Entspannung wirkt. Ich helfe dir zur Ruhe zu kommen und einzuschlafen. – Details, episodes & analysis

Erlebe die Premiere der Dreamtime Stories mit unserer magischen Einschlafreise: „Schwebendes Schloss von Elfenhain“. 🌙✨ Diese besonders beruhigende Geschichte führt dich sanft durch einen verzauberten Herbstwald, wo du einem geheimnisvollen, schwebenden Schloss begegnest. Umgeben von sanfter Musik und beruhigenden Naturklängen, wirst du in eine Welt der Ruhe und Entspannung entführt.

Während der Reise wirst du:

• Durch einen uralten Herbstwald wandern, der von einem Teppich aus roten, orangefarbenen und goldenen Blättern bedeckt ist.

• Ein magisches Herbstschloss entdecken, das in sanften Gold- und Kupfertönen schimmert und von einem sanften Nebel umhüllt wird.

• In einem geheimen Garten des ewigen Herbstes entspannen, unter einem goldenen Baum, umgeben von leuchtenden Blumen und tanzenden Elfen.

Diese Dreamtime Story ist ideal, um sanft einzuschlafen und bietet dir eine friedliche Atmosphäre, die dich sanft in den Schlaf wiegt. Und falls du noch nicht eingeschlafen bist, keine Sorge – ich werde die Geschichte einfach noch einmal für dich vorlesen.

So funktionieren die Dreamtime-Stories:

1. Bereite dich vor:

   • Lege dich bequem ins Bett.

   • Sorge dafür, dass der Raum dunkel ist, nicht zu kalt und nicht zu warm. Eine angenehme Raumtemperatur ist wichtig.

   • Trink eventuell noch ein Glas Wasser, bevor du dich hinlegst – das gehört zur Schlafhygiene.

2. Hör die Dreamtime-Story:

   • Schließe die Augen und lass dich von der Fantasiereise in die magischen Welten tragen. Entspanne dich und folge der Geschichte, ohne Druck, sofort einzuschlafen.

3. Falls du noch wach bist:

   • Bleib ruhig und entspannt, auch wenn der Schlaf nicht sofort kommt.

   • Höre anschließend beruhigende Naturgeräusche, die dir helfen können, weiter zu entspannen.

4. Tipp bei hartnäckigen Schlafproblemen:

   • Wenn du regelmäßig Schwierigkeiten hast, einzuschlafen, probiere auch unsere Einschlafhypnosen aus. Diese sind speziell darauf ausgelegt, dir beim Einschlafen zu helfen und deinen Körper in einen tiefen Entspannungszustand zu versetzen.

Grundsatz: Entspannt bleiben – auch bei Schlafproblemen.

Gute Nacht und träum süß! 🌟🍁

#DreamtimeStories #Einschlafgeschichten #Herbstzauber #SchwebendesSchloss #MagischeReise #SanfteMusik #Naturklänge #Entspannungsreise #GoldeneTräume #Schlafgeschichten

Heute präsentiere ich euch ein ganz besonderes neues Format: Gespräche mit Menschen aus der Community.

In diesem ersten Interview spreche ich mit Cindy Schütze, die ihre Geschichte mit uns teilt.

Cindy, 27 Jahre alt aus Sonneberg, hat gerade ihre zweite Krebserkrankung hinter sich. In unserem Gespräch erzählt sie, wie schwer und gleichzeitig wichtig Abgrenzung ist und wie ihr Traumreisen in dieser schweren Zeit geholfen haben.

Ihre Geschichte ist sehr berührend und soll anderen Mut machen. 📢

Das erwartet dich im Interview:

Cindys Weg durch zwei Krebserkrankungen

Wie Traumreisen ihr geholfen haben, den Alltag zu bewältigen

Die Bedeutung von Abgrenzung in schwierigen Zeiten

Wenn auch du Lust hast, deine Erfahrungen in einem solchen Interview zu teilen, melde dich gerne bei mir! Lasst uns gemeinsam positive Geschichten verbreiten und anderen Menschen Kraft und Hoffnung schenken.

Teile dieses Video mit Freunden und Familie, die Inspiration brauchen, und vergiss nicht, den Kanal zu abonnieren, um keine weiteren Traumreisen und Interviews Interviews zu verpassen! 💬

#Mutmacher #Krebsüberwindung #Traumreisen #EntspannungWirkt #CommunityGespräche #Inspiration #Selbstheilung

Im Flugzeug sitzen, aus dem Fenster auf eine flauschige Wolkendecke blicken und innerhalb kürzester Zeit an einem Sehnsuchtsort sein: Klingt doch eigentlich toll! Doch viele Menschen stresst diese Vorstellung, sie leiden unter Flugangst. Rein rational ist diese Flugangst unbegründet. Das Flugzeug gilt als das sicherste Verkehrsmittel der Welt. Selbst ein Sechser im Lotto ist wahrscheinlicher, als mit einem Linienflugzeug abzustürzen.

Wenn du trotz dieses Wissens unter Flugangst leidest, ist diese Hypnose gegen Flugangst genau das Richtige für dich. In ihr erlebst du einen wunderbar entspannten Flug, indem du alles wie bei einem realen Flug durchläufst und dabei rundum gute Gefühle erlebst.

