Explore every episode of the podcast Держи темп

Гость этого эпизода – Алексей Романов, исполнительный пастор церкви «Слово жизни», автор книг, отец троих детей и опытный марафонец.

Из выпуска ты узнаешь:

• Как цель похудеть с помощью бега превратилась в цель сбегать 50 марафонов к 50 годам
• Сколько из них Алексей уже преодолел и какие больше всего запомнились
• Чему учит бег на длинные дистанции применительно к духовной жизни
• Что привело Алексея к служению в церкви и что входит в его обязанности
• И что общего между беговыми тренировками и чтением Библии.

📲 Калькулятор бегуна academymarathon.ru/treximo

🏃 Академия марафона t.me/academymarathonru

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

У нас в гостях спортсменка «Академии марафона» Полина Ахсанова – врач-патологоанатом, бегун-любитель и практик йоги.

Из выпуска ты узнаешь:

• Что заставило первокурсницу Полину выйти на пробежку 8 лет назад
• Как она ходила на тренировки в Nike Box, чтобы отжиматься на снегу в -20
• Почему на своём первом забеге Полина чувствовала себя недостаточно взрослой
• Как можно за 20 минут решиться поехать в йога-тур в горы, ещё и уговорить маму
• И, конечно, всё, о чём бы ты хотел спросить врача, который выбрал своей специализацию патанатомию.

📲 Калькулятор бегуна academymarathon.ru/treximo

🏃 Академия марафона t.me/academymarathonru

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

Из выпуска ты узнаешь:

• Как Денис осознанно пришёл в волонтёрство, став организатором парковых забегов в Петербурге

• Зачем он создал свой беговой клуб Юпитер

• С чего начинался телеграм-канал Caramba и во что вырос сейчас

• Чем беговая тусовка северной столицы отличается от московской

• И существует ли всё-таки бар Пульсометр – мем, который вышел из под контроля.

📲 Калькулятор бегуна academymarathon.ru/treximo

🏃 Академия марафона t.me/academymarathonru

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

Регистрируйтесь на Максима Кросс классик 18 октября: zelrun.com 

📲 Калькулятор бегуна academymarathon.ru/treximo

🏃 Академия марафона t.me/academymarathonru

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

Из выпуска ты узнаешь:

- Как 15 лет назад Кирилл начал регулярно бегать из-за… молока

- Что он делал чуть раньше по ночам на роликовых коньках 

- Зачем вести дневник в Whoop и что даёт измерение активности мозга другим гаджетом

- Можно ли организовать спортивное сообщество внутри компании без бюджета

- И как так вышло, что в семье Кирилла бегает даже собака.

📲 Калькулятор бегуна academymarathon.ru/treximo

🏃 Академия марафона t.me/academymarathonru

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

Из выпуска ты узнаешь:

- Как Стёпе понадобилось съездить в два беговых тура, чтобы начать наконец действительно бегать

- Насколько можно прокачаться в беге за один год, если есть хорошая компания и наставник

- Сможет ли ИИ заменить тренера и почему всё-таки нет

- Каким был забег на десять километров в Лиссабоне 1 января

- Мечтает ли Стёпа о UTMB и почему не хочет бежать марафон в городе.

📹 Видеоверсия эпизода youtu.be/yoxkCO4cH44

📲 Калькулятор бегуна academymarathon.ru/treximo

🏃 Академия марафона t.me/academymarathonru

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

Из выпуска ты узнаешь:

- Как кризис среднего возраста привёл Алёну в бег и какие ещё активности она открыла для себя ближе к 40

- Почему ей скучно на асфальтовых забегах, а ультры в горах – это кайф

- Можно ли найти свою любовь на сайте знакомств и как Алёна создала собственный тиндер на базе чатика спортсменов

- Хорошая ли идея – уйти с работы, чтобы развивать свой блог

- И о чём на самом деле книга в жанре фэнтези, которую написала Алёна.

