Explore every episode of the podcast Distensión: Meditaciones guiadas y mindfulness para principiantes
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| Mindfulness - Meditación guiada #01: Cuenta (10 min) [+Distensión] | 14 May 2021 | 00:10:00 | |
Meditación guiada nro. 01. Contar es una excelente forma de disciplinar la mente y recuperar el control de nuestra atención. Las meditaciones de +Distensión están hechas para personas con un poco de experiencia meditando. En ellas encontrarás ejercicios con distintos objetos de meditación: respiración, sensaciones corporales, sonidos y más. Mi intención es que puedas recurrir a ellas con frecuencia, idealmente de forma diaria, para hacer de la meditación un hábito. Si quieres aprender a meditar, puedes revisar las meditaciones de Distensión, el curso de 30 días para principiantes. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Mindfulness - Meditación guiada #02: Cuenta (20 min) [+Distensión] | 14 May 2021 | 00:20:00 | |
Meditación guiada nro. 02. Contar es una excelente forma de disciplinar la mente y recuperar el control de nuestra atención. Las meditaciones de +Distensión están hechas para personas con un poco de experiencia meditando. En ellas encontrarás ejercicios con distintos objetos de meditación: respiración, sensaciones corporales, sonidos y más. Mi intención es que puedas recurrir a ellas con frecuencia, idealmente de forma diaria, para hacer de la meditación un hábito. Si quieres aprender a meditar, puedes revisar las meditaciones de Distensión, el curso de 30 días para principiantes. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Mindfulness - Meditación guiada #03: Cuenta (10 min) [+Distensión] | 14 May 2021 | 00:10:00 | |
Meditación guiada nro. 03. Contar es una excelente forma de disciplinar la mente y recuperar el control de nuestra atención. Las meditaciones de +Distensión están hechas para personas con un poco de experiencia meditando. En ellas encontrarás ejercicios con distintos objetos de meditación: respiración, sensaciones corporales, sonidos y más. Mi intención es que puedas recurrir a ellas con frecuencia, idealmente de forma diaria, para hacer de la meditación un hábito. Si quieres aprender a meditar, puedes revisar las meditaciones de Distensión, el curso de 30 días para principiantes. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Mindfulness - Meditación guiada #04: Cuenta (20 min) [+Distensión] | 14 May 2021 | 00:20:00 | |
Meditación guiada nro. 04. Contar es una excelente forma de disciplinar la mente y recuperar el control de nuestra atención. Las meditaciones de +Distensión están hechas para personas con un poco de experiencia meditando. En ellas encontrarás ejercicios con distintos objetos de meditación: respiración, sensaciones corporales, sonidos y más. Mi intención es que puedas recurrir a ellas con frecuencia, idealmente de forma diaria, para hacer de la meditación un hábito. Si quieres aprender a meditar, puedes revisar las meditaciones de Distensión, el curso de 30 días para principiantes. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Mindfulness - Meditación guiada #05: Respiración (10 min) [+Distensión] | 14 May 2021 | 00:10:00 | |
Meditación guiada nro. 05. La respiración es el objeto de meditación más conocido por varios motivos. Uno de ellos es que la llevamos a todos lados. Como dicen los maestros, aprender a respirar conscientemente es sinónimo de aprender a vivir. Las meditaciones de +Distensión están hechas para personas con un poco de experiencia meditando. En ellas encontrarás ejercicios con distintos objetos de meditación: respiración, sensaciones corporales, sonidos y más. Mi intención es que puedas recurrir a ellas con frecuencia, idealmente de forma diaria, para hacer de la meditación un hábito. Si quieres aprender a meditar, puedes revisar las meditaciones de Distensión, el curso de 30 días para principiantes. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Mindfulness - Meditación guiada #06: Respiración (20 min) [+Distensión] | 13 May 2021 | 00:20:00 | |
