Explore every episode of the podcast FEMpower your Love - Paarberatung ohne deinen Partner
| Title | Pub. Date | Duration | |
|---|---|---|---|
| Drehbuch einer perfekten Beziehung [Beziehungsessentials] | 05 Nov 2025 | 00:13:57 | |
Als dein Partner und du frisch verliebt wart, erfüllte er all deine Erwartungen, die du an eine glückliche Beziehung hast. In stundenlangen Gesprächen habt ihr dieselben Werte und Visionen geteilt. Perfekt. Definitiv ein Match.
Es ist, als hieltest du nun ein Drehbuch eurer gemeinsamen Zukunft in den Händen. Die Rollen sind verteilt. Jeder von euch sollte nun wissen, was wann gesagt oder getan wird. Alles scheint so schön klar. So klar, dass ihr bald gar nicht mehr darüber reden müsst. Steht ja alles schwarz auf weiß im Drehbuch.
Doch dann passiert etwas Unvorhergesehenes. Irgendwann erlebst du, dass dein Partner sich nicht mehr seiner Rolle entsprechend verhält. Plötzlich weicht er vom Drehbuch ab.
Leider sind die meisten Menschen viel zu sehr darauf fokussiert, dass ihr Partner seine Rolle im Drehbuch einhält. Jegliches Meckern oder Kritisieren hat hier seinen Ursprung.
Warum das problematisch ist und was du stattdessen tun solltest, erfährst du in dieser Podcastfolge.
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| Jenseits von Schuld und Scham - hör endlich auf, den bequemen Weg zu gehen! | 22 Oct 2025 | 00:12:42 | |
Fühlst du dich schuldig oder gibst deinem Partner die Schuld? Diese Folge rüttelt wach. Denn weder Schuld noch Scham bringen dich weiter. Sie halten dich klein, gefangen – und verhindern, dass du in deine volle Verantwortung gehst. Erfahre, wie du aus der Schuldspirale aussteigst und zur Leaderin deiner Beziehung wirst – mutig, klar und frei. Hör rein und geh endlich den unbequemen Weg, der dich wirklich wachsen lässt!
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| Perfekt? Nein danke! Liebe beginnt, wenn du den Märchenfilter ablegst (inkl. Coachingübung) | 08 Oct 2025 | 00:15:49 | |
Vergiss das Märchen von der perfekten Beziehung. In dieser Folge erzähle ich, warum ich ganz bewusst offen über die Macken meines Mannes spreche – und weshalb gerade diese Imperfektion der Schlüssel zu echter Nähe ist. Du erfährst:
Am Ende wirst du merken: Glückliche Beziehungen entstehen nicht durch Perfektion, sondern durch die Fähigkeit, deinen Partner (und dich selbst) in all euren Ecken und Kanten zu lieben. 👉 Hör rein und probiere die kleine Coachingübung gleich mit aus!
Zur Podcastfolge „Kontrollierender Partner? 4 Schritte, um den Teufelskreislauf zu durchbrechen“: https://www.katrinmaehler.com/podcast-beziehung/episode/210353e3/kontrollierender-partner-4-schritte-um-den-teufelskreislauf-zu-durchbrechen
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| Der Denkfehler, der deine Beziehung blockiert (und wie du ihn sofort auflöst) | 24 Sep 2025 | 00:12:17 | |
In dieser Folge spreche ich über einen Schlüsselmoment, den fast alle Frauen in meinem Coaching erleben:
Genau hier passieren zwei Denkfehler, die dich ausbremsen und dafür sorgen, dass sich deine Beziehung festgefahren anfühlt. Du erfährst, warum Akzeptanz und Liebe die Basis für echte Veränderung sind – und wie du dich selbst immer wieder zurück auf den Weg bringst, auch wenn es schwerfällt. Wenn du nicht länger in alten Mustern feststecken möchtest, sondern dir eine liebevolle und erfüllte Partnerschaft wünschst, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.
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| Kontrollierender Partner? 4 Schritte, um den Teufelskreislauf zu durchbrechen | 10 Sep 2025 | 00:17:47 | |
Fühlst du dich in deiner Beziehung oft überwacht, bevormundet oder kleingemacht?
Du lernst,
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| Das wirkliche Problem in deiner Beziehung [Beziehungsessentials] | 27 Aug 2025 | 00:17:19 | |
Was, glaubst du, ist das Problem in deiner Beziehung? Kennst du nicht auch den Gedanken: Wenn mein Partner anders wäre, dann hätten wir kein Problem. Dein Problem ist dann also dein Partner. Doch tatsächlich ist das nicht ganz korrekt, denn das wirkliche Problem ist ein anderes. Welches, erzähl ich dir in dieser Podcastfolge.
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| Wenn dein Partner aus Prinzip immer anderer Meinung ist [Beziehungsessentials] | 13 Aug 2025 | 00:19:18 | |
Viele Frauen beklagen sich darüber, dass ihr Partner immer anderer Meinung ist. Er spielt permanent des Teufels Advokat. Jede Idee wird aus Prinzip ablehnt oder hinterfragt.
Warum dieses Verhalten so nervig ist und sogar gefährlich für eure Beziehung sein kann und was du allein dagegen tun kannst, erfährst du in dieser Folge. „3 Powerfragen, die jede Frau kennen sollte, um Streit mit ihrem Partner zu verhindern“ für 0 Euro sichern: https://www.katrinmaehler.com/powerfragen Du wünschst dir individuelle Unterstützung für deine Beziehung? Kostenloses Erstgespräch buchen: https://www.katrinmaehler.com/kontakt Folge mir auch auf Instagram @inliebekatrin für weitere Beziehungstipps: https://www.instagram.com/inliebekatrin | |||
| Schluss mit dem Eiertanz um deinen Partner: So vermeidest du Streit ohne dich zu verbiegen [Beziehungsessentials] | 30 Jul 2025 | 00:16:02 | |
Du magst Streit genauso wenig wie ich? Dann bist du in dieser Folge genau richtig. Denn ich teile mit dir, warum das Vermeiden von Konflikten in deiner Partnerschaft langfristig nicht zu Harmonie, sondern zu innerer Unzufriedenheit führen kann – und was du stattdessen tun kannst. Du erfährst:
Diese Folge ist für dich, wenn du Konflikten aus dem Weg gehst, dich aber gleichzeitig nach einer Beziehung auf Augenhöhe sehnst. Du lernst, wie du deine Bedürfnisse klar und gelassen ausdrücken kannst – ohne Drama, ohne Streit. „3 Powerfragen, die jede Frau kennen sollte, um Streit mit ihrem Partner zu verhindern und Verbundenheit zu stärken“ für 0 Euro sichern: http://www.katrinmaehler.com/powerfragen
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| Beziehungsessentials: Was Liebe wirklich ist (und was nicht) | 16 Jul 2025 | 00:13:29 | |
Was ist eigentlich Liebe? Darum soll es in dieser Folge gehen – oder besser, was ist Liebe nicht. Denn über Liebe kursieren so viele Irrtümer, die ich heute gern für euch aus dem Weg räumen möchte. Es folgen nun also 3 Irrtümer über Liebe aus der Perspektive einer Paartherapeutin und Beziehungscoach. Glaubt mir, danach wirst du Liebe mit völlig anderen Augen betrachten. JETZT für 0 Euro „3 Powerfragen, die jede Frau kennen sollte, um Streit mit ihrem Partner zu verhindern und Verbundenheit zu stärken“ herunterladen: https://www.katrinmaehler.com/powerfragen
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| Die Angst vor Veränderung in der Beziehung – 3 Denkfehler, die dich ausbremsen | 02 Jul 2025 | 00:16:01 | |
Warum holen sich so viele Frauen keine Unterstützung, obwohl sie längst spüren, dass etwas in ihrer Beziehung nicht mehr stimmt? In dieser Folge spreche ich über drei ganz typische Ängste, die viele Frauen davon abhalten, Hilfe anzunehmen – selbst wenn sie sich innerlich längst nach Veränderung sehnen. Du erfährst … - warum die Angst vor Konflikten dich im Stillstand hält. Wenn du dich selbst darin wiedererkennst, ist das kein Zufall. Vielleicht ist jetzt genau der Moment, an dem du aufhörst, deine Bedürfnisse kleinzureden – und beginnst, dich selbst ernst zu nehmen. Buche deine kostenlose Erster-Schritt-Session: https://www.katrinmaehler.com/kontakt Folge mir auch auf Instagram @inliebekatrin für mehr Beziehungstipps für Frauen: https://www.instagram.com/inliebekatrin | |||
| So sabotieren Frauen Nähe in ihrer Beziehung (obwohl sie sich so sehr danach sehnen) | 18 Jun 2025 | 00:21:07 | |
In dieser Folge decke ich vier unbewusste Verhaltensmuster auf, die Nähe in deiner Beziehung sabotieren. Denn allzu oft stehen Frauen sich selbst im Weg, wenn es um emotionale Verbundenheit in ihrer Partnerschaft geht. Erfahre, wie People Pleasing, Gedankenlesen & Co. dich davon abhalten, dich wirklich gesehen und verbunden zu fühlen – und was du stattdessen brauchst, um bei dir anzukommen und deine Beziehung auf ein neues Level zu heben.
Blogartikel „Verlust- und Bindungsängste überwinden“ lesen: https://www.katrinmaehler.com/post/bindungsangst-ueberwinden
Podcastfolge „So steht dein Gehirn deinem Beziehungsglück im Weg“ hören: https://www.katrinmaehler.com/podcast-beziehung/episode/2fa60dc1/so-steht-dein-gehirn-deinem-beziehungsgluck-im-weg
Podcastfolge „People Pleasing ist keine Liebe“ hören: https://www.katrinmaehler.com/podcast-beziehung/episode/337a0045/achtung-people-pleasing-ist-keine-liebe
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| Kritik, Kontrolle, Korrektur: So bleibst du bei Bevormundung in der Beziehung auf Augenhöhe | 04 Jun 2025 | 00:11:13 | |
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Frauen betrifft, aber selten laut angesprochen wird: Bevormundung durch den Partner. Warum triggert uns das so sehr? Du erfährst, welche Denkfehler dahinterstecken und wie du gelassener reagieren kannst.
