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In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Romy Hörbe, Recoverycoach und ehemals selbst von einer Essstörung betroffen, über die oft übersehenen Seiten der Heilung: den Mut, überhaupt den Weg in die Recovery zu gehen, und den Umgang mit Rückschritten, wenn man bereits mitten drin ist. Romy teilt offen und ehrlich ihre eigenen Erfahrungen und erklärt, warum gerade Rückschritte so wertvoll sind, um sich selbst – und die eigene Essstörung – besser zu verstehen.

Wir sprechen darüber,

• warum der erste Schritt in die Recovery oft der schwerste ist,

• wie man mit Zweifeln und Rückfällen umgehen kann,

• und weshalb Heilung nicht perfekt, sondern menschlich ist.

✨ Du findest Romy hier:
🎙 Podcast „Real Tea“: Spotify-Link
📸 Instagram: @romy_hoerbe
🌐 Website: romy-hoerbe.de

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Bereit für eine ehrliche, einfühlsame und bestärkende Folge? Dann hör rein!

Meal Prep ist für viele ein Zeichen von Struktur, Disziplin oder Selbstfürsorge – doch was, wenn sich dahinter ein unbewusster Kontrollzwang verbirgt?

In dieser Folge spreche ich darüber, wie Meal Prep bei gestörtem Essverhalten oder in der Recovery wirken kann.

Anhand von echten Coaching-Beispielen zeige ich, wann es dich unterstützt – und wann es dich eher in alten Mustern festhält.
Am Ende der Folge bekommst du konkrete Reflexionsfragen an die Hand, mit denen du herausfinden kannst, welche Funktion Meal Prep aktuell in deinem Leben erfüllt: Ist es ein liebevoller Akt für dich selbst – oder steckt (noch) Angst dahinter?Hinweis: Auch wenn ich in dieser Folge vollständig anonymisiert über Klientinnen spreche, wurden alle Inhalte im Vorfeld mit ihnen abgestimmt und von ihnen freigegeben.

Du wünscht dir Unterstützung?

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Alles Liebe,

deine Madeleine

Warum reicht es nie? Warum fühlen wir uns trotz Disziplin, Erfolgen und Schönheitsidealen oft leer, getrieben oder nicht genug?
In dieser Folge spreche ich darüber, was hinter dem ständigen Streben nach einem besseren Körper, mehr Leistung und äußerer Perfektion wirklich steckt.
Wir tauchen gemeinsam ein in frühe Prägungen, gesellschaftliche Einflüsse und die tiefe Sehnsucht nach Liebe, Verbindung und gesehen werden.
Wenn du dich im Optimierungsdruck wiedererkennst oder das Gefühl kennst, ständig „mehr“ sein zu müssen – dann ist diese Folge für dich.

👥 Du wünscht Dir professionelle Unterstützung in deinem Ernährungs-Thema? Buche jetzt Deinen Termin für Dein kostenfreies Kennlerngespräch-Gespräch.

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Vielleicht hast du schon mal gehört, dass Menschen nach einer Essstörung plötzlich 10.000 Kalorien oder mehr am Tag essen – und vielleicht hat dich das sogar verunsichert. Ist das normal? Ist das gefährlich? Und vor allem: Wann hört das wieder auf?

Ich möchte in dieser Folge aufklären, warum dein Körper nach einer langen Phase des Mangels genau das braucht und warum du keine Angst davor haben musst. Wir sprechen darüber, warum Kliniken oft nicht auf diese Bedürfnisse eingehen, warum das Refeeding-Syndrom in manchen Fällen ein Risiko sein kann und warum viele trotzdem viel zu vorsichtig sind.

Du hast Themenwünsche für diesen Podcast oder wünscht dir eine Begleitung in deiner Recovery?

Dann schreibe mir gerne über Instagram oder mein Kontaktformular:

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Alles Liebe, deine Madeleine

In diesem Interview gehen wir den tieferliegenden Ursachen von Essstörungen auf den Grund.Wir sprechen darüber, warum Essstörungen oft so hartnäckig sind – und welche inneren Funktionen sie erfüllen können. Was versuchen wir eigentlich zu kontrollieren oder zu vermeiden? Welche Rolle spielen frühe Beziehungserfahrungen in der Entwicklung eines gestörten Essverhaltens?Ein Gespräch über Selbstschutz, innere Härte – und die Möglichkeit, neue Wege mit sich selbst zu finden.Viel Freude beim Hören!Du wünscht Dir professionelle Unterstützung in deinem Ernährungsthema?Buche jetzt Deinen Termin für Dein kostenfreies Kennlerngespräch: https://www.madeleinedaehling.de/ange...

Hinweis: Ich spreche hier von einer Range von 2.500 - 5.000 kcal durchschnittlich per Tag. Individuell können die Aufnahme/ der Bedarf aber deutlich höher liegen. Meine Empfehlung: Nicht zählen ;).

Hast du dich jemals gefragt, wie es wäre, einfach alles frei essen zu können? Die All-In-Methode verspricht genau das: uneingeschränkte Nahrungszufuhr, keine Verbote und die Erlaubnis, dem eigenen Körper vollständig zu vertrauen.

Doch was steckt wirklich dahinter? Ist es der schnellste Weg zur Heilung – oder eine emotionale Herausforderung?

In dieser Folge sprechen wir über:
✅ Was genau ist die All-In-Methode?
✅ Welche Phasen durchläuft der Körper während der Heilung?
✅ Für wen ist sie geeignet – und für wen nicht?
✅ Die größten Herausforderungen und wie man mit ihnen umgeht.

Ob du selbst betroffen bist, jemanden kennst oder dich einfach für das Thema interessierst – diese Folge gibt dir wertvolle Einblicke in einen der radikalsten Ansätze der Essstörungs-Heilung.

Wenn du dir Unterstützung bei deiner Recovery wünscht, dann schau gerne auf meiner Website vorbei und melde dich zu einem kostenlosen Erstgespräch an:

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Alles Liebe, deine Madeleine

In dieser Folge geht es um die Frage, ob ein Ernährungsplan wirklich das Richtige für dich ist. Viele Menschen erhoffen sich davon Struktur, Sicherheit und Kontrolle – doch oft bringt er auch Druck, Überforderung oder Widerstand mit sich. Gemeinsam schauen wir uns an, welche Herausforderungen entstehen können, wenn du einem festen Plan folgst, welche tieferen Ängste und Überzeugungen dahinterstecken und wie du stattdessen eine flexiblere, individuell passende Essstruktur finden kannst. Wir beleuchten auch den Widerstand gegen das Gefühl, voll zu sein, und der inneren Überzeugung, etwas falsch zu machen, wenn man mehr isst. Am Ende gebe ich dir meine persönliche Einschätzung dazu, wann ein Ernährungsplan helfen kann – und wann er eher hinderlich ist.

Wünscht du dir Unterstützung auf deinem Weg? Dann schau gern auf meiner Website vorbei. Hier kannst du dich auch direkt für ein kostenloses Kennlerngespräch anmelden.

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Alles Liebe, deine Madeleine

Die Stimme der Essstörung kann laut, hartnäckig und überwältigend sein – doch du bist ihr nicht ausgeliefert. In diesem Podcast spreche ich darüber, wie du dich von Essstörungsgedanken lösen kannst. Ich teile wertvolle Impulse, persönliche Erfahrungen und konkrete Strategien, die dir helfen, den Weg aus der Essstörung zu gehen.

Du wünscht dir Unterstützung? Auf meiner Website findest du mehr Infos zu meiner Begleitung (madeleinedaehling.de) und kannst dich für ein unverbindliches Kennenlerngespräch anmelden – ich freue mich, dich kennenzulernen ❤️.

Extremhunger folgen fällt dir schwer und du hältst dich lieber an Pläne um in deiner Recovery "kontrolliert" Muskelmasse zuzunehmen? Dann ist diese Folge genau richtig für dich, wenn du erfahren willst, warum ein reiner Fokus auf Muskelaufbau in der Recovery sogar schaden kann und Extremhunger völlig normal und wichtig ist.

Warum fällt es so schwer, Essensängste loszulassen, selbst wenn wir rational wissen, dass sie uns schaden? In dieser Folge tauchen wir tief in die Entstehung von Angst ein – sowohl im Allgemeinen als auch speziell im Bezug auf Essen. Wir schauen uns an, welche Erfahrungen und Prägungen dazu führen, dass Essen als Bedrohung empfunden wird, und warum unser Kopf uns oft daran hindert, Veränderung zuzulassen. Außerdem sprechen wir darüber, wie du deine Ängste verstehen und Schritt für Schritt überwinden kannst. Eine Folge für alle, die sich nach mehr Freiheit im Umgang mit Essen sehnen. 💛

Du wünscht dir genau darin Unterstützung? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei (www.madeleinedaehling.de) hier kannst du dich auch zum kostenlosen Kennlerngespräch anmelden :).

In dieser Folge sprechen wir über die Herausforderungen, die mit der körperlichen Veränderung in der Recovery einhergehen. Vielleicht hast hast auch du dich schonmal gefragt: Wieso schaffe ich es nicht, meinen Körper zu akzeptieren? Wir schauen uns an, warum diese Gefühle entstehen, was sie mit uns machen und warum es wichtig ist nicht "aus diesen Gefühlen heraus" wieder zurück in alte Verhaltensmuster zu gehen. Auch wenn es eine schwierige Reise ist: du bist damit nicht allein! Du wünscht dir Unterstützung: dann schaue gerne mal auf meiner Website vorbei: www.madeleinedaehling.de

In dieser ersten Folge möchte ich über ein Thema sprechen, das fast alle betrifft, die mit einer Essstörung leben: die Zweifel und Ängste, die den ersten Schritt in Richtung Recovery so schwer machen. Wir alle kennen sie – diese Gedanken, die uns sagen, dass wir besser so bleiben, wie wir sind. Heute möchte ich dir zeigen, dass diese Ängste normal sind, aber auch, wie du anfangen kannst, sie zu hinterfragen.