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Explore every episode of the podcast DIECOACHINGSTUNDE - Der Podcast
Dive into the complete episode list for DIECOACHINGSTUNDE - Der Podcast. Each episode is cataloged with detailed descriptions, making it easy to find and explore specific topics. Keep track of all episodes from your favorite podcast and never miss a moment of insightful content.
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| #113 Coaching unplugged #5- Insights aus der Coaching-Bubble | Im Talk mit Maren Potschies | 30 Oct 2024 | 00:28:22 | |
Es ist wieder so weit, heute erwartet dich hier eine neue Episode aus "Neues aus der Coaching-Bubble". Dieses Mal mit dem Thema: "Zwischen Wertschätzung und Verantwortung - Honorare fair gestalten". Ich spreche mit meiner wunderbaren Kollegin Maren Potschies über dieses emotionalisierende Thema und wie authentische und ethische Preisgestaltung möglich ist. Wir geben praktische Tipps, wie du deine Preise festlegst, sodass es sich stimmig für dich anfühlt, dein Business wächst und der Preis zu deiner Leistung passt. Viel Spaß beim reinhören. Mehr zu mir:
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| #112 Spirituelles Unternehmertum - Was bringt das? | 23 Oct 2024 | 00:29:08 | |
Wann bist du als Unternehmerin erfolgreich? Ist es der Kontostand oder die Erfüllung? Wer entscheidet das? Natürlich du, denn Erfolg ist immer individuell definiert. Erfolg kann super sein und schrecklich. Erfolg kann sich nach Erfüllung anfühlen oder nach Hamsterrad. Macht es einen Unterschied, ein spirituelles Unternehmen zu führen und was bedeutet das dann? Lachen mich dann alle aus und halten mich für völlig abgedreht? Kleiner Spoiler: Viele Unternehmer und Unternehmerinnen führen heute schon ein Business, das spirituell ist, ohne es zu wissen. Deshalb gucke ich heute mal etwas genauer hin und gehe der Frage nach, was ein spirituelles Unternehmen ist und was es bringt. Viel Spaß mit dieser neuen Folge. Mehr zu mir:
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| #103 '5 gute Fragen' für mehr Gesundheit Wachstum | 21 Aug 2024 | 00:10:02 | |
In dieser Folge geht es um das Thema Gesundheit, Körper, Geist und Seele. Wenn all das im Einklang ist, dann sind wir innerlich und äußerlich gesund. Seit das Thema Longevity nicht nur mehr ein Nischenprodukt ist, werden wir tagtäglich mit Infos zum gesund werden, gesund bleiben etc. bombardiert. Heute gibt es hier einen kurzen Impuls von mir zu dem Thema und dann darfst du dir selbst Gedanken zu deiner Gesundheit machen. Ich wünsche dir tiefe Einblicke. zum Toolkit Mehr zu mir:
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| #13 Kann mal jemand mein Visionboard anhalten? | 30 Nov 2022 | 00:30:17 | |
Früher konnte ich nichts mit Visionsboards anfangen, bis ich dem Ganzen eine Chance gegeben und mich damit auseinander gesetzt habe. Heute gestalte ich mir immer wieder eigene Visionboards. Denn wusstest du, dass ein Visionboard unglaublich genial, so inspirierend und ungemein hilfreich sein kann? Und sie dürfen sich auch ändern, genauso wie dein Leben und deine Ziele sich ändern. Heute wirst du hier erfahren, wie du ein Visionboard kreieren kannst. • Kreiere mit mir zusammen dein Visionboard: www.zunftschwestern.de/Events/connect-Couch/ Mehr zu mir: • Meine Webseite: https://www.diecoachingstunde.de• Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/DIECOACHINGSTUNDE• Hier geht’s zu meinem Insta-Kanal: https://www.instagram.com/franziska_plesser/• Bei LinkedIn findest Du mich auch: https://tinyurl.com/bdfdvrjt | |||
| #12 Wie du deine Ziele 2023 am besten erreichen kannst | 23 Nov 2022 | 00:23:15 | |
Das Jahresende rückt näher und näher. Die beste Zeit, um das Jahr einmal Revue passieren zu lassen und gleichzeitig neue Ziele zu setzen. Was ist gut gelaufen? Was darf besser laufen? Was möchtest du in 2023 anders machen? Was möchtest du erreichen? Du bekommst von mir 3 Steps, die es dir erleichtern werden, deine Ziele in 2023 zu erreichen. • Kreiere mit mir zusammen dein Visionboard: www.zunftschwestern.de/Events/connect-Couch/ Mehr zu mir: • Meine Webseite: https://www.diecoachingstunde.de• Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/DIECOACHINGSTUNDE• Hier geht’s zu meinem Insta-Kanal: https://www.instagram.com/franziska_plesser/• Bei LinkedIn findest Du mich auch: https://tinyurl.com/bdfdvrjt | |||
| #11 Nur Mutter oder Mutter und ganz viel mehr? | 16 Nov 2022 | 00:21:31 | |
In dieser Episode geht es um dich! Es geht um dich, wenn du auf die Frage, was du beruflich gerade machst, zu leicht verschämt mit ‚Ich bin nur Mutter‘ antwortest. Es geht auch um dich, wenn folgende Sätze sehr gerne aus deinem Mund purzeln, nämlich ‚Ich würde ja gerne, aber meine Kinder sind ja noch so klein‘ oder ‚Eigentlich kann ich das echt gut, aber…‘ Mittlerweile machen mich solche Sätze wirklich kribbelig, denn ich weiß, dass es nur ein Zeichen dafür ist, dass wir Mütter uns nur allzu gerne blockieren. Du darfst als gerne aufhören, dich selbst kleinzureden ;-) Mehr zu mir: • Meine Webseite: https://www.diecoachingstunde.de• Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/DIECOACHINGSTUNDE• Hier geht’s zu meinem Insta-Kanal: https://www.instagram.com/franziska_plesser/• Bei LinkedIn findest Du mich auch: https://tinyurl.com/bdfdvrjt | |||
