Entrepreneur Solutionneur – Details, episodes & analysis

Bienvenue dans le Podcast Entrepreneur Solutionneur, saison 5, épisode 61 - Tête-à-tête avec Catherine Lemaitre.

Comment passer d’un mode performance à tout prix à une vie où l’équilibre devient ton allié? Catherine Lemaitre, coach professionnelle certifiée, nous livre un témoignage captivant et des outils concrets pour y arriver.

Dans cet épisode, Catherine raconte comment une série d’épreuves personnelles et professionnelles l’ont poussée à ralentir et à repenser ses priorités. Avec plus de 20 ans d’expérience en amélioration des processus RH et en formation, elle a choisi de transformer son parcours et de se rapprocher de l’essentiel : l’humain et la nature.

Au programme de cet échange :

• Les leçons qu’elle a tirées de ses propres remises en question.

• Pourquoi la nature est plus qu’une simple promenade.

• Des clés concrètes pour éviter l’épuisement.

• Son prochain projet d'atelier-conférence dédié aux directions d'OBNL : https://lepointdevente.com/billets/optimiser-son-equilibre-pour-directions-obnl

Catherine n’est pas seulement une coach, elle est aussi une guide qui te montre comment avancer à ton rythme, avec bienveillance et action.

Prends une pause, respire un coup et écoute cet échange riche en inspiration et en solutions concrètes.

Bonne écoute,

Sandra!

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• Courriel : catherine@lemaitrecoaching.com

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Bienvenue dans cet épisode hors-série du podcast Entrepreneur Solutionneur, où je te souhaite une année 2025 à la hauteur de tes rêves!

Pas de numéro, pas de plan précis, juste une discussion spontanée pour bien démarrer cette nouvelle année ensemble. On aborde les vrais sujets :

• Que souhaites-tu vraiment pour 2025? Pas ce que les autres voudraient pour toi, mais ce qui te tient profondément à cœur.

• As-tu pris le temps de réfléchir à ton chemin? Pas forcément des objectifs figés, mais une direction qui t’inspire.

Je partage aussi un changement important pour le podcast en 2025 :

Dès maintenant, des épisodes aux deux semaines exclusivement dédiés à des entrevues avec des entrepreneurs inspirants. Et, qui sait, peut-être un spécial gestionnaires!

On discute également des montagnes russes de la vie d’entrepreneur : ces hauts et ces bas qui font partie du quotidien. Comment garder une attitude forte et positive, même quand tout semble jouer contre toi?

Enfin, je reviens sur un concept clé : ton habillement d’attitude. Chaque jour, tu choisis avec quelle énergie et quel état d’esprit tu vas aborder ta journée. Ce choix, bien que simple, peut changer tout le cours de ta vie.

Cet épisode est une invitation à la réflexion, à la simplicité et surtout à te recentrer sur toi-même. Alors, prends un moment pour l’écouter et si une idée ou un commentaire te traverse, je suis curieuse de te lire!

Écoute maintenant et démarre 2025 du bon pied!

Bonne écoute,

Sandra!

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Bienvenue dans le Podcast Entrepreneur Solutionneur, épisode 52 - La face des émotions.

As-tu déjà eu l'impression que tes émotions prenaient le contrôle de ta vie? Comme si elles s'installaient au volant, sans te demander ton avis? Eh bien, tu n’es pas seul dans ce chaos émotionnel! Dans cet épisode, on plonge dans l'univers fascinant des émotions pour les transformer en alliées.

Imagine chaque émotion comme un personnage vivant en toi :

• Joie, l’optimiste hyperactive, toujours prête à célébrer, parfois un peu trop.

• Tristesse, la sage introspective, qui a tendance à prolonger l’inactivité si tu la laisses trop s'installer.

• Colère, l’explosive qui pousse à agir vite… mais pas toujours de la meilleure façon.

• Peur, la prudente, qui te protège des risques, mais peut te paralyser si elle prend trop de place.

• Dégoût, la critique pointilleuse, utile pour repérer ce qui cloche, mais parfois trop sévère.

• Surprise, l’émerveillée qui te sort de ta zone de confort… ou te déstabilise complètement.

• Mépris, l’arrogante qui peut te couper des autres, mais qui garde des standards élevés.

Dans cet épisode, tu découvriras pourquoi il est essentiel de nommer tes émotions pour mieux les comprendre. Je te partagerai aussi mon propre parcours avec Joie, qui a souvent pris toute la place dans ma vie, étouffant d'autres émotions comme Tristesse. Ce fut un vrai déclic pour moi!

