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1. (Neujahrs)Vorsätze mit Nina Hoffmann und Jasper Jauch

Episode 1

Friday, January 31, 2025 • Duration 01:22:28

Die erste Folge von uns beiden. Wir müssen uns natürlich noch an diese neue Gesprächsform gewöhnen, aber wir freuen uns schon jetzt regelmäßig daran zu arbeiten und euch somit auf euren Autofahrten, Sportübungen, Gartanarbeiten oder wo auch immer, zu begleiten! Gebt uns gerne Feedback:

feedback@derfreilaufpodcast.com

Wenn es gefallen hat, freuen wir uns sehr über eine positive Bewertung, sowie ein Abo von euch.

Die guten Vorsätze für das neue Jahr werden durchschnittlich am 02.01. schon gebrochen. Warum aber braucht es das neue Jahr, um sich Veränderungen oder Verbesserungen zu widmen? Wir tauchen ein und sprechen über unsere Prozesse, unsere Schwierigkeiten und möglichen Ideen, deine Vorsätze, deine Veränderungen langfristig zu schaffen.

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Die Hosts stellen sich vor.

Thursday, January 30, 2025 • Duration 06:10

Nina Hoffmann und Jasper Jauch, zwei Namen, die wenn man denn Mountainbike fährt, schon mal gehört haben könnte. Falls nicht, zwei Namen, die du dir gerne merken darfst. Zwei Profisportlerinnen nehmen sich Zeit zum Reflektieren. Herausforderungen aus dem Sport, aus dem Leben und aus dem Umfeld werden genutzt, um Perspektiven auszutauschen und den Horizont zu erweitern. Das ganze verpackt in einer lockeren und ungezwungenen Atmosphäre.

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2. Angst etwas zu verpassen, oder auch FOMO

Episode 2

Friday, February 14, 2025 • Duration 59:06

Ungefähr ab 21:30 min startet das Thema Fomo- die Angst etwas zu verpassen. Vorher gibt es einen ehrlichen Austausch über die aktuellen Reisen von Nina Hoffmann nach Neuseeland und Jasper Jauch nach Spanien. Die beiden haben sich sonnige Plätze ausgesucht, um auf dem Rad zu trainieren und euch mit bestmöglichen Content zu versorgen.

Im aktuellen Thema der Folge wird vor allem auf den abgesagten Start von Nina bei der Red Bull Hardline Bezug genommen. Wie geht sie damit um, diese Chance nicht zu nutzen. Wie geht sie damit um, den Content vom Event auf Social Media zu sehen.

Ehrlich und hilfreich, möchten euch die beiden ihre Umgangsformen mit Fomo an die Hand geben. Viel Spaß beim Hören der 2. Folge.

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3. Wer anschaltet, muss auch ausschalten!

Episode 3

Friday, February 28, 2025 • Duration 01:05:59

Nina und Jasper machen viel. Dabei sind es die unterschiedlichsten Tätigkeiten, die man sich so vorstellen kann: Sport, Social Media Arbeit, Moderation, Planung, Administration, Entertainen und auch einfach Mensch sein. All das machen die beiden mit Freude und voller Energie. Doch woher kommt diese Energie? Wann ist Pause für die beiden? Wie laden Sie ihre Batterien wieder auf?

In dieser Episode geht es um Tipps und Erfahrungen den Energiehaushalt trotz der Anforderungen von Arbeit und Alltag, neben dem ganzen Mountainbiken aufrecht zu erhalten.

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4. Immer heiter weiter(entwickeln)

Episode 4

Friday, March 14, 2025 • Duration 01:04:23

Auch wenn es mal schwer geht, muss man weiter machen… Wenn einem Unwetter, Lieferprobleme, Krankheit und Unfälle einen Strich durch die Rechnung machen. Wenn, man sich eigentlich gerade auf Ruhe zu Hause gefreut hat und dann doch ungeplant wieder los muss. Wenn man gerade einfach nicht weiß, wo einem der Kopf steht... Auch dann geht es irgendwie weiter und man findet Gutes in diesen Herausforderungen.

„Wer aufhört, besser zu werden, hat aufgehört gut zu sein.“ Mit diesem Motto starten wir in den heutigen Podcast, nehmen euch auf unsere letzten Wochen mit und tauchen ein bisschen in die Welt der persönlichen Weiterentwicklung ein. Neben uns, wird es auch etwas um den Mountainbike Nachwuchs und Vereine in Deutschland gehen und wie man sich hier weiterentwickeln kann.

Und wer sich noch gern zu Skills Camp bei School of Skillz anmelden möchte, hier gehts zur Webseite:

https://schoolofskillz.de/mtb-camp/

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5. Was du isst, das' bist! Vielseitig gesund.

Episode 5

Friday, March 28, 2025 • Duration 01:02:43

Nina und Jasper sprechen über ihr aktuelles Leben auf Reisen und das Nach Hause kommen. Interessante Einblicke einer Profi Rennfahrerin vor der Saison.

Bei Minute 15 geht es dann ans Eingemachte, im warsten Sinne des Wortes, denn die beiden sprechen über das Thema Ernährung. Jasper hat sehr interessante Erfahrungen durch Mängel im Gepäck und Nina einige Eindrücke über Leistungssport und Nährstoffe. Es bleibt unterhaltsam, bei einer guten Portion Wissen to go!

Die besprochen Links zu den Tests, gibt es hier:

https://www.mavie.me/de

https://www.lykon.de/products/food-reaction-test

https://www.medivere.de/shop/Frau/Gesundheitscheck-Darm.html

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6. Podiumsdiskussion

Friday, April 11, 2025 • Duration 01:01:28

Nach 3 Monaten haben Jasper und Nina es geschafft die heutige Folge zusammen in persona aufzunehmen. Jasper hat Nina in Innsbruck besucht und thematisch wird es um einiges und vieles, aber nichts konkretes gehen. Deswegen haben wir uns auf den Titel Podiumsdiskussion geeinigt - auch weil es um die aktuellen Änderungen des Downhill Weltcup Podiums geht. Es wird ein bisschen bikespezifischer und weniger tief, aber trotzdem spannend. Viel Spaß!

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7. Vom Profi zum Influencer? Social Media im Profisport

Episode 7

Friday, April 25, 2025 • Duration 01:05:41

Jasper hatte den Rennsport gegen Content Produktionen getauscht. Ein aktiver Schritt den Leistungssport durch die Medienwelt zu ersetzen. Heute geht es um den Beginn, der diesen Wechsel eingeleitet und ermöglicht hat.

Kann man sich das heutzutage aber noch aussuchen? Profisport und Social Media sind nicht mehr voneinander zu trennen.

Hier geht es zur Followerumfrage von Jasper.

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9. Weltcup Auftakt: Bedingungen waren hart, der Hype war größer.

Episode 9

Tuesday, May 20, 2025 • Duration 01:07:25

Nina Hoffmann startete die Weltcup Saison direkt auf dem Podium. Platz 3 bei Schnee und Regen ist ein grandioses Ergebnis. Vor allem, wenn ihr erfahrt, wie es angefangen hat. Spannende Insights vom Rennwochenende in Polen.

Wer die Highlights sehen möchte:

Highlights Allgemein

Highlights Frauen

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8. Es ist nicht alles Gold, was Reichweite hat: Social Media im Profisport

Episode 8

Tuesday, May 13, 2025 • Duration 01:24:04

Erst sprechen Nina und Jasper über das erste Rennen der Saison. Tatsächlich gibt es da dieses Mal von beiden Seiten etwas zu berichten. Nina war in Schottland und berichtet vom ersten European Downhill Cup, wohingegen Jasper vom E-Bike Rennen aus Italien erzählt.

Etwas ausschweifend über die aktuellen Geschehnisse widmen Sie sich ab Minute 28 dem Thema der heutigen Folge. Der Sinn des Lebens spielt bei der vollumfänglichen Betrachtung von Social Media natürlich auch eine Rolle. Ton ab, für freilaufende Gedanken.

Buchtipp: "Das Café am Rande der Welt"

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