Meditación guiada nro. 06. La respiración es el objeto de meditación más conocido por varios motivos. Uno de ellos es que la llevamos a todos lados. Como dicen los maestros, aprender a respirar conscientemente es sinónimo de aprender a vivir. Las meditaciones de +Distensión están hechas para personas con un poco de experiencia meditando. En ellas encontrarás ejercicios con distintos objetos de meditación: respiración, sensaciones corporales, sonidos y más. Mi intención es que puedas recurrir a ellas con frecuencia, idealmente de forma diaria, para hacer de la meditación un hábito. Si quieres aprender a meditar, puedes revisar las meditaciones de Distensión, el curso de 30 días para principiantes. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Mindfulness - Meditación guiada #07: Respiración (10 min) [+Distensión] | 13 May 2021 | 00:10:00 | |
Meditación guiada nro. 07. La respiración es el objeto de meditación más conocido por varios motivos. Uno de ellos es que la llevamos a todos lados. Como dicen los maestros, aprender a respirar conscientemente es sinónimo de aprender a vivir. Las meditaciones de +Distensión están hechas para personas con un poco de experiencia meditando. En ellas encontrarás ejercicios con distintos objetos de meditación: respiración, sensaciones corporales, sonidos y más. Mi intención es que puedas recurrir a ellas con frecuencia, idealmente de forma diaria, para hacer de la meditación un hábito. Si quieres aprender a meditar, puedes revisar las meditaciones de Distensión, el curso de 30 días para principiantes. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Mindfulness - Meditación guiada #08: Respiración (20 min) [+Distensión] | 13 May 2021 | 00:20:00 | |
Meditación guiada nro. 08. La respiración es el objeto de meditación más conocido por varios motivos. Uno de ellos es que la llevamos a todos lados. Uno de ellos es que la llevamos a todos lados. Como dicen los maestros, aprender a respirar conscientemente es sinónimo de aprender a vivir. Las meditaciones de +Distensión están hechas para personas con un poco de experiencia meditando. En ellas encontrarás ejercicios con distintos objetos de meditación: respiración, sensaciones corporales, sonidos y más. Mi intención es que puedas recurrir a ellas con frecuencia, idealmente de forma diaria, para hacer de la meditación un hábito. Si quieres aprender a meditar, puedes revisar las meditaciones de Distensión, el curso de 30 días para principiantes. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Mindfulness - Meditación guiada #09: Cuerpo (10 min) [+Distensión] | 13 May 2021 | 00:10:00 | |
Meditación guiada nro. 09. Prestar atención a las sensaciones corporales puede ser difícil al inicio, pero con el tiempo se vuelve más fácil. Vale la pena, pues al cuerpo le encanta que le prestemos atención. Las meditaciones de +Distensión están hechas para personas con un poco de experiencia meditando. En ellas encontrarás ejercicios con distintos objetos de meditación: respiración, sensaciones corporales, sonidos y más. Mi intención es que puedas recurrir a ellas con frecuencia, idealmente de forma diaria, para hacer de la meditación un hábito. Si quieres aprender a meditar, puedes revisar las meditaciones de Distensión, el curso de 30 días para principiantes. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Mindfulness - Meditación guiada #10: Cuerpo (20 min) [+Distensión] | 13 May 2021 | 00:20:00 | |
Meditación guiada nro. 10. Prestar atención a las sensaciones corporales puede ser difícil al inicio, pero con el tiempo se vuelve más fácil. Vale la pena, pues al cuerpo le encanta que le prestemos atención. Las meditaciones de +Distensión están hechas para personas con un poco de experiencia meditando. En ellas encontrarás ejercicios con distintos objetos de meditación: respiración, sensaciones corporales, sonidos y más. Mi intención es que puedas recurrir a ellas con frecuencia, idealmente de forma diaria, para hacer de la meditación un hábito. Si quieres aprender a meditar, puedes revisar las meditaciones de Distensión, el curso de 30 días para principiantes. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Mindfulness - Meditación guiada #11: Cuerpo (10 min) [+Distensión] | 13 May 2021 | 00:10:00 | |
