As-tu déjà eu l’impression que le monde te submergeait et que le stress était omniprésent dans ta vie ?

Dans cet épisode, je te parle de 5 comportements à éviter pour réduire le stress chez les hypersensibles.

Pour chacun, je t’explique les mécanismes en jeu, les conséquences sur ton bien-être, et je te propose des exercices concrets pour t'aider à mieux gérer ton stress.

Prêt(e) à mieux comprendre ton hypersensibilité et à reprendre le contrôle ? Alors écoute l’épisode et commence à prendre soin de toi dès maintenant !

Atypiquement vôtre,

Ingrid

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Comment développer l'auto-compassion quand on se sent différent ? Quelles pratiques permettent de mieux s'accepter en tant que personne neuroatypique ?

Dans cet épisode, j'explore 8 méthodes pour renforcer l'acceptation de soi et l'auto-compassion.

Tu apprendras à transformer ton regard sur toi-même, à cultiver une bienveillance intérieure, et à surmonter les jugements que tu peux porter sur ta singularité.

Cet épisode offre des outils précieux pour mieux vivre en harmonie avec ta neurodiversité.

👉 Écoutez dès maintenant et faites un pas vers une relation plus apaisée avec toi-même !

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Dans cette épisode je te partage un bout de moi, de mon cœur et de mon histoire de femme surdouée.

Belle écoute 🎧

Titre: Beautiful Lies - Auteur: Saurabh Alwadkar - Source: https://soundcloud.com/saurabh-alwadkar- Licence: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.fr

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Dans cette épisode je te parle de l’importance des émotions quand on est atypique !

J’entends souvent des personnes atypiques me dire qu’elles vivent mal leurs émotions, qu’elles ressentent « trop », sont des drama queens. Au final, plutôt que de les accueillir et les vivre, elles en ont peur et tentent de les masquer.

Sauf que se couper de ses émotions, c’est aussi se couper de soi, de son cœur et de ce qui fait de nous ces êtres humains si particuliers.

Alors si tu as des soucis avec tes émotions parce qu’on t’as toujours dit que tu ressens tout TROP intensément, cet épisode est pour toi 🎙️🎧

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Je suis entrée sur le marché du travail sans vraiment avoir conscience de l’impact de mes atypie sur mon quotidien. Je ne me connaissais peu ou mal et je n’étais pas à l’aise avec mes atypie. Cela m’a d’ailleurs souvent joué des tours !

👉 Je te partage donc dans cette épisode, 5 choses que j’aurais aimé savoir sur moi et mes atypie avant d’entrer sur le marché du travail. 🎙️

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Les personnes atypiques ont un fort besoin d’être aimées, appréciées et valorisées. Et cela peut les amener à acheter la paix, acheter des amis, se plier en quatre pour les autres, masquer leurs émotions pour ne pas être rejetées. C’est le syndrome de la gentille fille et je t’en parle plus en détails dans cet épisode ! 🎙️

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Tu es touche à tout ? Multipassionné.e ? Tu as souvent le sentiment de ne pas savoir quelle voie choisir ? Tu te lasses vite et on pense que tu es instable ?

Ce n’est pas toujours facile de trouver sa vocation quand on est multipotentiel. Et si tu te posais ces 3 questions pour mieux définir ta prochaine direction, carrière professionnelle ?

Dans cette épisode, je t’explique comment ces 3 questions peuvent t’aider à trouver ta voie si tu es multipotentiel. 🎧🎙️

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Hello !

Tu es atypique et tu veux ruiner ta confiance en toi ? Tu as envie d’arrêter de croire en toi, de t’auto saboter et ne jamais t’épanouir ?

Je t’explique comment faire cela tout simplement dans cet épisode de podcast ! 😉

Plus sérieusement, je te parle de LA chose qui plombe ta confiance en soi et t’empêche de déployer ton plein potentiel et te donne des solutions pour arrêter de t’auto saboter et oser prendre ton envol.

Belle écoute 🎙️🎧

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Hello !

Trop souvent on croit qu’être atypique nous empêche d’être heureux.se. Que c’est difficile d’être HPI, TDAH, hypersensible, multipotentiel… c’est faut ! Le bonheur c’est aussi pour les atypiques.

Dans cette épisode je te parle de CETTE chose qui te permet d’être heureux.se si tu es atypique. On oublie souvent que nous avons un rôle à jouer pour être heureux.se, c’est d’autant plus vrai quand on est atypique. Et je t’explique dans cet épisode comment, de façon simple, tous les jours, tu peux apprendre à être heureux.se, avec ton atypie !

Belle écoute 🎧🎙️

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Hello !

Tu savais qu’il existe différents types de multipotentiels ? Quel multipotentiel es tu ?

C’est ce que je te propose de découvrir dans cet épisode ! 🎙️

Alors, c’est parti pour en découvrir plus sur toi et ton atypie et réussir à faire de ta multipotentialité un atout dans ton quotidien et au travail ! 🎧

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Le test de QI révèle-t-il vraiment qui nous sommes ? Peut-il parfois faire plus de mal que de bien ?

Dans cet épisode, je te raconte pourquoi je regrette d'avoir passé un test de QI.

Tu découvriras les effets psychologiques inattendus de ce test sur moi, les pièges à éviter, et comment te reconnecter à son véritable potentiel au-delà des chiffres.

Une réflexion essentielle pour quiconque envisage de passer un test de QI ou se questionne sur son impact.

👉 Ne manque pas cet épisode qui invite à repenser le rôle du QI dans notre vie de HPI et abonne toi pour plus de conseils et d'astuces en lien avec ton atypie !

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Hello ! 🎙️

Et si l’ère de la spécialisation arrivait à sa fin ? Si les profils couteaux suisses, touche à tout étaient enfin le profil tant recherché par les recruteurs ?

Avec un monde en pleine accélération, le monde du travail évolue : adaptabilité, curiosité, flexibilité, innovation et soft skills font désormais partie des attentes des RH. Et c’est un bon point pour les multipotentiels qui cochent naturellement ces cases !

Alors viens je t’explique tout de suite pourquoi aujourd’hui les multipotentiels ont tout a gagné au niveau professionnel ! 🎧

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Hello !

Dans cet épisode je te parle de manque de confiance, d’auto sabotage et…du complexe de l’Albatros ! 🎙️

Ce complexe tire son nom d’un célèbre poème de Baudelaire qui dépeint de majestueux albatros honteux et maladroits sur le pont d’un navire. Parce que oui, quand on ne se trouve pas dans le bon environnement, on a beau avoir du potentiel, on ne peut pas l’exprimer !

Je t’explique donc ce qu’est ce complexe, comment il se traduit quand on est hypersensible, haut potentiel intellectuel, multipotentiel ou encore TDAH et je te donne des clés pour en sortir.

Belle écoute 🎧

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Je croise beaucoup de femmes surdoué, HPI qui ont du mal à assumer leur haute intelligence.

Lorsque je leur annonce qu’elles sont potentiellement HPI à l’issue d’un test d’identification d’une atypie, elles évitent le sujet, ne se sentent pas à l’aise et me disent « j’ai pas vraiment l’impression d’être intelligente, je n’ai pas l’impression d’en savoir plus que les autres ».

Pourquoi l’intelligence des femmes pose problème ? Pourquoi est ce compliqué d’être femme et intelligente ?

C’est ce que je te propose d’explorer dans cet épisode de podcast ! 🎙️

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Hello !

Tu es haut potentiel intellectuel, surdoué et tu as parfois du mal au travail en raison de ta grande rapidité de pensée, de ton cerveau assoiffée de nouvelles connaissances ou de ton hypersensibilité ?

Cet épisode est pour toi ! 🎙️

Je t’y partage mes 5 indispensables pour bien fonctionner au travail quand on est HPI !

Belle écoute 🎧

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Hello !

Les préjugés sur le TDAH ont souvent la dent dure.

Alors aujourd’hui, je ne te parle pas bougeotte, inattention, manque de concentration, difficultés organisationnelles mais atouts !

Parce que oui, avoir un Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité peut être un avantage dans le monde professionnel.

Alors si tu as envie de miser sur tes atouts et d’apprendre à faire de ton TDAH un outil au service de ta carrière professionnelle, cet épisode est pour toi !

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Hello !

Dans cet épisode on parle hypersensibilité et hyperesthésies.

C’est quoi une hyperesthésie ? À quoi cela ressemble chez une personne hypersensible ? Pourquoi est ce important quand on fait le test pour valider son hypersensibilité ?

Je réponds à toutes ces questions dans l’épisode du jour ! 🎙️

Belle écoute ! 🎧

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Hello !

C’est la Journée internationale du bonheur !

Et une question se pose : peut t’on être atypique et heureux ?

Certains titres d’ouvrages peuvent faire douter de cela, je pense notamment aux livres de Jeanne Siaud Facchin, « Trop intelligent pour être heureux ? » ou encore à celui de Saverio Tomasella, « Hypersensibles : trop sensibles pour être heureux ? ».

Même s’il ne faut pas s’arrêter à la couverture d’un livre, la question reste légitime quand on voit les dizaines de centaines d’articles sur le web qui disent qu’il est difficile d’être atypique dans un monde normé et de plus en plus violent.

