Explore every episode of the podcast Effektiva Metoder
| Title | Pub. Date | Duration | |
|---|---|---|---|
| #15 Delegera smart | 26 Aug 2025 | 00:08:59 | |
Du behöver inte göra allt själv! Många tror att delegering bara är för chefer men sanningen är att ALLA kan delegera.Problemet är att vi ofta lurar oss själva med ursäkter som:
I veckans avsnitt av Effektiva Metoder får du: ✅ 5 vanliga orsaker till att vi inte delegerar (och hur du bryter mönstret)✅ 3 konkreta tips för att bli bättre på att delegera ✅ Exempel på vad du faktiskt kan, och bör, släppa omedelbart Trevligt lyssnande! Bra länkar & info Vill du ställa en fråga som tas upp i podden eller tipsa om ett ämne gör det enklast på michael@alphov.se 🫱🏻🫲🏼 Bokar möte med mig gör du här 🎧 Min andra podd - Utveckling Pågår hittar du här 👨🏼💻 Läs min blogg med tips för att jobba smartare 🔥 Prenumerera på #måndagsmotivation på LinkedIn 📬 Prenumerera på mitt nyhetsbrev 💼 Häng med på LinkedIn 📸 Häng med på Instagram | |||
| #14 Just Do It | 19 Aug 2025 | 00:06:42 | |
Vi människor är experter på att vänta. På rätt tillfälle. På inspiration. På att allt ska vara perfekt innan vi kör igång men sanningen är enkel: det perfekta ögonblicket kommer sällan och när det väl gör det är det oftast för sent... Precis därför är Just Do It-mentaliteten i fokus i detta avsnitt. En filosofi som hjälper dig att: Bakgrunden till sloganen är mörk och oväntad, men lärdomen är kristallklar: sluta vänta och börja agera. Inte planlöst, men inte heller paralyserad av överanalys. Vill du få mer gjort, komma ur startblocken och sluta skjuta upp? Då är det här avsnittet för dig. Bara att trycka på “play” - Just Do It helt enkelt. Trevligt lyssnande! Bra länkar & info Vill du ställa en fråga som tas upp i podden eller tipsa om ett ämne gör det enklast på michael@alphov.se 🫱🏻🫲🏼 Bokar möte med mig gör du här 🎧 Min andra podd - Utveckling Pågår hittar du här 👨🏼💻 Läs min blogg med tips för att jobba smartare 🔥 Prenumerera på #måndagsmotivation på LinkedIn 📬 Prenumerera på mitt nyhetsbrev 💼 Häng med på LinkedIn 📸 Häng med på Instagram | |||
| #13 Augusti är det nya januari | 12 Aug 2025 | 00:07:51 | |
🌟 Augusti är det nya januari - är du redo för en nystart? Semestern är över, hoppas den vara kanon förresten, och många går tillbaka till jobbet med en känsla av att allt bara rullar på igen...Inte speciellt peppigt eller bra men tänk om du istället använder den här perioden för att trycka på reset-knappen? Jag vill påstå att augusti är den bästa månaden, bättre än januari, för en nystart, omstart eller uppstart. Varför? För nu har du energi efter ledigheten, du har nya perspektiv och du har möjligheten att styra upp resten av året på riktigt. I det här avsnittet av Effektiva Metoder delar jag tre steg som kan förändra allt för dig under hösten: 1️⃣ Varför du ska minska antalet mål och varför mål 1 alltid ska handla om hälsa och träning 2️⃣ Varför du ska vara brutalt ärlig mot dig själv. Vad har funkat, vad har inte funkat och varför? Bara med ärlighet kan du göra riktiga förändringar. 3️⃣ Varför du ska planera baklänges. Börja med december, lägg in blocken som krävs och jobba dig bakåt mot nuet. Då vet du exakt vad som krävs vecka för vecka och när du måste starta för att lyckas. ...Dessutom påminner jag om viken av "thinking time" för. Det är ofta då du "hittar" svaren, idéerna och de bästa besluten.🎯 Vill du avsluta året på topp, istället för att bara ”köra på” är det avsnittet för dig! Trevligt lyssnande! Bra länkar & info Vill du ställa en fråga som tas upp i podden eller tipsa om ett ämne gör det enklast på michael@alphov.se 🫱🏻🫲🏼 Bokar möte med mig gör du här 🎧 Min andra podd - Utveckling Pågår hittar du här 👨🏼💻 Läs min blogg med tips för att jobba smartare 🔥 Prenumerera på #måndagsmotivation på LinkedIn 📬 Prenumerera på mitt nyhetsbrev 💼 Häng med på LinkedIn 📸 Häng med på Instagram | |||
| #12 10 steg för en lugnare ledighet | 24 Jun 2025 | 00:08:55 | |
🌴 Snart semester? Då MÅSTE du lyssna på detta! ☀️✨ Semestern närmar sig med stormsteg men hur redo är du att verkligen koppla bort jobbet och njuta fullt ut? I det här fullmatade avsnittet guidar jag dig genom 10 smarta steg som hjälper dig att: ✅ Slippa oro och stress under ledigheten ✅ Sätta tydliga förväntningar med kollegor, kunder och familjen! ✅ Vara 100% närvarande där du vill vara ❤️ Lyssna, checka av stegen och ge dig själv en välförtjänt semester med lugn i både kropp och själ! Trevligt lyssnade och glad sommar! -Michael Bra länkar & info Vill du ställa en fråga som tas upp i podden eller tipsa om ett ämne gör det enklast på michael@alphov.se 🫱🏻🫲🏼 Bokar möte med mig gör du här 🎧 Min andra podd - Utveckling Pågår hittar du här 👨🏼💻 Läs min blogg med tips för att jobba smartare 🔥 Prenumerera på #måndagsmotivation på LinkedIn 📬 Prenumerera på mitt nyhetsbrev 💼 Häng med på LinkedIn 📸 Häng med på Instagram | |||
| #11 Starta och stäng alla arbetsdagar | 17 Jun 2025 | 00:06:07 | |
Hur startar och avslutar du dina arbetsdagar?
✅ I veckans avsnitt berättar jag exakt hur du inför en smart start- och stopprutin som ger dig: Veckans uppmaning: Trevligt lyssnande! -Michael Bra länkar & info Vill du ställa en fråga som tas upp i podden eller tipsa om ett ämne gör det enklast på michael@alphov.se 🫱🏻🫲🏼 Bokar möte med mig gör du här 🎧 Min andra podd - Utveckling Pågår hittar du här 👨🏼💻 Läs min blogg med tips för att jobba smartare 🔥 Prenumerera på #måndagsmotivation på LinkedIn 📬 Prenumerera på mitt nyhetsbrev 💼 Häng med på LinkedIn | |||
| #10 12 valda beteenden som kräver noll talang | 10 Jun 2025 | 00:10:13 | |
"Varför känns det som att alla andra har talang och lyckas – men inte jag?" 🤷♂️ Det här var en fråga jag fick skickad till mig för ett tag sedan.Och vet du vad? Den är tyvärr alldeles för vanlig. Jag hör det hela tiden:”Han är ju bara sån.” ”Tänk om man vore som henne.” ”Jag är inte lika driven som dem.” Men här kommer en viktig sanning 👇 Det handlar sällan om talang.Det handlar om beteenden och framför allt: beteenden du själv väljer. ✅ Det kostar ingenting att:• Komma i tid 🕒• Anstränga dig 💪• Vara förberedd 📋• Visa energi ⚡• Ta ansvar 🙋 ✅ Det kräver noll talang att:• Vara hjälpsam 🤝• Vara coachbar 🎯• Ha en positiv attityd 😊 Men effekten? Den är maximal för dig själv, ditt team och hela arbetsklimatet. I veckans avsnitt av Effektiva Metoder går jag igenom 12 beteenden som gör enorm skillnad! Trevligt lyssnande! Bra länkar & info Vill du ställa en fråga som tas upp i podden eller tipsa om ett ämne gör det enklast på michael@alphov.se 🫱🏻🫲🏼 Bokar möte med mig gör du här 🎧 Min andra podd - Utveckling Pågår hittar du här 👨🏼💻 Läs min blogg med tips för att jobba smartare 🔥 Prenumerera på #måndagsmotivation på LinkedIn 📬 Prenumerera på mitt nyhetsbrev 💼 Häng med på LinkedIn | |||
| #9 24 timmar som förändrar ditt liv | 03 Jun 2025 | 00:08:23 | |
24 timmar som förändrar ditt hem, ditt jobb, ditt fokus och ditt liv! Det handlar om en konkret 24-timmars rensningsutmaning som börjar på, förslagsvis, en söndag och fortsätter under måndagen. Du kommer rensa garderoben, garaget, kontoret, skrivbordet, dina filer, inboxen och dina sociala medier. Allt för att skapa mer plats, mer lugn och framför allt mer fokus. Du får tips på exakt vad du ska gå igenom, varför 80/20-regeln gäller även i ditt förråd och hur du skapar en vardag där bara det som ger dig värde får ta plats. Trevligt lyssnande ✌🏻 Bra länkar & info Vill du ställa en fråga som tas upp i podden eller tipsa om ett ämne gör det enklast på michael@alphov.se Bokar möte med mig gör du här Min andra podd - Utveckling Pågår hittar du här Läs min blogg med tips för att jobba smartare Prenumerera på #måndagsmotivation på LinkedIn Prenumerera på mitt nyhetsbrev | |||
| #8 Front load the week | 27 May 2025 | 00:05:38 | |
Front load the week! Fredagsstress, sena avslut och känslan av att veckan bara rann iväg? Då är det dags att testa ett nytt grepp: front loading. I det här avsnittet berättar jag hur jag själv har börjat lägga in en extra växel mellan måndag och onsdag och med fullt fokus på det som verkligen spelar roll. Resultatet? Mer gjort, färre avbrott och en fredag som faktiskt går att njuta av vilket är oerhört skönt. Du får, som lyssnare, tre sylvassa tips för hur du också kan "front loada" din vecka och dessa är: "front loading" är ett enkelt men kraftfullt sätt att ta tillbaka kontrollen över veckan så välkommen till ett avsnitt som ger dig mer flow, mer resultat och mer fredagsfeeling ✌🏻 Trevligt lyssnande! Bra länkar & info Vill du ställa en fråga som tas upp i podden eller tipsa om ett ämne gör det enklast på michael@alphov.se Bokar möte med mig gör du här Min andra podd - Utveckling Pågår hittar du här Läs min blogg med tips för att jobba smartare Prenumerera på #måndagsmotivation på LinkedIn Prenumerera på mitt nyhetsbrev | |||
| #7 Jag följer inte min plan | 20 May 2025 | 00:07:23 | |
Du har planerat din dag. I det här avsnittet svarar jag på ett mejl från lyssnaren Calle, som ställer just den frågan: Vi går rakt på lösningen och Calle, samt alla ni andra, får två konkreta metoder som hjälper dig att få saker gjorda utan att stressa: 1️⃣ Starta och avsluta varje arbetsdag med ett kort möte med dig själv Allt för att skapa lugn, justera planen och få kontroll. Allt för att minimera stress, öka fokus och få mer gjort på kortare tid. Det här är ett avsnitt för dig som vill göra rätt men som ofta fastnar på vägen. Små förändringar i rutinerna kan ge stora vinster i både effektivitet och välmående. Trevligt lyssnande! Bra länkar & info Vill du ställa en fråga som tas upp i podden eller tipsa om ett ämne gör det enklast på michael@alphov.se Bokar möte med mig gör du här Min andra podd - Utveckling Pågår hittar du här Läs min blogg med tips för att jobba smartare Prenumerera på #måndagsmotivation på LinkedIn | |||
| #6 Kalendern är din bästa vän | 13 May 2025 | 00:10:55 | |
Kalendern är, om den används rätt, oerhört ärlig. Den visar visar inte vad du vill hinna med. Den visar vad du kan hinna med. I veckans avsnitt går jag igenom hur du kan använda den för att designa en drömvecka där både jobb och privatliv får plats. Du får konkreta tips på hur du tar bättre kontroll över din tid samt hittar små justeringar som gör stor skillnad och gör kalendern till din bästa vän. Allt för att få plats med det du vill och behöver. Detta är det perfekt avsnittet för dig som vill ha mer energi, fokus och glädje i vardagen! Bra länkar & info Vill du ställa en fråga som tas upp i podden eller tipsa om ett ämne gör det enklast på michael@alphov.se Bokar möte med mig gör du här Min andra podd - Utveckling Pågår hittar du här Läs min blogg med tips för att jobba smartare Prenumerera på #måndagsmotivation på LinkedIn Prenumerera på mitt nyhetsbrev | |||
| #5 Rätt tid, rätt plats & rätt utrustning | 06 May 2025 | 00:06:54 | |
Vad betyder egentligen uttrycket rätt tid, rätt plats, rätt utrustning och hur kan du använda det för att bli mer effektiv och lyckas både på jobbet och privat? Rätt tid, rätt plats och rätt utrustning innebär att du maximerar dina chanser att lyckas med olika saker. Du blir bättre på att planera, du kan agera med större träffsäkerhet, och du minskar risken för missförstånd eller onödiga misstag. Det handlar om att vara redo när möjligheterna dyker upp, att positionera dig där du kan göra störst skillnad och att alltid ha med dig de verktyg och och göra de förberedelser som krävs för att leverera på topp! Trevligt lyssnande och som alltid, gör det du behöver göra! Bra länkar & info Vill du ställa en fråga som tas upp i podden eller tipsa om ett ämne gör det enklast på michael@alphov.se Bokar möte med mig gör du här Min andra podd - Utveckling Pågår hittar du här Läs min blogg med tips för att jobba smartare Prenumerera på #måndagsmotivation på LinkedIn | |||
| #4 After Action Review | 29 Apr 2025 | 00:06:23 | |
After Action Review gör dig/er lite bättre hela tiden After Action Review, förkortat AAR, är ett enkelt men kraftfullt verktyg för reflektion och lärande, både individuellt och i grupp. Metoden kommer ursprungligen från det amerikanska försvaret, där man började använda AAR på 1980-talet för att snabbt och strukturerat utvärdera insatser oavsett om de gick bra eller dåligt. Målet var att ständigt förbättra prestationer, och det visade sig fungera otroligt bra även i civila organisationer. I veckans avsnitt får du :
Så vill du jobba smartare, reflektera mer och utvecklas snabbare tillsammans med dina kollegor är AAR grejen för dig/er! Trevligt lyssnade! Bra länkar & info Vill du ställa en fråga som tas upp i podden eller tipsa om ett ämne gör det enklast på michael@alphov.se Bokar möte med mig gör du här Min andra podd - Utveckling Pågår hittar du här Läs min blogg med tips för att jobba smartare Prenumerera på #måndagsmotivation på LinkedIn | |||
| #3 Den briljanta 2-minutersregeln | 22 Apr 2025 | 00:09:09 | |
Vilket är ditt bästa tips för att få direkt effekt på produktiviteten? Det var frågan jag fick från lyssnaren Sebastian därför handlar dagens avsnitt om mitt svar - den briljanta 2-minutersregeln – en av de smartaste och mest lättanvända produktivitetsprinciperna som finns. Det handlar inte om att stressa mer eller jobba hårdare, utan om att göra rätt saker direkt innan de hinner bli ett problem, ett dåligt samvete eller ännu en punkt på din att göra-lista. I avsnittet får du: ✅ Vad regeln går ut på ✅ Varför den funkar så bra ✅ Hur du börjar använda den redan idag Bara att lyssna, implementera och sedan njuta av resultatet som kommer av den briljanta 2-minutersregeln. Bra länkar & info Skickar mail till mig gör du på michael@alphov.se Bokar möte med mig gör du här Min andra podd - Utveckling Pågår hittar du här Läs min blogg med tips för att jobba smartare Prenumerera på #måndagsmotivation på LinkedIn Prenumerera på mitt nyhetsbrev | |||
| #2 Kommunicera smart | 15 Apr 2025 | 00:09:15 | |
Kommunikation! Visst är det så att vi hela tiden kommunicerar i möten, mejl, chattar, telefon och snabba samtal i korridoren. Ändå uppstår missförstånd, tappade bollar och onödigt dubbelarbete. Varför? Jo, för att att kommunikation inte bara handlar om att prata eller skriva utan även att verkligen säkerställa att budskapet faktiskt når fram. I det här avsnittet får du tre konkreta verktyg som direkt förbättrar din kommunikation både på jobbet och hemma. Du lär dig hur du blir extremt tydlig, hur du säkerställer att budskapet landar rätt och hur du väljer rätt kanal vid rätt tillfälle. Mindre frustration, mer klarhet och allt för börja kommunicera smartare redan idag. Nu kör vi! Bra länkar & info Skickar mail till mig gör du på michael@alphov.se Bokar möte med mig gör du här Min andra podd - Utveckling Pågår hittar du här Läs min blogg med tips för att jobba smartare Prenumerera på #måndagsmotivation på LinkedIn Prenumerera på mitt nyhetsbrev | |||
| #1 80/20 regeln - Jobba smartare, inte mer | 08 Apr 2025 | 00:06:23 | |
80/20-regeln – Jobba smartare, inte mer Visste du att 80 procent av resultaten ofta kommer från bara 20 procent av insatserna? Det här är kärnan i 80/20-regeln, eller Paretoprincipen, som upptäcktes av ekonomen Vilfredo Pareto redan på 1890-talet. I det här premiäravsnittet går jag igenom hur du kan använda regeln i din vardag för att fokusera på rätt saker, eliminera det oviktiga och maximera din produktivitet. Jobba smartare – inte mer! Bra länkar & info Skickar mail till mig gör du på michael@alphov.se Min andra podd - Utveckling Pågår hittar du här Läs min blogg med tips för att jobba smartare Prenumerera på #måndagsmotivation på LinkedIn Prenumerera på mitt nyhetsbrev | |||
| Trailer | 01 Apr 2025 | 00:01:17 | |
Nu är det dags! Effektiva Metoder är podden för dig som vill få mer gjort – utan att jobba mer. Varje tisdag släpps ett nytt avsnitt på max 10 minuter med konkreta tips och smarta strategier som hjälper dig att bli mer produktiv, att leda bättre och att att samarbeta bättre! Podden drivs av Michael Alphov som föreläser, coachar och utbildar inom produktivitet, ledarskap och teamutveckling. Läs mer på www.michaelalphov.se | |||