Explore every episode of the podcast Cook mal einer an

TRIGGERWARNUNG: häusliche/sexuelle Gewalt.

Es ist nicht zwingend notwendig, die vorgelagerte Folge 117 bei Sucht & Süchtig zu hören, hilft aber natürlich…

Vielen Dank Lina, für dieses interessante Gespräch und das Teilen.

Wie in der Folge besprochen, hier die Nummer der BIG Hotline 030 6110300

Ansonsten ist Google euer Freund. Dort findet ihr Beratungsstellen sowie Selbsthilfegruppen in jeder Region (dies gilt für Essstörungen sowie häusliche Gewalt)

Passt auf euch auf.

Bis zum nächsten Mal.

Ciao ciao

1993 gründete Sabine Werth die erste „Tafel“ in Deutschland: die Berliner Tafel.

Mittlerweile sind die Tafeln, mit über 75.000 ehrenamtlichen Helfern, eine der größten sozialen Bewegungen unserer Zeit. In dieser Folge 00 spreche ich mit Sabine über ihren Werdegang und die Arbeit, die die Tafeln leisten. Vielen Dank Sabine, für diesen werthvollen Beitrag! 🙏

Liebe geht raus an Kalle ❤️

www.Berliner-Tafel.de

www.Tafel.de

Aufgenommen bei audioberlin

Vielen Dank an euch und liebe Grüße!

Cook mal einer an könnt ihr hier Supporten:

Paypal: Sven.takel030@gmail.com

Grübeln…

Schlafstörungen, Unzufriedenheit, Isolation. Das sind so Begriffe, die mir bei diesem Text einfallen. Und Kinnhaken… aber hat ja keiner was getan.

Liebe Grüße!

Ab Mai kommen hier die richtigen Folgen ^^

Text:

Nachts sitze ich.

Liegen wäre besser.

Mein iPhone ist Teil von mir.

Irgendwie.

Und schon ist es Tag.

In meinem Zimmer.

Dann warte ich auf die Nacht.

Sitze dort.

Sitze das aus.

Denen zeige ich es.

Kinnhaken und so…

So sitze ich da.

Lass das alles nicht auf mir sitzen.

Liegen wäre besser.

Hat ja keiner was getan.

Irgendwie.

Zack. Und mir gehts wieder gut.

Aber kann man nicht machen.

Kinnhaken und so…

Wenn der sitzt…

Zack.

Kann man nicht machen.

Hat ja keiner was getan.

Geht auch kaum im liegen.

Sitzen ist schon besser.

(Vorweg: dies ist kein Podcast über Depression. Allerdings werde ich neben anderen Bereichen weiterhin Themen wie Sucht und Depressionen behandeln.)

Hey ihr Lieben, vorweg gibt es hier einen kleinen Bonus: Ein Brief an meine Depression. Vielleicht schreibst du ja auch einen? Ich kann das nur empfehlen.

Bitte entschuldigt die Qualität der Aufnahme. Ich befinde mich, zur Behandlung eben dieser Depression, gerade noch in einer Therapieeinrichtung und kann nur mit meinem Handy aufnehmen…

Hier der Text des Briefes:

Hey Depression,

Wir kennen uns nun schon so lange.

Zu lange, wenn du mich fragst.

So viele Jahre, dass du eine Konstante in meinem Leben geworden bist.

Uns verbindet eine unfreiwillige, toxische Freundschaft.

Nie habe ich mich so richtig um dich gekümmert. Bist du deshalb so hartnäckig und fordernd?

Habe ich dich zu sehr ignoriert? Deinem Bruder, der Sucht, zu viel Aufmerksamkeit geschenkt, während ich dich nur als lästigen Begleiter wahrgenommen habe?

Zu Beginn wolltest du mir wohl nur zeigen, dass ich mich besser um mich selbst kümmern sollte.

Warst ein Warnsignal, wolltest mich dazu zwingen, mein Leben positiver zu gestalten.

Aber ich habe nicht gehört. Habe dich gehasst, verflucht und ignoriert.

Doch genau wie ich, bist auch du mit der Zeit gewachsen, wurdest lauter, stärker und warst irgendwann nicht mehr zu überhören.

Während ich meine Zeit mit deinem Bruder verbrachte, bewegtest du dich stets in seinem Schatten.

Hast uns verfolgt und nach uns gerufen, bis wir so genervt von dir waren, dass sich dein Bruder „Sucht" zu dir umdrehte und dich zum schweigen brachte.

Ganz ohne Liebe oder Zuneigung. Dabei war deine Motivation nie, mich zu zerstören.

Vermutlich eher das Gegenteil. Doch mit meiner Ungeduld wuchs auch deine Wut.

Verständlich, denn jeder, der etwas zu sagen hat, möchte auch gehört werden.

Nun bist du stärker, als je zuvor. Deine Stimme bricht vor Zorn, wenn du in meinem Kopf schreist.

Und da ich dir nie zuhörte, dich sogar bewusst betäubte, möchtest du schon lange kein Freund mehr sein.

Deine Aufgabe nimmst du zwar noch wahr, aber der Ton hat sich drastisch geändert.

Doch mit diesen Worten möchte ich dir entgegenkommen.

Ich möchte dir versichern, dass ich verstanden habe, worum es dir geht.

Und ich muss dir sagen: du hattest recht!

Ich habe mich nicht gekümmert.

Ich war nicht achtsam und hörte nie zu, wenn du mir erklärt hast, wie falsch die Wege waren, die ich beschritt.

Du hattest recht!

Das habe ich nun verstanden.

Und so will ich dich bitten, wieder leiser zu werden und etwas auf Abstand zu gehen.

Ich verstehe, dass es meist mein handeln war, das dich in Aufruhr versetzt hat.

Mit deinem Bruder habe ich gebrochen. Mit dir allerdings, möchte ich Frieden schließen, indem ich deine Worte ernst nehme.

Mich ernst nehme.

Meine Seele ernst nehme.

Bitte nimm von nun an auf der Tribüne platz und schaue dir meinen Weg geduldig an, bevor du dich wieder meldest.

Ich sehe und höre dich. Lass uns alles giftige aus unserer Beziehung verbannen und wieder ein Team werden.

Wie damals, bevor du den Namen „Depression" angenommen hast.

Lass uns ich sein. In Zufriedenheit.

Ich werde ein offenes Ohr haben, denn ich kenne deine Stimme.

Auf dass wir schweigend die richtigen Wege gehen.

In verzweifelter Liebe

Dein John

Trailer zu „Cook mal einer an“