Como si nadie escuchara – Details, episodes & analysis

Hola mis amores! Hoy os traigo un episodio MUY especial e interesante, y es que me he unido a la causa BRAVE TOGETHER de MAYBELLINE para hablar sobre salud mental, ansiedad y depresión de la mano de una psicóloga maravillosa: Bárbara Tovar. Hoy vamos a estar hablando sobre la AUTOEXIGENCIA y el PERFECCIONISMO, especialmente en el ámbito laboral o de estudios, y la ansiedad que estas generan. ¿Y qué es BRAVE TOGETHER te preguntarás? Bien, pues es el PROYECTO GLOBAL DE MAYBELLINE POR LA SALUD MENTAL. En España llevan ya 3 años colaborando con la ONG El Teléfono de la Esperanza para dar apoyo a través de sus expertos a todas aquellas personas que estén viviendo episodios de ansiedad y depresión. También trabajan con expertas como la psicóloga Bárbara Tovar para ofrecer recursos y consejos que ayuden a identificar estos síntomas y hacerles frente. Si necesitas ser atendido/a por expertos llama al 660 100 300 (atención gratuita 24/7) Vía email: bravetogether@eltelefonodelaesperanza.org A través de chat en www.telefonodelaesperanza.org/necesito-ayuda Espero que os encante ❤️

En el episodio de hoy hablamos sobre como cuando eres la que siempre está ahí para los demás inevitablemente las personas te dan por hecho e incluso se aprovechan de ti. Hablamos sobre la lealtad, poner límites, aprender a identificar en quién volcarse al 100% y no dejar de ser una misma a pesar de las decepciones

Hoy quiero compartir con vosotrxs aquellas frases que me marcaron para siempre, tanto para bien, como para mal, frases que me hicieron sentir increíble y frases que me hundieron por completo, el impacto que han tenido en mi vida y lo que he sacado de todas ellas :)

En este episodio comparto con vosotr@s mis experiencias con las decepciones. Un capítulo a corazón abierto que espero que os acompañe :)

Entender las diferentes etapas o cambios que podemos observar en nuestra relación es crucial para no obsesionarnos más de la cuenta y no exigirnos tanto ni a nosotros mismos ni a la otra parte Yo hoy os cuento mi experiencia con ello :)

Con los amigos también se rompe, y también duele. En este episodio os cuento mis experiencias y mis consejos respecto a este tema, como siempre ;)

¿Cuándo merece la pena dar una segunda oportunidad? Os respondo como siempre, desde mi experiencia y como el consejo de una amiga.

A veces nuestra mente nos juega malas pasadas, nos hace creer que no valemos para nada y que nadie nos quiere. Hoy os comparto mi experiencia.

En este episodio hablamos de esos amores que no terminan de florecer, os cuento mi experiencia con los mismos y mi filosofía para superarlos.

En este episodio comparto con vosotros mi visión sobre las recaídas, mi experiencia con ellas respecto a la ansiedad y mi manera de verlas para no hundirme en el pozo :)