| #10 Wie geht das eigentlich mit dem Mindset? | 09 Nov 2022 | 00:28:41 | |
Du wirst sicher schon das ein oder andere über Mindset gehört haben. Wir können ein positives Mindset haben, dann sehen wir ein Glas halb voll. Wir können aber auch ein negatives Mindset haben, dann sehen wir ein Glas halb leer. Je nachdem wie wir aufgewachsen sind und was wir gelernt haben. Wusstest du, dass unser Mindset aus zwei Teilen besteht? In dieser Episode erzähle ich dir wie das Mindset zusammengesetzt ist und ich gebe dir 4 Schritte mit, die du nutzen kannst, um dein Mindset positiv zu verändern. Mehr zu mir: • Meine Webseite: https://www.diecoachingstunde.de• Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/DIECOACHINGSTUNDE• Hier geht’s zu meinem Insta-Kanal: https://www.instagram.com/franziska_plesser/• Bei LinkedIn findest Du mich auch: https://tinyurl.com/bdfdvrjt | |||
| #09 6 Keys für mehr Glück in deinem Alltag | 02 Nov 2022 | 00:25:41 | |
Wir wollen doch aller immer glücklich sein, stimmt’s? Und dafür darf die Work-Life-Balance stimmen. Beruf und Familie sollen im Einklang sein, denn ein schönes Familienleben gleicht vielleicht den Stress im Business aus. Oder geht es vielleicht doch eher um die Harmonie statt der Balance? Denn wenn du im Privatleben den totalen Stress hast, wirkt sich das auf dein Business aus und umgekehrt. Wenn du schlaflose Nächste hast, weil du dir Gedanken über deine nächsten Einnahmen machst, wirkt sich das auf dein Privatleben aus. Wenn du also verstehst, dass dein Familienleben und dein Business untrennbar miteinander verbunden sind, kannst du dein Glück im Alltag mehr genießen. In dieser Episode bekommst du 6 Keys mit an die Hand, die dir helfen mehr Glück in deinen Alltag zu holen. Mehr zu mir: • Meine Webseite: https://www.diecoachingstunde.de• Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/DIECOACHINGSTUNDE• Hier geht’s zu meinem Insta-Kanal: https://www.instagram.com/franziska_plesser/• Bei LinkedIn findest Du mich auch: https://tinyurl.com/bdfdvrjt | |||
| #08 Was ist deine Badewanne? Lass uns über Bedürfnisse sprechen | 26 Oct 2022 | 00:13:47 | |
Lass uns in dieser Episode über Bedürfnisse sprechen. Ganz oft ist es doch so, dass Frauen, insbesondere Mütter und berufstätige Mütter, gerne etwas ganz Wichtiges vergessen und das sind sie selbst. Sie kennen die Bedürfnisse ihrer Kinder, ihrer Partner, von Freunden oder von Eltern. Sie wissen in ihrem Alltag genau, was wann gerade nötig ist. Doch was sie selbst gerade brauchen, dass haben viele vergessen oder sogar verdrängt. Und was jetzt Bedürfnisse mit einer Badewanne zu tun haben, erfährst du in dieser Episode ;-) Mehr zu mir: • Meine Webseite: https://www.diecoachingstunde.de• Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/DIECOACHINGSTUNDE• Hier geht’s zu meinem Insta-Kanal: https://www.instagram.com/franziska_plesser/• Bei LinkedIn findest Du mich auch: https://tinyurl.com/bdfdvrjt | |||
| #07 Stopover zwischen Business und Familie | 19 Oct 2022 | 00:12:24 | |
Hast du auch schonmal Phasen wo du gefühlt einfach nur noch von Termin zu Termin hüpfst, Aufgabe um Aufgabe abarbeitest und manchmal nur noch funktionierst? Erst hast du das Gefühl, dass du so richtig im Flow bist und viel schaffen könntest, doch dann wird das Kind krank oder plötzlich streikt der PC. Ich finde ja, dass berufstätige Mütter immer wahnsinnig viele Bälle gleichzeitig in der Luft halten müssen und auch wahnsinnig flexibel sein müssen. Aber machst du auch mal Stops zwischendurch? Stopover sind eine ganz besondere Form der Pausen. Wie das funktioniert und wie du das für dich umsetzen kannst, erfährst du in dieser Episode. Mehr zu mir: • Meine Webseite: https://www.diecoachingstunde.de• Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/DIECOACHINGSTUNDE• Hier geht’s zu meinem Insta-Kanal: https://www.instagram.com/franziska_plesser/• Bei LinkedIn findest Du mich auch: https://tinyurl.com/bdfdvrjt | |||
| #06 Warum Achtsamkeit doch nicht so blöd ist, wie ich dachte | 12 Oct 2022 | 00:14:56 | |
Achtest du ausreichend auf dich? Noch vor kurzem war ich erkältet und habe etwas sehr positives an mir beobachtet. Ich habe auf mich geachtet. Ich habe Körpersignale wahrgenommen, auf sie gehört und vor allen Dingen sie verstanden und entsprechend gehandelt. Achtsamkeit bedeutet den Moment im Hier und Jetzt wahrzunehmen. Wie oft hat man einfach nur auf Autopilot gestellt und funktioniert. Auch ich war lange so unterwegs. Wenn dich das Thema Achtsamkeit interessiert, dann hör doch unbedingt rein ;-) Mehr zu mir: • Meine Webseite: https://www.diecoachingstunde.de• Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/DIECOACHINGSTUNDE• Hier geht’s zu meinem Insta-Kanal: https://www.instagram.com/franziska_plesser/• Bei LinkedIn findest Du mich auch: https://tinyurl.com/bdfdvrjt | |||