📹 Видеоверсия эпизода youtu.be/S4sa0K0-Uck

📲 Калькулятор бегуна academymarathon.ru/treximo

🏃 Академия марафона t.me/academymarathonru

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

Из выпуска ты узнаешь:

- Почему после аварии на велосипеде Дима ушёл в бег

- Как устроить завал на марафоне, взорвать гель и всё равно финишировать за 3:01 

- Сколько классных сообществ и событий появляется, потому что людям нужны люди 

- Как Дима придумал и провёл забег, в котором может победить любой

- Зачем люди со всего мира выкладывают в сеть офигенные палки

- И почему иногда важно разрешить себе почитать «не полезное» и послушать музыкальный альбом целиком.

📹 Видеоверсия эпизода youtu.be/S4sa0K0-Uck

👉 Регистрация на Всевозможный забег Больше Чем Можешь zabeg.morethanable.ru

📲 Калькулятор бегуна academymarathon.ru/treximo

🏃 Академия марафона t.me/academymarathonru

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

- разбираются, зачем бегать 100 км по парку

- собираются на ZELRUN 5K, Трибьют-эстафету ММ и Всевозможный забег Больше Чем Можешь

- обсуждают зависимость от цифр и тренировки с ИИ.

📹 Видеоверсия эпизода youtu.be/B0KLmN2KA3Y

ℹ️ Сколько нужно бегать километров, чтобы бегать быстрее - та самая статья

📲 Калькулятор бегуна academymarathon.ru/treximo

🏃 Академия марафона t.me/academymarathonru

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

Из выпуска ты узнаешь:

- К каким книгам о беге, наверняка тебе знакомым, Ренат приложил свою руку

- Как любовь к Excel-таблицам выросла в лекции, канал и не только 

- Зачем участвовать в Ironman, если до этого не умел толком плавать и катать на велосипеде 

- Почему Comrades – это про безусловную любовь к бегу, и Ренат собирается туда в третий раз

- И всё-всё-всё о процессе издания первого за 10 лет печатного журнала о беге в стране. 

Заказать журнал:

- в магазине 5 вёрст 

- на Озон

📹 Видеоверсия эпизода youtu.be/u8OVGnCcdNs

🏃 Академия марафона t.me/academymarathonru

📲 Калькулятор бегуна academymarathon.ru/treximo

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

Из выпуска ты узнаешь:

- Как Серёжа сделал регулярные пробежки своей рутиной, придерживаясь принципа «бегу, пока хочу»

- Почему ему комфортнее считать занятие бегом зоной без ответственности и не ставить себе целей хотя бы тут

- В каких театральных постановках, фильмах и сериалах можно увидеть Сергея в работе, если ты ещё не видел

- Можно ли прийти в актёрство (как и в бег) в позднем возрасте и где найти классную школу

- Как работают Рейтинг добрых дел, система «МАТРАЦ» и другие придуманные Серёжей механики воспитания детей.

📹 Видеоверсия youtu.be/DWtAGix0bG8

🏃 Академия марафона t.me/academymarathonru

📲 Калькулятор бегуна academymarathon.ru/treximo

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

Из выпуска ты узнаешь:

• На чём зарабатывает «Артель беговых блогеров» и сколько стоит реклама в каналах её участников
• Почему не все московские клубы хотят вступить в Союз любителей бега
• Работают ли в 2026 году емейл-рассылки и о чём в них не стоит писать
• Что такое и зачем нужна трибьют-эстафета к Московскому марафону 13 сентября 

Видеоверсия https://youtu.be/Y1qLTiedpi0 

▪️ Академия марафона t.me/academymarathonru

📲 Калькулятор бегуна https://academymarathon.ru/treximo

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

Из выпуска ты узнаешь:  

- Что должно случиться, чтобы человек вдруг решил, что суточный бег — это для него

- Сколько кругов нужно было пробежать на заре бэкярда в России, чтобы выиграть 

- Как Женя тренируется и на каком недельном объёме стоит выходить на ультрадистанции

- Почему только физухи не достаточно и как натренировать голову, способность к микроснам и умение питаться в условиях гонки

- А также про забеги, в которых Женя участвует как организатор, про его забег по Ликийской тропе и много других историй. 

