Explore every episode of the podcast Dobry skład

Mleko w pielęgnacji było znane jeszcze, zanim Kleopatra siedziała w wielkiej wannie pełnej oślego mleka. Aleksandra Rolka, kosmetolog z Topestetic, który jest partnerem odcinka specjalnego podcastu „Dobry skład”, opowiada o genezie stosowania mleka jako remedium na liczne problemy i potrzeby skórne. Rozmawiamy też o tym, czym w kontekście pielęgnacyjnym różni się mleko ośle i krowie od koziego, jakie właściwości wykazują mleka fermentowane i dlaczego nasze babcie nakładały kefir na podrażnioną lub poparzoną słońcem skórę. To odcinek mlekiem płynący, w którym pokazujemy, jak ten składnik kosmetyków opiekuje się skórą na wielu poziomach i sprawdza się w różnych sytuacjach.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Wąkrota azjatycka to składnik aktywny działający jak łagodzący kompres dla skóry – przynosi ulgę, ukojenie i przywraca komfort. Czy CICA i centella asiatica to jej synonimy? Monika Niedziela, kosmetolog marki Topestetic – partnera tego odcinka, rozwiewa wszelkie wątpliwości. Ekspertka opisuje, jak umiejętnie wprowadzić ten komponent do rutyny pielęgnacyjnej, a także podpowiada, w których recepturach można znaleźć wąkrotę i przy jakiej kondycji skóry naprawdę warto po nią sięgać.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

W odcinku specjalnym podcastu we współpracy z Topestetic rozmawiamy z Natalią Tyndorf o polideoksyrybonukleotydzie. Składnik wykazujący właściwości zgodne z filozofią longevity, pozyskiwany jest z DNA nasienia łososia (lub innych ryb) i pojawia się w recepturach najbardziej luksusowych serów i kremów. Kosmetolog wyjaśnia, jakie mechanizmy w skórze pobudza nowy składnik oraz komu warto polecić formuły pielęgnacyjne z PDRN.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Algi to organizmy starsze od dinozaurów, które coraz częściej znajdują zastosowanie we współczesnej kosmetologii. W „Dobrym składzie” Agnieszka Pocztarska, znawczyni składników kosmetycznych prowadząca profil Czytamy Etykiety, opowiada o tym, jak wykorzystuje się je w recepturach kremów, serum i masek. W podcaście wyjaśniamy, czym różnią się właściwości pielęgnacyjne alg brunatnych, zielonych i czerwonych. Ekspertka przybliża również działanie mikroalg, coraz częściej wykorzystywanych w formułach kosmetycznych. Już niebawem mogą one pojawić się także w perfumach jako alternatywa dla alkoholu, co może zrewolucjonizować świat zapachów. Największą zaletą alg pozostaje jednak ich wszechstronne zastosowanie w pielęgnacji. Więcej dowiesz się z tego odcinka podcastu.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Gliceryna to cichy gracz większości składów kosmetycznych, choć producenci rzadko się nią chwalą. Natomiast po tym odcinku prawdopodobnie większość słuchaczy będzie jej poszukiwać na liście składników kosmetycznych. Powód? Nawilża, wygładza, koi, przyspiesza procesy regeneracyjne naskórka. Dominika Chirek, znawczyni kosmetyków naturalnych (IG: @naturalnieproste) i prawniczka, w „Dobrym Składzie” opowiada o pochodzeniu gliceryny oraz jej genialnych właściwościach – zarówno dla skóry, jak i dla samych receptur. Czym różni się gliceryna roślinna od syntetycznej? Jaki procent składu stanowi w popularnych kremach nawilżających i kremach do rąk? Czy naturalne komponenty po cichu wypierają te pochodzenia petrochemicznego? Warto posłuchać.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Skóra, jak mówi Bartek Ott – gość tego odcinka podcastu – jest jedną z największych mistyfikacji w świecie perfum. Od wieków miliony osób poszukują aromatu skórzanego w zapachach, które tak naprawdę go nie zawierają. Akordy skórzane można nazwać zasłoną przed prawdziwym zapachem zwierzęcej skóry. Ten ostatni w procesie produkcji galanterii przez lata był tłumiony nutami drzewnymi, smolistymi, ziołowymi, aromatycznymi czy żywicznymi. Które z zapachów ze skórą w roli głównej nawiązują do skórzanych siodeł? Jakie perfumy pachną jednocześnie skórą i świeżością? Czy kompozycje z irysem można nazwać skórzanymi? Wreszcie, dlaczego zapachy ze skórzanymi nutami należą do tych najbardziej pożądanych? Ten odcinek dosłownie hipnotyzuje i pachnie. Wodzi za nos jak pachnidło. Dlatego warto go posłuchać.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Fitoestrogeny nie są nowymi składnikami w świecie kosmetyków, jednak dziś odkrywamy je na nowo dzięki ich zastosowaniu w pielęgnacji skóry w okresie okołomenopauzalnym i menopauzalnym. Jakim zmianom ulega skóra w tym czasie? Czy jej potrzeby różnią się od potrzeb cery dojrzałej?

O tym opowiadają: Ilona Kiraga, kosmetolożka, która szczegółowo wyjaśnia zmiany zachodzące w jędrności, kolorycie i poziomie wydzielania sebum, oraz Martyna Sudowska – technolog opracowująca formuły kosmetyczne dla Bandi, partnera tego odcinka.

Linia More Than Pause Bandi została stworzona z wykorzystaniem fitoestrogenów, które, choć nie zastąpią estrogenów, których poziom w organizmie kobiety spada w okresie menopauzy, mogą znacząco poprawić kondycję skóry. Jakie składniki towarzyszą im w formułach? Jak pielęgnować cerę po 40. roku życia? Warto posłuchać.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Dwutlenek tytanu i tlenek cynku to tzw. filtry fizyczne, mineralne, które dawniej w każdej formule bieliły skórę, dając nieestetyczny efekt. Dzisiaj dzięki nowoczesnym technologiom i mikronizacji tych filtrów nie pozostawiają sinego osadu na powierzchni skóry, tylko komplementarnie zabezpieczają ją przed promieniowaniem UVA i UVB. Jakie są ich właściwości – opowiada w tym odcinku podcastu Dr Marek Wasiluk. Czy aktualnie powinniśmy sięgać po filtry zarówno rano, jak i wieczorem? Czy te mineralne są bezpieczniejsze dla organizmu niż filtry chemiczne? Jak powinna wyglądać fotoprotekcja wakacyjno-urlopowa, a jak ta na lato w mieście? Wraz z doktorem weryfikujemy fakty i mity, które powstały wokół tematu ochrony przeciwsłonecznej.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Woda to najważniejszy komponent wielu kosmetyków – nie tylko ze względu na obecność w samych składach szamponów czy odżywek. Agnieszka Niedziałek, trycholożka, twórczyni profilu @napieknewlosy i posiadaczka „płaszcza” z włosów o długości 130 cm opowiada, jak ogromną wagę ma jakość oraz obecność wody na pasmach. Co robić, żeby woda z basenu nie uszkodziła kosmyków włosów? Czy woda morska w sprayu to przepis na surferskie fale, czy raczej na zniszczenie? Jak odpowiednio myć włosy i czy wystarczy używać do tego samej wody? Co robić, kiedy jest ona wysokozmineralizowana? Temat rzeka oraz ocean odpowiedzi. Warto posłuchać ekspertki, która obala wiele powielanych mitów na temat wody w pielęgnacji włosów.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Kwas podchlorawy to cichy bohater wśród składników kosmetycznych, dostępny w niewielu produktach, mimo swoich świetnych właściwości. To substancja, po którą sięga się w celu przyspieszenia procesów gojenia skóry, redukcji świądu, zaczerwienienia, AZS, ŁZS. Monika Wąs, znana na instagramie jako Piggypeg (@Piggypeginsta) opowiada, że warto go stosować do skóry problematycznej, profilaktycznie po treningach w przypadku cer trądzikowych lub na skórę po goleniu. Zdaniem ekspertki mgiełki z kwasem podchlorawym są doskonałym rozwiązaniem również w podróży. Czy to oznacza, że to składnik dobry dla każdego? Niezupełnie. Dlaczego? Dowiesz się słuchając tego odcinka podcastu.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Perfumy ziołowe uziemiają, gwarantują spokój i poprawę nastroju. Są obecne w ikonicznych wodach kolońskich. Jagoda Dara Susmanek wybitna znawczyni perfum w tym odcinku „Dobrego składu”, zabiera nas w podróż po łąkach lawendy, rozmarynu, werbeny oraz rumianku. Zdradza, w jakich kompozycjach można znaleźć szałwię i które z ziół używa się w szamańskich obrządkach. Zastanawiamy się, po które sięgały Marilyn Monroe czy Audrey Hepburn w „Śniadaniu u Tiffaniego”. Rozmawiamy o tym, czy wody kolońskie z ziołami w rolach głównych mają „płeć”. Jeśli poszukujesz perfum idealnych na cieplejszy sezon lub po prostu poprawy samopoczucia, posłuchaj.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Mikrobiom robi karierę na półkach w perfumeriach i w aptekach. Czy skóra rzeczywiście potrzebuje kosmetyków z prebiotykami, czy to kolejny marketingowy trend? Czym różnią się prebiotyki od probiotyków, synbiotyków i postbiotyków? W tym odcinku podcastu dr n.med. Claudia Musiał, która jest naukowczynią, autorką książek, trycholożką i kosmetolożką, odpowiada na moje liczne pytania i wątpliwości oraz opisuje z detalami, jak odpowiednio zadbać o mikrobiotę skóry. Rozmawiamy zarówno o pielęgnacji i rutynie z zastosowaniem kosmetyków do twarzy, ciała i włosów, jak i o wzmacnianiu mikrobiomu od środka. Ekspertka w tym odcinku „Dobrego Składu” udowadnia, że ferment może być dobry, choć nie zawsze musi.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Partnerem odcinka specjalnego podcastu jest marka Yonelle, a gościnią współzałożycielka marki, dr n.chem. Małgorzata Chełkowska. Ekspertka przekornie opowiada, że składniki aktywne w kremie nie mają znaczenia, dopóki nie są podane w odpowiedniej, dermozgodnej bazie. Nie bez znaczenia dla efektywności produktu kosmetycznego jest także to, czy substancje docierają do głębszych warstw naskórka, pokonując teoretycznie nieprzepuszczalną warstwę rogową. Dr n. chem. Małgorzata Chełkowska opisuje skuteczne środki transportu składników kosmetycznych. Ekspertka wyjaśnia także pochodzenie oraz właściwości egzosomów. To jedne z najgorętszych składników ostatnich sezonów, dostępne w formułach kosmetycznych. Jakie parametry muszą być spełnione, żeby egzosomy w serum i kremach rzeczywiście działały zbawiennie na skórę i w jaki sposób je rozpoznać na liście składników INCI?

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Tematem tego odcinka podcastu są nośniki di-Nano™ w korneoterapii RSP™. Jak podkreśla Ewa Kaliszuk – dyrektorka marki MedEstelle i kosmetolożka z 20-letnim doświadczeniem – warstwa rogowa naskórka, wbrew powszechnemu przekonaniu, nie jest strukturą martwą, lecz aktywną biologicznie. Tego przełomowego odkrycia dokonał w połowie lat 60. XX wieku dr Albert Kligman. Zmieniło ono podejście do rozumienia potrzeb skóry, pielęgnacji oraz zabiegów profesjonalnych, stanowiąc punkt zwrotny we współczesnej kosmetologii i dermatologii.

Wzmocnienie warstwy zewnętrznej naskórka przynosi wymierne korzyści: łagodzi stany zapalne zachodzące w głębszych warstwach skóry, przywraca jej równowagę biologiczną, co stanowi fundament zdrowej, młodo wyglądającej skóry. Co więcej, umożliwia skuteczne działanie składników aktywnych zawartych w kosmetykach. Dlatego właśnie korneoterapia zyskuje coraz większe zainteresowanie. To kierunek, który wyznacza przyszłość w myśleniu o długowieczności i dobrej kondycji skóry.

Czym są tytułowe nośniki di-Nano™? To dwufazowe nośniki opracowane przez MedEstelle, które działają dwutorowo. Z jednej strony dostarczają składników aktywnych w głąb skóry, z drugiej – same wykazują właściwości naprawcze, wspierając odbudowę bariery naskórkowej zgodnie z zasadami korneoterapii. Ewa Kaliszuk tłumaczy również, czym są struktury lamelarne i dlaczego tak istotne są nie tylko substancje aktywne w formułach MedEstelle, ale także bazy kosmetyczne, które – dzięki swojej budowie i składowi – przypominają biologiczną strukturę skóry. Rozmawiamy również o tym, co ma większe znaczenie: zabiegi z wysokim stężeniem składników aktywnych czy codzienna pielęgnacja powtarzana dwa razy dziennie przez 365 dni w roku.

To przełomowy odcinek pod kątem dobrostanu skóry.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Gościnią odcinka jest vlogerka beauty, która nie pokazuje swojej twarzy i w sieci występuje pod postacią awatara – Albicji. Ekspertka zdradza tajniki aloesu i opowiada historię swojej animowanej wersji i osobistych perypetii związanych ze skórą. Prywatnie Albicja jest dziennikarką, kosmetolożką i doradczynią pielęgnacyjną, a na aloesie zna się wybitnie, ponieważ sięgała po niego od początków swojej drogi do świadomej pielęgnacji skóry.

Aloes to sukulent, który jest skarbnicą witamin, mikroelementów i substancji aktywnych. Pojawia się często w składach formuł kosmetycznych – jako wsparcie w ukojeniu, nawilżaniu i regeneracji naskórka. Z czym najlepiej współgra aloes w formułach kosmetycznych? Czy warto sięgać po świeże liście prosto z doniczki i wyciskać z nich dobroczynny żel w wersji DIY? A ponieważ nie ma aloesu bez kolców – czy to prawda, że może on przesuszać skórę, a nawet wywoływać na niej podrażnienia? Jeśli nie dla sukulentu, warto posłuchać tego odcinka ze względu na ogromną wiedzę i poczucie humoru Albicji.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Wetiwer to jeden z bardzo popularnych składnikówperfum dla mężczyzn. Z Bartoszem Puzio, „nosem” i twórcą zapachów Jan Barba, rozmawiamy o tym, czy nie powinien wrócić do łask w zapachach dla kobiet. Od Jean Claude'a Eleny wiem, że olejek wetiwerowy uchodzi w Ameryce Środkowej i Południowej za afrodyzjak, po który chętniej sięgają właśnie kobiety.

Rozmawiamy o pochodzeniu wetywerii i czym różni się ta z Haiti od tej jawajskiej. Zastanawiamy się, czy to nuta zapachowa, która gra w drużynie czy solo. Nie brakuje również wetiwerowych polecajek najsłynniejszych i niszowych kompozycji. W podcaście „Dobry skład” docieramy z Bartoszem Puzio do głębi wetiweru – wszak najcenniejszą jego częścią są właśnie długie, aromatyczne korzenie.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Siarczany SLS i SLES często trafiają na czarną listę składników. Czy słusznie? W tym odcinku podcastu „Dobry skład” opowiada o nich Joanna Imroth, dyplomowana trycholożka, która rozkłada receptury kosmetyków do higieny i pielęgnacji włosów na czynniki pierwsze. Czy rzeczywiście SLES przesuszają naskórek i zaburzają równowagę hydrolipidową? Rozmawiamy o tym, co daje zawartość SLS i SLES w szamponach. Czy kosmetyki, które nie zawierają siarczanów, mogą się pienić i dokładnie oczyszczać skórę głowy? Dyskutujemy również o tym, jakie są alternatywy dla siarczanów obecne na liście INCI popularnych szamponów. A także, jak prawidłowo myć włosy i skórę głowy i co można wyczytać z kondycji włosów.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Żywica drzewa agarowego, zwana oudem, to jeden z naturalnych składników znanych od setek lat w świecie perfum orientalnych. Od niedawna oud trafia także do kompozycji zachodnich. O niuansach tego składnika opowiada Magdalena Beyer, artystka oraz twórczyni perfum i kosmetyków naturalnych. Ekspertka opisuje różnice w aromacie oudu pochodzącego z Indii, Tajlandii i Kambodży, zestawiając go z oudem rekonstruowanym syntetycznie. Rozmawiamy o tym, z jakimi składnikami drzewo agarowe „gra w jednej drużynie” oraz czy w perfumach jest wyrazistym solistą. Jak zachowuje się oud w połączeniu z czarną porzeczką i różą oraz z czym kojarzy się jego aromat w duecie z nasionami ambrette? Warto posłuchać i koniecznie powąchać.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Blask w makijażu w okresie świąteczno-noworocznym odmieniamy przez wszystkie przypadki. Miękki glow ląduje na: szczytach kości policzkowych, powiekach, ustach. Czy perłowe szminki oraz cienie z lat 2000. z teledysków Christiny Aguilery, oraz Britney Spears powrócą? Gość tego odcinka, Sebastian Gradzik, genialny makijażysta (@sebastian_gradzik_makeup) znany z make-upów pełnych światła, podpowiada, w jaki sposób sprytnie wpleść perłę w nowoczesny sposób na dzień, jak i na większe wyjścia. Jakimi produktami można krok po kroku uzyskać „skórę manekina”, efekt folii, blasku świec czy futurystyczne stylizacje? Gradzik opisuje techniki łączenia produktów z płynną perłą, jak i z tą w kamieniu. Mówi także o tym, jak nosić diamenty oraz biżuteryjne akcenty w makijażu. Gość tego odcinka, jak na praktyka przystało, podaje rekomendacje najlepszych perłowo-diamentowych nowości w różnych tonacjach. Zarówno dla fanek Alexis z „Dynastii”, jak i osób ceniących minimalizm.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Olejek rozmarynowy ma właściwości przeciwzapalne, przeciwgrzybicze i stymulujące mikrocyrkulację. Jest też superantyoksydantem. Jak działa na skórę głowy i włosy – wyjaśnia Anna Dermacka, która jest trycholożką i fryzjerką z wieloletnim doświadczeniem. Prowadzi także wyjątkowe spa skoncentrowane wyłącznie skórze głowy i włosach, gdzie przeprowadza specjalne terapie z wykorzystaniem technik shiatsu. Rozmawiamy o tym, ile osób ma problem z barierą hydrolipidową skóry głowy, jak często zdarza się nadmierne przetłuszczanie skalpu i co ma na to realny wpływ. Dyskutujemy czy „miliony monet” wydawane na pielęgnację włosów to dobrze zainwestowane pieniądze, czy jednak da się o nie dbać w sposób ekonomiczny? Anna Dermacka podkreśla, dlaczego zawsze należy suszyć włosy. Ekspertka wyjaśnia także, kto powinien sięgać po olejek rozmarynowy, w jakiej ilości, i co może być przeciwskazaniem do jego nakładania. 

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Olejek z drzewa herbacianego wydaje się panaceum na wszelkie problemy z paznokciami: onycholizę, zmiany grzybicze, stany zapalne. Natomiast, jak mówi Daniel Abratkiewicz, gość tego odcinka Dobrego Składu, należy go stosować mądrze i świadomie, ponieważ to bardzo silna, intensywnie działająca substancja. Pierwszy w Polsce biegły podolog sądowy wyjaśnia, czy olejek z drzewa herbacianego można nakładać solo bezpośrednio na skórę. Rozmawiamy również o tym, co powoduje, że paznokcie odklejają się od macierzy i jaki ma wpływ hybrydowa stylizacja na kondycję płytki. Nie brakuje również tematów męskich, bo zdrowe paznokcie są tak samo ważne dla wszystkich, a wizyta w takimi miejscu powinna wejść nam w nawyk, jak ta u stomatologa. W tym odcinku podcastu – jak z resztą zawsze w Dobrym Składzie – nie praktykujemy marketingu strachu. Olejek z drzewa herbacianego jest genialny, a dlaczego? Warto posłuchać.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Rodzina zapachów ambrowych, nazywanych dawniej orientalnymi, ma najdłuższą historię w dziejach. Pierwsze perfumy tworzone były właśnie na Bliskim Wschodzie z aromatycznej ambry, kadzideł, korzennych przypraw i drzew. Agata Błazińska, ekspertka zapachowa Douglas, w podcaście „Dobry skład” opisuje, z czego zbudowane są pachnące kompozycje perfum ambrowych, rozpoczynając od szarej ambry. Na terenie Unii Europejskiej stosowanie tej legendarnej wydzieliny z przewodu pokarmowego kaszalota, uznawanej za jeden z najdroższych i unikatowych składników kosmetycznych, jest zakazane. Natomiast jej aromat jest obecnie odtwarzany w laboratoriach z pomocą wyjątkowych molekuł. Z czym się najlepiej łączą nuty ambrowe? Czy to zapachy odpowiednie dla niej czy dla niego? Wreszcie, jak wybrać swój idealny signature scent spośród niszowych marek dostępnych w Douglas?

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Masło w makijażu do niedawna mogło się wydawać równie potrzebne, jak puder matujący do skóry suchej. Roślinne masła, takie jak shea, mango, kakaowe czy makadamia, trafiały wcześniej do składów balsamów do ciała, masek i odżywek do włosów, a także kremów do pielęgnacji twarzy. Natomiast dzięki technologiom, zmieniającym się trendom i nieprzemijającej modzie na glow na skórze, dziś chętniej wybiera się kremowe róże, bronzery czy rozświetlacze, o czym w „Dobrym składzie” opowiada Kaśka Żurawska – makijażystka, influencerka i współtwórczyni linii makijażowych z masełkami roślinnymi.

Moja gościni podpowiada, w jaki sposób i przy jakim typie cery sięgać oraz jak umiejętnie aplikować produkty z masełkami w roli głównej? Czy każdy z nas jest w stanie z nich wyciągnąć korzyści? I czy mejkap wykonany takimi kosmetykami idzie zawsze jak po maśle? Posłuchajcie.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Jak przywrócić blask skórze o poszarzałym kolorycie? W jaki sposób odświeżyć wygląd cery i zapobiegać oznakom zmęczenia, czyli pierwszymi objawom starzenia? Izabela Skórka, lekarka na co dzień zajmująca się dobrostanem skóry w życiu i na Instagramie (profil: @conatoskorka) opowiada o wpływie antyoksydacji na poprawę kondycji cery. Gwiazdą tego odcinka jest ekstrakt z pomarańczowej nasturcji z Bretanii, który Yves Rocher wykorzystała w najnowszej linii Glow Energie. Zanim ten składnik znalazł się w recepturze kosmetyków, marka poświęciła mu 22 lata wnikliwych badań. Jego właściwości są unikatowe, ponieważ nasturcja w połączeniu z witaminą C zwielokrotnia działanie tej królowej przeciwutleniaczy. Izabela Skórka opisuje, na czym polega działanie antyoksydantów i podpowiada, jak skutecznie zapobiegać zmęczeniu tak, żeby skóra była promienna niezależnie od wieku. Blask w tym odcinku odmieniamy przez wszystkie przypadki, bo zdrowy glow na skórze nigdy nie wychodzi z mody.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Jeden z najbardziej popularnych komponentów kosmetycznych o właściwościach nawilżających i wygładzających występuje niemal wszędzie: od past do zębów, poprzez serum, kremy, na szamponach do włosów kończąc. Mirella Ogniewska-Kowalczyk, kosmetolog z Topestetic.pl, opisuje działanie kwasu hialuronowego. Obala mity, komentuje najbardziej popularne trendy i podpowiada zdroworozsądkowe podejście do stosowania tej substancji. Ekspertka na co dzień doradza klientom, po które produkty warto sięgnąć w rutynie pielęgnacyjnej online, telefonicznie lub mailowo. To darmowa usługa w Topestetic, sklepu, który słynie z bogatej selekcji wybitnych marek kosmetycznych godnych uwagi. Czy warto sięgać po mikro-, makro- czy nanocząsteczkowy kwas hialuronowy? Na co uważać i czego unikać podczas jego stosowania? Czy kwas hialuronowy to eliksir młodości? 

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Ceramidy Natalia Grodzka-Suchy porównuje do zaprawy murarskiej, która uzupełnia niedobory w barierze ochronnej skóry. Kosmetolożka na co dzień prowadzi konsultacje na stronie sklepu internetowego Topestetic.pl, gdzie telefonicznie, mejlowo lub na czacie podpowiada, jakich wyborów pielęgnacyjnych warto dokonywać w zależności od kondycji skóry. W podcaście „Dobry skład” Natalia Grodzka-Suchy rozkłada kosmetyki z ceramidami na czynniki pierwsze pod kątem zapotrzebowania cery mieszanej, tłustej czy suchej. To jedne z tych komponentów, które warto bliżej poznać, bo ratują skórę przed podrażnieniem, przesuszeniem czy odwodnieniem. Czy to substancje dobre dla każdego? Jak należy je stosować: jako kurację, podczas mocniejszych terapii czy wprowadzić do pielęgnacyjnego stałego menu? Warto też osłuchać, jak wzbogacić swoją rutynę co najmniej jednym produktem z ceramidami.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Enzymy stymulują różne procesy zachodzące w skórze: złuszczają, usuwają martwy naskórek, działają antyoksydacyjnie i naprawczo. Do najbardziej popularnych enzymów w składzie kosmetyków należą: papaina, bromelaina, ficyna, czyli enzymy proteolityczne. Jak mówi Klaudia Bałabuch, kosmetolog z Topestetic – enzymy złuszczające to mały ogrodnik, który chodzi z nożyczkami i usuwa wyłącznie te skórki, które odstają. Pozostałe warstwy naskórka pozostają w nienaruszonym stanie. Peelingi enzymatyczne są szczególnie polecane dla osób z cerą naczyniową, z trądzikiem różowatym, do cer wrażliwych i reaktywnych. Kosmetolog z Topestetic radzi, jak często ich używać, na co uważać i jak nie przesadzić z ich stosowaniem. Rozmawiamy również o tym, z czym nie łączyć enzymów. Ekspertka zdradza też swoje rekomendacje przeznaczone dla konkretnych typów cery. Enzymy, jak mówi kosmetolog – wciąż są niedoceniane, ale mam nadzieję, że po tym odcinku zyskają grono fanek i fanów.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Niacynamid znajdziemy w składzie żelów do mycia twarzy, toników, serum, kremów, podkładów, szamponów do włosów. Jak działa? Redukuje rumień, ogranicza wydzielanie sebum, zmniejsza przebarwienia potrądzikowe i rozjaśnia oraz rozświetla koloryt naskórka. Czy niacynamid to remedium na wszystko? Witamina B3 może sprowokować zmiany trądzikowe i tzw. „wysyp” zaskórników, wywołać podrażnienie. Aleksandra Cmoch z Topestetic, partnera tego odcinka, odpowiada szczegółowo na pytania o zastosowanie niacynamidu. Topestetic to sklep z wyselekcjonowanymi kosmetykami światowych marek, w którym porady kosmetologów są bezpłatne. W tym odcinku kosmetolożka wyjaśnia, jak wpleść niacynamid do codziennej pielęgnacji i które stężenie tej substancji w produkcie będzie adekwatne? Ekspertka tłumaczy również, kiedy nie powinno się po ten składnik sięgać, pomimo jego niewątpliwych zalet, i czy istnieje jeden skuteczny kosmetyk na trądzik.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Któregoś dnia się budzimy, „a skroń jakby srebrniejsza”, co może mieć miejsce już po 25 roku życia. Jak opóźnić procesy starzenia? W tym odcinku „Dobrego Składu” moim gościem jest dr Michał Rachalewski, biolog, naukowiec, menedżer ds. Regulacji i Bezpieczeństwa Produktów oraz Ekspert Naukowy Dr Irena Eris, który rozwiewa wszelkie wątpliwości dotyczące zmian zachodzących w skórze wraz z wiekiem. Partnerem tego odcinka jest nowa marka apteczna Agenity, a bohaterem czynnik wzrostu FGF 1 z opatentowaną technologią LMS™. To składnik, który dr Michał Rachalewski nazywa wysokooktanowym paliwem dla skóry. Jest pielęgnacyjną formułą jeden, która może zdetronizować znany do tej pory złoty standard pielęgnacji. A także przełomową substancją zbadaną przez polską naukowczynię, a opracowaną i „wpakowaną” do składów kosmetycznych Agenity przez Laboratoria Dr Irena Eris. FGF 1 jest białkiem naturalnie produkowanym przez skórę, znanym ze stymulacji kolagenu, fibronektyny i innych składników, które odpowiadają za tworzenie szkieletu komórkowego. W jaki sposób duża cząsteczka białka użytego w kosmetykach dociera do głębszych wartsw skóry? Jak zmienia jej wygląd i kondycję? Warto posłuchać.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Alkohol to świetny rozpuszczalnik i dobry konserwant – jak mówi Alicja Śliwowska, dr n. chemicznych, kosmetolożka, znana na Instagramie jako @dr_scura, gościni tego odcinka podcastu. Kosmetyki z alkoholem do pielęgnacji twarzy najczęściej mają lekkie konsystencje i przyjemne w użytkowaniu formuły, są też dobrą bazą pod makijaż. W produktach do fotoprotekcji alkohol pojawia się najczęściej, żeby były lżejsze i przyjemniejsze w aplikacji. W makijażu, powoduje, że np. podkłady są lekkie, matujące, nie obciążają cery. Natomiast etanol oskarżany jest często o przesuszanie i podrażnianie naskórka, jego macerację. Trafia przez to na czarną listę składników. Jak działają na skórę kosmetyki z etanolem? Jakiemu typowi i kondycji skóry służą? Czy słusznie każdy alkohol w pielęgnacji lub makijażu jest demonizowany? Alicja Śliwowska wyjaśnia, czy w przypadku alkoholu stężenie i kolejność na liście INCI mają znaczenie. Oceniamy również produkty z alkoholem do pielęgnacji twarzy dla mężczyzn po goleniu i zarostu. I rozmawiamy o alkoholu w składzie perfum – większość z nich bez niego by nie istniała.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Ten odcinek podcastu „Dobry skład” pachnie latem w Kalabrii. Cytrusy w perfumach najchętniej stosujemy właśnie w sezonie wakacyjnym ze względu na ich właściwości orzeźwiające i odświeżające. Jako jedne z niewielu składników perfum wciąż są naturalne (olejki eteryczne z nich pozyskiwane powstają ze skórek a czasem również z pestek tych owoców). Z Michałem Missalą, znawcą zapachów i współwłaścicielem perfumerii Quality Missala, rozmawiamy o pomarańczach, grejpfrucie, limonce, cytrynie, yuzu. Ekspert podaje najlepsze przykłady kompozycji cytrusowych. Wyjaśnia, które są najtrwalsze. I wyciska z wiedzy o cytrusach najlepsze, najbardziej esencjonalne soki.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Dobry makijaż permanentny to taki, który wydobywa naturalne piękno, nie rzucając się w oczy. Aktualne tendencje w świecie beauty kładą nacisk na naturalność. W tym odcinku podcastu wraz z Sylwią Wiśniewską – linergistką, mistrzynią makijażu permanentnego – rozmawiamy o tlenkach żelaza, obecnych w pigmentach nieorganicznych. Tlenki żelaza to jedne z najbezpieczniejszych pigmentów dostępnych na rynku. Pomagają uzyskać pożądane na brwiach odcienie brązu, szarości i kolorów ziemi, a także róże i czerwienie na ustach. Rozmawiamy o tym, jakimi technikami warto wprowadzać pigmenty w makijażu permanentnym. Na czym polega microblading brwi i czy wiąże się z ryzykiem blizn? Czym jest maszynowa „metoda włosa”? Jak długo utrzymuje się makijaż permanentny? Istotnym tematem jest również dobór kolorów – tak, by podkreślały naturalne piękno, a nie je dominowały. W rozmowie nie brakuje barwnych przykładów i błyskotliwych spostrzeżeń Sylwii Wiśniewskiej na temat makijażu permanentnego i sposobów jego świadomego stosowania.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

W tym odcinku kąpiemy się w płatkach róż. Z Aliną Szyrle-Kustosz, portfolio director Galilu, rozmawiamy o najpiękniejszych różanych kompozycjach zapachowych. Ekspertka opowiada, jaki typ róż stosuje się w perfumach, z którymi nutami najczęściej łączy królową wszystkich kwiatów. Dyskutujemy o niewygodnych konotacjach z PRL-u i o współczesnych sposobach pozyskiwania aromatu róż, m.in. poprzez ekstrakcję z udziałem dwutlenku węgla. Alina Szyrle-Kustosz podpowiada, które perfumy z królową kwiatów wybrać, jeśli jest się amatorem delikatnych kompozycji, a po które sięgać przy zamiłowaniu do orientalnych ciężkich aromatów. Czerwiec to miesiąc róż – kwitnienia i zbiorów. Tym bardziej właśnie teraz warto posłuchać tego pachnącego odcinka.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Po sezonach pełnych blasku mat powraca w nowym, odświeżonym wydaniu. Z Izą Wojciechowską, której konta @fog_in_the_garden na instagramie, YouTubie oraz TikToku śledzi ok. miliona odbiorców, rozmawiamy o wpadkach z pudrem w roli głównej. Ekspertka o makijażu podpowiada, jakich podkładów warto używać, które składniki okażą się wsparciem w ograniczaniu wydzielania sebum, i jaka pielęgnacja może okazać się zbawienna przy bardzo tłustej, trądzikowej skórze, na której makijaż utrzymuje się najkrócej. Influencerka, makijażystka i twórczyni internetowa prezentuje również kilka technik aplikacji podkładu i pudru, które pozwalają osiągnąć perfekcyjny, najbardziej pożądany efekt chmurkowej cery. 

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Dziś problem wypadania włosów dotyka aż 40 proc. młodych osób poniżej 35. roku życia, zarówno kobiet jak i mężczyzn. Zmniejszenie objętości pasm jest złożone z wielu czynników, dlatego warto sprawdzić przyczynę kompleksowo – najlepiej u trychologa, który ewentualnie skieruje pacjenta do dermatologa, psychologa lub endokrynologa. Partnerem tego odcinka jest Kérastase, a bohaterem aminexil, wyjątkowa molekuła stosowana w terapii zapobiegającej wypadaniu włosów. Z Beatą Jajszczyk, edukatorką marki i trycholożką, rozmawiamy o czynnikach, które mogą wpłynąć na przerzedzenie się fryzury. Ekspertka wyjaśnia, jakich błędów i nawyków unikać, aby nie potęgować tego procesu, czy aminexil to molekuła, która może zastąpić farmakoterapie i w jaki sposób go stosować i jak długo trwa kuracja? Rozmawiamy o tym, jak prawidłowo myć i stylizować włosy, a także, co powinno znaleźć się w diecie, aby pasma były pełnej objętości.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Czym są filtry chemiczne i czy to ta sama rodzina, co filtry organiczne? Dlaczego warto je stosować? Kremy z SPF to bohaterowie wielu rozmów. W tym odcinku podcastu wraz z Piotrem Janickim, dermatologiem in spe, na instagramie znanym jako @skinunmasked, rozmawiamy o najczęstszych mitach związanych z fotoprotekcją. Ekspert wyjaśnia, jakie ilości i wartości filtra realnie chronią skórę, jak je aplikować, czym nakładać, a także, które z nich sprawdzi się przy konkretnym typie cery. Lekarz z wyjątkową precyzją opowiada o skutkach promieniowania słonecznego na skórze i obala fake newsy. Warto wysłuchać, zwłaszcza przed początkiem lata. 

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Cukier już nie krzepi. W odcinku specjalnym podcastu, którego partnerem są perfumerie Douglas, sprawdzamy na czym polega glikacja. Anna Chomik, regionalna ekspertka do spraw pielęgnacji Douglas wyjaśnia, jak dokładnie przebiega ten proces, opowiadając że cząsteczki AGE przy nadmiarze cukru we krwi, przyklejają się do kolagenu, otaczają go przez co traci kształt i swoje właściwości. W efekcie glikacji naskórek nie wygląda dobrze – jest przesuszony i szorstki, na skórze pojawiają się linie i zmarszczki. Ale nauka nie znosi próżni i dziś istnieją sposoby na zapobieganie temu procesowi.

L-karnozyna – bohaterka tego odcinka, działa dwutorowo: wewnętrznie jako tarcza ochronna na cząsteczki kolagenu oraz ochronnie, zapobiegając oksydacji wpływającej na skórę od zewnętrz. To substancja, która występuje naturalnie w organizmie, m.in. w mózgu, mięśniach, skórze. Wraz z wiekiem jej poziom spada. Czy mężczyźni produkują więcej L-karnozyny? Jak dostarczać ją naturalnymi sposobami? W jakich kosmetykach powinna się zdaniem ekspertki znaleźć? W kremach ochronnych przed słońcem. Marzenia się spełniają i już w ofercie marki jest dostępny filtr z SPF i L-karnozyną.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Kofeina to składnik, który ma wyjątkowe działanie na cały organizm. Jest silnym przeciwutleniaczem, zwiększa uwalnianie kwasów tłuszczowych, dlatego sprawdza się w kosmetykach modelujących, antycellulitowych, a także w suplementach wspomagających redukcję tkanki tłuszczowej. Kremy pod oczy z kofeiną poprawiają mikrocyrkulację krwi i limfy, co przekłada się na zmniejszenie zasinienia wokół oczu i redukcję obrzęków. W „Dobrym składzie” o kofeinie rozmawiamy z Bartoszem Florczakiem, dietetykiem, trenerem i kawoszem. Jak kawa przyspiesza termogenezę? W której wersji kofeina działa wolniej: w małej czarnej czy dużej białej? Czy espresso zawiera mniej czy więcej kofeiny niż przelew, a tzw. kawa kuloodporna jest rzeczywiście zdrowsza? Jak działa napar z adaptogenami? Czy kawę lepiej pić na czczo czy do śniadania? Warto posłuchać z uwagą, koniecznie przy dobrej americano, latte lub macchiato.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Kwas L-polimlekowy to biostymulator, który jest coraz częściej stosowany w medycynie estetycznej. Zabiegi wykonywane z jego użyciem pozwalają na uzyskanie naturalnych efektów i utrzymanie skóry w dobrej kondycji. W tym odcinku „Dobrego składu”, lek. Agnieszka Walczak-Cieślikowska, specjalistka medycyny estetycznej tłumaczy, na czym polega działanie kwasu L-polimlekowego.

Ekspertka wskazuje, że zabiegi biostymulacji mogą przynosić najlepsze efekty u osób ze skórą dojrzałą, przy dużej wiotkości i utracie jędrności. Kwas L-polimlekowy podawany jest iniekcyjnie, w odpowiednich obszarach twarzy. Ma stymulować fibroblasty do produkcji włókien podporowych: kolagenu i elastyny, co z czasem ma przekładać się na rewitalizację, zagęszczenie i poprawę sprężystości skóry. Lek. Agnieszka Walczak-Cieślikowska przestrzega jednak przed jego stosowaniem w zbyt młodym wieku, gdy nie ma konkretnych wskazań.

Zabieg biostymulujący z kwasem L-polimlekowym po 2-3 powtórzeniach ma dawać efekt ujędrnienia, który powinien utrzymywać się się od roku do dwóch lat. Natomiast nie powinno się go wplatać w plan zabiegowy przy innych biostymulatorach. Gościni opowiada, w jaki sposób masować skórę po zabiegu, przez jaki czas wymaga ona rekonwalescencji i opisuje, czy mogą po nim pojawić się obrzęki, a także zdradza, czy na procedurę z kwasem L-polimlekowym chętnie przychodzą mężczyźni z tzw. twarzą biegacza.

Materiał powstał we współpracy z firmą Galderma – największą niezależną firmą dermatologiczną na świecie, z ponad 30 letnim doświadczeniem w holistycznej opiece skóry. Misją firmy jest opracowywanie produktów najwyższej jakości w każdym zakresie: leczenia, pielęgnacji czy poprawy jakości naszej skóry. Galderma posiada najszersze portfolio produktów iniekcyjnych, dedykowanych zabiegom z zakresu medycyny estetycznej. Jest również właścicielem marki Cetaphil.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Modelka, mama trójki synów, influencerka i psycholożka. Jaki jest jej ulubiony, najbardziej sprawdzony składnik kosmetyczny? Karolina Malinowska w „Dobrym składzie" przyznaje, że jest nim kwas hialuronowy, po który sięga m.in. w maskach w płachcie serum, kremach czy płatkach pod oczy. Ale po przecinku dodaje, że najlepiej na poprawę wyglądu działa również dobry, długi sen. Karolina Malinowska nie eksperymentuje z urodą ze względu na fakt, że ma skórę reaktywną i naczyniową. Z tego samego powodu z rezerwą podchodzi do nowości, a nawilżanie traktuje jako najważniejszy element dbania o siebie, dlatego zarówno przed snem jak i tuż po przebudzeniu pije szklankę wody.

Karolina Malinowska miała ogromny przywilej i przyjemność pracować z najlepszymi makijażystami na świecie, kiedy chodziła po wybiegach u topowych projektantów. Malowała ją m.in. Pat McGrath, Charlotte Tilbury czy Tom Pecheux, ale sama na codzień raczej się nie maluje. W jaki sposób hejterskie komentarze wpływają na jej samopoczucie? Jaka jest najlepsza porada beauty, jaką kiedykolwiek usłyszała? Warto posłuchać tego odcinka. Dystansu do siebie, można pozazdrościć, bardziej niż chodzenia po światowych wybiegach.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Partnerem odcinka specjalnego podcastu „Dobry skład” została marka Aveeno®, numer jeden w kategorii pielęgnacji ciała w USA, Kanadzie i Wielkiej Brytani, która produkuje dermokosmetyki bogate w awenantramidy i kompleks z potrójnym owsem. Chemiczka i safety assesorka, Magda Kaczanowicz (na Instagramie @racjapielegnacja) tłumaczy, jak działają. Awenantramidy to antyoksydanty z owsa o silnym działaniu przeciwzapalnym. Pomagają złagodzić swędzenie wynikające z suchości skóry i podrażnienia, przynosząc ulgę wymagającej skórze wrażliwej i reaktywnej. Zawierają szereg witamin z grupy B i betaglukan, a także przywracają zdrowo funkcjonujący mikrobiom i poprawiają odporność naskórka. Magda Kaczanowicz na czynniki pierwsze rozkłada również kompleks z potrójnym owsem, który tworzy: mączka owsiana, olej owsiany i ekstrakt z owsa. Jak opowiada ekspertka, zawierają moc pielęgnacyjnych substancji, przywracając suchej, podrażnionej skórze komfort i nawilżenie. Dermokosmetyki Aveeno®, nawet te do kąpieli, pozostawiają na ciele lub twarzy pielęgnacyjną warstewkę – film nawilżający. Jak podkreśla Magda Kaczanowicz, taka pielęgnacja przyda się nie tylko skórze wrażliwej, ale również w trakcie terapii retinoidami, po peelingach, laseroterapii czy ekspozycji na słońce. Do jakich formuł kosmetycznych te składniki dodałaby ekspertka? Czy substancje z owsa nadają się również dla dzieci?

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Czy osoby z trądzikiem różowatym mogą jeść tajskie potrawy i korzystać z sauny? W tym odcinku podcastu „Dobry skład” wraz z wybitnymi specjalistkami dr n. med. Ewą Chlebus oraz dr n. med. Malwiną Zasadą-Kisiel rozmawiamy o przyczynach, objawach i sposobach leczenia rosacea.

Choroby skóry obniżają jakość życia, a trądzik różowaty jest pod tym względem w czołówce. Nadal jest związany z ostracyzmem i stereotypowym myśleniem o osobach, które się z tą chorobą zmagają (przerost naczyń na nosie oraz obrzęki na twarzy i powiekach często powodują niepochlebne komentarze). Dlatego osoby z rosacea oprócz dyskomfortu fizycznego związanego z odczuciami na skórze, dodatkowo są narażone na niską samoocenę.

W tym odcinku podcastu „Dobry skład” wraz z dr n. med. Ewą Chlebus, specjalistką dermatolożką, oraz dr n. med. Malwiną Zasadą-Kisiel, scientific & training manager NAOS, rozmawiamy o przyczynach, objawach i sposobach leczenia trądziku różowatego. Bierzemy pod lupę polisacharydy, czyli substancje o działaniu łagodzącym objawy wrażliwej, reaktywnej, zaczerwienionej skóry. W najnowszej linii kosmetyków Bioderma Sensibio AR+, stworzonej z myślą o skórze z trądzikiem różowatym, polisacharydom towarzyszą również inne składniki, które dbają o odpowiedni poziom nawilżenia i wzmocnienie bariery hydrolipidowej naskórka. Linię tworzą cztery produkty: krem, serum, żel micelarny do oczyszczania i spray kojąco-wyciszający do doraźnego stosowania w przypadku nagłego rumienia.

Czy osoby z rosacea mogą pić czerwone wino, jeść tajskie potrawy i korzystać z sauny? Co powinny wdrożyć do codziennych rytuałów, żeby wyciszyć zaczerwienienia i nie dopuścić do przerostu naczyń? Jakie kosmetyki z jakimi substancjami przynoszą doraźną ulgę i długotrwałe wyciszenie zaczerwienienia naskórka? Wreszcie czy skóra naczyniowa w ogóle istnieje? Wybitne specjalistki, które są gościniami tego odcinka, odpowiadają na te i inne pytania, bazując na wynikach najnowszych badań naukowych.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Minerały są fundamentem zdrowej skóry w dobrej kondycji i powinno się je dostarczać zarówno od środka, jak i od zewnątrz – mówi w Dobrym Składzie Danuta Mieloch, słynna polska kosmetolożka i właścicielka amerykańskich Rescue Spa w Filadelfii i w Nowym Jorku. Zwana przez Amerykanki „Beyoncé pielęgnacji” ekspertka, stworzyła markę kosmetyczną, w której formułach minerały grają pierwsze skrzypce. Do produkcji kosmetyków Danucera wykorzystuje się głębinową morską wodę solarną, która nimi jest nasycona. Cynk, magnez i miedź to najważniejsze z minerałów w ich składzie. Cynk działa antyseptycznie, przyspiesza gojenie naskórka. Magnez dodaje energii i wspomaga jego regenerację. A miedź wykazuje właściwości m.in. antyoksydacyjne i kojące. Natomiast, jak podkreśla kosmetolożka, nie warto rozpatrywać działania poszczególnych mikro- i makroelementów, ale fakt, jak razem wpływają na skórę.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Mikroigły i mikronakłuwanie do tej pory kojarzyły się z medycyną estetyczną i zaawansowanymi zabiegami rewitalizującymi i odmładzającymi. Do ich wykonania wykorzystywano zewnętrzne rollery czy urządzenia wyposażone w igiełki. Teraz nastąpił przełom i mikroigły znalazły się w środku kosmetyku, a konkretnie w formule Stymulującego Serum Peptydowego BasicLab – partnera tego odcinka. Dlatego gościniami są tym razem Anita Zacharska i Joanna Zgajewska, założycielki marki.

Niewidoczne bez mikroskopu pepticule, czyli mineralne mikroikroigły, tuż po aplikacji serum, wywołują delikatne uczucie kłucia i mrowienia skóry, które utrzymuje się przez pewien czas. Po kilku dniach igiełki wypadają w efekcie naturalnej keratynizacji naskórka. Gościnie podcastu wyjaśniają, do jakiej głębokości docierają mikroigły i jak wspomagają działanie innych substancji czynnych, np. retinoidów czy tripeptydu miedziowego i mobilizują komórki do produkcji kolagenu i elastyny. W tym odcinku podcastu nie brakuje rozmowy o wszystkich pięciu etapach pielęgnacji, bo jak zapewniają ekspertki, tylko codzienne, świadome dbanie o potrzeby skóry przynosi najbardziej pożądany efekt. A czy mikroigły zrewolucjonizują formuły kosmetyczne? Posłuchajcie i oceńcie sami.

W „Dobrym składzie” nie mogło zabraknąć hybrydy. Manicure hybrydowy, jak mówi Marzena Kanclerska-Gryz z Nail Spa, zrewolucjonizował światowy rynek. W podcaście rozmawiamy o plusach hybrydy, do których niewątpliwie należą: trwałość, różnorodność stylizacji, połysk, utwardzenie paznokcia i wygoda noszenia. Ale nie pomijamy również minusów, z przesuszeniem i osłabieniem płytki paznokcia na czele. Ekspertka, która gabinet manicure’u prowadzi od ponad 20 lat, opowiada, z czego może wynikać słaba kondycja paznokci. Czy winić należy lakier hybrydowy, czy może świetlówki LED (dawniej używano lamp UV)? I jak się ma do tego czynnik ludzki, czyli: odpowiedni czas noszenia stylizacji paznokci (nieprzekraczający trzech tygodni), właściwe zdejmowanie hybrydy czy wcześniejsze przygotowanie płytki paznokcia i umiejętne stosowanie frezarki oraz innych narzędzi? Rozmawiamy o tym, czy przerwa od manicure’u hybrydowego jest konieczna dla wszystkich. A może są osoby, które jej nie potrzebują? Wreszcie czy w 2025 roku są alternatywy dla hybrydy? Nie brakuje też wątku o trendach w manicurze oraz porad ekspertki dotyczących regeneracji paznokci.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Keratyna to białko, główny budulec włosów i bardzo popularny składnik kosmetyczny. W „Dobrym składzie” nie bez powodu rozmawiam o niej z Piotrem Rawiczem-Mikułowskim, edukatorem marek A&M Premium Distribution, który od dziecka jest związany z branżą fryzjerską i nieraz siedział w oparach keratyny. Dawniej zabiegi keratynowe w salonie trwały kilka godzin, po czym – ze względu na legendarny zapach palonego włosa – trzeba było wietrzyć pomieszczenie. Z powodu zawartości formaldehydu zarówno klientki, jak i fryzjerów bolały głowy. „Trwałe” prostowania włosów polega na wprasowaniu keratyny w strukturę włosa. Białko go uszczelnia, a woda nie wędruje do wewnątrz, w związku z czym pasma pozostają gładkie i odporne na wilgoć. Włos po keratynie, jak wyjaśnia Piotr Rawicz-Mikułowski, zachowuje się jak zalaminowana kartka papieru. Jest gładki i śliski, ale może kruszyć się po pewnym czasie (zwłaszcza na końcach). To procedura, która sprawdzi się przy włosach grubych, porowatych i pełnych objętości. Natomiast do pasm cienkich, ale puszących się (słowiańskich) Rawicz-Mikułowski poleca produkty do stylizacji (np. z keratyną) i odpowiednią „obróbkę” podczas suszenia. Jak działa keratyna roślinna i brazylijska? Nakładać ją podczas pielęgnacji czy może poszukiwać jej w kosmetykach do stylizacji? W jaki sposób suszyć i modelować puszące się włosy? Na koniec tego odcinka Piotr Rawicz-Mikułowski zdradza trik dotyczący stylizacji, który zmienia wszystko.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Jak witamina D, witaminy z grupy B i probiotyki wpływają na wygląd skóry, włosów i paznokci? Ile ich tak naprawdę potrzebujemy i czy to prawda, że Polacy cierpią na niedobory witaminy D? Niektóre substancje odżywcze mają wpływ nie tylko na dobrą kondycję organizmu, ale również poprawiają samopoczucie. Oczywiście pod warunkiem, że sprawdzamy ich źródło pochodzenia i jakość. Czy suplementy to sposób na zdrowie i dobrą formę, czy może jednak zgodnie z maksymą „food comes first" warto pomyśleć o podstawach w dobrze zbilansowanej diecie? Z drugiej strony, czy można wierzyć w pełnowartościowe posiłki? Na te pytania odpowiada Jakub Mauricz, dietetykiem.

W dyskusji nie brakuje pytań o prebiotyki z naturalnych kiszonek, jak i te przyjmowane w kapsułkach. Jakub Mauricz podaje dokładne nazwy substancji chemicznych, które przydają się nie tylko w trakcie antybiotykoterapii, ale także jako baza dla zdrowej flory jelitowej na co dzień. Rozmawiamy o tym, jakich mikro i makroelementów potrzebują kobiety, a które będą wsparciem dla mężczyzn. Wreszcie, czy można łączyć swobodnie kilka suplementów diety bez obaw o przedawkowanie? W podkaście zastanawiamy się głośno nad różnymi trendami z mediów społecznościowych takimi, jak biohacking czy dożylne wlewy witaminowe. Dietetyk opisuje pozytywne aspekty z nimi związane, ale podkreśla, że nie wszystko, co modne jest godne polecenia. Ten odcinek jest najbardziej odżywczy ze wszystkich w tym sezonie ze względu na ilość składników, o których rozmawiamy. Będzie dobrym wstępem do noworocznego planu powrotu do formy.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Jak wyglądałby świat perfum bez syntetycznych molekuł? Kiedy pojawiły się pierwsze laboratoryjnie stworzone składniki w zapachach, które nie występują w naturze? Rafał Janta, znawca perfum i autor bloga Charlienose.pl opowiada o kilku, które zmieniły nie tylko kompozycje, ale także możliwości noszenia i użytkowania perfum. Rozmawiamy o wadach i zaletach nut syntetycznych. W tym odcinku podkastu „Dobry skład” pod lupę bierzemy jedne z najbardziej popularnych, jak: Akigalawood, aldehydy, Ambroks, Ambroksan, Calone, Hedione, Iso-E Super, piżmo, skórę.

Czy aldehydy zawsze mają retro-babciny charakter? Oddają chłód, przestrzeń i czystość czy może ciepło? Nowoczesne cząsteczki syntetyczne mają więcej niż wyłącznie aromatyczne właściwości. Pojawiają się i znikają. Molekuły inaczej zachowują się na skórze, mają ogromną projekcję i są wyczuwalne nie tylko wokół osoby, która je nosi, ale również w innej części pomieszczenia. Które marki zrewolucjonizowały świat zapachów? Na które perfumy z molekułami są zapisy? Wreszcie, czy da się stworzyć zapach wyłącznie z jednej cząsteczki? Rafał Janta porównuje piżmo w perfumach do masła w kuchni – z nim kompozycja, podobnie jak potrawa zyskuje zupełnie inny wymiar. Rozmawiamy o ewolucji piżma, które z brudnego, zwierzęcego aromatu przeszło niezwykłą transformację i aktualnie imituje zapach świeżego prania. Na koniec rozmowy ekspert mówi o tym, że syntetyczne nuty zapachowe aktualnie ratują środowisko, chroniąc np. sandałowce, które z Mysore zostały praktycznie wykarczowane. I robi mi blind test, dając do wyboru dwie próbki komponentów zapachowych: naturalne i syntetyczne drzewo sandałowe, czyli bacdanol. Czy rozpoznałam naturę? Posłuchajcie.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Parabeny stosuje się w kosmetykach ze względu na właściwości konserwujące, hamowanie rozwoju drożdży, grzybów, pleśni, a także w małym stopniu – bakterii. Mają niski potencjał alergenny, ponieważ słabo przenikają przez skórę. Natomiast trafiają na czarne listy składników ze względu na krążące na ich temat mity. Jednym z nich jest pochodzenie parabenów z ropy naftowej. Kolejnym, oskarżanie ich o wywoływanie raka piersi. Jak mówi Justyna Żerańska, dyrektorka generalna Polskiego Związku Przemysłu Kosmetycznego, który ma pod swoimi skrzydłami portal konsumencki i aplikację kosmopedia.org, parabeny pochodzą z natury, ale nie z ropy naftowej. Występują w przyjaznych i bliskich nam miejscach, m.in. w marchewkach, borówkach amerykańskich czy jagodach. Warto je oswoić, a nawet polubić. Wiele, jak mówi Justyna Żerańska zależy od właściwości i od stężenia substancji. Rozmawiamy o tym, co stałoby się z kremami, gdyby nie zawierały konserwantów, które kosmetyki mogą być ich pozbawione, czy jeden paraben jest wystarczający, żeby zapobiegać rozwojowi szkodliwych dla zdrowia drobnoustrojów oraz czym zostały zastąpione parabeny i jaki miało to skutek na ludzką skórę.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Samopoczucie to w „Dobrym Składzie" temat nietypowy. Z psychoterapeutką Katarzyna Kucewicz, rozmawiamy, jaki jest związek pomiędzy nim a wyglądem? Czy inni widzą u nas bad hair day i podkrążone oczy czy bardziej naszą aurę? Zależność zadowolenia z własnego wyglądu ma bowiem ogromne przełożenie na życie. Niestety, jak mówi psychoterapeutka liczne badania dowodzą, że osoby postrzegane jako bardziej atrakcyjne fizycznie mają w życiu łatwiej, częściej osiągają sukcesy zawodowe i cieszą się większym zaufaniem. Specjalistka podpowiada, jak się malować, czesać i ubierać, żeby wyjść z dołka, ale zwraca również uwagę na niebezpieczny syndrom czerwonego długopisu, czyli koncentrację na defektach zamiast na zaletach drugiego człowieka.

Dlaczego Polki i Polacy doszukują się w nich niedoskonałości? Dyskutujemy również o komplementach ze „szpilą”, które bywają bolesne. W rozmowie o zależności nastroju od wyglądu (i odwrotnie), nie mogło zabraknąć wątku mediów społecznościowych. Wyidealizowany świat i perfekcyjne zdjęcia nieskazitelnie pięknych ludzi mają negatywny wpływ na naszą psychikę. Dlatego na koniec rozmowy Katarzyna Kucewicz podpowiada, w jaki sposób poprawić sobie nastrój a nie pogarszać, posiadając i przeglądając konta w social mediach. Rozmowa, podniesie na duchu każdego, niezależnie od aktualnego samopoczucia czy wyglądu.

Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.