| #05 Was dein Erfolg mit meinen Bergen zu tun hat | 05 Oct 2022 | 00:15:05 | |
Im letzten Sommerurlaub war ich mit meiner Familie im schönen Südtirol wandern. Ich wandere sehr gerne, auch wenn es mir diesmal im Urlaub ein wenig schwerer fiel und dass, obwohl ich eigentlich eine recht gute Fitness habe. Warum erzähle ich dir das? Weil ich während des Wanderns eine Erfolgsmethode angewandt habe, die dir auch im Business weiterhilft. Also höre unbedingt rein ;-) Mehr zu mir: • Meine Webseite: https://www.diecoachingstunde.de• Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/DIECOACHINGSTUNDE• Hier geht’s zu meinem Insta-Kanal: https://www.instagram.com/franziska_plesser/• Bei LinkedIn findest Du mich auch: https://tinyurl.com/bdfdvrjt | |||
| #04 Erkenne Energieräuber | 28 Sep 2022 | 00:15:06 | |
Wenn du dir ein glückliches Leben zwischen Business und Familie aufbauen möchtest, dann ist es ganz wichtig, dass du auf deine Energie achtest. Denn hohe Energielevel führt zu guten Gefühlen und alles läuft viel besser. Selbst Rückschläge nimmst du leichter hin. Doch wie erreichst du dieses hohe Energielevel? Indem du auf deine Energie achtest und Energieräuber vermeidest. Doch wie steigerst du dein Energielevel und was sind überhaupt Energieräuber? Das erfährst du in dieser Episode ;-) Viel Spaß Mehr zu mir: • Meine Webseite: https://www.diecoachingstunde.de• Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/DIECOACHINGSTUNDE• Hier geht’s zu meinem Insta-Kanal: https://www.instagram.com/franziska_plesser/• Bei LinkedIn findest Du mich auch: https://tinyurl.com/bdfdvrjt | |||
| #102 '5 gute Fragen' für mehr Wunder im Leben | 14 Aug 2024 | 00:15:50 | |
Wäre es nicht cool, wenn das Leben einfach immer wunderbar wäre? Wenn wir jeden Tag Großartiges erlebten und kleine und große Wunder unsere neue Realität wären? Die Frage ist, kannst du da hinkommen und wenn ja, wie? Genau darum geht es heute und meine '5 gute Fragen' für mehr Wunder in deinem Leben werden dich auf wundersame Weise deinen Wundern näher bringen. zum Toolkit Mehr zu mir:
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| #03 Dankbarkeit ändert alles | 23 Sep 2022 | 00:24:26 | |
Dankbarkeit verändert alles in deinem Leben. Selbst die kleinen Dinge im Leben zu schätzen und dankbar zu sein, verhilft dir zu einem glücklicheren Leben und auch zu einem erfolgreichen Business. Also generell Glück in deinen Alltag zu holen. Dankbarkeit zu empfinden und auch mal die positiven Dinge an vermeintlich negativen Situationen zu sehen, lässt dein Energielevel steigern. Wie steht es um dein Energielevel? Mehr zu mir: • Meine Webseite: https://www.diecoachingstunde.de• Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/DIECOACHINGSTUNDE• Hier geht’s zu meinem Insta-Kanal: https://www.instagram.com/franziska_plesser/• Bei LinkedIn findest Du mich auch: https://tinyurl.com/bdfdvrjt | |||
| #02 Was ist Erfolg? | 22 Sep 2022 | 00:15:26 | |
Wenn ich meine Klienten frage, ob sie glücklich sind, dann sind sie plötzlich peinlich berührt oder gar schüchtern. 'Ja läuft ganz gut, aber ich bin weit weg von meinen Zielen' oder 'Nein, so richtig erfolgreich bin ich noch nicht'. Kennst du das? Ich kenne tatsächlich wenige Frauen, die mit Stolz sagen, dass sie erfolgreich sind. Gucken wir uns heute mal gemeinsam an, was Erfolg überhaupt ist. Denn, auch wenn wir uns noch nicht gut kennen, weiß ich, dass auch du erfolgreich bist ;-) Mehr zu mir: • Meine Webseite: https://www.diecoachingstunde.de• Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/DIECOACHINGSTUNDE• Hier geht’s zu meinem Insta-Kanal: https://www.instagram.com/franziska_plesser/• Bei LinkedIn findest Du mich auch: https://tinyurl.com/bdfdvrjt | |||
| #01 Dein Glück liegt in deiner Hand | 21 Sep 2022 | 00:22:28 | |
Was ist Glück? Die psychologische Forschung beschreibt Glück als subjektives Wohlbefinden. Das heißt also, eine Person ist dann glücklich, wenn sie mehr positive als negative Gefühle im Leben hat. Glück ist wirklich etwas Subjektives und du entscheidest selbst, was dich glücklich macht und was nicht. Deine Gedanken und Bewertungen kannst du so steuern, dass du schnell in der Lage bist, Glück zu empfinden. Das ist deine eigene Macht sozusagen. Was ist für dich Glück? Mehr zu mir: • Meine Webseite: https://www.diecoachingstunde.de• Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/DIECOACHINGSTUNDE• Hier geht’s zu meinem Insta-Kanal: https://www.instagram.com/franziska_plesser/• Bei LinkedIn findest Du mich auch: https://tinyurl.com/bdfdvrjt | |||
| Willkommen und warum ich mache, was ich mache | 16 Sep 2022 | 00:14:15 | |
Ich bin der Überzeugung, dass jeder Frau glücklich und erfolgreich sein kann. Und deshalb ist es mir ganz wichtig, Frauen in ihrem Leben und ihrem Business zu unterstützen und damit ihr Leben so zu leben, wie sie es sich wünschen. Schön, dass Du reinhörst! Ich freue mich riesig, dass es jetzt losgeht mit meinem Podcast, denn das ist wirklich schon lange ein Herzensprojekt von mir. Heute erfährst du, worum es in meinem Podcast gehen wird und ich möchte die natürlich auch ein bisschen von mir erzählen, damit wir uns kennenlernen. Also mach’s dir leicht und sei glücklich! Mehr zu mir: • Meine Webseite: https://www.diecoachingstunde.de• Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/DIECOACHINGSTUNDE• Hier geht’s zu meinem Insta-Kanal: https://www.instagram.com/franziska_plesser/• Bei LinkedIn findest Du mich auch: https://tinyurl.com/bdfdvrjt | |||