Hol dir passend zur Folge mein Freebie mit 20 schlagfertigen Antworten auf Bevormundung – für mehr Klartext, Selbstwert & feministische Stärke: https://www.katrinmaehler.com/starkesaetze
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| Wenn du von ihm gesehen und geliebt werden möchtest (inklusive 30 Tage Challenge) | 21 May 2025 | 00:11:01 | |
Es fühlt sich wundervoll an, wenn wir uns gesehen, wertgeschätzt und geliebt fühlen, so wie wir sind. Es ist ein ganz normales menschliches Bedürfnis. Doch was tust du, wenn dein Partner dich gerade nicht sieht, wertschätzt und liebt, wie du bist? Du wirst die Antwort leider nicht mögen … JETZT für 0 Euro „3 Powerfragen, die jede Frau kennen sollte, um Streit mit ihrem Partner zu verhindern und Verbundenheit zu stärken“ herunterladen: https://www.katrinmaehler.com/powerfragen
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| WORKSHOP: 4+1 Schritte, um selbst die unlösbarsten Beziehungskonflikte zu überwinden | 07 May 2025 | 00:29:35 | |
Höre Teil 1 meiner kostenlosen Workshop-Reihe "4+1 Schritte, um selbst die unlösbarsten Beziehungskonflikte zu überwinden - auch wenn dein Partner sich nicht ändern will". Anmeldung zur gesamten Workshop-Reihe mit 4 weiteren Folgen: https://www.katrinmaehler.com/workshop Du wünschst dir eine individuelle Strategie für deine Beziehung? Kostenlose Erster-Schritt-Session buchen: https://www.katrinmaehler.com/kontakt
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| Beziehungsessentials: Wichtiger als Liebe in deiner Beziehung ist ... | 23 Apr 2025 | 00:12:04 | |
Liebe allein reicht nicht aus, um eine langjährige erfüllte Beziehung zu führen. Es braucht hierfür Beziehungskompetenzen, die die wenigsten von uns gelernt haben, bevor sie eine Beziehung eingehen. Ich glaube, jeder kann lernen, beziehungsfähig zu werden. Aber die wenigsten tun es und investieren hier genug Zeit und Energie. Die meisten Menschen gehen eher blauäugig eine Beziehung ein und denken dabei, dass Liebe schon ausreicht. In meiner Arbeit als 1:1 Beziehungscoach habe ich festgestellt, dass Beziehungsprobleme dann auftreten, wenn zwei entscheidende Zutaten fehlen. Welche das sind, erfährst du in diesem Video. Spoiler: Liebe ist nicht dabei. Du wünschst dir individuelle Unterstützung für deine Beziehung? Mehr Informationen zu meinem Coachingangebot findest du hier: https://www.katrinmaehler.comJETZT für 0 Euro „3 Powerfragen, die jede Frau kennen sollte, um Streit mit ihrem Partner zu verhindern und Verbundenheit zu stärken“ herunterladen: https://www.katrinmaehler.com/powerfragen Folge mir auch auf Instagram @inliebekatrin für mehr Beziehungstipps für Fortgeschrittene: https://www.instagram.com/inliebekatrin | |||
| Schluss mit Nettsein – Deshalb solltest du dich gern mal danebenbenehmen | 09 Apr 2025 | 00:13:56 | |
Ich lade dich zu einem Experiment ein, was besonders die People Pleaserin in dir aus der Komfortzone bringen darf. Nettsein war gestern. Heute erweitern wir deine emotionalen Kapazitätsgrenzen.
Podcastfolge „People Pleasing ist Manipulation”: https://www.katrinmaehler.com/podcast-beziehung/episode/1ba2c61e/people-pleasing-ist-manipulation
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| „Ich kann nicht mehr!“ - So gelingt Beziehungsarbeit ohne Erschöpfung | 26 Mar 2025 | 00:13:06 | |
Vielleicht kennst du das Gefühl, in deiner Beziehung immer wieder an deine Grenzen zu stoßen – sei es, weil du das Gefühl hast, die ganze Beziehungsarbeit allein zu machen oder weil Konflikte dich emotional auslaugen. Doch statt nur mit Willenskraft gegen Widerstände anzukämpfen, lade ich dich ein, deine emotionale Kapazität zu erweitern. Denn erst wenn du lernst, mit allen Gefühlen souverän umzugehen – deinen eigenen und denen deines Partners –, entstehen echte Veränderungen.
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| Wenn du alles probiert hast, um deine Beziehung zu retten (und nichts davon bei deinem Partner funktioniert hat) | 12 Mar 2025 | 00:12:14 | |
Heute verrate ich dir einen kleinen Mindsetshift mit einer großen Wirkung. Diese Folge ist für dich, wenn du glaubst, schon alles probiert zu haben, um deine Beziehung zu retten. Doch nichts davon hat bei deinem Partner funktioniert. Bleib dran!
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| So erhältst du mehr Unterstützung von deinem Partner - OHNE ihn zu manipulieren | 26 Feb 2025 | 00:11:13 | |
In dieser Folge zeige ich dir 3 Schritte, wie du den Teufelskreislauf von unerfüllten Erwartungen und mangelnder Unterstützung durchbrechen kannst. Du lernst, warum es so wichtig ist, Verantwortung für deine Bedürfnisse übernehmen und wie du klar und respektvoll um Hilfe bittest - ohne passiv aggressives Verhalten. Diese Folge richtet sich an alle, die ihre Partnerschaft auf Augenhöhe führen möchten und sich mehr Unterstützung von ihrem Partner im Alltag wünschen.