Ensemble, on va apprendre à :

• Accueillir chaque émotion, sans jugement.

• Les vivre pleinement pour mieux comprendre leur message.

• Reprendre le volant de ta vie en agissant avec clarté.

Ce podcast est une invitation à danser avec tes émotions.

Prépare-toi à découvrir des aspects de toi que tu ne soupçonnais même pas!

Et reste branché pour le prochain épisode, où on explorera l’influence des émotions sur la prise de décision, avec un twist du profil NOVA.

Bonne écoute,

Sandra!

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Bienvenue dans l’épisode 51 du podcast Entrepreneur Solutionneur – tête-à-tête avec Linda Montpetit.

Tu sais ce qui me motive dans mon parcours d’entrepreneur et de coach? C’est d’apprendre sans cesse des meilleurs. Des gens passionnés, motivés et inspirants. Ceux qui repoussent les limites pour atteindre leurs objectifs tout en restant fidèles à leurs valeurs. Ça te parle?

Pour cette deuxième entrevue de la saison, j’ai eu l’immense plaisir d’échanger avec Linda Montpetit, une diététiste-nutritionniste exceptionnelle, autrice et conférencière. Avec près de 25 ans d’expérience en clinique et en communication, Linda fait partie des pionnières accréditées par l’American College of Lifestyle Medicine au Canada.

Dans cet épisode, Linda nous parle de son parcours, ses défis en tant qu'entrepreneure, et comment elle a développé deux programmes innovants : Rewind Signature et SantéFUZION.

Ce que tu vas découvrir :

• Comment elle a lancé son entreprise après avoir finalement porté "le chapeau" d'entrepreneure.

• L’importance de la santé pour les entrepreneurs et comment elle l’intègre dans son quotidien.

• Le lien entre le bien-être personnel et la performance professionnelle.

• Des conseils concrets pour mieux gérer ta santé en tant qu’entrepreneur.

Que tu sois au début de ton parcours entrepreneurial ou un expert, cet épisode va t’inspirer à prioriser ta santé, à t'entourer des bonnes personnes et à rester motivé, même quand les montagnes russes de l’entrepreneuriat te secouent.

Bonne écoute,

Sandra!

Pour contacter Linda

https://linktr.ee/lindamontpetit.com

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Et si chaque matin, tu pouvais choisir non seulement tes vêtements, mais aussi ton attitude pour affronter la journée? Dans cet épisode, on plonge dans un concept unique qui va transformer ta manière de penser : ta garde-robe d’attitude. Imagine que tu as devant toi une série de choix, comme un veston de confiance pour te sentir invincible lors de cette grosse présentation ou des running shoes de proactivité pour passer à l’action dès le réveil.

Je te parle souvent de l’importance de l’attitude, mais cette fois-ci, on va plus loin. Tu vas découvrir comment chaque décision que tu prends, dès le matin, peut impacter toute ta journée. Ton état d’esprit, c’est comme des vêtements que tu choisis de porter. On a tous des journées où on aimerait enfiler une armure de résilience pour résister aux tempêtes ou encore la chemise de l’empathie pour rester ouvert et bienveillant. Mais as-tu déjà pensé à composer ta tenue d’attitude selon ce que tu veux accomplir?

Dans cet épisode, je t’ouvre les portes de cette garde-robe bien spéciale. On explore ensemble comment utiliser ces ‘vêtements-attitude’ pour choisir de réagir avec confiance, authenticité ou curiosité. Et le plus beau dans tout ça? Tu peux mélanger et assortir à ta guise!

Que tu sois en quête de plus de résilience ou simplement curieux, curieuse de savoir comment transformer tes journées, cet épisode est pour toi. Alors, prêt à découvrir ton nouveau style et voir comment ces choix conscients peuvent changer ton quotidien? Crois-moi, tu vas adorer cette garde-robe-là!

Ne manque pas cet épisode, car il pourrait bien devenir ta nouvelle routine matinale pour des journées encore plus alignées avec ce que tu veux accomplir.

Bonne écoute,

Sandra!

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Bienvenue dans l’épisode 49 : Chialer ou créer une opportunité? de mon podcast Entrepreneur Solutionneur.

Et si je te disais que tu as, chaque jour, un superpouvoir entre les mains? Ce n’est ni la chance, ni les circonstances, mais bien… ton attitude! Tu te lèves du mauvais pied, la journée commence mal et là tu te dis que l'univers est contre toi? Dans cet épisode, je te montre comment, au lieu de te laisser glisser dans la frustration et la victimisation, tu peux littéralement tout transformer en choisissant consciencieusement ton état d'esprit.

