Seinen eigenen Körper verstehen, und sich dadurch im eigenen Körper wohl fühlen - und das mit der eigenen Wunschfigur, ganz ohne physische Schmerzen oder mentaler Unzufriedenheit - Wünsche, die dir das ganzheitliche Verständnis über das System Körper mit all seinen Einflussfaktoren ermöglichen kann.
Doch wie nehme ich ohne Verzicht und Jojo-Effekt ab, wie baue ich Muskulatur auf und wie werde ich meine physischen Schmerzen los?
Wie schafft man es als vielbeschäftigte Person, seine Performance, Kraft und Ausdauer zu steigern, ohne viel Zeit und Ressourcen zu investieren?
Diese Fragen und mehr beantwortet dir der TÜV-zertifizierte Personal Trainer David Bachmeier hier in „Der Körper Kodex“.
Durch die Zusammenarbeit mit über 240 Klienten und seinen eigenen Leidensweg nach der Diagnose Sportinvalide durch Rheuma weiß er genau, an welchen Stellschrauben gedreht werden muss, um auch dich an dein Ziel zu bringen.
Disclaimer:
In diesem Podcast geht es nicht um Krankheit, sondern um Gesundheit. Aus diesem Grund beinhaltet dieser Podcast in keiner Weise eine medizinische Beratung oder ersetzt diese in irgendeiner Weise.
Buche dir dein kostenloses Erstgespräch unter: www.davidbachmeier.com
Site
RSS
Apple
Recent rankings
Latest chart positions across Apple Podcasts and Spotify rankings.
Shared links between episodes and podcasts
Links found in episode descriptions and other podcasts that share them.
#211 - Muskulatur aufgebaut & 7 cm Bauchumfang verloren - Erfahrungsbericht von Phil
Episode 211
Friday, September 13, 2024 • Duration 17:29
In der aktuellen Episode begrüßt David seinen Klienten Philipp, der vor einem halben Jahr mit dem Ziel, Körperfett zu verlieren, Muskeln aufzubauen und seine Rückenschmerzen zu lindern, zur Zusammenarbeit kam. Philipp, 48 Jahre alt und beruflich in der IT-Branche tätig, teilt seine Erfahrungen aus der gemeinsamen Arbeit mit David.
Vom Muskelaufbau über Fettabbau bis hin zur Linderung von Rückenschmerzen. Philipp erzählt, wie er durch das ganzheitliche Coaching von David neue Motivation fand und nachhaltige Erfolge erzielte. Sie diskutieren zudem die Bedeutung von Geduld, regelmäßiger Dokumentation und persönlicher Betreuung, um langfristige Ziele zu erreichen.
Wenn du selbst an einem Punkt stehst, an dem du Unterstützung suchst, um deine Fitnessziele zu erreichen oder Schmerzen zu überwinden, erfahre in dieser Episode wertvolle Einblicke und Tipps aus erster Hand.
💪 Reinhören lohnt sich!
Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter:
#210 - Speaker & Coach Clifford Opoku-Afari im Interview
Episode 210
Thursday, September 12, 2024 • Duration 40:54
In der heutigen Episode begrüßt David Clifford Opoku-Afari, einen erfahrenen Sportwissenschaftler, Coach und Speaker. Clifford teilt seine vielseitige Erfahrung aus über 25 Jahren in der Fitness- und Gesundheitsbranche. Er spricht über seine Arbeit als Personal Trainer, seine Vorträge als Keynote-Speaker und seinen Ansatz zur mentalen und emotionalen Fitness, die er als Schlüssel für langfristigen Erfolg im Personal Training sieht.
Clifford teilt darüber hinaus persönliche Geschichten aus seiner Tätigkeit und beschreibt, wie wichtig es ist, ehrliches Feedback zu geben und Raum für emotionale Offenheit zu schaffen.
Wenn du zu Cliff Kontakt aufnehmen möchtest, hast du dazu über seine Homepage als auch über seinen Instagram-Account die Möglichkeit dazu:
#201 - NSDR (Non-Sleep Deep Rest): Wie funktioniert und was kann er?
Episode 201
Thursday, August 8, 2024 • Duration 11:27
In dieser Episode erklärt David die Methode des Non-Sleep Deep Rest (NSDR), die helfen kann, Schlafmangel auszugleichen und tiefe Entspannung zu erreichen. David zeigt auf, wie NSDR Stress abbaut, die Herzfrequenz senkt und die Erholung fördert.
Erfahre, wie du diese Technik in deinen Tagesablauf integrieren kannst, um Stress zu bewältigen und dich besser zu fühlen.
💪 Reinhören lohnt sich!
Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter:
In dieser Episode spricht David über ein Thema, das nicht nur für Diabetiker, sondern für alle von Bedeutung ist: die Regulation des Blutzuckerspiegels. Egal, ob du Diabetes Typ eins oder zwei hast oder einfach deine Leistung steigern möchtest, David gibt dir konkrete Empfehlungen, wie du deinen Blutzuckerspiegel senken und so zu mehr Wohlbefinden gelangen kannst.
💪 Reinhören lohnt sich!
Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter:
Hol dir deinen Zugang zu meinem Videokurs "Endlich Bauch Weg Masterclass":
#110 - So bekommst du schlanke Beine!
Episode 110
Wednesday, September 20, 2023 • Duration 14:59
Möchtest du wissen, wie du schlanke Beine bekommst? Schlanke Beine sind nicht nur optisch wichtig, sondern haben auch gesundheitliche Vorteile. Sie reduzieren das Risiko von Krampfadern und fördern die allgemeine Mobilität.
In dieser Episode erfährst du, wie du dieses Ziel erreichen kannst.
💪 Reinhören lohnt sich!
Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter:
Hol dir deinen Zugang zu meinem Videokurs "Endlich Bauch Weg Masterclass":
#109 - Grundlagen beim Muskelaufbau: Training, Ernährung & Regeneration
Episode 109
Saturday, September 9, 2023 • Duration 21:08
Muskelaufbau ist ein unterschwelliges Ziel, das sowohl Männer als auch Frauen verfolgen. Dein Körper braucht Muskeln, um Kalorien zu verbrennen, selbst im Ruhezustand. Erfahre, wie Muskeln nicht nur gut aussehen, sondern auch deinem Stoffwechsel und deiner Haltung helfen.
Heute erfährst du:
Was sind die Grundlagen für den Muskelaufbau?
Wie sollte das Training gestaltet sein, um Muskeln aufzubauen?
Welche Bedeutung hat die Ernährung beim Muskelaufbau?
Warum ist Schlaf für den Muskelaufbau wichtig?
Wie kann man den Biorhythmus berücksichtigen, um besser zu schlafen?
💪 Reinhören lohnt sich!
Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter:
#108 - CEO & Gründer von PersonalFitness.de Cyrus A. Rahman im Interview
Episode 108
Thursday, September 7, 2023 • Duration 32:48
Personal Training erlebt aktuell einen bemerkenswerten Wandel. Dieses dynamische Feld bietet heute vielfältige Chancen und Herausforderungen für Trainer und Unternehmer.
Cyrus A. Rahman, erfahrener Experte im Bereich des Personal-Trainings und der Brand-Beratung, teilt im heutigen Interview seine Perspektive auf die zukünftige Entwicklung der Branche und seinen ungewöhnlichen beruflichen Werdegang vom Theatermacher zum Personal Trainer und Unternehmer.
Wenn du zu Cyrus Kontakt aufnehmen möchtest, hast du über PersonalFitness.de die Möglichkeit dazu:
#106 - 5 Nahrungsmittel, die deinen Stoffwechsel ankurbeln
Episode 106
Saturday, September 2, 2023 • Duration 13:06
Stoffwechsel ist ein oft verwendeter Begriff, der verschiedene Unterprozesse im Körper umfasst, wie Eiweißstoffwechsel, Fettstoffwechsel und Kohlenhydratstoffwechsel. Es beschreibt die Fähigkeit des Körpers, Nährstoffe aufzunehmen, zu verarbeiten und in Energie umzuwandeln.
In dieser Episode nenne ich dir fünf Nahrungsmittel, die deinen Stoffwechsel auf natürliche Weise ankurbeln und somit dabei helfen können, deine Stoffwechselrate zu erhöhen.
💪 Reinhören lohnt sich!
Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter:
Hol dir mein kostenloses E-Book "In 5 Schritten zur Wunschfigur":
👉
#105 - Weltenbummler der Fitnessbranche Hans Muench im Interview
Episode 105
Saturday, August 26, 2023 • Duration 56:45
In diesem spannenden Interview mit Hans Muench, einem angesehenen Experten der Fitnesswelt, dreht sich alles um die vielschichtigen Facetten der Fitnessindustrie. Hans Muench, dessen langjährige Präsenz in der Fitnessszene ihn zu einer Autorität gemacht hat, teilt sein umfangreiches Wissen und seine Einblicke in den Fitnessmarkt.
Er spricht über seine Anfänge, falsche Annahmen in der Branche und wie sich die Fitnesslandschaft im Laufe der Zeit verändert hat. Und teilt seine Perspektiven zur Rolle von Organisationen, die die Fitnessbranche fördern und wie diese die Interessen von Unternehmen und Endverbrauchern verbinden können.
Erfahre, wie er die Branche von Grund auf verändert hat und warum er sich immer noch leidenschaftlich für Fitness und Gesundheit einsetzt.
💪 Reinhören lohnt sich!
Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter:
Discover shows related to Der Körper Kodex mit David Bachmeier, based on actual content similarities. Explore podcasts with similar topics, themes, and formats, backed by real data.
