Explore every episode of the podcast D'équilibre en équilibre
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| Culpabilité, perfection, charge mentale : comment lâcher prise (pour de vrai) avec Cécile Neuville | 12 Oct 2025 | 01:08:47 | |
Tu culpabilises de ne jamais en faire assez ? Tu veux tout gérer au top — ton business, ta famille, ta maison — mais t’as juste l’impression d’être épuisée en permanence ? Dans cet épisode, j’échange avec Cécile Neuville, entrepreneuse, psychologue et auteure de nombreux ouvrages, sur un sujet qui nous parle à toutes : comment lâcher prise (pour de vrai) quand on a une charge mentale XXL et qu’on veut bien faire. On parle de culpabilité, de perfectionnisme, de pression du quotidien et de ces réflexes qui nous empêchent de lâcher. Cécile partage des outils simples et concrets pour relâcher la pression, se reconnecter à soi et trouver une forme d'équilibre — sans renoncer à ses ambitions pour autant. 💛 À écouter si tu veux arrêter de tout contrôler, te libérer de ta culpabilité et remettre du kiff dans ta vie de mère et d’entrepreneuse. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✨ Pour suivre les actualités de Cécile : https://www.instagram.com/cecileneuville/ https://linktr.ee/CecileNeuville 🎧 Pour découvrir le témoignage de Cécile, sur son propre équilibre de mère ET entrepreneuse : https://open.spotify.com/episode/3J5kJcFT77rKKqC9o7tMLR?si=k-J3bAWzToGZCt6cUUQrCg https://podcasts.apple.com/fr/podcast/l%C3%A9quilibre-de-c%C3%A9cile-neuville-une-r%C3%AAveuse-entrepreneuse/id1737802277?i=1000653187844 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre 👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel 🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Saison 3 "D'équilibre en équilibre" : pour les mères/entrepreneuses en quête d'équilibre ! | 08 Oct 2025 | 00:01:17 | |
Marre de courir partout et de tout porter seule ? Alors, bienvenue dans D’équilibre en équilibre : le podcast qui te donne les clés pour jongler avec les différents rôles de ta vie de femme - sans t’épuiser et sans devoir jouer à la superwoman. Ici, pas de blabla, ni de recette magique : 👉 Des histoires de femmes, comme toi - mères, entrepreneuses - qui racontent, sans filtre, leurs galères et leurs déclics. 👉 Des outils d’experts, à connaitre pour apprendre à ajuster TON équilibre, sans te perdre en chemin. 🎧 À chaque épisode, tu repars avec de l’inspiration, de l’espoir, mais surtout avec du concret pour alléger ta charge mentale, relâcher la culpabilité qui te bouffe et remettre du kiff dans ta vie. ➡️ Abonne-toi pour ne rien rater et retrouve-moi aussi sur Instagram @dequilibreenequilibre pour encore plus de ressources et d’échanges. RDV pour le premier épisode le dimanche 12 octobre, puis un dimanche sur deux ! À très vite ! 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre 👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel 🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Quitter un poste à responsabilité pour ne plus s’éteindre : le début de la reconstruction de Nadia | 15 Jul 2024 | 00:53:23 | |
👂🎧 Ce que tu entendras dans cet épisode : 1️⃣ Le témoignage de Nadia qui a quitté son poste, au bout de 15 ans, pour se reconstruire 2️⃣ Comment accepter de s’octroyer du temps pour soi et dépasser sa culpabilité ? 3️⃣ Son cheminement sur son rapport au travail, à l’argent et à elle-même 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🫶 Dans ce tout premier épisode, on va suivre le récit de Nadia qui nous raconte avec un parfait mélange de vulnérabilité et d’entrain, le chemin qu’elle a entrepris avec moi pour se reconstruire après s’être éteinte petit à petit sous la pression d’un poste à haute responsabilité 🤯 🚀 Au fil de nos entretiens, on aborde la difficulté d’accepter de réduire son rythme, la croyance que pour gagner sa vie, il faut travailler dur, la volonté de trouver un meilleur équilibre pro/perso et bien d'autres sujets encore... ➡️ Alors, je t’invite à rejoindre, dès maintenant, cet échange inspirant avec Nadia ! 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🤗 Pour suivre les actualités du podcast et accéder à davantage de contenus : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (Lien au-dessus 👆) Ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com 🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là : https://open.spotify.com/episode/1u9khhuf5xhC4Wutf8XUHI?si=1947b9cd53db46e5 #équilibre #interview #entrepreneuriat #Nadia #NadiaPodcast #SantéMentale #DéveloppementPersonnel #Interview #nadia #santémentale #sens #témoignage #maman #emotion #podcast #missiondevie #outils #devperso #enchemin #metamorphose #EnChemin #coaching #accompagnement #coach #annahaetty #dequilibreenequilibre #D'équilibreenéquilibre #equilibre 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre 👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel 🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Maman, entrepreneuse et hypersensible : comment Stéphanie Couturier trouve son équilibre sans s’épuiser | 08 Jul 2024 | 01:08:08 | |
Je t’emmène à la découverte de l’équilibre de vie de Stéphanie Couturier. Psychomotricienne et sophrologue de formation, elle a créé sa propre méthode pour accompagner ses patients et est également l’auteure de nombreux ouvrages. 🙌 Dans cet épisode, on retrace son parcours : de la petite Stéphanie qui était persuadée que chacun naissait avec une mission de vie à celle d’aujourd’hui qui a trouvé la sienne et l’exerce pleinement ✨ 🙏 On aborde ensemble les outils qui l’aident à gérer ses émotions parfois débordantes, les clés qu’elle a mise en place pour jongler entre ses nombreux projets pro tout en étant maman d’une famille recomposée de 5 enfants et les étapes par lesquelles elle est passée pour parvenir, quand il le faut, à lâcher prise. ➡️ Alors, je t’invite à rejoindre dès maintenant cette discussion inspirante, à la découverte de l’équilibre de Stéphanie ! 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✨ Pour suivre les actualités de Stéphanie : https://www.instagram.com/stephanie.couturier.pruvost https://stephaniecouturier.fr/ 🤗 Pour suivre les actualités du podcast et accéder à davantage de contenus : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (Lien au-dessus 👆) Ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com 🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là : https://open.spotify.com/show/4JEcaAHm3Euj5yE2JTwAXH?si=86d99bff130b488e #équilibre #interview #entrepreneuriat #hypersensible #StephanieCouturier #StephanieCouturierPodcast #SantéMentale #DéveloppementPersonnel #Interview #stephaniecouturier #santémentale #sens #témoignage #hypersensible #maman #famillerecomposée #emotion #gestionemotion #podcast #sophrologie #auteure #missiondevie #outils #devperso #lacherprise 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre 👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel 🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Tu n’arrives pas à déconnecter ? Voici pourquoi t’es épuisée (et comment en sortir) | 01 Jul 2024 | 00:26:45 | |
👂🎧 Ce que tu entendras dans cet épisode : 1️⃣ Les EXPLICATIONS qui font que l’on n’arrive pas à déconnecter DU TRAVAIL ET DES TRACAS DU QUOTIDIEN 2️⃣ Des outils pour se faciliter LA VIE et se DÉTACHER des sollicitations extérieures 3️⃣ Comment s’autoriser à couper mentalement pour de bon ? 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 💚 Cet épisode est dédié aux personnes qui sentent qu'elles vont bientôt ne plus en pouvoir, MAIS qui se disent que les vacances arrivent et que ça ira mieux après 🌴 ⚠️ SPOILER : ça n'ira pas mieux après...Pas tant que tu n'auras pas compris POURQUOI tu ne t'autorises pas à déconnecter Pas tant que tu n'auras pas compris pourquoi tu en fais autant, au travail et dans ton quotidien Pas tant que tu n'auras pas compris que pour tenir sur la durée, tu as besoin de moments de pause Pas tant que tu n'auras pas compris que ce n'est pas normal de ne plus en pouvoir et de tenir jusqu'aux prochaines vacances 🙏💖 👉 Et pourtant, il y a un peu plus d'un an, j'en étais là. Dans ce cercle vicieux. À tenir jusqu'aux prochaines vacances, inlassablement. Jusqu'à ce que je ne tienne plus et que je fasse un burn-out 🥵 🫶 Depuis, j'ai compris et j'ai eu envie de te livrer mes prises de conscience et mes outils ➡️ Pour que toi aussi, tu comprennes et que tu sortes de ce cercle vicieux 💚 Si en lisant ça tu penses aussi à un proche, envoie-lui cet épisode ! 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✅🎙️ Les autres épisodes dont je parle pour aller plus loin : Être dispensable : la meilleure stratégie en entreprise ? https://open.spotify.com/episode/2Iikl1yW9AZjpAl9yNlrIC?si=l7D9iHapSQG3kv3WU70F_A 👉 Pour découvrir un outil qui permet à nos collègues d'assurer nos missions, en cas d'absence L'écriture libre : un outil contre les ruminations du quotidien https://open.spotify.com/episode/5vFyMEZPoaOAP2tYUEPLx6?si=4afc617a978a4c40 👉 Pour se vider la tête des sujets liés au travail dans l'optique de déconnecter après notre journée PS : Les épisodes "Comment déléguer ?" et "Comment faciliter son quotidien ?" sortiront dans les prochaines semaines, abonne-toi au podcast pour ne pas le louper 💖 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🤗 Pour suivre les actualités du podcast et accéder à davantage de contenus : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (Lien au-dessus 👆) Ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com 🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là : https://open.spotify.com/episode/6QcCgRTidSMm1RZqstXf4A?si=bd3967ac5ff04c8a #équilibre #entrepreneuriat #SantéMentale #DéveloppementPersonnel #ChangerdeVie #reconversion #santémentale #sens #témoignage #Education #parcoursdevie #peursetdoutes #dequilibreenequilibre #annahaetty #AnnaHaetty #reconversion #témoignagesinspirants #quêtedesens #psychologie #quêtedesens #TémoignageInspirant #outils #coaching #conseils #coach #ecoute #ecouteactive #vacances #epuisement #voyage 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre 👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel 🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Écouter les conseils des autres ? | 24 Jun 2024 | 00:16:29 | |
