đ Ăpisode â Une pratique sous-cotĂ©e : Le Pilates et le ventre
Avec Emma, kinésithérapeute, professeure de Pilates et experte en santé féminine
Et si la clĂ© dâun ventre plus apaisĂ©, plus tonique, plus connecté⊠se cachait dans une pratique que tu as peut-ĂȘtre toujours relĂ©guĂ©e au rang des "cours doucement mouillĂ©s du jeudi matin" ? đ
Dans cet épisode, on plonge avec Emma dans les profondeurs (oui, profondes !) du Pilates, cette discipline encore trop mal comprise⊠et pourtant incroyablement puissante.
đĄ Au programme :
âą Anatomie et physiologie du ventre : comprendre les muscles profonds qui soutiennent le corps et lâĂ©nergie fĂ©minine
⹠Posture, souffle, diaphragme, périnée : les bases invisibles qui transforment tout
⹠Cycle féminin et fluctuations hormonales : comment adapter sa pratique à chaque phase
⹠Post-partum et réconciliation avec le corps : retrouver force, présence et douceur
Un Ă©pisode qui va tâouvrir les yeux sur ce que ton corps attend peut-ĂȘtre en silence depuis longtempsâŠ
đ§ Ă Ă©couter dâurgence si tu veux bouger autrement, te reconnecter Ă ton ventre et redonner Ă ton corps toute sa puissance subtile.
âïž Si lâĂ©pisode tâa plu, pense Ă laisser 5 Ă©toiles et Ă le partager autour de toi ! Merci đ
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