In dieser Episode teile ich mit dir spontane Gedanken zur aktuellen Zeitqualität und den astrologischen Einflüssen, die uns gerade prägen. Besonders der Jungfrau-Neumond bietet dir die Chance, Klarheit zu gewinnen und dich neu zu sortieren (3. September 2024). Während der Herbst uns zur Reflexion und zum Loslassen einlädt, verstärken die rückläufigen Planeten diesen Prozess. Ich zeige dir, wie wichtig es ist, auf deinen inneren Kompass zu hören und dich von Beziehungen zu lösen, die deinem Wachstum im Wege stehen. Gemeinsam erkunden wir, wie dich die aktuellen astrologischen Ereignisse, insbesondere der Jungfrau-Neumond, dabei unterstützen können, emotionale Freiheit und inneren Frieden zu erlangen. Sichere dir den 0 Euro Healing Guide for Sensitive Souls unter: https://mailchi.mp/sonjakopplin/healing-guide! Oder starte direkt mit Inner Alchemy hier: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/inner-alchemy/

In dieser Episode des Feingefühl-Podcasts dreht sich alles um die emotionale Meisterschaft für hochsensible Menschen. Ich teile wertvolle Einblicke und praktische Strategien, wie du überwältigende Gefühle verarbeiten und dein emotionales Wohlbefinden nachhaltig verbessern kannst. Erfahre, warum intensives Fühlen nicht gleich Verarbeitung bedeutet und wie du chronische emotionale Überforderung vermeidest. Außerdem stelle ich dir mein neues Rauhnächte-Supervisionsprogramm vor, perfekt für Coaches, Heiler und Therapeuten, die ihre eigenen Angebote in die Welt bringen möchten. Sichere dir jetzt einen Platz unter: https://www.sonjakopplin.com/business-berufung/rauhn%C3%A4chte-supervision/ ! Als besonderes Highlight biete ich dir meinen Healing Guide for Sensitive Souls für 0 Euro an – ein wertvolles Tool, um deine persönliche Healing Journey zu beginnen. Klick hier: https://mailchi.mp/sonjakopplin/healing-guide ! Inner Alchemy zeigt dir, wie du diese intensiven Gefühle bewältigen kannst, um inneren Frieden und emotionale Freiheit langfristig in deinem Leben zu erreichen. Hier lernst du, wie du mit deinen Gefühlen auf eine tiefgehende und heilsame Weise umgehst und so den Weg zu einem ausgeglicheneren und erfüllten Leben ebnest. Zum Einstiegspreis direkt starten unter:https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/inner-alchemy/ ! --------------------------------------- Keywords: hochsensible Menschen, Emotionen verstehen, Nervensystem, Gefühle verarbeiten, Rauhnächte Supervision, Trauma Heilung, Coaching für hochsensible, emotionale Regulation, Healing Guide, Überforderung bewältigen

Widerstände werden häufig als etwas negatives angesehen. Wenn wir sie aber richtig verstehen, dann können wir sie als Chance nutzen, um ungesunde Muster zu durchbrechen. In dieser Folge verrate ich dir, was Widerstände aus Sicht des Nervensystems bedeuten. Denn, wenn unangenehme Gefühle auftauchen, bedeutet das nicht zwingend, dass du einen Schritt zurückgehen musst. // Der Minikurs „Decoupling“ hilft dir, dich besser gegenüber Fremdenergien (insbesondere Kollektivenergien) abzugrenzen und mit solchen Situationen besser umzugehen, indem du dein Nervensystem und deinen Körper besser verstehst--> https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/decoupling/

Wenn Menschen sich nicht bewusst mit ihren Problemen auseinandersetzen, dann kann es passieren, dass sie bewusst oder unbewusst ihre Probleme an andere weitergeben. Wenn du selbst keine gute Abgrenzungsfähigkeit hast, dann neigst du dazu, Dinge von anderen Menschen aufzunehmen. Leider mündet dies oft darin, dass eine gefährliche Eigendynamik entsteht, weil wir die Themen der anderen Person übernehmen. Insbesondere, wenn wir in dysfunktionalen Familien aufgewachsen sind, ist diese Übernahme von Fremdenergien ein Überlebensmechanismus, den wir im Erwachsenenalter ablegen dürfen. Mehr darüber erfährst du in der aktuellen Folge und wenn du dich für dieses Thema interessierst, dann ist mein aktuelle Kurs "The Alchemy of Reconnection" die richtige Wahl für dich. Melde dich jetzt an unter: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/alchemy-of-reconnection/ !

Den Auftakt in den Monat Juni 2023 bildet ein Vollmond in Schütze. Die Sonne befindet sich noch in den Zwillingen und somit ist es die perfekte Zeit, um zu verreisen oder den nächsten Urlaub zu planen. Den hier kannst du dich inspirieren lassen, wenn du das Gefühl hast, dass dir zu Hause die Decke auf den Kopf fällt. Zudem kannst du dich jetzt nochmal mit deinen Ziele und Visionen für 2023 beschäftigen. Bist du noch auf dem richtigen Weg oder ist es sogar an der Zeit den Kurs zu korrigieren? Einige Vorbereitungen dürfen jetzt getroffen werden, bevor wir in die Krebs-Zeit wechseln. ***NEU: Grenzen setzen mit "The Alchemy of Reconnection": https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/alchemy-of-reconnection ***