À travers une anecdote bien réelle, je vais te démontrer comment une soirée qui aurait pu être une suite d’ennuis s’est finalement révélée une occasion de réflexion et de recentrage. Parce que oui, même quand on se retrouve coincé dans un stationnement pendant 45 minutes, on peut en sortir grandi!

Tu as l'impression que l'attitude est quelque chose de trop abstrait, trop facile à dire, mais difficile à faire? Détrompe-toi! Dans cet épisode, je te guide sur le chemin de cette prise de contrôle, en t’expliquant pourquoi ta manière de réagir aux imprévus détermine ta capacité à rebondir. Avec 3 clés simples, tu apprendras comment devenir résilient, moins dépendant des aléas et surtout, maître de ton propre parcours.

Curieux de découvrir comment transformer ton quotidien en apprenant à choisir la bonne attitude? Alors, prépare-toi à reprogrammer ton état d'esprit pour de bon.

Tes journées n’auront plus jamais la même saveur!

Bonne écoute,

Sandra!

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Bienvenue dans le Podcast Entrepreneur Solutionneur, saison 4, épisode 48 - 12 mois, 1 attitude : L’art de ne pas lâcher.

Mon podcast a un an et c’est l’heure du bilan. Après 12 mois de persévérance, d’engagement et de défis relevés, je te partage ce que j’ai appris sur l’art de ne pas lâcher.

Dans cet épisode, je t’emmène dans les coulisses de cette année écoulée. Je te parle des obstacles rencontrés, de la charge de travail qui, au début, m’a parfois fait douter. Mais j’ai persévéré. Pourquoi? Parce que l’engagement, c’est plus qu’une simple décision prise une fois. C’est un choix que tu dois renouveler chaque jour.

Je vais te parler de :

• La charge de travail : Comment j’ai appris à automatiser certaines tâches pour me concentrer sur l’essentiel. Toi aussi, tu as sûrement des choses que tu peux simplifier pour gagner du temps.

• Les résultats immédiats (ou pas) : Le podcast, c’est un marathon, pas un sprint. Pas de succès du jour au lendemain, mais un lien authentique qui se crée au fil des épisodes. Un peu comme l’entrepreneuriat!

• La constance : Je te donne mes 5 clés pour rester constant et pourquoi c’est crucial pour réussir, que ce soit dans ton travail ou dans ta vie personnelle.

• La planification : La clé pour atteindre tes objectifs. Je te partage ma vision du GPS de l’entrepreneur et comment un bon plan te mène à destination.

Et puis, je te parle d’un autre sujet qui me tient à cœur : comment rester fidèle à soi-même sans s’épuiser. Parce que oui, être engagé, c’est super, mais il faut aussi savoir dire non. Moi, ça m’a pris du temps, mais j’ai compris que pour continuer à avancer, il faut choisir ses engagements avec soin.

Bref, si tu es entrepreneur, coach, ou simplement quelqu’un qui veut atteindre ses objectifs sans se brûler, cet épisode est pour toi. Viens découvrir comment transformer tes forces en atouts sans tomber dans l’excès. Prêt à réfléchir à ton propre parcours et à réajuster ton GPS? Alors, branche tes écouteurs, et laisse-moi te guider dans l’art de ne pas lâcher.

Ne manque pas cet épisode inspirant et authentique, il pourrait bien t’aider à garder le cap!

Bonne écoute,

Sandra!

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Bienvenue dans l’épisode 47 du podcast Entrepreneur Solutionneur - entrevue avec une entrepreneur.

Tu sais ce qui me motive dans mon parcours d’entrepreneur et de coach? C’est d’apprendre sans cesse des meilleurs. Des gens passionnés, motivés et inspirants. Ceux qui repoussent les limites pour atteindre leurs objectifs tout en restant fidèles à leurs valeurs. Ça te parle?

Dans ma saison 4, j'ai décidé d'aller encore plus loin. En plus de te partager mes réflexions et conseils, je vais inviter des leaders d'exception pour des entrevues exclusives! Ces personnes qui, tout comme toi, cherchent à optimiser leur performance, leur bien-être et celle de leur entreprise. Je te le dis, ça va être riche en enseignements.

Et pour commencer en beauté, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Krystel Bourassa, fondatrice et dirigeante de MinDėl Stratēgy.

Qui est Krystel?

Krystel, c’est une entrepreneure avec plus de 15 ans d'expérience, spécialisée dans la santé et la performance en entreprise. À travers son entreprise MinDėl Stratēgy, elle aide les entreprises à optimiser l’expérience employée, à travers des retraites stratégiques et des programmes de bien-être.