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| Gleichberechtigt? Denkste! Feminismus fängt in deinem Kopf an | 12 Feb 2025 | 00:18:31 | |
Viele Paare glauben, sie führen eine gleichberechtigte Beziehung. Doch die Wirkung des Patriarchats findet oft subtil in unseren Köpfen statt – selbst dann, wenn wir uns als emanzipierte Frauen sehen. Ich teile mit dir 3 typische Denk- und Verhaltensmuster, die zeigen, wie tief patriarchalische Prägungen in uns Frauen verankert sind – und wie sie unsere Beziehungen beeinflussen. Du wünschst dir individuelle Unterstützung für deine Beziehung? Jetzt unverbindliches Erstgespräch vereinbaren: https://www.katrinmaehler.com/kontakt
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| Narzissmus in Beziehungen - Wenn du dich trotzdem nicht trennen möchtest ... | 29 Jan 2025 | 00:13:25 | |
Heute widme ich mich einem Thema, über welches ich eigentlich nie spreche: Narzissmus in Beziehungen. Es finden natürlich viele Frauen in meine Praxis, die schonmal nach den Merkmalen von Narzissmus mit Blick auf ihren Partner gegoogelt haben. Und auch wenn ich sie stets willkommen heiße, vermeide ich den Begriff Narzissmus in unserer Zusammenarbeit bewusst. Warum eigentlich? Hier ist meine persönliche Abrechnung mit Narzissmus. Du wünschst dir individuelle Unterstützung für deine Beziehung? Jetzt unverbindliches Erstgespräch vereinbaren: https://www.katrinmaehler.com/kontakt
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| 3 gute Gründe, warum dein Partner sich nicht ändern sollte | 15 Jan 2025 | 00:10:44 | |
Stell dir vor, du könntest den Wunsch loslassen, dass dein Partner anders sein sollte oder sich anders verhalten sollte. Was wäre dann für dich und deine Beziehung gewonnen? Du wünschst dir individuelle Unterstützung für deine Beziehung? Jetzt unverbindliches Analysegespräch vereinbaren: https://www.katrinmaehler.com/kontakt
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| Heilung nach Trennung: Wann bist du bereit für eine neue Beziehung? | 01 Jan 2025 | 00:11:50 | |
Wie lange sollte ich nach einer Trennung zunächst Single bleiben? Wann bin ich bereit für eine neue Beziehung? Woran erkenne ich, dass ich bereit für eine neue Beziehung bin? - Typische Fragen, die mir in meiner Arbeit als Beziehungscoach immer mal wieder gestellt werden. Meine Antwort darauf wird dich überraschen. Du wünschst dir individuelle Unterstützung für deine Beziehung? Jetzt unverbindliches Erstgespräch vereinbaren: https://www.katrinmaehler.com/kontakt JETZT für 0 Euro „3 Powerfragen, die jede Frau kennen sollte, um Streit mit ihrem Partner zu verhindern und Verbundenheit zu stärken“ herunterladen: https://www.katrinmaehler.com/powerfragen
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| Die dritte Person im Raum (und wie du sie negativ beeinflusst) | 17 Dec 2024 | 00:14:15 | |
Wenn du sauer, verärgert oder frustriert über deinen Partner bist und mit deinen Gefühlen nicht hinter dem Berg hältst, meckerst und kritisierst, dann schadet das nicht nur deiner Beziehung zu deinem Partner, sondern auch der Beziehung zu einer dritten Person im Raum. JETZT für 0 Euro „3 Powerfragen, die jede Frau kennen sollte, um Streit mit ihrem Partner zu verhindern und Verbundenheit zu stärken“ herunterladen: https://www.katrinmaehler.com/powerfragen
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| Lenken statt Ziehen: Beziehung gestalten OHNE aktive Mitarbeit des Partners | 04 Dec 2024 | 00:10:56 | |
„Eine Beziehung braucht zwei, die mitgehen und nicht nur einen, der zieht.“ Diesem Zitat einer Paartherapeutin stimme ich 100% zu. Wenn du weißt, dass ich als Paartherapeutin nur mit Einzelpersonen arbeite, wird dich das vielleicht wundern. Nach Hunderten Coachings sehe ich heute an den Erfolgen meiner Klientinnen, dass es durchaus funktioniert, wenn nur ein Partner mit mir zusammenarbeitet. Und trotzdem stimme ich der Kollegin zu, dass eine Beziehung zwei Partner braucht und nicht nur einen, der zieht. Wie das? In dieser Folge verrate ich dir, weshalb klassische PaartherapeutInnen eher die Erfahrung machen, dass es nicht ausreicht, wenn nur ein Partner an der Beziehung arbeitet. Wo steckt hier also der Fehler? Dann kannst du es anschließend besser machen – auch OHNE die aktive Mitarbeit deines Partners.
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Podcastfolge „Wenn dein Partner nicht zur Paartherapie möchte“: https://www.katrinmaehler.com/podcast-beziehung/episode/f3eaa550/wenn-dein-partner-nicht-zur-paarberatung-mochte
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| Hör auf, dich kleinzuhalten und gib deinem Partner nicht die Schuld | 19 Nov 2024 | 00:09:00 | |
Wo stehen wir Frauen in unserem Kampf gegen das Patriarchat? Und was können wir noch tun?
Im Grunde halten wir Frauen selbst das Patriarchat aufrecht, indem wir allein den Männern die Schuld geben und uns so kleinhalten. Auch in unseren Beziehungen. Es gibt noch viel zu tun. Lass uns loslegen!
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Adventskalender für deinen Partner für 0 Euro: https://www.katrinmaehler.com/adventskalender-fuer-den-partner
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| Wieviel Selbstliebe ist gesund für deine Beziehung? | 06 Nov 2024 | 00:11:38 | |
Noch nie wurde der Fokus so sehr auf Selbstakzeptanz, Selbstfürsorge und Selbstliebe gerichtet wie heute. Die Ratgeberliteratur, das Word Wide Web oder Social Media bieten eine Fülle an Inspirationen und Impulsen zu diesem Thema.
Und das ist auch gut so. Denn hier haben wir alle in der Regel Nachholbedarf.