Kannst du dich gut selbst beruhigen oder hast du das Gefühl, dass du auf alles und jeden reagierst? Wenn wir von unseren Bindungspersonen nicht co-reguliert werden, dann haben wir es im Erwachsenenalter schwer mit schwierigen Gefühlen umzugehen. Die gute Nachricht ist, dass wir die Selbstregulation erlernen können und so unsere Lebensqualität verbessern können. Anmeldung zu Wounded Soul: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/wounded-soul/

Vielen Menschen ist nicht bewusst, dass man ein Trauma nicht durch Reden oder Lesen lösen kann. Und so kommen viele Menschen an den Punkt, dass sie sich selbst besser verstehen, aber dennoch verändert sich in ihrer Innenwelt nicht viel. Sie kommen immer wieder an denselben Punkt und sie erleben Retraumatisierungen, wo sich Wiederholungen abspielen. Das Ganze ähnelt dann einem Teufelskreis. Deswegen beantworte ich in der heutigen Folge die wichtigsten Fragen zum Thema Traumaheilung. Anmeldung zum Onlinekurs WOUNDED SOUL: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/wounded-soul/

Die Hälfte des Monats Mai ist zwar schon vorüber, aber so richtig spannend wird es erst zum Ende des Monats hin. Denn hier erwartet uns nicht nur ein Neumond, sondern am selben Tag beginnt auch einer 10er-Portaltageserie. Diese Zeit schenkt uns nicht nur eine besondere Manifestationskraft, sondern vor allem auch viel Klarheit durch die Portaltage. Info: Am kommenden Wochenende biete ich meinen Astro-Kurs zu Lilith und Chiron an. Mit Hilfe dieses Onlinekurses kannst du sowohl deine wunden Punkte als auch Schattenseiten entdecken in deinem Geburtshoroskop. Mehr darüber erfährst du am Wochenende in meiner Instagramstory oder auf meiner Homepage. Mein Onlinekurs zum Thema Trauma "Wounded Soul" ist nur noch bis zum 31. Mai verfügbar. Melde dich hier jetzt noch an:    https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/wounded-soul !

Was wäre, wenn deine Fähigkeiten, Energien zu lesen oder deine Hellsichtigkeit nicht nur "Gaben" sind, sondern auch etwas mit deinen frühkindlichen Prägungen zu tun haben? Denn manchmal sind es nicht nur besondere Gaben, sondern das Resultat von einer Traumatisierung. Wenn wir in einer dysfunktionalen Familie aufwachsen, wo wir ständig aufpassen müssen und wachsam sein müssen, dann entwickeln wir daraus die Fähigkeit, dass wir Menschen sehr gut lesen können und gewisse Dinge vorhersagen können. Damit deine Hochsensibilität mehr zum Segen als zum Fluch wird, erkläre ich dir in dieser Folge, wie du damit umgehen solltest, wenn ein Trauma die Ursache ist. Anmeldung zum Onlinekurs "Wounded Soul": https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/wounded-soul/

Was bedeutet Heilung eigentlich? Denn allzu oft wird Heilung missverstanden und mit Pseudo-Heilung verwechselt. Pseudo-Heilung sorgt dafür, dass wir uns noch mehr abspalten von unserem Körper und somit vor unseren eigentlichen Problemen flüchten. Meiner Meinung nach ist das ein gefährlicher Trend, der viele Probleme verstärken kann, anstatt sie zu lösen. Lerne in diesem Podcast, was "echte" Heilung bedeutet und was es mit der Integration von Trauma zu tun hat. Sichere dir jetzt einen Platz in meinem Onlinekurs zum Thema "Trauma verstehen": https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/wounded-soul/ !

Wenn wir traumatisiert werden, dann ändert sich unser Blick auf das Leben. Das Leben wird düster und kalt. Als Folge dessen verlieren wir auch das Blick auf das Gute im Leben und schneiden uns oft noch mehr ab vom Leben. Hier kann ein gefährlicher Kreislauf entstehen. Deswegen ist es umso wichtiger zu verstehen, was passiert, wenn wir traumatisiert werden. In dieser Podcastfolge nenne ich auch nützliche Schritte, um dich aus dieser Perspektive herauszunavigieren. Mein Onlinekurs zum Thema Trauma "Wounded Soul" ist nur noch bis zum 31. Mai verfügbar. Melde dich hier jetzt noch an: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/wounded-soul/ !

Für traumatisierte Menschen ist das Leben oft alles andere als sicher. Die alltäglichen Dinge sind zur Bedrohung geworden und das Gefühl, dem Leben vertrauen zu können fehlt oft. Ist es überhaupt möglich diesen Zustand, der oft als Ur-Vertrauen bezeichnet wird, nachträglich zu erlernen? Und was haben unsere frühkindlichen Erfahrungen damit zu tun? Das und noch viel mehr, erfährst du in der heutigen Podcastfolge! Lerne, wie Trauma dein Leben beeinflusst und wie du Traumatisierungen als Chance nutzen kannst, um aus dem Überlebensmodus auszusteigen! Mein aktueller Onlinekurs hilft dir bei der Traumaverarbeitung, indem du das Wissen über Trauma und kraftvolle Bodywork in deinen Alltag integrierst! KLICK HIER: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/wounded-soul/ !

Am 5. Mai 2023 findet eine Mondfinsternis in Skorpion statt. Hierbei handelt es sich um einen zig-fach potenzierten Vollmond, der sehr viele intensive Emotionen mit im Gepäck hat. Dementsprechend wird es bei diesem Vollmond um die Verarbeitung von alten Emotionen gehen. Wenn es um alte Emotionen geht, dann wird die Kindheitsebene angesprochen oder auch davorliegende Ebenen und damit einhergehende Traumata. Aufgrund der Intensität empfehle ich dir, dass du dich gut um dich selbst kümmerst und bei Gefühlen, die dich überwältigen dein Nervensystem regulierst. Mehr zum Thema erfährst du im aktuellen Kurs "Wounded Soul". Klick hier: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/wounded-soul/ !

Hast du das Gefühl, dass du immer alles allein machen musst? Dann ist diese Episode hier für dich. In dieser Folge erkläre ich dir, warum du Schwierigkeiten hast, Hilfe anzunehmen. Diese Tendenz, auch bekannt als „Hyperindependence“, kann ihre Wurzeln in einer dysfunktionalen Familiendynamik haben. Diese Episode bietet wertvolle Einblicke und praktische Tipps, wie du die Ketten der Vergangenheit sprengen kannst, um ein erfüllteres Leben zu führen. Sie hilft dir zu verstehen, warum du so handelst, und zeigt dir Wege auf, wie du Unterstützung annehmen kannst. //Der Preis für meinen Kurs "Dysfunktionale Familiendynamiken durchbrechen" steigt ab dem 15. Juli. Bitte nutzte jetzt die Möglichkeit, dich zum Vorteilspreis anzumelden: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/liberation/ Abonniere den Feingefühl Podcast und besuche mich auf Instagram für regelmäßige Updates und zusätzliche Inhalte.

Leider lebt unsere Gesellschaft von Ja-Sagern. Denn die Wahrheit zu sagen und anzunehmen ist noch immer unbequem für viele Menschen. Somit werden mutige Menschen oft gemobbt oder ausgeschlossen, wenn sie ihre Meinung äußern. Und genau davor haben die meisten Menschen Angst, wenn sie dieses Thema bearbeiten wollen. Aus der Traumaperspektive betrachtet ist es so, dass sich hinter dem People Pleasing ein Überlebensmechanismus verbirgt, der liebevoll geheilt werden möchten. Wie das gelingt und warum genau das gesellschaftlich betrachtet so wichtig ist, erfährst du in dieser Podcastfolge! Trauma verstehen mit "Wounded Soul": https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/wounded-soul/

Hochsensible Menschen wünschen sich sehnlichst inneren Frieden. Kein Wunder! Wenn man in einem chaotischen Familiensystem aufgewachsen ist, dann war Ruhe und somit auch innerer Frieden nicht vorhanden. Ganz unbewusst tragen wir dieses Muster auch im Erwachsenenalter noch in uns und fragen uns, warum sich dieses Gefühl von innerer Frieden nicht einstellt. Wie so oft stecken frühkindliche Prägungen dahinter, die dein Gehirn verändert haben. Genau darum geht es in der heutigen Podcastfolge. Zur Vertiefung und zum Einstieg in das Thema "Trauma" empfehle ich dir meinen aktuellen zeitunabhängigen Onlinekurs mit dem Titel "Wounded Soul": https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/wounded-soul/

Wir befinden uns in der Eclipse Season. Mit der Sonnenfinsternis in Widder am 20. April beginnt eine neue Zeit. Es geht nicht nur um deinen persönlichen Neubeginn, sondern auch um einen gesellschaftlichen Neubeginn. Also mach dich bereit! Eine Sonnenfinsternis ist ein zig-fach potenzierter Neumond und bringt eine geballte Kraft ins Feld. Es ist eine Zeit der schicksalhaften Wendungen, wo die Dinge sich urplötzlich verändern können. Anmeldung für Wounded Soul (Onlinekurs): https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/wounded-soul/

Du suchst immer nach dem Grund und würdest am liebsten auf alles eine Antwort finden? Was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass die ewige Suche nach Antworten eine Trauma Response ist. Denn du musst nicht alles wissen und das ist auch unmöglich. Natürlich ist es wichtig, Neues zu lernen und wissbegierig zu sein. Aber oft unterstützen wir damit noch mehr unsere Kopflastigkeit, anstatt uns mit unserer Körperweisheit zu verbinden. Die Suche nach Antworten ist der Versuch unseres traumatisierten Körpersystems Sicherheit im Kopf zu erzeugen, weil unser Körper ein unsicherer Ort geworden ist. In dieser Podcastfolge erkläre ich dir genau, was das für dich bedeutet und wie du damit umgehen solltest. Wenn du mehr über Trauma wissen willst, empfehle ich dir meinen aktuellen Onlinekurs "Wounded Soul": https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/wounded-soul/ !

