大家好啊，我是小熊，感谢每一个在假期还打开大夫有话说的小伙伴。

这期我们聊一聊家庭医生，或者说是私人医生，那些在国外电视剧里看到的很fancy的医疗服务，我们如何拥有？

听友群加：ZRKF006

主播：玉米（万物生长FM）

嘉宾：小熊

时间轴：

2:00为什么想聊家庭医生这个话题？

5:33公众想象中的家庭医生是什么样的？

8:11实际的家庭医生是什么样的？（国外&国内）

12:36家庭医生应当承担起什么样的角色？

20:22家庭医生的各类探索（互联网医疗/私营社康诊所……）

35:36 探讨医疗价格与分级分级诊疗制度

41:18如何重新理解上医治未病？

46:58谁能做好“健康守门人”

祝大家身体健康！

大家好，我是主播小熊，2024年的夏天终于过去了，我很关心大家经过了这个养生大季之后，健康问题是否有得到了改善，未来我们应该选择什么样的养生思路，所以让我们一起开一次养生的复盘会吧。

听友群加：ZRKF006

主播：小熊

今天的内容分为以下几个部分：

1. 夏季健康复盘

2.主播在夏季节目中关注到的两个重点事件

3.听众们讨论最多的三个问题

4.主播自己的一些反思和认错

祝大家身体健康！

没有高能量，只有高饱和能量

本期大夫

@张楠 （公众号：悟空医生）

主持人：

@小熊Deploy

时间轴：

01:16 中医说的能量和玄学说的能量是一个概念么？

02:24身体真的会受能量的影响而出现问题么？

04:18 人的能量体现在哪些地方？

04:48 再说一遍“精气神”

08:06 精神上的无力是受能量影响么？

08:50 精神强大就能保持高能量么？

11:13 健康和不健康的能量有啥区别呢？

12:29 医生看病看多真会沾病气么？

14:51 我们对待疾病的态度，决定疾病的走向

18:29 能量是如何影响我们的健康和寿命的？

23:46 中医是如何通过调神来治疗疾病的？

29:10 坏情绪和结节之间的关系

31:06 我们如何评估自己能量的高低

40:19 一个人能量越足就一定好么？

42:28 如何减少自己能量的无意义消耗

46:08 如何补充能量

祝大家身体健康

本期大夫

@郭禹佟 （公众号：铁拳医话）

主持人：

@小熊Deploy

时间轴：

00:59 足疗捏脚有没有用？

01:16 足底除了保健还有诊断的意义

05:44足底按摩和泡脚哪个更好？

08:05有效按脚的标准

09:14足疗师傅说你肾不好是不是真的？

12:31已经有足部疾病的人能不能按？

13:26“拨地筋”的意义

15:46一些日常容易被忽略的足底保健方式

祝大家身体健康！

本期大夫：

@郭禹佟 （公众号：铁拳医话）

主持人：

@小熊Deploy

00:53睡觉必须遵守子午流注的时间要求么？

01:32子午流注强调早睡就一定是为了养肝经肾经以及其他经么？

01:59到底啥事子午流注

05:05偶尔熬夜和长期日夜颠倒哪个危害更大？

06:16熬夜之后补觉有意义么？

07:10熬夜影响健康之后身体的一些表现

09:37熬夜真的会有黑眼圈么?

10:39从熬夜到猝死的距离有多远？

14:08 熬夜之后精神不好该怎么办？

16:00熬夜之后保持精力的几个小办法

17:09关于撞墙（树）提神法

19:57关于子午觉的讲究

20:59用针灸快速补觉的办法

25:25调整睡眠时间的一些办法

27:05关于睡前泡脚

27:29 通过调气来调整睡眠的办法（站桩）

29:40熬夜上火喝决明子啥的有用么？

34:06 喝咖啡提升的一些反作用力

35:02补气血的一些小招子

祝大家身体健康！

本期大夫：

@王寅凯（公众号：余一忱）

主持人：

@小熊Deploy

只说两件件事：

1.猪油能不能吃

2.猪油怎么吃

祝大家身体健康！

精神头不好，就是我了

《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休）

本期大夫：

@沈大夫 上海厚朴中医（小红书：厚朴沈杨字樵苏2214238986）

主持人：

@小熊Deploy

时间轴：

01:02跑步马拉松与能量损耗的关系

02:39如何找到代替高强度运动带来的快感？

03:35夜跑有待商榷

06:40练金刚功会有快感么？

08:25金刚功进阶需要纠功

10:33什么人不适合练金刚功

11:39金刚功的最佳练习时间

12:58虚的人适合去先站桩

15:39浑元桩、无极桩换位形意桩的练习心得

16:57腰不好的人建议去练形意桩

20:21练功是否要天天坚持

24:00金刚功和长寿功该如何选择

25:11中医如何看待肌肉力量训练

祝大家精神都挺！

说三件事：

1. 带状疱疹不是大病，但不干预会造成大问题

2.如何预防

3.发病之后的就医路径建议

祝大家身体健康！

听友群加：ZRKF006

精神头不好，就是我了

《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休）

本期大夫：

@曾增 （公众号：小曾大夫）

@赵翘楚 （公众号：赵翘楚）

主持人：

@小熊Deploy

时间轴：

00:40没精神是病么？
01:14没精神就等于累么？
02:00精神累和身体累有什么区别
04:05神疲乏力的人会有什么统一的表现么？
04:30导致神疲乏力的两种主要原因：虚和血瘀
05:20广度的耗神和深度的耗神
07:20先天就虚的人能后天补回来么？
09:18如何让下一代生下来就虚
14:28 真有人睡三四个小时就够么？
16:58 为什么我睡醒觉却越来越累呢？
19:45 起床很累的一些睡眠原因
20:37 比湿更容易造成身体疲乏的问题其实是瘀
24:56 年龄对精力衰退的影响大么？
26:17 海外营养补剂和中医的健康调理有啥区别
30:00 如何通过练功实现精神内守
38:23 找到适合自己身体情况的生活方式，减少内耗
38:00 无所事事也容易造成精神不好
40:23 气足不思食 神足不思睡

祝大家精神都挺！

养生年年说，年年不一样

本期大夫：

@王寅凯（公众号：余一忱）

主持人：

@小熊Deploy

时间轴：

02:06 黄帝内经关于夏季养生的逐字解读

14:15 夏季养生的短期目标与长期目标

15:32 搞清楚伏邪，就知道晒天灸和三伏贴、艾灸到底在干什么了

18:02 夏季高发疾病：暑湿感冒和苦夏

22:49 轻度中暑的自我干预办法

23:48 关于夏天不能喝冷饮的一些深入解读

25:29 晒天灸的频率和时机选择

30:15 艾灸的一些行业常识

41:03 关于三伏贴的一些争议

50:53 关于藿香正气水对预防中暑的巧妙用途

53:21 夏季高温对心梗脑梗患者的关注

54:06 酸梅汤该怎么煮怎么喝

58:53 夏天反而要注意着凉问题

祝大家身体健康！

本期大夫：

@王春雨（公众号：春雨大夫）

主持人：

@小熊Deploy

时间轴：

01:37 切脉的意义是什么？重要么？

02:26 一些通过“看”就能看到病的神奇人类

07:27 不摸脉能看病么？

12:27 摸脉的时候“寸关尺”都代表什么？

15:16 真有“B超手么？”

18:12 只切脉能诊断么？

23:47 大夫是多久学会摸脉的？

30:02 摸脉时间长短影响诊断么？

31:40 紧张和降压药那个对脉诊的影响最大？

37:37 双脉同切是否存在表演性质

40:01 关于王大夫的建议脉诊教学

祝大家身体健康！

如果光想着祛湿减肥这格局可就窄了

本期大夫：

@王寅凯（公众号：余一忱）

主持人：

@小熊Deploy

感谢气象先生冯殊献声，每天7点半打开cctv1就能看到他。

时间轴：

01:04 气候潮湿真的会让人身体里的湿更多么？

01:56 "湿"在我们身体里的表现形式是什么？

06:00 湿气重反应在健康上的一些零散表现

06:31 湿气中和脾虚之间相互缠绕的一些关系

12:28 为什么同样的环境里，有人湿气重，有人就没事

15:27 哪些湿是我们自己吃进去的？

21:54 人体正常祛湿的一些路径

22:50 我们该如何辨别祛湿产品

31:23 如何去医院让大夫帮你祛湿

33:05 关于中医减肥的一些谣言和迷思

38:02 湿气会造成的长期健康隐患

本期节目还会涉及牛皮癣/荨麻疹/湿疹/汗疱疹/痛风/针灸减肥/埋线抑制食欲/祛湿茶/足贴/祛湿贴/红豆薏米水/荷叶水...等等尝试，希望对大家有帮助。

祝大家身体健康！

大家好，我是小熊。

今天我们和大家聊聊长期低头刷手机给我们带来的颈椎危害。我们深知手机已经不可逆的从生活剥离，所以只好尽量找到一些更好的方法来减缓这种不健康生活方式对我们更长期健康造成的隐患。

低头刷手机的危害，可不止颈肩酸痛，如果想为更长远的健康考虑，建议大家都听完这一期。

听友群加：ZRKF006

本期大夫：

@赵奎（深圳坪山区平乐骨伤科医院）

主持人：

@小熊Deploy

主要内容：

1. 目前颈椎病的发病趋势

2.长期低头看手机带来的颈椎问题

3.不同颈椎问题的干预难度

4.脊椎变直以及反弓的一些干预方法

5.关于颈枕颈托的有效性分辨

6.关于枕头

《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休）

这期与【破产书店】串台，关注，关注关注起来！

本期主播：小青 DiDi 【破产书店】

嘉宾：小熊

时间线

04:50精神愉悦才是最好的养生。

11:20泡脚：养生的入门行为之一。

14:23失眠的时候，千万不要拿起手机啊！

20:38养生的刻板印象，写《黄帝内经》的人也许也想吹空调！

30:48减少内耗和精神焦虑，效果大于吃保健品。

33:36一些关于“养生”方式的探索。

37:08前马拉松选手的忠告：运动不要太上头！

01:02:00如果有问题，把自己当个傻子，然后去找医生。

01:05:36分享亲测有效的养生办法，不用花钱的！】

祝大家幸福！

一名78岁基层大夫的行医故事，上集，会持续更新。

《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休）

本期大夫：

@程绍祖

主持人：

@小熊Deploy

祝大家身体健康～

#BGM:《火花》原声碟

逃避虽然可耻但是有效

本期大夫：

@小井  精神科医生 《空井效应》主播

主持人：

@小熊Deploy

时间轴：

02:23人格这东西到底是个啥？是个归类法么？

09:12拖延症算逃避么？

17:00任何有压力的事都会导致逃避么？

29:34抵触任何麻烦算不算？

36:45哪些行为可以被定义为逃避型人格

42:38压力真的会强化逃避行为么？

48:56主动解决问题的人生又是什么样

50:42漫漫人生路，是不是所有问题都要解决

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祝大家身体健康。

近期病案几则

《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休）

本期大夫：

@张楠 （公众号：悟空医生）

@刘北固

主持人：

@小熊Deploy

本期主要案例：

牙龈萎缩/牙龈出血/糖尿病末端神经障碍/眼底动脉硬化/高血压糖尿病

祝大家身体健康～

近期病案几则

《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休）

本期大夫：

@张楠 （公众号：悟空医生）

@刘北固

主持人：

@小熊Deploy

本期主要案例：

1. 尿路结石疼到打滚针灸未果点穴起效

2.先出马仙的那些人也许可以试试针灸

3.梦话说得太多也是病

4.调神与心流

5. 暴盲和青光眼案例

6. 一些熬夜之后可以补回来的亲测案例（枸杞和艾灸）

祝大家身体健康～

近期病案几则

《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休）

本期大夫：

@张楠 （公众号：悟空医生）

@刘北固

主持人：

@小熊Deploy

本期主要案例：

1.牛皮癣

2.面肌痉挛

3.复发性口腔溃疡

4.脂溢性皮炎，头皮屑

5.慢性痛经/咳嗽/便秘

祝大家身体健康～

一名78岁基层大夫的行医故事，下集

上集在这里 老大夫｜我学医的时候，狂犬病和肝炎是有办法治的

《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休）

本期大夫：

@程绍祖

主持人：

@小熊Deploy

祝大家身体健康～

#BGM:《火花》原声碟

本期大夫：

湘雅医院神经内科 周昊

以及湘雅医院风湿科 郭慕瑶

主持人：

@小熊Deploy

时间轴

01:30 公立的三甲医院是不是床位都很紧张？

06:25 “全院一张床”

06:58 住院部优先收治急诊的病人

09:54 床位紧张，除了有人多、医疗资源很紧张，还有其他原因吗？

14:24 “哎~我怎么感觉在住院或者做手术这件事上，患者是完全被动的？！”

18:47  “我已经看了急诊，你还要让我等一个小时？？？”

19:22 “我已经生病了，你讲这么快······虽然你是医生，但是你也应该理解我们！”

19:55 因为感冒来看急诊的，绝对不是少数！

21:12 当地最便宜的住酒店的方法：花个一两百块在急诊弄张床

21:50 患者关于不想出院的理由五花八门，却很真实

26:11 患者关于不想住院的理由同样五花八门，却很暖

33:05 医院配套酒店真的现实吗？

35:10 湘雅医院住院部美食推荐

36:50  医生心中完美的患者画像

43:00 住院部医生的一天是怎么度过的

祝大家开心

病案4则：疝气｜眼底血管病变｜尿血｜寻麻疹

本期大夫：

@张顿 青岛慈方中医（公众号：中医张顿）

主持人：

@小熊Deploy

本期主要分享四则病案

1. 20岁小伙疝气

2.年轻女性眼底病变导致失明

3.小儿吃零食导致尿血

4.青岛小伙去泰安上学发作寻麻疹

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听友群加：zrkf006

祝大家身体健康。

听完要是还觉得难，咱这药不吃也罢

集中回答了听友群的百十来个问题

《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休）

本期大夫：

@闫磊 职业药师

主持人：

@小熊Deploy

本期主要内容：

一 关于操作带来的安全感不稳定问题
1. 水量控制，有没有具体的算法啊！！水量控制，每次按照比例倒水，最后都会多出来，想知道一些小tips，确保出汤不会差太多
2.有时间控制，买了自动熬药锅，二煎的时候，不知道是选时间（大火30分钟+小伙30分钟），还是选2煎（系统自动55分钟）
3.水的话 我就是有时候很多很淡，有时候很浓
4.煎药是煎几次好呢，一日三次的话，是煎药完成分三次量喝还是喝一次煎一次呢，药和水比例大概是多少比较好呢
5.中医说熬中药三碗水熬成一碗水，用文火或者武火，这里有什么讲究？熬煮时间和火候的把握有没有其他方法可以更好的操控控方法？（除了用电锅以外）
6. 现熬现喝效果很好，再次加热喝，虽然也是热的，但功效感觉就不太好了……
7. 复热可以微波炉加热吗
8. 放冷藏的中药再拿出来喝需不需要煮沸
9.医院煎的一般很淡，医馆颜色重很多
10.我感觉煎药机  的高温高压 是不是不太好
11.什么样的药材需要泡，什么不需要泡，泡多久？半个小时就够么？
12.煎药前中药需要洗吗？
13.要不要冲洗浮灰，有时煎完好多沙粒；2、泡多久，茯苓泡俩小时还是硬的；
14.生姜大枣有的药店不给开，自己买哪种比较好，生姜是否去皮，大枣是否去核，还是取决于开什么药。
15.头煎时间长一点，是否有利于药效？
16.一次熬两天的量，第2天的药，一定要密封吗？碗里罩个塑料袋，放冰箱里可以吗？

二 关于工具
1.上班族最方便的煎药工具推荐，有哪些选择，不同材质是不是真的对药效有影响
2.熬药的器皿，用啥样的锅好一点，普通人怎么能买到适合的？
3.同样的水量，电砂锅熬的淡，量多；普通砂锅要浓，不好把握
4.砂锅材质好像也不同 煎药的砂锅 我看质量比较差 ，我只是买过淘宝上有个煎药砂锅我后就不小心把那个那那个道院那个 口弄破了，看的那个材料里边很差
5.要不要专门买什么特别的瓦罐煎药，哈哈
6.用明火和电炖出来的药效会不会有区别？
7.煮中药的用水有没要求？现在因为都是自来水，漂白后的水，对中药会不会有影响？
8.家里炖汤那种锂辉石砂锅可以写？

三 关于吃药
1. 喝中药的时间是否有讲究？喝中药期间有哪些不可以同时吃或者不适宜吃的？
2. 怎么对待汤药的沉淀？一起喝掉还是剩下？

四 一些错误防范
1. 一副药三煎吃1天半，是否可以（不可以）

五 一些奇技淫巧
1. 我师父开的中药都是药粉，直接温水冲泡喝
2. 我妈还说煎了药就不能炖菜咯，里面都是苦味
3. 有人用炖完的药渣去泡脚真的有用吗？
4. 之前在网上有看到有医生说熬中药，要自己熬，闻那个药味，也算是治病。这个靠谱吗？还有我们老家吃完的中药渣，要倒在十字路口上，那个熬药的砂锅也得砸了，这种玄乎，要来头吗？

以上内容全部来自听友群提问

祝大家身体健康～

大家好，我是主播小熊，随着长江中下游逐步降温，我国已经逐步进入秋季了。每年都要聊的四气养生大法，今年秋天我们又有了新的思考，这次我们依然从黄帝内经说起，咱们就是把秋季养生的要义说个透。

听友群加：ZRKF006

本期大夫：

@赵翘楚 （公众号：赵翘楚）

@张楠 （公众号：悟空医生）

主持人：

@小熊Deploy

本期提到的一本书养生书《遵生八笺》

时间轴：

00:47 黄帝内经四气调神大论秋季篇内容分析

18:51 秋季养生的核心原则

22:08到底要不要秋冻，以及如何秋冻

24:00秋季还能不能大量运动出汗？

24:52秋天还是要多爬山

27:15鼻炎这类季节性高发疾病该怎么面对

29:21咽炎其实要格外重视

31:39秋天到底是不是容易上火

35:08悲秋的是存在的么？

39:36夏天做下的病要在秋天治么？

49:39秋季养生三步法

52:34秋天其实可以吃点辣的

一名78岁基层大夫的行医故事，上集，会持续更新。

《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休）

本期大夫：

@程绍祖

主持人：

@小熊Deploy

本期主要内容：

1. 程大夫学医的过程

（1）师从开药只开6味药的旧社会名老中医

2. 程大夫见识过的好手艺

（1）能治好狂犬病患者老师

（2）治好肝炎的案例

（3）自己用中医外治法治疗术后瘘管的案例

3. 自己对中医发展的态度

（1）中医教育的问题

（2）行业内部团结的问题

（3）中药剂型的问题

祝大家身体健康～

#BGM:《火花》原声碟

近期病案几则

《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休）

本期大夫：

@赵翘楚 （公众号：翘翘错薪x言刈其楚）

@张楠 （公众号：悟空医生）

主持人：

@小熊Deploy

本期主要案例：

1. 寻麻疹的治疗难度

2.脱疽的症状缓解

4.乙肝

5.胆管细胞癌

6.关于真气运行法

7.慢性毛囊炎

8.慢性湿疹

9.外阴白斑

10.糖尿病

祝大家身体健康～

谁再和说中医是调理就和你急了嗷！

《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休）

本期大夫：

@王寅凯（公众号：余一忱）

主持人：

@小熊Deploy

时间轴：

00:34 案例1：摸脉发现了结节点

06:44 案例2: 高烧40度的老人用汤药快速降温

11:39 案例3: 摸腿诊断法

14:03 案例4: 摸头诊断法

18:14 案例5: 醋茶帮治刀片嗓救急

20:54 案例6: 甘蔗汁治疗刀片嗓

23:46 案例7: 肋骨痛的远端针刺治疗

27:03 案例8：面神经痉挛的推拿疗法

34:58 案例9：肾结石的推拿和针刺止痛

祝大家身体健康！

春季要远离pua你的人

《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休）

本期大夫：

@赵翘楚 （公众号：翘翘错薪x言刈其楚）

@张楠 （公众号：悟空医生）

主持人：

@小熊Deploy

时间轴：

00:40 第一要义：春捂

05:40 别过度运动

06:16 黄帝内经是怎么说春天养生的？

07:44 终于可以晚点睡了

10:41 多做点宏大的规划啊

19:10 春季高发疾病：麦粒肿or针眼/疮疡/脱发

24:14 痔疮的治疗原则

24:54 过敏性鼻炎

28:28 春困

30:31 要抓紧时间好好吃

36:38 春天能提前预防哪些病？

祝大家这个春天都能有甜甜的生活

🎧听友群：zrkf006

本期嘉宾：

@小拿 （播客搜索：在家的妈妈）

主持人：

@小熊Deploy

时间轴：

01:04 剧情简述

03:30 婚姻是爱情的坟墓么？

16:35 无性婚姻是否就一定是悲剧

29:56 在漫长的婚姻生活里我们该如何找到平衡

53:00 在爱和婚姻以及性里面，改如何取舍？

祝大家身体健康。

大夫有话说新版块：个体经验

本期嘉宾：

@明羽  小宇宙搜索：明羽的养生馆

主持人：

@小熊Deploy 除了胖一无是处

时间轴：

01:19减肥好辛苦，介绍一些“躺着瘦”的思路

03:37明羽当模特时候的一些减肥甘苦谈

04:35中医角度如何看待肥胖

07:32中医角度看待减肥

13:09为什么有人练金刚功瘦了

14:41减肥的路径千千万，别死磕一种

31:10建议想减肥的人先去看看大夫

34:04人体的阳气充足反而不容易胖

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听友群加：zrkf006

祝大家身体健康。

2024高分韩剧《好久没做》，去看，没错！

《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休）

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本期嘉宾

@喵叔 （播客搜索：素质不详）

@水蜜头罐桃（播客搜索：素质不详）

@小熊Deploy

时间轴：

01:04 剧情简述

03:25 为什么这部剧这么优秀

03:30 婚姻的本质是什么？

13:14 婚姻是不是亲密关系的最高点？（然后就走下坡路）

16:11 压力大是不是无性婚姻的接口？

25:11 每个人都有"走神"的时候

29:56 看起来下流的人就一定会对感情不忠么？

56:33 爱是什么感觉？

59:37 爱是会消失的么？

67:48 性生活在婚后生活真的那么重要么？

83:58 爱可以设定期限么？

祝大家身心健康。

致只我们每个人都要面对的孤独

《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休）

本期大夫：

@沈大夫 厚朴中医非药物治疗师（小红书：厚朴沈杨字樵苏）

主持人：

@小熊Deploy

主要内容：

1. 我们对《我爱你》这部电影的总体印象

2.这部电影里真实或架空的情节和情感

3.我们如何看待老年以后得感情和生活状态

4.人要想四肢灵活无疾而终要做什么准备

祝大家身体健康。

本期我们做了一个违背祖宗的决定。

《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休）

本期大夫：

@王寅凯（公众号：余一忱）

主持人：

@小熊Deploy （点评网：嘟嘟肚肚）

时间轴：

来自豆瓣热门话题【那些让你留下童年阴影的“偏方”】，仅供娱乐

00:53 80岁耳聪目明老人每天用茶叶洗眼所以耳聪目明

04:50 童年不长膘被用猪油灌菊花的懵懂少年

06:12 精瘦教导主任水煮烟丝惩戒烟瘾同学，最终失败

07:31 戒烟三穴

09:35 迷惑的fu水化鱼刺，讲真过年医院也有急诊，该去医院去医院嗷

13:04 别人生病糖果巧克力，我生病被半夜薅起来灌棉油炒鸡蛋

16:10 脑门拔罐火罐虽然治头疼但我也没脸见人了。谢谢你一家门！

17:18 灌肠退热

18:15 油鱼润肠香油润肠黑芝麻润肠总之小心屁股流油

19:57 “布洛芬小勺吞喂法”你妈是不是《绝命毒师》看多嘞？

20:55 谢谢亲妈，你终于没有用烫韭菜治好我的发育不良问题

22:27 红糖水+小茴香+生姜针对某些情况下的痛经有效果

25:13 烤生姜效果翻倍哦

大家听个乐，不要轻易尝试，要努力成为一个独立思考，去伪存真的人。

祝大家春节愉快！

听完这期你还是不能给自己开药

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嘉宾：

@刘老师 不用搜，你搜不到

主持人：

@小熊Deploy 数据再不好就隐入烟尘

本期主要聊以下问题：

1. 千人一方的中成药到底有没有用？

2. 中成药的存在意义

3. 为什么有些中成药里会加西药？

4. 为什么我们不推荐大家自行选择中成药

5. 不同剂型对药效的影响

6. 日不汉方药与中成药的区别

本期内容仅供参考，祝大家身体健康。

大家好，我是主播小熊，在听友群大家问题的最多的问题就是生病了如何选科室，如何找到合适的大夫，今天我总结了自己十多年的看病经验，以及和大夫们沟通后的思考，和大家聊聊如何高效率的去看病。

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视频号：晒背研究所

主播：小熊

今天的内容分为以下几个部分：

1.影响看病的一些固化观念

2.如何判断自己该挂什么号

3.如何挂号

4.普通人如何储备医疗资源

5.如何判断医生和疗效

6.看病前的一些准备工作

以上，涉及中西医，目的是为了大家能够提高看病的效率。

本期提到的书，以及关于诊前说明的摘要：

祝大家身体健康！

药企人的一些信德体会

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嘉宾：

@刘老师 不用搜，你搜不到

主持人：

@小熊Deploy 数据再不好就隐入烟尘

时间轴：

03:27药企是不是好的职业选择

07:29中成药上市也讲究循证依据

08:48啥是中成药

12:15药企职业经理都在做啥？

18:21关于挣钱

24:42药代存在的必要性

27:07什么人适合去药企

本期内容仅供参考，祝大家身体健康。

条条大路通罗马，切勿作刻舟求剑的人呐

《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休）

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本期大夫

@郭禹佟 （公众号：铁拳医话）

主持人：

@小熊Deploy

本期主要和郭大夫聊四个故事，都是她在冬天遇到的患者

1. 20 年没有好好吃饭，吃了盐就会水肿的人

2.出生11 个月就开始便血的7 岁儿童

2.84 岁的高血压患者

3.情志不畅注意力分散的青春期少年

祝大家身体健康。

请热情的转发给你身边热衷滑雪、飞盘、甚至CITYWALK的朋友们！

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本期嘉宾

@黄涛 北医三院（崇礼）运动医学科 康复师

北京葆石康复 创始人

微博/小红书：掰腿老黄

主持人：

@小熊Deploy 资深骨伤患者

01:45 康复医学为啥这么贵？

04:59 康复医学到底是不是割韭菜？

06:30 康复医学的价值

07:50 国内康复师资源情况

09:30 康复医学的应用范围

(前交叉韧带损伤+崴脚+肩周炎+肩袖撕裂...)

10:38 术后进行康复治疗的必要性

12:12 手术前关注康复医学的价值

13:54 术后发胖也归康复医学管

15:21 康复训练决定了未来的运动水平

17:58 目前康复医学已经发展到啥高度了

22:30 有些病大夫说没啥可治了，可以再来问问康复医学

25:29 康复医学的应用范围2

（扭伤+落枕+鼠标手+肩周炎+腰椎问题+正骨+运动伤害+术后康复...）

35:30 康复训练到底疼不疼？

38:46 中风之类的神经系统疾病的干预难度

41:30 康复医学对老年人肢体受限问题的意义

44:30 如何合理鉴别康复机构

47:20 那些在短视频平台上的康复师们

50:39 如何和康复治疗师沟通

祝大家身体健康。

与【茶里茶外】的主播们聊一下喝茶这门高深莫测的技术

嘉宾：

@阿乐

@娄仔

主持人：

@小熊Deploy

本期主要分享以下内容：

1. 喝茶不舒服的时候的个体感受

2.是不是非要懂茶才敢说自己会喝茶？

3.在喝茶的场合如何洞察人性

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本期内容仅供参考，祝大家身体健康。

本期为串台试听内容

完整版请移步小宇宙目前唯一精神科医生主理播客【空井效应】

《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休）

本期大夫：

@小井  精神科医生，空井效应 主播

@半夏 公立医院肛肠科中医生

主持人：

@小熊Deploy 可出台主持

时间轴：

主要聊了一些中西医在治疗情绪上的一些不同的角度和方法，提纲被我主持得一塌糊涂。

时间轴去【空井效应】看

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祝大家身体健康。

阿里五年陈的职业转型之路

嘉宾：

@松泽（公众号：二妙草堂）

主持人：

@小熊Deploy

松泽主要分享以下内容：

1.自己与中医的结缘过程

2.初学者的入门阅读建议：刘力红vs李辛vs倪海厦

3.如何处理在职场的负面情绪

4.在大厂是不是努力就一定有回报

5.辞职以及专注学习中医之后的改变

6.金刚功的练习感受

7.中医治疗抑郁症的思路

8. 如何找到适合自己的医生

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本期内容仅供参考，祝大家身体健康。

主讲人：

@小熊Deploy 耳根子浅啥功都愿意试试

我主要分享以下内容：

1. 项目介绍（不要问我叫什么名我不会说的）

2.训练价值和个人感受

3.练习门槛

4.学习路径

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本期内容仅供参考，祝大家身体健康。

别慌，真的。

本期大夫：

@于川 中医，她是个大夫

@沈大夫 厚朴中医非药物治疗师（小红书：中医沈杨字樵苏）

主持人：

@小熊Deploy 天一冷又胖了

02:54 为啥冬天容易感冒

04:19 中医怎么看待感冒

09:27 病毒性感冒当然算外邪

11:09 为什么老人感冒会引发大病

22:26 为什么有人一直不阳

23:22 对症和对因治疗的区别

24:39 关于小柴胡伤肝这件事

26:04 中招了但找不到医生的时候的一些应急办法

27:36 儿童感冒的非药物疗法推荐

28:39 吃了药捂汗的辨证观

29:54 如何提高治疗效率

33:32 关于吃完中成药没效这件事

36:34 不感冒就是好事么？

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祝大家身体健康。

有第二集就会有第三百集，火速订约起来

《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休）

本期大夫：

@张顿 青岛慈方中医（公众号：中医张顿）

主持人：

@小熊Deploy

本期主要讨论以下问题：

1. 医生什么情况下会和患者说不好治

2.遇到这种情况患者应该保持什么样的心态

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祝大家身体健康。

有第一集就会有第二集，火速订约起来

《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休）每一个订阅的人都是好宝宝

本期大夫：

@张顿 青岛慈方中医（公众号：中医张顿）

主持人：

@小熊Deploy

本期主要讨论以下问题：

1. 什么情况下医生会强调信则灵

2.信则灵的意义

3.注意力和信念对于治疗疾病的价值

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祝大家身体健康。

大家好，我是主播小熊，今天我邀请了听友群里的好朋友@凯瑟琳不上班 来和我们聊聊她在大理当数字游民的经历。

虽然不是每个人都能随心所欲选择自己的生活方式，但依然不妨碍我们了解一下和都市生活不同的体验，也许哪天条件就合适了呢！

主播：小熊

嘉宾：凯瑟琳不上班（FreeLab自由客实验室创始人/Around30 播客主理人/enfp、infp横跳，在大理和巴厘岛旅居，数字游民ing）

说三件事：

1. 数字游民是一种什么样的生活方式

2.大理的数字游民族群的身体和心理状态怎么样？

3.数字游民的未来规划

祝大家身体健康！

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本期内容为本人在海外旅行时期录制，仅供测试，仅供唠嗑。大胆收听，谨慎尝试。

《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休）

本期嘉宾：

刘波er

主持人：

@小熊Deploy  站着不如倒着

主要内容：

从柿子和螃蟹是不是可以兼得到秋冬怎么吃不胖，再到秋冬保暖和酒以及一些高发的疾病预防balabala

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祝大家身体健康。

关于食疗的若干迷思，本期内容仅供参考，请在医生指导下尝试，好奇害死猫，啦啦啦啦！

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本期大夫：

@郭禹佟 （公众号：铁拳医话）

@王大夫 （公众号/小红书：余一忱）

主持人：

@小熊Deploy  站着不如倒着

时间线：

00:21 食疗和吃药的界限

01:25 关于药食同源和食疗的起源

02:12 受凉腹痛

03:00 麻黄中毒

04:13 山药咋吃

05:54 胃酸过多

07:05 高热

09:18 饺子

11:27 腹泻养胃与爆米花

14:23 关于黑芝麻

16:10 关于名贵药材

18:29 食疗和营养学的观念

23:27 老火汤与高嘌呤

24:54 如何看待以形补形？

30:53 五谷粉

32:36 薏米

33:38 燕窝

34:23 海参

35:25 鹿蹄筋

42:48 猪蹄汤和鸽子汤

44:00 沙棘

48:53 麦冬甘草石斛

49:26 冬吃萝卜夏吃姜

57:02 鱼生火肉生痰

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祝大家身体健康。

有病没病都应该了解一下的特色手法

《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休）每一个订阅的人都是好宝宝

本期大夫：

@杨延冰 青岛慈方中医（视频号：中医杨延冰）

主持人：

@小熊Deploy

时间轴：

01:19 什么是火针

04:03 火针到底疼不疼

06:02 火针对带状疱疹的治疗效果

08:45 火针与针灸的区别

12:08火针的作用

20:13 火针对痤疮等皮肤问题的治疗效果

32:33 火针的适应症

34:09 火针的一些风险和注意事项

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祝大家身体健康。

重阳节听刚退休的凡姐说说真实的退休是个啥体验

本期嘉宾：

@凡姐 今天刚过退休线

本期大夫：

@张楠 90后中医生干劲整足

@小象 从大厂退休学习中医中

主持人：

@小熊Deploy  被职场淘汰的典型分子

主要内容：

1. 工作是不是对每个人都煎熬

2.我们如何看待退休

3.由于工作造成的一些遗憾

4.年纪再大一点的一些健康担忧

5. 一些医生的嘱咐

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祝大家身体健康。