▪️ Академия марафона t.me/academymarathonru

📲 Калькулятор бегуна t.me/treximo_bot

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

Из выпуска ты узнаешь:

- Может ли один поход в горы навсегда изменить жизнь 

- Что делать с сыром, который дарят призёрам трейлов в Италии

- Как выбрать кроссовки для бега по горам и почему именно Altra

- Зачем Катя переехала жить во Владикавказ

- Почему она никогда не побежит марафон по асфальту

- И для чего после утразабегов всем надо в санаторий.

▪️ Академия марафона t.me/academymarathonru

📲 Калькулятор бегуна t.me/treximo_bot

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

- составляют чек-лист из вещей, которые бегунам нужно успеть сделать этим летом  

- обсуждают новое удобное приложение Treximo и как оно может пригодиться любителю бега

- делятся историями о вещах, которые случаются со многими на забегах, но обычно о них не принято говорить.

📲 Протестить калькулятор бегуна внутри телеграм t.me/treximo_bot

🌏 Союз любителей бега rununion.ru

▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке 

Гость этого эпизода – Евгений Устюгов, муж, отец, предприниматель и увлеченный многодневными забегами человек.

Из выпуска ты узнаешь:

- Как Евгений, дебютировавший на экстремальных гонках, сразу выиграл Байкальский марафон

- Почему на многодневных забегах так важно держать свой темп (и по жизни, кстати, тоже)

- Меняется ли ультрамарафонец за гонку или всё же остаётся тем же человеком

- Зачем Женя собирает средства на благотворительность и поддерживает «Дом с маяком»

- И чего он ждёт от своей следующей цели – пробежать 520 километров в Монголии за 9 дней.

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке 

Из выпуска ты узнаешь:

• Как Дима в детстве играл баскетбольным мячом в футбол и ездил на КАМАЗе в школу
• Правда ли, что в юности тренер по бегу называл его «неперспективным» атлетом
• Чем Дима с удовольствием бы занимался, если бы не существовало бега
• Каково это – быть рекордсменом страны, хоть и всего неделю
• И на каком забеге мы увидим Диму в следующий раз.

▪️ Академия марафона в телеграме t.me/academymarathonru

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке 

Из выпуска ты узнаешь:

- Как вышло, что первым стартом Рады стал местечковый забег в маленьком американском городе на Хэллоуин 

- Что будет, если в одном месяце пройти Ликийскую тропу, сделать полный IRONMAN и пробежать Стамбульским марафон

- Какие откровения могут случиться, когда идёшь одна 4200 км от Мексики до Канады

- Каково быть первой женщиной из России, финишировавшей Patagonman

- И что объединяет девушек, состоящих в сообществе «Хожу как девчонка».

▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке 

Из выпуска ты узнаешь:

- По каким рекам сплавлялся Сергей, занимаясь водным туризмом в студенчестве

- Как они с братом запустили производство outdoor-экипировки и при чём тут байдарки

- Правда ли, что каждый десятый якут ходит в куртке БАСК

- Что нужно сделать, чтобы получить спортивный разряд по триатлону в возрасте 60+ лет 

- И как успевать тренироваться 15 часов в неделю, когда у тебя бизнес, жена, трое детей и семь внуков.

▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке 

Из выпуска ты узнаешь:

- Что Евгений знает на своём опыте о том, как можно загубить талант фанатизмом в тренировках

- Почему, чтобы быть хорошим тренером, мало быть хорошим спортсменом

- На сколько успех в беге зависят от физических данных, а на сколько от головы

- Можно ли запрограммировать себя на плохую тренировку или забег

- И как не допустить, чтобы зависимость от результатов определяла личность и самооценку бегуна-любителя. 

▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке 

Из выпуска ты узнаешь:  

- Как бары до утра незаметно в жизни Паши сменились утренними пробежками

- О чём умалчивали часы Гармин, по которым Паша готовился к первому старту

- Может ли боль в колене вылечиться во время… марафона 

- Каким образом Паша использует свой тренировочный опыт в семье и на работе

- И сколько ему стоит каждый километр бега в рублях.

Присоединиться к тому самому беговому кэмпу в Кисловодске academymarathon.ru/events

▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке 

Андрей Осташкин – человек, которого мы называем «крёстным отцом» спортивного маркетинга, и третий гость юбилейного 300-го выпуска «Держи темп», который мы записывали со зрителями.

▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке 

📹 Видеоверсия эпизода: youtu.be/u1bbXBjB0dw

▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке 

Вика - героиня самого первого эпизода, с которой всё и началось. И самый частый гость подкаста: был её камбэк в 88 эпизоде и дважды участие в подкаст-марафонах в 2022 и 2024 годах.

📹 Видеоверсия выпуска: youtu.be/OWe7Nr8M-d4

Тот самый йога-кэмп в Теберде: academymarathon.ru/events/2026/teberda-camp

Записаться к Вике на практику: academymarathon.ru/yoga

▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке 

Из выпуска ты узнаешь:

- Как проводят досуг студенты Бауманки и почему Галия решила, что холодильные установки – это её

- Можно ли было не начать бегать в «ковидные времена»

- Каким образом часы Хуавэй подготовили Галию к первому забегу 

- Зачем выписываться во все движухи, выезды и забеги, едва оказавшись в клубе

- И как сериал «Чернобыль» однажды изменил жизнь Галии.

▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке 

Из выпуска ты узнаешь:

- Как Саша пробежал свой первый забег ради бесплатной футболки в далёком 2013 году

- Сложно ли подготовиться к дебютному марафону по программе из зарубежного журнала

- Сколько этих марафонов пришлось пробежать, чтобы понять, что дистанция 42,2 км требует особого уважения

- Откуда у Саши взялась любовь к Японии и совпали ли ожидания и реальность при посещении этой страны

- Почему кросс «Быстрый пёс» – лучший забег на земле

- А также годные советы о том, что почитать и посмотреть с отсылками к японской культуре.

▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке 

Из выпуска ты узнаешь:

- Почему Пушкин – это место, где беговые клубы зародились как явление

- Чем запомнилось Ане спортивное детство на Урале и при чём тут Алексей Реунков

- Как Аня, будучи юниором, бегала из элитного кластера на стартах в Америке

- Сколько тысяч человек смотрели её научно-популярное шоу про биологию

- И что означает девиз «Делай это испуганно».

▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке 

Из выпуска ты узнаешь: 

- Несколько ностальгических фактов о КВН, детских лагерях и студенческих отрядах

- Как мечта стать спортивным комментатором стала целью и была достигнута

- Каково это – комментировать матч Россия-Испания вместе с Виктором Гусевым

- Что стоит за званием «лучший любительский футбольный клуб»

- И чем люди из Сибири отличаются от всех остальных.

▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке 

Из выпуска ты узнаешь:

- Что Лёша с 8 лет занимался лыжными гонками, а по образованию он химик

- Из-за чего трейлы, начинавшиеся как забеги по фану, настолько затянули 

- Сколько раз Алексей бегал Comrades, выигрывал GRUT и участвовал в гонках UTMB

- Почему ALTRA – лучшие кроссовки для ультразабегов

- Какими были дебютные выступления Лёши в суточном беге и на бэкярде

- И как выглядит тренировочный процесс при подготовке к стомильникам.

▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке 

Поговорили о том, кто и как слушает подкаст. Вспомнили самые яркие беговые события года. И отметили самых запомнившихся героев этого сезона «Держи темп».

Купить наушники Ugreen для бега: ozon.onelink.me/SNMZ/xafpjyer

▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке 

Реклама. ООО «Дихаус» ИНН 7709751313 Erid: 2W5zFHzBkpp

Из выпуска ты узнаешь:

- Сложно ли вспоминать своё далёкое беговое начало, если ты уже не молод

- Почему первый марафон за 5:20 всё-таки запомнится Саше навсегда

- Как жизнь привела его в трейлы и связала с ГРУТом на 10 лет

- Долго ли Саша собирался узаконить отношения с Академией после перерыва членства в клубе

- Что такое «вертикальные болота» и чем ещё Саше насолил забег в Териберке.

▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке 

Из выпуска ты узнаешь:

- Что Маша начала бегать с целью больше улыбаться, отпустить прошлое и похудеть на 7 кг

- Как так вышло, её первым марафоном стал забег «Дорога жизни» 

- Что нужно, чтобы попасть на мейджер в Лондоне как Мастерс

- Сколько необходимо тренироваться, чтобы пробежать 42,2 км быстрее 3 часов

- И почему самое важное в беге (как и вообще в жизни) - позволить себе мечтать.

▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке  

Из выпуска ты узнаешь:

- Как Аня нашла в своих учениках мотивацию вернуться к тренировкам и серьезному любительскому спорту

- Можно ди пробежать два марафона с разницей в две недели и поверить в себя 

- Сколько Аня сейчас зарабатывает бегом (спойлер: больше, чем когда была профиком)

- Как корыстная цель «получить мастера спорта» привела на ультрадистанции

- И чем запомнится Ане участие в Комрадс – пока самом эмоциональном забеге в её жизни.

▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке  

▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке  

Из выпуска ты узнаешь:

- Как Андрей пять лет занимался фикседгиром и остался цел, а бегать научился в армии

- Зачем он сделал беговое приложение для фитоняшек

- Почему первым забегом Андрея стала Пивная миля

- Сколько лет держался установленный им рекорд на паркране в Саранске 

- И что Андрей делает с кроссовками, которых у него накапливается великое множество.

▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке  

Из выпуска ты узнаешь:

- Что дали Толе большой теннис и качалка

- Как он начал бегать, потому что это модно 

- Почему у Толи есть два несостоявшихся марафона

- Что полезного он придумал, занимаясь исследованием крови в Физтехе

- Как создал свой бизнес на основе консалтинга для ВкусВилла

- И как спустя годы поменял всё, уйдя в в сферу инвестиций.

▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке  

Из выпуска ты узнаешь:

- Как Денис начал бегать, чтобы подготовиться к восхождению на Эльбрус 

- Честные признания о переходе одной зависимости в другую 

- Чем отличаются два тренера Дениса – Юрий Строфилов и Дмитрий Неделин

- Каким образом состоятельные люди могут отдать дать бегу, изменившему их жизни

- Эффективно ли орать на людей матом, если ты их пейсишь на забеге

- И почему тезис «бегаю чтобы жрать» не имеет отношения к действительности.

▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке  

Из выпуска ты узнаешь:

- Сколько стартапов успела запустить и бросить Маша к своим 22 годам 

- Какие отпечатки на жизни оставили 10 лет фигурного катания 

- Как выглядит шоппинг-сопровождение от Маши и сколько часов она может провести в магазинах

- Что будет, если постоянно участвовать в забегах сразу после перелетов

- И почему беговой лагерь для взрослых в Кисловодске – это любовь.

▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке  

Из выпуска ты узнаешь:

- Чем запомнится ЭКСПО Московского марафона

- Была ли трасса десятки быстрой

- Почему обновлённая марафонская трасса многих выбила из колеи 

- И можно ли на бегу рассматривать достопримечательности.

• Итоги марафона в цифрах и фото: academymarathon.ru/blog/moscow-marathon-2025
  
• Серия влога про тредмил-тест: youtu.be/Cs2Lqy9DduE
• Марафон глазами Сергея: youtu.be/3VMQnTxqe0U

▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке  

Из выпуска ты узнаешь:

- Как Антон пел в хоре, танцевал народные танцы и чего только ещё не делал в школьные годы

- Что умеет делать математик, закончивший Бауманку

- Почему увлечение Антона мотоциклами началось сильно раньше кризиса среднего возраста 

- Как он пробежал свои два марафона в России и суперполовинку в Германии

- И чем, помимо встречи с медведем, ему запомнился беговой тур на Алтае.

▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке  

Из выпуска ты узнаешь:

• Почему Никита решил нести в массу идею, что бег – это ни фига не просто (и это даже кого-то мотивирует)
• Правда ли, что привычку бегать можно выработать так же, как привычку читать книги
• Как Никита подготовился к первому марафону за 4 месяца без тренера и пробежал его на нурофене
• Зачем он решил в этом году сбегать все марафоны Лиги БРИКС, если ненавидит эту дистанцию
• И можно ли сделать КВН делом всей своей жизни.

▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке  

На выезде в Истру записали чудесный интерактивный эпизод в мобильной студии подкаста с элементами прямых включений с трассы забега. Слушайте, чтобы окунуться в атмосферу BackYard Ultra Istra. 

📹 Видеоверсия наших разговоров: youtu.be/ab4DmbPlEpU 

💎Тут видеоблог отдельно от записи подкаста: youtu.be/uJBoe_QN2Tc

💻 Если хотите посмотреть все 48 часов в трансляции организаторов: в ВК 

📌 Регистрация на BackYard Ultra Istra в 2026 году: уже открыта 

_________

▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке  

Из выпуска ты узнаешь:

- Как «арбузный забег» с всего темя участниками однажды изменил всё

- Что сделал Илья для развития студенческого спорта в свои годы

- Почему одного единственного марафона ему хватило

- Каким образом Илья попал в Беговой монастырь, хотя туда никого не брали 

- Можно ли улучшить беговую форму, пока служишь в армии

- И почему не стоит бежать на шоссе, если не умеешь нормально бегать на дорожке.

▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке  

Из выпуска ты узнаешь:

- Зачем Шавкат прошёл 100 км пешком по столице Узбекистана за сутки

- Почему его первую HalfIronman нельзя назвать никак иначе, кроме как «экстремальный триатлон» 

- Правда ли, что все самые важные мысли приходят в голову только после 30 километров бега

- Как друг Шавката открыл в Ташкенте школу триатлона, чтобы тренироваться самому

- И почему наш герой не просто занимается спортом, но и мотивирует окружающих.

▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке  

Из выпуска ты узнаешь: 

- Почему в детстве вместо спортивных лагерей Лёша проводил время в санатории «Огонёк» 

- Как однажды бег заменил другое хобби Алексея – фотографию

- Зачем Алексей стал дистрибутировать датчики Stryd в Россию и как пробежал марафон за 3:05 по мощности

- Чем полезно членство в закрытом бизнес-клубе триатлетов

- Как появился Сырный трейл на ферме и что ждёт участников бэкярда под Истрой

- И чем при организации забегов занимается Директор по счастью партнёров.

⭐️ Зарегистрироваться на BackYard Ultra Istra до 19 августа: istra.run/backyardultraistra 

Промокод на скидку 10% – DT2025

▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке  

Из выпуска ты узнаешь:

- Как складывался путь Нади в профессиональном спорте

- Каким было её участие в Чемпионатах Европы по ориентированию

- Почему Надя – мастер спорта по обесцениванию себя

- Можно ли за два месяца подготовиться к первому полумарафону и забежать в призы

- И как устроить незабываемое свидание с мужем на марафоне «Белые ночи».

▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке  

Из выпуска ты узнаешь:

- Как Сергей и его команда через спорт вовлекают людей в добрые дела 

- Что ждёт участников Доброго забега в этом году и почему на него стоит зарегистрироваться

- Нужно ли всем рассказывать про своё участие в благотворительности 

- Почему лучше помогать фондам, а не участвовать в сборах «на карточку»

- И зачем организаторам спортивных событий и лидерам беговых клубов объединяться.

Регистрация на Добрый забег dobrorun.ru

▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке  

Из выпуска ты узнаешь:

- Как Аня пришла в бег, «благодаря» тому, сломала руку, катаясь на сноуборде

- Какие места и страны она посмотрела в велотурах 

Что из себя представляет кросс-кантрийный триатлон

- Зачем ехать на беговые сборы в Кисловодск 

- Каково работать в студии Артемия Лебедева и правда ли, что Аню там все боятся

- И почему провинция – это нескучно.

▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru

▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке  

Из выпуска ты узнаешь:

- Благодаря чему Диме удавались в юности спринт и прыжки в длину

- За что Дима любит серию забегов Zelrun

- Как выглядит его регулярный трекинг на Кавказе со школьными друзьями

- Где искать маршруты и как готовиться к горным походам

- Как Дима путешествовал по миру, будучи футбольным фанатом

- И какие стендап-комики повлияли на чувства юмора нашего героя.

▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru

▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке