Tu finis ta journée, tu as tout coché sur ta to-do, t'as été à ton
cours de sport, t'as répondu à tes mails… et tu te sens quand même
pas bien. Si tu connais cette sensation, cet épisode est pour toi.
Dans cet épisode, on remonte aux racines de notre besoin compulsif
de performer. D'où vient cette pression d'être parfait·e ? Pourquoi
on s'auto-exploite sans que personne ne nous force ? Et surtout,
comment sortir de cette course ?
On explore ensemble :
→ Les différents types de perfectionnisme (et pourquoi ce n'est
pas une qualité)
→ L'amour conditionnel et le faux self qui se construit dans
l'enfance
→ Le basculement de la « société disciplinaire » à la « société
de la performance »
→ Comment l'IA et les réseaux sociaux amplifient encore la pression
→ La double peine des femmes face aux injonctions
→ Et pour finir, où trouver le sens qui fait sortir du piège
Références citées :
• Frédéric Fanget, Toujours mieux ! Psychologie du perfectionnisme
• Thomas Curran, The Perfection Trap
• Donald Winnicott, concept du vrai self / faux self
• Alice Miller, Le drame de l'enfant doué
• Gabor Maté, Le mythe de la normalité
• Byung-Chul Han, La société de la fatigue
• Alain Ehrenberg, La fatigue d'être soi
• Erich Fromm, Avoir ou être ?
• Hartmut Rosa, Accélération
• Oliver Burkeman, 4000 semaines
• Jonathan Haidt, Génération anxieuse
• Leon Festinger, théorie de la comparaison sociale (1954)
• Jenny Odell, Comment ne rien faire
• Mona Chollet, Beauté fatale
• Viktor Frankl, Découvrir un sens à sa vie
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