai- le mois de sensibilisation à la Fibromyalgie //S2-E030 | 04 May 2024 | 00:05:31 | |
Allo ! Bienvenue aux p’tites bouchées 🎧 💜 Cette semaine je vous parle de la sensibilisation à la fibromyalgie et de l'association canadienne de fibromyalgie ainsi que de leur campagne d'illumination.
Appel à la communauté pour se connecter, partager des expériences et s'entraider en lien avec la fibromyalgie. 💜 Bonne écoute 🎧 Tu peux me rejoindre ici 👇 Pour rejoindre L'association Fibromyalgie Canada 👇 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| C’est quoi le syndrome de sensibilité chimique multiple?//S2-E029 | 30 Apr 2024 | 00:57:29 | |
Allo ! Cette semaine sur le podcast 🎙️ Fibromyalgie autrement 💜 je vous présente mon invité Gisèle (Robichaud) McDiarmid.
🎙️ Bonne écoute 🎧 Tu peux me rejoindre ici 👇 Attention : Je ne donne aucun avis médical ni diagnostic. Il est important de consulter son médecin avant d'apporter des changements dans son traitement, son alimentation ou autre. Tu peux rejoindre Gisèle ici 👇 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Optimisez votre santé avec le jeûne //S2-E028 | 28 Apr 2024 | 00:05:26 | |
🎙️ Bienvenue aux p’tites bouchées ! 💜 Aujourd’hui je vous parle de ma nouvelle formation et mon expérience personnelle avec le jeûne intermittent. Seulement 3 places disponibles pour participer dans le coaching sur le jeûne à prix bêta. Écris-moi si tu es désir participer. Bonne écoute 🎧 Tu peux me rejoindre ici 👇 Mon site internet - https://annelbeaulieu.com/ Instagram - https://www.instagram.com/annelbeaulieu/ Facebook - https://www.facebook.com/AnneLeBeaulieu/ Courriel - info@annelbeaulieu.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Une entrevue où j'ai eu le privilège d'échanger avec le Dr Éric Simard sur la fibromyalgie //S2-E027 | 23 Apr 2024 | 01:09:39 | |
Voici un cours résumé du podcast de cette semaine avec le Dr Éric Simard 🎧💜 00:00 Présentation du Dr Éric Simard et de la fibromyalgie 13:30 Les suppléments essentiels pour les personnes atteintes de fibromyalgie 30:36 Choisir des probiotiques de qualité 39:07 L'assimilation des nutriments par le corps 50:09 Choisir des produits de qualité et standardisés 58:16 Le jeûne comme outil potentiel 01:06: La gestion du stress pour améliorer la qualité de vie Bonne écoute 🎧 Tu peux me rejoindre ici 👇 info@annelbeaulieu.com Tu peux rejoindre Dr Éric Simard ici 👇 Clique sur ce lien pour la rediffusion de la conférence avec Dre Alexandra Albert Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| La vie est trop courte pour tenter de plaire à tout le monde //S2-E026 | 23 Apr 2024 | 00:04:23 | |
Bienvenue aux p’tites bouchées !
Aujourd’hui la p’tite bouchée ce porte sur :
Bonne écoute 🎧 Tu peux me rejoindre ici 👇 Mon site internet - https://annelbeaulieu.com/ Instagram - https://www.instagram.com/annelbeaulieu/ Facebook - https://www.facebook.com/AnneLeBeaulieu/ Courriel - info@annelbeaulieu.com
Attention : Je ne donne aucun avis médical ni diagnostic. Il est important de consulter son médecin avant d'apporter des changements dans son traitement, son alimentation ou autre.
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| Découvrez la sagesse de la médecine traditionnelle chinoise //S2-E025 | 16 Apr 2024 | 00:54:26 | |
Aujourd’hui, je suis heureuse de vous présenter mon premier invité sur le podcast, M. Bing. Il est praticien en médecine traditionnelle chinoise et naturopathe originaire de Shanghai.
Bonne écoute 🎧💜 Pour rejoindre M. Bing 👇 Facebook - https://www.facebook.com/academie.zentao Academie - https://www.academie-zentao.com/ Tu peux me rejoindre ici 👇 Mon site internet - https://annelbeaulieu.com/ Instagram - https://www.instagram.com/annelbeaulieu/ Facebook - https://www.facebook.com/AnneLeBeaulieu/ Courriel - info@annelbeaulieu.com Attention : Je ne donne aucun avis médical ni diagnostic. Il est important de consulter son médecin avant d'apporter des changements dans son traitement, son alimentation ou autre.
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| Les bienfaits méconnus du sel d'Epsom //S2-E024 | 13 Apr 2024 | 00:05:15 | |
Bienvenue aux p’tites bouchées ! 🎙️ 💜 Aujourd'hui dans le podcast des petites bouchées je vous parle du sel d'Epsom et de ses bienfaits pour le système nerveux et les intestins.
Le magnésium du sel d'Epsom est absorbé par la peau et peut aider à soulager les douleurs et les constipations. Il est important de vérifier les étiquettes pour éviter les ingrédients nocifs. Prendre un bain de 15 minutes trois fois par semaine peut apporter des bienfaits.
Bonne écoute 🎧 Tu peux me rejoindre ici 👇 Mon site internet - https://annelbeaulieu.com/ Instagram - https://www.instagram.com/annelbeaulieu/ Facebook - https://www.facebook.com/AnneLeBeaulieu/ Courriel - info@annelbeaulieu.com
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| Nourrir nos relations avec amour et bienveillance //S2-E023 | 09 Apr 2024 | 00:26:39 | |
Allo ! As-tu de la difficulté à communiquer tes vrais besoins ?
Si oui, ce nouvel épisode est pour toi. Je te parle vraiment en toute honnêteté et transparence à cœur ouvert.
Dans cet épisode, je vous partage des conseils sur l'art de la communication comme personne atteinte de fibromyalgie.
J’explique les défis de la communication avec les proches et vous donne des astuces pour cultiver de bonnes relations malgré ces difficultés.
Je vous encourage à mieux vous exprimer et de bien communiquer vos besoins, douleurs, sentiments, etc., dans l’amour et la bienveillance. Bonne écoute 🎧💜 Tu peux me rejoindre ici 👇 Mon site internet - https://annelbeaulieu.com/ Instagram - https://www.instagram.com/annelbeaulieu/ Facebook - https://www.facebook.com/AnneLeBeaulieu/ Courriel - info@annelbeaulieu.com Attention : Je ne donne aucun avis médical ni diagnostic. Il est important de consulter son médecin avant d'apporter des changements dans son traitement, son alimentation ou autre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Les bienfaits et aliments riches en vitamine C //S2-E022 | 07 Apr 2024 | 00:06:02 | |
Allo ! C'est la Saison 2 du 🎧 pour les p’tites bouchées ! 💜 Découvrez les bienfaits de la vitamine C pour une santé optimale et les aliments riches en vitamine C.
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Attention : Je ne donne aucun avis médical ni diagnostic. Il est important de consulter son médecin avant d'apporter des changements dans son traitement, son alimentation ou autre.
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| Récupérer et rebondir : Leçon des vacances //S2-E021 | 02 Apr 2024 | 00:19:48 | |
Allo ! C'est la Saison 2 du 🎧 💜 Aujourd'hui, je vous parle de:
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| Pourquoi adopter une pratique quotidienne de réflexion ? //S3-E056 | 17 Aug 2024 | 00:06:07 | |
Bonjour à toi qui m’écoutes ! 🎙️
Aujourd'hui dans les P'tites Bouchées, j’aborde l'importance de la réflexion quotidienne sur ces changements pour le bien-être global.
Je te partage des exemples pour identifier les réussites et ajuster nos habitudes. De plus, je t’encourage à faire ces réflexions pour maintenir la motivation et observer les progrès. Partage ce podcast à une amie dont tu sais qu’elle a besoin d’un peu d’encouragement. Bonne écoute 🎧 💟 N’oublie pas de t’abonner et me laisser 5 étoiles 💜 Tu peux me rejoindre ici 👇
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| Gérer son téléphone intelligent avec discipline //S1-E020 | 16 Mar 2024 | 00:05:03 | |
Allo!
Bonne écoute 🎧 Les liens pour me rejoindre:
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| Désintoxication Mentale - Libérez Votre Esprit //S1-E019 | 12 Mar 2024 | 00:20:31 | |
🎙️ Aujourd'hui dans le podcast, nous explorons la gestion mentale et son rôle crucial dans la vie avec la fibromyalgie, mettant en lumière l'importance d'une gestion mentale pour une vie saine. 💜 Je partage des informations sur les effets des pensées toxiques sur le corps et vous recommande le livre "Cleaning up your mental mess" du Dr. Caroline Leaf. Elle propose une méthode en cinq étapes pour changer les pensées toxiques. Découvrez le livre ici : lien du livre. La pratique régulière de ces méthodes peut conduire à une désintoxication mentale et à une amélioration de la santé mentale et globale. À noter que la saison 1 du podcast se termine, mais la saison 2 débutera le 2 avril avec des nouveautés passionnantes. Je t'encourage à partager en commentaire ce qui t'a inspiré ou ce que tu prévois mettre en pratique parmi les conseils d'aujourd'hui. N'oublie pas de laisser une évaluation de 5 étoiles. Merci infiniment de m'avoir écouté ! 🎧 Tu peux me rejoindre ici 👇 Mon site internet - https://annelbeaulieu.com/ Instagram - https://www.instagram.com/annelbeaulieu/ Facebook - https://www.facebook.com/AnneLeBeaulieu/ Courriel - info@annelbeaulieu.com Attention : Je ne donne aucun avis médical ni diagnostic. Il est important de consulter son médecin avant d'apporter des changements dans son traitement, son alimentation ou autre. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Pourquoi manger des polyphénols //S1-E018 | 09 Mar 2024 | 00:04:34 | |
Allo! Bienvenue aux p’tites bouchées. Aujourd’hui je vous parle des polyphénols et pourquoi en manger. Bonne écoute 🎧
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| L'importance d'apprendre à dire non //S1-E017 | 05 Mar 2024 | 00:16:32 | |
Allo! Voici le dernier épisode en ligne 💜 🎧 Aujourd’hui le podcast aborde l'importance d'apprendre à dire non, en soulignant que dire non à quelque chose signifie dire oui à autre chose. Il est crucial d'apprendre à dire non pour mieux dire oui aux choses que l'on aime et que l'on veut faire. Il est également important de se donner la permission de dire non et d'offrir une alternative lorsque cela est nécessaire. Bonne écoute 🎧 Tu peux me rejoindre ici 👇 · Mon site internet - https://annelbeaulieu.com/ · Instagram - https://www.instagram.com/annelbeaulieu/ · Facebook - https://www.facebook.com/AnneLeBeaulieu/ · Courriel - info@annelbeaulieu.com Attention : Je ne donne aucun avis médical ni diagnostic. Il est important de consulter son médecin avant d'apporter des changements dans son traitement, son alimentation ou autre. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| L'inflammation et l'alimentation //S1-E016 | 02 Mar 2024 | 00:04:54 | |
Allo! Voici le dernier épisode en ligne 🎧 💜 Une courte exploration du lien entre l'alimentation et l'inflammation, et son impact sur la santé globale.
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| Comprendre le quotidien de vivre avec la fibromyalgie //S1-E015 | 27 Feb 2024 | 00:17:47 | |
Allo toi, Voici l’épisode pour cette semaine 🎧💜 Je vous partage une description des symptômes courants de la fibromyalgie et de leur impact sur la vie quotidienne dans notre réalité. L'impact de la fibromyalgie sur la qualité de vie et les difficultés associées à la maladie invisible. Réflexion sur la voie que tu choisie pour vivre avec la fibromyalgie. Bonne écoute ! 🎧 Les liens pour me rejoindre: Mon site internet - https://annelbeaulieu.com/ Instagram - https://www.instagram.com/annelbeaulieu Facebook - https://www.facebook.com/AnneLeBeaulieu/ Courriel - info@annelbeaulieu.com Attention : Je ne donne aucun avis médical ni diagnostic. Il est important de consulter son médecin avant d'apporter des changements dans son traitement, son alimentation ou autre. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Les p’tites bouchées //S1-E014 - Comment communiquer sur la douleur chronique | 24 Feb 2024 | 00:04:58 | |
Allo! Voici l'épisode p’tites bouchées en ligne 🎧 💜 Une courte discussion sur la douleur chronique, l'interprétation et la communication de la douleur avec nos proches, ainsi que l'importance de bien verbaliser et communiquer. Les liens pour me rejoindre: Mon site internet - https://annelbeaulieu.com/
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| As-tu un réservoir d’énergie ? //S1-E013 | 20 Feb 2024 | 00:15:40 | |
Allo! Voici le dernier épisode en ligne 💙🎧 Aujourd’hui je te parle de ton réservoir d’énergie.
Comme la fatigue est un symptôme parfois problématique avec les gens souffrant de fibromyalgie et/ou de douleurs chroniques, il est impératif d’apprendre à avoir un réservoir d’énergie pour pouvoir bénéficier d’une meilleure qualité de vie. Bonne écoute ! 🎧 Les liens pour me rejoindre:
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| Le pouvoir de la lecture quotidienne //S1-E012 | 17 Feb 2024 | 00:05:06 | |
Bonjour ! Aujourd’hui, dans les p’tites bouchées, je jase du pouvoir de la lecture quotidienne et de son effet sur le stress, le système nerveux et les symptômes digestifs.
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Bonne écoute ! 🎧
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| Conseils pour Apaiser l'Inflammation due à la Fibromyalgie //S1-E011 | 13 Feb 2024 | 00:19:28 | |
Bonjour! Nouvel épisode 🎧 💙 Des conseils sur la gestion de l'inflammation causée par la fibromyalgie, y compris une définition de l'inflammation chronique et des recommandations pour une alimentation anti-inflammatoire. Enjoy! • Attention : Je ne donne aucun avis médical ni diagnostic. Il est important de consulter son médecin avant d'apporter des changements dans son traitement, son alimentation ou autre. Bonne écoute ! 🎧 Les liens pour me rejoindre:
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| Mon voyage post-ménopause pour reprendre le contrôle de ma santé//S3-E055 | 13 Aug 2024 | 00:40:20 | |
Allo et bienvenue sur le podcast 🎙️ 💟 Dans cet épisode de "Fibromyalgie autrement", je partage mon parcours avec la fibromyalgie, l'endométriose, et d'autres douleurs chroniques en 2023. Je parle de l'importance d'équilibrer médecine traditionnelle et alternatives, notamment avec le jeûne intermittent. À la suite de plusieurs consultations médicales, j'ai découvert des dysfonctionnements organiques liés à la post-ménopause, dont la prise de poids et la perte de cheveux. Un traitement hormonal m'a aidée à stabiliser ces symptômes, bien que des douleurs persistantes rendent l'exercice difficile. Des tests sanguins ont révélé une inflammation élevée et d'autres problèmes de santé, soulignant l'importance des traitements pour éviter la progression des maladies. J'ai réduit ma présence sur les réseaux sociaux pour me concentrer sur l'amélioration globale de ma santé et pour mieux vous accompagner. Je t’invite à partager cette vidéo avec une personne qui, selon toi, pourrait en bénéficier. Merci pour votre soutien ! Bonne écoute 🎧 💜 Tu peux me rejoindre ici 👇
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| Consommer des collations en fin de soirée, oui ou non ? //S1-E010 | 10 Feb 2024 | 00:04:43 | |
Bonjour !
Nouvel épisode de les P’tits bouchées ⬇️
Bonne écoute ! 🎧 Les liens pour me rejoindre: Mon site internet - https://annelbeaulieu.com/ Instagram - https://www.instagram.com/annelbeaulieu/ Facebook - https://www.facebook.com/AnneLeBeaulieu/ Courriel - info@annelbeaulieu.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Un Petit Aperçu de Ma Vie avec la Fibromyalgie //S1-E009 | 06 Feb 2024 | 00:19:26 | |
Bonjour ! 😊 • Aujourd'hui, je souhaite partager mon expérience personnelle avec la fibromyalgie et les conséquences d'un énorme stress vécu en 2023. • Après avoir poussé mon corps au-delà de mes limites, j'ai dû me rendre à l'hôpital pour évaluer l'intense douleur que je ressentais. • Je vais te raconter brièvement mon hospitalisation, le diagnostic médical, le traitement reçu à l'hôpital et les ajustements de ma médication. •Je vais discuter des effets de la médication, de la gestion des symptômes et de la réalité de vivre avec la fibromyalgie malgré les traitements. • En conclusion, je t'encourage à comprendre ton corps et à trouver une façon de vivre différemment malgré la fibromyalgie. • Attention : Je ne donne aucun avis médical ni diagnostic. Il est important de consulter son médecin avant d'apporter des changements dans son traitement, son alimentation ou autre. Bonne écoute ! 🎧 Les liens pour me rejoindre: ⬇️
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| Les p'tites bouchées - Prendre Soin de Toi //S1-E008 | 03 Feb 2024 | 00:04:40 | |
Allo 😊 Les petites bouchées sont des courtes séquences de podcast de 5 minutes maximum. Le but est de communiquer des informations pertinentes pour la santé, le mindset et la cuisine pour les femmes vivant avec la fibromyalgie.
🎧 Merci de m'écouter 🎧 Abonne toi si ce n'est pas déjà fait ! MERCI 🙏
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| Trouver l'équilibre alimentaire adapté à votre corps //S1-E007 | 30 Jan 2024 | 00:14:26 | |
Bonjour ! Aujourd'hui je te parle de la confusion alimentaire et des différents clans alimentaires qui créent de la rigidité dans les choix alimentaires. Rigidité Alimentaire et Adaptation J'aborde la confusion alimentaire et de l'anxiété qu'elle crée, ainsi que l'importance de s'adapter aux préférences et moyens de nos clients.
Et pour finir je t'encourage l'écoute de sources crédibles et la recherche de conseils alimentaires personnalisés professionnelle. Bonne écoute ! 🎧 Anne 💙
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