Face aux conseils des autres (sollicités ou non 🤭), on peut vite se sentir perdu, ne plus vraiment savoir ce qu'on devrait penser ou faire... Jusqu'à, parfois, oublier de s'écouter soi finalement 😱 ➡️ Alors au travers de cet épisode, je te partage des réflexions qui t'aideront à prendre du recul 💪 pour que tu puisses prendre en compte les futurs conseils des autres, sans t'oublier en chemin 🙏 🤗 Pour suivre les actualités du podcast et accéder à davantage de contenus : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (Lien au-dessus 👆) Ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com 🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là : https://open.spotify.com/episode/2Iikl1yW9AZjpAl9yNlrIC?si=64c75d14869d4ad1 #équilibre #entrepreneuriat #SantéMentale #DéveloppementPersonnel #ChangerdeVie #reconversion #santémentale #sens #témoignage #Education #parcoursdevie #peursetdoutes #dequilibreenequilibre #annahaetty #AnnaHaetty #reconversion #témoignagesinspirants #quêtedesens #psychologie #quêtedesens #TémoignageInspirant #outils #coaching #conseils #coach #ecoute #ecouteactive 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre 👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel 🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Burn-out : préparer sa reprise | 17 Jun 2024 | 00:15:11 | |
‼️ Avant d'écouter cet épisode, je t'invite à aller voir celui-ci pour savoir si tu es vraiment prêt à reprendre 🙏 : https://open.spotify.com/episode/7oGuyubhHRbJTB8KrQ3zjC?si=aa10e2fabeb544ec Aujourd’hui, on va s’intéresser ensemble à la reprise du travail après un burn-out, une fois que cette reprise est actée ⚠️ Si tu ne l’as pas déjà fait, je t’invite avant à écouter l’épisode “Suis-je prêt à reprendre ?” (lien ci-dessus 👆) qui permet de faire le point et de savoir sincèrement si on est prêt à reprendre. ➡️ Alors si tu réponds maintenant à cette question avec un grand “oui” c’est que tu es au bon endroit ! Au travers de cet épisode, je vais te proposer 3 outils qui ont pour but de faciliter au mieux cette reprise du travail 🙌 ----- 🤗 Pour suivre les actualités du podcast et accéder à davantage de contenus : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (Lien au-dessus 👆) Ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com 🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là : https://open.spotify.com/episode/2Iikl1yW9AZjpAl9yNlrIC?si=64c75d14869d4ad1 #équilibre #entrepreneuriat #SantéMentale #DéveloppementPersonnel #ChangerdeVie #reconversion #santémentale #sens #témoignage #Education #parcoursdevie #peursetdoutes #dequilibreenequilibre #annahaetty #AnnaHaetty #reconversion #témoignagesinspirants #quêtedesens #psychologie #quêtedesens #TémoignageInspirant #outils #coaching #burnout #BurnOut #epuisement #epuisementpro 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre 👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel 🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Burn-out, séparation et entrepreneuriat : le vrai récit de Charlotte Desrosiers | 10 Jun 2024 | 01:13:51 | |
[À la découverte des équilibres de personnes inspirantes...] 🙌 Aujourd'hui, je t’emmène à la découverte de l’équilibre de vie de Charlotte Desrosiers : créatrice de l'entreprise et du podcast "Pourquoi pas moi". Charlotte est engagée notamment sur des sujets de reconversion professionnelle et de burn-out. 👉 Dans cet épisode, elle se confie sur deux périodes de sa vie qui sont venues tout chambouler : son burn-out et sa séparation. On aborde ensemble les étapes par lesquelles elle est passée pour se relever et les leçons tirées de ces deux moments où son équilibre a flanché. 🥰 Je me retrouve beaucoup dans le témoignage de Charlotte, le fait d’avoir sur le papier tout pour être heureuse, mais de s’écrouler en route et finalement avec le recul de voir ce burn-out comme un cadeau mal emballé qui aura été l’occasion pour elle comme pour moi, d’une nouvelle vie professionnelle avec encore plus de sens. ➡️ Alors, je t’invite à rejoindre dès maintenant cette discussion inspirante, à la découverte de l’équilibre de Charlotte ! ______________ ✨ Pour suivre les actualités de Charlotte : https://www.instagram.com/pourquoipasmoi.co/ https://pourquoipasmoi.co/ 🤗 Pour suivre les actualités du podcast et accéder à davantage de contenus : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (Lien au-dessus 👆) Ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com 🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là : https://open.spotify.com/episode/3J5kJcFT77rKKqC9o7tMLR?si=ab5a47aa782c4f5f #équilibre #interview #entrepreneuriat #burnout #hypersensible #CharlotteDesrosiers #CharlotteDesrosiersPodcast #SantéMentale #DéveloppementPersonnel #ChangerdeVie #Interview #charlottedesrosiers #reconversion #santémentale #sens #témoignage 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre 👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel 🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Aider un proche qui va mal : comment l’accompagner sans te sacrifier | 03 Jun 2024 | 00:16:51 | |
😥 Ça t'es déjà arrivé d'être face à un proche qui n'allait pas bien et ne pas vraiment savoir quoi faire ? Plusieurs réactions sont possibles : 😩 On est complètement perdu, on ne sait pas quoi dire, quoi faire... 🦸♀️ On se met en mode super-héro, (hello le syndrome du sauveur) on veut tout faire pour l'aider mais on s'oublie soi en chemin... 🥳 On fait tout pour que la personne voit du positif, on essaie de lui changer les idées mais on voit que ça ne marche pas vraiment 🤭 Moi pendant des années, j'étais plutôt dans le mode super-héro mais avec le temps, notamment grâce à mon rôle de coach, j'ai appris à adopter une place qui soit plus juste pour moi et pour mon proche. 🙏 Et à force de suivre des personnes qui n'allaient pas bien, j'ai compris plusieurs principes qui font vraiment toute la différence ! 👉 Alors, dans cet épisode, je te partage des pistes pour t'aider à trouver ta juste place face à ton proche : ➡️ Comment agir avec quelqu’un qui ne va pas bien ? Comment jauger le fait d’être là pour l’autre, sans s’oublier en chemin ? Comment comprendre ce qu’il traverse ? Qu'est-ce qu'il vaut mieux éviter, et au contraire qu'est-ce qui peut le soutenir (vraiment) ? À découvrir dès maintenant 🎧 *️⃣ Si tu es le proche en question et que tu as besoin que les personnes autour de toi entendent ça pour savoir comment te soutenir pendant cette période, n'hésite pas à leur envoyer pour les aider à mieux te comprendre 🤍 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🤗 Pour suivre les actualités du podcast et accéder à davantage de contenus : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (Lien au-dessus 👆) Ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com 🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là : https://open.spotify.com/episode/6aLToxPZPpIwILUdwoc46F?si=151de83369644c26 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/comment-d%C3%A9connecter-du-travail-et-du-quotidien/id1737802277?i=1000660744627 #équilibre #SantéMentale #DéveloppementPersonnel #santémentale #témoignage #dequilibreenequilibre #annahaetty #AnnaHaetty #témoignagesinspirants #psychologie #TémoignageInspirant #outils #coaching #conseils #coach #ecoute #ecouteactive #beinetre #BienEtre #Prendresoindesoi #réflexes #habitudes #NewPodcast #NouveauPodcast #NouvelEpisode #PodcastDuJour #dequilibreenequilibre #santementale #deconnexion #vacances #epuisement #pression #reflexe #bienetre #outils #devperso #developpementpersonnel 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre 👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel 🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Comment être efficace dans ton travail… sans sacrifier ton énergie ni ta santé | 27 May 2024 | 00:13:51 | |
👉 Tu t'es déjà demandé comment être plus efficace dans ton travail ? La plupart du temps, quand on parle d'efficacité, on a l'impression qu'il faudrait : ➡️ travailler plus et ne pas compter ses heures 🕦 ➡️ avoir la capacité de se mettre en mode robot et d'enchaîner les tâches sans voir la fatigue arriver 🤖 ➡️ se bourrer de cafés pour tenir plus longtemps ☕️ Et je dois avouer que pendant des années, c'est exactement ce que j'ai fait. ❌ Jusqu'à ce que je fasse un burn-out et que je comprenne que ce genre de stratégies permettaient peut-être d'abattre des to-do plus vite que son ombre🤠 MAIS ça n'était 1️⃣ pas viable sur le long-terme, et 2️⃣ ça ne permettait pas de respecter sa santé mentale et physique. 🥳 Alors, j'ai arrêté de faire comme ça et j'ai trouvé de nouvelles façons de faire qui me permettent d'être efficace (sûrement même plus qu'avant !) sans m'épuiser ! 🎧Je t'en parle plus en détails dans l'épisode de podcast de cette semaine ! 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🤗 Pour suivre les actualités du podcast et accéder à davantage de contenus : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (Lien au-dessus 👆) Ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com 🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là : https://open.spotify.com/episode/6aLToxPZPpIwILUdwoc46F?si=151de83369644c26 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/comment-d%C3%A9connecter-du-travail-et-du-quotidien/id1737802277?i=1000660744627 #équilibre #SantéMentale #DéveloppementPersonnel #santémentale #témoignage #dequilibreenequilibre #annahaetty #AnnaHaetty #témoignagesinspirants #psychologie #TémoignageInspirant #outils #coaching #conseils #coach #ecoute #ecouteactive #beinetre #BienEtre #Prendresoindesoi #réflexes #habitudes #NewPodcast #NouveauPodcast #NouvelEpisode #PodcastDuJour #dequilibreenequilibre #santementale #deconnexion #vacances #epuisement #pression #reflexe #bienetre #outils #devperso #developpementpersonnel 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre 👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel 🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Devenir papa de jumeaux… et tout réinventer : comment Pascal Van Hoorne a construit son équilibre | 20 May 2024 | 00:56:16 | |
