Feel Positive est le podcast de développement personnel, mindset positif et bien-être qui t'envoie des bonnes énergies chaque semaine. Confiance en soi, épanouissement personnel, habitudes positives, lâcher prise, puissance féminine, on parle de tout ce qui compte vraiment pour créer une vie qui te ressemble.
Je suis Andy, coach de vie certifiée et grande sœur bienveillante de cette communauté. Mon but ? T'aider à avancer vers tes objectifs sans te perdre en chemin, avec douceur, authenticité et une bonne dose de bonne humeur.
🌸 Ce que tu trouveras dans Feel Positive :
Feel Good : des épisodes avec des professionnels, entrepreneurs partageant leur expérience avec leur business. Découvre comment leur activité contribue au développement personnel et au bien-être, offrant ainsi un regard inspirant sur leur parcours professionnel.
Feel Spiritual : des épisodes sur l'éveil positif, le bien-être spirituel, la loi d'attraction, l'intuition féminine et l'alignement. Pour nourrir ton âme autant que ton mental. Découvre comment la spiritualité s’intègre parfaitement dans ton développement personnel en écoutant mon expérience personnelle et ceux de mes invités spécialisés dans cette thématique.
Feel Secure : des témoignages authentiques de femmes qui partagent leurs challenges de développement personnel. Pour te sentir moins seule dans tes batailles et puiser de la force dans les parcours des autres.
Feel Boost : des formats courts et percutants pour un boost de positivité au quotidien 2 fois dans l'année: aout et février. Idéal pour démarrer ta journée avec le bon mindset, booster ton développement personnel et ton bien-être.
Affirmations on the go : des affirmations positives courtes pour recalibrer ton énergie en quelques minutes et reprogrammer ton subconscient sur le long terme.
Que tu cherches à améliorer ton estime de soi, lever tes blocages mentaux, cultiver un mindset positif durable, apprendre à dire non, réveiller ta puissance féminine ou trouver plus de clarté intérieure, tu es exactement au bon endroit.
Feel Positive, c'est un mélange de bonne humeur, de bonnes énergies et beaucoup d'amour 🩷. Un épisode par semaine, chaque semaine, pour rencontrer la meilleure version de toi-même.
📸 Instagram: @feelpositiveofficial (https://www.instagram.com/feelpositiveofficial)
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Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et laisse 5 étoiles si Feel Positive fait partie de ta semaine. Ça m'aide énormément à toucher plus de personnes comme toi.
Positivement, Andy 🌸
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268. Routine matinale: créer une routine qui te ressemble (sans te lever à 5h du mat)
Monday, October 26, 2026 • Duration 19:56
Tu as vu passer 1000 routines matinales sur les réseaux. Le réveil à 5h, la méditation, le sport, le journaling, le smoothie vert. Et peut-être que tu as essayé et abandonné en 3 jours.
Dans cet épisode de Feel Positive, on parle de routine matinale, de routines en général, sans pression ni injonctions parce que la meilleure routine, c'est celle qui te ressemble vraiment.
Ce que tu vas découvrir :
• Pourquoi les routines matinales "clés en main" ne marchent souvent pas
• L'importance de connaître son chronotype pour une routine durable.
• Comment créer une routine matinale adaptée à ta vie, ton énergie et tes besoins
• Les micro habitudes à intégrer progressivement pour une routine ancré et positif
💡 Cet épisode est fait pour toi si tu cherches à créer une routine durable, si tu veux intégrer des habitudes positives dans tes matins ou soirées, ou si tu veux commencer chaque journée avec plus de clarté intérieure et de positivité au quotidien.
Tu écoutes Feel Positive, le podcast de développement personnel & podcast mindset qui t’aide à créer une vie alignée et épanouissante. Feel Positive est bien plus qu’un podcast de développement personnel : c’est un espace où chaque personne peut se reconnecter à sa vérité, à ses besoins, à son énergie. Écouter un podcast de développement personnel chaque semaine peut vraiment transformer ta façon de penser, d’agir et de t’aimer.