Für mich als Beziehungscoach ist auch klar, dass ein Mangel an Selbstakzeptanz, Selbstfürsorge und Selbstliebe die Ursache aller Beziehungsprobleme ist. Deshalb arbeite ich ja auch ausschließlich 1:1 mit meinen Klientinnen.
Die heutige Podcastfolge widme ich aber der spannenden Frage: Gibt es eigentlich ein zu viel an Selbstliebe? Wieviel Selbstliebe ist gesund für deine Beziehung? Du wünschst dir mehr Klarheit über deinen Weg zur Liebe? Vereinbare hier ein kostenloses Erstgespräch: https://www.katrinmaehler.com/kontakt Mehr Informationen zu meinem Coachingangebot findest du hier: https://www.katrinmaehler.com
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| Streiche dieses eine Wort, wenn sich in deiner Beziehung etwas ändern soll | 23 Oct 2024 | 00:12:01 | |
In dieser Podcastfolge verrate ich dir, welchen Gedanken ich in meinen Coachings meist als erstes mit meinen Klientinnen bearbeite. Denn wenn du diesen einen Gedanken aus deinem Kopf streichst, gewinnst du sofort an Geduld und Gelassenheit und bereitest den Boden für Veränderung in deiner Beziehung. JETZT für 0 Euro „3 Powerfragen, die jede Frau kennen sollte, um Streit mit ihrem Partner zu verhindern und Verbundenheit zu stärken“ herunterladen: https://www.katrinmaehler.com/powerfragen
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| Die Weisheit aller Paartherapeuten in 3 simplen Sätzen | 09 Oct 2024 | 00:11:35 | |
Die heutige Podcastfolge ist vielleicht die wichtigste und allumfassendste Folge, die ich bisher gemacht habe. Denn sie fasst die Weisheit aller Paartherapeuten und Beziehungscoaches zusammen – und das in nur 3 simplen Grundsätzen. Alle deine Beziehungen, nicht nur die zu deinem Partner, werden sich verbessern, je mehr es dir gelingt, diese Grundsätze zu beherzigen.
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| 5 Fehlern, die du in deiner Beziehung vermeiden solltest | 25 Sep 2024 | 00:23:24 | |
Ich liebe Podcastfolgen mit Titeln wie „Vermeide diese Fehler, wenn du …“ Irgendwie kann ich dann nicht anders, als sie anzuhören. Denn aus Fehlern lässt sich oft am meisten lernen.
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| Passiv-aggressives Verhalten in Beziehungen? Das solltest du tun! | 11 Sep 2024 | 00:13:53 | |
Es ist mal wieder Zeit für etwas TOUGH LOVE. Denn in der dieser Podcastfolge widme ich mich dem Thema passiv-aggressives Verhalten. Und ich sage deshalb TOUGH LOVE, weil ich das Ganze mal von einer anderen Seite aufrollen werde als üblich und damit riskiere, dass du zunächst vielleicht in einen inneren Widerstand gegenüber dem Gesagten gehen wirst.
Denn hier geht es mir nicht nur um das mögliche passiv-aggressive Verhalten deines Partners. Ich möchte auch, dass DU deinen eigenen Umgang mit Wut und Aggressionen beleuchtest und schaust, wo du dich vielleicht ebenso passiv-aggressiv in deiner Beziehung verhältst.
Du erfährst, warum dein Partner oder du das tust und inwiefern du dich damit als Frau in bester Gesellschaft befindest und wie du es zukünftig vermeiden kannst.
Special-Angebot im September: kostenlose 1:1 TOUGH LOVE-Session. Bei Interesse schreib mir eine E-Mail an info@katrinmaehler.com.
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| Männer in der Erziehung: Wenn Väter nur die zweite Geige spielen | 28 Aug 2024 | 00:12:24 | |
In der Kindererziehung ist es oft noch so, dass Männer nur die zweite Geige spielen und Frauen hier deutlich mehr Carearbeit leisten. Ausnahmen bestätigen zwar auch hier die Regel, aber zumindest in den ersten Lebensjahren eines Kindes spielt die Mutter meist die entscheidendere Rolle. Aber sind Männer deshalb weniger geeignet, Kinder zu betreuen und zu erziehen? Dieser Meinung begegne ich tatsächlich oft in meiner Zusammenarbeit mit Frauen – wenn auch nicht immer offen ausgesprochen. Denn geht es um das Thema Konflikte in der Kindererziehung, steckt meist die Annahme dahinter, wir Frauen wüssten es besser oder wir seien der bessere Elternteil. Diesem Vorurteil möchte ich heute gern ein paar Gedanken entgegenstellen. JETZT für 0 Euro „3 Powerfragen, die jede Frau kennen sollte, um Streit mit ihrem Partner zu verhindern und Verbundenheit zu stärken“ herunterladen: https://www.katrinmaehler.com/powerfragen
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| Raus auf dem Marriage Funk: Unser Campingtrip und mein Kampf um Unabhängigkeit | 14 Aug 2024 | 00:16:22 | |
6 Wochen lang waren meine Familie und ich mit dem Wohnmobil im Südwesten der USA unterwegs. In dieser Podcastfolge spreche ich über eine Herausforderung in meiner Ehe, der ich mich während dieses Campingtrips stellen durfte und wie ich sie überwunden habe. Lausche hier also gern meinem persönlichen Kampf um Unabhängigkeit. Du wünschst dir individuelle Unterstützung für deine Beziehung? Mehr Informationen zu meinem Coachingangebot findest du hier: https://www.katrinmaehler.com
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| Beziehungsessentials: Wie DU ALLEIN deine Beziehung verbessern kannst | 31 Jul 2024 | 00:09:44 | |
Immer, wenn ich erzähle, was ich beruflich mache, sind die Menschen zunächst verwundert. Paarberatung OHNE die aktive Mitarbeit des Partners? Wie soll das funktionieren?
Herkömmliche Paarberatung, wo beide Partner gemeinsam mit einem Berater, Coach oder Therapeuten arbeiten, wird es auch weiterhin immer geben, aber ich beobachte hier einen Wandel.
In Zeiten, wo sich die Themen Persönlichkeitsentwicklung und Selbstverwirklichung immer größerer Beliebtheit erfreuen, erkennen auch immer mehr Menschen, dass es ebenso möglich ist, das eigene Beziehungsleben so zu gestalten, wie wir es möchten. Selbst ohne dir aktive Beteiligung des Partners. Das ist echtes Empowerment.
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| Beziehungsessentials: Das Modell einer erfüllten Partnerschaft | 17 Jul 2024 | 00:11:35 | |
Es gibt zwei Arten von Beziehungsmodellen. Und nur eine davon führt zu einer erfüllten Partnerschaft. Blogartikel "Die beleidigte Leberwurst und andere Wege, wie Frauen ihren Partner manipulieren": https://www.katrinmaehler.com/post/manipulationstechniken „3 Powerfragen, die jede Frau kennen sollte, um Streit mit ihrem Partner zu verhindern“ für 0 Euro sichern: https://www.katrinmaehler.com/powerfragen Du wünschst dir individuelle Unterstützung für deine Beziehung? Kostenloses 1:1 Erstgespräch buchen: https://www.katrinmaehler.com/kontakt Folge mir auch auf Instagram @inliebekatrin für mehr Beziehungstipps für Fortgeschrittene: https://www.instagram.com/inliebekatrin | |||
| Beziehungsessentials: Grenzen setzen 2.0 | 03 Jul 2024 | 00:14:19 | |
Grenzen setzen wird oft missverstanden. In dieser Podcastfolge zeige ich dir, wie du wirklich Grenzen in deiner Beziehung setzt und warum du damit vorsichtig sein solltest. „3 Powerfragen, die jede Frau kennen sollte, um Streit mit ihrem Partner zu verhindern“ für 0 Euro sichern: https://www.katrinmaehler.com/powerfragen Du wünschst dir individuelle Unterstützung für deine Beziehung? Kostenloses 1:1 Erstgespräch buchen: https://www.katrinmaehler.com/kontakt Folge mir auch auf Instagram @inliebekatrin für mehr Beziehungstipps für Fortgeschrittene: https://www.instagram.com/inliebekatrin | |||
| Gerechte Aufgabenverteilung in der Partnerschaft | 05 Jun 2024 | 00:14:55 | |
Denkst du auch, dass einfach zu viel Verantwortung auf deinen Schultern allein lastet und dass ohne dich in der Familie alles drunter und drüber gehen würde? Ist dein Mental Load extrem hoch, weil du ständig unendlich lange unsichtbare To-Do-Listen im Kopf behalten musst? Findet ihr euch als Paar öfter in Streit wieder, wer hier mehr macht?
Wie du dieses gegenseitige Aufrechnen beenden kannst, deinen Mental Load reduzierst und so für eine faire Aufgabenverteilung sorgst, erfährst du die dieser Folge.
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| Geheimnisse und Lügen in Beziehungen: Warum wir das tun und wie wir uns selbst damit schaden | 22 May 2024 | 00:11:29 | |
Hast du dich schonmal beim Lügen in deiner Beziehung ertappt? Oder dabei, deinem Partner nicht die ganze Wahrheit erzählt zu haben? Ihm Dinge zu verheimlichen oder vorzuenthalten?
Ich erlebe das sehr oft in meiner Coachingpraxis. Und natürlich hast du einen guten Grund für dein Verhalten. Welcher das wahrscheinlich ist und warum du damit deinem eigenen Beziehungsglück im Weg stehst, erfährst du in dieser Folge. JETZT für 0 Euro „3 Powerfragen, die jede Frau kennen sollte, um Streit mit ihrem Partner zu verhindern und Verbundenheit zu stärken“ herunterladen: https://www.katrinmaehler.com/powerfragen
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| „Ich glaube, mein Partner liebt eine andere.“ | 08 May 2024 | 00:14:24 | |
Wenn du glaubst, dass dein Partner eine andere liebt, ist das höchstwahrscheinlich sehr schmerzhaft für dich. Und es ist auch völlig normal und menschlich, wenn du dich dabei überfordert fühlst, weil dein Gehirn gerade ziemlich am Rad dreht. Denke immer daran: Es ist okay, jetzt Angst zu fühlen, dich unsicher zu fühlen oder auch wütend und verärgert zu sein. Diese Gefühle sind ein ganz natürlicher Teil der aktuellen Situation. Und ich hoffe, dass du Raum und Zeit dafür hast, für dich und deine Gefühle jetzt mehr denn je da zu sein. Lass uns in dieser Podcastfolge mal einen Schritt zurücktreten und die Situationen aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten. JETZT für 0 Euro „3 Powerfragen, die jede Frau kennen sollte, um Streit mit ihrem Partner zu verhindern und Verbundenheit zu stärken“ herunterladen: https://www.katrinmaehler.com/powerfragen
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| Wie du deinen Partner zum Reden bringst | 24 Apr 2024 | 00:19:07 | |
In der heutigen Podcastfolge beantworte ich die Frage einer Hörerin, wie sie erreichen kann, dass ihr Partner reden möchte, zuhört und nicht nur der Situation entfliehen will.
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| Wichtiger als Liebe ist … | 10 Apr 2024 | 00:12:04 | |
Liebe allein reicht nicht aus, um eine langjährige erfüllte Beziehung zu führen. Es braucht hierfür Beziehungskompetenzen, die die wenigsten von uns gelernt haben, bevor sie eine Beziehung eingehen. Ich glaube, jeder kann lernen, beziehungsfähig zu werden. Aber die wenigsten tun es und investieren hier genug Zeit und Energie. Die meisten Menschen gehen eher blauäugig eine Beziehung ein und denken dabei, dass Liebe schon ausreicht.
In meiner Arbeit als Beziehungscoach habe ich festgestellt, dass Beziehungsprobleme dann auftreten, wenn zwei entscheidende Zutaten fehlen. Welche das sind, erfährst du in dieser Folge. Spoiler: Liebe ist nicht dabei. JETZT für 0 Euro „3 Powerfragen, die jede Frau kennen sollte, um Streit mit ihrem Partner zu verhindern und Verbundenheit zu stärken“ herunterladen: https://www.katrinmaehler.com/powerfragen Du wünschst dir individuelle Unterstützung für deine Beziehung? Mehr Informationen zu meinem Coachingangebot findest du hier: https://www.katrinmaehler.com
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| Wenn dein Partner dich nicht mehr liebt | 27 Mar 2024 | 00:13:12 | |
Es gibt einen Satz, den dein Partner sagen kann, vor dem du wahrscheinlich sehr große Angst hast. Und ich hoffe, dass du diesen Satz niemals hören wirst. Und wenn doch, dann ist diese Podcastfolge ganz besonders für dich. Der Satz lautet: „Ich liebe dich nicht mehr.“ Autsch! Doch, glaube mir, es gibt Hoffnung. Dieser Satz bedeutet noch lange nicht das Ende. In dieser Folge erfährst du, was du tun kannst, wenn dein Partner dich nicht mehr liebt.
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| Solltest du mehr Ja statt Nein sagen? | 13 Mar 2024 | 00:10:18 | |
Das wird hier kein Plädoyer fürs Neinsagen - auch wenn du das jetzt vielleicht von einem Beziehungspodcast erwartet hättest. Es wurde ja schon so viel zum Thema Neinsagen veröffentlicht. Meist geht es dabei darum, wie du Nein sagen lernen kannst, um dich zu schützen. Vor Überforderung zum Beispiel. Oder auch, um deine eigenen Bedürfnisse zu achten und deine Grenzen zu schützen. Nein sagen ist heutzutage eben en vogue. Doch ich bin echt gut im Jasagen. Und das darf auch mal gewürdigt werden, finde ich. Du darfst gern kritisch hinterfragen, ob ein Nein deiner Partnerschaft gerade guttut oder ob ein Ja vielleicht zielführender wäre.
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| 3+1 gute Gründe, sich nicht zu entschuldigen | 28 Feb 2024 | 00:14:52 | |
Beklagst du dich darüber, dass dein Partner sich nie entschuldigen kann? Oder hast du an dir selbst bemerkt, dass dir eine Entschuldigung nur ganz schwer über die Lippen geht? Heute stelle ich dir daher 3 gute Gründe vor, die ein menschliches Gehirn hat, das sich nur schwer entschuldigen kann. Glaub mir, dieses Phänomen ist sooo menschlich und weit verbreitet. Und ich habe auch noch einen vierten Grund gefunden, auf den bisher wohl noch keiner gekommen ist. Bleib daher unbedingt bis zum Ende dran.
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| Die 5 Sprachen der Liebe – Vorsicht Falle! | 14 Feb 2024 | 00:14:33 | |
Heute ist Valentinstag. Der Tag der Liebenden darf dich daran erinnern, wie wichtig es ist, deiner Partnerschaft die Aufmerksamkeit zu schenken, die sie verdient. Das müssen ja keine großen Dinge sein. Viel wichtiger ist es, die RICHTIGEN Dinge zu tun. Passend dazu geht es in dieser Podcastfolge um die 5 Sprachen der Liebe. Denn jeder Mensch hat eine individuelle Sprache der Liebe, für die er besonders empfänglich ist. Es kann durchaus hilfreich sein, zu wissen, welche Sprache der Liebe dein Partner spricht, damit deine Liebesbekundungen am Valentinstag nicht ins Leere gehen. Damit er sie hören kann und vor allem FÜHLT. In dieser Podcastfolge erfährst du, welche 5 Sprachen der Liebe es gibt, welche versteckten Fallstricke hierbei auf dich lauern und leicht umsetzbare Ideen für jeden Tag, wie du deinem Partner mehr Liebe schenken kannst. Nicht nur am Valentinstag.