Meditación guiada nro. 11. Prestar atención a las sensaciones corporales puede ser difícil al inicio, pero con el tiempo se vuelve más fácil. Vale la pena, pues al cuerpo le encanta que le prestemos atención. Las meditaciones de +Distensión están hechas para personas con un poco de experiencia meditando. En ellas encontrarás ejercicios con distintos objetos de meditación: respiración, sensaciones corporales, sonidos y más. Mi intención es que puedas recurrir a ellas con frecuencia, idealmente de forma diaria, para hacer de la meditación un hábito. Si quieres aprender a meditar, puedes revisar las meditaciones de Distensión, el curso de 30 días para principiantes. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Mindfulness - Meditación guiada #12: Cuerpo (20 min) [+Distensión] | 13 May 2021 | 00:20:00 | |
Meditación guiada nro. 12. Prestar atención a las sensaciones corporales puede ser difícil al inicio, pero con el tiempo se vuelve más fácil. Vale la pena, pues al cuerpo le encanta que le prestemos atención. Las meditaciones de +Distensión están hechas para personas con un poco de experiencia meditando. En ellas encontrarás ejercicios con distintos objetos de meditación: respiración, sensaciones corporales, sonidos y más. Mi intención es que puedas recurrir a ellas con frecuencia, idealmente de forma diaria, para hacer de la meditación un hábito. Si quieres aprender a meditar, puedes revisar las meditaciones de Distensión, el curso de 30 días para principiantes. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Mindfulness - Meditación guiada #13: Sonido (10 min) [+Distensión] | 13 May 2021 | 00:10:00 | |
Meditación guiada nro. 13. El sonido es un excelente objeto de meditación, tanto para principiantes como personas con más experiencia. Las meditaciones de +Distensión están hechas para personas con un poco de experiencia meditando. En ellas encontrarás ejercicios con distintos objetos de meditación: respiración, sensaciones corporales, sonidos y más. Mi intención es que puedas recurrir a ellas con frecuencia, idealmente de forma diaria, para hacer de la meditación un hábito. Si quieres aprender a meditar, puedes revisar las meditaciones de Distensión, el curso de 30 días para principiantes. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Mindfulness - Meditación guiada #14: Sonido (20 min) [+Distensión] | 13 May 2021 | 00:20:00 | |
Meditación guiada nro. 14. El sonido es un excelente objeto de meditación, tanto para principiantes como personas con más experiencia. Las meditaciones de +Distensión están hechas para personas con un poco de experiencia meditando. En ellas encontrarás ejercicios con distintos objetos de meditación: respiración, sensaciones corporales, sonidos y más. Mi intención es que puedas recurrir a ellas con frecuencia, idealmente de forma diaria, para hacer de la meditación un hábito. Si quieres aprender a meditar, puedes revisar las meditaciones de Distensión, el curso de 30 días para principiantes. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Mindfulness - Meditación guiada #15: Vista (10 min) | 13 May 2021 | 00:10:00 | |
Meditación guiada nro. 15. La vista es, en mi opinión, el objeto de meditación más potente para contemplar la apertura intrínseca de la consciencia y la ilusión del ego. Las meditaciones de +Distensión están hechas para personas con un poco de experiencia meditando. En ellas encontrarás ejercicios con distintos objetos de meditación: respiración, sensaciones corporales, sonidos y más. Mi intención es que puedas recurrir a ellas con frecuencia, idealmente de forma diaria, para hacer de la meditación un hábito. Si quieres aprender a meditar, puedes revisar las meditaciones de Distensión, el curso de 30 días para principiantes. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Mindfulness - Meditación guiada #16: Vista (20 min) [+Distensión] | 13 May 2021 | 00:20:00 | |
Meditación guiada nro. 16. La vista es, en mi opinión, el objeto de meditación más potente para contemplar la apertura intrínseca de la consciencia y la ilusión del ego. Las meditaciones de +Distensión están hechas para personas con un poco de experiencia meditando. En ellas encontrarás ejercicios con distintos objetos de meditación: respiración, sensaciones corporales, sonidos y más. Mi intención es que puedas recurrir a ellas con frecuencia, idealmente de forma diaria, para hacer de la meditación un hábito. Si quieres aprender a meditar, puedes revisar las meditaciones de Distensión, el curso de 30 días para principiantes. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Mindfulness - Meditación guiada #17: Metta (10 min) [+Distensión] | 13 May 2021 | 00:10:00 | |
Meditación guiada nro. 17. Mettā es un término en pali que se traduce como bondad amorosa, cariño incondicional o benevolencia. Las meditaciones de +Distensión están hechas para personas con un poco de experiencia meditando. En ellas encontrarás ejercicios con distintos objetos de meditación: respiración, sensaciones corporales, sonidos y más. Mi intención es que puedas recurrir a ellas con frecuencia, idealmente de forma diaria, para hacer de la meditación un hábito. Si quieres aprender a meditar, puedes revisar las meditaciones de Distensión, el curso de 30 días para principiantes. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Mindfulness - Meditación guiada #18: Metta (15 min) [+Distensión] | 13 May 2021 | 00:15:00 | |
Meditación guiada nro. 18. Mettā es un término en pali que se traduce como bondad amorosa, cariño incondicional o benevolencia. Las meditaciones de +Distensión están hechas para personas con un poco de experiencia meditando. En ellas encontrarás ejercicios con distintos objetos de meditación: respiración, sensaciones corporales, sonidos y más. Mi intención es que puedas recurrir a ellas con frecuencia, idealmente de forma diaria, para hacer de la meditación un hábito. Si quieres aprender a meditar, puedes revisar las meditaciones de Distensión, el curso de 30 días para principiantes. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Mindfulness - Meditación guiada #19: Variado (20 min) [+Distensión] | 13 May 2021 | 00:20:00 | |
Meditación guiada nro. 19. De todo un poco: cuenta, respiración, cuerpo y sonido. También está disponible en versión 30 minutos. Las meditaciones de +Distensión están hechas para personas con un poco de experiencia meditando. En ellas encontrarás ejercicios con distintos objetos de meditación: respiración, sensaciones corporales, sonidos y más. Mi intención es que puedas recurrir a ellas con frecuencia, idealmente de forma diaria, para hacer de la meditación un hábito. Si quieres aprender a meditar, puedes revisar las meditaciones de Distensión, el curso de 30 días para principiantes. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Mindfulness - Meditación guiada #20: Variado (30 min) [+Distensión] | 13 May 2021 | 00:30:00 | |
Meditación guiada nro. 20. De todo un poco: cuenta, respiración, cuerpo, sonido y vista. Las meditaciones de +Distensión están hechas para personas con un poco de experiencia meditando. En ellas encontrarás ejercicios con distintos objetos de meditación: respiración, sensaciones corporales, sonidos y más. Mi intención es que puedas recurrir a ellas con frecuencia, idealmente de forma diaria, para hacer de la meditación un hábito. Si quieres aprender a meditar, puedes revisar las meditaciones de Distensión, el curso de 30 días para principiantes. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| [+Distensión] Timer: 10 min. con recordatorios cada 3 min. | 11 May 2021 | 00:10:00 | |
Las meditaciones de +Distensión están hechas para personas con un poco de experiencia meditando. En ellas encontrarás ejercicios con distintos objetos de meditación: respiración, sensaciones corporales, sonidos y más. Mi intención es que puedas recurrir a ellas con frecuencia, idealmente de forma diaria, para hacer de la meditación un hábito. Si quieres aprender a meditar, puedes revisar las meditaciones de Distensión, el curso de 30 días para principiantes. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| [+Distensión] Timer: 10 min. con recordatorios cada 5 min. | 11 May 2021 | 00:10:00 | |
Las meditaciones de +Distensión están hechas para personas con un poco de experiencia meditando. En ellas encontrarás ejercicios con distintos objetos de meditación: respiración, sensaciones corporales, sonidos y más. Mi intención es que puedas recurrir a ellas con frecuencia, idealmente de forma diaria, para hacer de la meditación un hábito. Si quieres aprender a meditar, puedes revisar las meditaciones de Distensión, el curso de 30 días para principiantes. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| [+Distensión] Timer: 15 min. con recordatorios cada 3 min. | 11 May 2021 | 00:15:00 | |
Las meditaciones de +Distensión están hechas para personas con un poco de experiencia meditando. En ellas encontrarás ejercicios con distintos objetos de meditación: respiración, sensaciones corporales, sonidos y más. Mi intención es que puedas recurrir a ellas con frecuencia, idealmente de forma diaria, para hacer de la meditación un hábito. Si quieres aprender a meditar, puedes revisar las meditaciones de Distensión, el curso de 30 días para principiantes. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| [+Distensión] Timer: 15 min. con recordatorios cada 5 min. | 11 May 2021 | 00:15:00 | |
Las meditaciones de +Distensión están hechas para personas con un poco de experiencia meditando. En ellas encontrarás ejercicios con distintos objetos de meditación: respiración, sensaciones corporales, sonidos y más. Mi intención es que puedas recurrir a ellas con frecuencia, idealmente de forma diaria, para hacer de la meditación un hábito. Si quieres aprender a meditar, puedes revisar las meditaciones de Distensión, el curso de 30 días para principiantes. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| [+Distensión] Timer: 20 min. con recordatorios cada 5 min. | 11 May 2021 | 00:20:00 | |
Las meditaciones de +Distensión están hechas para personas con un poco de experiencia meditando. En ellas encontrarás ejercicios con distintos objetos de meditación: respiración, sensaciones corporales, sonidos y más. Mi intención es que puedas recurrir a ellas con frecuencia, idealmente de forma diaria, para hacer de la meditación un hábito. Si quieres aprender a meditar, puedes revisar las meditaciones de Distensión, el curso de 30 días para principiantes. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Día 30 de 30: Meditación guiada (mindfulness) | 28 Apr 2021 | 00:17:13 | |
Día 30 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicional para profundizar en la teoría u otro aspecto valioso y relevante para el curso. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Día 29 de 30: Meditación guiada (mindfulness) | 27 Apr 2021 | 00:15:29 | |
Día 29 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicional para profundizar en la teoría u otro aspecto valioso y relevante para el curso. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Día 28 de 30: Meditación guiada (mindfulness) | 24 Apr 2021 | 00:14:23 | |
Día 28 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicional para profundizar en la teoría u otro aspecto valioso y relevante para el curso. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Día 27 de 30: Meditación guiada (mindfulness) | 23 Apr 2021 | 00:14:55 | |
Día 27 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicional para profundizar en la teoría u otro aspecto valioso y relevante para el curso. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Día 26 de 30: Meditación guiada (mindfulness) | 22 Apr 2021 | 00:15:55 | |
Día 26 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicional para profundizar en la teoría u otro aspecto valioso y relevante para el curso. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Día 25 de 30: Meditación guiada (mindfulness) | 21 Apr 2021 | 00:16:20 | |
Día 25 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicional para profundizar en la teoría u otro aspecto valioso y relevante para el curso. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Día 24 de 30: Meditación guiada (mindfulness) | 20 Apr 2021 | 00:16:55 | |
Día 24 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicional para profundizar en la teoría u otro aspecto valioso y relevante para el curso. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Día 23 de 30: Meditación guiada (mindfulness) | 19 Apr 2021 | 00:13:22 | |
Día 23 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicional para profundizar en la teoría u otro aspecto valioso y relevante para el curso. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Día 22 de 30: Meditación guiada (mindfulness) | 18 Apr 2021 | 00:13:30 | |
Día 22 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicional para profundizar en la teoría u otro aspecto valioso y relevante para el curso. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Día 21 de 30: Meditación guiada (mindfulness) | 17 Apr 2021 | 00:13:30 | |