267. Burn-out féminin: reconnaître les signes, sortir du cycle et se reconstruire
Monday, October 19, 2026 • Duration 23:30
27% des femmes sont en situation de burn-out, contre 18% des hommes salariés. Ce n'est pas un hasard. Et ce n'est pas une faiblesse.
Dans cet épisode de Feel Positive, on parle du burn-out féminin sans tabou, ses causes profondes, ses signaux d'alarme, et surtout comment en sortir et se reconstruire.
Ce que tu vas découvrir :
• Pourquoi les femmes sont plus touchées par le burn-out (charge mentale, syndrome de la bonne élève, double journée)
• Les signaux d'alarme à ne pas ignorer, avant que le corps ne s'arrête tout seul
• La différence entre fatigue émotionnelle passagère et burn-out profond
• Les étapes pour sortir du burn-out et retrouver son énergie
💡 Cet épisode est fait pour toi si tu te sens épuisée sans raison apparente, si tu surperformes en surface mais tu t'effondres en privé, ou si tu veux comprendre et prévenir le burn-out dans ta vie.
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266. Peur du regard des autres: comment s'en libérer et vivre sans validation extérieure
Monday, October 12, 2026 • Duration 15:40
La peur du regard des autres! Et si la personne qui te jugeait le plus c'était toi-même ?
Dans cet épisode de Feel Positive, on parle de la peur du regard des autres, ce frein invisible qui t'empêche de te montrer, de t'exprimer, d'oser. Et surtout, comment s'en libérer vraiment.
Ce que tu vas découvrir :
• Pourquoi la peur du regard des autres est souvent une peur de toi-même
• Le mécanisme neurologique derrière cette peur (et pourquoi on l'exagère toujours)
• Comment la validation extérieure détruit l'estime de soi sur le long terme
• Les étapes concrètes pour déconstruire cette peur et gagner en confiance en soi
• Vivre sans avoir besoin de l'approbation des autres
💡 Cet épisode est fait pour toi si tu te censures par peur du jugement, si tu as du mal à prendre ta place, ou si tu veux développer une confiance en soi indépendante du regard des autres.
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265. Confiance en soi: les 5 piliers pour la construire durablement sans se forcer
Monday, October 5, 2026 • Duration 20:46
La confiance en soi n'est pas quelque chose que tu as ou que tu n'as pas. C'est une compétence. Elle se construit. Et aujourd'hui, je t'explique exactement comment.
Dans cet épisode Feel Good de Feel Positive, on démantèle les mythes sur la confiance en soi et je te partage les 5 piliers concrets pour la développer durablement, sans performance ni masque.
Ce que tu vas découvrir :
• La vraie différence entre confiance en soi et estime de soi (c'est pas pareil et ça change tout)
• Pourquoi la confiance en soi vient de l'action
• Les vraies raisons pour lesquelles on perd la confiance en soi (et elles ne viennent pas de là où tu crois)
• Les 5 piliers de la confiance en soi durable: connaissance de soi, parole donnée à soi-même, tolérance à l'inconfort, déconstruction du regard intérieur, célébration des progrès
• Des pratiques concrètes à intégrer cette semaine pour commencer à te faire confiance
💡 Cet épisode est fait pour toi si tu manques de confiance en soi, si tu hésites toujours avant de passer à l'action, ou si tu veux avancer dans ta vie et ton développement personnel avec plus d'assurance et moins d'autocritique.
Ressources utiles : 🔗 Site & coaching :https://feelpositiveofficial.com 📸 Instagram : 🎁 Reçois ton cadeau de bienvenue : 🎙️ Tous les épisodes :
264. Feel Good: Résilience, traverser l'épreuve, se reconstruire et continuer à avancer avec Morgane Hevasia
Monday, September 28, 2026 • Duration 01:27:39
La résilience, ce n'est pas rebondir comme si rien ne s'était passé. C'est traverser l'épreuve, la laisser te transformer et te reconstruire plus forte et plus alignée qu'avant. Dans cet épisode Feel Good de Feel Positive, j'accueille Morgane Hevasia, coach identitaire pour une conversation profonde et authentique sur la résilience. Comment la développer ? Comment traverser sans se perdre ? Et comment les épreuves peuvent devenir des tremplins ?
🌿 Ce que tu vas découvrir :
• Quand notre vie ne ressemble plus à celle qu’on avait imaginée
• La dépression : quand on n’a plus la force de rebondir
• Quand un changement d’environnement permet la guérison
• La résilience, ce n’est pas être invincible
• Se reconstruire : que devient-on après l’épreuve ?
• Comment développer sa propre résilience ?
• Le message de Morgane
Cet épisode est fait pour toi si tu traverses une période difficile, si tu cherches à développer ta résilience, ou si tu veux comprendre comment les épreuves peuvent devenir des tremplins vers ton épanouissement personnel.
263. Rupture amoureuse: surmonter la déception, se reconstruire et vivre pleinement son célibat
Monday, September 21, 2026 • Duration 28:39
Une rupture amoureuse, une déception, u quelqu'un qui disparaît sans explication. Et toi là, avec ce vide dans la poitrine à te demander ce qui s'est passé et surtout, comment avancer.
Dans cet épisode de Feel Positive, on parle de rupture amoureuse en 3 étapes : l'acceptation, la guérison et la transformation. Sans minimiser la douleur et avec l'intention de te montrer que de l'autre côté, il y a quelque chose de beau qui t'attend: toi.
🌿 Ce que tu vas découvrir :
• Étape 1: L'acceptation: pourquoi une rupture est un vrai deuil et comment le traverser sans sauter les étapes
• Étape 2: La guérison et la reconnexion à soi: ne pas combler le vide avec la mauvaise chose, retrouver son amour propre et sa confiance en soi
• Étape 3:La transformation et la libération: comment passer du célibat subi au célibat choisi, et vivre cette période comme une renaissance
• Les habitudes positives concrètes pour se reconstruire après une déception amoureuse
• Comment la rupture peut devenir le déclencheur d'une vraie reconnexion à soi-même
💡 Cet épisode est fait pour toi si tu sors d'une rupture amoureuse, si tu as du mal à vivre ton célibat, ou si tu cherches à retrouver ta confiance en soi et ton estime de soi après une déception sentimentale.
262. Amitié: pourquoi on perd des amis avec l'âge et comment regarder ses cercles différemment
Monday, September 14, 2026 • Duration 42:34
AMITIÉ: 1 Français sur 2 n'a pas plus de 3 vrais amis. 12% des Français n'ont ni amis ni proches à qui se confier. Et pourtant, on parle très peu de la solitude relationnelle, du deuil d'une amitié, ou de ce que ça fait quand un cercle se rétrécit.
Dans cet épisode Feel Positive, on parle de l'amitié, sans romantisme excessif, et sans minimiser à quel point c'est complexe à l'âge adulte.
🌿 Ce que tu vas découvrir :
• La vraie définition de l'amitié et la notion de réciprocité essentielle souvent oubliée
• Les 5 cercles d'amis : amis de passage, connaissances, entre-deux, anciens proches et les vrais
• Pourquoi certaines amitiés s'éteignent (valeurs différentes, distance, évolution personnelle) et pourquoi ce n'est pas un échec
• Comment les différents modes de vie (parent, célibataire, entrepreneuse) éloignent naturellement des anciens amis
• Comment regarder ses cercles d'amitié avec lucidité pour arrêter de dépenser son énergie là où il n'y a plus de réciprocité
• Comment créer de vraies connexions à l'âge adulte, les outils concrets
💡 Cet épisode est fait pour toi si tu t'es sentie seule malgré un entourage, si certaines amitiés se sont éteintes sans explication, ou si tu veux mieux comprendre tes besoins relationnels et développer des liens plus authentiques.
261. Énergie de rentrée: 5 choses qui vont te voler ton énergie en septembre (et comment les éviter)
Monday, September 7, 2026 • Duration 23:52
L'Énergie de rentrée !! Septembre est arrivé. Et avec lui, cette énergie particulière de la rentrée, l'envie de repartir, de tout relancer, de tout faire en même temps. Mais avant de remplir ton agenda, il y a 5 choses qui risquent de vider ton énergie sans même que tu t'en rendes compte.
Dans cet épisode de Feel Positive, je te partage les 5 pièges énergétiques de septembre et comment les éviter pour que ta rentrée soit vraiment la tienne.
Ce que tu vas découvrir :
• Pourquoi s'éparpiller en septembre est le piège numéro un et comment rester focus grâce à ton mot d'ordre
• L'effet silencieux du "dire oui à tout" sur ton énergie de rentrée, tes projets et ton bien-être
• Pourquoi ne pas planifier de temps pour toi en septembre peut tout faire déraper et plomber ton énergie de rentrée
• Comment éviter de retomber dans les mauvaises habitudes après l'été (scroll, alimentation, sédentarité)
• Le PSDO: Peur, Stress, Doute et Overthinking et comment ne pas le laisser parasiter ta rentrée
💡 Cet épisode est fait pour toi si tu veux préserver ton énergie de rentrée, si tu cherches à développer des habitudes positives durables en septembre, ou si tu veux aborder ce mois avec un mindset positif plutôt que dans l'épuisement.
🔗 Épisodes mentionnés :
Épisode 253 Crée ton mot d'ordre de rentrée
Épisode 258 : Micro habitudes: 1 à garder, 1 à laisser
épisode 104 : Savoir dire non
Ressources utiles : 🔗 Site & coaching :https://feelpositiveofficial.com📸 Instagram : 🎁 Reçois ton cadeau de bienvenue : 🎙️ Tous les épisodes : 🤎 Mon programme RISE :
260. Feel Boost | tu as fait quelque chose de rare - 31 jours, célébration et élan !
Monday, August 31, 2026 • Duration 08:07
🎉 Feel Boost: tu l'as fait. 31 jours. 31 épisodes. Tu es restée là.
Dans notre dernier épisode du Feel Boost Édition Été 2026, on célèbre. Pas parce que tout est parfait, mais parce que tu as choisi de te montrer pour toi-même, encore et encore, pendant un mois entier. Et ça mérite d'être honoré.
Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :
• Pourquoi la constance est le plus beau cadeau qu'on peut se faire
• Comment transformer cet élan du Feel Boost en momentum pour septembre
• Une invitation pour continuer le voyage avec Feel Positive toute l'année
💡 Merci d'avoir été là. Merci de t'être choisie. A très vite pour la suite de l'aventure Feel Positive.
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259. Feel Boost | Bienveillance envers soi: la lettre à écrire pour les jours difficiles
Sunday, August 30, 2026 • Duration 10:51
Bienveillance envers soi: Quand tout va bien, on sait exactement quoi se dire. Le défi, c'est de s'en souvenir quand ça va moins bien.
Dans cet avant-dernier épisode du Feel Boost, je t'invite à écrire une lettre à toi-même, à lire dans les jours gris. Une lettre de toi, en été, pleine de lumière.
Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :
• Pourquoi les lettres à soi-même sont parmi les outils les plus puissants du développement personnel
• Comment rédiger une lettre qui touche vraiment et donne de la bienveillance envers soi
• Comment t'assurer de la retrouver au bon moment
💡 Cet épisode est fait pour toi si tu as tendance à oublier tes propres ressources dans les périodes difficiles, ou si tu veux laisser un cadeau à la version future de toi-même et lui donner de la bienveillance.
Tu écoutes Feel Positive, le podcast de développement personnel & podcast mindset qui t’aide à créer une vie alignée et épanouissante. Feel Positive est bien plus qu’un podcast de développement personnel : c’est un espace où chaque personne peut se reconnecter à sa vérité, à ses besoins, à son énergie. Écouter un podcast de développement personnel chaque semaine peut vraiment transformer ta façon de penser, d’agir et de t’aimer.
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