🎙️ Premier épisode de Dans la foulée, avec Julien Michelon.
Traileur professionnel l'été et skieur-alpiniste l'hiver, Julien a gagné le Gapen'Cimes en 2025 et 2026, fini 6e du Lavaredo et accompagné Aurélien Dunand-Pallaz sur son record du GR20.
Ce que tu vas apprendre
* Comment il encaisse 800 heures et 400 000 m de dénivelé par an
* Ses fractures de fatigue, et ce qu'il a compris depuis
* VO2max, seuils et force : comment il les travaille
* Le renfo et la nutrition d'un traileur pro
* Le trail comme un triathlon : la montée, le plat et la descente
* La barrière des 50 km, et comment il a appris à la passer dans sa tête
* Sa semaine type et son pacing en course
De son expérience, on a tiré des enseignements, et j'en ai fait des séances et des conseils de qualité pour tous les coureurs, du débutant au plus expérimenté.
Merci à Julien pour sa sincérité et son partage, et à Chullanka Gap pour le prêt du local.
Chapitres
0:00 Intro
0:17 Qui est Julien Michelon ?Petit, il était timide et peureux. Aujourd'hui, il vit du ski-alpinisme et du trail.
0:49 Le GR20 avec Aurélien Dunand-PallazPacer sur le record : une date clé, une préparation à 100 % et une équipe soudée.
2:33 De l'horreur de l'endurance à la compétitionNé à Gap, une famille du Queyras. L'option sport au lycée, l'escalade, puis le ski-alpinisme. Toujours à fond.
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