Hast du dir schon mal die Frage gestellt, warum die Außenwelt so eine wichtige Rolle spielt? Vermutlich hast du dich schon öfter gefragt, warum die Außenwelt so mächtig ist und du dadurch immer wieder das Gefühl hast ohnmächtig zu sein. Frühe Traumatisierungen führen dazu, dass wir unsere Innenwelt aufgeben zugunsten der Außenwelt. Diese Tendenz kann man mittlerweile auch in der Gesellschaft gut beobachten. Äußerlichkeiten spielen in unserer Gesellschaft also eine größere Rolle als die Innenwelt. Wie du wieder Kontakt zu deiner Innenwelt bekommst und dadurch dich wieder selbst ermächtigen kannst, erkläre ich dir in der aktuellen Podcastfolge. Anmeldung für Wounded Soul unter folgendem Link: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/wounded-soul/

Harmonie und Balance sind die wichtigsten Zutaten für diesen Waage-Vollmond. Versuche dein inneres Gleichgewicht zu finden, bevor die Eclipse Season startet! Hier kommt etwas zum Abschluss, was im September 2022 begonnen hat. Kannst du dich noch daran erinnern? Falls nicht, sieh doch einfach mal in deinen Aufzeichnungen, deinem Kalender, Fotos oder im Chatverlauf nach! Achte besonders auf die Organe, die der Waage zugeordnet sind (Becken, Nieren und Blase)! Mein neuer Onlinekurs ist online, wenn du wissen willst, wie und warum Trauma dein Leben beeinflusst als hochsensibler Mensch! Klick hier: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/wounded-soul/ !

Harmonie und Balance sind die wichtigsten Zutaten für diesen Waage-Vollmond. Versuche dein inneres Gleichgewicht zu finden, bevor die Eclipse Season startet! Hier kommt etwas zum Abschluss, was im September 2022 begonnen hat. Kannst du dich noch daran erinnern? Falls nicht, sieh doch einfach mal in deinen Aufzeichnungen, deinem Kalender, Fotos oder im Chatverlauf nach! Achte besonders auf die Organe, die der Waage zugeordnet sind (Becken, Nieren und Blase)! Mein neuer Onlinekurs ist online, wenn du wissen willst, wie und warum Trauma dein Leben beeinflusst als hochsensibler Mensch! Klick hier: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/wounded-soul/ !

Trauma hinterlässt Spuren in der Seele. Insbesondere, wenn es sich um "man made trauma" handelt. Also Trauma, was von Menschen erzeugt worden ist. Doch, was eine Traumatisierung wirklich für dich im Alltag bedeutet, das wissen die wenigsten Menschen. Wenn Trauma nicht gelöst wird, dann befinden wir uns automatisch im Überlebensmodus, der zu zahlreichen körperlichen Symptomen führen kann. Es fehlt dann an Balance, Leichtigkeit, Erfüllung und Lebendigkeit. Erst durch das Wissen über die Regulation des Nervensystems ist es möglich, im Alltag wieder lebendiger zu werden, anstatt ständig reagieren zu müssen und einfach nur funktionieren zu müssen. (Neu) Mein Onlinekurs zum Thema Trauma mit dem Titel "Wounded Soul". Klick hier: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/wounded-soul !

Ich wurde schon oft von euch gefragt, wie man Traumabonding heilen kann. Denn letztendlich betrifft dieses Thema fast jeden, der in irgendeiner Form in dysfunktionalen Familien aufgewachsen ist. Traumabindungen entstehen in der Kindheit und wirken sich im Erwachsenalter auf all unsere Beziehungen aus. Gerade deswegen ist das Thema so wichtig. In dieser Podcastfolge gebe ich dir Tipps, auf was du besonders achten solltest. Als Unterstützung biete ich den Kurs "Unleashed Soul" zum Thema Traumabonding verstehen und lösen noch bis Ende März an. Melde dich jetzt noch an unter: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/unleashed-soul/ !

Hast du dir schon einmal Gedanken darüber gemacht, wie du mit einem Narzissten umgehen solltest? Diese Menschen brauchen einen sehr speziellen Umgang- egal, ob du ihnen auf der Straße begegnest oder einen Narzissten als Partner hast. In dieser Folge verrate ich dir, wie du mit Narzissten umgehen solltest. Dennoch reicht es nicht aus nur den Umgang mit diesen Menschen zu verändern. Viel wichtiger ist es, dass du deinen persönlichen Heilungsprozess auf einer tieferen Ebene startest. Denn hinter einer toxischen Beziehung verbirgt sich immer das Traumabonding. Wie du damit umgehen solltest, erkläre ich dir in meinem Kurs Unleashed Soul: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/unleashed-soul/ !

Der Sommer ist in vollem Gange und heute sprechen wir über die kraftvolle Energie des Neumonds im Krebs am 6. Juli 2024. Der Krebs steht symbolisch für unser inneres Zuhause und unser Wohlbefinden in unseren eigenen vier Wänden – und genau darum geht es in dieser Folge. In dieser Phase geht es darum, sich in der eigenen Haut wohlzufühlen, unabhängig von äußeren Umständen oder Selbstkritik. Wir erkunden, wie du deine emotionalen Bedürfnisse erkennst und erfüllst, und warum innere Arbeit Mut und Kapazität erfordert. Lass dich inspirieren, wie du durch bewusste und sanfte Schritte deinen inneren Raum findest und gestaltest. Hör rein, um mehr über die kraftvolle Zeit des Krebsneumonds und die Wichtigkeit der inneren Heilung zu erfahren. Ich wünsche dir viel Freude und Erkenntnis in dieser Folge! Ready to break the dyfunctional family cycle? Für Liberation anmelden unter: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/liberation/ Deine Sonja ----------------------------------- - Anmeldung zum Summer Mentoring Programm (cooming soon) - Abonniere den Newsletter für aktuelle Infos: http://www.sonjakopplin.com/newsletter/ - Folge mir auf Instagram für tägliche Inspirationen: http://www.instagram.com/sonja_kopplin/

