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ENDSPURT

Patrick Romer

Sports

Frequency: 1 episode/14d. Total Eps: 66

Der Podcast für Laufschuhakrobatik

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ALLES AUF ANFANG - Der Wiedereinstieg ins Lauftraining

Tuesday, July 2, 2024 • Duration 35:32

Nach so einer langen Laufpause fängt man gefühlt bei Null an und trotzdem bin ich dankbar über die Erfahrung nochmal mit all dem Wissen neuzubeginnen. Ein Podcast über den Wiedereinstieg ins Lauftraining mit allen Hürden, Herausforderungen und Erfolgen.

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Die Schattenseite der Medaille feat. fight_your_schweinehund

Season 3 · Episode 3

Tuesday, April 30, 2024 • Duration 55:33

Es läuft nicht immer alles wie geplant. Das ist auch normal und vor allem: In Ordnung. In dieser Folge reden wir über den Hamburg Marathon, allgemein über Rückschläge und wie man damit umgehen könnte.

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#20 Laufen nach Leistung (Watt)

Season 2 · Episode 20

Wednesday, July 26, 2023 • Duration 52:23

Pace und Herzfrequenz als Wert zur Belastungssteuerung sind weit verbreitet, doch wie sieht es mit Leistung (Watt) aus? Wir haben die wichtigsten Fakten und (Langzeit-)erfahrungen für euch aufbereitet.

Ob es sich lohnt, werdet ihr nach dieser Episode selber feststellen.

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#19 Der Schuh macht's: Wie du die richtigen Laufschuhe für Dich findest.

Season 2 · Episode 19

Wednesday, July 12, 2023 • Duration 01:06:08

Pronation, Sprengung, Dämpfung, … da kann einem schon ganz schwindelig werden. Wir bringen Licht ins Dunkel und sprechen darüber, welche und wie viele Schuhe im Schrank von Läufer:innen Platz haben sollten. Apropos Platz, wie viel Platz braucht der Fuß denn im Schuh, und wie finde ich heraus, ob es die richtige Größe und Weite ist?

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#18 Road to Berlin - Alles was du für deine Marathonvorbereitung wissen solltest feat. @fight_your_schweinehund

Season 2 · Episode 18

Wednesday, June 28, 2023 • Duration 01:45:48

Noch 12 Wochen bis zum Berlin Marathon - aus diesem Anlass haben wir Annette aka @fight_your_schweinehund zur Longrun-Folge eingeladen und die gesammelten Fragen ihrer Gruppe #dieSchweinehunde beantwortet. Ob wir Spaß hatten? Natürlich. Ob wir auch mal abgeschweift sind? Aber klar. Ob die Folge tolle Infos für deinen nächsten oder gar ersten Marathon enthält? Da sind wir überzeugt!

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#17 Läufer*innen sind Spielverderber

Season 2 · Episode 17

Wednesday, June 14, 2023 • Duration 49:11

Nicht rauchen. Nicht trinken. Gesunde und bewusste Ernährung. Und dann noch freiwillig früh aufstehen? In dieser Spielverderberfolge* widmen wir uns etlichen Gewohnheitsanpassungen, die ihr und wir durch den Sport fühlen.

*kann Spuren von Spießervibes enthalten.

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#16 Der große Formcheck - Wie du deine aktuellen Fähigkeiten messen und bewerten kannst

Season 2 · Episode 16

Wednesday, May 31, 2023 • Duration 43:28

In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um Leistungstests im Laufsport. Wir besprechen verschiedene Testmethoden wie Zeitmessung, Streckenlänge, VO2max-Tests und Laufbandtests. Ihr erfahrt, wie diese Tests helfen können, eure Laufform und -leistung zu bewerten und wie ihr euer Training entsprechend optimieren könnt. Außerdem geben wir praktische Tipps zur Durchführung der Tests und zur Interpretation der Ergebnisse. Egal, ob ihr Anfänger oder erfahrene Läufer seid, diese Folge bietet euch wertvolle Informationen, um eure Laufleistung zu verbessern.

Website: endspurt-podcast.de⁠

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#15 So kommst du gut in den Sommer - Laufen bei steigenden Temperaturen

Season 2 · Episode 15

Wednesday, May 17, 2023 • Duration 54:54

Es wird (endlich!) wärmer und wir beantworten eure Fragen zum Laufen bei steigenden Temperaturen. Warum und wie viel ihr vorher trinken solltet, wie man cool ins Ziel kommt uvm. erfahrt ihr in dieser Folge!

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#14 Der perfekte Laufstil

Season 2 · Episode 14

Thursday, May 4, 2023 • Duration 39:03

Gibt es DEN perfekten Laufstil? Falls ja, wie sieht der aus? Worauf sollte man achten? Was bedeutet eine Optimierung des Laufstils im Hinblick auf Verletzungsprophylaxe oder Energieeffizienz?

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#13 Das (fast) perfekte Rennen - pattn beim Haspa Halbmarathon 2023

Season 2 · Episode 13

Wednesday, April 26, 2023 • Duration 50:07

Achtung, Sonderfolge! Dieses Mal brechen wir unseren Zwei-Wochen-Rhythmus, denn wir wollen über Pat's Halbmarathon in Hamburg berichten. Was gut lief, was nicht und was er daraus gelernt hat, erfahrt ihr in dieser neuen Folge. ⁠Ihr habt Fragen oder Anregungen? Dann schickt gern eine Mail an hi@endspurt-podcast.de oder auf Instagram an ⁠⁠⁠@pattn_run⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠@laufcoach.stefan⁠⁠⁠. Verpasse keine neue Folge! Abonniere ENDSPURT auf Spotify, Apple, Amazon oder Google und aktiviere die Glocke 🔔. Wenn dir unser Podcast gefällt freuen wir uns natürlich besonders über eine Bewertung. Tudelu!

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