🙌 Aujourd'hui je t’emmène à la découverte de l’équilibre de vie de Pascal Van Hoorne : créateur du blog "Histoire de papas" et conférencier. Pascal est notamment engagé sur des sujets liés à la parentalité et à l'équilibre de vie 🙌 👉 Dans cet épisode, il nous raconte son changement de vie radical : passer d'un poste à hautes responsabilités dans une grosse entreprise à une activité à son compte, le tout en devenant papa de jumeaux 👨👧👦 On aborde ensemble sa décision de quitter son job, les étapes par lesquelles il est passé pour structurer sa nouvelle activité professionnelle, ainsi que les doutes et les peurs qu'il a pu rencontrer sur le chemin. 🥰 Pascal et moi, on partage une vision très similaire de l’équilibre de vie. On est tous les deux convaincus que ça ne peut pas être quelque chose d’universel et que pour vraiment se sentir aligné, il faut pouvoir trouver SON équilibre à soi, celui qui nous correspond pleinement à nous, mais qui correspond aussi aux différentes périodes de notre vie. Je suis très heureuse d’avoir pu l’interviewer afin qu’il nous partage ses équilibres à lui et comment ils ont pu évoluer au cours de sa vie ! ➡️ Alors, je t’invite à rejoindre dès maintenant cette discussion inspirante, à la découverte de l’équilibre de Pascal ! 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✨ Pour suivre les actualités de Pascal : https://www.instagram.com/histoiresdepapas/ https://pascalvanhoorne.com/ 🤗 Pour suivre les actualités du podcast et accéder à davantage de contenus : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (Lien au-dessus 👆) Ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com 🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là : https://open.spotify.com/episode/1u9khhuf5xhC4Wutf8XUHI?si=b0536e440bf84c14 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/l%C3%A9quilibre-de-st%C3%A9phanie-couturier/id1737802277?i=1000661484072 #équilibre #SantéMentale #DéveloppementPersonnel #santémentale #témoignage #dequilibreenequilibre #annahaetty #AnnaHaetty #témoignagesinspirants #psychologie #TémoignageInspirant #outils #coaching #conseils #coach #ecoute #ecouteactive #beinetre #BienEtre #Prendresoindesoi #réflexes #habitudes #NewPodcast #NouveauPodcast #NouvelEpisode #PodcastDuJour #dequilibreenequilibre #santementale #deconnexion #vacances #epuisement #pression #reflexe #bienetre #outils #devperso #developpementpersonnel #équilibre #interview #entrepreneuriat #PascalVanHoorne #PascalVanHoornePodcast #SantéMentale #DéveloppementPersonnel #ChangerdeVie #Interview #pascalvanhoorne #reconversion #santémentale #sens #témoignage #Education #parcoursdevie #peursetdoutes #dequilibreenequilibre #annahaetty #AnnaHaetty #reconversion #témoignagesinspirants #quêtedesens #psychologie #quêtedesens #TémoignageInspirant 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre 👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel 🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Stop aux ruminations : comment l’écriture libre t’aide enfin à vider ta tête | 13 May 2024 | 00:12:07 | |
👉 L’écriture libre, un super outil pour se vider la tête de ses ruminations 👈 🤯 Si tu as du mal à t’endormir parce que 1000 pensées tournent en rond dans ta tête. 👨🏫 Si tu n’arrives pas à déconnecter du travail quand tu rentres chez toi. 😵 Si tu mets toujours beaucoup (trop) de temps à arrêter de ressasser des petits tracas ➡️ L’écriture libre peut devenir ton meilleur allié pour te vider la tête et stopper ces ruminations qui te gâchent la vie 🙏 PS : Pour ne pas louper les futurs épisodes, abonne-toi au podcast pour ne pas les louper 💖 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🤗 Pour suivre les actualités du podcast et accéder à davantage de contenus : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (Lien au-dessus 👆) Ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com 🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là : https://open.spotify.com/episode/6aLToxPZPpIwILUdwoc46F?si=151de83369644c26 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/comment-d%C3%A9connecter-du-travail-et-du-quotidien/id1737802277?i=1000660744627 #équilibre #SantéMentale #DéveloppementPersonnel #santémentale #témoignage #dequilibreenequilibre #annahaetty #AnnaHaetty #témoignagesinspirants #psychologie #TémoignageInspirant #outils #coaching #conseils #coach #ecoute #ecouteactive #beinetre #BienEtre #Prendresoindesoi #réflexes #habitudes #NewPodcast #NouveauPodcast #NouvelEpisode #PodcastDuJour #dequilibreenequilibre #santementale #deconnexion #epuisement #pression #reflexe #bienetre #outils #devperso #developpementpersonnel 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre 👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel 🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Journaling : 4 questions puissantes pour te reconnecter à toi (et arrêter de t’oublier) | 17 Feb 2025 | 00:13:51 | |
👂🎧 Ce que tu entendras dans cet épisode : 1️⃣ Les 4 questions à te poser pour renouer avec le "toi" du passé 2️⃣ Mes propres réponses aux questions 3️⃣ Des idées pour compléter ton carnet de journaling à ton tour ! 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 💚 Si tu penses à un proche à qui ça pourrait plaire, envoie-lui cet épisode ! 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✅🎙️ Les autres épisodes pour aller plus loin sur le journaling : L'écriture libre : un outil magique contre les ruminations du quotidien https://open.spotify.com/episode/5vFyMEZPoaOAP2tYUEPLx6?si=83440f7a5dde4389 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/l%C3%A9criture-libre-un-outil-magique-contre-les/id1737802277?i=1000655368210 👉 Pour découvrir un outil qui fait beaucoup de bien, surtout quand on a des pensées qui tournent en boucle et qu'on se sent stressé Ma version du journaling https://open.spotify.com/episode/4G0NvzdJcOHKdyh4xM0EQS?si=625b7fe819824677 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/ma-version-du-journaling/id1737802277?i=1000651731306 👉 Pour t'interroger sur ce qui compte pour toi avec un coup de pouce non négligeable ! Journaling #1 : la gratitude, loin des clichés ! https://open.spotify.com/episode/5ec6DejPyYUJ4J0y0Eg0vG?si=IYJBHTDaSaCBVVfqCmLMNw https://podcasts.apple.com/fr/podcast/journaling-1-la-gratitude-loin-des-clich%C3%A9s/id1737802277?i=1000675565580 👉 Pour faire une séance de journaling clé en main ! PS : Pour ne pas louper les futurs épisodes, abonne-toi au podcast 💖 🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là : https://open.spotify.com/episode/4AvM8fzaDztPEvuwYVSit8?si=03fdbab5ee534b91 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/la-m%C3%A9tamorphose-de-nadia-1-2-en-chemin/id1737802277?i=1000662248560 #équilibre #SantéMentale #DéveloppementPersonnel #santémentale #témoignage #dequilibreenequilibre #annahaetty #AnnaHaetty #témoignagesinspirants #psychologie #TémoignageInspirant #outils #coaching #conseils #coach #ecoute #ecouteactive #beinetre #BienEtre #Prendresoindesoi #réflexes #habitudes #NewPodcast #NouveauPodcast #NouvelEpisode #PodcastDuJour #dequilibreenequilibre #santementale #deconnexion #epuisement #pression #reflexe #bienetre #outils #devperso #developpementpersonnel #journaling #ecriture #carnet #Journaling #introspection #writing #journal 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre 👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel 🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Si tu frôles le burn-out, écoute ça : les mots que j’aurais voulu qu’on me dise | 06 May 2024 | 00:11:52 | |
🙌 Ce que j'aurais aimé savoir au début de mon burn-out... 🌊 Au moment de mon burn-out, j'ai eu la sensation qu'un raz de marée s'abattait sur moi. Je ne comprenais pas ce qu'il m'arrivait ou ce que j'étais censée faire. Je ne savais pas ce qui m'attendait non plus, et toute cette impuissance était difficile à gérer. Avec le recul, je me rends compte qu'il y a des choses que j'aurais aimé savoir pour me sentir moins seule dans cette épreuve. 👉 Alors, dans cet épisode, je te partage toutes les choses que j'aurais aimées que l'on me dise au début de mon burn-out. En espérant que cela t'aide à mieux comprendre où tu en es et surtout à déculpabiliser. Et surtout, je t'envoie plein de courage. *️⃣ Si tu n'es pas concerné, mais qu'un proche à toi vis cette situation, tu peux bien entendu lui envoyer l'épisode, mais tu peux aussi l'écouter pour mieux le comprendre 🤍 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🤗 Pour suivre les actualités du podcast et accéder à davantage de contenus : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (Lien au-dessus 👆) Ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com 🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là : https://open.spotify.com/episode/7oGuyubhHRbJTB8KrQ3zjC?si=90fc1019382e472f https://podcasts.apple.com/fr/podcast/burn-out-suis-je-pr%C3%AAt-%C3%A0-reprendre/id1737802277?i=1000651731330 #équilibre #SantéMentale #DéveloppementPersonnel #santémentale #témoignage #dequilibreenequilibre #annahaetty #AnnaHaetty #témoignagesinspirants #psychologie #TémoignageInspirant #outils #coaching #conseils #coach #ecoute #ecouteactive #beinetre #BienEtre #Prendresoindesoi #réflexes #habitudes #NewPodcast #NouveauPodcast #NouvelEpisode #PodcastDuJour #dequilibreenequilibre #santementale #deconnexion #epuisement #pression #reflexe #bienetre #outils #devperso #developpementpersonnel 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre 👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel 🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Job : Être indispensable te bloque. Être dispensable te libère. Voilà pourquoi. | 29 Apr 2024 | 00:10:49 | |
Être indispensable pour son entreprise ça semble génial, notre ego est flatté et on est heureux...jusqu'à ce qu'on se rende compte que ce n'est bon, ni pour nous, ni pour notre entreprise 🙀 Alors, dans l’épisode de cette semaine, je te partage des outils pour accepter d'être dispensable et pour commencer à le devenir au sein de ton entreprise 🤝 PS : Pour ne pas louper les futurs épisodes, abonne-toi au podcast pour ne pas les louper 💖 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🤗 Pour suivre les actualités du podcast et accéder à davantage de contenus : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (Lien au-dessus 👆) Ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com 🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là : https://open.spotify.com/episode/6aLToxPZPpIwILUdwoc46F?si=151de83369644c26 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/comment-d%C3%A9connecter-du-travail-et-du-quotidien/id1737802277?i=1000660744627 #équilibre #SantéMentale #DéveloppementPersonnel #santémentale #témoignage #dequilibreenequilibre #annahaetty #AnnaHaetty #témoignagesinspirants #psychologie #TémoignageInspirant #outils #coaching #conseils #coach #ecoute #ecouteactive #beinetre #BienEtre #Prendresoindesoi #réflexes #habitudes #NewPodcast #NouveauPodcast #NouvelEpisode #PodcastDuJour #dequilibreenequilibre #santementale #deconnexion #epuisement #pression #reflexe #bienetre #outils #devperso #developpementpersonnel 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre 👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel 🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Comment Cécile Neuville a réinventé son équilibre après la naissance de ses jumelles | 22 Apr 2024 | 01:09:19 | |
🙌 Aujourd'hui, je t’emmène à la découverte de l’équilibre de vie de Cécile Neuville : psychologue, auteure et entrepreneuse qui déborde d’énergie ! Cécile est à la tête de nombreux projets, à tel point qu’on se demande comment elle fait pour conserver du temps pour elle et sa famille malgré cette vie professionnelle bien remplie ! 👉 Dans cet épisode, elle nous raconte comment l’arrivée de ses filles jumelles il y a bientôt 20 ans est venue bouleverser son rapport au travail et a déclenché chez elle une volonté de construire un équilibre durable coute que coute ! 🥰 J'ai eu la chance de travailler avec Cécile pendant plusieurs années. En ayant une assez bonne représentation de sa vie professionnelle, je me suis toujours demandé comment elle arrivait à trouver son équilibre entre toutes les facettes de sa vie. C'était donc pour moi une évidence de la recevoir dans cette toute première interview du podcast. ➡️ Alors, je t’invite à rejoindre dès maintenant cette discussion inspirante, à la découverte de l’équilibre de Cécile ! 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✨ Pour suivre les actualités de Cécile : https://www.ceciledeneuville.com/ https://www.instagram.com/cecileneuville/ 🤗 Pour suivre les actualités du podcast et accéder à davantage de contenus : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (Lien au-dessus 👆) Ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com 🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là : https://open.spotify.com/episode/4Fbwg8sifmCnEgzfEoFdiu?si=3c335789d3a74882 #équilibre #interview #entrepreneuriat #CecileNeuville #CecileNeuvillePodcast #SantéMentale #DéveloppementPersonnel #ChangerdeVie #Interview #cecileneuville #reconversion #santémentale #sens #témoignage #Education #parcoursdevie #peursetdoutes #dequilibreenequilibre #annahaetty #AnnaHaetty #reconversion #témoignagesinspirants #quêtedesens #psychologie #quêtedesens #TémoignageInspirant 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre 👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel 🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Comment j’ai enfin retrouvé un vrai sommeil (et les habitudes qui ont tout changé) | 15 Apr 2024 | 00:15:39 | |
Le sommeil, c'est pour moi LE nerf de la guerre 💪 Sans sommeil, comment espérer trouver un équilibre de vie qui nous convient réellement ? Comment avoir l’énergie de mettre en place les projets qui nous tiennent à cœur ? 😱 Dans cet épisode, je te partage les habitudes qui m’ont aidé à réduire considérablement mon temps d’endormissement et à retrouver un sommeil de qualité 💤🙏 PS : Pour ne pas louper les futurs épisodes, abonne-toi au podcast pour ne pas les louper 💖 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🤗 Pour suivre les actualités du podcast et accéder à davantage de contenus : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (Lien au-dessus 👆) Ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com 🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là : https://open.spotify.com/episode/5vFyMEZPoaOAP2tYUEPLx6?si=585260365e374fd3 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/l%C3%A9criture-libre-un-outil-magique-contre-les/id1737802277?i=1000655368210 #équilibre #SantéMentale #DéveloppementPersonnel #santémentale #témoignage #dequilibreenequilibre #annahaetty #AnnaHaetty #témoignagesinspirants #psychologie #TémoignageInspirant #outils #coaching #conseils #coach #ecoute #ecouteactive #beinetre #BienEtre #Prendresoindesoi #réflexes #habitudes #NewPodcast #NouveauPodcast #NouvelEpisode #PodcastDuJour #dequilibreenequilibre #santementale #deconnexion #epuisement #pression #reflexe #bienetre #outils #devperso #developpementpersonnel 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre 👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel 🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Journaling facile : ma méthode pour vider ta tête (et arrêter de ruminer) | 08 Apr 2024 | 00:12:59 | |
Cet épisode est fait pour toi si tu as envie d’écrire, mais que le journaling des livres de dev perso te met la pression 🙀 Le journaling c’est avant tout un outil qui est là pour nous faire du bien et pour cela le mieux est de l’adapter à nos envies et nos besoins 🤗 Alors pour t’inspirer à créer ta version, je te partage ma façon à moi de faire du journaling ✍️ PS : Pour ne pas louper les futurs épisodes, abonne-toi au podcast pour ne pas les louper 💖 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🤗 Pour suivre les actualités du podcast et accéder à davantage de contenus : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (Lien au-dessus 👆) Ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com 🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là : https://open.spotify.com/episode/5vFyMEZPoaOAP2tYUEPLx6?si=f6b10c27264f470f https://podcasts.apple.com/fr/podcast/l%C3%A9criture-libre-un-outil-magique-contre-les/id1737802277?i=1000655368210 #équilibre #SantéMentale #DéveloppementPersonnel #santémentale #témoignage #dequilibreenequilibre #annahaetty #AnnaHaetty #témoignagesinspirants #psychologie #TémoignageInspirant #outils #coaching #conseils #coach #ecoute #ecouteactive #beinetre #BienEtre #Prendresoindesoi #réflexes #habitudes #NewPodcast #NouveauPodcast #NouvelEpisode #PodcastDuJour #dequilibreenequilibre #santementale #deconnexion #epuisement #pression #reflexe #bienetre #outils #devperso #developpementpersonnel 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre 👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel 🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Reprendre après un burn-out : comment savoir si c’est le bon moment ? | 08 Apr 2024 | 00:09:55 | |
La question que toute personne en burn-out doit se poser à un moment : “Suis-je prêt à reprendre ?” 🤔 Et toutes celles qui suivent : “Pourquoi ai-je peur ?”, “Comment respecter mes besoins ?”, “Comment adopter un nouveau rythme et ne pas retomber dans mes anciennes habitudes ?” 😱 Pas de panique, dans cet épisode je te partage des outils qui t’aideront à répondre sincèrement à cette question et à faire le point sur tes envies et tes besoins 🙌 PS : Pour ne pas louper les futurs épisodes, abonne-toi au podcast pour ne pas les louper 💖 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🤗 Pour suivre les actualités du podcast et accéder à davantage de contenus : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (Lien au-dessus 👆) Ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com 🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là : https://open.spotify.com/episode/7FH921WtsSCB2M1Ftx5YFQ?si=bdf35a7de8de4c62 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/burn-out-comprendre-ce-quil-nous-arrive/id1737802277?i=1000654628058 #équilibre #SantéMentale #DéveloppementPersonnel #santémentale #témoignage #dequilibreenequilibre #annahaetty #AnnaHaetty #témoignagesinspirants #psychologie #TémoignageInspirant #outils #coaching #conseils #coach #ecoute #ecouteactive #beinetre #BienEtre #Prendresoindesoi #réflexes #habitudes #NewPodcast #NouveauPodcast #NouvelEpisode #PodcastDuJour #dequilibreenequilibre #santementale #deconnexion #epuisement #pression #reflexe #bienetre #outils #devperso #developpementpersonnel 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre 👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel 🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Burn-out : quoi faire (et ne SURTOUT pas faire) pendant ton arrêt | 08 Apr 2024 | 00:09:20 | |
“Mais qu’est-ce que je vais faire ?” ça a été la première question que je me suis posée une fois que j’ai été arrêtée pour burn-out. Après des mois, voire des années, à courir, être tout d’un coup en mode “stop” peut être difficile à gérer 🫣 Dans cet épisode, je te partage les activités qui m’ont fait du bien pendant mon arrêt, les étapes par lesquelles tu t’apprêtes sûrement à passer et des petits outils que tu peux adopter toi aussi pour te soutenir dans ce moment de vie, qui je te rassure finira par passer 🙏☀️ PS : Pour ne pas louper les futurs épisodes, abonne-toi au podcast pour ne pas les louper 💖 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🤗 Pour suivre les actualités du podcast et accéder à davantage de contenus : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (Lien au-dessus 👆) Ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com 🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là : https://open.spotify.com/episode/7FH921WtsSCB2M1Ftx5YFQ?si=12cd635d2fd648e8 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/burn-out-comprendre-ce-quil-nous-arrive/id1737802277?i=1000654628058 #équilibre #SantéMentale #DéveloppementPersonnel #santémentale #témoignage #dequilibreenequilibre #annahaetty #AnnaHaetty #témoignagesinspirants #psychologie #TémoignageInspirant #outils #coaching #conseils #coach #ecoute #ecouteactive #beinetre #BienEtre #Prendresoindesoi #réflexes #habitudes #NewPodcast #NouveauPodcast #NouvelEpisode #PodcastDuJour #dequilibreenequilibre #santementale #deconnexion #epuisement #pression #reflexe #bienetre #outils #devperso #developpementpersonnel 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre 👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel 🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Surcharge, impasse ? Les méthodes pour retrouver des options quand tu n’en vois plus | 08 Apr 2024 | 00:11:53 | |
(Trop) souvent, on reste coincé dans le modèle auquel on est habitué, dans l'organisation qu'on a mise en place il y a longtemps et finalement, on ne prend pas le temps de se demander "Puis-je faire autrement ?" 🤔 Quitte à se retrouver coincé dans des situations que ne nous conviennent pas 🤯 Dans cet épisode, je te montre qu’il y a toujours d’autres solutions et je te donne les outils pour mieux les trouver 💪 PS : Pour ne pas louper les futurs épisodes, abonne-toi au podcast pour ne pas les louper 💖 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🤗 Pour suivre les actualités du podcast et accéder à davantage de contenus : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (Lien au-dessus 👆) Ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com 🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là : https://open.spotify.com/episode/22s9UCMNLHlbBkhodCCeqd?si=d3c2a1fa0afd4b35 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/l%C3%A9quilibre-pro-perso-cest-possible/id1737802277?i=1000651731261 #équilibre #SantéMentale #DéveloppementPersonnel #santémentale #témoignage #dequilibreenequilibre #annahaetty #AnnaHaetty #témoignagesinspirants #psychologie #TémoignageInspirant #outils #coaching #conseils #coach #ecoute #ecouteactive #beinetre #BienEtre #Prendresoindesoi #réflexes #habitudes #NewPodcast #NouveauPodcast #NouvelEpisode #PodcastDuJour #dequilibreenequilibre #santementale #deconnexion #epuisement #pression #reflexe #bienetre #outils #devperso #developpementpersonnel 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre 👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel 🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Trouver l’équilibre pro/perso : ce qui marche vraiment (et qu’on ne t’a jamais dit) | 08 Apr 2024 | 00:09:20 | |
Le fameux équilibre pro/perso… À quoi peut-il ressembler ? Comment ces deux mondes peuvent-ils cohabiter de façon bénéfique ? À quel moment est-on dans un déséquilibre qu’il vaut mieux prendre au sérieux ? 🤔 Dans cet épisode, je te partage ma vision de l’équilibre pro/perso et ma quête pour retrouver un équilibre après un burn-out 🙌 PS : Pour ne pas louper les futurs épisodes, abonne-toi au podcast pour ne pas les louper 💖 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🤗 Pour suivre les actualités du podcast et accéder à davantage de contenus : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (Lien au-dessus 👆) Ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com 🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là : https://open.spotify.com/episode/0LNvXvmWtr5z5f5I8wmgbY?si=d112cac7094e469a https://podcasts.apple.com/fr/podcast/%C3%AAtre-plus-efficace-dans-son-travail-sans-s%C3%A9puiser/id1737802277?i=1000656852844 #équilibre #SantéMentale #DéveloppementPersonnel #santémentale #témoignage #dequilibreenequilibre #annahaetty #AnnaHaetty #témoignagesinspirants #psychologie #TémoignageInspirant #outils #coaching #conseils #coach #ecoute #ecouteactive #beinetre #BienEtre #Prendresoindesoi #réflexes #habitudes #NewPodcast #NouveauPodcast #NouvelEpisode #PodcastDuJour #dequilibreenequilibre #santementale #deconnexion #epuisement #pression #reflexe #bienetre #outils #devperso #developpementpersonnel 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre 👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel 🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Burn-out : pourquoi ta reprise se passe mal (et comment y remédier) | 13 Jan 2025 | 00:17:57 | |
Cet épisode est fait pour toi si tu as repris le travail, suite à un burn-out et que malheureusement les choses ne se passent pas si bien que ça 🫣 👉 difficulté à respecter nos limites 👉 charge de travail (encore) trop importante 👉 pression et stress à nouveau présent 👉 collègues peu soutenant ... nombreux sont les aspects qui font que le retour au travail peut parfois s'avérer bien plus compliqué que prévu 😱 ➡️ Dans cet épisode, on explore les raisons qui peuvent expliquer ces difficultés 🤔 ET je te donne des astuces pour faciliter ta reprise du travail 🙌 ----- 🤗 Pour suivre les actualités du podcast et accéder à davantage de contenus : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (Lien au-dessus 👆) Ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com 🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là : https://open.spotify.com/episode/6aLToxPZPpIwILUdwoc46F?si=c90a3a11c40d4f7a https://podcasts.apple.com/fr/podcast/comment-d%C3%A9connecter-du-travail-et-du-quotidien/id1737802277?i=1000660744627 #équilibre #entrepreneuriat #SantéMentale #DéveloppementPersonnel #ChangerdeVie #reconversion #santémentale #sens #témoignage #Education #parcoursdevie #peursetdoutes #dequilibreenequilibre #annahaetty #AnnaHaetty #reconversion #témoignagesinspirants #quêtedesens #psychologie #quêtedesens #TémoignageInspirant #outils #coaching #burnout #BurnOut #epuisement #epuisementpro #reprise #mi-temps #mitemps #mitempstherapeutique #reprisedutravail #retourautravail 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre 👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel 🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Arrête de subir ton cycle : les conseils de Gaëlle Baldassari pour mieux le vivre (sans tabou) | 25 Nov 2024 | 01:08:19 | |
🤗 Je t’emmène à la découverte de l’univers de Gaëlle Baldassari, fondatrice de Kiffe ton cycle et militante engagée pour le bien-être menstruel 💪🩸 🙌 Dans cet épisode, elle se livre sur son histoire en nous racontant ce qui l’a mené à changer de vie et à s’intéresser au cycle menstruel jusqu’à en faire son sujet de prédilection dans ses livres et formations. 🤝 Gaëlle nous partage des pistes concrètes pour comprendre et, surtout, mieux vivre notre cycle ! 💛 On aborde notamment les douleurs de règles, le SPM, l’impact des maladies comme l’endométriose ou le SOPK et bien d’autres sujets encore ! ➡️ Je t’invite à rejoindre dès maintenant cette discussion inspirante avec Gaëlle ! 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✨ Pour suivre les actualités de Gaëlle : https://www.kiffetoncycle.fr/ https://www.instagram.com/kiffetoncycle/ 🤗 Pour suivre les actualités du podcast et accéder à davantage de contenus : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (Lien au-dessus 👆) Ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com 🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là : https://open.spotify.com/episode/42uDjQ649e6QIzRo24NxbR?si=XCNbp1nnQluBi88kdldcXQ https://podcasts.apple.com/fr/podcast/l%C3%A9quilibre-de-st%C3%A9phanie-villard/id1737802277?i=1000674663408 #équilibre #interview #entrepreneuriat #GaelleBaldassari #GaelleBaldassariPodcast #SantéMentale #DéveloppementPersonnel #Interview #gaellebaldassari #santémentale #sens #témoignage #maman #emotion #gestionemotion #podcast #outils #devperso #lacherprise #burnout #BurnOut #epuisement #santé #reconversion #cycle #Bienetre #bienetremenstruel #cyclefeminin #equilibrer 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre 👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel 🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| La gratitude, sans bullshit : 4 questions puissantes pour voir le bon, même quand c’est la galère | 04 Nov 2024 | 00:13:19 | |
👂🎧 Ce que tu entendras dans cet épisode : 1️⃣ Les 4 questions à te poser pour ressentir de la gratitude, sans tomber dans le cliché 2️⃣ Le témoignage de moments de vie où la gratitude a été un allié pour moi 3️⃣ Des idées pour compléter ton carnet de journaling à ton tour ! 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 💚 Si tu penses à un proche à qui ça pourrait plaire, envoie-lui cet épisode ! 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✅🎙️ Les autres épisodes pour aller plus loin sur le journaling : L'écriture libre : un outil magique contre les ruminations du quotidien https://open.spotify.com/episode/5vFyMEZPoaOAP2tYUEPLx6?si=83440f7a5dde4389 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/l%C3%A9criture-libre-un-outil-magique-contre-les/id1737802277?i=1000655368210 👉 Pour découvrir un outil qui fait beaucoup de bien, surtout quand on a des pensées qui tournent en boucle et qu'on se sent stressé Ma version du journaling https://open.spotify.com/episode/4G0NvzdJcOHKdyh4xM0EQS?si=625b7fe819824677 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/ma-version-du-journaling/id1737802277?i=1000651731306 👉 Pour t'interroger sur ce qui compte pour toi avec un coup de pouce non négligeable ! PS : Pour ne pas louper les futurs épisodes, abonne-toi au podcast 💖 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🤗 Pour suivre les actualités du podcast et accéder à davantage de contenus : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (Lien au-dessus 👆) Ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com 🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là : https://open.spotify.com/episode/4AvM8fzaDztPEvuwYVSit8?si=03fdbab5ee534b91 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/la-m%C3%A9tamorphose-de-nadia-1-2-en-chemin/id1737802277?i=1000662248560 #équilibre #SantéMentale #DéveloppementPersonnel #santémentale #témoignage #dequilibreenequilibre #annahaetty #AnnaHaetty #témoignagesinspirants #psychologie #TémoignageInspirant #outils #coaching #conseils #coach #ecoute #ecouteactive #beinetre #BienEtre #Prendresoindesoi #réflexes #habitudes #NewPodcast #NouveauPodcast #NouvelEpisode #PodcastDuJour #dequilibreenequilibre #santementale #deconnexion #epuisement #pression #reflexe #bienetre #outils #devperso #developpementpersonnel #journaling #ecriture #carnet #Journaling #introspection #writing #journal 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre 👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel 🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Burn-out, deuil, séparation : comment Stéphanie a reconstruit son équilibre (et celui de ses enfants) | 28 Oct 2024 | 01:02:43 | |
[À la découverte des équilibres de personnes inspirantes...] 🤗 Aujourd'hui, je t’emmène à la découverte de l’équilibre de vie de Stéphanie Villard, coach depuis de nombreuses années et maman de deux enfants. 🙌 Dans cet épisode, on retrace notamment les trois dernières années de sa vie qui ont été marquées par des événements douloureux : la mort de ses parents, un burn-out, un divorce. ❤️🩹 Stéphanie nous raconte ce qu’il s’est passé pour elle à chacune de ces épreuves et comment elle est parvenue, malgré tout, à construire un nouvel équilibre pour elle et ses enfants. ✨ Pour suivre les actualités de Stéphanie : https://www.instagram.com/stepbystef_coaching https://beacons.ai/stepbystef 🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là : https://open.spotify.com/episode/5xKUhmz7nNYKCDtsnWgaEi?si=942ef364ce254aa5 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/l%C3%A9quilibre-de-charlotte-desrosiers/id1737802277?i=1000658406313 #équilibre #interview #entrepreneuriat #StephanieVillard #StephanieVillardPodcast #SantéMentale #DéveloppementPersonnel #Interview #stephanievillard #santémentale #sens #témoignage #maman #emotion #gestionemotion #podcast #outils #devperso #lacherprise #deuil #burnout #BurnOut #epuisement #santé #reconversion 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre 👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel 🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Comment retrouver la motivation après une rentrée difficile (sans te cramer dès septembre) | 14 Oct 2024 | 00:21:47 | |
👂🎧 Ce que tu entendras dans cet épisode : 1️⃣ Comment j'ai construit un nouvel équilibre malgré une phase de doute cet été 2️⃣ Ce que j'ai fait pour me réaligner avec mon projet 3️⃣ Ce que j'ai mis en place pour retrouver de l'envie et de la motivation 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🫣 Dis, toi aussi, tu as déjà eu des périodes avec beaucoup de doutes et plus vraiment de motivation ? 🥲 C'est ce qu'il m'est arrivé cet été, entre deux saisons du podcast 🙀 Mais me revoilà après une pause salvatrice qui m'a permis de prendre le temps de m'interroger et de me remotiver 💪❤️🩹 Alors dans cet épisode ➡️ je te partage 3 axes pour que tu retrouves à ton tour de l'envie et de la motivation 💚 Et si en lisant ça tu penses aussi à un proche, envoie-lui cet épisode ! 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✅🎙️ Les autres épisodes dont je parle pour aller plus loin : Il y a toujours une autre solution https://open.spotify.com/episode/6QcCgRTidSMm1RZqstXf4A?si=83f095a82d8a47a5 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-a-toujours-une-autre-solution/id1737802277?i=1000651731331 👉 Pour faire le plein d'inspiration et ouvrir son champ des possibles L'écriture libre : un outil magique contre les ruminations du quotidien https://open.spotify.com/episode/5vFyMEZPoaOAP2tYUEPLx6?si=83440f7a5dde4389 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/l%C3%A9criture-libre-un-outil-magique-contre-les/id1737802277?i=1000655368210 👉 Pour découvrir un outil qui fait beaucoup de bien, surtout quand on a des pensées qui tournent en boucle et qu'on se sent stressé Ma version du journaling https://open.spotify.com/episode/4G0NvzdJcOHKdyh4xM0EQS?si=625b7fe819824677 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/ma-version-du-journaling/id1737802277?i=1000651731306 👉 Pour t'interroger sur ce qui compte pour toi avec un coup de pouce non négligeable ! PS : Pour ne pas louper les futurs épisodes, abonne-toi au podcast pour ne pas les louper 💖 🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là : https://open.spotify.com/episode/6aLToxPZPpIwILUdwoc46F?si=151de83369644c26 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/comment-d%C3%A9connecter-du-travail-et-du-quotidien/id1737802277?i=1000660744627 #équilibre #SantéMentale #DéveloppementPersonnel #santémentale #témoignage #dequilibreenequilibre #annahaetty #AnnaHaetty #témoignagesinspirants #psychologie #TémoignageInspirant #outils #coaching #conseils #coach #ecoute #ecouteactive #beinetre #BienEtre #Prendresoindesoi #réflexes #habitudes #NewPodcast #NouveauPodcast #NouvelEpisode #PodcastDuJour #dequilibreenequilibre #santementale #deconnexion #epuisement #pression #reflexe #bienetre #outils #devperso #developpementpersonnel 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre 👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel 🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| De salariée épuisée à entrepreneuse alignée : comment Nadia a retrouvé confiance et posé ses limites | 29 Jul 2024 | 00:49:57 | |
⚠️ Si tu ne l’as pas déjà fait, je t’invite avant à écouter l’épisode 1 de cette série d'En chemin avec Nadia 👇 Juste ici 🔗 https://open.spotify.com/episode/4AvM8fzaDztPEvuwYVSit8?si=ac4323e5b85f4eca 👂🎧 Ce que tu entendras dans cet épisode : 1️⃣ Le témoignage de Nadia qui a quitté son poste, au bout de 15 ans, pour se reconstruire 2️⃣ Son cheminement pour se sentir légitime et gagner en confiance en elle 3️⃣ Comment fixer des limites au travail pour préserver sa santé mentale ? 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🫶 Dans cette série d'En chemin, on va suivre le récit de Nadia qui nous raconte avec un parfait mélange de vulnérabilité et d’entrain, le chemin qu’elle a entrepris avec moi pour se reconstruire après s’être éteinte petit à petit sous la pression d’un poste à haute responsabilité 🤯 🚀 Au fil de nos entretiens, on aborde la difficulté d’accepter de réduire son rythme, la croyance que pour gagner sa vie, il faut travailler dur, la volonté de trouver un meilleur équilibre pro/perso et bien d'autres sujets encore... ➡️ Alors, je t’invite à rejoindre, dès maintenant, cet échange inspirant avec Nadia ! 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🤗 Pour suivre les actualités du podcast et accéder à davantage de contenus : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (Lien au-dessus 👆) Ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com 🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là : https://open.spotify.com/episode/1u9khhuf5xhC4Wutf8XUHI?si=1947b9cd53db46e5 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/l%C3%A9quilibre-de-st%C3%A9phanie-couturier/id1737802277?i=1000661484072 #équilibre #interview #entrepreneuriat #Nadia #NadiaPodcast #SantéMentale #DéveloppementPersonnel #Interview #nadia #santémentale #sens #témoignage #maman #emotion #podcast #missiondevie #outils #devperso #enchemin #metamorphose #EnChemin #coaching #accompagnement #coach #annahaetty #dequilibreenequilibre #D'équilibreenéquilibre #equilibre 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre 👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel 🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Vacances, fatigue et charge mentale : 3 réflexes pour vraiment te reposer cet été | 22 Jul 2024 | 00:14:27 | |
👂🎧 Ce que tu entendras dans cet épisode : 1️⃣ Comment laisser de côté la productivité et se reconnecter à nos envies ? 2️⃣ Comment se faciliter la vie pour rentrer en étant reposé et ressourcé ? 3️⃣ Comment déconnecter du travail et profiter l’esprit serein ? 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🫣 Dis, toi aussi, tu en as marre de rentrer de vacances en te disant qu'il te faudrait déjà d'autres vacances ? 🤯 Pendant des années, je rentrais de vacances avec certes de bons souvenirs, mais surtout avec cette impression d'être DÉJÀ ÉPUISÉE 😩 Et puis, j'ai fini par appréhender mes vacances différemment et elles sont enfin devenues une vraie occasion de me ressourcer 💖🙏 Alors dans cet épisode ➡️ je te partage 3 réflexes pour que tu prennes soin de toi et que tu attaques la rentrée en étant réellement reposé physiquement et mentalement ! 💚 Et si en lisant ça tu penses aussi à un proche, envoie-lui cet épisode ! 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✅🎙️ Les autres épisodes dont je parle pour aller plus loin : Il y a toujours une autre solution https://open.spotify.com/episode/6QcCgRTidSMm1RZqstXf4A?si=83f095a82d8a47a5 👉 Pour voir comment sortir des habitudes qui nous limitent et se faciliter la vie Être dispensable : la meilleure stratégie en entreprise ? https://open.spotify.com/episode/2Iikl1yW9AZjpAl9yNlrIC?si=l7D9iHapSQG3kv3WU70F_A 👉 Pour découvrir un outil qui permet à nos collègues d'assurer nos missions, en cas d'absence Comment déconnecter du travail et du quotidien ? https://open.spotify.com/episode/6aLToxPZPpIwILUdwoc46F?si=05169779d16e4e86 👉 Pour comprendre les difficultés que l'on a à couper du travail et découvrir des outils pour s'autoriser à déconnecter sereinement 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🤗 Pour suivre les actualités du podcast et accéder à davantage de contenus : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (Lien au-dessus 👆) Ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com 🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là : https://open.spotify.com/episode/5vFyMEZPoaOAP2tYUEPLx6?si=34a4b6d8e0904b17 #équilibre #SantéMentale #DéveloppementPersonnel #santémentale #témoignage #dequilibreenequilibre #annahaetty #AnnaHaetty #témoignagesinspirants #psychologie #TémoignageInspirant #outils #coaching #conseils #coach #ecoute #ecouteactive #voyage #beinetre #BienEtre #Prendresoindesoi #réflexes #habitudes #NewPodcast #NouveauPodcast #NouvelEpisode #PodcastDuJour #dequilibreenequilibre #santementale #deconnexion #vacances #epuisement #pression #reflexe #bienetre #outils #devperso #developpementpersonnel 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre 👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel 🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Teaser] Anne-Laure Seret : “À la fin de l’été, je n’en pouvais plus.” | 08 Nov 2025 | 00:01:14 | |
“À la fin de l’été, j’ai juste envie de travailler et je ne veux plus d’enfant.” 😅 Oui, Anne-Laure le dit en rigolant… mais derrière l’humour, il y a une vraie réalité : celle de la saturation qu’on ressent à force de tout gérer. Dans ce teaser, Anne-Laure Seret, se livre sur ce moment où elle a réalisé qu’elle devait se recentrer sur elle pour ne pas imploser. Découvre son témoignage dans l’épisode : “Comment construire un business qui s’adapte à ta vie de maman (sans t’épuiser ni te perdre)” On parle notamment de ce trop-plein qu’on connaît toutes, du besoin de retrouver la femme derrière la mère et des ajustements concrets qu’elle a mis en place pour ne plus s’oublier. 🎧 L’épisode complet sort demain matin à 6h. ➡️ Abonne-toi dès maintenant pour ne pas le louper et active les notifications. 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre 👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel 🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Extrait] Cécile Neuville : “Quand t’en fais trop, ton corps finit par te dire stop.” | 02 Nov 2025 | 00:01:40 | |
Tu sens que t’en fais trop, mais t’arrives pas à t’arrêter ? Dans cet extrait, Cécile Neuville, entrepreneuse, psychologue et auteure de nombreux ouvrages, t'explique pourquoi ton corps finit par tirer la sonnette d’alarme quand tu refuses de lever le pied. Elle te partage une vérité simple : si tu veux retrouver ton énergie, tu dois d’abord t’autoriser une pause, même minime. 💛 Un extrait tiré de l’épisode complet : “Culpabilité, perfection, charge mentale : comment lâcher prise (pour de vrai)” 🎧 À écouter dès maintenant ! #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #epuisement #equilibrevie #bienetreaufeminin 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre 👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel 🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Capsule Cash #1] Pourquoi tu continues à en faire trop (alors que tu rêves d’arrêter) | 01 Nov 2025 | 00:04:16 | |
Tu veux être une super maman et une cheffe d’entreprise au top ? Toujours dispo pour tes enfants, pour tes clients, ton couple, ta maison... mais t’as l’impression de passer ta vie à courir, sans jamais vraiment y arriver ? Respire. Le problème, c’est pas toi. C’est juste que tu veux tout gérer, tout le temps. Dans cette première Capsule Cash, je te balance une vérité que personne ne te dit franchement : 👉 Tant que tu veux tout faire, tout avoir, tout le temps, tu t’empêches toi-même de trouver ton équilibre. En 4 minutes, tu vas comprendre pourquoi tu t’épuises alors que t’en fais déjà trop? Et surtout, comment commencer à lâcher un peu la pression sans avoir l’impression de tout laisser tomber. Court, cash et sans filtre. Parce que non, t’as pas à tout porter seule. 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre 👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel 🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Comment retrouver l’équilibre après l’épuisement, sans bullshit, ni perfection avec Ariane @By_Happyari | 26 Oct 2025 | 01:10:09 | |
Tu rêves d’un quotidien plus équilibré, mais t’as l’impression que c’est mission impossible ? Tu veux être bien, avancer dans ton business, profiter de ta famille, sans t’épuiser pour autant. Dans cet épisode, j’échange avec Ariane (@by_happyari), thérapeute et coach en santé holistique, qui a traversé deux burn-out avant de retrouver un équilibre durable : SON équilibre, pas celui qu’on voit sur Instagram. On parle de fatigue, de culpabilité, de perfectionnisme et surtout de ce qui l’a vraiment aidée à se relever, sans bullshit ni injonctions. Ariane partage les outils concrets qui l’aident à garder le cap : respiration, alimentation, routines bien-être… mais aussi les shifts qu’elle a opérés pour arrêter de s’oublier. Elle raconte aussi comment elle gère les jours où tout part en vrille et rappelle une vérité essentielle : l’équilibre, ce n’est pas un état figé, c’est un ajustement constant. 💛 À écouter si tu veux comprendre comment retrouver ton énergie après l’épuisement, lâcher la perfection et créer un équilibre qui bouge avec toi. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✨ Pour suivre les actualités d'Ariane : https://www.instagram.com/by_happyari/ 🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là : https://open.spotify.com/episode/1LPXXJJU4oTCFbWUPJSYy1?si=160816916efc48f8 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/ga%C3%ABlle-baldassari-mieux-vivre-son-cycle/id1737802277?i=1000678128975 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre 👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel 🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Teaser] Ariane @By_Happyari : “Chercher à aller bien, c’est ce qui m’a le plus fatiguée.” | 25 Oct 2025 | 00:01:08 | |
👉 Ce teaser est un extrait de l’épisode à venir avec Ariane (@by_happyari), thérapeute et coach en santé holistique, qui a traversé deux burn-out avant de retrouver un équilibre bien plus réaliste et atteignable. On parle de fatigue, de culpabilité, de perfectionnisme et surtout de ce qui l’a vraiment aidée à se relever, sans bullshit ni injonctions. Ariane partage les outils concrets qui l’aident à garder le cap : respiration, alimentation, routines bien-être… mais aussi les shifts qu’elle a opérés pour arrêter de s’oublier. 🎧 L’épisode complet sort demain matin à 6h. ➡️ Abonne-toi dès maintenant pour ne pas le louper. 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre 👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel 🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Extrait] “À 19h30, j’arrête tout : je veux dîner avec mes enfants”, avec Stéphanie Couturier | 30 Nov 2025 | 00:01:11 | |
Tu vois ces journées tunnel ? Celles où tu ouvres les yeux… et le prochain moment où tu te poses, c’est le soir dans ton lit à 23h ? Stéphanie Couturier en a vécu un paquet. Des journées sans pause, sans souffle, sans limite. Jusqu’au jour où elle a décidé que ce n'était plus possible de faire passer son business avant ses enfants. Dans cet extrait, elle raconte le moment exact où elle a décidé de tout changer : 👉 finir à 19h30, quoi qu’il arrive 👉 voir moins de patients 👉 arrêter de gonfler ses journées “pour compenser” 👉 protéger un rituel simple, mais vital : dîner avec ses 5 enfants Un vrai lâcher-prise. Un vrai pivot. Un vrai “je reprends ma vie en main”. Et dans l’épisode complet, elle explique comment elle a réussi à passer de ces journées à rallonge… à un rythme qui respecte son énergie, ses limites et sa famille. 🎧 Il est dispo ici : “Maman, entrepreneuse et hypersensible : comment Stéphanie Couturier trouve son équilibre sans s’épuiser” 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre 👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel 🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Capsule Cash #3] Pourquoi ta charge mentale explose… même quand ton mec fait des trucs | 29 Nov 2025 | 00:05:52 | |
Tu crois que ta charge mentale vient seulement de tout ce que tu fais ? Dans cette Capsule Cash, je vais te secouer avec un truc que personne n'ose te dire : 👉 une grosse partie vient aussi de tout ce que tu PENSES, anticipes et portes… alors que personne ne te l’a demandé. Et oui, ça pique. Mais si une partie vient de toi… ➡️ tu peux agir dessus. Et c’est une excellente nouvelle. En 4min on voit : 🔥 pourquoi tu t’épuises en voulant tout contrôler 🔥 ce qui se passe vraiment quand tu n’anticipes pas 🔥 le piège de “sans moi rien ne tient” 🔥 un mini-exercice ultra-simple en 3 actions : arrêter / réduire / déléguer 🔥 et LA question qui dérange… mais qui change tout Une capsule courte et cash, qui va te faire reconsidérer la place que tu prends (et que tu t’imposes) dans ta famille. 🎧 Abonne-toi pour ne pas rater les prochaines capsules 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre 👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel 🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Comment gérer son business et ses 4 enfants sans s'oublier (ni péter un câble), avec Laurie Piffero | 23 Nov 2025 | 01:07:37 | |
On entend souvent “c’est super dur de bosser quand t’es maman”. Et alors quand t’es maman et entrepreneuse, c’est carrément mission impossible : plus de temps pour toi, le mode survie h24, les heures à bosser le soir, ... 🫶 Si c’est ce que tu penses… Tu dois absolument écouter l’histoire de Laurie Piffero, maman de 4 enfants et entrepreneuse (aux nombreuuux projets 🔥) Parce qu’il y a eu deux Laurie : 👉 Celle d'avant qui avait : • des journées sans fin • zéro temps pour elle • des soirées à bosser jusqu’à 00h • de la culpabilité à pas être avec ses enfants, et inversement à pas être en train de bosser 👉 Celle d'aujourd’hui : Toujours 4 enfants (2, 5, 9, 12 ans), toujours des projets ambitieux…mais une vie mille fois plus douce avec : du temps pour elle, des séances de sport plusieurs fois par semaine, de l'espace pour prendre soin de sa santé, un couple épanoui, un business qui la fait kiffer Dans cet épisode, elle te raconte : 👉 comment elle réajuste régulièrement son rythme pour garder un équilibre qui respecte sa santé, son énergie et sa famille 👉 la vraie galère de bosser avec 4 enfants : charge mentale, nuits pourries, culpabilité, imprévus toutes les 12 minutes 👉 LA question que toutes les mères entrepreneuses se posent : “comment je fais pour tenir… sans m’oublier ?” Cet épisode, il est pour toi si : 💛 tu joues à Tetris avec ton planning en permanence 💛 tu rêves d’un équilibre, mais tu sais même plus ce que ça veut dire 💛 tu veux être présente pour tes enfants, sans sacrifier ton business 💛 tu sens que ton corps et ta tête tirent déjà la sonnette d’alarme Avec Laurie on ne te dit pas “fait une meilleure to-do” ou "organise-toi en amont et ça ira". On parle du vrai coût de tout porter. Et des ajustements concrets qui changent la donne : sommeil, limites, soutien, rythme, santé. Un épisode qui fait du bien. Qui remet les choses en perspective. Et qui te rappelle que tu n’as pas besoin de t’épuiser pour réussir. 🎧 À écouter si tu veux entendre une maman entrepreneuse qui vit EXACTEMENT ce que tu vis… et qui a trouvé une façon plus douce (mais pas moins ambitieuse) d’avancer. Exactement ce que tu mérites toi aussi. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✨ Pour suivre les actualités de Laurie : https://www.instagram.com/lauriepiffero/ https://www.bazik-ascension.fr/ 🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là : https://open.spotify.com/episode/4uNTmRBzSm5cLkyThP0tEV?si=TNksD5NtSvKPQYdSdjWLaw https://podcasts.apple.com/fr/podcast/comment-construire-un-business-qui-sadapte-%C3%A0-ta-vie/id1737802277?i=1000735938313 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre 👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel 🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Teaser] Laurie Piffero : “Si j’avais pas eu d’enfants… j’aurais fait dix burn-out.” | 22 Nov 2025 | 00:02:05 | |
“Je bossais jusqu’à minuit, chaque soir, et je pensais que c’était normal.” Dans ce teaser, Laurie Piffero, maman de 4 enfants et entrepreneuse, raconte le moment où elle a compris qu’elle était coincée dans un mode “pilote automatique” : tout porter, assurer, tout le temps… sans jamais rien lâcher. Et surtout ce déclic qui a tout changé: réaliser que faire moins, c'était la meilleure option pour elle, ses enfants mais aussi pour son business. Demain, dans l’épisode complet, Laurie partage : 👉 comment elle réajuste régulièrement son rythme pour garder un équilibre qui respecte sa santé, son énergie et sa famille 👉 la vraie galère de bosser avec 4 enfants : charge mentale, nuits pourries, culpabilité, imprévus toutes les 12 minutes 👉 LA question que toutes les mères entrepreneuses se posent : “comment je fais pour tenir… sans m’oublier ?” 🎧 L’épisode complet sort demain à 9h. ➡️ Abonne-toi maintenant et active les notifications pour ne pas le louper. 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre 👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel 🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Extrait] SPM : faire la différence entre “vrai” et “faux”, avec Gaëlle Baldassari | 16 Nov 2025 | 00:01:26 | |
Tu t’énerves pour un rien avant tes règles, t’as les nerfs à vif, et tu te dis : “C’est mon SPM, c’est comme ça.” Et si c’était faux ? Dans cet extrait, Gaëlle Baldassari, fondatrice de Kiffe ton cycle, t’explique la différence entre un vrai et un faux syndrome prémenstruel et pourquoi ce moment du cycle est souvent une zone de révélation : celle où ton corps dit tout haut ce que tu refuses d’écouter. 💛 Un extrait tiré de l’épisode complet : “Arrête de subir ton cycle : les conseils de Gaëlle Baldassari pour mieux le vivre (sans tabou)” 🎧 À écouter dès maintenant sur ta plateforme préférée : Spotify / Apple Podcast / Deezer / ou ailleurs encore ! #spm #syndromepremenstruel #cyclemenstruel #mamanentrepreneuse #chargementale #fatigue #equilibrevie #podcastfeminin #bienetreaufeminin 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre 👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel 🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Capsule Cash #2] Pourquoi tu te sens toujours débordée (même si tu as réduit ta to-do) | 15 Nov 2025 | 00:04:15 | |
Tu fais moins de choses, mais t’as toujours la tête sous l’eau ? 😩 T’as réduit ta to-do, délégué deux trucs, dit non à quelques demandes… Et pourtant, tu te sens encore débordée ? 👉 Le problème, c’est pas que t’en fais trop. C’est que ton cerveau, lui, n’a jamais vraiment coupé. Dans cette Capsule Cash, je t’explique pourquoi réduire le nombre de ligne sur ta to-do ne suffit pas, si tu ne t’autorises pas des moments pour recharger. Et je te partage un outil concret, ultra simple à tester dès aujourd’hui, pour apprendre à faire des pauses sans culpabiliser. 💛 À écouter si tu veux enfin comprendre pourquoi tu te sens toujours épuisée, même quand t’en fais moins. Et surtout, comment changer ça. 🎧 D’équilibre en équilibre : le podcast qui te donne les clés pour jongler avec les différents rôles de ta vie de femme, sans t’épuiser et sans devoir jouer à la superwoman. #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #epuisement #equilibrevie #femmesentrepreneuses #parentalitepositive #bienetre #gestiondutemps #fatigue 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre 👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel 🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Comment construire un business qui s’adapte à ta vie de maman (sans t’épuiser ni te perdre) avec Anne-Laure Seret | 09 Nov 2025 | 00:57:40 | |
Tu veux faire grandir ton business, t’occuper de ton enfant, kiffer ta vie… Mais en vrai, t’as juste l’impression de courir partout sans jamais vraiment souffler ? Dans cet épisode, j’échange avec Anne-Laure Seret, photographe & vidéaste pour entrepreneurs, qui a choisi d’entreprendre avec son fils à ses côtés. On parle de cette frontière floue entre le pro et le perso quand tu entreprends, de la culpabilité de ne plus avoir de patience avec son enfant, du besoin de se retrouver en tant que femme et de ce moment où elle s’est dit : “J’aurais dû me prioriser plus tôt.” Anne-Laure partage aussi ses réflexions sur la charge mentale des mères entrepreneuses, comment elle essaie d’ajuster ses ambitions à son énergie et ce qu’elle met en place pour ne pas s'épuiser : ses rituels, ses limites, ses prises de conscience. 💛 À écouter si toi aussi tu veux tout bien faire, mais que t’as du mal à trouver comment concilier ton business, ta vie de maman et ton besoin d’exister en dehors de tout ça. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✨ Pour suivre les actualités d'Anne-Laure : https://www.instagram.com/annelaureseret.photo/ https://anne-laureseret.com/ 🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là : https://open.spotify.com/show/4JEcaAHm3Euj5yE2JTwAXH?si=7dc08e5b2037400f https://podcasts.apple.com/fr/podcast/comment-retrouver-l%C3%A9quilibre-apr%C3%A8s-l%C3%A9puisement-sans/id1737802277?i=1000733522174 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre 👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel 🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/ 🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com #podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||