Flugangst muss nicht länger deine Reisepläne beeinträchtigen. Mit der richtigen Vorbereitung und mentalem Training durch Hypnose kannst du lernen, entspannt zu fliegen und deine Angst zu überwinden. Egal, ob vor oder während des Fluges - diese Hypnose bietet dir die Unterstützung, die du brauchst, um einen ruhigen und angenehmen Flug zu erleben.

Melissa Steiner hat es ausprobiert und sagt: "1000 Dank, ich glaube, so beruhigt war ich schon lange nicht mehr während eines Flugs. Jetzt blicke ich dem Anschlussflug ganz entspannt entgegen."

Ich wünsche dir einen wunderbar entspannten Flug. Melde dich, wenn du ein Coaching gegen Flugangst bei mir buchen möchtest. Weitere Infos findest du hier: www.entspannungwirkt.de.

In dieser Fantasiereise lade ich dich wieder nach Himmelsand ein - in das Land der Fantasie und der Träume, in dem du so gut entspannen und einschlafen kannst. Es geht auf die Insel der verwunschenen Tiere im Meer der Träume. Es ist eine Insel mit einem dichten Regenwald, in dem du einem Vogel begegnest, über den die Azteken und die Maya sagen, dass er Glück bringt. Und somit geht es in dieser Fantasiereise darum, dem Gefühl von Glück und Zufriedenheit, von Dankbarkeit, in dir Raum zu geben. Bist du dabei? Dann lass uns beginnen.

Diese hypnotische Entspannungsreise hilft dir, innerhalb von 15 Minuten zu entspannen und durch Affirmationen für Gesundheit und Schlaf Etwas für dein Wohlbefinden am Tag und in der Nacht zu tun. So darfst du dich gesund fühlen und besser schlafen. Dafür führe ich dich erst in die Entspannung. Durch die magische Tür trittst du in einen Garten und legst dich dort unter einem blühenden Apfelbaum. Dann hörst du die Sätze: Ich fühle mich gesund und kräftig. Ich kann schlafen. Am besten machst du die Traumreise über einen längeren Zeitraum hinweg jeden Tag - so können die Sätze mit ihrer zukunftsweisenden Kraft in dir ankern.

Diese Meditation/ Hypnose führt dich in einen natürlichen Pool in den Bergen- in eine heiße sprudelnde Quelle, in der du komplett entspannen und frische Energie tanken darfst. Du kannst die Reise nutzen, um dich tagsüber zu erholen. Genauso kannst du abends mit ihr einschlafen.

Hallo! In dieser Folge führe ich dich erst in die Entspannung, dann lese ich dir ein Märchen vor - und zwar „Die Karawane“ von Wilhelm Hauff. Die Karawane ist Titelgeschichte von einer Märchensammlung, die der spätromantische Autor 1825/ 26 veröffentlicht hat, und sie bildet die Rahmenhandlung für einige der bekanntesten Märchen, etwa „Kalif Storch", die „Geschichte von dem Gespensterschiff« sowie „Der kleine Muck".

Diese Traumreise hilft dir, entspannt einzuschlafen und die ganze Nacht erholsam durchschlafen. Dafür habe ich eine ganz besonders intensive Traumreise für dich vorbereitet, die die Kraft deines Unbewussten nutzt. Die Traumreise bringt die Fantasiereise dich an einem Ort, an dem ein magisches Bett steht - es ist das gemütlichste und bequemste Bett, das du dir vorstellen kannst. Und vielleicht bist du jetzt schon gespannt darauf, wie angenehm müde, wie angenehm verschlafen und wie wunderbar verträumt du dich dort fühlen wirst.

In dieser Folge führe ich dich erst ungefähr 13 Minuten lang in die Entspannung, dann lese ich dir ein Märchen vor. Und zwar das Märchen Atlantis von dem spätromantischen Dichter Novalis' (1772 bis 1801). Es ist Teil seines Romans "Heinrich von Ofterdingen" und erzählt von einem König, der seine Tochter über alles liebte - sie aber auch nicht frei geben wollte. Wie sie dennoch einen Prinzen und ihr irdisches Glück fand, davon handelt das Märchen. Keine Sorge: Es nimmt ein gutes Ende, und so darfst du jederzeit beruhigt einschlafen, wenn du müde bist.

Es gibt Tage oder Phasen im Leben, in denen mögen wir uns selbst nicht. Wir hinterfragen uns, der Selbstzweifel nagt. Mit dieser Traumreise, die du zum Einschlafen und Entspannen nutzen kannst, lade ich dich ein, den Samen der Selbstliebe in dir zu pflanzen. Dafür führe ich dich in der Traumreise in einen geheimen Garten, in dem eine prächtige Linde blüht. In der Traumdeutung gilt die Linde als Kraftort und trägt den Samen der Selbstliebe in sich. Du verbindest dich mit dem Baum, lässt seine grüne Baum-Kraft, seine magische Baum-Energie, durch deinen Körper strömen. Und pflanzt anschließend, wenn du magst, selbst den Samen der Selbstliebe. Ich danke dir für dein Vertrauen und wünsche dir gute Erholung.