Mit dem Eintritt der Sonne in das Tierkreiszeichen Widder (20.03.2023) wird sich wohl so einiges verändern. Denn dann startet das astrologische Neujahr und direkt einen Tag verstärkt der Widder-Neumond (21.03.2023) alles. Die Zeichen steht auf Neubeginn und der Wind der Veränderung weht. Auch, wenn jetzt die beste Zeit ist Ziele zu verwirklichen, so solltest du darauf achten, dass dies alles im Einklang mit der „neuen Welt“ ist. Insbesondere die hochsensiblen Menschen sind jetzt aufgefordert auf ihr Herz zu hören und den Wandel mitzugestalten. Hier geht's zum Newsletter: https://www.sonjakopplin.com/newsletter Derzeit läuft noch mein Kurs zum Thema Traumabonding „Unleashed Soul“: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/unleashed-soul/ !

Hast du dich auch schon des Öfteren gefragt: Warum gerate ich immer an solche Menschen? Diese Frage ist in der Tat berechtigt. Denn es ist kein Zufall, dass du immer wieder in toxischen Beziehungen landest und selbst, wenn du gerade eine toxische Beziehung mit einem Partner beendest, triffst du danach wieder auf toxische Menschen in einem anderen Kontext. Warum ist das so? Natürlich gibt es viele toxische Menschen und es ist nicht immer einfach ihnen aus dem Weg zu gehen, aber gerade im Partnerschaftlichen Kontext gerät man sehr oft an denselben Partner. Da wird dann aus dem offenen Narzissten oft einfach ein verdeckter Narzisst oder gar ein Psychopath. In der heutigen Folge erkläre ich dir, wie es dazu kommt und wie du diese Thematik für dich lösen kannst. Traumabindungen lösen mit Unleashed Soul. Klick hier: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/unleashed-soul/ P.S. Ab dem 15. März kannst du dich für meine neue Ausbildung „Hochsensibilität und Trauma“ anmelden, die am 15. April offiziell startet.

Leider verwechselt man oft einen Woundmate mit seinem Soulmate. Dabei beschreibt der Woundmate einen Partner, die die frühkindlichen Wunden antriggert und somit den Grundstein bildet für eine toxische Beziehung. Hier spricht man dann auch von einer Traumabindung. Leider verharrt man allzu oft in solchen ungesunden Beziehungen. In dieser Folge erkläre ich dir, wie du Woundmates und Soulmates erkennst! Ich empfehle dir zu diesem Thema meinen neuen Onlinekurs "Unleashed Soul". Klick hier: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/unleashed-soul/ ! Deine Sonja

Dieser Vollmond kann gut genutzt werden, weil er dir extrem viel Klarheit schenken kann, bevor das astrologische Neujahr beginnt. Es lohnt sich, sowohl Körper als auch Geist in dieser Zeit zu klären und vor allem Ballast loszuwerden. Das Tierkreiszeichen Jungfrau liebt Details, deswegen kann ich dir nur ans Herz legen, dass du auf die Details zu diesem Vollmond achtest. Anmeldung zu Unleashed Soul (Traumabonding lösen): https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/unleashed-soul/

Durch frühe Traumatisierungen in der Kindheit hast Überlebensstrategien entwickelt, die dich schützen wollen. Was ist das genau für ein Schutzmechanismus? Als Kind würde es dich zerstören, wenn du dir eingestehen müsstest, dass deine Bindungspersonen dir nicht gut tun und deine Bedürfnisse nicht erfüllen. Denn von deinen Bindungspersonen hing dein Überleben ab. Insbesondere Missbrauch würde ein kleines Wesen nicht ertragen. Um dich zu schützen entwickelt dein System eine Art Schutzstrategie, indem du dir selbst die Schuld für alles gibst. Somit kommt es auch noch im Erwachsenenalter dazu, dass du immer den Fehler bei dir suchst. Erfahre in dieser Podcastfolge, wie du dich von dieser Schuld befreien kannst und was es damit auf sich hat! Hier kannst du dich jetzt noch anmelden für meinen Onlinekurs Innocent: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/innocent

Ich erkläre dir in dieser Podcastfolge, wie sich sich Trauma aus der energetischen Sichtweise heraus anfühlt und wie sich die Traumafrequenz von anderen Emotionen unterscheidet. Denn wenn eine Traumareaktion stattfindet, dann ist unser Körpersystem überfordert. Im Grunde genommen handelt es sich um einen Overload an Frequenzen, die dein energetisches System überfordern. Oft kann man diese Frequenz keinem bestimmten Gefühl zuordnen, sodass man lange im Dunklen tappt. Deswegen möchte ich gerne in dieser Podcastfolge Licht ins Dunkle bringen! Nur noch bis Ende Februar kannst du dich für meinen Kurs zum Thema "Kindheitstrauma" Innocent hier anmelden: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/innocent/

Dieser Fische-Neumond wird dich definitiv mit der Realität konfrontieren. Denn Saturn hat seine Finger im Spiel und deswegen solltest du noch vor dem Beginn des astrologischen Neujahres, deine Ziele auf ihre Realisierbarkeit prüfen. Da die Energien rund um die Neumondtage herum sehr hoch sein können, solltest du geerdet bleiben. Spirituelle Praktiken können sehr unterstützend wirken, sollten aber nicht dazu genutzt werden, um aus der Realität zu flüchten. Ein nüchterner Blick auf deine Ziele in 2023 kann hier besonders wertvoll sein. In der Podcastfolge erkläre ich dir auch, warum du dir ansehen solltest, in welchem Haus 1 Grad Fische bei dir im Geburtshoroskop stattfindet. Hierzu findest du hier in den Shownotes auch eine kleine Erläuterung. Bedeutung der Häuser in der Astrologie 1. Haus: Persönlichkeit 2. Haus : Besitz , Werte, Finanzen 3. Haus: Kommunikation und Wissen 4. Haus: zu Hause & Umfeld 5. Haus: Kreativität & Lebensfreude 6. Haus: Gesundheit und Ordnung 7. Haus: Beziehungen 8. Haus: Transformation 9. Haus: Bewusstseinserweiterung 10. Haus: Außenwirkung 11. Haus: Freunde und Visionen 12. Haus: Spiritualität und Inspiration NUR NOCH BIS ZUM 28. FEBRUAR KANNST DU AN INNOCENT TEILNEHMEN. MELDE DICH JETZT AN: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/innocent Deine Sonja

Wusstest du, dass die Trauer ein wichtiger Bestandteil der Traumaheilung ist? Nur, wenn du die Trauer zulässt, kannst du auch wieder vermehrt in die positiven Emotionen eintauchen. Oft geben wir uns nicht die Zeit, Dinge zu betrauern. Dabei ist es aber immens wichtig für deinen Heilungsprozess. Auch eine verlorene Kindheit darf betrauert werden. In der aktuellen Podcastfolge erzähle ich dir mehr zu diesem Thema und warum es so wichtig ist. Melde dich für meinem Onlinekurs Innocent hier an (nur noch im Februar erhältlich): https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/innocent !

Viele traumatisierte Menschen werden oft von einem unangenehmen Muster begleitet. Denn, wenn sie etwas Positives oder Neues erlebt haben, dann folgt danach eine Art energetischer Absturz. Oft sprechen wir dann von einer Erstverschlimmerung. Doch in dieser Podcastfolge möchte ich dir gerne aus Sicht des Nervensystems erklären, was genau passiert. Und wie du in Zukunft auch besser mit solchen Episoden im Leben umgehen kannst. Hier kannst du dich zum Onlinekurs "Innocent" anmelden: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/innocent

Auch, wenn die Löwe-Energie eng in Verbindung mit dem Ego, also dem Selbst steht, so ist sie nicht mit Ego-Wünschen verbunden, sondern mit echten Herzenswünschen. Wohin soll deine Reise also zu diesem Vollmond gehen? Denn bei diesem Vollmond in Löwe am 5. Februar 2023 geht es um Herzensangelegenheiten. Mit der Sonne im Wassermann wirst du daran erinnerst, dass deine Herzensenergie ansteckend sein kann für Mitmenschen und so können sich Gemeinschaften bilden, die den Wandel vorantreiben. Du bist neugierig geworden, was die Vollmondenergien noch so im Gepäck haben? Dann wünsche ich dir viel Spaß mit dieser Podcastfolge! Melde dich jetzt noch zu Innocent (Onlinekurs) an: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/innocent Hier geht's zum Astrokalender: https://www.sonjakopplin.com/astro-kalender/

Wünschst du dir nichts mehr als, dass dich die andere Person endlich versteht? Wenn sie diese eine Sache endlich verstehen würde, dann würde sie sich verändern. Sei ehrlich! So hast du bisher gedacht und hoffst auch immer noch, dass sich dadurch etwas verändern wird. Was du gerade machst ist, dass du all deine Energie darauf verwendest, eine Person überzeugen zu wollen, die dich nicht verstehen will oder dich nicht verstehen kann. Wie du aus diesem Teufelskreis aussteigst, der sich insbesondere im toxischen Familiensystem abspielt, erkläre ich dir heute detailliert in der aktuellen Podcastfolge! Also hör' jetzt unbedingt direkt rein! Und wenn du wirklich daran interessiert bist, endlich frei zu werden von der Dysfunktionalität des Familiensystems, dann ist LIBERATION für dich dein Katalysator! Klick hier: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/liberation/ !

Wenn es um das Thema Heilung geht, erwarten viele Menschen eine schnelle Lösung. Leider wird genau diese schnelle Lösung auch oft versprochen. Aber Heilung ist ein Prozess. Und je nachdem, wie groß die Wunde war, kann dieser Prozess auch lange andauernd. Egal, wie alt du du bist. Diese Zeit solltest du dir auf jeden Fall nehmen, um zu heilen. In dieser Folge gehe ich vor allem darauf ein, was bei der Traumaheilung geschieht, wenn wir unseren Körper mit in diesen Prozess einbeziehen. Anmeldung zu Innocent (Onlinekurs): https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/innocent

Co-Abhängigkeit hat viele Facetten. Menschen, die co-abhängig sind, werden oft zu People-Pleasern, Perfektionisten oder sind stark angepasst. Auf der anderen Seite werden sie auch zu Kontrollfreaks, die gerne Menschen manipulieren. All das ist jedoch nur die Oberfläche. In Wirklichkeit verbirgt sich dahinter ein Überlebensmechanismus mit dem wir für Sicherheit sorgen wollen. Es ist die Sicherheit, die wir als Kind nie bekommen haben, weil wir in einem dysfunktionalen Familiensystem aufgewachsen sind. Und so versuchen wir im Erwachsenenalter immer wieder Menschen zu retten oder warten darauf, dass sie sich verändern. Diese Strategien sind energiezehrend und ungesund und genau deswegen sehen wir uns dieses Thema in der heutigen Folge genauer an. Es lohnt sich! Melde dich jetzt noch zu Innocent (Onlinekurs) HIER direkt an: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/innocent/ Deine Sonja

Wusstest du, dass das Manifestieren insbesondere für traumatisierte Menschen eine Herausforderung darstellt? Die meisten Techniken führen dich einfach nicht ans Ziel und meistens endet der Manifestationsprozess in Frust. Was sollten traumatisierte beachten, wenn es um das Erreichen von Wünschen und Zielen geht? Und warum ist es wichtig, dass du dich nicht auf leere Versprechen einlässt? Anmeldung zu Innocent: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/innocent/ Deine Sonja

Nach dem ersten Vollmond folgt nun der erste Neumond im Jahr 2023. Dieser Neumond am 21. Januar 2023 bringt definitiv neuen Schwung in dein Leben. Denn endlich ist der rückläufige Merkur wieder direktläufig und auch alle anderen Planeten schenken dir Schubkraft zum Monatsende, weil jetzt alle Planeten direktläufig sind (ab 22. Januar). Doch schwerpunktmäßig geht es bei diesem Neumond vor allem um gesellschaftliche Themen bei denen du selbst eine wichtige Rolle spielst! In dieser Zeit geht es darum, dass sich Pioniere endlich zeigen und mutig den ersten Schritt wagen. Dabei ist völlig unwichtig, ob du einen Schritt in Richtung Berufung wählst oder ob du einfach nur mutig genug bist, dich von alten gesellschaftlichen Strukturen zu lösen. Innocent (Kindheitstrauma): https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/innocent/ Astrokalender: https://www.sonjakopplin.com/astro-kalender/ Deine Sonja

Das Wort Schwendtag beeinhaltet das Wort "schwinden" und somit wird an diesen Tagen energetisch alles begünstigt, was verschwinden soll. Es sind Loslasstage, an denen wir uns befreien dürfen, jedoch nichts Neues beginnen sollten. Bereits die Römer kannten die Schwendtage als so genannte "tote Tage", wo sie auch als Unglückstage gedeutet worden sind. Die Schwendtage sind durchaus weniger bekannt als die Portaltage und dennoch lohnt es sich diese Zeitqualität zu nutzen. In meiner Kalenderintegration für dein Smartphone findest du in diesem Jahr auch die Schwendtage. Klick hier: https://www.sonjakopplin.com/astro-kalender/ ! Deine Sonja

Es gibt einige Bücher zum Thema Inneres Kind und immer wieder wird versucht dieses Thema aus der top-down-Perspektive zu lösen. Dabei wird auf die reine Wissensvermittlung gesetzt. Doch diese Bewusstseinserweiterung führt selten zur Lösung des Problems. Denn eine Komponente wird oft vergessen. Beim Konzept des "inneren Kindes" geht es nämlich hauptsächlich um unsere emotionale Welt und somit auch um unverarbeitete Emotionen. Dieses unverarbeiteten Emotionen sind das Resultat von Traumatisierungen aus der Kindheit. Dementsprechend muss das Nervensystem und der Körper einbezogen werden, um den Heilungsprozess zu starten. Mehr darüber erfährst du in der aktuellen Podcastfolge! Melde dich jetzt zu meinem Onlinekurs zum Thema Innere-Kind-Heilung an: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/innocent Deine Sonja

Mit der Mars-Energie verbinden viele Menschen negative Energien, die nicht gerade Verheißungsvoll sind. Auch, wenn der Jahresregent Mars viele Herausforderungen mit sich bringt, erkläre ich dir in dieser Podcastfolge, worauf es im Jahr 2023 wirklich ankommt und wie du diese Energie für dich nutzen kannst. Hier geht es zum Astro-Kalender: https://www.sonjakopplin.com/astro-kalender/ Innocent (Kindheitstrauma bewältigen): https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/innocent/ Deine Sonja

Sind alle hochsensiblen Menschen traumatisiert? Wie hängt Trauma und Hochsensibilität zusammen? Und warum kann man in der heutigen Gesellschaft nichts falsch machen, wenn man sich mit dem Thema Hochsensibilität auseinandersetzt? In dieser Podcastfolge gehe ich auf die wichtigsten Zusammenhänge zwischen dem Thema Hochsensibilität und Trauma ein. Denn tatsächlich sind sehr viele Menschen, die hochsensibel sind auch traumatisiert, aber sie wissen es nicht. Dadurch bringen viele Methoden bei diesen Menschen nichts und die Frustration wird immer größer. Ein Blick auf das Thema Trauma lohnt sich also. Hier kannst du dich für meinen brandneuen Kurs zum Thema "Innere Kind Heilung" anmelden: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/innocent Deine Sonja

Zum Jahresbeginn erwartet uns ein sehr gefühlsintensiver Vollmond, der den Fokus auf unsere emotionale Welt legt. Dieser Vollmond erinnert uns vor allem an die Bedeutung von Sicherheit für uns. Es geht hierbei, um unser eigenes zu Hause. Es geht nicht nur um die eigenen vier Wände, sondern viel mehr darum, ein zu Hause in dir selbst zu finden und das funktioniert nur über ein gutes Emotionsmanagement. Zu dieser Vollmondzeit sind die Themen Inneres Kind, Familie und Wurzeln sehr präsent. Und so dürfen wir direkt zum Jahresbeginn uns mit wichtigen Themen auseinandersetzen, die eine gute Basis für das Mars-Jahr 2023 darstellen. ENTDECKE MEINEN NEUEN ONLINKURS INNOCENT: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/innocent Deine Sonja

