Explore every episode of the podcast Extraterrien - Sport
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| Blandine L'Hirondel - Comment chaque période de la vie rythme votre pratique sportive ? | 01 Sep 2024 | 00:07:04 | |
Cet extrait avec Blandine l'Hirondel lève les tabous 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| L’ENNEMI INSOUPÇONNÉ DE TOUS LES ATHLÈTES 😨 | 30 Aug 2024 | 00:38:23 | |
𝐃𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐞𝐳 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐩𝐮𝐫𝐞 : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27 Dans ce nouvel épisode de notre capsule nutrition, nous plongeons dans le monde méconnu mais crucial de la santé intestinale et de son impact sur la performance sportive. Notre expert, Christophe Carrio, partagera des conseils pratiques pour optimiser la santé intestinale, ainsi que des exemples concrets de l'impact de ces pratiques sur la vie d'un athlète. Restez à l'écoute pour découvrir l'ennemi insoupçonné de tous les athlètes et comment le vaincre pour atteindre des sommets dans votre pratique sportive. 𝗡𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗯𝗼𝗿𝗱𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 : 🤕 Conséquences d'une mauvaise santé intestinale sur les performances sportives 🍽 Alimentation pour favoriser la santé intestinale 👀 Bonnes pratiques pour un équilibre intestinal 🙋 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗲𝗻𝘁𝗶𝘁𝗲́𝘀 𝗰𝗶𝘁𝗲́𝗲𝘀 : • Léo Bergère 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27 𝐁𝐥𝐨𝐠 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐩𝐮𝐫𝐞 : https://www.nutripure.fr/fr/blog 𝐂𝐡𝐚𝐩𝐢𝐭𝐫𝐞𝐬 00:00 Introduction 02:20 Le microbiote et son rôle pour l’organisme 04:10 C'est quoi avoir une bonne santé intestinale ? 05:50 Le microbiote et ses tabous 09:00 L’évolution du microbiote et l’impact de la nutrition 12:30 L'impact du sport sur l'équilibre intestinal 18:40 La perméabilité intestinale 22:00 Les conséquences sur les performances d’un sportif et sur la santé 27:45 Les bonnes pratiques 32:30 Le rôle des probiotiques pour réguler les problèmes digestifs 37:20 Conclusion 💡 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐮𝐠𝐠𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐨𝐮 𝐮𝐧𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐞́(𝐞) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 : 🧠 Obtenir le kit du perfomeur intelligent → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 La Newsletter Performance → https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 Nous suivre sur Instagram → https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ 📺 Voir nos reportages sur Youtube → https://bit.ly/youtube-extraterrien 👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien → https://bit.ly/extraterrien-kit-media 🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo → https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle 🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro → https://bit.ly/podcasteur-pro 🎤 Formation : Lance ton podcast → https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast 𝐀̀ 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐬 𝐝𝐮 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐄𝐱𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞𝐫𝐫𝐢𝐞𝐧 : Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, un sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous. Retrouvez le compte sur Instagram : @extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Audrey Tcheuméo - Les montagnes russes du Haut Niveau | 02 Aug 2024 | 01:08:42 | |
Audrey Tcheuméo est judokate. Dans la catégorie -78kg. Elle a été plusieurs fois médaillée olympique à Londres puis Rio. Mais quelques semaines avec les Jeux olympiques de Paris, mauvaise nouvelle. Elle apprend qu'elle n'est pas qualifiée et ne participera pas à ses 3èmes jeux olympiques. 🧠 Réserver le kit du performeur → https://extraterrien.substack.com/subscribe 💌 La Newsletter Performance → https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 Nous suivre sur Instagram → https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ 📺 Voir nos reportages sur Youtube → https://bit.ly/youtube-extraterrien 👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien → https://bit.ly/extraterrien-kit-media 🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo → https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle 🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro → https://bit.ly/podcasteur-pro 🎤 Formation : Lance ton podcast → https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Nicolas Fleury - Vivre de son sport grâce aux réseaux sociaux | 07 Nov 2023 | 02:09:38 | |
Dans ce nouvel épisode captivant, Nous vous emmenons à la découverte de l'univers fascinant de Nicolas Fleury, un cycliste spécialiste du trial freestyle et entrepreneur exceptionnel. Nicolas partage son parcours remarquable, de ses débuts modestes dans une forêt isolée à sa découverte du trial de compétition et du trial freestyle. Découvrez ses défis, ses victoires et les moments qui lui ont permis d’avoir la carrière qu’il a aujourd’hui. Dans cette conversation inspirante, Nicolas révèle sa philosophie face aux obstacles, comment il utilise des outils de préparation mentale pour structurer ses pensées et atteindre ses objectifs. Son plus grand plaisir est pouvoir inspirer ne serait-ce qu’une personne dans sa vie. Alors profitez de cette conversation immersive avec Nicolas Fleury. Soyez inspiré, bonne écoute. ___ Personnes et entités citées : ____
📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :
Prochain invité appelé au micro 🎙
— CHAPITRES — 00:00:00 Introduction 00:02:00 1er souvenir de sport 00:04:20 La chance de pouvoir inspirer 00:06:50 L’enfance 00:07:50 L’entourage 00:12:50 Qu’est ce que le trial ? 00:21:00 Affronter la peur 00:24:20 Faire du sport pour gagner 00:28:00 Vivre de sa passion 00:37:00 Jongler entre le sport & les études 00:40:00 Le plaisir de la performance 00:56:00 Le rapport aux réseaux sociaux 01:05:00 Transition de carrière 01:20:00 Savoir s’entourer pour se développer 01:28:00 Événements & démonstration de trial 01:37:00 Sa vision de la célébrité indirect avec Vaimalama Chaves 01:57:00 Les questions de la fin 02:07:00 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Extrait - Nicolas Fleury | 05 Nov 2023 | 00:09:39 | |
Dans cet Extrait Nicolas nous fait découvrir le vélo Trial de compétition qu’il à pratiqué pendant plus de 10 ans avant d’aller dans l’univers du trial Fresstyle. Les règles strictes, la complexité des obstacles et l'importance de la confiance en soi dans ce sport. Il nous partage comment l'expérience et la maturité peuvent réduire la peur, permettant aux athlètes de repousser leurs limites. Une exploration captivante du pouvoir de la perception dans le monde du sport. Épisode complet disponible sur Youtube dès maintenant et sur votre plateforme de podcast à partir du mardi 07 Novembre. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Myriam Nicole - Double championne du monde de VTT de descente | 31 Oct 2023 | 01:22:36 | |
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Prochains invités appelés au micro 🎙
— CHAPITRES — 00:00:00 Introduction 00:01:40 1er souvenir de sport & enfance 00:04:50 Comparaison aux hommes 00:06:40 La féminité dans le VTT 00:12:50 L’adolescence 00:15:00 L’ambition de faire une carrière 00:17:45 Rythme d’entrainements 00:21:20 Concentration & récupération mentale 00:24:30 Commotions cérébrales 00:27:00 Compétitions 00:43:30 La gestion émotionnel 00:51:30 Chute & Commotions cérébrale 01:08:00 Les questions de la fin. 01:20:00 Conclusion 💌 La Newsletter Performance → https://bit.ly/newsletter-extraterrien Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| EXTRAIT - Myriam Nicole, double championne du monde de VTT descente | 29 Oct 2023 | 00:08:05 | |
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| Comment choisir sa boisson d'endurance ? | 27 Oct 2023 | 00:16:16 | |
Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27 Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27 Les efforts d’endurance demandent une attention nutritionnelle toute particulière si nous souhaitons optimiser nos capacités. Marie nous présente aujourd’hui, comment la boisson d’endurance, peut être notre allié lors de nos efforts prolongés. À Savoir : Nous pouvons nous satisfaire de l’eau pour un effort inférieur à 1h30 mais nous devons privilégier une boisson d’effort au-delà. Les avantages : 🔋 Recharger les stocks d’énergie 🥵 Combler les pertes en vitamine et minéraux 💧 Être bien Hydraté Afin d’augmenter nos performances sportives, Marie nous partage toutes les connaissances clés pour nous aider à choisir correctement notre boisson. 🥤 Les différents types de boissons ⚖️Les avantages & inconvénients 🧭 Les critères importants de sélections Restez à l'écoute pour tout savoir sur les boissons d'endurance et comment elles peuvent améliorer l'endurance et la performance de votre prochaine sortie. Retrouvez Marie Chavanes :