Moi, je pense qu’il est possible d’être heureux, voire même très heureux, quand on est atypique ! Et je t’explique pourquoi dans cet épisode.

Belle écoute 🎙️

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Hello !

Dans cette épisode de podcast je te parle des deux faces du haut potentiel intellectuel. Parce que le cliché du petit génie, premier de la classe qui réussit tout et est un as des maths, ne représente pas la majorité des HPI ! 😅

Il y a de nombreux HPI en échec scolaire, avec des difficultés professionnelles et relationnelles et qui n’ont même pas le fameux QI de 130 ou plus ! 😮

Dans cet épisode 🎙️ , je t’emmène à la découverte de deux profils de HPI : le profil laminaire et le profil complexe !

Belle écoute ! 🎧

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Hello !

On t’a menti !

Etre Haut Potentiel Intellectuel ce n’est pas :

• juste avoir un QI au dessus de 130

• être toujours bon élève

• avoir un raisonnement pointu et rapide

Et je t’explique pourquoi dans cet épisode !

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Hello,

Dans cet épisode 🎙️je te parle d’alimentation et d’atypies.

Pour moi l’alimentation est un outil clé pour mieux gérer mon atypie. Que ce soit le stress, les émotions, ou encore mon cerveau hyperactif, la façon dont je ma te m’aide à mieux me sentir (ou au contraire empire les choses).

Je t’explique donc pour bien manger est essentiel quand on est atypique et je te partage mes trucs et astuces pour t’aider à mettre ton alimentation au service de ton atypie et de ton bien être !

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Comment libérer son potentiel créatif lorsqu’on est HPI ? Quelles méthodes permettent d’éviter la surcharge mentale et de canaliser ses idées ?

Dans cet épisode, j'explore 7 techniques pour booster ta créativité, en tenant compte des particularités du Haut Potentiel Intellectuel. Tu apprendras à transformer ton haut potentiel en force, à stimuler ton imagination, et à surmonter les blocages créatifs.

Cet épisode est idéal pour ceux qui cherchent à tirer le meilleur parti de leur potentiel HPI.

👉 Abonne toi pour plus d'astuce et laisse ta créativité s'exprimer sans limites !

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Hello,

Dans cette épisode je te parle de mon expérience du salariat et de l'entrepreneuriat en tant qu’atypique. Je te partage les avantages et les inconvénients de chaque statut professionnel.

J’espère que cet épisode t’aidera à mieux comprendre comment choisir lu’un ou autre statut.

Belle écoute.! 🎙️

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Hello,

Dans cette épisode je continue à te parler de mon expérience d’atypique en Afrique. 🌍 Si tu n’as pas écouté la première partie, tu peux d’ailleurs la retrouver ici 👉https://smartlink.ausha.co/et-ca-rebondit-le-podcast-des-atypiques-qui-se-foutent-la-paix/nouvel-episode-du-07-02-23-06

Je te raconte comment je vis mon atypie sur le continent africain, les challenges et les opportunités et je te partage mes astuces pour mieux vivre son atypie lorsque l’on vit à l’étranger ! ✈️🌍

Belle écoute 🎙️

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Hello !

Dans cet épisode je te parle de mon expérience d’atypique en Afrique. Je te partage mes astuces pour voyager avec un maximum de sérenité et je t’explique les avantages et les challenges d’être atypique à l’étranger et plus particulièrement en Afrique.

C’est le premier des 2 épisodes sur cette thématique, tu trouveras la suite la semaine prochaine !

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Hello !

Dans cet épisode je te parle de mes bébés : mes plantes !

Je te raconte ce qu’elles m’ont appris sur mon atypie, les enseignements que j’en tire au quotidien et qui m’aide à mieux prendre ma place dans un monde normé où il peut être difficile de s’y retrouver quand on est atypique.

Pas de mère Gaïa, d’animisme ou autre trucs eco-spi (désolée si tu es à fond là dedans, cet épisode ne parle pas de cela) simplement des leçons de vie apprises en observant mes plantes !

Belle écoute 👂

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Tu n’as pas le boulot de tes rêves ? C’est parce que tu es atypique !

Tu te sens seul.e et sans amis ? C’est parce que tu es atypique !

Tu n’arrives jamais à aller au bout de ce que tu commences ? C’est parce que tu es atypique !

STOP ✋

Ton atypie n’est pas une excuse pour tout ce qui t’arrive de négatif ! Alors si tu changeais de rengaine et accepter que ton atypie est aussi une véritable aubaine pour réussir à être heureux.se et vivre une vie épanouissante ?

Je te dis tout dans cet épisode !

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« Tout le monde est hypersensible de nos jours ! », « L’hypersensibilité ? C’est juste une mode, ça va passer ! »

Et si l’hypersensibilité était bien plus qu’une mode mais une véritable évolution culturelle ? Je t’embarque avec moi à la découverte de l’Histoire des sensibilités, un domaine d’étude qui s’intéresse à la place de la sensibilité dans l’Histoire et la culture.

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Dans cette épisode je te parle de sport et de ses bienfaits pour les haut potentiels intellectuelles, TDAH, hypersensibles et multipotentiels.

De la confiance à soi en passant par l’amélioration des capacités d’apprentissage, le sport est une arme secrète pour les atypiques qui souhaitent améliorer leur santé physique et mentale tout à la fois !

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Oui j’angoisse de ne pas avoir de résolutions de 2024. Oui j’angoisse de ne toujours pas savoir quelle est ma vocation. Oui j’angoisse d’être atypique en 2024 dans un monde de Monsieur Madame Tout le Monde. Oui j’angoisse d’avoir tellement d’idées en tête que je ne sais souvent plus où aller. Oui, j’angoisse d’avoir bientôt 30 ans, pas de CDI, pas d’enfant, de ne pas être propriétaire et d’avoir moins de 200 abonnés. Et quand j’y pense, je me dis mais quel est le con qui a dit que la vie devait être toute tracée et sans accoup à 30 ans ?! Quel est le con qui a dit que la vie devait être un long fleuve tranquille ? Et comment est ce qu’on peut tous être entrain de croire à ses conneries au point d’en faire des nuits blanches comme moi en ce moment ?

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Dans cet épisode je te parle d’énergie et de… cuillères ! Si tu es atypique et que tu te sens souvent fatigué, que tu as du mal à profiter de tes temps en famille ou avec des amis, que tu ne sais pourquoi parfois tu es au sommet puis d’un seul coup dans les profondeurs d’un coup de barre, cet épisode est pour toi !

Je te donne des conseils et astuces pour enfin reprendre le contrôle de ton énergie et mieux naviguer dans les dédales de ton quotidien et de ta vie professionnelle.

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En tant qu'atypique, il est parfois plus facile d'essayer de se cacher pour éviter les critiques et les jugements, que nous sommes devenus experts en "caméléonisation" ! Si le Syndrome du caméléon peut sembler être une bonne solution, à long terme il est néfaste pour les relations et la santé mentale. Alors pourquoi est ce qu'on tombe dedans ? Et comment faire pour en sortir quand on est atypique ? 

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Comment organiser son quotidien lorsque l’on vit avec le TDAH ? Quelles stratégies simples peuvent vraiment faire la différence ?

Dans cet épisode, je te partage 5 astuces pratiques pour mieux gérer les défis du TDAH au jour le jour. Tu découvriras des conseils concrets pour améliorer ta concentration, réduire le stress, et créer des routines qui fonctionnent vraiment.

Que tu sois diagnostiqué ou que tu accompagnes une personne atteinte de TDAH, cet épisode est fait pour toi !

👉 Abonne toi maintenant et ne manque aucun de mes prochains conseils pour mieux vivre avec le TDAH !

Atypiquement vôtre,

Ingrid

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Dans cet épisode je te parle de Trouble du Déficit de l'Attention et d'hyperactivité. Je te donne 5 astuces pour t'aider à trouver le calme et mieux te concentrer applicables dans la vie de tous les jours et au travail !

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Dans cet épisode, je te parle à cœur ouvert de ma multipotentialité et des angoisses qu'elle peut générer, tout particulièrement quand il s'agit de trouver sa place sur le marché du travail. J'explore avec toi les raisons de pourquoi dans un monde d'experts, être touche à tout peut générer du stress mais est aussi une opportunité. 

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Ta rapidité étonne ou agace et parfois tu ne sais pas quoi en faire. C'est comme si ton cerveau fonctionne à la vitesse de l'eclair. Tu sens les choses et agis souvent de manière intuitive Sans pouvoir expliquer pourquoi tu es certain.e que c'est la bonne réponse, la bonne chose à faire.

La pensée rapide est une caractéristique de nombreux HPI et un vrai atout quand il s'agit d'entrepreneuriat. De la communication, en passant par la prise de décision, la pensée rapide peut te permettre de propulser ton business à un niveau supérieur si tu en fais bon usage. 

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Tu as soif d'apprendre ? Tu poses sans arrêt des questions car tu as besoin de comprendre ? On pense que tu te mêles de tout et tes airs de Monsieur-Madame-je-sais-tout ont tendance à agacer ?

Et si p ta quête de connaissance, ton appétit intellectuel était un réel atout dans le monde de l'entreprise, dans l'entrepreneuriat ?

C'est ce que je te propose d'explorer dans l'épisode du jour ! 

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On te reproche souvent de ne pas être suffisamment ancré dans le présent ? Tu as du mal à profiter des instants présents et tu es toujours entrain de réfléchir au futur ? Te poser peut être compliqué car tu as toujours pleins d'idées de ce que tu pourrais faire ? Tu aimes tout prévoir car tu n'aimes pas être l'inattendu ?

Si c'est le cas et que tu es HPI, alors cet épisode est pour toi !

Je te parle de projection, de business et de HPI  pour t'aider à faire de ton atypie un propulseur pour ton biz !

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Beaucoup de hauts potentiels se lancent dans l'entrepreneuriat pour mieux respecter leurs valeurs et besoins. Ce besoin de congruence, c'est à dire d'alignement entre sa personnalité, ses valeurs et ses croyances, que l'on retrouve chez les HPI est un superpouvoir dans le monde de l'entrepreneuriat. Je t'explique pourquoi dans cet épisode. Alors, prê.e a faire de ton atypie un propulseur pour ton biz et tes projets ? 

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J'ai longtemps eu du mal à trouver ma place. Je me sentais en décalage, différente de Monsieur-Madame-tout-le-monde. En plus, je sortais du lot par ma couleur de peau et mes cheveux frisés ! Bref, toute mon adolescence, j'ai galéré à cultiver un sentiment d'appartenance. Mais j'y suis arrivée ! Dans cet épisode, je te raconte mon histoire et te donne des conseils pour réussir à trouver ta place en tant qu'atypique ! 

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Dans cette épisode, je reviens sur une phrase que j'entends souvent quand je parle de mon HPI : oh tu as de la chance, avec ton HPI tout doit être facile !

Alors être HPI est-ce réellement facile ? 

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Aujourd'hui, j'ai envie de te partager mes réflexions d'atypique sur l'identité, la personnalité et les étiquettes que l'on se colle. Un épisode à part, une parenthèse pour t'amener à réfléchir sur qui tu es et ce que c'est qu'être atypique. 

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Dans cette épisode je te parle de mon atypie favorite : la multipotentialité ! Je t'explique ce que c'est, les difficultés des multipotentiels mais aussi les atouts de cette atypie et te donne des clés pour en faire un super pouvoir ! 

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Tu es un femme et tu te poses des questions sur ton HPI ?

Cet épisode est pour toi ! 🎙️Tu y découvriras des détails sur le HPI féminin, tu comprendras l’importance de bien choisir le ou la professionnel.le qui t’accompagne et les erreurs à éviter si tu souhaites te faire tester.

Belle écoute 🎧

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Dans cet épisode je te parle de TDAH, une atypie que l'on retrouve dans le DSM-5 des pathologies mentales : alors atypie ou pathologie ?

Je t'y explique ce qu'est le trouble de l'attention et revient sur le terme de TDAH, car il peut porter à confusion ! En effet tout les TDA n'ont pas d'hyperactivité, le fameux petit H ! Je t'explique aussi certains des symptômes du TDA, le diagnostique et les voies médicamenteuses pour que tu puisses te forger ta propre opinion.

Enfin, je te propose également des pistes pour mieux vivre ton TDA ou mieux accompagner et soutenir ceux qui en ont un !

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Tu entends beaucoup parler d'hypersensibilité ? On te dit souvent que tu es trop sensible, que tu prends trop les choses à coeur et tu as l'impression que quelque chose ne tourne pas rond du côté de tes émotions ?

Et si tu étais hypersensible ?

Aujourd'hui, je te parle d'hypersensibilité pour t'aider à mieux comprendre ce que c'est et ce que ce n'est pas !

Lien vers le questionnaire d'hypersensibilité mentionné dans le podcast 

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Si tu penses que le Haut Potentiel Intellectuel est uniquement une question de QI, alors écoute cet épisode !

Je t'explique pour le test de QI n'est pas un test 100% fiable pour diagnostiquer un HPI. Je te présente également certaines des spécificités propres au HPI pour t'aider à mieux cerner cette atypie. 

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On te dit que tu es bipolaire, schizophrène, que tu es folle ou encore que quelques choses ne tourne pas rond chez toi.

Malheureusement les tabous sur les neuroatypies ont la dent dure et notamment la croyance que les atypies sétaient des problèmes de santé mentale.

Dans cet épisode je t'explique pourquoi les atypies ne sont pas des problèmes de santé mentale et t'explique pourquoi cette croyance persiste. 

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