| #101 Geschichten sichtbar machen | Im Interview mit Cathrin Kröll | 07 Aug 2024 | 00:46:35 | |
Die eigene Berufung finden. Passion und Leidenschaft entdecken und dann ausleben. Das ist doch etwas, nach dem wir alle suchen, oder nicht? Es ist aus meiner Sicht der stärkste und auch der beste innere Antrieb, warum sich viele mit dem eigenen Herzensthema selbstständig machen. So auch Cathrin Kröll, die als Visualisierungs-Expertin Unternehmen und Einzelpersonen mit ihren Botschaften sichtbar macht. Nahbar und offen sprechen wir über ihren Weg in die Selbstständigkeit, eigene Entwicklungen und warum Vans an ihren Füßen einfach eine gute Sache sind. Lass dich im heutigen Interview inspirieren und überraschen von der wundervollen Cathrin Kröll. Mehr zu Cathrin: Website Instagram LinkedIn Warteliste Gruppenprogramm Mehr zu mir:
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| #100 Coaching unplugged #2- Insights aus der Coaching-Bubble | Im Talk mit Maren Potschies | 31 Jul 2024 | 00:35:28 | |
Leute, wir haben etwas zu feiern, denn das hier ist die 100. Folge in meinem Podcast. Ich kann es gar nicht glauben. Vielleicht bist du von Anfang an dabei, vielleicht bist du erst später dazu gekommen, vielleicht hörst du mir regelmäßig zu, vielleicht lässt du dich ab und zu hier inspirieren. Wie auch immer, ich bin heute froh und glücklich, dass du da bist, denn ohne so viele Zuhörer und tolles Feedback, wäre ich nicht bei Folge 100 angekommen. Wahrscheinlich erwartest du jetzt eine Feier-Folge und ich hätte auch Lust zu feiern, doch das Leben will es anders, denn das neue Format, 'Coaching unplugged - Insides aus der Coaching Bubble', erscheint immer am letzten Mittwoch des Monats und das ist heute. Nach kurzem Schock merkte ich, dass das dennoch gut passt, denn in 'Coaching unplugged' geht heute um das Thema Selbstoptimierung und dieses Thema war am Anfang meines Online Business und am Anfang dieses Podcasts sehr präsent. Deshalb feiere ich heute mit dir die 100. Folge und dass ich es geschafft habe, den Selbstoptimierungswahn zu bezwingen. Mehr zu mir: | |||
| #99 Wenn Stille hörbar wird, ist Heilung im Raum | 24 Jul 2024 | 00:23:51 | |
Ich unterbreche meine Summer Edition mit den '5 guten Fragen' zu tollen Themen heute mit einer Sonderausgabe sozusagen. Ein Kurztrip an die Ostsee hat mir gezeigt, wie wichtig Stille für uns alle ist und meine Gedanken und Impulse dazu möchte ich nicht auf das Ende des Sommers verschieben. Heute geht es hier um etwas, was wir ganz wenig in unserem Leben haben - Stille. Doch wenn Stille hörbar wird, wird deine innere Stimme lauter und dann ist Heilung möglich. Deshalb gehe ich heute den Fragen nach, warum das so ist, warum es so schwierig ist, der Stille Raum zu geben und was du tun kannst, um mehr Stille in deinem Leben zu finden. Mehr zu mir: | |||
| #98 '5 gute Fragen' für mehr Weiblichkeit | 17 Jul 2024 | 00:24:42 | |
Weiblichkeit ist etwas Wunderschönes und doch sind wir Frauen oft meilenweit davon entfernt, unsere Weiblichkeit zu leben. Warum das so ist, werde ich am Rande der dritten Episode von meiner Podcast-Summer-Edition zwar ansprechen, in erster Linie geht es heute aber hier darum, was du über deine Weiblichkeit denkst. 5 gute Fragen am Ende werden es dir möglich machen, dich mit dir und deiner Einstellung zu den weiblichen Eigenschaften zu beschäftigen. Vergiss nicht, Zettel und Stift bereit zu legen ;-) Mehr zu mir: | |||
| #97 '5 gute Fragen' für mehr Liebe in deinem Leben | 10 Jul 2024 | 00:08:36 | |
Ach die Liebe - So schön, wenn sie funktioniert, so schrecklich, wenn sie misslingt. In der zweiten Folge meiner Podcast-Summer Edition geht es heute um die Liebe und natürlich bekommst du auch heute 5 gute Fragen zur Liebe von mir. Fragen die dich inspirieren aber auch zum Nachdenken anregen sollen. Mehr zu mir: | |||
| #96 '5 gute Fragen' für mehr Glimmer und Glitzer in deinem Leben | 03 Jul 2024 | 00:06:46 | |
'Summertime and the living is easy.' Summertime ist auch immer ein bisschen Abspann-Zeit, Draußen-Zeit, Relaxing-Zeit. Eine Zeit, die Seele baumeln zu lassen und vielleicht auch dem einen oder anderen Gedanken nachhängen. Das Jahr hat sich so in der Mitte eingependelt und wir können sowohl zurückschauen als auch nach vorne. Wie könnte das besser funktionieren als mit ein paar guten Fragen. Leise klimpern die Eiswürfel in deinem Cocktailglas, meine Stimme in deinem Ohr und du lässt dich von ihr davontragen und deine Gedanken schweifen. So könnte dein Setting aussehen und genau dafür habe ich die Podcast Sommer-Edition kreiert. Über den Sommer hinweg bekommst du kurzen Input und dann warten Fragen auf dich, die dich zum Nachdenken anregen dürfen. Denn denke daran. Das nächste Silvester ist fast genauso weit weg wie das letzte und du möchtest doch weitergekommen sein, oder? Na dann auf in die Sommer-Edition mit der wunderbaren ersten Folge Mehr zu mir: | |||
| #95 Coaching unplugged #1- Insights aus der Coaching-Bubble | Im Talk mit Maren Potschies | 26 Jun 2024 | 00:43:41 | |
Heute erwartet dich hier ein neues Format in meinem Podcast. Einen Podcast im Podcast sozusagen mit dem Titel: Coaching unplugged - Insights aus der Coaching Bubble und ich bin sehr neugierig, wie du das finden wirst. Ab heute werde ich für einen noch nicht feststehenden Zeitraum jeden letzten Mittwoch des Monats mit meiner Kollegin Maren Potschies über die Coaching-Bubble sprechen. Wir wollen dir gemeinsam einen Blick hinter die Kulissen ermöglichen und positive wie negative Seiten in der Coaching-Branche beleuchten. Denn wir sind ja nicht nur Coaches, sondern auch Kunden anderer Coaches und haben schon Einiges erlebt. Mach dich also gefasst, auf Insights, Plauderei, Lachen und handfesten Tipps aus der Coaching Bubble. Thema der ersten Folge: 'Wie einige Coaches unrealistische Erwartungen schüren und welche Folgen das für Klienten haben kann.' Mehr zu mir: | |||
| #94 Wer ist denn hier schuld? | 19 Jun 2024 | 00:22:09 | |
Wer ist schuld daran? Fragst du dich das oft? Gibst du anderen die Schuld für bestimmte Dinge in deinem Leben? Fühlst du dich in Situationen oft schuldig? Schuld ist ein großes Thema und in der heutigen Folge gucken wir auf zwei Bereiche der Schuld und du bekommst konkrete Tipps, was du tun kannst, um die Schuld loszuwerden. Mehr zu mir:
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| #111 Vergebung bewirkt Veränderung | 16 Oct 2024 | 00:18:24 | |
In dieser Folge möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, das für tiefe Veränderungsprozesse und innere Heilung unumgänglich ist: Vergebung. Vergebung ist ein sehr kraftvoller Prozess, der dir dabei hilft, vergangene Verstrickungen loszulassen, alte Wunden zu heilen, negative Muster zu durchbrechen und dich emotional zu befreien. Ich spreche darüber, was Vergebung wirklich bedeutet, warum sie so wichtig ist und wie du diesen Prozess in dein Leben integrieren kannst. Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei. Mehr zu mir:
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| #93 Druck macht dir Druck | 12 Jun 2024 | 00:28:44 | |
Die letzten Wochen hielten so einige Druck-Momente für mich bereit. Feiertage, Schulorganisatorisches, krankes Kind und viele Termine im Business. Was wäre mein Traum gewesen: Erstens alles zu erledigen und zweitens entspannt dabei zu sein. Was habe ich mit diesen Erwartungen an mich erzeugt? Druck! Ich wollte unbedingt alles schaffen, meine Erwartungen an mich erfüllen und mit dem eigenen Druck fängt der Kreislauf in den Mega-Stress erst so richtig an. Daher hörst du hier heute eine super aktuelle Folge zum Thema Druck und natürlich bekommst auch heute Impulse, wie du den Druck aus dem Kessel lässt und am Ende der Folge wartet noch ein Geschenk auf dich. Viel Freude beim Zuhören! Mehr zu mir:
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| #92 Wie du Negatives vermeiden kannst | 05 Jun 2024 | 00:22:49 | |
Heute geht es hier um ein Thema, das uns alle betrifft: Wie wir Negatives in unserem Leben vermeiden können. Denn was wollen wir am allerliebsten? Fröhlich, optimistisch, positiv oder begeistert sein. Oder anders gesagt: Wir wollen einfach rundum glücklich sein. Deshalb werden wir heute einen Blick darauf werfen, wie wir negative Gedanken, Emotionen und Einflüsse reduzieren können, um ein erfüllteres und glücklicheres Leben zu führen. Bist du dabei? Mehr zu mir:
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| #91 Gib mir Feedback, Baby! | 29 May 2024 | 00:15:38 | |
Gib mir mehr Feedback Baby, denn gutes Feedback macht groß und lässt mich wachsen. Gutes Feedback hat allerdings weniger mit dem Inhalt zu tun, in dem Sinne, ob das, was gesagt wird, uns gefällt oder nicht. Sondern es hat viel mehr mit der Art und Weise zu tun. Denn gutes Feedback ist spezifisch, konstruktiv und ausgewogen. Dadurch hilft es, ein tieferes Verständnis zu entwickeln und eine positive, auf Wachstum ausgerichtete Atmosphäre zu schaffen. Was genau zu gutem Feedback gehört und wie auch du die Technik erlernen kannst, das erfährst du in der heutigen Podcast-Folge. Mehr zu mir:
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| #90 Klopfen für mehr Einzigartigkeit | 22 May 2024 | 00:12:59 | |
Ich habe nicht nur eine Ausbildung zum systemischen Life & Business Coach, sondern auch eine Ausbildung in der Emotional Freedom Technique, kurz EFT genannt und ich kann dir sagen, es ist ein geniales Tool, um das Nervensystem zu regulieren und um belastende Gefühle und Glaubenssätze zu transformieren. Weil das so ist, nutze ich diese Technik für mich fast täglich und natürlich auch in meinen Coaching Angeboten. Heute gibt es eine Doppel-Premiere. Denn das hier ist heute die 90. Folge!! - Yeah - und heute erwartet dich hier zum ersten Mal eine EFT-Klopf-Datei zum Thema Einzigartigkeit. Mit dieser Sequenz der sogenannten positiven EFT kannst du dich sanft für deine Einzigartigkeit öffnen und in deinem Unterbewusstsein verankern. Wenn dir die Klopfpunkte nicht geläufig sind, kannst du einfach unterhalb des Schlüsselbeins klopfen, während du mir nachsprichst oder du lädst dir in den Show-Notes die Übersicht zu den Klopfpunkten von meiner Website herunter. Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Spaß beim Klopfen zum Thema Einzigartigkeit. • Hier findest du die Übersicht der Klopfpunkte zum Download https://www.diecoachingstunde.de/eft-technik/ Mehr zu mir:
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| #89 Radikalisiere dich in deiner Einzigartigkeit | 15 May 2024 | 00:15:30 | |
Ich hätte nie gedacht, dass ich einmal dazu aufrufen würde, sich zu radikalisieren. Doch heute ist es soweit. Aber halt Stopp. Bevor du jetzt Angst bekommst, atme einmal tief durch. Ich rufe zu nicht Gewalttätigem auf. Ich möchte dir vor Augen führen, wie du dein Selbstbewusstsein boosten kannst, indem du dich in deiner Einzigartigkeit radikalisierst. Wie ich das genau meine, hörst du in dieser Folge. Sei dabei! Mehr zu mir:
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| #88 Aktives Zuhören und was es dir bringt | 08 May 2024 | 00:14:40 | |
Hand aufs Herz. Kannst du gut zuhören oder wirst du schon ganz kribbelig, wenn dir jemand etwas erzählt? Möchtest du am liebsten immer selber etwas sagen? Zuhören ist eine wichtige Grundvoraussetzung für gute Beziehungen. Denn Zuhören ist die Basis guter Kommunikation. Das gilt für alle und alles. Egal, ob zu Hause, im Business oder im Job, egal ob du als Führungskraft, Angestellte oder selbstständige Unternehmerin durch das Leben gehst, Zuhören ist die Basis gelungene Kommunikation. Was Zuhören bedeutet und wie gutes Zuhören geht, hörst du in dieser Folge. Viel Spaß und hör gut zu! 🙂 Mehr zu mir:
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| #87 Zeitmanagement - Ein Tag mit mir | 01 May 2024 | 00:31:02 | |
Aus meiner Community kam die Bitte, dass ich mal erzähle, wie ich meinen Tag so gestalte, wie ich meine Zeit plane und wie ich sie manage. Zuerst habe ich ja gedacht, ich habe ja gar nicht so einen festen Tagesablauf, doch dann habe ich mich nochmal beobachtet und festgestellt, dass ich ein ziemlich gutes System und auch eine erprobte Struktur habe, wie ich meinen Tag plane. Das Ergebnis dieser Selbstanalyse kannst du hier anhören und ich bin mir sicher, dass es dich anregen wird, über deine Zeitplanung nachzudenken und wie du sie vielleicht optimieren kannst. Wenn du Lust dazu hast, dann komm jetzt gerne mit in meinen Tag. Mehr zu mir:
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| #86 Wie du das Gold hinter inneren Widerständen findest | 24 Apr 2024 | 00:19:29 | |
Kennst du das auch, dass du dich für etwas entschieden hast und plötzlich ist da ein totaler Widerstand in dir? Du hast zum Beispiel keine Lust mehr zu der Veranstaltung zu gehen, bei der du schon vor Wochen zugesagt hast, stellst Entscheidungen in Frage oder fängst an, Dinge vor dir her zu schieben. Widerstände zeigen uns oft an, dass hinter dem Widerstand eine Veränderung auf uns wartet und da Veränderung immer raus aus der Komfortzone bedeutet, geht unser System schon mal in den Abwehrmodus. Doch wenn wir uns überwinden, dieses Muster erkennen und quasi durchschreiten, liegt in der Regel Gold hinter dem Widerstand. An zwei eigenen Beispielen möchte ich dir heute konkret zeigen, wie mir das kürzlich gegangen ist und ich zeige dir, wie du innere Widerstände gut überwinden kannst. Mehr zu mir:
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| #85 Selbstliebe und Selbsttrost goes Business | 17 Apr 2024 | 00:20:22 | |
Ich freue mich immer sehr, wenn ich Feedback oder auch Wünsche und Anregungen zu meinem Podcast bekomme, denn es macht mir viel Spaß eine Folge einzusprechen, wenn ich weiß, dass jemand sich genau für dieses Thema interessiert und ist es auch sehr entspannend für mich, wenn ich mir mal keine Gedanken zum Thema der nächsten Folge machen muss. Heute ist es mal wieder soweit und der Wunsch einer Hörerin war, dass ich eine Folge zum Thema Selbstliebe und Selbsttrost aufnehme und hier kommt sie nun und ich freue mich, dass du wieder mit dabei bist. Mehr zu mir:
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| #84 Die 100.000 Euro Lüge | 10 Apr 2024 | 00:16:25 | |
In der Online Coaching Branche gibt es einen Tanz um das goldene Kalb. Das ist der Run auf die 100.000 Euro Jahresumsatz. Mindestens, sonst bist du ja keine richtige Unternehmerin. Und so wundert es nicht, dass alle Nasen lang Programme aus dem Boden sprießen, in denen du in 3,6 oder 12 Monaten lernen kannst, wie du mit Leichtigkeit genau diese 100.000 Euro generierst. Meine Erfahrung hat mir gezeigt, dass es eben doch nicht so leicht ist, das mehrfach 6-stellige BIZ aufzubauen und ich gehe dem Ganzen in dieser Folge auf den Grund. Kommst du mit? Mehr zu mir:
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| #110 Mentaler und emotionaler Detox | 09 Oct 2024 | 00:31:23 | |
In dieser Folge geht es um ein Thema, das mir besonders am Herzen liegt und das in unserer heutigen, schnelllebigen Welt unglaublich wichtig ist: mentaler und emotionaler Detox. Wenn du das Gefühl hast, dass du dich in negativen Gedanken und Emotionen gefangen fühlst oder einfach das Bedürfnis hast, dein inneres System zu reinigen, um klarer, freier und glücklicher zu leben, dann bleib dran. Diese Episode ist für dich! Mehr zu mir:
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| #83 Zurück auf Los. Wie mein Podcast entstand - zu Gast bei Yvette von Podcast-Service mit Herz | 03 Apr 2024 | 00:45:43 | |
Ich bin ein großer Fan von Outsourcing, denn ich möchte möglichst viel Zeit haben, um mich um das zu kümmern, was ich am besten kann und was mir am meisten Freude macht. Und das ist Coaching, egal ob systemisch, energetisch, Mentoring oder im Team-Training. Ich liebe es und es ist das, was ich am allerbesten kann. Ich kann auch einen Podcast schneiden. Das habe ich in einem meiner ersten Kurse über den Aufbau eines Online-Business gelernt. Ich kann es und ich habe mich dafür entschieden, es einer Expertin zu überlassen, aus jeder Folge das Beste herauszuholen. Und diese Expertin ist Yvette von Podcast-Service mit Herz. Yvette hat inzwischen ihren eigenen Podcast und vor ein paar Wochen war ich als Interview-Gast bei ihr. Heute kannst du dieses Interview auch bei mir nachhören und es gibt dir viele Einblicke in meine Hürden, die ich hatte, bevor ich den Podcast startete und du kannst natürlich auch Yvette kennenlernen. Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser Folge. Mehr zu Yvette :
Mehr zu mir:
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| #82 Energie der Veränderung - zu Gast bei Maren Potschies | 27 Mar 2024 | 00:34:00 | |
Vor ein paar Wochen war ich bei meiner Kollegin Maren Potschies zu Gast in ihrem Podcast. Maren ist Achtsamkeitscoach und sie hat mir viele Fragen zu meinem Weg von der Geschäftsführerin eines Bauverbands zu einer systemischen und energetischen Coachin gestellt . Es war ein Weg voller Höhen und Tiefen, tiefgreifender Veränderungen, Mut und ganz viel Freude. Mein Weg zeigt, was möglich ist, wenn man für das eigene Glück losgeht, sich traut, die eigenen Hürden und Blockaden anzugucken und aufzulösen, und immer wieder der eigenen, inneren Stimme vertraut und folgt. Wenn du mich besser kennenlernen, meinen Weg nachvollziehen und wissen möchtest, wo ich auf meiner Reise aktuell stehe, dann lege ich dir dieses Interview sehr ans Herz. Mehr zu Maren:
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| #81 Vertrauen- die Basis funktionierender Beziehungen | 20 Mar 2024 | 00:23:12 | |
Meine Arbeit als Coach funktioniert nur, wenn Menschen mir vertrauen. Meine Kunden kommen zu mir, weil sie mir vertrauen. Sie vertrauen auf meine Fähigkeiten, mein Wissen, sie vertrauen darauf, dass ich professionell und empathisch mit ihnen umgehe, dass ich ihre Geschichten und Herausforderungen vertraulich behandle, kurzum sie vertrauen sich mir an. Vertrauen ist für mich also die Basis meiner Arbeit. Deshalb möchte ich heute meine Gedanken zu diesem wichtigen Thema mit dir teilen. Denn auch du brauchst Vertrauen in deinem Leben, Vertrauen zu dir selbst, Vertrauen in die Menschen, die dich umgeben und Vertrauen ins Leben allgemein. Mehr zu mir:
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| #80 Nimm Raum ein! | 13 Mar 2024 | 00:22:49 | |
Raum einnehmen, ist etwas Wunderbares, denn dann wirst du gesehen. Raum einnehmen ist etwas Wunderbares und so schwierig zugleich, denn Frauen werden nicht erzogen, Raum einzunehmen. Wir lernen, wie wir uns gefühlvoll einfügen, zuhören, abwarten und unser Strahlen dosieren. In dieser Folge erzähle ich dir, welche Herausforderung ich, ja ich, mit dem Raum einnehmen habe und gebe dir ein paar Fragen an die Hand, mit denen du dein Leben verändern kannst. Mehr zu mir:
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| #79 Finde deine Berufung | 06 Mar 2024 | 00:28:28 | |
Immer wieder arbeite ich mit Kundinnen zusammen, die einen Job haben und sich fragen: Ist es das jetzt wirklich? Ist das der Job, der mich so richtig erfüllt? Ist das meine Aufgabe auf dieser Welt? Und sie sind dann oft unsicher, wie sie das herausfinden können. Sie haben Angst, Entscheidungen zu treffen und neue Wege auszuprobieren. Der Kopf rattert unermüdlich. Doch dein Kopf bringt dich in einer solchen Situation eher selten ans Ziel. Denn er versucht abzuwägen und die Fragen rational mit Pro und Kontra zu entscheiden. Was dich allerdings weiterbringt, ist dich mit deinem Gefühl zu verbinden dich in deinen Weg, deine Zukunft, dein Tieferes Warum hineinzufühlen. Ein gutes Tool hierfür ist eine Meditation, in der du dein Zukunfts-Ich triffst und genau so eine Meditation erwartet dich heute hier. Mein Tipp für diese Folge: Sei offen, neugierig und probiere es einfach mal aus. Lasse alle deine Erwartungen los, lasse dich auf diese Meditation und schaue einfach was kommt. Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei! Mehr zu mir:
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| #78 Warum Verantwortung glücklich macht | 28 Feb 2024 | 00:16:45 | |
Eigene Verantwortung, die sogenannte Selbstverantwortung ist ein Bedürfnis, dass in uns angelegt ist. Erziehung und Muster können dazu führen, dass wir die Verantwortung abgeben und in das Gefühl kommen, dass die Umstände unser Leben bestimmen und nicht wir. Doch so einfach mache ich es dir nicht. Du darfst dir deine Verantwortung für dein Leben zurückholen und dich aufmachen, dir damit dein bestes Leben zu kreieren. Denn das macht so viel mehr Spaß als sich ausbremsen zu lassen. Was du selbst dafür tun kannst, erfährst du natürlich auch wieder in dieser Folge. Mehr zu mir:
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| #77 Toxisches Marketing und wie du ihm entgehen kannst | 21 Feb 2024 | 00:19:21 | |
Das Leben ist voller Unwägbarkeiten und es wird viel Flexibilität von uns abverlangt, um uns immer wieder neuen Situationen anzupassen. Deshalb läuft das Geschäft mit der Angst gut, denn wenn wir zwischen Angst oder Sicherheit wählen müssen, nehmen wir in der Regel lieber die Sicherheit. Dieses menschliche Urbedürfnis nach Sicherheit wird immer wieder schamlos ausgenutzt. Vor allen Dingen um zu verkaufen. Ich lehne das entschieden ab und deshalb spreche ich in dieser Folge darüber, was Angst Marketing ist, wie du dich verhalten kannst, um der Angstfalle zu umgehen und ich gebe dir ein paar Prüfpunkte mit, um eine seriöse Coachin zu finden. Mehr zu mir:
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| #76 Fake Sisterhood und was du selbst tun kannst | 14 Feb 2024 | 00:25:17 | |
Es wird überall viel darüber gesprochen, wie Frauen sich gegenseitig unterstützen können und dabei fällt immer wieder der Begriff Sisterhood. Es macht sich gut, die Sister zu unterstützen und deshalb finde ich es wichtig, sich Gedanken zu machen, wie so eine Unterstützung konkret aussieht und was wir alle dazu beitragen können. Denn ich beobachte im eigenen und entfernteren Umfeld auch, dass es Sisters gibt, die sich gerne unterstützen lassen und ganz still werden, wenn sie gefordert sind.. Das ist für mich Fake Sisterhood und es ist Thema der heutigen Podcastfolge.
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| #75 Ist Selbstliebe peinlich oder clever? | 07 Feb 2024 | 00:26:29 | |
Selbstliebe ist ein Thema, was im Coaching Markt rauf und runter dekliniert wird. Doch ist es im Business Leben auch schon angekommen? Ist Selbstliebe peinlich, esotherisch, oder gar egoistisch oder ist es clever und unabkömmlich auch im Business Kontext? Diesen Fragen gehe ich heute auf den Grund und wenn du noch nie EFT praktiziert haben solltest, bekommst du heute die Gelegenheit dazu.
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| #74 Werde ruhig und entspannt - Meditation | 31 Jan 2024 | 00:15:12 | |
Es gibt Zeiten, in denen wir uns gestresst und unsicher fühlen. Zweifel kommen auf, Unruhe macht sich breit, weil im Außen so viel los ist. Doch wir können selbst dafür sorgen, dass wieder Ruhe einkehrt in uns und wir uns sicher fühlen. Wir können uns dieses Gefühl geben, ganz gleich, was im Außen gerade los ist. Diese kurze Mediation wird dir dabei helfen. Sie ist einfach und du kannst nichts falsch machen. Probiere es einfach aus und genieß den Moment. Wenn du noch mehr lernen möchtest, wie du entspannter durch dein Leben gehst und gleichzeitig erfolgreich bist, dann komm in mein Gruppenprogramm Energetic Flow - selbstbewusste Sichtbarkeit für Unternehmerinnen und Frauen mit Impact.
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| #109 Was Freiheit wirklich bedeutet | 02 Oct 2024 | 00:15:14 | |
Was bedeutet Freiheit für dich? Viele Menschen verbinden Freiheit mit äußerlichen Dingen wie Geld und Erfolg. Doch echte Freiheit beginnt im Inneren. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine spannende Reise zu den wahren Ursachen deiner Sehnsucht nach Freiheit. Wir sprechen darüber, warum finanzielle Freiheit allein nicht ausreicht und wie tiefe Konditionierungen, oft schon aus deiner Kindheit oder sogar aus unserem Ahnensystem, dich daran hindern, wirklich frei zu sein. Gemeinsam entdecken wir, wie du innere Freiheit Schritt für Schritt erlangen kannst, um ein erfülltes, glückliches und erfolgreiches Leben zu führen. Mach dich also bereit, deine alten Muster zu hinterfragen und herauszufinden, wie du Freiheit in deinem Inneren finden kannst - Im Hier und Jetzt. Mehr zu mir:
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| #73 Die unterschiedlichen Formen des Glücks | 24 Jan 2024 | 00:27:49 | |
Die meisten Menschen wollen glücklich sein. Auf der Suche nach dem Glück ist es wichtig, sich mit dem Thema etwas näher zu beschäftigen. Es gibt nämlich unterschiedliche Phasen und Formen des Glücks, die ich dir heute vorstellen möchte, damit du herausfinden kannst, wo du gerade stehst und ob du dir mehr Glück für dein Leben wünschst. Wie immer bekommst du gute Fragen und Denkanstöße und einen super genialen Tipp ganz am Ende der Folge. Viel Spaß auf der Suche nach deinem Glück.
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