Fehlinformation sind auf Social Media keine Seltenheit. Gerade als Physio erkennt man auf Anhieb falsche Übungsausführungen, schlechte Erklärungen zu komplexen Themen wie Physiologie oder Anatomie und simple Verarsche für Klicks und Reichweite. Leonie ist in ihren Reels nicht schüchtern solche Missstände aufzudecken und zu korrigieren.

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Leonie auf Insta ► https://bit.ly/3NdDUYL

Gerade als Influencer gehört gute Laune zum Job. Selbst, wenn es einem nicht gut geht, überspielt man das der Arbeit willen. Irgendwann ist damit aber Schluss und Flo Wiehe hat das am eigenen Leib zu spüren bekommen. In dieser Folge spricht er über sein Burn Out, den Rückzug aus Social Media und Panikattacken.

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Flo Wiehe auf Insta ► https://bit.ly/3XMhPFF

Wenn man nach Fitness Tipps auf Google sucht, sollte man vorsichtig sein. Denn die Suchergebnisse sind nicht unbedingt korrekt. Ernährung, Gesundheit und Training sind beliebte Themen und können sehr emotional geladen sein. Das machen sich Blogs und Websites zu Nutze, um Klicks zu generieren. Stef erklärt heute ein paar Details zu genau diesem Thema. Erhalte den besten Deal bei MyProtein mit dem Code "CoachStef" ► ⁠⁠https://tidd.ly/35OiRti⁠⁠ 

Stef kann nicht schwimmen und Johann soll es ihm beibringen. Als Ex-Profi mit unzähligen absolvierten Triathlon und Ironman wird es ihm an Qualifikation definitiv nicht mangeln. Die Jungs sprechen über Ausdauersport, Johanns Karriere als Profisportler und viele andere interessante Themen. Viel Spaß bei der Folge!

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Johann auf Insta ► https://bit.ly/3yviVg9

Ernährung wird auf Social Media immer kontrovers diskutiert. Immerhin ist es ein emotionales Thema, kann Leute in eine Essstörung bringen oder wird wie eine Religion behandelt. Das kann für Fitness Influencer durchaus herausfordernd sein. Michi und Stef sprechen über genau diese Challenge.

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Michi auf Insta ► https://bit.ly/3yiqSoO

Studien sind auf Social Media allgegenwärtig. Ob du ein Supplement kaufen, eine bestimmte Übung in dein Training aufnehmen oder ein bestimmtes Lebensmittel nicht mehr essen sollst. Scheinbar gibt es für jedes Argument eine passende Studie, die das belegt. Aber ist das wirklich so? Vadim und Stef quatschen heute über Wissenschaft und Studien.

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Vadim auf LinkedIn ► https://bit.ly/3QFpHGu

Alex macht nicht nur Hyrox, sondern auch Triathlon wie den Ironman. Bei so einer enormen körperlichen Belastung ist nicht nur das Training und die Regeneration wichtig, sondern auch das Mindset. Gerade als Fitness Influencer ist der Druck zu performen nochmal deutlich höher. Genau darüber sprechen Alex und Stef in dieser Podcast Folge.

Alex auf Insta ► https://bit.ly/3w8c4sh

Sind rassistische Witze oder Jokes über Behinderte noch zeitgemäß? Wie startet man als Stand Up Comedian seine Karriere und wie sieht das Leben auf Tour aus? Tutty Tran und Stef sprechen heute über genau dieses Thema. Viel Spaß!

Tutty auf Insta ► https://bit.ly/3UzAggC

Lineares Fernsehen hat durch Social Media und Streaming Dienste viele Zuschauer verloren. In einigen Shows werden Influencer eingeladen, damit deren Follower einschalten und die Einschaltquoten steigen. Währenddessen nutzen TV Persönlichkeiten Social Media, um ihr Branding zu stärken und selbst eine Community aufzubauen. Zusammen mit Jana Azizi bespricht Stef heute genau diese Themen und Jana gibt interessante Einblicke in die Arbeit einer TV Moderatorin.

Jana auf Insta ► https://bit.ly/4413nw8

Andrew Huberman hatte 6 Freundinnen gleichzeitig, Stefan Raab boxt gegen eine Frau und Diddy ist der schwarze Jeffrey Epstein. Außerdem ist Kiffen jetzt erlaubt. Stef und Torben diskutieren aktuelle Themen aus der Medien Landschaft. Außerdem hat Stef ein neues Social Media Projekt und will Torbens Meinung als Experte.

Torben auf Youtube ► https://bit.ly/3xsXDPQ

Torben auf Insta ► https://bit.ly/4cO7vnf

Wenn die Öffentlich-Rechtlichen über Fitness und Gesundheit berichten, dann häufig in einem negativen und warnenden Ton. Dabei haben wir gar nicht das Problem, dass die Gesellschaft zu viel Sport macht oder man vor Proteinen warnen müsste. Zumindest sehen das Stef und Felix so. Doc Felix auf Insta ► https://bit.ly/43VUGDp

Das dritte Kind ist auf dem Weg, entsprechend ist meine Frau heute zu Gast. Wir sprechen über unseren Alltag, das dritte Kind und das Thema Rassismus. Es wird viel gelacht, seid schon mal vorgewarnt.

Kinder, Frau und Arbeit unter einen Hut zu bekommen ist nicht so leicht. Vor allem, wenn der Beruf sehr fordernd ist. Während jeden Moment das dritte Kind von Stef zur Welt kommen könnte, hat Sergius (Dr UnboxKing) schon drei Kinder daheim. Die Jungs sprechen über alltägliche Herausforderungen, Familiendynamik und die Vorbildfunktion, die man als Vater hat.

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Warum ist Boxen nicht mehr so angesagt? Sollten MMA Kämpfer gegen tatsächliche Boxer antreten? Wie lebt es sich so als Profi Boxer? Slawa und Stef sprechen über genau solche Themen. Viel Spaß!

Slawa auf Insta ► https://bit.ly/3GenT01

Als Personal Trainer kommen einem manchmal Kunden unter, die wünscht man seinem schlimmsten Feind nicht. Ob das Coaching oder das Trainingsprogramm erfolgreich ist, hängt oft am Mindset des Kunden und nicht am Programm selbst. Über diese komplexe Beziehung sprechen Daniel und Stef heute. Eine Folge mit vielen unerwarteten Insights!

Daniel auf Insta ► https://bit.ly/3Pg6VVl

Home Workouts gibt es auf Youtube wie Sand am Meer. Die Titel suggerieren Muskelaufbau, einen knackigen Po und erstaunliche Fortschritte. Aber kann der Inhalt dieser 10 Minuten HIIT Workouts auch tatsächlich mit dem Titel mithalten? Fitness KayKay und Stef befassen sich heute genau mit diesem Thema.

KayKay auf Insta ► https://bit.ly/3P8TS7W

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Sind Sportwissenschaflter die besseren Personal Trainer oder sind es doch die Physios? Braucht man überhaupt eine Ausbildung oder reicht Erfahrung? Kuis und Stef philosophieren darüber, was einen guten Coach ausmacht.

MTMT auf Insta ► https://bit.ly/4c9QpAb

Kuis auf Insta ► https://bit.ly/3OYrCF9

Auch Handwerker können auf Social Media erfolgreich sein und als Influencer Geld verdienen. Tatsächlich ist die Sparte kaum besetzt, obwohl der Bedarf groß ist. Tobi hat es sich zur Aufgabe gemacht, für das Handwerk die Fahne online hochzuhalten.

Tobi auf Youtube ► https://bit.ly/3wt2P5E

Tobi auf Spotify ► https://bit.ly/3T0GhRw

Promo oder Schande für den Kampfsport? Wenn Influencer gegeneinander Boxen oder sogar eigene Kampfsport Events veranstalten, hilft das dem Sport oder schadet es ihm? Edmon und Stef sprechen genau darüber und streifen dabei auch andere Themen wie LBGTQ und Mindset.

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Wer sich Powerlifting auf Youtube anschaut, kommt an Pascal Su nicht vorbei. Grund genug sich über das Fitness Game, die Unterschiede der verschiedenen Sportarten und die Arbeit als Influencer zu unterhalten. Die Jungs sind außerdem beide Familienväter - wie immer eine mega Folge!

Pascal auf Instagram ► https://bit.ly/3SDzuwS

Influencer ist der Traumberuf vieler Teenager und obwohl Rafa einer der ersten deutschen Fitness YouTuber war, ist er ausgestiegen. Mittlerweile bereist er die Welt und verkauft Gabelstapler. Fun Fact: Ohne Rafa gäbe es keine Videos von Stef.

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Rafa auf Instagram ► https://bit.ly/3SJD5e0

Manche Influencer würden ihre Mutter für ein bisschen Provision verkaufen. Ha macht sich über genau diese Content Creator auf ironische Weise lustig und hat dadurch schnell Anklang auf Instagram gefunden. Auf der anderen Seite stehen aber auch die Nutzer, die vielleicht zu naiv im Internet unterwegs sind und zu einem gewissen Teil auch verarscht werden wollen. Darum geht es heute.

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Ha auf Instagram ► https://bit.ly/42oX1Gn

Während die Jungs sich mit Studien die Köpfe einschlagen, sind die Mädels eher stumm und machen Tanz Workouts. Aber neben Booty Bändern und HIIT Workouts gibt es auch Leute wie Salome, die ihrer Community effektive Trainingstipps und Übungen an die Hand gibt. Über diese Diskrepanz zwischen weiblichen und männlichen Fitness Influencer geht es heute.

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Salome auf Instagram ► https://bit.ly/42aHDwV

Gibt es sowas wie Work-Life Balance überhaupt und was ist der Unterschied zwischen einem Selbstständigen und einem Angestellten? Tobi und Stef schwadronieren über das Thema Arbeit und alles was dazu gehört.

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Obwohl Bodybuilder immer einen auf Türsteher und Monster machen, benehmen sie sich auf Social Media wie kleine Kinder. Zumindest hat Stef den Eindruck. Danny hat mit dem Gannikus Podcast über 200 Folgen in der Bodybuilding Szene abgedreht und ist daher der perfekte Gast zu diesem Thema.

"Evo Land" soll das beste Gym der Welt werden, zumindest laut Brosep. Stef hat sein Fitnessstudio vor knapp 2 Jahren für die Öffentlichkeit geschlossen. Allgemein haben es Fitnessstudios schwer, da die Konkurrenz groß und die Preise niedrig sind. Grund genug sich auszutauschen.

Ayahuasca, Pilze und LSD sind das Thema der heutigen Folge. Eigentlich wollte Stef mit Daniel über Neujahresvorsätze quatschen, aber das Gespräch ging schnell in eine ganz andere Richtung. Bitte beachtet, dass die Jungs nur ihre persönliche Meinung zum Besten geben und keine Ausbildung oder medizinischen Kenntnisse in Psychologie oder Therapie haben.

Ernährung ist ein heiß diskutiertes Thema auf Social Media, das für einige Leute zur Religion wird. Es gibt allerdings ein paar einsame Ritter, die sich dieser Herausforderung stellen und gegen Fehlinformationen in den Krieg ziehen. Dazu zählt Michael Doetsch, den Stef heute eine Stunde lang unterbrechen darf.

TikTok ist in kurzer Zeit sehr beliebt geworden und hat schnell eigene Influencer wie Mario Müller hervorgebracht. Durch seine Brille und das Einblenden von Studien wurde sein Content zum Synonym einer ganzen Generation von Fitness Influencern. Stef stellt ihm eine Stunde lang dumme Fragen.

Bei ESN gab es eine Razzia und es wurden mehrere Verstöße von Schwarzarbeit bis hin zu Lohn Dumping festgestellt. Allgemein ist die Supplement Branche momentan ein raues Pflaster, auch für Influencer. Passend dazu sprechen Stef und Goeerki über ihre Erfahrungen mit Supplement Firmen, Werbe Deals und dem Influencer Game.

Jeder Fitness Influencer hat seinen eigenen Stil, was den Content betrifft. Rational oder aufgedreht? Helfende Hand oder Arschtritt? Stef und Lennart philosophieren in dieser Folge über Content Findung, verschiedene Zielgruppen und kritische Kommentare im Social Media Game.

Im Internet findet man viele Quick Fixes zu mehr Produktivität und Fitness Hacks, um mehr Leistung im Alltag bringen zu können. Stef hat die beliebtesten 50 Life Hacks gesammelt und spielt zusammen mit Torben Platzer OVERRATED UNDERRATED. Diese Podcast Folge ist die ultimative Zusammenfassung für Selbstoptimierer und Fitness Nerds.

Was können die Götter in weiß denn von Influencern lernen? Studierte Leute sollen sich was bei den Handlangern des Kommerz etwas abschauen? Tatsächlich gibt es ein paar Punkte, die Stef und Doc Felix heute diskutieren. Natürlich dissen die Jungs sich gegenseitig, was der wahre Grund für ihr Treffen ist. Dass dabei etwas Brauchbares rauskommt, ist reiner Zufall.

Gibt es Rente für Influencer? Immerhin ist das Internet sehr schnelllebig. Von heute auf morgen kann der Hype vorbei sein. Entsprechend sollte man sich als YouTuber Gedanken machen und genau darum geht es heute. Stef und Goeerki sprechen über ihre Zeit auf YouTube, erzählen ein paar Insider Stories und die Rentenplanung.

Mit Candy Peak haben Luca (V-Skillz) und Murat weit über eine Millionen Euro Umsatz gemacht und das in erster Linie über TikTok. Jetzt wollen sie mit Streetwear durchstarten. Mit Stef als alter YouTuber prallen hier natürlich zwei Welten aufeinander.

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Jeder Affe bringt gerade seinen eigenen Podcast raus. Irgendwie meint jeder, dass er etwas ultra Wichtiges zu sagen hätte, sodass ihm die Leute eine Stunde zu hören wollen. Entsprechend wirft auch Stef seinen Hut in den Ring und macht einen auf intellektuell. Naja, vielleicht wird es ja gar nicht so schlecht. Warten wir mal ab,

Die meisten Leute kennen Simon Teichmann durch seine Fitness Videos und Trainingstipps. Heute spricht er mit Stef aber über Dubai, warum er dorthin ausgewandert ist und geht auf Kritikpunkte ein, die man sich als Dubai Influencer auf Social Media anhören muss. Es ist eher ein Gespräch von Vater zu Vater als von Coach zu Coach. Viel Spaß dabei!

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Dokus wie The Gamechangers oder Social Media Phänomene wie die militante Veganerin haben das Thema Veganismus immer mehr ins Visier der Öffentlichkeit gerückt. Aber ist vegan automatisch gesünder? Was ist mit vegetarischer Ernährung? Warum empfiehlt die DGE nur noch ein Ei pro Woche? Niko und Stef haben heute viel Input für euch...

Niko auf Insta ► https://bit.ly/3xKb8Lu

Flavio hat 2009 sein erstes Youtube Video zum Thema Fitness hochgeladen. Die Jungs sprechen aber nicht nur über Social Media, sondern auch das Leben als Familienvater und Selbstständiger. Gerade das Christentum spielt bei Flavio hier eine übergeordnete Rolle. Außerdem quatschen die beiden über Schlaf Hacks, Selbstoptimierung und die neusten KI Tools.

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Flavio auf Insta ► https://bit.ly/45H0JMV

Robin ist 3-facher deutscher Meister im Weighted Calisthenics und Stef stellt ihm eure Fragen. Was ist der beste Trainingsplan, was unterscheidet Bodyweight Training von Calisthenics und welcher Skill ist der erste, den man lernen sollte. Muscle Up, Human Flag oder den Handstand? Erhalte den 20% bei SNOCKS mit dem Code "CoachStef20" ► ⁠⁠https://go.snocks.com/coachstef-2024 Robin auf Insta ► https://bit.ly/45DQA3D

Einen Monat lang nur Döner essen. Diese und andere Fress Challenges hat The Franklin schon hinter sich. Manche Leute würden solche Videos als Kinderkram abtun, aber wie viel Arbeit steckt hinter so einer Challenge? Darüber sprechen die Jungs heute! Erhalte den besten Deal bei MyProtein mit dem Code "CoachStef" ► ⁠⁠https://tidd.ly/35OiRti⁠⁠ Franklin auf Insta ► https://bit.ly/4eoFpj9

Ich habe Doc Felix knapp 20 Fragen aus der Community gestellt. Fachliches, Privates und gerne auch mal kontroverse oder gesellschaftskritische Themen. Viel Spaß beim Q&A!

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Felix auf Insta ► https://bit.ly/43VUGDp

Sollten für medizinische Influencer härtere Auflagen und Kontrollen für Social Media Content gelten als für Fitness Influencer? Tatsächlich genießen Medizinstudenten im ersten Semester mehr Freiheiten als fertige Ärzte, obwohl sie nur über einen Bruchteil der Kompetenz verfügen. Zusammen mit Doc Felix spricht Stef über das Thema Medfluencer.

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Felix auf Insta ► https://bit.ly/43VUGDp

Jede Sportart braucht einen Superstar, um beliebt zu werden. Was Michael Schumacher für die Formel 1 und Conor McGregor für die UFC sind, ist Magnus Carlsen für Schach. Zusammen mit Edi geht es heute um Schach. Vom Spiel selbst bis hin zu allen möglichen Fragen drumherum.

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Edi auf insta ► https://bit.ly/3CdZFWn

Wie man trotz Millionen Klicks und Reichweite aufhört, ist für viele Leute unbegreiflich. Aber viral gehen ist nicht unbedingt etwas Gutes. Arman vom Fitness Quartier und Steven sind mit ihren Gym Comedy Clips durch die Decke gegangen, aber was sie hinter den Kulissen zum Aufhören bewegt hat, erzählen sie hier!

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Fitness Quartier auf insta ► https://bit.ly/3A2FWbw

Steven auf insta ► https://bit.ly/4finn1W

Trent war bei der US Airforce und spricht über das Training beim Militär, Waffen, Munition und alles was dazu gehört. Außerdem erklärt er wie realistisch Schießereien in Action Filmen sind und spricht über das Donald Trump Shooting.

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Trent auf Twitch ► https://bit.ly/486Naru

Wie sieht die Zukunft von Social Media aus? Ist eine Ausweispflicht sinnvoll, um gegen Hate Kommentare vorzugehen? Ist Zensur ein Thema mit Hinblick auf die Twitter Files rund um Elon Musk? Welche Rolle wird KI spielen und nehmen sich unsere westlichen Apps die chinesischen Counterparts als Vorbild? All das bespricht Stef mit Torben Platzer in diesem Podcast. Viel Spaß!

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Eisbaden, Massage Guns oder Ashwagandha sind hoch im Trend. Doch ist der Hype um Regeneration gerechtfertigt oder sind diese ganzen Quick Fixes vielleicht sogar eher kontraproduktiv? Kuis und Stef reden über Regeneration, viel Spaß beim Lernen!

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Kuis auf Insta ► https://bit.ly/3OYrCF9

Künstliche Intelligenz ist schön und gut, aber was bringt es dem Normalo im Alltag? Tobi ist als Elektriker auf vielen Baustellen unterwegs und hat kreative Ideen gefunden, um seinen Arbeitsalltag als Handwerker durch KI zu optimieren. Ob das ChatGPT oder ein automatisierte Anrufbeantworter ist. Eigentlich sollte es in dieser Folge um Neujahresvorsätze gehen, aber wir sind etwas abgedriftet.

Tobi auf Insta ► https://bit.ly/3gTUigB

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Mario hat seine Bodybuilding Karriere beendet und macht stattdessen lieber Calisthenics. Was sagt seine Community dazu, hat er Follower verloren und orientiert er sich an anderen Athleten auf Social Media? Welche Skills wie Muscle Ups, Handstand oder Front Lever kann er bereits? Alles heute in der Podcast Folge.

Hybrid Training App ► www.hybridtraining.de

Mario auf Insta ► https://bit.ly/4feONFw