https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/ 📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés :
https://www.nutripure.fr/fr/blog#ae27 __Chapitres__ 00:00 Introduction 01:04 Définition de la boisson d’endurance 02:00 Définition des termes techniques 04:35 Le Rôle des électrolytes. 07:10 Critères des sélections de notre boisson d'effort 10:50 Les éléments à risques 11:55 Préparer sa propre boisson 13:15 Avoir une alternative salée 15:25 Conclusion 📱 Nous suivre sur Instagram https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ 📺 Voir nos reportages sur Youtube https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport 👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien https://bit.ly/extraterrien-kit-media 🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro https://bit.ly/podcasteur-pro 🎤 Formation : Lance ton podcast https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast 💌 La Newsletter Performance https://bit.ly/newsletter-extraterrien Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Kevin Geniets - Au coeur du peloton : L’art de faire briller son leader. | 24 Oct 2023 | 01:27:26 | |
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Son objectif est de faire la plus belle carrière possible et profiter. Cet épisode va à la découverte de Kevin Geniets, qui nous aide à comprendre pourquoi trouver l'équilibre dans ce sport intense est essentiel. ___ Personnes et entités citées : ____
📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :
https://www.youtube.com/@BryanJohnson — CHAPITRES — 00:00:00 Introduction 00:01:30 1er souvenir de sport & enfance 00:08:30 Le cyclisme comme métier 00:12:00 Stratégie & Rôles 00:26:20 Plan d’entrainement 00:35:00 Nutrition & Cyclisme 00:42:00 La performance 00:50:20 Préparation mentale 00:58:00 Les mauvais cotés du cyclisme 01:08:50 Thibaut Pinot 01:14:00 L’ambiance dans le peloton 01:19:00 Les questions de la fin. 01:25:00 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [EXTRAIT] - Kevin Geniets - Au coeur du Peloton | 22 Oct 2023 | 00:06:28 | |
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| Monique Ewanjé-epée - Elle bat le record francais du 100m haies … le jour de ma naissance | 17 Oct 2023 | 02:13:59 | |
Résumé Monique Ewanjé-Epée détient le plus vieux record de France d’athlétisme féminin. Ce record a 33 ans depuis le 29 juin dernier. Découvrez les coulisses fascinantes de la carrière d’une athlète dans les années 90. Le sport a changé, le monde également, et nous avons le plaisir de revenir sur des moments forts de sa carrière. Oui, il y a des : “c’était mieux avant” dans cet épisode. Pourtant, les enjeux et la passion du sport sont toujours les mêmes : 💪 Des compétitions intenses ⛰ Des obstacles à surmonter 💥 Des doutes 💰 Des défis financiers D’athlète de haut niveau qui ne voit pas le sport comme un métier à énergéticienne accomplie, cette conversation est un long chemin de 33 ans que l’on vit ensemble dans cet épisode. ___ Personnes et entités citées : ____
📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :
Prochain invité appelé au micro 🎙
— CHAPITRES — 00:00:00 Introduction 00:04:50 1er souvenir de sport & enfance 00:08:30 Le double projet Sportif / Extra-sportif 00:23:00 L’évolution de l’écosystème sport 00:28:00 Avis sur les compétitions aujourd’hui 00:30:00 Le sport & l’argent 00:54:00 Le Record de France 01:01:00 Routine avant course 01:06:00 110m haie moderne 01:10:00 Technique de course 01:15:00 La pression de la compétition 01:32:00 Energie & préparation mentale 01:53:00 Trouble alimentaire 02:00:00 Les questions de la fin. 02:16:00 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Extrait - Monique Ewanjé-Epée | 15 Oct 2023 | 00:12:14 | |
💥 Épisode Complet disponible sur Youtube dès maintenant 💥 __Sur votre plateforme de podcast à partir de mardi 03 septembre __ Monique Ewanjé-Epée détient le plus vieux record de France d’athlétisme féminin. Ce record a 33 ans depuis le 29 juin dernier. Découvrez les coulisses fascinantes de la carrière d’une athlète dans les années 90. Le sport a changé, le monde également, et nous avons le plaisir de revenir sur des moments forts de sa carrière. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Comment bien choisir son préparateur mental ? | 13 Oct 2023 | 00:32:03 | |
Si vous souhaitez vous libérer de vos blocages pour exprimer votre plein potentiel, Vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenant : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart 🤔 À quoi sert vraiment la préparation mentale ? 🎯 Comment savoir si ce préparateur va vraiment pouvoir nous aider ? Ce sont des questions légitimes sur lesquelles il faut s’arrêter et discuter. C’est ce que nous faisons aujourd’hui avec Pierre pour essayer d’y voir plus clair sur le métier de préparateur mental. ➡️À quel moment devons-nous faire appel à un préparateur mental ? ➡️Comment bénéficier pleinement d’un accompagnement ? ➡️Quels sont les points de vigilances à avoir ? Cet épisode nous aide à comprendre comment nous faire accompagner, au bon moment, par la bonne personne et quels sont les signaux à prendre en compte pour ne pas perdre notre temps. Si la méthode de la dépolarisation semble vous correspondre, n’hésitez pas à rencontrer l’équipe de l’académie de la haute performance pour vous faire accompagner. Prendre rendez-vous dès maintenant : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart 🙋 Personnes et entités citées :
📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode : Les ouvrages de Pierre David :
Les formations de l’académie de la Haute Performance Pour faire disparaître la peur de l’échec : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barth Pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth ➡️ Si vous êtes coachs et que vous souhaitez pousser l’accompagnement de vos athlètes : Pour devenir préparateur mental : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo?el=barth Coach - Passer à l’étape supérieur grâce au mental https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth CHAPITRES 00:00 Introduction 03:45 Le rôle du préparateur mental. 06:32 Ce que le préparateur mental ne fait pas. 09:18 Quand aller voir un préparateur mental ? 13:05 Choisir son préparateur mental. 17:38 Evaluer le professionnalisme d’un préparateur mental. 22:30 Sa relation avec son préparateur. 37:00 Etre dans le bon état d’esprit pour être accompagné. 30:00 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [REPLAY] Léo Bergère - En Bronze à Paris, retour sur un parcours incroyable | 01 Aug 2024 | 01:57:05 | |
Cet épisode est une rediffusion de l'épisode enregistré avec Léo Bergère, fin 2022, quelques semaines avec son titre de champion du monde de triathlon. On avait parlé des Jeux Olympiques de Paris 2024. Evidemment. 🧠 Le kit du performeur intelligent → https://extraterrien.substack.com/subscribe 💌 La Newsletter Performance → https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 Nous suivre sur Instagram → https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ 📺 Voir nos reportages sur Youtube → https://bit.ly/youtube-extraterrien 👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien → https://bit.ly/extraterrien-kit-media 🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo → https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle 🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro → https://bit.ly/podcasteur-pro 🎤 Formation : Lance ton podcast → https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast 00:00 Introduction 02:30 Enfance en Nouvelle-Calédonie 20:00 Canicross et gymnastique 24:00 Les débuts en natation 40:00 La stratégie et le collectif 1:00:00 Les courses de rêves 1:06:00 Se préparer 1:12:00 Les anecdotes de course 1:17:00 La force de la visualisation 1:20:00 La difficulté du climat 1:29:00 Les vacances 1:34:00 La vie en couple 1:40:00 Les questions de la fins Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Alan Roura - Le retour sur le podcast du plus jeune finisher du Vendée Globe | 10 Oct 2023 | 01:17:06 | |
C’est avec une immense joie que nous recevons une nouvelle fois Alan Roura, skipper, entrepreneur, et papa extraordinaire, autour de ce micro.
Cet épisode a été tourné au cœur d'un chantier naval, entre pièces mécaniques, cordages et semi-remorques. Pour plonger encore plus profondément dans l'univers d'Alan Roura, nous t'invitons à découvrir ce lieu de tournage sur les réseaux sociaux @extraterrien. Alan m’avait beaucoup inspiré pour plusieurs raisons :
Dans cette seconde discussion, Alan partage avec nous les coulisses de sa collaboration avec son co-skipper, Simon Koster. Il nous plonge dans la naissance de leur partenariat, leur complémentarité et la manière dont ils prennent ensemble des décisions cruciales. Il nous dévoile les défis inattendus qu'ils ont dû surmonter rappelant ainsi l'humilité nécessaire face à l'immensité de l'océan. Au-delà de son rôle de skipper, Alan jongle également avec celui de jeune papa. Son désir profond est d'offrir à sa fille la même liberté qu'il a connue, lui permettant de se découvrir soi-même et de choisir librement son propre avenir. Mais Alan ne s'arrête pas là. En tant qu'entrepreneur, il nous dévoile avec sincérité les multiples facettes de la gestion de son entreprise, ainsi que les défis qu'il a dû surmonter dans sa quête de financements. Il souligne l'importance cruciale de la visibilité, de la capacité à se présenter efficacement, et de la nécessité d'une équipe solide pour atteindre les sommets. Si vous êtes passionné(e) par l'univers de la navigation, de la paternité et de l'entrepreneuriat, ne manquez pas cet épisode avec Alan Roura. Alex Thomson : https://www.instagram.com/alex_thomson_racing/ Simon Koster : https://www.instagram.com/simikoster/ Clarisse Cremer : https://www.instagram.com/clarissesurlatlantique/ Sam Davies : https://www.instagram.com/samdavies_sailing/ Documentaire: L'Envers du sport : La course du siècle ● Marie Tabarly 00:00:00 Introduction. 7:59 Rencontre avec Simon Koster. 12:14 La naissance du projet Jacques Vabre avec Simon Koster. 23:43 L'intégration de Simon Koster dans l’équipe. 30:10 Les difficultés de l’entreprise. 51:06 Skipper et entrepreneur. 56:55 Concilier vie familiale et professionnelle. 1:07:04 Les valeurs qu’il veut donner à ses enfants. 1:10:35 Les questions de la fin. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Maé-Bérénice Méité - La reconquête pour une carrière accomplie | 03 Oct 2023 | 01:29:22 | |
Dans cet épisode, nous accueillons Maé-Bérénice Meité,patineuse artistique de haut niveau. 🏆 6 fois Championne de France 🏅 10ème aux Jeux Olympiques de Sotchi Aujourd’hui, Maé est fortement engagée dans les questions d'équilibre de vie pour les sportifs, ainsi que dans la mise en place de solutions concrètes pour aider les athlètes à vivre de leur sport. Elle partage avec une grande sincérité sa vision du monde du sport, les enjeux et parfois les dérives qui se cachent derrière le rêve de vivre de sa passion.
Ces sujets, bien connus de tous les athlètes, font partie intégrante de la vie d'un sportif de haut niveau. Cependant, ils sont rarement abordés. Maé en a discuté avec nous. Avec une vision très mature de cet écosystème, Maé souhaite réellement transmettre aux jeunes athlètes des valeurs telles que :
Dans cet épisode, découvrez Maé-Bérénice Meité à travers ses succès, ses échecs et ses objectifs pour les années à venir. ___ Personnes et entités citées : ____
📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode : - From Choice to Change - Emily Adams - The Diary of CEO Prochain invité appelé au micro 🎙 - Clarisse Agbegnenou — CHAPITRES — 00:00:00 Introduction 00:03:20 1er souvenir de sport & enfance 00:12:00 Prise de conscience & Objectif 00:16:00 Enjeux & Dérives 00:24:00 Stratégie & objectifs 00:28:30 L’écosystème du patinage 00:39:40 Etapes de reconstruction 00:56:00 Choisir sa discipline 00:58:00 Les USA 01:00:00 Développer l’extra sportif 01:10:00 Financer sa carrière 01:25:00 Accompagner les athlètes 01:24:20 Les objectifs à venir 01:29:00 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Maé-Bérénice Méité - Extrait | 01 Oct 2023 | 00:10:06 | |
💥 Épisode Complet disponible sur Youtube des maintenant 💥 __Sur votre plateforme de podcast à partir de mardi 03 septembre __ Dans cet épisode, nous accueillons Maé-Bérénice Meité,patineuse artistique de haut niveau. 🏆 6 fois Championne de France 🏅 10ème aux Jeux Olympiques de Sotchi Aujourd’hui, Maé est fortement engagée dans les questions d'équilibre de vie pour les sportifs, ainsi que dans la mise en place de solutions concrètes pour aider les athlètes à vivre de leur sport. Elle partage avec une grande sincérité sa vision du monde du sport, les enjeux et parfois les dérives qui se cachent derrière le rêve de vivre de sa passion. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 5 fausses croyances sur la nutrition sportive | 29 Sep 2023 | 00:35:19 | |
Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27 Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27 L’alimentation est propre à chacun ! Il est important de se construire son propre régime alimentaire en fonction de : 🧬 Sa génétique. 🥗 Ses habitudes alimentaires. ⚠️ Les signaux envoyés par son corps. Voici le cœur de la conversation que nous avons aujourd’hui avec Christophe Carrio. Nous abordons également des sujets tels que : ➡️ Le rôle des compléments alimentaires pour la performance et la récupération. ➡️ L’impact écologique de certains aliments ➡️ L’importance d’être flexible quant à nos choix alimentaires. Vous l’aurez compris, cet épisode donne de nombreux conseils pour optimiser son alimentation et maintenir une bonne santé tout au long de sa vie. Retrouvez Christophe Carrio :
📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés : Creuser le sujet des compléments alimentaire : Compléments alimentaires : comment faire les bons choix#ae27 En savoir plus sur la Rhodiola : https://www.nutripure.fr/fr/blog/bienfaits-de-la-rhodiola-rosea-n39#ae27 En Savoir plus sur l’Ashwwagandha : https://www.nutripure.fr/fr/blog/ashwagandha-danger-n305#ae27 Chapitres 00:00 Introduction 01:30 Les conséquences de la malbouffe en fonction de son âge. 06:30 Macro et Micro nutriments : Différences et importances. 10:30 Comment bien passer la barrière des 30 ans 15:40 Pas de régime miracle pour tous. 22:00 Certains aliments à éviter ? 26:50 Notre rapport à l’addiction 30:35 La vision d’ensemble des Compléments alimentaires 34:32 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Baptiste Couilloud - Le rugby et la fraternité dans la peau | 26 Sep 2023 | 01:05:04 | |
Aujourd'hui, nous avons le plaisir de recevoir le joueur de rugby Baptiste Couilloud, pour une discussion passionnante sur son parcours et sa carrière. Malgré des rêves de football, c’est finalement à travers le rugby que Baptiste va s’exprimer. Il débute le rugby à 6 ans, sans grande conviction, au sein du club du Lou rugby. Aujourd’hui, devenu un joueur indispensable de l’effectif, il nous partage son affection et sa relation particulière pour ce club qui lui à permis d’être le joueur qu’il est aujourd’hui. Dans cet épisode, nous plongerons à travers les défis et opportunités d’un jeune joueur plein d’ambition. Baptiste partage avec nous :
Avoir un équilibre de vie et ne pas tout miser sur le rugby a toujours été important pour Baptiste. De par son éducation avant tout, il nous partage l’importance des études et de l’extra-sportif pour devenir un meilleur joueur, une meilleure personne et se préparer au mieux pour la suite de l’aventure. Une aventure qu’il nous à partagé non loin du centre d’entraînement de Marcoussis, lorsqu'il se préparait, en vue de la Coupe du Monde. __CHAPITRES__ 00:00:00 Introduction 00:03:00 1er souvenir de sport 00:06:15 Son amour pour le foot & le stade Gerland 00:09:30 Sa relation avec le Lou Rugby 00:13:20 Pierre Mignoli 00:18:15 Le titre de capitaine 00:22:20 L’enfance de baptiste 00:28:20 La relation avec son frère 00:41:45 L’équipe de France 00:44:45 L’essai le plus marquant 00:49:20 Développer l’extra sportif 01:00:00 Le jeu de la fin 01:04:00 Conclusion ___ Personnes et entités citées : ____
Prochain invité appelé au micro 🎙
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| Léo Bergère - Champion du monde de triathlon 2022 (rediff) | 24 Sep 2023 | 01:57:05 | |
Cet épisode est une rediffusion de notre interview avec le triathlète Léo Bergère. Nous l'avions interviewé en Octobre 2022, quelques semaines avec son titre de champion du monde de triathlon en 2022 à Abu Dhabi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Dorian Coninx - Champion du monde de triathlon 2023 (rediff) | 24 Sep 2023 | 01:38:02 | |
Rediffusion de notre épisode avec le triathlète Dorian Coninx suite à son titre de champion du monde de triathlon le 23 Septembre 2023. Nous l'avions interviewé en Septembre 2022, suite à son titre de champion d'Europe. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Extrait - Baptiste Couilloud "J'ai toujours voulu faire du foot" | 24 Sep 2023 | 00:09:09 | |
💥 Épisode Complet disponible sur Youtube des maintenant 💥 __Sur votre plateforme de podcast à partir de mardi 26 septembre __ Nous avons le plaisir de recevoir le joueur de rugby Baptiste Couilloud, pour une discussion passionnante sur son parcours et sa carrière. Malgré des rêves de football, c’est finalement à travers le rugby que Baptiste va s’exprimer. Il débute le rugby à 6 ans, sans grande conviction, au sein du club du Lou rugby. Aujourd’hui, devenu un joueur indispensable de l’effectif, il nous partage son affection et sa relation particulière pour ce club qui lui à permis d’être le joueur qu’il est aujourd’hui. Dans cet épisode, nous plongerons à travers les défis et opportunités d’un jeune joueur plein d’ambition. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Tifany Huot-Marchand - Elle a frôlé la mort et se met à la recherche du bonheur | 19 Sep 2023 | 01:44:51 | |
Résumé Pour la plupart des athlètes, l'anxiété la plus intense qui accompagne chaque séance d'entraînement et chaque compétition est la crainte de la blessure. Cette appréhension les hante, car une blessure peut les contraindre à suspendre leur activité pendant de longs mois, voire altérer leur niveau de performance. Tifany Huot-Marchand, patineuse de vitesse, avait entendu parler de cette peur sans la ressentir personnellement, malgré ses 13 années de pratique au plus haut niveau. Cependant, le 9 octobre 2022, sa réalité a changé de manière tragique à la suite d'une chute provoquée par une de ses concurrentes lors d'une compétition aux Pays-Bas. Allongée sur la glace, son corps a refusé de répondre. Une fracture de la 5ème vertèbre cervicale l'a laissée complètement paralysée. Depuis, Tifany lutte pour retrouver la capacité de marcher, de courir, mais surtout... de patiner. Son premier objectif depuis sa chute était de pouvoir à nouveau patiner, et elle a réussi à réaliser les deux premiers. Cependant, il y a quelques semaines, elle a reçu la nouvelle qu'elle ne pourra plus jamais participer à des compétitions de patinage en raison de la fragilité de sa moelle épinière. Son histoire est celle d'une combattante admirable, une preuve vivante que des objectifs solides peuvent nous aider à nous relever, quelles que soient les circonstances. Personnes et entités citées Jonathan Lehman INSEEP Kevin Roland Prochain invité appelé au micro 🎙
CHAPITRES — 00:00 Introduction 02:00 1er souvenir de sport & enfance 05:00 L’entrée sur la glace 16:00 L’ambition de la coupe du monde 24:00 Intégrer l’INSEEP 30 :00 Retraite de silence 34:00 Accident du 9 octobre 2022 01:00:00 L’envie de remarcher 01:15:00 Commission médicale, verdict tragique 01:30:00 De nouveaux rêves 01:40:00 L’handicap invisible 01:45:00 Croire en soi 01:50:00 Les questions de la fin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Objectif UTMB - Dans la tête d'un ultra traileur avec Gautier Airiau | 12 Sep 2023 | 00:45:28 | |
Salut et bienvenue dans Extraterrien. Le podcast des athlètes hors du commun. Durant ce second épisode de notre série spéciale, je vous plonge avec nous dans l’atmosphère de l’utra trail durant la fameuse course de l’UTMB, l’Ultra trail du Mont Blanc à Chamonix. Cet évènement exceptionnel qui rassemble 10000 coureurs répartis sur 8 courses dont la dernière l’UTMB, la plus mythique avec ses 170 km à parcourir autour du mont Blanc. Durant cette semaine si intense, j’ai eu la chance d’accompagner la Team Scott. Après le premier épisode où nous suivions la Benjamin le team Manager de l’équipe Scott, c’est leur athlète Gautier Airiau, agé de 31 ans, papa de 2 petites filles et qui professeur auprès d’enfants en situation de handicap. Vous allez découvrir :
Avant de commencer, je souhaite remercier Gautier qui s’est livré à nous et a joué le jeu jusqu’au bout dans les bons comme les mauvais moments. C’est la fin du ravito, on part ensemble à Chamonix. Un grand merci à Scott d'avoir soutenu cet épisode. Pour suivre et encourager Gautier : https://www.instagram.com/gautierairiau/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [REPLAY] Shirine Boulki - Médaillée de Bronze à Paris 2024 | 01 Aug 2024 | 01:17:25 | |
Shirine vient de remporter la mdéaille de bronze au JO de PAris 2024 en Judo. Elle faisait partie des grande favorite. Voici son parcours son histoire, ses entrainements et ses techniques pour controller son pire ennemi : la faim. Après avoir vécu une désilussion aux Jeux Olympiques de Tokyo 2020, elle voulait prendre sa revanche et performer devant le public francais sur le tatami de Paris. Cette émission est une rediffusion d'une interview réalisée fin 2023, sur Extraterrien. On espère qu'elle vous plaira 🙏 Plus sur Extraterrien 🧠 Le kit du performeur intelligent. → https://extraterrien.substack.com/subscribe 💌 La Newsletter Performance → https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 Nous suivre sur Instagram → https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ 📺 Voir nos reportages sur Youtube → https://bit.ly/youtube-extraterrien 👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien → https://bit.ly/extraterrien-kit-media 🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo → https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle 🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro → https://bit.ly/podcasteur-pro 🎤 Formation : Lance ton podcast → https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Se débarrasser de ses croyances limitantes | 08 Sep 2023 | 00:24:56 | |
Si vous avez envie de booster votre préparation mentale, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenant : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart Afin de bien comprendre l’impact que peuvent avoir les croyances limitantes sur nous, nos capacités et notre motivation, il faut comprendre ceci : ➡️ Notre cerveau va tout faire pour nous prouver que l’on a raison ! Cela signifie que nos croyances vont petit à petit devenir vérités et nous allons devenir ce que l’on croit être. Si vous êtes déjà dit une de ces phrases, cet épisode est fait pour vous :
Pierre David nous explique dans cet épisode comment nous pouvons dépasser ces croyances limitantes. Il est possible de travailler seul, pour commencer.
Pour aller plus loin et éliminer les blocages de fond que rencontrent la plupart des athlètes, Vous pouvez retrouver les livres de Pierre ci-dessous mais également vous faire accompagner par lui et son équipe ! Prendre rendez-vous dès maintenant à l’Académie de la Haute Performance : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart 🙋 Personnes et entités citées :
📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :
Les ouvrages de Pierre David :
Les formations de l’académie de la Haute Performance Pour faire disparaître la peur de l’échec : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barth Pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth CHAPITRES : 00:00 Introduction 02:20 Définition des croyances limitantes. 08:20 Les croyances limitantes les plus fréquentes. 10:35 Trouver ses propres croyances et s’en débarrasser. 12:30 La différence entre croyance et valeurs 15:40 Les tests de personnalité 18:20 Les méthodes possibles 23:50 Les bien faits des préparateurs mentaux 25:28 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| UTMB : On suit la team trail Scott avec Benjamin Moleins | 05 Sep 2023 | 00:29:52 | |
Salut et bienvenue dans Extraterrien. Le podcast des athlètes hors du commun. Cet épisode est très particulier, je vous plonge avec nous dans l’atmosphère de l’utra trail durant la fameuse course de l’UTMB, l’Ultra trail du Mont Blanc à Chamonix. Cet évènement est exceptionnel : il rassemble 10000 coureurs répartis sur 8 courses dont la dernière l’utmb la plus mythique avec ses 170 km à parcourir autour du mont Blanc. Durant cette semaine si intense, J’ai eu la chance d’accompagner la Team Scott. Notamment le Team Manager Benjamin Moleins et l’athlète Gautier Airiau qui sera l’objet du 2nd épisode. On l’a collé au basket durant toute la course, accrochez vous ca arrive la semaine prochaine. Pour ce premier épisode, va parler de :
Benjamin, nous a ouvert les portes de l’équipe, sans aucun filtre, pour faire vivre l’expérience en pleine immersion avec une équipe de trail professionnel. Fin du ravito, on part ensemble à Chamonix. Un grand Merci à Scott France d'avoir soutenu Extraterrien pour cette série spéciale UTMB. Sur Extraterrien :
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| Extrait - Tifany Huot-Marchand | 03 Sep 2023 | 00:09:57 | |
Pour écouter l'épisode en entier, tapez : "Tifany Huot-Marchand - Elle a frôlé la mort et se met à la recherche du bonheur" Disponible à partir du 19 septembre. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Elise Delannoy - Record de dénivelé positif en 24h. | 01 Sep 2023 | 01:03:07 | |
Rediffusion d'un magnifique épisode dédiée à cette semaine d'ultra trail pour l'UTMB. Retrouvez Elise sur Instagram : @elise_delann Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Stephane Brogniart - Le Traileur fou qui traversa l'Atlantique à la rame | 29 Aug 2023 | 01:44:55 | |
Si tu ne nous connais pas, tu peux :
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| Comment améliorer sa santé articulaire grâce à l’alimentation ? | 25 Aug 2023 | 00:28:42 | |
Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27 Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27 La santé articulaire se construit principalement autour de la mobilité et de la souplesse. La nutrition a son rôle à jouer, évidemment, Mais sous forme d’accompagnement afin de favoriser une meilleure récupération. Christophe Carrio, nous partage aujourd’hui ses connaissances et recommandations pour favoriser à long terme une bonne articulation. ➡️ Prendre le temps de préparer son corps à l’effort. ➡️ Favoriser un temps de récupération plutôt que l’effort supplémentaire. ➡️ S’hydrater avec des produits simples. ➡️ Favoriser une alimentation anti-inflammatoire. Il nous explique, par des cas concrets : 🏋️♂️ Comment nous pouvons construire notre plan d’entraînement. 🌶 Comment orienter notre stratégie alimentaire et si nécessaire, 💊 Se complémenter avec les bons produits, au bon moment. Retrouvez Christophe Carrio :
📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés : En savoir plus sur l’arthropure : Arthropure : traitement naturel pour l'arthrose et douleur articulaires#ae27 En savoir plus sur la curcumine : Curcumine active CAVACURMIN biodisponible 39x sans excipients noctifs#ae27 Chapitres 00:00 Intro. 01:00 Présentation Christophe Carrio. 04:45 La création de Nutripure. 09:30 Fonctionnement du corps et processus de récupération. 11:20 Planification de ses entraînements. 13:32 La mise en place de routine d’échauffement et de récupération. 15:55 Préparation à l’effort d’endurance. 17:30 Stratégie de santé articulaire. 20:20 Les bonnes habitudes alimentaires. 25:50 Les compléments alimentaires. 31:35 Conclusion. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Sara Balzer - Numéro 1 Mondiale au Sabre (Rediff) | 23 Aug 2023 | 01:24:39 | |
Remerciements 🙏 Un immense merci à Pierre David fondateur de l'Académie de la Haute Performance qui a rendu cette interview possible en me mettant en relation avec Sara. En effet, Sara a été accompagné par Pierre David ainsi que plusieurs escrimeurs et escrimeuses. Cet épisode faisait partie d'une série entière sur la préparation mentale des athlètes que nous avons réalisé avec l'Académie de la Haute Performance en Janvier 2023. ✅ Vous cherchez à vous faire accompagner pour votre préparation mentale ? 👉 Prenez un rendez-vous découverte gratuit de 30 min avec leur équipe : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=barth ✅ Vous êtes coach et souhaitez apprendre la dépolarisation ? 👉 Prenez un rendez-vous découverte gratuit de 30 min avec leur équipe : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo?el=barth Nous avons interviewé Sara Balzer en janvier cette année. Cette interview m'a marqué tant Sara a un mentale de championne. Sara Balzer est partie de loin. La sabreuse gauchère aurait pu être l'une de ses prodiges qui ne percent jamais. En 2017, alors qu'elle a 21 ans et commence à se faire remarquer, elle se romp les ligaments croisés. La blessure ultime. Qui va la hanter pendant 3 ans. Elle n'ose plus attaquer. Son classement plonge. Mais Sara a énormément investi sur son point fort : le mental. Et peu à peu elle revient. Une première consécration à Tokyo en équipe ou elle et ses co-équipères rafflent une médaille d'argent. On en parle dans l'épisode Cette année 2023, est l'année du déclic : - 2 victoires en Coupe du Monde - 2nde au championnat d'Europe - 5 podiums sur 10 compétitions Et la semaine dernière le Graal est venu : Sara est devenue 1 mondiale. 👉 Laisse un like si tu aimerais la voir gagner les JOs à Paris. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| J'ai une question pour toi 🤘 | 15 Aug 2023 | 00:53:25 | |
Notre épisode, à 200m du sol, avec Laurie Genovese, championne du monde de parapente : https://www.youtube.com/watch?v=K0Zy4HHpTrw Notre épisode sur les toits de Paris : https://youtu.be/ACv5LEaQSMw Notre série d'aventure sur un voilier : https://shows.acast.com/extraterrien/episodes/6-une-journee-en-enfer-de-saint-malo-aux-iles-britanniques ✅ S'abonner à la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prépa mentale : https://extraterrienpodcast.com/ ➡️ Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien 🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/ 🎙️ Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Les 3 meilleurs exercices de préparation mentale à faire seul | 11 Aug 2023 | 00:23:48 | |
Si vous avez envie de booster votre préparation mentale, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenant : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=barth La préparation mentale se base sur des concepts dont on a tous déjà entendu parler de près ou de loin. ➡️ La visualisation ➡️ La méditation Ces concepts peuvent nous aider à optimiser notre potentiel et Pierre David nous explique aujourd’hui comment nous pouvons les appliquer à nous-même au quotidien. 🏆 Se visualiser en train de gagner, de faire le geste parfait. 🧠 Identifier les points dissonants entre vos valeurs et ambitions pour se réaligner 🧘 Créer un retour au calme et laisser la place à de nouvelles idées. Des actions qui vont avoir un impact positif sur votre cerveau et donc sur notre corps. Par réflexe, le cerveau retient plus facilement le négatif que le positif, il faut donc pratiquer consciemment pour inverser cette tendance. Cependant, ces outils de préparation mentale classique ont des limites et ne suffisent pas à éliminer les blocages de fond que rencontrent la plupart des athlètes. Pour gagner rapidement et durablement en confiance et en sérénité lors de vos compétitions, nous vous conseillons ➡️ La méthode de dépolarisation® Pour faire disparaître la peur de l’échec https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barth Pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth ➡️ Si vous êtes coach et que vous souhaitez devenir un expert dans votre domaine et pousser l’accompagnement de vos athlètes : Pour devenir préparateur mental : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo?el=barth Coach - Passez à l’étape supérieur grâce au mental https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth 🙋 Personnes et entités citées :
📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :
Les ouvrages de Pierre David :
CHAPITRES 00:00 Introduction 03:06 La visualisation 08:50 La dépolarisation 11:00 La méditation 14:50 Amener consciemment du positif à son cerveau. 18:55 La fixation d’objectif 23:26 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Cédric Doumbe - Devenir une légende grâce Trash Talk | 08 Aug 2023 | 01:26:09 | |
Pourquoi on le rediffuse ?
Enjoy 🙏 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [REPLAY] Yannick Borel - Médaille d'argent à Paris 2024 ! | 31 Jul 2024 | 01:12:54 | |
Cet épisode est une rediffusion de l'été 2021. Yannick Borel est champion du monde d'escrime : 1 fois en individuel et 4 fois par équipe. Avant les Jo de Tokyo nous avions enregistré chez lui à Montreuil. À Tokyo Yannick avait vécu une désillusion en individuelle, et en équipe. Mais j'avais tout de suite vu en lui un champion d'une qualité rare, et une détermination très grande. Plus sur Extraterrien 🧠 Le kit du performeur intelligent → https://extraterrien.substack.com/subscribe 💌 La Newsletter Performance → https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 Nous suivre sur Instagram → https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ 📺 Voir nos reportages sur Youtube → https://bit.ly/youtube-extraterrien 👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien → https://bit.ly/extraterrien-kit-media 🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo → https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle 🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro → https://bit.ly/podcasteur-pro 🎤 Formation : Lance ton podcast → https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Melina Boetti - ⚽️ Parce que les femmes aussi adorent le foot | 01 Aug 2023 | 01:26:00 | |
Nous avons le privilège de recevoir Melina Boetti, une personnalité extraordinaire de l'univers du football féminin. Ancienne joueuse de football féminin devenue journaliste engagée, Melina nous livre un témoignage saisissant sur l'évolution du football féminin en France. ⚽️ Dans cet épisode passionnant, nous plongeons au cœur du football féminin en mettant en lumière les inégalités persistantes dans ce domaine. Melina, témoin privilégié des débuts de ce sport, nous décrit avec finesse comment le football féminin a émergé et évolué, bravant les barrières sociales et culturelles. Au-delà du jeu sur le terrain, nous abordons également la déconstruction du système patriarcal et capitaliste qui entoure le football, offrant un regard critique et éclairant sur les défis auxquels les femmes du monde du sport font face. Melina nous livre ses réflexions et ses analyses éclairantes sur ces enjeux sociétaux majeurs. ✨ Melina nous parle de ses initiatives d'émancipation des femmes à travers le football, notamment son association Little Miss Soccer. Découvrez comment cette association innovante vise à créer un environnement inclusif, encourageant les femmes à s'épanouir au-delà des terrains de football. 💙 ___ Personnes et entités citées : ____ - Cléopâtre Darleux - Jérôme Fernandez - Celtic Marseille - Celtic de Beaumont - ASJ Soyaux - Corinne Diacre - Olympique Lyonnais - Meghane Rapinoe - Platini - Wendie Renard - Kadidiatou Diani - Olivia Piana - Little Miss Soccer - Eurosport - Canal + - Sine Qua Non 📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode : - The Dawn Wall - Cher Connard - Virginie Despentes - https://littlemiss-soccer.com/ - https://assosinequanon.org/ Prochain invité appelé au micro 🎙 - Monica Santino CHAPITRES — 00:00 Introduction 02:00 1er souvenir de sport & enfance 04:00 Trouver sa place dans le football féminin 10:00 Le mental de champion 14:00 Intégrer une équipe féminine 23 :00 Une pratique difficile 27:00 2011 l’émergence du foot féminin français 30:00 Coupe du monde 2019 38:00 12 années de football 42:00 Foot masculin vs féminin 49:00 Little Miss Soccer 01:09:00 Sine Qua Non 01:20:00 Les questions de la fin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Comment bien calculer son apport en calories et en eau pour un effort d’endurance | 28 Jul 2023 | 00:19:20 | |
Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27 Les sports d’endurance comme le marathon, le cyclisme, le trail demandent beaucoup de rigueur. Cette rigueur est indispensable à entraînement mais aussi dans sa nutrition. Une fois que nous avons conscience que l’alimentation et l’hydratation ont un impact significatif sur notre performance, concrètement, comment calculer les dosages ? C’est le sujet que nous abordons aujourd’hui avec Marie. ➡️ La quantité de glucides à absorber pour se recharger avant l’épreuve. ➡️ Obtenir le dosage idéal pour nos boissons d’effort. ➡️ Hydrater son corps correctement ➡️ Trouver l’équilibre pour ne pas endommager son système digestif. Il est important de comprendre que de nombreux facteurs sont à prendre en compte pour obtenir le régime alimentaire idéal. Nous évoquons : 🥵 L’intensité de l’entraînement 🏃 Le sport pratiqué ⚖️ Le poids de l’athlète 🌤 La température 🌶 La tolérance digestive Nous rentrons dans les détails et vous permettons de faire vos calculs de votre côté afin d’avoir des données précises pour vous préparer au mieux et optimiser vos performances le jour-j. Si vous aimez être accompagné par des professionnels Retrouvez Marie Chavanes :
Références Calcul apport glucidique à J-7
Calcul stratégie d’hydratation
En savoir plus sur les électrolytes => https://www.nutripure.fr/fr/blog/electrolyte-n163#ae27 Chapitres 00:00 Introduction et Thème du jour 02:11 Calculer son apport en glucide pour recharger ses stocks 04:08 Préserver son système digestif 05:20 Doser ses boissons d’effort 07:20 Éviter les crampes 10:45 La stratégie d’hydratation pendant l’effort 12:56 Les glucides dans sa boisson d’effort 13:50 Les électrolytes 15:03 Le risque de Déshydratation 19:05 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Denis Chevrot - Le français finisher de 25 Ironman | 25 Jul 2023 | 01:07:42 | |
___Résumé____ L'univers incroyable du triathlon aux côtés de Denis Chevrot, un véritable champion français qui a conquis l'Europe deux années consécutives en remportant le titre d'Ironman en 2022 et 2023.🔥 Parti d'une passion pour la nage, il a rapidement embrassé le défi ultime du triathlon, nous dévoilant les motivations profondes qui l'ont conduit à cette transition audacieuse. Au cours de cette heure d'entretien captivante, Denis Chevrot nous révèle les coulisses de sa vie de triathlète professionnel. Bien plus qu'une quête d'argent, il partage avec nous son insatiable désir de donner le meilleur de lui-même, repoussant sans cesse ses propres limites pour atteindre l'excellence sportive. Avec pas moins de 24 Ironman à son actif, dont deux couronnés de victoire, Denis nous inspire à croire en nos propres capacités et à viser toujours plus haut. 🏅 La préparation mentale est un aspect clé du succès de Denis, et il nous éclaire sur l'importance cruciale de cet entraînement invisible dans l'amélioration de ses performances. Les aspirations futures de Denis Chevrot son également un point clé. Son objectif ultime ? Briller sur les terres hawaïennes et réaliser une performance qui restera gravée dans les mémoires. Rien ne semble pouvoir entraver sa détermination à atteindre ce chrono tant espéré. Et ce n'est pas tout ! Notre invité nous dévoile en exclusivité les détails passionnants de la Yotta XP, une nouvelle course palpitante qui secoue la scène du triathlon en France. 🇫🇷 ___ Personnes et entités citées : ____ - David Douillet - Oussama Mellouli - Benjamin Sansson - Manon Gênet - Léo Bergère - Kristian Hogenhaug - Thibaut Rigaudeau - Christophe Bastie - Pierre-Antoine Baele Prochain invité appelé au micro 🎙 - Cyril Viennot CHAPITRES — 00:00 Introduction 01:00 Premier souvenir de sport : Tour de France 05:00 Les débuts avec la natation 10 :30 Le triathlon : premiers pas 21:00 Vivre du triathlon 24:00 Donner le meilleur de sois même 27:00 Sa femme, son plus grand soutient 31:30 24 Ironman, 2 fois gagnant 35:00 La préparation mentale 40:00 L’amélioration technique des vélos et stratégie de course 52:00 Les meilleurs parcours 54:30 L’objectif : performer à Hawai 01:02:00 La YOTTA XP 01:14:00 Les questions de la fin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Extrait - Denis Chevrot | 23 Jul 2023 | 00:06:28 | |
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| Manon Genêt - La déesse du triathlon | 18 Jul 2023 | 01:02:03 | |
Résumé_ Manon Genêt est une triathlète professionnelle française au palmarès impressionnant.🇫🇷 Avec plusieurs victoires consécutives sur le triathlon d'Ironman, notamment à Vichy et au Pays de Galles en 2019, ainsi que plusieurs titres de championne de France de triathlon de longue distance, Manon et son talent exceptionnel ne manqueront pas de vous captiver.🔥 Ayant commencé dans la gymnastique, elle se rend rapidement compte qu’elle ne détient pas le physique adéquat pour se professionnaliser. Elle s’est alors tourné vers le triathlon, une décision qui a changé sa vie. Elle dévoile les défis auxquels elle fait face en grandissant et comment elle a trouvé sa place dans cette discipline exigeante. Au-delà de leur carrière sportive, Manon aborde des sujets captivants. Elle nous explique comment les triathlètes gagnent leur vie grâce aux prix des courses et nous fait part de ses projets personnels en dehors du triathlon. La préparation mentale sera également au cœur de votre conversation. Manon partage l'importance d’accepté sa vulnérabilité et comment elle à appris à se connaître grâce au triathlon et à la préparation mentale. Cependant, l'épisode ne serait pas complet sans évoquer le défi auquel Manon a dû faire face. Lors de la course de Kona en 2022, un problème de santé lié à la nutrition l’a contraint à abandonner. Manon livre son expérience et confie qu’elle lutte encore aujourd'hui pour surmonter ce défi nutritionnel, mais surtout pour retrouver ses capacités. Cette conversation honnête et impactante vous plongera dans l'univers incroyable d'une triathlète professionnelle française et vous insufflera une motivation nouvelle. ___ Personnes et entités citées : ____
Prochain invité appelé au micro 🎙
CHAPITRES — 00:00 Introduction 01:30 Premier souvenir de sport : la gymnastique 09:40 Passion pour le sport et progression vers le triathlon professionnel 19:50 Price money des courses 29:00 Manon Genêt en dehors du triathlon & les projets 34:00 L’athlète doit apprendre à ce connaitre 39 :00 La beauté des défauts 41:30 La préparation mentale aide à accepter la vulnérabilité et apprendre à ce connaitre 50:00 Strava 54:00 Kona 2022 : Problèmes avec un nutritionniste et conséquences désastreuses 01:02:00 La Yotta XP 01:05:00 Les prochains objectifs 01:09:00 Les questions de la fin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Extrait - Manon Genêt | 16 Jul 2023 | 00:04:52 | |
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| Préparation mentale : Tout savoir sur la dépolarisation | 14 Jul 2023 | 00:31:19 | |
Si vous avez envie de booster votre préparation mentale, vous pouvez prendre rendez-vous à l’Académie de la Haute Performance dès maintenant : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=barth Comme nous le savons tous, le mental peut avoir des conséquences radicales sur la performance d’un athlète. Une bonne préparation mentale c’est : ➡️ Aller au-delà de nos limites ➡️ Être dans l’instant présent ➡️ Ne pas subir nos émotions Dans cet épisode, Pierre David nous présente son approche de la préparation mentale via la dépolarisation. La dépolarisation permet de :
Pour comprendre ce qu’il est important de travailler : 😡 Regardez ce qui vous agace le plus chez les autres. ➡️ Ce que vous réprimez et donc ce que vous vous empêchez d’être. 🤩 Regardez les traits de caractère que vous admirez chez les autres ➡️ Retrouvez sous quelle forme vous exprimez ce que vous admirez chez les autres Cet épisode est une mine d’information pour comprendre la puissance du mental et mettre un premier pied dans la dépolarisation. Vous souhaitez aller plus loin ? Découvrez les formations de Pierre et de l’académie de la haute performance : Pour faire disparaître la peur de l’échec : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barth Pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth 🙋 Personnes et entités citées :
📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode : Les ouvrages de Pierre David : - Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021 - Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023 CHAPITRES : 00:00 Introduction 01:50 Présentation Pierre David 03:33 Sujet du jour : La dépolarisation 04:30 Qu’est-ce qu’être polarisé ? 09:06 Être une personne totalement dépolarisée 10:48 La dépolarisation : ce qui est possible et ce qu’il ne l’est pas. 13:16 Les Grandes étapes 18:25 Commencer à travailler seul 19:50 La durée du processus et l’exemple de Laura Tarantola 22:20 Les avantages extra-sportifs de la dépolarisation 25:30 La découverte d’autres passions et l’après carrière 30:00 Conclusion. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Titouan Galea - L’Enfant prodige du Wingfoil | 11 Jul 2023 | 01:16:30 | |
Résumé_ Dans cet épisode Titouan Galea partage avec nous son parcours extraordinaire. Originaire de Nouvelle-Calédonie, il n'a jamais vraiment trouvé sa place dans le système scolaire traditionnel et a même été exclu à plusieurs reprises. Cependant, sa rencontre précoce avec les sports nautiques a changé sa vie à jamais. 🌊 Dès son plus jeune âge, Titouan a été attiré par les compétitions de kitefoil, ce qui l'a conduit à voyager à travers le monde pour participer à des événements prestigieux. Ces expériences ont forgé son indépendance et lui ont permis de découvrir de nouveaux horizons. Au cours de l'interview, nous plongeons dans les raisons qui l'ont poussé à choisir le wingfoil et ce qu'il apprécie tant dans cette discipline palpitante. Titouan Galea nous livre également un aperçu de ses projets futurs. C'est un jeune homme passionné et débordant d'ambition, qui nourrit une multitude d'idées et de rêves pour sa vie. Tout au long de notre discussion, nous explorons ses aspirations et ses motivations profondes.🔥 Nous abordons également la l’aspect financier à sa pratique. Au début de sa carrière, il avait énormément de mal à vivre de sa passion, les compétitions ne lui offraient pas encore les ressources nécessaires, mais peu à peu, il a su se frayer un chemin vers une stabilité financière. Ce qui transparaît dans cette interview, c'est la passion ardente de Titouan Galéa, son désir de partager son amour pour le wingfoil et ses multiples projets. ✨ Plongeons dans l'esprit inspirant de ce jeune prodige des sports nautiques et découvrons les secrets de sa réussite. ___ Personnes et entités citées : ____
Prochain invité appelé au micro 🎙
CHAPITRES — 00:00 Introduction 02:00 Premier souvenir de sport & enfance 08:00 Exclusion scolaire 12 :30 Les voyages et l’autonomie 18:30 Les compétiteurs veulent prouver quelque chose 24:00 Les débuts en glisse, le wingfoil et les compétitions 34:00 Vie précaire et moments de doutes 40:00 Le Wingfoil et les catégories 45:00 Les projets futurs 47:00 Les différentes disciplines 53:00 La création de contenu 01:03:00 Spot préféré 01:04:00 La relation avec les sponsors 01:09:00 Les projets les plus fous 01:23:00 Les questions de la fin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Extrait - Titouan Galea | 09 Jul 2023 | 00:04:49 | |
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| Axel Clerget - Une commotion cérébrale a failli le priver de rêve olympique | 04 Jul 2023 | 01:37:26 | |
Résumé_ Axel Clerget est un champion de judo français renommé et médaillé aux Championnats du Monde. 🥋 Au cours de sa carrière, il a connu une ascension impressionnante depuis ses débuts dans le judo jusqu'à son intégration à l'INSEP (Institut National du Sport, de l'Expertise et de la Performance), où il a été confronté à une concurrence féroce. Une partie importante de son parcours comprend son expérience unique de changement de catégorie, qui a présenté des défis et des enjeux particuliers liés au contrôle du poids. Axel a dû faire face à ces défis et trouver des stratégies pour maintenir un poids approprié tout en restant compétitif dans sa nouvelle catégorie. Cependant, Axel a également dû faire face à une épreuve difficile après avoir subi un accident tragique : une commotion cérébrale qui l'a plongé dans un état second. Malgré cet obstacle, il a puisé dans sa résilience et sa détermination pour surmonter cette épreuve et se reconstruire. Il a trouvé la motivation nécessaire pour se remettre sur pied après cette période difficile. Depuis cet incident, Axel a pris des mesures préventives pour éviter de tels accidents à l'avenir. Il met en place des mesures de sécurité supplémentaires et accorde une attention particulière à sa santé et à son bien-être. Sa réussite sportive et sa persévérance face à l'adversité en font une source d'inspiration pour les amateurs de judo et les personnes en quête de motivation. 🥋💪🏼 ___ Personnes et entités citées : ____
Prochains invités appelés au micro 🎙
CHAPITRES — 00:00 Introduction 02:00 Premier souvenir de sport : Coupe du monde 1998 03:00 Jeux Olympiques 2020 29 :00 Les débuts dans le sport de haut niveau 38:00 Les études de kiné en plus du sport de haut niveau 33:00 Un papa 7e dan 41:00 L’entrée à l’INSEP, plonger dans la concurrence 45:00 Le déclic 49:00 La méditation peut améliorer la performance mentale 53:00 Changement de catégorie, adaptation technique . 58:00 Perte de poids pour les compétitions 01:09:00 Les études de kiné, la difficulté de la réalité 01:15:00 Trouver son équilibre 01:17:20 Faire sortir le combattant 01:25:00 Commotion cérébrale 01:30:00 Conseils pour se remettre d'une commotion cérébrale 01:36:00 Prévenir les blessures 01:41:00 Les questions de la fin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [REPLAY] Manon Brunet - L'or à Paris 2024 | 30 Jul 2024 | 01:23:42 | |
Cet épisode est rediffusion de notre ITW avec Manon Brunet, qui vient de gagner l'or Olympique aux Jeux Olympiques de Paris 2024. Elle nous avait surpris par sa force de caractère et son envie de tout rafler. Bravo Manon 🥇 Plus sur Extraterrien : 🧠 Le Kit du performeur intelligent → https://extraterrien.substack.com/subscribe 💌 La Newsletter Performance → https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 Nous suivre sur Instagram → https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ 📺 Voir nos reportages sur Youtube → https://bit.ly/youtube-extraterrien 👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien → https://bit.ly/extraterrien-kit-media 🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo → https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle 🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro → https://bit.ly/podcasteur-pro 🎤 Formation : Lance ton podcast à Succès → https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Extrait - Axel Clerget | 02 Jul 2023 | 00:07:17 | |
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| Ultra et endurance : Comment éviter les douleurs digestives ? | 30 Jun 2023 | 00:24:19 | |
Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27 👉 Dans les sports d’endurance, la nutrition ne peut pas vous faire gagner une compétition mais elle peut sans aucun doute vous la faire perdre. Marie nous explique aujourd’hui comment mettre toutes les chances de notre côté pour être le plus performant possible pendant l’effort. Une bonne stratégie se construit en 3 phases : ✅ Adapter son alimentation une semaine avant la course ✅ Économiser son énergie jusqu’au départ ✅ Avoir une stratégie énergétique structurée pendant l’effort. Nous avons pris le temps de comprendre les mécanismes du corps humain et l’intérêt de chacune de ces phases. 💡 Saviez-vous que, pendant l’effort, le tube digestif ralentit pour laisser un maximum d’énergie aux muscles ? 💡 Nous abordons également des sujets comme : ➡️ Les sodas pendant les ravitaillements ➡️ Les avantages et les risques des anti-inflammatoires ➡️ Pourquoi un croque-monsieur peut être une bonne source énergétique. Donner son maximum pour réussir demande beaucoup d’engagement et l’on est souvent à la recherche du petit plus qui pourrait faire la différence. Et si l’effort supplémentaire, celui qui va vous faire passer au niveau supérieur, se jouait finalement dans votre nutrition ? Retrouvez Marie Chavanes : ➡️ Son Linkedin : https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/ ➡️ Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27 📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés : ➡️ En savoir plus sur la curcumine, anti-inflammatoire naturel : https://www.nutripure.fr/fr/blog/curcuma-n62#ae27 ➡️ En savoir plus sur la boisson énergétique : https://www.nutripure.fr/fr/blog/boisson-energetique-maison-sport-n31#ae27 CHAPITRES : 00:00 Intro Extraterrien et Nutripure 01:00 Présentation Marie de chez Nutripure 02:00 Les douleurs Digestives chez les athlètes 03:15 Comment se manifestent les douleurs digestives 04:20 Les aliments à risques 07:20 Adapter son alimentation une semaine avant la course 10:10 Économiser son énergie jusqu’au départ 12:50 Avoir une stratégie énergétique structurée pendant l’effort. 16:20 Les sodas pendant les ravitaillements 18:00 Les avantages et les risques des anti-inflammatoires 23:07 Préserver le stock d’énergie en ultra 26:23 Conclusion : Tester à l'entraînement Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Marie-Laure Brunet - Après 2 médailles olympiques et 1 burn-out, elle coach les plus grands athlètes sur leur mental | 27 Jun 2023 | 01:42:56 | |
__ Résumé __ Rejoignez-moi lors d'une conversation exceptionnelle avec Marie Laure Brunet, la talentueuse double médaillée olympique de biathlon.🏅 Pendant deux heures passionnantes, nous explorons son parcours extraordinaire, depuis ses débuts dans le biathlon jusqu'à son ascension fulgurante. Marie-Laure Brunet c’est : JEUX OLYMPIQUES - 2010 : 2e en relais, 3e en poursuite à Vancouver (Canada) CHAMPIONNATS DU MONDE - 2013 : 2e en relais mixte à Nove Mesto (République Tchèque) - 2012 : 2e en individuel, mass start et relais à Ruhpolding (Allemagne) - 2011 : 2e en relais et 3e en relais mixte à KhantyMansiysk (Russie) - 2009 : Championne du monde en relais mixte et 3e en relais à Pyeong Chang (Corée du Sud) - 2008 : 3e en relais à Oestersund (Suède) Cependant, le destin lui réserve un tournant dramatique aux Jeux Olympiques de Sotchi de 2014, victime d’un brun-out elle prend une décision déchirante : mettre fin à sa carrière sportive à 25 ans. Mais l'histoire ne s'arrête pas là. Marie Laure Brunet a su se réinventer en tant que coache, elle accompagne les plus grands athlète comme la vététiste Loana Lecomte. On échange autour du rôle crucial du mental dans la performance sportive. Elle partage avec générosité des astuces et des conseils précieux qui vous aideront à repousser vos propres limites. ___ Personnes et entités citées : ____ - Tess ledeux - Laurent Schmidt - Écric Bouvat - INSEP - Richard Ouvrard - Agence nationale du sport (ANS) - L'équipe - L’école national des sports de montage (ENSM) 📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode : - L’alchimiste - Paulo Coelho - 1988 - la Prophétie des Andes - James Redfield -1993 Prochain invité appelé au micro 🎙 - Marie Dorin-Habert - Kevin Geniests CHAPITRES — 00:00 Introduction 01:50 1er souvenir de sport & enfance 05:50 La découverte du biathlon grâce à Raphaël Poirée 08:00 Enfant, elle intègre un centre de formation 09:00 Rencontre décisive avec Martin Fourcade 11 :00 Quitter sa famille pour réussir 16:00 Attirer la chance 19:00 Les émotions : alliés ou ennemie du sportif ? 21:00 Début de la carrière et préparation mentale 28:00 Jeune championne 21:00 L’enjeu du biathlète 35:00 Les informations extérieurs sur le pas de tire 37:00 Les exercices pour rester concentré 43:00 Les sensations 47:00 Les Jeux Olympiques de Sotchi et burn-out 59:00 Prendre une décision, se prendre en charge 01:03:20 La thérapie 01:06:00 Les tips pour se préserver du burn-out 01:18:00 Le rôle des entraîneurs 01:22:00 Le rôle du préparateur mental 01:30:00 Mission de vie 1:39:00 Les clés de la reconversion 1:47:00 Les questions de la fin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||