Holy Retrograde! Merkur wird zum vierten und letzten Mal in diesem Jahr rückläufig (29.12.2022 bis 18.01.2023) und das auch noch innerhalb der Rauhnächte! Der rückläufige Planet ist dafür bekannt, dass es zu Technik- und Kommunikationsproblemen kommt. Trotz dieser Schwierigkeiten hält er aber auch große Chancen für uns parat! Meine Tipps: - Dateien sichern - keine großen Verträge unterzeichnen - offene und klare Kommunikation - Entschleunigung - Innenschau & Reflexion Deine Sonja Sichere dir deine kostenlose Monatsprognose unter http://www.sonjakopplin.com/newsletter

Wir stehen kurz vor der Sommersonnenwende am 20. Juni, ein wichtiges Jahreskreisfest, das unsere Entwicklung seit der Wintersonnenwende reflektiert. Diese Zeit lädt uns ein, unsere Ziele zu überprüfen und zu entschleunigen. Besonders für hochsensible Menschen bietet die Krebszeit eine Gelegenheit, tief in die eigene Sensibilität einzutauchen und die Beziehung zu sich selbst zu stärken. Als Intensivierung findet innerhalb der Sommerrauhnächte dann auch noch ein Steinbock-Vollmond (22.Juni 2024) statt, der dich daran erinnert, alte Ziele nun endgültig loszulassen! Bleib achtsam, lass dich nicht von äußeren Dramen ablenken, und nutze die Energie dieser Jahreszeit, um dich selbst besser kennenzulernen und die Beziehung zu dir selbst zu vertiefen! -------------------------------------------------------------- // The Alchemy of Sensitivity (Hochsensibilität & Nervensystem)= https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/alchemy-of-sensitivity/ // Liberation (Dysfunktionale Familiendynamiken meistern)= https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/liberation/ //Sommerrauhnächte Guide 2024= https://www.sonjakopplin.com/guidebook/sommer-rauhnächte-guidebook/

Ich weiß, du liebst die Rauhnächte und egal, ob du sie gemeinsam mit mir in meinem Kurs zelebrierst oder für dich alleine, habe ich für dich ein kleines Geschenk. Denn heute gibt es den kosmischen Fahrplan für die Rauhnächte 2022/23. Das ist sozusagen mein Weihnachtsgeschenk an dich! Vielen Dank für deine Treue! Ich finde es wundervoll, wie du dich um deine eigenen Wunden kümmerst und dich deinem HEILUNGSPROZESS widmest! //Falls du doch noch am Rauhnächte-Onlinekurs teilnehmen willst (Anmeldeschluss 24.12.) kannst du dies hier gerne tun. Klick hier: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/rauhn%C3%A4chte/ Ich wünsche dir nun gesegnete Rauhnächte und frohe Weihnachten! Deine Sonja

Optimistisch und zuversichtlich geht es weiter mit der Wintersonnenwende und dem Steinbock-Neumond am 23. Dezember 2022. Die kosmischen Energien schenken dir neue Hoffnung und bereiten dich auf das neue Jahr vor! Mit der Wintersonnenwende findet ein wichtiger Wendepunkt statt. Denn das Licht wird neu geboren und nun werden die Tage wieder Stück für Stück länger und so kannst du dich bereits jetzt auf das neue Jahr freuen. Denn mit jedem Tag kommst du dem Frühling ein Stück näher. Der Steinbock-Neumond schenkt dir außerdem Disziplin und Durchhaltevermögen und das kannst du besonders gut für deine Vorhaben für 2023 nutzen. Die Neuausrichtung der NEUMONDENERGIE konzentriert sich nämlich überwiegend auf das neue Jahr und kann dich auch in den Rauhnächten noch unterstützen! Anmeldung Onlinekurs „Die Rauhnächte“ [Anmeldeschluss 24. DEZEMBER 2022]: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/decoupling/ Lerne, wie du dich von der Kollektivenergie entkoppelst: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/rauhn%C3%A4chte/ Eine gesegnete Rauhnachtszeit, frohes Fest und ein gutes neues Jahr! Deine Sonja ---- Verbinde dich mit mir bei Telegram https://t.me/sonjakopplin oder Instagram http://www.instagram.com/sonjakopplin

Heute erkläre ich dir die wichtigsten Brauchtümer der Rauhnächte. Es gibt viele Traditionen und viele Bräuche, die herumkursieren. Doch welche machen eigentlich Sinn? Darf ich meine Wäsche waschen? Warum ist die Ordnung so wichtig in den Rauhnächten? Und was hat es mir dem Räuchern auf sich? In dieser Podcastfolge gehe ich auf die bekanntesten und wichtigsten Traditionen während der Rauhnächte ein. Falls du noch dabei sein willst, kannst du dir deinen Platz in meinem Rauhnächte Onlinekurs jetzt noch sichern. Klick hier: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/rauhn%C3%A4chte/ ! Deine Sonja ---- Verbinde dich mit mir bei Telegram https://t.me/sonjakopplin oder Instagram http://www.instagram.com/sonjakopplin