Día 21 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicional para profundizar en la teoría u otro aspecto valioso y relevante para el curso. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Día 20 de 30: Meditación guiada (mindfulness) | 16 Apr 2021 | 00:14:33 | |
Día 20 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicional para profundizar en la teoría u otro aspecto valioso y relevante para el curso. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Día 19 de 30: Meditación guiada (mindfulness) | 15 Apr 2021 | 00:14:26 | |
Día 19 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicional para profundizar en la teoría u otro aspecto valioso y relevante para el curso. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Día 18 de 30: Meditación guiada (mindfulness) | 14 Apr 2021 | 00:13:44 | |
Día 18 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicional para profundizar en la teoría u otro aspecto valioso y relevante para el curso. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Día 17 de 30: Meditación guiada (mindfulness) | 13 Apr 2021 | 00:13:43 | |
Día 17 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicional para profundizar en la teoría u otro aspecto valioso y relevante para el curso. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Día 16 de 30: Meditación guiada (mindfulness) | 12 Apr 2021 | 00:12:24 | |
Día 16 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicional para profundizar en la teoría u otro aspecto valioso y relevante para el curso. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Día 15 de 30: Meditación guiada (mindfulness) | 11 Apr 2021 | 00:13:57 | |
Día 15 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicional para profundizar en la teoría u otro aspecto valioso y relevante para el curso. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Día 14 de 30: Meditación guiada (mindfulness) | 10 Apr 2021 | 00:12:56 | |
Día 14 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicional para profundizar en la teoría u otro aspecto valioso y relevante para el curso. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Día 13 de 30: Meditación guiada (mindfulness) | 09 Apr 2021 | 00:12:43 | |
Día 13 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicional para profundizar en la teoría u otro aspecto valioso y relevante para el curso. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Día 12 de 30: Meditación guiada (mindfulness) | 08 Apr 2021 | 00:12:24 | |
Día 12 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicional para profundizar en la teoría u otro aspecto valioso y relevante para el curso. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Día 11 de 30: Meditación guiada (mindfulness) | 07 Apr 2021 | 00:13:35 | |
Día 11 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicional para profundizar en la teoría u otro aspecto valioso y relevante para el curso. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Día 10 de 30: Meditación guiada (mindfulness) | 06 Apr 2021 | 00:13:22 | |
Día 10 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicional para profundizar en la teoría u otro aspecto valioso y relevante para el curso. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Día 09 de 30: Meditación guiada (mindfulness) | 05 Apr 2021 | 00:13:43 | |
Día 09 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicional para profundizar en la teoría u otro aspecto valioso y relevante para el curso. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Día 08 de 30: Meditación guiada (mindfulness) | 04 Apr 2021 | 00:12:45 | |
Día 08 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicional para profundizar en la teoría u otro aspecto valioso y relevante para el curso. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Día 07 de 30: Meditación guiada (mindfulness) | 03 Apr 2021 | 00:12:57 | |
Día 07 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicional para profundizar en la teoría u otro aspecto valioso y relevante para el curso. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||
| Día 06 de 30: Meditación guiada (mindfulness) | 02 Apr 2021 | 00:11:56 | |
Día 06 de Distensión, un curso de mindfulness y meditaciones guiadas para principiantes y escépticos. Cada sesión cuenta con un comentario adicional para profundizar en la teoría u otro aspecto valioso y relevante para el curso. 📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU | |||