Effektiva Metoder – Details, episodes & analysis

Podcast details

Technical and general information from the podcast's RSS feed.

Effektiva Metoder

Michael Alphov

Business

Frequency: 1 episode/10d. Total Eps: 16

Effektiva Metoder drivs av Michael Alphov och är podden för dig som vill få mer gjort, jobba smartare och leda bättre. Så häng med varje tisdag du få konkreta tips som hjälper dig att bli mer produktiv och effektiv i din vardag och allt på under 10 minuter! 🔗 www.michaelalphov.se

Recent rankings

Latest chart positions across Apple Podcasts and Spotify rankings.

Apple Podcasts

🇬🇧 Great Britain - Management
30/08/2025
#91

Spotify

No recent rankings available

Shared links between episodes and podcasts

Links found in episode descriptions and other podcasts that share them.

See all

https://michaelalphov.se/effektivitetstips/
34 shares
https://michaelalphov.se/inspirationsbrev-2/
26 shares
https://michaelalphov.se/
1 share

https://www.instagram.com/michaelalphov
25 shares

RSS feed quality and score

Technical evaluation of the podcast's RSS feed quality and structure.

See all

RSS feed quality

To improve

Score global : 48%

Publication history

Monthly episode publishing history over the past years.

Year

Latest published episodes

Recent episodes with titles, durations, and descriptions.

See all

#15 Delegera smart

Episode 15

Tuesday, August 26, 2025 • Duration 08:59

Du behöver inte göra allt själv!

Många tror att delegering bara är för chefer men sanningen är att ALLA kan delegera.Problemet är att vi ofta lurar oss själva med ursäkter som:

“Det går snabbare om jag gör det själv”
“Ingen annan kan göra det lika bra”
“Jag vill inte belasta någon”

I veckans avsnitt av Effektiva Metoder får du:

✅ 5 vanliga orsaker till att vi inte delegerar (och hur du bryter mönstret)✅ 3 konkreta tips för att bli bättre på att delegera ✅ Exempel på vad du faktiskt kan, och bör, släppa omedelbart

Trevligt lyssnande!

Bra länkar & info

Vill du ställa en fråga som tas upp i podden eller tipsa om ett ämne gör det enklast på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠michael@alphov.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🫱🏻‍🫲🏼 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bokar möte med mig gör du här⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🎧 Min andra podd - Utveckling Pågår hittar du här ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👨🏼‍💻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Läs min blogg med tips för att jobba smartare⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🔥 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Prenumerera på #måndagsmotivation på LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📬 Prenumerera på mitt nyhetsbrev ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠💼 Häng med på LinkedIn ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📸 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Häng med på Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠

Read moreCollapse

#14 Just Do It

Season 14

Tuesday, August 19, 2025 • Duration 06:42

Vi människor är experter på att vänta. På rätt tillfälle. På inspiration. På att allt ska vara perfekt innan vi kör igång men sanningen är enkel: det perfekta ögonblicket kommer sällan och när det väl gör det är det oftast för sent...

Precis därför är Just Do It-mentaliteten i fokus i detta avsnitt. En filosofi som hjälper dig att:
✅ Minska överanalysering och beslutsångest
✅ Bygga momentum och få fart framåt
✅ Fokusera på lösningar istället för problem

Bakgrunden till sloganen är mörk och oväntad, men lärdomen är kristallklar: sluta vänta och börja agera. Inte planlöst, men inte heller paralyserad av överanalys.

Vill du få mer gjort, komma ur startblocken och sluta skjuta upp? Då är det här avsnittet för dig.

Bara att trycka på “play” - Just Do It helt enkelt.

Trevligt lyssnande!

Bra länkar & info

Vill du ställa en fråga som tas upp i podden eller tipsa om ett ämne gör det enklast på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠michael@alphov.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🫱🏻‍🫲🏼 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bokar möte med mig gör du här⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🎧 Min andra podd - Utveckling Pågår hittar du här ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👨🏼‍💻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Läs min blogg med tips för att jobba smartare⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🔥 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Prenumerera på #måndagsmotivation på LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

#13 Augusti är det nya januari

Episode 13

Tuesday, August 12, 2025 • Duration 07:51

🌟 Augusti är det nya januari - är du redo för en nystart?

Semestern är över, hoppas den vara kanon förresten, och många går tillbaka till jobbet med en känsla av att allt bara rullar på igen...Inte speciellt peppigt eller bra men tänk om du istället använder den här perioden för att trycka på reset-knappen? Jag vill påstå att augusti är den bästa månaden, bättre än januari, för en nystart, omstart eller uppstart. Varför? För nu har du energi efter ledigheten, du har nya perspektiv och du har möjligheten att styra upp resten av året på riktigt.

I det här avsnittet av Effektiva Metoder delar jag tre steg som kan förändra allt för dig under hösten:

1️⃣ Varför du ska minska antalet mål och varför mål 1 alltid ska handla om hälsa och träning

2️⃣ Varför du ska vara brutalt ärlig mot dig själv. Vad har funkat, vad har inte funkat och varför? Bara med ärlighet kan du göra riktiga förändringar.

3️⃣ Varför du ska planera baklänges. Börja med december, lägg in blocken som krävs och jobba dig bakåt mot nuet. Då vet du exakt vad som krävs vecka för vecka och när du måste starta för att lyckas. ...Dessutom påminner jag om viken av "thinking time" för. Det är ofta då du "hittar" svaren, idéerna och de bästa besluten.🎯

Vill du avsluta året på topp, istället för att bara ”köra på” är det avsnittet för dig!

Trevligt lyssnande!

Bra länkar & info

Vill du ställa en fråga som tas upp i podden eller tipsa om ett ämne gör det enklast på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠michael@alphov.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🫱🏻‍🫲🏼 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bokar möte med mig gör du här⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

#12 10 steg för en lugnare ledighet

Episode 12

Tuesday, June 24, 2025 • Duration 08:55

🌴 Snart semester? Då MÅSTE du lyssna på detta! ☀️✨

Semestern närmar sig med stormsteg men hur redo är du att verkligen koppla bort jobbet och njuta fullt ut?

I det här fullmatade avsnittet guidar jag dig genom 10 smarta steg som hjälper dig att:
✅ Stänga ner projekt snyggt

✅ Slippa oro och stress under ledigheten

✅ Sätta tydliga förväntningar med kollegor, kunder och familjen!

✅ Vara 100% närvarande där du vill vara ❤️

Lyssna, checka av stegen och ge dig själv en välförtjänt semester med lugn i både kropp och själ!

Trevligt lyssnade och glad sommar!

-Michael

Bra länkar & info

Vill du ställa en fråga som tas upp i podden eller tipsa om ett ämne gör det enklast på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠michael@alphov.se⁠⁠⁠⁠⁠

🫱🏻‍🫲🏼 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bokar möte med mig gör du här⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠🎧 Min andra podd - Utveckling Pågår hittar du här ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👨🏼‍💻 ⁠⁠⁠⁠⁠Läs min blogg med tips för att jobba smartare⁠⁠⁠⁠⁠

#11 Starta och stäng alla arbetsdagar

Episode 11

Tuesday, June 17, 2025 • Duration 06:07

Hur startar och avslutar du dina arbetsdagar?

Carin mailade mig och bad om en repetition gällande en lösning på just denna fråga!

Många har en plan när de kliver in på jobbet... men sen tar vardagen över. Dagen springer iväg och när det är dags att gå hem reser man sig bara och lämnar en hög med lösa trådar. Det är dags att ändra på det!

✅ I veckans avsnitt berättar jag exakt hur du inför en smart start- och stopprutin som ger dig:
👉 Bättre kontroll
👉 Smartare prioriteringar
👉 Och framför allt, en större möjlighet att lämna jobbet på jobbet!

Veckans uppmaning:
1️⃣ Skapa din egen plan för uppstart och avslutning
2️⃣ Lägg in påminnelser i kalendern för att göra det till en vana!

Trevligt lyssnande!

-Michael

Bra länkar & info

Vill du ställa en fråga som tas upp i podden eller tipsa om ett ämne gör det enklast på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠michael@alphov.se⁠⁠⁠⁠

🫱🏻‍🫲🏼 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bokar möte med mig gör du här⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠🎧 Min andra podd - Utveckling Pågår hittar du här ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👨🏼‍💻 ⁠⁠⁠⁠Läs min blogg med tips för att jobba smartare⁠⁠⁠⁠

#10 12 valda beteenden som kräver noll talang

Season 10

Tuesday, June 10, 2025 • Duration 10:13

"Varför känns det som att alla andra har talang och lyckas – men inte jag?" 🤷‍♂️

Det här var en fråga jag fick skickad till mig för ett tag sedan.Och vet du vad? Den är tyvärr alldeles för vanlig. Jag hör det hela tiden:”Han är ju bara sån.”

”Tänk om man vore som henne.”

”Jag är inte lika driven som dem.”

Men här kommer en viktig sanning 👇

Det handlar sällan om talang.Det handlar om beteenden och framför allt: beteenden du själv väljer.

✅ Det kostar ingenting att:• Komma i tid 🕒• Anstränga dig 💪• Vara förberedd 📋• Visa energi ⚡• Ta ansvar 🙋

✅ Det kräver noll talang att:• Vara hjälpsam 🤝• Vara coachbar 🎯• Ha en positiv attityd 😊

Men effekten? Den är maximal för dig själv, ditt team och hela arbetsklimatet.

I veckans avsnitt av Effektiva Metoder går jag igenom 12 beteenden som gör enorm skillnad!

Trevligt lyssnande!

Michael

Bra länkar & info

Vill du ställa en fråga som tas upp i podden eller tipsa om ett ämne gör det enklast på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠michael@alphov.se⁠⁠⁠

🫱🏻‍🫲🏼 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bokar möte med mig gör du här⁠⁠⁠⁠

#9 24 timmar som förändrar ditt liv

Episode 9

Tuesday, June 3, 2025 • Duration 08:23

24 timmar som förändrar ditt hem, ditt jobb, ditt fokus och ditt liv!
Vad skulle hända om du tog ett dygn och rensade bort allt onödigt brus hemma, på jobbet och i ditt digitala liv? Det är precis vad du får tips om i detta avsnitt.

Det handlar om en konkret 24-timmars rensningsutmaning som börjar på, förslagsvis, en söndag och fortsätter under måndagen.

Du kommer rensa garderoben, garaget, kontoret, skrivbordet, dina filer, inboxen och dina sociala medier. Allt för att skapa mer plats, mer lugn och framför allt mer fokus.

Du får tips på exakt vad du ska gå igenom, varför 80/20-regeln gäller även i ditt förråd och hur du skapar en vardag där bara det som ger dig värde får ta plats.

Trevligt lyssnande ✌🏻

Bra länkar & info

Vill du ställa en fråga som tas upp i podden eller tipsa om ett ämne gör det enklast på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠michael@alphov.se⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bokar möte med mig gör du här⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Min andra podd - Utveckling Pågår hittar du här ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠Läs min blogg med tips för att jobba smartare⁠⁠

⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Prenumerera på #måndagsmotivation på LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

#8 Front load the week

Episode 8

Tuesday, May 27, 2025 • Duration 05:38

Front load the week!

Fredagsstress, sena avslut och känslan av att veckan bara rann iväg? Då är det dags att testa ett nytt grepp: front loading.

I det här avsnittet berättar jag hur jag själv har börjat lägga in en extra växel mellan måndag och onsdag och med fullt fokus på det som verkligen spelar roll. Resultatet? Mer gjort, färre avbrott och en fredag som faktiskt går att njuta av vilket är oerhört skönt.

Du får, som lyssnare, tre sylvassa tips för hur du också kan "front loada" din vecka och dessa är:
#1 Hur du gör måndag till din mest fokuserade dag
#2 Varför du ska sätta en personlig deadline på onsdag
#3 Hur du förvandlar fredagen till en buffert istället för en brandkårsutryckning

"front loading" är ett enkelt men kraftfullt sätt att ta tillbaka kontrollen över veckan så välkommen till ett avsnitt som ger dig mer flow, mer resultat och mer fredagsfeeling ✌🏻

Trevligt lyssnande!

Bra länkar & info

Vill du ställa en fråga som tas upp i podden eller tipsa om ett ämne gör det enklast på ⁠⁠⁠⁠⁠michael@alphov.se⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bokar möte med mig gör du här⁠⁠

⁠⁠Min andra podd - Utveckling Pågår hittar du här ⁠⁠⁠⁠⁠

⁠Läs min blogg med tips för att jobba smartare⁠

⁠ ⁠⁠

#7 Jag följer inte min plan

Episode 5

Tuesday, May 20, 2025 • Duration 07:23

Du har planerat din dag.
Du har koll på dina prioriteringar.
Men ändå gör du inte det du planerat.
Istället fastnar du i inkorgen, plockar småsaker eller bara skjuter upp det viktiga.
👉 Känns det bekant?

I det här avsnittet svarar jag på ett mejl från lyssnaren Calle, som ställer just den frågan:
"Jag planerar bra, men ändå jobbar jag inte med det jag planerat. Vad gör jag för fel?"

Vi går rakt på lösningen och Calle, samt alla ni andra, får två konkreta metoder som hjälper dig att få saker gjorda utan att stressa:

1️⃣ Starta och avsluta varje arbetsdag med ett kort möte med dig själv

Allt för att skapa lugn, justera planen och få kontroll.
2️⃣ Jobba i block

Allt för att minimera stress, öka fokus och få mer gjort på kortare tid.

Det här är ett avsnitt för dig som vill göra rätt men som ofta fastnar på vägen. Små förändringar i rutinerna kan ge stora vinster i både effektivitet och välmående.

Trevligt lyssnande!

Bra länkar & info

Vill du ställa en fråga som tas upp i podden eller tipsa om ett ämne gör det enklast på ⁠⁠⁠⁠michael@alphov.se

⁠⁠⁠⁠⁠Bokar möte med mig gör du här⁠

⁠Min andra podd - Utveckling Pågår hittar du här ⁠⁠

#6 Kalendern är din bästa vän

Episode 6

Tuesday, May 13, 2025 • Duration 10:55

Kalendern är, om den används rätt, oerhört ärlig. Den visar visar inte vad du vill hinna med. Den visar vad du kan hinna med.

I veckans avsnitt går jag igenom hur du kan använda den för att designa en drömvecka där både jobb och privatliv får plats.

Du får konkreta tips på hur du tar bättre kontroll över din tid samt hittar små justeringar som gör stor skillnad och gör kalendern till din bästa vän.

Allt för att få plats med det du vill och behöver. Detta är det perfekt avsnittet för dig som vill ha mer energi, fokus och glädje i vardagen!

Bra länkar & info

Vill du ställa en fråga som tas upp i podden eller tipsa om ett ämne gör det enklast på ⁠⁠⁠⁠michael@alphov.se ⁠⁠⁠⁠⁠Bokar möte med mig gör du här⁠ ⁠

Min andra podd - Utveckling Pågår hittar du här ⁠⁠

Läs min blogg med tips för att jobba smartare ⁠⁠

Prenumerera på #måndagsmotivation på LinkedIn⁠⁠

Effektiva Metoder – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

Related Shows Based on Content Similarities

Effektiva Metoder – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

Other3

LinkedIn2

Instagram1

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Similar podcasts and content

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

Related Shows Based on Content Similarities

Other3

LinkedIn2

Instagram1