Tu as peut-être déjà entendu parler de ses marques comme NeurOKrono ou Athlète du succès. Avec un diplôme en kinésiologie et auteur du livre Bouger pour un cerveau en santé, elle est une pionnière dans l'optimisation des performances physiques et mentales. 

Mais ce n’est pas tout! Krystel est également une passionnée de nature, de yoga, et de développement personnel. Bref, un vrai modèle de santé intégrée au service de l’entrepreneuriat.

Écoute l’épisode maintenant et découvre comment Krystel allie stratégie, bien-être et performance dans son quotidien d’entrepreneure.

Bonne écoute,

Pour contacter Krystel Bourassa

Site Web : https://mindelstrategy.com/

Courriel : Info@neurokrono.com

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/krystel-bourassa-b1447a86/

Téléphone : 514-465-4345

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Bienvenue dans le Podcast Entrepreneur Solutionneur, saison 4, épisode 46 - 7 stratégies pour rebondir.

Envie de tout lâcher? Voici comment rebondir.

Aujourd’hui, je lâche tout! Ou presque… Bon, pas vraiment, mais avoue que ça t’a intrigué, non? Parce qu’élever des licornes, c’est sympa en théorie, mais pas très pratique au quotidien!

Dans cet épisode, j’attaque un sujet sérieux (avec un peu de légèreté) : ces moments où l’envie de tout abandonner te prend. Tu sais, ces journées où tout va de travers, où tes projets te semblent trop lourds et compliqués? On est tous passés par là, moi y compris.

Je te partage mes 7 stratégies pour rebondir quand tout semble aller de travers :

• Identifie tes saboteurs : Qui est vraiment derrière cette envie de lâcher?

• Fais des petits pas : Un objectif réaliste vaut mieux qu’une montagne impossible.

• Célèbre chaque victoire : Chaque petite avancée compte, crois-moi!

• Change de perspective : Un obstacle? Ou une opportunité déguisée?

• Trouve ton boost quotidien : 3 minutes pour retrouver ta motivation (je te parle même de ma playlist secrète!).

• Reconnecte-toi à ton "Pourquoi" : C’est ton GPS quand tout devient flou.

• Cherche de l’accompagnement : Ne reste pas seul, même les meilleurs ont besoin d’un coup de main.

Alors, prêt à transformer le découragement en force et à repartir sur de bonnes bases? Je te promets des trucs concrets, des anecdotes, et peut-être un petit éclat de rire en cours de route. Parce que oui, je ne lâche rien… et toi non plus!

Bonne écoute,

Sandra!

Nouvel article de blogue - Envie de tout lâcher? : https://evolusens.ca/blogue/envie-de-tout-lacher/

Pour lire ou relire sur les saboteurs : https://evolusens.ca/blogue/deviens-lallie-de-tes-saboteurs/

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Bienvenue dans le Podcast Entrepreneur Solutionneur, épisode 45 - Voyage au cœur des saisons.

Dans cet épisode, je te propose un voyage rétrospectif à travers mes trois premières saisons. Un épisode bilan pour te guider et te donner un avant-goût de ce qui s’en vient.

Pourquoi cet épisode?

Avant de lancer la saison 4, j’avais envie de faire un petit retour sur les moments forts de mes dernières saisons. Un clin d'œil à ce parcours où les objectifs, ton pourquoi, les maudits saboteurs et la connaissance de soi étaient de la partie. Je t’ai même proposé un road trip estival pour accompagner ton été!

Quoi de neuf pour la saison 4 à venir?

Cette nouvelle saison promet d’être tout aussi riche, sinon plus. Attends-toi à des discussions encore plus profondes. Autant sur la puissance des mots que sur l’attitude, en passant par l’engagement, et aussi de nouvelles solutions face aux défis. Et bien sûr, des moments de réflexion et quelques surprises.

Si tu n’as pas encore écouté les saisons précédentes, c’est le moment parfait pour rattraper le temps perdu. Et si tu les as déjà écoutées, les revisiter avec un regard neuf est tout aussi puissant. 😉

Tu veux en savoir plus?

Je t’ai préparé un visuel pour t’orienter à travers mes parcours passés. Je t’invite à le consulter pour mieux préparer ton aventure… vers toi-même.

https://evolusens.ca/podcast-entrepreneur-solutionneur-saisons/

Merci de faire partie de ma communauté d’entrepreneurs passionnés.

Et si tu te demandes comment partager ce podcast si enrichissant et captivant, eh bien c’est ta chance! Cet épisode est l’occasion parfaite pour faire connaître mon univers.

Bonne écoute,

Sandra!

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