DonnerstagsDate – Details, episodes & analysis

In dieser Folge geht es um die zunehmende Gewalt, vor allem auch an Frauen und die Rolle, die Männern dabei zukommt – denn nicht alle Männer sind Täter, doch ist der Täter (fast) immer ein Mann. Dies belegen auch die aktuellen Statistiken des Bundeskriminalamts. Gewalt gegen Frauen ist ein strukturelles Problem, das sich durch unsere gesamte Gesellschaft zieht. Wir sprechen über das Versäumnis gefährliche öffentliche Räume besser zu schützen, zu milde Strafen für Täter, Defizite im deutschen Strafrecht, was in der Medienberichterstattung schiefläuft und den notwendigen kulturellen Wandel. 

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Quellen:

bka.de – Bundeslagebild Geschlechtsspezifisch gegen Frauen gerichtete Straftaten 2023

djb.de – Nur Ja heißt ja!

Verfassungsblog.de – Femizide im Fokus

stadt.muenchen.de – Frauen-Nacht-Taxi

In dieser Folge sprechen wir über das Thema Selfcare und räumen mit den falschen Vorstellungen auf, die auf Social Media verbreitet werden. Selfcare ist nicht nur die perfekte Morgenroutine oder teure Wellness-Produkte – es geht darum, die eigenen Bedürfnisse kennenzulernen und auf sie zu hören. Wir sprechen darüber, wie körperliche und mentale Selfcare wirklich aussehen kann, warum es mehr als nur äußerliche Pflege ist und wie man es schafft auch in stressigen Zeiten sich um sich selbst zu kümmern. 

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In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: Stress. Ob im Job, in der Schule, in der Uni oder im Privatleben - die Anforderungen des Alltags können überwältigend sein. In dieser Folge haben wir zum ersten Mal einen Gast dabei – Ricarda, eine erfahrene Psychologin und Podcasterin. Gemeinsam sprechen wir über die Ursachen von Stress, was genau dabei im Körper abläuft und wie wir lernen können, besser mit den stressigen Phasen im Leben umzugehen. Ricarda erklärt, warum Stress nicht immer schlecht sein muss, aber auch, ab wann er zur Belastung wird. Sie gibt wertvolle Tipps, wie wir den „guten“ Stress nutzen und uns gleichzeitig vor den negativen Auswirkungen schützen können. 

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Gast: 

Ricarda Suska

Mental Breakfast – Psychologie zum Frühstück

Machst du dir oft Gedanken darüber, was andere über dich denken? Das kann uns schnell davon abhalten, unsere Ziele zu verfolgen und wirklich authentisch zu sein. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man sich von der Meinung anderer befreit und mehr auf sich selbst hört. Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen und erklären, warum Selbstkenntnis und Selbstreflexion der Schlüssel dazu sind.

Lass dich nicht von anderen stoppen – es ist dein Leben! 

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Hast du manchmal das Gefühl alles allein schaffen zu müssen? In dieser Folge sprechen wir über den Unterschied von Unabhängigkeit und Hyper-Unabhängigkeit. Während Unabhängigkeit gesund und erstrebenswert ist, kann Hyper-Unabhängigkeit zu Einsamkeit und dem Gefühl führen, niemanden brauchen zu dürfen. Doch in einer Gesellschaft, die (Hyper-) Unabhängigkeit idealisiert, werden oft Werte wie Gemeinschaft und zwischenmenschliche Beziehung vernachlässigt. 

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Hier findest du das in der Folge erwähnte TikTok:

https://www.tiktok.com/@livineesy/video/7422415783831063840

In dieser Folge analysieren wir die Unterschiede zwischen Frauen-Freundschaften und Männer-Freundschaften und gehen dabei der Frage nach, ob Frauen-Freundschaften die besseren Freundschaften sind. 

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Quellen:

spiegel.de - Haben Frauen die besseren Freundschaften?

nzz.ch - Sind Männer die besseren Freunde?

Schnell wechselnde Tiktok-Trends und immer neue „aesthetics“ beeinflussen unser Konsumverhalten. Wir werden ständig mit Kaufanreizen konfrontiert und manchmal ist es gar nicht so einfach davon unbeeinflusst zu bleiben. In dieser Folge sprechen wir über das Konsumverhalten der social-media-Generationen und wie sich dieses durch neue social media Plattformen wie Tiktok verändert hat. Eine kleine Gegenbewegung verspricht der neue „underconsumption Trend“ auf Tiktok. Wir besprechen auch was uns selbst hilft unser Kaufverhalten zu verbessern. 

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In dieser Folge tauschen wir Gedanken zum Thema „Loslassen“ aus. Wir sprechen darüber, dass Loslassen eine aktive Entscheidung ist und gleichzeitig auch die Akzeptanz der Umstände bedeutet. Wenn du gerade etwas loslassen möchtest, dann kann diese Folge eine Ermutigung dazu sein.

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Es läuft nicht immer alles so, wie wir es uns wünschen. Oft sind wir frustriert in Situationen, in denen wir das Gefühl haben keine Kontrolle zu haben und versuchen diese durch kontraproduktives Verhalten zurückzubekommen. Es gibt aber auch Dinge, die wir kontrollieren können. Diese Folge ist eine Erinnerung daran, sich darauf zu konzentrieren was wir wirklich kontrollieren können und die Dinge loszulassen, die eben außerhalb unserer Kontrolle liegen. 

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In dieser Folge sprechen wir darüber, was es heißt ein Girls Girl zu sein und warum Pick Mes schlechte Freundinnen sind.

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