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| People Pleasing ist Manipulation | 31 Jan 2024 | 00:12:45 | |
People Pleasing ist keine Liebe, sondern sogar Manipulation. Stets selbstlos deine eigenen Bedürfnisse des lieben Friedens willen hinten anzustellen ist manipulativ. Es ist daher irgendwie auch nachvollziehbar, dass dein Partner auf dieses Verhalten nicht immer wohlwollend reagiert. In dieser Podcastfolge erfährst du mehr. Du wünschst dir individuelle Unterstützung für deine Beziehung? Kostenloses 1:1 Analysegespräch zum Kennenlernen buchen: https://www.katrinmaehler.com/kontakt
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| Achtung! People Pleasing ist keine Liebe | 17 Jan 2024 | 00:12:42 | |
People Pleasing ist in Beziehungen sehr weit verbreitet, besonders unter uns Frauen, und es kann Beziehungen kaputtmachen. Denn People Pleasing ist keine Liebe. Was People Pleasing wirklich ist, wie du dir und deiner Partnerschaft damit schadest und wie du es vermeiden kannst, darum soll es in dieser Podcastfolge gehen.
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| So steht dein Gehirn deinem Beziehungsglück im Weg | 03 Jan 2024 | 00:13:22 | |
Wie du die Kraft deiner Gedanken nutzen kannst, um eine liebevolle Beziehung auf Augenhöhe zu deinem Partner zu gestalten, ist der Kern meiner Arbeit als 1:1 Beziehungscoach. Eigentlich dreht sich so ziemlich alles in unserem Leben um die Wahl unserer Gedanken. Wenn wir nur anders denken würden, dann hätten wir kein Problem mehr damit, regelmäßig Sport zu treiben oder weniger Süßes zu essen.
Wenn wir nur anders denken würden, dann würden wir nicht mehr so oft Ja sagen, wenn wir eigentlich Nein meinen – nur um unseren Partner nicht zu enttäuschen oder um zu verhindern, dass er dann schlecht drauf ist. Wir hätten dann auch kein Problem mehr mit seiner schlechten Laune und würden sie nicht mehr so an uns ranlassen. Wir würden uns viel weniger ärgern und stattdessen mehr lieben.
Doch warum fällt es uns so schwer, anders zu denken?
Erfahre, warum dein Gehirn deinem Beziehungsglück im Weg steht und wie du bessere – und vor allem zielführendere - Gedanken denken kannst.
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| Rette deine Beziehung mit diesen 3 radikalen Verhaltensweisen | 20 Dec 2023 | 00:11:35 | |
Am häufigsten finden Frauen den Weg zu mir in mein Beziehungscoaching, wenn die Situation in ihrer Partnerschaft beinahe hoffnungslos scheint. Wenn über längere Zeit emotionale Kälte und Distanz zwischen ihnen und ihrem Partner herrscht oder es ständig nur Vorwürfe und Streite gibt oder wenn einer oder sogar beide bereits mit Trennung drohen. Lass uns daher in dieser Folge mal darauf schauen, welche Strategie ich empfehle, falls deine Beziehung gerade auf der Kippe stehen sollte. Denn um deine Beziehung zu retten, braucht es schnelle und radikalere Veränderungen. Dann helfen keine Paardates oder Ich-Botschaften. Dafür ist die Distanz noch zu groß. Wenn dein Ziel „Beziehung retten“ ist, braucht es eine ganz spezielle Strategie, die so einigen Widerstand in dir auslösen wird. Erst recht, wenn du eine starke und erfolgreiche Frau bist. Bewirb dich JETZT bis 28.12.2023 für eine kostenlose Beziehungs-Rettungs-Sessions: https://www.katrinmaehler.com/beziehungs-rettungs-session
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| Vergiss Paartherapie! Beziehungscode endlich geknackt | 06 Dec 2023 | 00:15:06 | |
Wenn du nicht zufrieden in deiner Paarbeziehung bist, dann hast du drei Optionen: (1) Du gehst und beendest die Beziehung. (2) Du bleibst und bist weiterhin unzufrieden. (3) Oder du arbeitest an eurer Beziehung. Und da du ja jetzt hier bist, nehme ich an, du entscheidest dich für die dritte Option. Wunderbar! Und um nun an eurer Beziehung zu arbeiten, könntet ihr gemeinsam zur Paarberatung gehen. Das kann durchaus sinnvoll sein. Der Haken: Es funktioniert nur, wenn beide es WIRKLICH wollen. Doch das ist leider nur bei einem Drittel der Paare, die sich Hilfe suchen, der Fall. Meist gibt die Frau den Anstoß, Männer eher selten. Wenn der Mann allerdings nur der Frau zuliebe zur Paarberatung geht und es eigentlich nicht wirklich will oder wenn er einer Paarberatung nur zustimmt, weil er große Angst hat, sie sonst zu verlieren, sind die Erfolgsquoten nicht so berauschend.
Die Statistik dazu klingt ernüchternd: Zwei Drittel derer, die eine gemeinsame Paartherapie gemacht haben, sind der Meinung, dass es anschließend im Beziehungsleben nur eine sehr geringe bis gar keine Veränderungen zum Positiven gab. Und rund die Hälfte berichten nach einer Paartherapie, dass sie nicht mehr mit ihrem Partner zusammen sind. Diese Zahlen und die Tatsache, dass Männer nur sehr selten von sich aus eine Paartherapie vorschlagen würden, haben mich einst auf meinen Weg gebracht. Ein Weg, der meiner Meinung nach nachhaltiger und erfolgreicher ist als klassische Paartherapie: Und ich bin stolz darauf, sagen zu können, dass ich den Beziehungscode geknackt habe und dieses Wissen nun anderen Frauen weitergebe. Das beste daran: Dafür braucht es nicht einmal die bewusste Mitwirkung deines Partners. JETZT für 0 Euro „3 Powerfragen, die jede Frau kennen sollte, um Streit mit ihrem Partner zu verhindern und Verbundenheit zu stärken“ herunterladen: https://www.katrinmaehler.com/powerfragen
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